Челлендж здоровое тело Грудной отдел День 4

#грудной #отдел #Кутузова
Всем привет.
ПЛЕЙЛИСТ ЧЕЛЛЕНДЖА - bit.ly/35AiE9S
Тренировка на грудной отдел , самая любимая самая крутая и приятная тренировка в этом челлендже.
Призываю всех попробовать и хотя бы 1-2 упражнения забрать к себе в постоянное пользование! Но если у вас есть 15 минут времени каждый день то это тренировка избавит вас от излишнего напряжения в шейном отделе, грудных мышцах и расправит ваши плечи🤗
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ kutuzovaolga.ru/
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...

[@alexyatsyuk70]

практикую несколько твоих комплексов. спина грудь , боковые растяжки грудного отдела а также шпагаты мостики и тазобедренная подвижность. в общем для моих 54 лет чувствую себя довольно комфортно: сажусь на шпагат и дстою в мостике. твои комплексы мне помогают держатьформу на уровне 30 летнего возраста а так как я живу в горах и практикую охоту с луком, такой фитнес просто необходим во всех отношениях для нормальной жизнедеятельности. и это именно самая оптимальная гимнатсика из всех: йога. ки гонг энимал флоу моушн итп

[@АнастасияМуравская-ш3т]

Благодарю за тренировку!

[@ГульнараГайфуллина-и4ы]

Ваши упражнения помогают мне жить без боли. Проблемы со спиной. Огромнейшее Вам спасибо.

[@StretchingKutuzova]

Спасибо за доверие🌸

[@annbel999]

Мой позвоночник кайфует😊

[@АннаВласенко-е2з]

А я делаю эти тренировки просто когда злюсь, раздражена и т д. Это просто отлично снимает напряжение ⚡

[@ЕленаКовалева-ч5ш]

Спасибо❤

[@natitko]

Чудові вправи🤩

[@elenakelem1270]

как же приятно

[@KAI-kj8qv]

Благодарю! Очень понравилось! ☺️

[@kristinehaerle4935]

Отлично! Спасибо! 🦋🌻🦄

[@Elena.v.p.]

Ольга, большое спасибо! На грудной отдел позвоночника всех больше люблю упражнения ваши. Так дышится хорошо после них. А так конечно все ваши упражнения полезные и интересные. Но вот за эти особое спасибо!

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@alexyatsyuk70]

Оля молодец правильное дело делаешь.

[@ЮлияЗавьялова-с8э]

Спасибо.

[@АннаСтаровойтова-и2к]

Сделана тренировка, спасибо

[@oleksandratsyupa775]

Люблю ваши объяснения. Вы лучшая!!!

[@StretchingKutuzova]

Благодарю🤗

[@Valeriapavlovnaass]

Благодарю)

[@vikim2651]

Большое спасибо за классную тренировку! Было очень приятно заниматься 😍

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@НадеждаКолесникова-в4с]

Отличные упражнения, особенно после рабочего дня) спасибо)

[@rvssianbarbae]

1:02 ❤❤❤

[@juliya2901]

Очень люблю такие связочки для грудного . Спасибо

[@Светлана-н9ч8к]

Очень приятные ощущения после тренировки!

[@ОльгаСивцова-л2о]

Олюшкааа спасибооо...какие упражнения😍❤

[@еленаиванова-ъ8г6ю]

Спасибо за тренировку! В области рёбер такое приятное тепло! 😍

[@ТатьянаДормидонтова-ж8в]

Спасибо большое ❤️ с дыханием в ребра пока плохо получается, но буду стараться)

[@mayapchelinceva6412]

Спасибо вам огромное за ваш труд и щедрость! Всего вам самого самого 💐

[@StretchingKutuzova]

🤗🙏

[@ОльгаКарликова-д9ф]

Спасибо! Абсолютно новое ощущение: дыхание задними рёбрами, так классно!

[@НаташаЩепелева]

Офигенные ощущения 🤗Все упражнения понравились👍С удовольствием буду делать.Благодарю🤗😍

[@ellalanger8841]

🌷🌺💞🌈💐Спасибо Мой парашют раскрылся. Для меня этот комплекс важен т к моей астме хорошая очистка легких😁

[@Smoky-iq2wq]

Спасибо)))Дыхательная гимнастика очень удивила, не сразу получилось, но получилось в итоге. После тренировки легкость в спине и плечах, то что нужно после трудового дня!

[@татьянаДюдина-э6б]

Буду делать эти упражнения. Проблема с шеей и спиной очень часто! Спасибо!

[@ellalanger8841]

Сегодня получилось лучше🌈

[@ольгаегорова-щ5ч]

Жара 33°, сделала урок, стало легче

[@ellalanger8841]

❤❤❤❤

[@ellalanger8841]

💥💐

[@ellalanger8841]

Спасибо🌈💐🌸 Где такой красивый парк?

[@ellalanger8841]

🌈💞🌺

[@ellalanger8841]

🌷🌺💐🌈

[@ellalanger8841]

💐🌹🌾🌈💥

[@ellalanger8841]

🪸🌺😇☘️

[@helen1599]

Вы не боитесь клещей, занимаясь в траве? :-D всю тренировку думаю о клещах

[@ketti1978Super]

Как обычно люди смотрят и выполняют ваши упражнения? С телефона же не удобно. Вертеть головой то нельзя. Да ещё зрение плохое. Что делать? Как другие смотрят?

[@StretchingKutuzova]

На компьютере

[@ольгаегорова-щ5ч]

Я с телефона делаю, переставляю то и дело, чтобы стоял перед глазами, больше слушаю, надо очень внимательно слушать, чтобы делать правильно.

[@7zvetochek7]

На планшете смотрю новые, а старые видео на телефоне. У каждого своя статегия🙈💮

[@dariaartista2685]

Я тоже с телефона смотрю, на подставочке из икеа для телефона, на ней удобней переставлять туда сюда )) после двух, трёх раз уже примерно запоминаю и тогда на слух уже делаю

[@ОльгаМельникова-о3л]

Телефон подключаю к телевизору и смотрю с телека, очень удобно!