2 ай бұрын
3 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
9 ай бұрын
Пікірлер
@alexolev 7 сағат бұрын
Классные упражнения!!!
@clark-vn3lz Күн бұрын
Это всё,что угодно,но только не мах.
@Makkud Күн бұрын
Классная песня! Как для начинающего, то вообще супер!
@user-ir6jl8yk9y Күн бұрын
Спасибо большое класная последняя связка понравилась очень разнообразная.
@user-fr5yo8uu5d Күн бұрын
Молодец
@KNYAZDZHANGOEV 2 күн бұрын
Не совсем понятно о чём видео, только резину жалко. Для тех упражнений что на видео, есть борцовский жгут. Там как по длине разные так и по натяжению, на любой вкус и цвет. Даже птицы с ним не согласны что мешали ему видео записывать под конец.
@jewelry4208 6 күн бұрын
Спасибо, Вам Сергей за такой полезный совет. 👍
@photoskiff 5 күн бұрын
не за что, если пригодится, буду рад
@user-ry8pj6kt9z 7 күн бұрын
Ну почему бы не доработать этот тренажёр. Зачем катать его по грунту. Возьмите широкую доску, метра два длиной. По длине этой доски, под ширину колеса тренажера, закрепите две направляющих так, чтобы колесо двигалось внутри этих направляющих по доске. Плюс этой доработки в том, что доску можно ставить под разными углами. И еще немаловажный момент. Я этого не услышал. Разогревайте суставы локтей перед этим упражнением. И тем кто действительно только начинает осваивать этот тренажер, то делать надо только с колен. Как и первые разминочные подходы тоже начинать с колен, подготавливая суставы к более тяжелой работе. На этом тренажере можно хорошо травмироваться и надолго забыть о любых тренеровках. Просто примите это к сведению, что касается новичков. Иначе будут не только сбитые носы, но и травмированные суставы.
@user-ts9ft2qp9j 7 күн бұрын
Здравствуйте. А вообще для чего махи нужны что они качают?
@user-yd4wi2qt9h 7 күн бұрын
А нахрена ето делать?
@user-jz8uo1zb3i 8 күн бұрын
Ну ты дед вообще мутант мало того что со стойки, так еще и по земле катать колесо 😮💪💪💪
@gonzo1312 8 күн бұрын
Отличное видео Сергей, для заброса гирь я уже давно таким способом пользуюсь.
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, Ярик, да, я знаю, как раз о тебе думал, когда делал! с твоими громадными гирями по-другому даже и никак - не пролезут!
@gonzo1312 8 күн бұрын
@@photoskiff Да, мне не удобно очень между ног мах делать, что с легкими что с тяжелыми гирями.
@vitaliykrishtop6461 8 күн бұрын
Спасибо за советы!
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, Виталя!
@user-ie4io3if9y 8 күн бұрын
Как всегда, понятно и просто. Срасибо
@photoskiff 8 күн бұрын
очень рад, спасибо!
@AlexanderAxt 8 күн бұрын
Молодец, Сергей👍! Думаю, что ты без труда найдёшь выход, если будут мешать ноги😊!
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, Саня. выход-то я найду, только как без ног выходить? разве что на яхте :)
@berdysh2003 8 күн бұрын
Cлева от Сергея шиповник или мне кажется? Сергея смотреть и слушать одно удовольствие и не важно в каком исполнении. Спортсмен-гиревик, гитарист-исполнитель, морской волк на крутой волне. Вопрос- есть ли подтверждённые разряды и где было.?
@photoskiff 8 күн бұрын
нет, Виталь, это фуксия. а прошлые заслуги ничего не стоят, если человек опустился. надо всегда планку держать, в этом мы с тобой солидарны
@berdysh2003 7 күн бұрын
@@photoskiff Сергей. Заслуги это одно.. Но ты своим примером показываешь и рассказываешь как надо и не надо.
@user-ri2cw3bi7l 8 күн бұрын
Сергей, опять немного полезных советов. Большое спасибо!🤝
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, рад быть нужным :)
@user-nb9yj9mc2u 8 күн бұрын
Спасибо большое! Я как раз такой которому между ног очень мешают и теперь уверен всё будет по другому! Импульс получил! Существенно улучшит и разнообразит занятия такая техника! Спасибо!
@photoskiff 8 күн бұрын
ну классно! желаю успехов и радости от занятий!
@aabazh 8 күн бұрын
О! Спасибо! Если бы еще вид сбоку... Было б ваще щастье.
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, ну придётся в воображении дорисовать :)
@valerijjakunin Күн бұрын
О, искал этот коммент! Положение спины и ног в тёмных нарядах не различимы...
@andrew2828 8 күн бұрын
У хорошего гиревика большие гири , а у плохого маленькие гирьки )) Спортивный лайк !
@photoskiff 8 күн бұрын
но даже и маленькие гирьки плохому гиревику мешают 🤣 спасибо, Андрюха!
@fitnesslifeafter45 8 күн бұрын
Спасибо. В копилочку знаний положил!
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, Серёга. жду перехода количества в копилочке в качество в виде упражнений с гирей :)))
@fitnesslifeafter45 8 күн бұрын
@@photoskiff Я побаиваюсь, если честно. Спина болит, а рядом нет инструктора, чтобы помочь с техникой в начале... Махну и привет.
@amazingsolnyshko 8 күн бұрын
Привет,Сергей. Всё подробно объяснил,уверена,твои советы многим помогут. Теперь знаю,у кого ноги колесом,--или кавалерист,или с гирями неправильно обращается🌝🌝Успехов,друже, здоровья и солнышка💖🌞
@photoskiff 8 күн бұрын
Люба, всегда рад увидеть здесь своего товарища по перу и гитаре. есть особый шарм, когда ты заходишь ко мне на спортивный огонёк :) спасибо! и прекрасных выходных тебе! ну и, само собой, вдохновения!
@Konrad_Karlovich 8 күн бұрын
Все верно. Злободневный вопрос. Техника и безопасность превыше всего. Спасибо. Удачи
@photoskiff 8 күн бұрын
спсибо! да, переходим границы, но в рамках дозволенного :) удачи взаимно
@user-ep9nn6xz5f 8 күн бұрын
Хороший интересный совет. Попробую новинку.
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, - успехов!
@IvanBogdanov-gw6cr 8 күн бұрын
...вы сказали, что при махах гири толкать тазом это ошибка, до этого видио я везде только и слышал, что руки не должны работать, а толчек- мах только за счет движения таза....так как правильно делать махи, потому что ошибка может действительно в будущем дорого стоить????????????????????
@photoskiff 8 күн бұрын
да, всё правильно, к сожалению, это очень распространённое заблуждение. эта ересь пошла из-за границы, где все инструкторы учат "иметь" гирю :) действительно опасная техника, особенно если работать с тяжёлой гирей. я об этом во многих роликах говорю. руки не должны работать, это верно, но мы должны полностью исключить подбив гири тазом и работать только ногами и спиной вот здесь у меня подробнее kzbin.info/www/bejne/b2KTfXeggMued9E а здесь я разобрал 12 основных ошибок kzbin.info/www/bejne/banKYaOPl5uahac
@user-jm7is6fn7n 8 күн бұрын
@@photoskiffсовершенно согласен! Я так же пытаюсь это многим сказать. Что интересно, даже такой гуру гиревого спорта, как Иван Денисов, видимо насмотревшись этих видео с иностранных сайтов, где сейчас это является трендом, из-за этого "забраковал" русский мах в целом. Как будто только так- тазом, и выполняют его все. А в русском махе также происходит подрыв ногами, просто чуть раньше и немного с другими векторами, чем в случае с подрывами гири до подбородка. Т.е., должно идти активное разгибание ног и таза, без толчков тазом вперёд. Я чуть по другому описываю подобный вариант. Но тоже похожим образом. Есть такое устойчивое понятие как "дрочево", которое используют по поводу и без. Так вот, для меня подобные "махи" с толчком тазом и выглядят, как самое натуральные дрочево)) Особенно когда гиря при этом поднимается куда-то к пупку))
@IvanBogdanov-gw6cr 2 күн бұрын
@@user-jm7is6fn7n ...недавно ютуб меня вывел на Павла Цацуева, что Вы думаете о его методике?
@user-pv1zi7js9u 8 күн бұрын
Мощнейшее видео!
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо!
@odalturdraven9926 8 күн бұрын
Махи сбоку тоже опасны по своему. Гиря проходит близко от колена, довольно травмоопасно. Лучше взять просто гирю тяжелее и махать всё же одной между ног. Но я как говорится не эксперт, а любитель и это моё имхо.
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо. некоторая вероятность есть, именно поэтому я несколько раз повторил, что нужно отработать технику контроля параллельной траектории. но если для махов можно взять одну гирю, то для классического дц нужны две. тут уж придётся выбирать, какой способ удобней
@user-lm3or6hp2e 8 күн бұрын
Сергей, у вас физическая неточность. Период не зависит от амплитуды, а только от длины рук. Классический мах быстрее потому, что это автоколебание за счет маха текстикулами. Они у большинства короче рук. А это и ведет к дополнительному расходу энергии. С уважением.
@photoskiff 8 күн бұрын
согласен, что для идеального маятника это так. но для физического, время увеличивается при больших отклонениях. тем более, что эти 2 маятника нельзя сравнивать.у одного центр колебаний более стационарен, чем у другого. когда гиря летит между ног, она опускается ниже, и чтобы поднять её на высоту груди или вытянутой руки, придётся совершить бОльшую работу.
@user-lm3or6hp2e 8 күн бұрын
@@photoskiff Вот теперь, без шуток, абсолютно правильно.
@gorigan 8 күн бұрын
👍👍👍🔥🤜🤛
@user-jz1hg4xw4h 8 күн бұрын
Я так делал когда болела спина. Хорошее упражнение.
@photoskiff 8 күн бұрын
согласен - отличное - здоровья!
@olga-brechka 8 күн бұрын
А мы и не смеёмся☝️☺️ Привет Большой Брат. Просто огонь и полезно тем, кто любит гири💪🔥
@photoskiff 8 күн бұрын
привет, Княгиня, спасибо! с огнём шутки плохи, но он и согревает :)
@olga-brechka 8 күн бұрын
@@photoskiff😊👍🔥
@DigaGeek 8 күн бұрын
Прекрасное упражнение, обязательно потреню!
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, да, попробовать точно надо :)
@gennadykarpin 8 күн бұрын
Спасибо за видео ! Очень познавательно ! Не поверишь, думал недавно на эту тему, про длинный цикл. Но дальше дум не дошло, а тут твоё видео... Удивительно ! 😊
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо, Гена. я рад, что так подгадал :)
@user-en5yk9ws3o 8 күн бұрын
Приветствую босиком удобно 😊
@olga-brechka 8 күн бұрын
Босиком и удобно и полезно делать всё😊
@photoskiff 8 күн бұрын
это верно, организм скажет спасибо :)
@photoskiff 8 күн бұрын
очень :)
@user-qq5lg1wp6i 9 күн бұрын
КРУТО
@photoskiff 8 күн бұрын
спасибо
@mirzohidmahsudov4194 10 күн бұрын
❤
@user-qq5lg1wp6i 10 күн бұрын
НЕЧЕГО СЕБЕ СТАРИЧОК МОЛОДЫМ НА ЗАВИСТЬ СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ И СИЛЫ
@photoskiff 10 күн бұрын
спасибо, держимся на плаву :)
@dogma3682 10 күн бұрын
Не слушайтеetogo pederastia. Работайте малыми весами, и никогда не тягайте груза - сломаете свою жизнь
@user-qq5lg1wp6i 10 күн бұрын
КАК ВСЕГДА ПОНЯТО ДОХОДЧИВО
@photoskiff 10 күн бұрын
спасибо, если кому-то пригдится, то и здорово :)
@Vladislav-Zh... 10 күн бұрын
Интересно посмотреть результаты поставив спортсмена на весы - это позволит увидеть что вообще происходит с системой человек-гири.
@photoskiff 10 күн бұрын
это, конечно, было бы идеально. но нужны свербыстрые весы фиксирующие динамику изменения веса во времени
@999888Lexa888999 11 күн бұрын
Гири сила, но мне они на кисти давят, пробовал по разному браться, все равно не приятно...
@photoskiff 10 күн бұрын
обычно такое происходит из-за неправильного хвата гири вверху. вот тут у меня подробные инструкции kzbin.info/www/bejne/Zpe6nKJqf9iqiaM
@aleksnagiev4435 11 күн бұрын
Зачем такой вес брать? Это не для показа техники
@photoskiff 11 күн бұрын
обычный стандартный вес для мужчины - ни большой, ни маленький
@volkov198 11 күн бұрын
Так в голове сосуд может лопнуть,берег и здоровья.
@photoskiff 10 күн бұрын
спасибо, я привычный :)
@alexandrslukin 13 күн бұрын
Молодец!!! Как образец для пацанов. Есть к чему стремиться!!!🔥🔥🔥🔥🔥
@photoskiff 10 күн бұрын
спасибо, да, учим потихоньку смену :)
@user-wd6wi5zm1o 13 күн бұрын
Творческий подход.
@giriv44 14 күн бұрын
Спасибо!
@photoskiff 10 күн бұрын
не за что. успехов!
@user-cy5bh5uk5k 14 күн бұрын
есть хорошее видео у СЕРГЕЯ МИТЯЗОВА как научиться делать с прямых ног . для этого нужна всего лишь ..... доска по которой катаем ролик .меняем угол наклона доски постепенно опуская ее на пол . все очень просто и эффективно . проверенно .
@photoskiff 14 күн бұрын
это известный способ, только подходящая наклонная доска (поверхность) имеется далеко не у каждого, а пол и стена есть везде ;)
@user-cy5bh5uk5k 13 күн бұрын
@@photoskiff купить два бруска можно в любом строительном магазине скрепить саморезами я думаю сможет каждый адекватный человек. стоит все это копейки. лично я не покупал . после ремонта квартиры замены пола . остались доски. выбрал подходящею шириной 15 см. и отпилил по длине 220 см. сделал бортики чтобы ролик не соскакивал и все тренажер готов. места много не занимает лежит на балконе . но самое главное что этот тренажер позволяет с самого начала делать полную амплитуду движения. что дает мышцам более хорошую проработку и включаться на нужном участке в работу. когда катаешь с упором в стену амплитуда движения получается не полной это не очень хорошо. хотя этот способ тоже рабочий. но лучше чем доска не видел ничего для того чтобы быстро научиться катать с прямых ног за два три месяца.
@user-ux6nw5je4c 15 күн бұрын
Мне 60 попробывал и сделал на раз,только в висе на коленях,а вес гирь 24
@photoskiff 15 күн бұрын
отлично!
@Aver812 15 күн бұрын
Спасибо за лайфхак, дедушка! А то не имея возможности смотреть на себя со стороны, действительно трудно оценить собственную технику! Вы очень крутой! Удачи Вам!
@photoskiff 10 күн бұрын
спасибо, рад что пригодилось, желаю успехов!
@user-dr3ok2wm2h 15 күн бұрын
Может проще подтягиваться и делать выход силой?
@photoskiff 15 күн бұрын
одно другому не мешает :)
@user-gq9mi2tz5l 16 күн бұрын
Великолепный способ постановки техники!
@photoskiff 15 күн бұрын
спасибо