Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3

[@ElvinileYoga]

Henüz ilk 2 dersi yapmadıysanız lütfen onları izledikten sonra bu videoya dönün. Bunlar daha yapabileceklerinizin çok azı. Birlikte ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏 Pazarları KZbin'daki ilk gösterim eşliğinde canlı sohbet ile pratiği beraber yapmak hakkında ne düşünüyorsunuz? Bana çok güzel bir sınıf havası oluşturur gibi geliyor.

[@oznuroznur259]

Heyecanla bekliyorum bu dersi, bu imkânı bize sağladığın için çok teşekkürler Elvin! Seninle yoga yapmak çok güzel ve motive edici ❤❤

[@rabiasahingoz256]

Haftada 2 gün yoga derslerine gidiyorum , sizin derslerinizden oldukça keyif alıyorum. Emeklerinize sağlık 🤗

[@ezelylmaz9248]

Abla kaburgamı inciltim ama izlicem haftayada yaparım 💗

[@sum1767]

Gerçekten seninle birlikte yapıyorum gibi elvin abla🌈

[@derinylmaz9206]

Elvin ile Yoga 🧘‍♀️ yaaa umarım beğenirsin yorumumu

[@AFK_zy]

Elvin şuraya kadar eğilmenize gerek yok diyorsun ya zaten gidemiyoruz rahat ol sen lsdkaldksdf

[@kamilesar8613]

😂

[@vahidekahraman5058]

Vznsmsnnsndjdmd haklı

[@ayanhuseynzade2644]

Orda bekleyince acaayiip sinirleniyorum .ben bekliyorum pozisyonda o bura deyil şura deyil oooff😂😂😂

[@kokede4724]

😂

[@galbigulova6547]

😂

[@iremnurgamzeozbilgin8080]

Elviiiiin bu videolar için çok teşekkür ederim

[@akademikbirey]

Elvin hareketlerin isimlerini yaptığın sırada ekranda bir köşeye yazsan çok daha güzel olurmuş gibime geliyor. Video yine muazzam olmuş. Namaste! 💖

[@slowburnf.7146]

Yarısı hareketleri yapamayanlar ama asla pes etmeyenler burda mı? 😂❤️

[@gullukerimli6018]

SlowBurn F. Evet😁

[@niluferpnar5602]

Evet burdayiz

[@dilekcaglayan5744]

Eveeet kesinlikle burada

[@ummuhanruhan4488]

Burda

[@gizemulus7438]

Eveet 😃

[@AFK_zy]

Esnemeye zorluyorum kendimi ama kazık yutmuş gibiyim

[@ezgiberf5137]

Ben de kendimi kazık gibi hissediyorum, bir yıl olacak bu kanalı takip etmeme rağmen 😭😭

[@AFK_zy]

@@ezgiberf5137 kemik yapısından kaynaklanıyor bazı insanların kemikleri çok daha elverişli esnemeye

[@irmakkarlidag6761]

Yogaya başladım ve çok iyi hissediyorum. Sana çok teşekkür ederim. Bana bu kadar iyi bir alışkanlık kazandırma yolunda yardımcı olduğun için...

[@nevinkartal2024]

Alin

[@nevinkartal2024]

Alinkartal

[@ezgisarca6279]

Bu derslerde en sevdiğim şey en son bağdaş kurup sizin sözlerinizi dinlerken, dersin en başındaki kurduğum bağdaşa oranla nasıl güçlü ve dik durduğumu hissetmem. Tüm vücudum açılmış, nefesi düzene girmiş ve zihnim berrak. Bizimle bu dersleri ücretsiz paylaştığınız için çok teşekkür ederim.. bıkmadan sıkılmadan tekrar ve tekrar başlıyorum. Üçüncü derse geldim, umarım ki tekrar bırakmam. Yoga yapan herkese de sabır ve güç diliyorum, sağlıcakla kalın

[@sureyyaenustun2340]

Harikasın 56 yaşındayım ve 1 ay önce senin yoga 1 ile başladım çok iyi hissediyorum ve hergün can atıyorum yapmak için şu an 3 deyim kendimi yeterli hissedene kadar devam edicem sevgiler teşekkürler..

[@NADP.]

Abla şuan nası gidiyo ilerledin mi

[@yarennurkahvecioglu8161]

Bu videoda 1 ayı tamamladım. Kolları çok güçsüz olan ben şuan çaturanga da durabiliyorum 🥳 bununla birlikte kol bacak ve karın kasları da baya iyi bir şekilde oluşmaya devam ediyor. Vücuduma bu imkanı tanımama sebep olduğun için teşekkür ederim Elvin ❤️✨

[@esmanuryldz7410]

Neden bilmiyorum ama en sonda 'önemli olana kendine dön' kısmında gözlerim doluyor..

[@Köpeklersahipsizdeğildir]

Yaşasın üçüncü dersimi yapacagim şimdi,olumlu etkisini görmeye başladım bile ,günlük hayatimda dik durma ihtiyaci başladı ,yamuk durduğumu farkedince hemen omurgamı düzeltiyorum 😄😍yaşasın yogaa cok sağolsun Elvin💜😇🙏

[@edanuryalak5639]

Senin yarı yol açılman bile benim tüm açılmamdan daha iyi🥺

[@eceozturk2351]

ilk derse kıyasla bu derste esnekliğimin ne kadar arttığını fark ettim. teşekkürler elvin! sen devam ettikçe ben de devam edeceğim yoga yolculuğuma. namaste!

[@aynurgasimova2381]

Yoqaya başlama kararı aldığından çok videolara baktım Elvincim senin sesin ve sakitliyin beni çok etkiledi. Seninle artık 10 gündür her gün bu 3 videonu yapıyorum. 42 yaşındayım eskidende ekzersizler yazdığım için çok keyfle davam ediyorum. Teşekker ederim. Bayatıları dilerim

[@meliscan6557]

1 ve 2.videoları 1 hafta boyunca yaptım ve yaklaşık 8-9 gündür bu videoyu yapıyorum.Sabah uyandığımda vücudum ağrıyorsa ve psikolojik olarak yorgun hissediyorsam hemen bunu yapıyorum.Hem kafamı rahatlatıyor hem de vücudumdaki esnekliğin git gide arttığını gördükçe daha da motive oluyorum.Çok teşekkür ederim lütfen devam et💕

[@gamze2099]

Gerçekten iyi geliyor vücuduma güne daha iyi baslıyorum her gün video izliyorum alışkanlığa dönüştürmek istiyorum her videodan sonra rahatlamış özgür hissetmek çok güzel

[@sibelllsibell539]

Çaturanga... İsmi gibi sert bir hareket.. Olsun hepimizi bu zorluklar geliştirecek.. 💙

[@curinglullaby]

Yeni başlayan hayatında dönem dönem spor olan ancak pek yoga yapmayan biri olarak, ilk 2 dersi bir şekilde yaptım fakat 3. dersin ilk denemesi beni çok zorlamıştı. 3. dersin 3. pratiğini ne kadar rahat yaptığımı görünce gerçekten gelişimi, değişimi ve pratiğin ne kadar önemli olduğunu farkettim. Her hareketi mükemmel mi yaptım, hayır ancak şuan nefesim çok daha kontrollü, hareketlerim çok daha akıcı. Yoga gibi ciddi disiplin ve fiziki gözlem gerektiren bir pratiği bu denli keyifli, sağlam adımlarla ve samimiyetle aktardığınız için teşekkürler.

[@zebede123]

Elviiin biz ne zaman ütü masası gibi katlanabileceğiz elviiin :((

[@AykaMəmmədzadə]

Zamanla hər şeyin bir vakti var ben sabırla acısada yapıyorum Ne çiçek vaktinden erken açar ne de güneş vaktinden erken doğar bunu unutma❤

[@mirayuz5785]

artık katlanabiliyor musunuz dkdkdkkdjdd

[@zebede123]

@@mirayuz5785yogayı bıraktım 🫢

[@yaseminaydn3625]

''chaturanga' yı yaparken kollarımdan güç alamayıp öyle şiddetle yere kapaklanıyorum ki skdjfksdljf çaktırmadan 'yukarı bakan köpke' pozisyonuna geçiyorum

[@mantlahmacun8264]

çenemi kırıypdum az daha QÜRUWPRIWPRIWPRIWPUE

[@merrveatalay]

😄😄

[@leventkoc3789]

Yaa ben onu çok basit yaptım ilkte oldu

[@yigitbelen6282]

Daha başlamadım videoya ama daha zorluğunu şimdiden hissedebiliyorum

[@merrveatalay]

@@yigitbelen6282 zorluğu ayrı bir tat ayrı bir rahatlama veriyor ama 2. 3. yapışta kolaylaşıyor başla dostum 👊🏻

[@BornToShinee15]

İlk iki yoga dersini her birini 7gün yaptım, 3cü haftama başladım💫Biraz zorlandım bu derste ama olsun, başaracağıma inanıyorum💎Teşekkürler Elvin🙏🏻🌈🍀

[@canselsahin3273]

çaturanga beni ağlatıyor :(:(:(:(

[@lilah5876]

bu yoga bana iyi gelecek yaralarımı saracak

[@lilyypearl]

Chaturanga yı Allah düşmanımın başına vermesin

[@gizemulus7438]

Çok zor hareket yapamadım 😃😄

[@tulay4864]

Bu 3.dersimdi.ben de biraz zorlandım. Ama genel olarak daha iyi olduğumu hissediyorum... Teşekkürler elvin hocam🙏🧚‍♂️👍

[@TheThecigdem]

muhteşem bir öğreticisin. ben ki eskiden hiç innmazdım yoga dediklerinde hem bu kadar rahatlatacağına hem de bedeni bu kadar değiştireceğine .emeğine sağlık çok teşekkürler güzel kadın

[@firu134]

Elvin gerçekten çok ama çok teşekkür ederim bize böyle bir katkıda bulunduğun için. Gerçekten videoyu izleyip səninle birlikte yapıyorum ve bedenimin nasıl açıldığını hissediyorum ❤️❤️

[@burcubuldu3373]

Her videoyu pazar günü izliyorum ve o hafta sadece o videoda ki hareketlere çalışıyorum bir sabah bir akşam olmak üzere inanılmaz bir yol kat ettim ben bile kendime inanamıyorum teşekkür ederim ♥️

[@tubitoretty]

Hayatımın en güzel anlarını bir ailem ile vakit geçirirken bir de yoga yaparken yaşıyorum . Teşekkürler Elvin 💚 Namaste 🙏🏻

[@serifeyldz8582]

Çok çok teşekkürler.Evet bazen ayıracak yarım saatim bile olmuyor ve buna o kadar üzlüyorum ki.Beni yogayla tanıştırdığın ,yoga bağımlısı yaptığın ,zorlansamda vazgeçmeyeceğim diye inat etmeyi öğrettin için ...

[@heralay3841]

her yoga pratiğinin sonunda gözlerim doluyor:}

Adım adım her videoyu yapıyorum ve müthiş hissettiriyor. Videolara devam edin lütfen. Çok teşekkürler :)

[@allesgut5983]

kendımı sevmeyi ögreniyorum seninle. bu dünyada bende varmisim. 22 yasimda kendimle tanistim. tesekkürler

[@wertyaqwerty5140]

Gene gayet verimli ve öz rahatlamayla doluydu, kendime bu vakti ayırdığım için çok mutlu ve huzurluyum. Geri kalan işlerimize de yansıdığına inanıyorum ve bu sevgiyi güçlendiren birşey♥️🌅❄️ Teşekkürler 🙏🏻

[@ecemnisaa]

Bu karantina günlerinde kendim için yapacağım en güzel şeylerden Bi tanesiydi. Şuan 11.sınıftayım ve hocalarım benden 8 saat çalışmamı isterken bu yarım saatlik yogalar gerçekten hayatımı kurtarıyor gibi. Hem fiziksel olarak hem ruhsal olarak kendimi zinde hissediyorum bunun için çok teşekkür ederim 🙏♥

[@GülçinKuntÖzkan]

İki dersi de tamamladım.Ve bu sene 12 şubatta okulum Bodrum Doğa Kolejindeki buz pistinde 6 hafta buz pateni yapacağım için.Bu dersi yapıyorum.Dengem için.Seninle yoga yapmayı çok seviyorum. Ben 3 yaşından beri yoga yapıyorum. Ve geriye dönüp baktığımda sana Ve seni yogayla tanıştıran hindistandaki çocuklara minnettarım.Yoga yapmak en sevdiğim hobim.İyi ki varsın.Elvin Namaste 😊❤😊❤😊

[@aysegultanrkulu2144]

Asla yapamayacağımı düşündüğüm birçok hareketi sayende yapabiliyorum. Bu imkânı bana, bedenime ve zihnime tanıdığın için teşekkür ederim Elvin. ❤

[@sedaaskargenc781]

Sayende her gün cok mutlu ve enerjik uyanıyorum yogayı senınle daha fazla sevmeye basladım elvinn iyi ki varsın 💙

[@nehirh.9446]

Diğer iki videoyu sadece ikişer kez çalıştım. Ve hiçbir esnekliği olmayan bir insanım. Sanırım biraz aceleci davranıyorum, dediğin gibi bunda bile telaşa kapıldım. Bu dersi zor bela bitirdim ama çok yoruldum. Haklısın, hiçbir şey kolay değil. Bunu üç-dört kez yapmadan ve diğerlerini de birer kez daha tekrar etmeden bir sonraki derse geçmeyeceğim. Vücuduma zaman tanımam gerekiyor.

[@haticeozcihan7743]

Teşekkürler Elvin 👌 ilk iki videoyu ikişer hafta yaptıktan sonra 3. Videoya geçtim izlerken asla yapamam dediğim hareketleri yaparken buldum kendimi inanılmaz mutlu ve motive oldum 😍

[@zeynepoflu9873]

Bugünle beraber tam 10 gündür dersleri birkaç defa tekrar ederek her gün seninle yoga yapıyorum.Online yapmanın açıkçası bir de psikolojik olarak karşı tarafın güven vermesi sorunu var.Senin sesin ve telkinin bunu çok iyi başarıyor.Çok çok teşekkürler,başlamak bir yana bunu sürdürülebilir kıldığın için :)

[@ozgenuryazclar9570]

2 hafta önce başlayan yoga serüvenim "chaturanga" ile sona erdi sanırım.. Bu hareketi 1 yıl uğraşsam yine yapamam 😔

[@havanur6117]

Ben de onda zorlandım.

[@iremgk]

Kalkmak çok zor oluyo ve ben kalkmak yerine direk yere bırakıyorum kendimi dkxmxkxkodle

[@melikeozgecalskan651]

Benim de iflahım kurudu yaa kdhdşehdlensms

[@dururnisa]

Göğüsünün altına harry potter serin varsa son üç kitabını koy (farklı kitapta olur benim elime ilk onlar geldi) ve kendini yavaşça üstüne bırak. Tüm ağırlığını verebilirsin. Sonra Elivin ile devam et. Yoga harika ben devam et derim.(Eğer bıraktıysan)

[@dururnisa]

@@iremgk Ben de kobraya geçiyorum. Ondan da aşağı bakan köpeğe dgxuysayaölekd

[@mavi5642]

Çok teşekkür ederim bana yogayı sevdirdiğin için inşallah bu kanal uzun yıllarca kesintisiz devam eder de yogayla ilişiğimiz kesilmez. Namaste!

[@lidisinkanal8890]

iyiki varsınız:) dersin sonunda bağdaş kurarken bile esnediğimi farkettim. Asla yoga yapamam diyordum ama sayenizde severek yapıyorum.

[@SelimeKARA]

4 ay kadar ara vermiştim. Yeniden başladım. Çok mutluyum. Ara verdiğim zaman aşırı stresliydim şimdi daha iyi hissediyorum. Teşekkür ederim elvin.

[@sudetoremersan2556]

3. Dersi de çok şükür kazasız belasız bitirdim 😂🙏🙏💕💕

[@aidanmaiden]

Öncelikle belirtmek istiyorum ki ben zaten senelerdir Adriana ile youtube üzerinden yoga yapıyordum. Birgün altta Elvin hanımın videosunu gördüm, kendisini çok sempatik biri olarak gördüğüm için en azından enerjisi iyi gelir diye bir video izleyeyim dedim. Bir aydır Elvin hanımla yoga yapıyorum, her bir dersi bir hafta tekrar ediyorum. Dersleri, başlangıç seviye olmamama rağmen bana bile zorlayıcı geliyor, Adriana dan daha hızlı ve sert yani bana daha iyi geldi. Bakın arkadaşlar bu hareketler bir günde yapılacak hareketler değil, ben iki üç senedir yapıyorum dört ay ara verdim patates gibi oldum ki bu arada haftada üç günden fazla yüzdüm günde en az 7000 adım yürüdüm. Boynum sağım solum tutulsa bile her akşam yoga mı yapıyorum. Geçen bi on günlüğüne şehir dışına çıktım bu dersi üç gün daha yapacağım ara verdim diye ki her seferinde sanki süre kısalıyor. Bunu kendiniz için yapın sağlığınız için. Yaptığınız kişide çok önemli

[@nevinburcak4614]

elvin senin sayende ağrılarım azalıyor sana cokkk teşekkür ederim ❤

[@yarenkaygusuz8499]

Elvin seriler şahane bu kanal içinde yoga serüveninle ilgili bir sohbet videosu çeksen çok güzel olur aslında yogaya nasıl başladığını ve ne zamandır yaptığını merak ediyorum 💖

[@mina-xo1zv]

bu seri için gerçekten çok teşekkür ederim her videoda o an ihtiyacım olan güzel sözler söylüyorsun her şeyiyle videolar çok güzel

[@yaseminramazan232]

her bir videonu 1 hafta boyunca yapıyorum su an 3. haftamdayım ve 3. videoda eskiden imkansız dedigim hareketleri suan yaptıgımı gorunce cok seviniyorum her sey icin cok teçekurlerrrr elvinn

[@gizem065]

Elvin senin sayende yoga yapmaya başladım Düzenli olarak her sabah yapıyorum çok ama çok iyi geldi.Yapamam dediğim her hareketi, duruşu birkaç denemede yapmaya başladım. .Bu salgın bittiği zaman ilk işim kursa yazılmak olucak :) çok teşekkür ederim

[@aylakhayalperest324]

Wow bu müthiş hissettiriyor. Seninle burada olmak bir ayrıcalık. Bu süreç kendi değerimi ve sevgimi öğrendiğim ve bunların ne kadar önemli olduğunu anladığım bir yol. Huzurlu hissederdim ama bu anlarda sıkışıp kalırdı. Şimdi yaşamıma taşıyor. :)))

[@selma9595]

uzun zamandır başlamayı düşünüyordum ve sonunda başladım bir baktım 3. videodayım ses tonun o kadar iyi geliyor ki insana yarım saatin nasıl geçtiğini anlamıyorum iyiki varsın elvin ❤

[@fatmagulthe]

Merhaba Elvin.Senin videoların sayesinde daha önce yoga yapnaya baslamıstım fakat bırakmak zorunda kaldım aslında zorunda kalmadım bıraktım.Bu günümüzde olan üzücü olaylar sebebiyle evden cıkamadıgım icin aklımda olan yogaya baslamaya karar verdim ve bir haftadır videolarınla bazen düzenli,bazen araya bir iki gün girmesiyle yoga yapıyorum.Dün o aralardan biriydim ve bugün matın üstüne gecince senin sesinle yoga yapmayı ne kadar özlediğimi fark ettim.Bu duygumda gercekten samimiyim.İçimde bir korku var olur da bu kanalı bırakırsın diye.Lütfen bırakma çünkü izledikce ve pratikleri yaptıkca,yogayı senle öğrendikce cok iyi hissediyırum ve aslında bugun yoga yaparken beynimizin ne kadar dinlendiğini ve bu dinlenmeye tepki olarak pratiğin sonunda aklıma çok üretici fikirler geldi.Cok tesekkür ederimm🌸❤

[@handebozkurt9233]

Sevgili elvin seninle bu yola merakla sevinçle çıktım.inan çok şey kattın bana.hergun aksatmamaya calisiyorum yoga yapmayı..öyle güçlü ve mutlu ve sağlıklı hissediyorumki sayende teşekkür ederim.emegine saglik.♥️

[@humeyralarr]

videoyu bitirdiğimde fark etmeden oluşan tebessümümü görüyorum yüzümde teşekkür ederim kendime ve sana💗

[@iremozturk4574]

hayat çok güzel ya ve bu video ile birlikte yoga yapanlar olarak çok şanslıyız. kendimize değer veriyoruz şu kısacık hayatımızdaki koşuşturmadan kendimizi soyutlayabiliyoruz ve rahat bir nefes alabiliyoruz. hayattan kopup şöyle her şeyi uzaktan izleyebiliyorum,çok farklı bir gözle bakıyorum hayata. o kadar çok gelecek kaygısı yaşıyordum ki şuan ondan kurtuldum. açlıktan ölmediğim sürece sıkıntı yok her şey hallolur bir tek ölüme çare yok.

[@oykuncola170]

Elvin hanım sizin sayenizde yogaya başladım ve vucumdaki değişimleri gördükçe asla yapamam dediğim hareketleri yapmaya başladıkça her seferinde çok şaşkınlık yaşıyorum. Verdiğiniz emekler için ve bize bu kadar kibar davrandığınız için çok teşekkürler

[@zeynepulkuagilkaya4109]

Merhaba Elvin bu videoyu biraz önce yaptım ve çok güzel geçti. Zor olan hareketi bu hafta çalışacağım. Her gün yoga yapmak için sabırsızlanıyorum. İlk defa yoga yapıyorum ve çok anlaşılır anlatıyorsun yapabildiğim için mutluyum. ☺️ Teşekkür ederim 🌼

[@zelihatgloglu1643]

Kızım sayesinde yogaya başladık bendede bel fıtığı var senin sayende esneyerek hem belimi hem vücudumu esnetiyor tanıyoruz çok teşekkür ederiz elvincim

[@duygukiraz2348]

Elvin bu videolar harika! Cok egitici ve de huzur verici! Sayende hic bir ters hareket yapmadan yoga ogreniyoruz! Lutfen birakma! Namaste💚

[@EmineBurgin]

Tesekkur ederim.

[@Kubisko7]

İnanamadımmmm resmen öne tam kapanıyorum 🤩 bacak arkalarım esnedi baya ve aşırı şaşırdım. İlk defa bişeler ederken gülümseyerek yapıyorum içim enerji doluyor ve kendime hedefler koyuyorum. Çok teşekkürler elvin iyi ki varsın SENİ SEVİYORUM 😍😍❤️😍🤩

[@neslihankarakoc6986]

Yoga'nın sadece adını bile ben şimdi her gün düzenli olarak yaptıklarınızı uyguluyorum. Teşekkür ederimm :)

[@aleyce5588]

Yoga yapmanın bana çok iyi geldiğini 21 yaşımda farkettiğim için mutluyum 💓🌼 Bu kanal için teşekkür ederim. Seninle keşfettim yoga yapmayı.

[@mervets6373]

Sayende gerçekten o kadar geliştim ki elvin abla 1 yıldır yoga yapıyorum ve senin sayende başladım gerçekten pozitif enerjine bayılıyorum 💙

[@tyiagha9224]

Diger kanaldakı butun yoga videolarını yaptım. 1yil önce senimle başladım yogaya. Bazan aksatdığım zamanlar oldu ama kendimi gelistirdigimin farkındayım. Cetin abinin kanalını da severek izliyorum. Yogaya devam ediyorum. İlerlemiş olsamda bu yeni kanaldakı başlangıç seviyye derslerini de yapmaya dikkat gösteriyorum. İyiki izlemişim bu videoyu çünki 1yıldır yapmama rağmen kollarım çok zayıf. Nasıl güçlendiririm diye düşünürken bu videoda buldum aradığımı.çok teşekkür ederim 💜

[@emien]

Her ders daha da güçleniyoruzzz 🌠💕 haftaiçi bu dersi mutlaka birkaç kez daha tekrar edeceğim ☺️

[@Sahikatarot]

1.gün ✅ Elvin aşkım seninle büyüyorum resmen çok güzeldi ve neden yapamıyorum dediğim şeylerde, istediğime ulaşmanın tek yolu şu ana kadar denediğim yöntemler olmak zorunda değilmiş, farklı yollar da mevcutmuş. Zihnimin bildiğini bugün kalbim anladı. Bu bana hayatın sonsuz olasılıklarla dolu olduğunu hatırlattı ve.. duygulanmış olabilirim :') /+2.bölüm/ 2.gün ✅ +2.bölüm 2.bölümü bugün yaptım ve bıraktım. Bu dersin videosunu çektim bakalım son gün nasıl yol almış olacağım ☺️ pratikler çok heyecanlı 💕 3.gün✅ (+21gün omurga) Telaşsızca yaptım :) 4.gün ✅ (+21gün omurga) gece saatleri de olsa kendime sadık kaldım ve pratiğimi yaptım :) ellerimin arasına kolaylıkla büyük adım atıyorum artık ilk günler aşırı zordu🤭 5.gün✅ (+21gün omurga) 6.gün✅ tamamen öne katlanabildim otururken harika bir deneyimdi ben sadece bugün değil emek verdiğim her an zaten başarmışım bir kez daha anladım💕 (toplamda yogada 20.günüm) 7.gün✅ (+21gün omurga) 8.gün✅ çaturangada artık güçlendim şükürler olsun :) ancak kendimi bir süre pozda tutamıyorum düşmeler elbette oluyor uzun omurga ile yere alçalıyorum sadece orada bekleyemiyorum ama hallolucak☺️ 9.gün✅ chaturanga da güçlendim🤭🥰 10.gün ✅ artık yeni videoya hazır hissediyorum 🥰 (+kakasana çalışması) 11.gün ❌ 12.gün✅ video çekimi için tekrar pratiği yaptım ve gelişimimi gördüğümde çok sevindim 🥰💕

[@xxmrvxxwww]

Canım Elçin iyi ki varsın. ❤ Sayende çok daha sağlıklıyım. Bebeğimi uyuttuktan sonra hemen açıyorum ve yenileniyorum. Boyun ağrılarıma çok iyi geldi. 3. Aşamaya yeni geçtim. Acele etmeden devam edeceğim❤

[@aleynasemiz2603]

Gerçekten kollarımın ne kadar güçsüz olduğunu yüksek plantan sonra yere kapaklanınca anladım... İlk iki videoda hiç sorun yoktu hatta pek zorlanmadım ama bu video beni öldürdü. Bu hafta yapacağım tek şey kollarımın üzerinde dirseklerimi dik tutarak bedenimi yere indirmeye çalışmak olacak ve sık sık ilk iki videoyu tekrar ederim ❤️ teşekkürler Elvin

[@jenniechannelturkey1323]

açıkçası ilk gün yoga yaptığımda hiç bir yararının olmadığını düşünmüştüm, ikinci gün pes etmeyip devam ettiğimde vücudumun ne kadar açıldığını ve ne kadar enerjik olduğumu anladım. Ve bugünden sonra da yoga yapmaya devam edeceğim 💜

[@gamzeari3070]

Teşekkürler Elvin sözlerin telaşlı halimi tam on ikiden vurdu. Yine iyi geldin :)

[@zeynebhuseynova1498]

Yarı yolda yoruldum yapamıyorum diye bırakmayı o kadar istedim ki ama pes etmeyip bitirdim. İyi ki. O kadar iyi hiss etdirdi kii anlatamam🥰

[@sonnurbabayigitkara8863]

Harika bir çalışmaydi, zor hareketi parçalayıp göstermeniz de çok motive ediciydi. Tesekkurler. 🙏🏾✨💗

[@miyoptavsan2446]

Naammaassstteeeee. Bu kelime aşırı hoşuma gidiyor 😂 ilk 3 bolumu sıraya yaptım fakat bu bölüm çok zorladı. Yılmadan bitirdim (2 dakika mola verdim ) hareketlerin daha güzel oturması için ilk 3 bolumu tekrardan yapmayı düşünüyorum. Ve 3.gun olmasına rağmen bence esnedim , daha mutlu hissediyorum. Kendimi çok güçlü hissediyorum. Namasssttttteee

[@duces]

Sağ olun , teşekkür ederim.

[@SumeyyeNOral]

Geçen yaz başladıktan birkaç ay sonra hayat karmaşası sebebiyle yogadan uzaklaşmıştım. İki haftalık bir aram oldu ve bu vesileyle tekrar dönüş yapmış oldum! Bedenen ve zihnen daha huzurluyum ve bu sefer bırakmadan devam etmeyi hedefliyorum🙏🏻 bu dönemde de yanımızda oldun, teşekkür ederim emeğin için, seviliyorsun❤️ namaste🙏🏻

[@aylakhayalperest324]

Ayyy çok mutluyum bugün çaturangayı doğru şekilde ve zorlanmadan yapabildim. Bir haftadır bu anı bekliyordum. Yaşasınnn 💃🏻

[@zehra5453]

zorlandım biraz dün yapmıştım bunu bugün tekrar denedim ve cidden gelistigimi farkettim çok teşekkürler elvin 💕💕

[@metonungozlugu1946]

elvin yine çok güzel bir videoydu dünden bu güne bile hiç yorulmadan tüm hareketleri yaptım gerçekten esnediğimi fark ediyorum eskiden ayak ucuma bile dokunamazken artık ayağımın ucunun da ilerisine gidiyorum tekrar teşekürler namaste🙏 🙏

[@gururkatrin]

3.defa yapiyorum çok iyi geldi güzel ve sevimli doğru anlatminiz için teşekkür ederim Elvin Levi ler.Namaste🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

[@suleturksoy7492]

Ya gerçekten muhteşem bir yoga öğretmensin sana her konuda hayranım bu vidolar ile seni daha iyi tanıdım ve şimdi senin sayende vücudumu da tanıyorum umarım video atmaya devam edersin😊 hayatında bol şans diliyorum ❤

[@melikemetin6730]

Pratiklerin en sonunda kendime dönüp teşekkür ederken her seferinde gözlerim doluyor...

[@hilalezgikara5874]

💓💙🤍💛 (13 yaşındayım)tamamen telaşsız bir şekilde rahatça mata oturdum ve sen benim telaşlı olduğumu söylüyorsun Elvin abla🥰💖💜 İnşallah sende stresi üzerinden atmışsındır ,bide iyi enerji yayıyorsun💗

[@busranurakbas4355]

4. Dersi yayınladın ben biraz geriden geliyorum ama bunu yeni yapma gücüm oldu, ve gerçekten 1. Ders ile 3. Ders arasında bile ne kadar fark olduğunu gördüm. İlerleme olduğunu, güçlendirdiğini görmek inanılmaz bir motivasyon oluyor, tüm arkadaşlarıma tavsiye ediyorum sürekli😅 ve yine iyiki sen Elvin💙

[@gunelgurbanova4785]

Yogaya sizinle birlikdr başladım,hala sizden öyrenerek devam ediyorum.Çok teşekkürler,iyi ki varsınız❣️

[@esrabalc1017]

Elvin merhaba, bu kanalı açmana ne kadar sevindim anlatamam. Yoga ile yaklaşık bir buçuk yıl önce tanıştım ve gerçekten çok seviyorum. Evde yapabileceğim hiç aklıma gelmezdi ama videoların çok iyi çok beğendim. Her zaman özel ders alamayabiliyoruz diye üzülürdüm videolarından sonra gerek olmayacağını görüyorum. Aşırı minnetarım umarım devamı hep gelir🙏

[@tubademirci7807]

Pratik için teşekkür ederim, yalnız bir ricam var bazı hareketleri yaparken bel ve boyun fıtığı olanlanlar için uyarılarda bulunabililirseniz çok iyi olur, teşekkürler..

[@glsh3743]

1 ay oldu yogaya başlayalı skolyoz ve ankilozan spondilitim var çok iyi geliyor ağrılarımda azalma oldu 4 yıldır ne yaptıysam geçmeyen sivilcelerim artık yok sanırım stresten kaynaklıymış teşekkürler🤗

[@seymatercan2065]

Evettt bu saatte ne mi yapıyorum? Tabi kii Elvinle Yoga yapıyorummmm😍😍😍

[@zeynepbayram904]

Elvin ablacığım 10 yaşındayım yoga videolarını en başından beri izleyip yapıyorum. 😊 Daha bu gün decathlon Dan yoga matı yoga bloğu ve kıyafeti aldım. İlk videodan bu videoya kadar esnedigimi hissediyorum... Namaste 🙏

[@rosy.rose.1550]

Arada bir bu videoya dönüp tekrardan yapıyorum. Dolu dolu ve rahatlatıcı. Benim favori yoga videom bu. ✨

[@betulcan2949]

uzun bir süredir evde kendi kendime yoga yapıyorum ama videolarda hareketlerle ilgili yeterli açıklamalar olmadığından hareketleri tam anlamıyla doğru yapmadığımı düşünüyorum.Senin videolarında hareketleri yanlışıyla doğrusuyla tam anlamıyla anlattığın için hatalarımı görmeme çok faydan oldu. Tam olarak doğru yapıp yapmadığımı bilemediğim bir poz da güvercin pozu videolarına ekler misin :)

[@ffarida17]

Bu videolar için çok teşekkür ederim ❤😊

[@kokede4724]

Bu kanalın ne kadar faydalı olduğunu anlatamam gerçekten çok çok teşekkür ederim elvin abla❤❤

[@rahimeozdemir4134]

Asana özelikle caturaga hemn kedimi yere bırakıyorum şimdi yaptım kallarim yandı.tsk güzellik.

[@damlaalevdemirci4903]

seninle 3.yoga videosunu da bitirmiş bulunmaktayım. teşekkür ederim elvin :)

[@seymaalabas2475]

Elvin bize şpagat açmayı da öğretir misin? 🧚