🥇👨🏻‍🎓🎸Челлендж - армейский рывок на разряд. Challenge - Kettlebell Military Snatch ranking

[@kpdpok]

. Армейский рывок тоже люблю, за возможность смены рук. Мой рекорд с 16 кг 281 раз теперь есть к чему стремится. Рад, что есть такие каналы, а то после 60 мужики совсем себя жалеют и крест ставят на своих тренировках.

[@photoskiff]

спасибо большое. да, с этим у многих беда, многие себя стариками считать начинают уже после 40 :) 281 - отличный результат. если с 16й, можно уже и в классике попробовать 10 минут. Или 20ку взять для армейского.

[@kpdpok]

@@photoskiff классику делаю, но очень редко. Не было стимула. Теперь есть на кого равняться.

[@shtangaigantelia]

Вот это результат ты конечно выдал, каждый повтор на одном дыхании! С меня Спорт ЛАЙК!

[@photoskiff]

спасибо большое, Вадим. Если больше 300 делать то там на одном дыхании только и можно успеть :)

[@ПутькУспеху-ю1ь]

СЕРЕГА ты просто МАШИНА, РЕСПЕКТ тебе ОГРОМНЫЙ И ЛАЙКОС ЗДОРОВЕННЫЙ!!!

[@photoskiff]

спасибо, огромное и здоровенное, Стас. Точно, машина, только без руля :)))

[@SpartanRoad]

Результат впечатляет 👍👍👍

[@photoskiff]

спасибо, Андрюха!

[@andrew2828]

Серега выносливость ядреная - результат бешеный , а песня сказка ! Дружеский спортивный лайк влепил !

[@photoskiff]

Спасибо, Андрюха! Всегда мотивируешь комментариями, друг!

[@gonzo1312]

Мощнейший темп, браво!

[@photoskiff]

спасибо большое, Ярик, за поддержку!

[@storm_of_truth]

Добрый вечер Сергей !Вот это да !Гиря летает ,как пушинка !)Да ,везде нужно правильное исполнение ,особенно в соревновательных дисциплинах!Песня класс!)лайк

[@photoskiff]

Игорь, спасибо большое. Как говорят гиревики - в гирях на первом месте стоит техника, на втором - техника, а на третьем - техника :))))) рад, что песенка понравилась

[@vitaliykrishtop6461]

Серёга вот это скорость у тебя, ну молодец, и такое количество просто мастер спорта лайк огромный от друга, будем пробовать, большое моё уважение друже

[@photoskiff]

спасибо, Виталь, ну до мастера спорта тут как до Луны, но 16ка сердечко разгонит основательно, если делать на максимальной скорости :) но лиха беда начало, сначала - разряд, а потом и Мастер :)

[@АлексейИонов-в5н]

Физкульт-привет! Круто)) Сам пытался не раз выполнить этот челлендж с 16 кг - пока больше 300 повторений не удалось... Но мне интересно и вторая составляющая - музыка)) Всю жизнь слушал и буду слушать! Старые рок и панк-группы!)) Некоторые ваши вещи заходят на ура! Я даже несколько видео скачал, чтобы всегда были под рукой)) Представьте, если бы вашу жизненную энергию, эмоции и теплоту подачи скрестить, например, с Костей Ступиным - это был бы Битлз... нафиг!!!! Даже, круче)))

[@photoskiff]

Лёша, большое спасибо! очень рад, что песни нравятся. Я наконец-то решил довести их до ума (песен почти полторы сотни - все сделать нереально, но лучшие хотелось бы) Этот творческий процесс очень заряжает. Песни как будто бы заново рождаются. Пока что готовых всего 4, (3 из которых, получились, на мой взгляд, прекрасно), но лиха беда начало, как говорится. Спасибо большое за поддержку. Да, можно на "ты" - интернет - место демократическое :)

[@ExitPower4C]

Вот где просов можно натренировать, на лёгкой гире. Выносливость сумасшедшая. Можно задуматься о марафоне.

[@photoskiff]

спасибо, Миша! да, просов только на лёгкой тренировать. Правда, с тяжёлой приходится ещё более технику улучшать - мелкие ошибки проходят с 16й, но бьют на 32шке. Марафоны редко делаю, разве что когда шёл на 30 мин мировой рекорд по жонглированию, тренировался пару месяцев kzbin.info/www/bejne/mKuapK2CrtyEl5I

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

Да ну на фиг🙂 Братишка ты не человек, ты терминатор 🙂👍🔥💯👌💪💥 Горжусь тобой и твоими сверхъестественными результатами 💥💪👌 Это нереально мощно 🔥👍💪

[@photoskiff]

Братик, спасибо тебе! Всегда поддержишь и ободришь. Если у меня не получается в жизни в чём-то сделать рывок, я рву гирю :)))

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

@@photoskiff и рвешь ты ее от души и с гипервыносливостью 🙂👍👌 Это просто Бомбезно 🙂👌💣💥

[@photoskiff]

@@СПОРТИВНЫЙБАТЯ 💪🏻😎👍🏻 🤝

[@КРИВОРОЖСКИЕБУДНИ]

Сергей отличный результат. Спасибо за подробный обзор. Ты СУПЕР. Удачи тебе. 👍👍👍👍👍👋👋👋

[@photoskiff]

Валера, огромное спасибо тебе за поддержку!

[@ДмитрийАл-ч1в]

Молодец!! Начну готовится завтра!

[@photoskiff]

спасибо! давай, успехов!

[@EricssonGym]

Отменный результат, я в прошлом году сделал 310, казалось быстрее не бывает. Но вижу, есть покруче!!! )))

[@photoskiff]

спасибо большое! 310 тоже круто - всё, что выше 300 - просто отлично.

[@solovevdv]

Обалдеть, я Нострадамус! Ещё после первой минуты подумал: "330 сделает Сергей". Почти угадал! 🙂

[@photoskiff]

эх, знал бы я о твоём предсказании, Дима, точно 330 бы сделал! :))) спасибо :)

[@solovevdv]

@@photoskiff судя по этому подходу 230 с 24кой у тебя в кармане, но попотеть конечно придется... 🙂

[@photoskiff]

@@solovevdv надеюсь. Я бы сказал не попотеть, а попыхтеть :)))

[@berdysh2003]

Сергей Суперменович НАШ мотиватор. Я после Армии самое большое 20 раз жал 24 кг. Жаль что ввиду ограничений не смогу подхватить челлендж. От песни слегка закрывались глаза но досмотрел .Лайк!!!

[@photoskiff]

спасибо, Виталий! Извини, в следующий раз с такой "колыбельной" подгадаю, когда тебе спать ложиться :)))))

[@ВиталийРычков-ю7н]

ВЫ МОЛОДЕЦ

[@photoskiff]

спасибо. эта задача уже выполнена :)

[@babylorry]

WoW, good job my friend! 😳😉🤗👌💪👍👍

[@photoskiff]

thank you

[@babylorry]

☺️🤗🤗🥰

[@user-krabat]

Ух.. Зверюга👍👍👍

[@photoskiff]

:))) спасибо

[@Vladimirir-V-S]

Привет Сергей да гиревой спорт это круто и мощно Песня классная Да Серёга ты реально машина результат просто Бомба моё Уважение и конечно же жирный спорт Лайк 👍💣💪💪🔥🔥🔥✊

[@photoskiff]

спасибо большуущее, Володя! За песню отдельное :) Да, иногда беру лёгкую гирю или две. Они отлично заменяют кардио

[@fit4live]

Супер! Лайк как обычно без вопросов

[@photoskiff]

спасибо большое за поддержку!

[@Xerioga]

Это прям своего рода кардио). Песня класс🙃

[@photoskiff]

спасибо, Серёга. Да, с 16й для многих кардио. С 24й и выше уже другая история, там функционалка.

[@btfknjkdsgvgjnvklnjkh]

Я просто смотрел на Вас и у меня сразу появилась мотивация сделать что-то спортивное. Пойду-ка я подтянусь, а видел отличное и речь очень хорошо подобрана, видно, что профессионал говорит, удачи в продвижении ✊

[@photoskiff]

спасибо большое, Ваня! рад, что побудил тебя на дополнительное занятие, хотя и без меня мотивации и упорства у тебя более, чем достаточно 💪🏻🙂👍🏻

[@btfknjkdsgvgjnvklnjkh]

@@photoskiff спасибо!

[@nasporte90]

Ну ты даёшь, с ходу завел меня попробовать сделать!!!! А результат гипер отличный 💪

[@photoskiff]

во, другого ответа я от тебя и не ждал, Жень :) Спасибо большое! К твоим МСам прибавим ещё разрядик, а то и КМСку по гирям :)

[@nasporte90]

@@photoskiff у меня в планах по гирям МС в ближайшие 2 года сделать, весна покажет)))

[@photoskiff]

@@nasporte90 в классическом ГС МС за 2 года сделать дико трудно. Для этого надо всё бросить, найти хорошего тренера и долбить каждый день

[@nasporte90]

@@photoskiff вода камень точит, а под лежачий не течёт. Будем пробовать

[@kettlebellvet]

Вчера выполнил, это было ооочень жёстко, но мне понравилось

[@photoskiff]

супер! сколько накидал?

[@kettlebellvet]

@@photoskiff 332 или 333 буду пересматривать по времени успел 333 или уже нет

[@photoskiff]

ну крутяк, молодчина!

[@kettlebellvet]

@@photoskiff спасибо вам за вызов. Меня тоже зацепила идея какой нибудь разряд получить по гирям, буду тренироваться

[@photoskiff]

ну вот, считай, 1й по армейскому рывку уже есть, поздравляю! 🙂 и давай на "ты" уже будем :)

[@РоманРоман-с7н]

Замечание : Необходимо соблюдать - технику безопасности , - одевать крепкую , мощную обувь . Тем более , если - обучаете . Доложите - старшему .

[@photoskiff]

докладываю: в данном физическом упражнении траектория снаряда такова, что наиболее вероятно его падение на голову. Поэтому предлагаю ввести обязательное правило всем гиревикам выступать в металлических касках

[@Zheka..]

Отличная работа на кардио 👍

[@photoskiff]

спасибо, Женя! кардио - штука нужная

[@Морж-м4л]

Серёга, респект! Круто 🔥

[@photoskiff]

спасибо, Серафим! думаю, с твоей выносливостью и общей подготовкой ты бы на разряд сделал легко

[@Морж-м4л]

@@photoskiff возможно. Но только у меня нет гири) когда то до армии серьёзно этим делом занимался, даже дома была штанга и гири ( 24 и 32) а уже после армии переключился на другое ( бег и турник)

[@snake6507]

Отличный результат. Я в первые когда его выполнял сделал 289подьемов с 16кг. Это через месяц занятий гиревым спортом. Альтернатива хорошая. Но классика как по мне лучше

[@photoskiff]

спасибо, Дима. Так это ж здорово, бери 24ку и сделай КМС, а может и МС с 28й или 32й! тебе должно быть это легко. А армейский рывок это самое близкое, что есть к классике. И самые именитые гиревики, включая Денисова, Маркова, да и практически всех остальных, тоже всегда выступали и показывали великолепные результаты в этой дисциплине.

[@snake6507]

@@photoskiff сейчас задача другая стоит. Надо 1взрослый выполнить в классике

[@photoskiff]

@@snake6507 ну для классического двоеборья армейский рывок - отличная подсобка - подготовке не повредит, тем более, что там на первый как раз с 24й нужно работать

[@atlet70let42]

Хороший мотивационный ролик, и дышал хорошо, и сердце ровно работает.Пульс не мерил? Песенка тоже хорошо исполнена.Уверен гиревики тебя поддержат, а я только лайком.

[@photoskiff]

Володя, спасибо! пульс в стабильном режиме медленного роста +2-3 удара в минуту. в конце около 160, что для меня нормально

[@atlet70let42]

@@photoskiff Спасибо, но 220-60=160, выше рисковано.Судя по дыхалке, нормально.Когда хрипел не мерил?

[@photoskiff]

@@atlet70let42 это очень индивидуально, одной формулой всех в одни рамки не втиснешь

[@atlet70let42]

@@photoskiff Десятки молодых спортсменов мирового уровня, гибнут, даже соблюдая предписания своих врачей.В нашей ситуации, опасна не тренировка, где есть система и методичнось, а челленджи.Тщеславие сильнейший мотиватор, но и коварный убийца.Тысячи погибших, дураками себя не считали. Тренируясь ты интуитивно почувствуешь опасность, зарубаясь нет.

[@berdysh2003]

@@atlet70let42 Володя я с тобой согласен на 100%

[@AlexanderAxt]

Рад, Сергей, что не отклоняешься от "курса КМС"; гитара красиво звучит, а вот текст всегда сложно различать - или мои колонки плохие, или мои уши плохие, или твой микрофон ближе к гитаре))

[@photoskiff]

Саша, ну я же не Войтенко, чтобы новые цели каждую неделю ставить и о старых забывать :) жалко, что со словами проблема. Возможно теряются на каком-то этапе воспроизведения, голоса у меня нет, но про дикцию не забываю :) Но в камине дозвенели Угольки. За окошком догорели Огоньки. И на вьюжном море тонут Корабли. И над южным морем стонут Журавли. Верь лишь мне, ночное сердце, Я - поэт! Я какие хочешь сказки Расскажу И какие хочешь маски Приведу. И пройдут любые тени При огне, Странных очерки видений На стене. И любой колени склонит Пред тобой… И любой цветок уронит Голубой…

[@AlexanderAxt]

@@photoskiff Ну, от курса не только забывчивость отклоняет..., за текст, особое спасибо)

[@photoskiff]

@@AlexanderAxt про забывчивость - это да :))) это одна из моих самых первых песен - сочинил в 18 лет. Я тогда сильно увлекался поэтами начала 20 века (серебряного) Блок - один из самых любимых

[@19atlant]

Супер! Вот это выносливость! Браво!😳 👍👏Это ж сколько надо тренироваться чтобы достичь такое число повторений?!

[@photoskiff]

спасибо большое, Альберт. с 16ми это всё-таки больше кардио. вот с 24 и выше уже довольно жёсткая функционалка

[@JunjunGame]

good video my new friend and like 13

[@photoskiff]

thank you very much

[@kettlebellvet]

Меня зацепило, я в теме, но результат не реальным кажется, скорость на уровне "форсажа", мне кажется пульс был запредельный и дыхание бешеное, но интересно попробовать

[@photoskiff]

ну сколько получится, Лёша. На 1й разряд всего 230-238 нужно в зависимости от веса. Думаю, тебе это очень легко будет сделать. Ты же 560 проходил марафон. Дыхание не бешеное, просто камера с широким объективом в полутора метрах, да я ещё всегда громко дышу. А на Ивана Денисова погляди - за километр слышно :)

[@Тренировкииразвитие]

Привет дружище, сразу скажу, большой молодец и респект. Я знаю что ощущает гиревик при такой нагрузке, когда слышышь свой пульс. По челленджу, так мне бы лучше сделать толчок, или толчок по Д. Ц. НО если взять хотя-бы месяц подготовки думаю и рывок можно сделать. Я рывок почти не тренирую.

[@photoskiff]

спасибо, Игорь! ты, пожалуй, один из самых опытных гиревиков среди нас. С первого раза без тренировки сделаешь на 1й разряд без проблем. А если с 24й присоединишься к КМС, вообще круто будет.

[@Тренировкииразвитие]

@@photoskiff у меня 16 - шки нет. 24 и выше.

[@Тренировкииразвитие]

@@photoskiff попробую на днях с 24-кой потренироваться.

[@photoskiff]

@@Тренировкииразвитие 💪🏻😎👍🏻

[@ВалерийВайнер-б6е]

Я так же приучаю организм выстаивать с 24 Гирей, на 12 минут и с 16 около 260. Всё таки с 24 надо при учаться работать, хоть просто на время, с отдыхом держа гирю вверху лишь бы выстоять всё время, как считаете?

[@photoskiff]

если с 16й делаешь 260, то 24ку можно включать. Да это хорошее упражнение - на умение долго держать гирю, расслабившись, вверху. Я бы ещё добавил и интервалы 1-2 мин через 1-2 мин отдыха в рабочем темпе (15-20 в минуту). в общей сложности чтобы набралось 12-14 минут. или несколько проходок в таком темпе пока есть возможность его держать с отдыхом до 5 минут. короче, разнообразные вариации

[@ВалерийВайнер-б6е]

@@photoskiff Спасибо вам за совет) 220 сделал-1 разряд, интервальные это тема, начну подключать 32 потихоньку. Здоровья вам.

[@ВалерийВайнер-б6е]

@@photoskiff Хороший вы человек- добрый, спокойный, вот бы такого соседа)

[@photoskiff]

@@ВалерийВайнер-б6е спасибо, Валерий :)

[@vadimpotemkin6282]

Интересно какой пульс был?

[@photoskiff]

не измерял, но до 170 иногда доходит

[@asstudio2613]

Отличный ролик давайте дружить?

[@СергейКузнецов-д9ъ8т]

За стремление лакйк, но за исполнение, не одного подьема как судья не засчитал бы, фиксации ноль, техника исполнения отвратительная, в коментах толи никто нечего неумеет то ли подхолимы?!

[@photoskiff]

согласен, тёзка, критику принимаю. действительно делал халтурно, только ради количества. можно и я покритикую немного? нужно писать: "ни одного подъёма", "то ли никто ничего не умеет, то ли подхалимы" ;)

[@fitnesslifeafter45]

Я до столько даже считать не умею...

[@photoskiff]

😂😂😂