Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1

Yogaya başlıyoruz.! Parmağım kırıkken sizinle pratiğime dönmek bana çok iyi geldi. Umarım size de çok iyi gelir. Devamı için çok heyecanlı ve sabırsızım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Aşağı bakan köpek, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz her pazar anlatacağım. Bu sadece başlangıçtı. Birlikte ilerleyeceğiz, güçleneceğiz. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #yogayabaşlangıç
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉[e-mail]
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[@ElvinileYoga]

Parmağım kırıkken ara verdiğim pratiğime sizinle dönmek bana çok iyi geldi. Umarım size de çok iyi gelmiştir. Devamı için çok heyecanlı ve sabırsızım. Her pazar 12.00'de bu kanala video yüklemeye devam edeceğim. Bu yolu sizinle beraber yürüyeceğiz, ilerleyeceğiz ve güçleneceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏

[@merveozer533]

Kemik erimem var yapabilirmiyim

[@melise7740]

Elvin ile Yoga belimde fıtık vardı çok haraketsiz kaldım 1yıldır tedavi gördüm bir aydır iyiyim ama kilo oluştu bel bölgesi psikoljim bozuldu bu gün tesadüfen rastladım sana hemen abone oldum haraketlerin yarısını yapabildim fakat kararlıyım haftaya pazara kadar bu video ile azar azarda olsa yapıcam inşallah ruhuma bedenime şifa olsun çok teşekkür ler kalbinin güzelligi yüzünde güzel kızım 🙏

[@ramanmegit5873]

Şehir merkezinde meditasyon yap!

[@neslihannisanci5057]

Namaste elvin. Haftalık videolarını hergun yapacağım. Hakkini helal et

[@mehtapcaymaz2965]

Elvin abla yoga yaparken aynadan kendimi izliyorum senin hareketlerine göre ben daha kambur yapıyorum ilk başlarda bu normal mi 😄bu arada cookkkk seviliyorsun 🧡🧡🧡💋

[@lmoonla]

Nefes al dediğinde nefes almadığımı hatırlattığın için sağol elvin

[@l1nostea]

Aynen

[@ertugrulgazikaratas2505]

Nefes almayı ögretigin için tşk elvin qeqeqeqeqeqeqeqe

[@izelunyeli7907]

Bende

[@ferdadikmen1978]

Ben de meğer nefes almayı unutuyormuşum

[@sadecebiarmy5576]

haykırdım

[@elifmoli]

Neredeyse bir haftadır yapıyorum ve üzerimdeki etkisi çok büyük özellikle saatlerce ders çalışmaktan dolayı bütün vücudumda oluşan ağrıları bu güzel pratik ortadan kaldırıyorr:))❤️

[@Bellajac]

Uzun bir ara verip tekrar burada olanlar parmak kaldırsın 😍şu an kendimi inanılmaz huzurlu ve rahat hissediyorum iyiki varsın @elvin ❤kendime bir söz verdim ve bu sefer hiç bırakmadan devam etmek istiyorum 🎉

[@ilkaycc6510]

Tamam iyi hoşta devamlı aynı video ya bakamiyosun. Çünkü çok detaylı anlatıyor hareketleri ve tam pozisyonu alıyorum hadiiiii bekleki cümlesi bitsin😅yoruldum bıraktım valla şuan. İçimden sus be kadın dedim

[@mehmet600]

Hala devam mi

[@selvidtn]

7 şubat 2021 kendime söz veriyorum bu günden itibaren her gün yoga yapacağım ve bu mutluluğu vücudumda hissedeceğim. Teşekürler kendim 😊

[@selvidtn]

@Songül Çiçek Malesef salı günü abim kaza geçirdi ve bende devam edemiyorum 😔 en azından kısa bir süre için durum böyle

[@sesizben7636]

@@selvidtn ya çok geçmiş olsun

[@selvidtn]

@@sesizben7636 teşekür ederim:)

[@pleinelunevent8633]

@@selvidtn çok geçmiş olsun iyileşip sağlığına kavuşmuştur inşallah 💙

[@selvidtn]

@@pleinelunevent8633 Evet çok teşekkür ederim ❤

[@zeynepensari9814]

8 ay önce seninle bu yolculuğa başladım Elvin. Bana çok iyi geldi. Ama son 4 aydır modum o kadar düşüktü ki, her şeyi ve yogayı da terk etmiştim. Yeniden başlamak için içimde ufak enerjiyi bulunca seninle yeniden buluştum. Ve artık kanala da daha hakimim. Nasıl ilerleyeceğim konusunda daha çok fikir sahibiyim. Ve çok daha fazla disiplinliyim. Bu defa bırakmayacağım. Bir aylık başlangıcı bitireceğim. Ve durmadan ilerleyeceğim. Tökezlersen de hep kalkıp yeniden devam edeceğim. Güzel enerjin için teşekkürler. 🙏🏻 içindeki bu yaşam gücünün artarak devam etmesini diliyorum. Sağlıcakla kal.

[@Tahir_ceferov345]

Belki de zor olan yogaya başlamaktı. Ben bu gün başladım. Gerçekten kendimi hissettim. Kendimin nasıl bir güce sahip olduğumu. Okullar bitip, yaz tatili başladıktan sonra her sabah erkenden kalkıyorum,ve ders çalışıp yeni bi dil öğreniyorum. Bir gün dedim ki neden yoga ve ya meditasyona başlamayayım ki? Ve şimdilik 2 gündür yoga yapıyorum. Umarım her gün yaparım. Yarında burda olacak ve buraya yapıp-yapmadığımı yazacağım. Ben kendime güveniyorum. Ve başlıyorum. İnşallah bir gün isteyen her kes yogaya ve ya yoga gibi erteledikleri bir şeye başlar. Bu arada Elvin abla seni çok seviyorum ❤. Azerbaycandan merhabalar🇦🇿🇹🇷

[@yks2024_6]

Yapmaya devam mıııı

[@Tahir_ceferov345]

Dünden önceki gün buraya yazmayı unutmuşum. 🖇️Gün 2:Saat 6da kalkmış ve harika bir motivasyon içerisindeydim. Kalkıp geldiğim anda yapmadım tabii. Önce yemek ve biraz atıştırdıktan sonra 1 saat boyunca yoga yaptım. Bu yoga videosu 33 dakika falan olsa da kanalda olan sabah yogası tarzı kısa sürelik yogalara baktım ve yaptım. Bir şey söyleyeyim mi? İnsan gerçekten başlarken "ya acaba ne işe yarayacak?" ya da "aaaman kime ne faydası var sanki, yapsam nolur, yapmasam nolur?" diye başlıyor. Fakat yoga yaptıktan sonra sanki bi enerjik sanki daha gimnastik hissediyor insan. Ayrıca omurga için de harika bir egzersiz oluyor aslında. İnsan yapıp bitirdikten sonra gerçekten belini ve omurgasını düz sağlamayı beceriyor.

[@Tahir_ceferov345]

🖇️Gün 3:Dün makesef yapamadım. Saat 5de kalkmış olsam da. Sadece hatırladığım haraketlerden çok az, 10 dakika falan yaptım.

[@Tahir_ceferov345]

🖇️Gün 4:Bu gün bolca zamanım vardı ve kendimi rahat hissediyordum. Bu yüzden çok daha içten yaptım. Her defa bu videoyu izlediğimde videoyu daha iyi anlıyorum. Mesela ilk yapışımda o kadar iyi ve doğru yapamamıştım. Ama her geçen gün haraketleri çok daha doğru yapıyorum. Bu videoda dinlenmek için en sevdiğim haraket "ölü adam" pozisyonuydu. Nedense çok rahatlatıyor beni. Ve videoda en sevdiğim söz "Kendini kimseye ispatlaman gerekmiyor". Evet bu doğru. Bunu yapmayı epey zamandır unutmuştum. Yeniden hatırlatdığın için sağol Elvin abla❤

[@Tahir_ceferov345]

2 gündür köye geldiğimizden dolayı, bavul falan toplamak derken hiç yapamamıştım ama bu gün yapmaya karar verdim tabi çok yapamayacağım. Şuan herkes uyuyor ve onları uyandırmak istemem açıkçası😅. Ayrıca kulaklığımı nereye koyduğumuda hatırlamadımdan çok kısık bi sesle dinlemek mecburiyyetindeyim. Bitirince gerçekten rahatlamayı umut ediyorum. Hadi bakalım yapıp geliyorum. 🖇️Gün 5:Köye mat falan getiremediğim için yerde yapmak zorunda kaldım ama yere halı falan serdiğim için rahat oldu yani o matın olmamasını hiss ettirmedi bile. Videoyu 1,5x e koyup izlemek zorunda kaldım çünki fazla zamanım yoktu. Ama yavaş yavaş ezberliyorum sanki. Elvin abla söylemeden diğer harakete falan geçiyordum yani. Bence 7ci günün sonunda ezberlerim. Yine de ezberleyemezsem bi problem yok. Nedense bu yapamadığım 2 günde farklı hiss ediyordum. Yani yapmadığımdan değil, yoganın etkisinden dolayı. Rahatlamış, daha iyi bi omurga, nefes düzeni... Harikaydı gerçekten. Mesela ben akşamlar uyuyamıyordum. Nedense uyku tutmuyordu beni. Ama yogadan beri o kadar rahat uyuyorum ki anlatamam. Bana bu deneyimleri yaşattığın için teşekkür ederim Elvin abla❤. Sizi çok seviyoruz

[@AisAis0606]

Bir haftadır bıkmadan ,usanmadan kendimi mat ‘a olmam gereken yere bıraktım en güzel zamanlarımı yaşıyorum ve bana bu yolda destek olduğun için teşekkür ederim 🤍 kucak dolusu sevgiler 🧘‍♀️🤍

[@just_fanse342]

Sesin çok rahatlatıyor 10 yaşındayım ve kendimi zorlamadan yapabileceğim 1 spor buldum❤❤❤

[@Beyza-chan]

Video biterken ağlayasım geldi o kadar keyif aldım ki... Biraz geç keşfettim seni ama yine de mutluyum. Bu video için çok teşekkür ederim

[@aleynasemiz2603]

Uzun zamandır yapmak istediğim ama bir türlü o cesareti kendimde bulamamıştım ve bugün “artık daha neyi bekliyorsun?” dedikten sonra kendimi bu videoda buldum. Baya zorladı beni ama şu an kendimi harika hissediyorum ve sanırım hafta 3-4 kez ile başlayıp yogaya devam edeceğim, teşekkürler Elvin ❤️

[@melike2110]

Önceden evde düzenli olarak spor yapardım fakat bir anda sporu bıraktım ve hareketsiz bir yaşama geçtim bununla birlikte kilo almaya başladım derken vücudumdaki kemiklerinde gittikçe ağırlaştığını hissettim. Bu video karşıma çıktığında bir yerden baslamam gerektiğini hissettim. 30 dakika nasıl geçti bilmiyorum sanki daha kısa geldi fakat şu an kendimi aşırı rahatlamış hissediyorum 🙏

[@sedaseda9578]

Tekrardan basladim ve cok heyecanliyim iyi oi varsin elvin

[@sila_05]

Harikaaaaaaydı çok teşekkürler Elvin 🌺🌺

[@zehrademir6014]

2 günde 1 paket sigara bitiren bir sporcu olarak çok zorlanıyordum. Müsabakalara hazırlanmaya çalışırken sigara içmek hem bedenime hem emeklerime engeldi. Yaklaşık 1 ay önce sigarayı bıraktım ama yine de 1 ay içerisinde 3-4 tane içtim. Bırakmama vesile olan etkenlerin başında covid-19'a yakalanmış olmam vardı. Sigarayı neden bıraktığımı kestiremedim çünkü içerken büyük keyif alıyordum. Videoyu dinleyip uygularken neden içmemeye devam etmem gerektiğini fark ettim. Benim ona ihtiyacım yok. Hep ihtiyacım var gibi gelirdi ama bir anda vücudumu dinlerken benim ona ihtiyacım yok dedim kendi kendime o konuyu bile düşünmüyorken. Ekipmanım yok, halının üzerinde yapmaya başladım. Bir süre böyle devam edecek gibi ama videonun bittikten sonra içime dolan rahatlama ve gözümün dolmasıyla birlikte matım olmasa da idare edebilirim dedim. Bunları neden yazdım bilmiyorum bir anda içimden geldi. Tarafsız, yargılanmayacak bir alanmış gibi geldi. Maddi gücüm olup da mat ya da yoga kıyafetleri almama gerek olmadığını fark ettim. Elvin bu kanal için teşekkür ederim. İçimdeki minnet duygusunu daha da uyandırdın. Ruhumu, bedenimi dinlettin. İyi ki varsın 💜🌸

[@ayaz4500]

paylaşım için teşekkürler, emeğine sağlık.

[@leylamusazade97]

kac aydir izliyordum ama baslayamiyordum bir turlu bugun yaptim, cok guzel bir dersdi Elvin soylediyin seyler icinde de gercekden oldugu icin inandira biliyorsun , tanri hep seninle olsun . :)

[@bhruzpasazad3756]

Hayatimda ilk dafa karsima cikdi 100/30 gibi harketleri denedim ve başlamış oldum . Kendimi hiss etdim . İnşallah buna değil kendime zaman ayrib kendimi hiss edeceğim. Sanki hiç bir yerimden senelerdin haberim yokmuş. Şimdi saat 05:46 . istanbul. Uykumu kaçırdım bu saatede ilk yoqa seninle başladım. Memnun oldum Çox yaxşı oldu harika.

[@idemir5797]

1. Gün^^ 2. Gün^^ 3. Gün^^ 4. Gün^^ (yazmayı unutmusum) 5. Gün^^ Biliyorum daha beş gün oldu ama önceden ikinci seviyeye kadar gelip bitirmiştim o yüzden bir süre ara vermiş olsam da sanırım cabuk toparladım o yüzden yarın ikiyle devam edeceğim^^ Kolay gelsin herkese")

[@ZeynepGunes-ty3dq]

1.günüm her şey dahada iyiye gidiyor ve güzelleşiyor tüm hayallerime yavaş yavaş ulaşıyorum ✨

[@PalmiyeliEv]

Teşekkür ederim Elvin samimiyetin ve sevgin için❤

[@belksartk4502]

Harika bir dersti. Her şey için teşekkürler Elvin abla...🦋🌈

[@zehrabulut2948]

Çok güzel asla pes etmiycem teşekkürler elvin 🌈🦋

[@BurcuGidenoglu]

Teşekkürler 🙏

[@aylinozturkmen5838]

Çok anlaşılır ve güzel anlatıyorsunuz.teşekkür ederim.

[@golgeninbeyni1169]

4. Derse kadar her dersi iki kez yaptım yeniden birinci dersteyim sırtım çok güçsüz olduğu icin ağrıyordu ama yoğun yoga pratikleriyle sanki eski yaşamıma geri döndüm teşekkür ederim.

[@salihamazlum9072]

Kendimi o kadar tuhaf hissediyorum ki. Sanki vücudum uzun bir süre gerginlikten çatlamış ve sonunda onca gerginlikten, acıdan, rahatsızlıktan sonra rahatlamış gibi... Vücudumun her yeri apaçık, sanki kemiklerim ışıl ışıl parlayan işlenmeye hazır bir demir gibi. Her şey için teşekkürler. Böyle iyi hissedeceğimi tahmin etmezdim.

[@Ahseninmutfağı]

Bugün 3. Günüm gerçekten müthiş birşey çok güzel esniyor insan. Ölü adam pozisyonunu çok sevdim Bi 10 gün kadar galiba bunu yaparsam 2. Videoya geçmeye hak kazanacağım. Kendini zorlamama felsefesini de çok sevdim

[@zehrazeh]

sonunda başlayabildim :) yaparken zorlandım ama videonun sonundaki rahatlama hissi gibisi yok. teşekkürler elvinn :)

[@crylinkit777]

2.veya 3.kere yapıyorum içimdeki sıkıntılar o kadar büyüdü ki artık bir şeye sığınmak istiyorum teşekkürler hocam

[@betulguresci1246]

İlk defa başladım. Bayıldım , bayıldım ❤ sanki evde yanimdaymissin gibi . Yaptığım her şeyi görüyor gibi 😅

[@zehrazelal2483]

Bugün başladııımmmm 🧘‍♀️🤸‍♀️💪 10 Ocak: 3.pratik

[@neslisangorus886]

vücudumun karıncalandığı ve zorlandığı yerler oldu ama sonunda bu kadar çok rahat hissetmeyi beklemiyordum çok iyi geldi❤️

[@selinceyhan6018]

Gerek ruh sagiligima gerekse de vücuduma gercekten cok iyi geldi. Cok tesekkürler.

[@susdersçalışıyorum]

13:42 de dilim tutuldu esnekliğinizden...

[@oguzhanakbulut3260]

abla çok iyisin inşallah dünya klasmanına ulaşırsın

[@pirayenazm9618]

Challenge #1 1 Mayıs pazartesi ✅

[@nalancebeci4848]

Merhaba. Hareketleri yaparken en çok zorlandığım durum dizlerimin ağrıması. Halı üzerine mat koyarak yapmama rağmen acıyı hissediyorum. İyi ki varsın. Teşekkürler

[@kubraerdem9291]

Bugün başlıyorum 15.09.2022 ❣️

[@gracepelt4272]

12:20 deki harekette tam bacaklarıma degemıyorum. Bacaklarımı bukersem olabiliyor. Buksem de sızın gıbı yapmaya devam edeyim mi ?

[@rotza3609]

Grace Pelt dizlerini bükmeden nereye uzanabiliyosan oraya değeceksin kitap koyabilirsin demiş

[@esraozkan547]

hiç spor yapamam aşırı üşenirim ve sonuna kadar yapmış olmama inanamıyorum.ve videonun 33 dk olduğunu şuan görüyorum normalde bu kadar sabretmek imkansızdı 🤗bundan daha iyi nasıl olur diyelim ozaman @elvin

[@lostinbordeaux2793]

ilk dersi an itibariyle bitirmiş bulunuyorum. bu kadar rahatlayacağım asla aklıma gelmezdi, sanki kaynar suda haşlanmış bir tavuğum ve etlerim dağılıyor. o kadar rahatladım sjdksksks

[@yesimsuensrr5094]

o nasıl bir benzetme kız jsjsjsjdjdjdjdj

[@azradoner3287]

Bu dersi kaç defa yapıcaz? 1 gün mü 1 hafta mı ne kadar tekrarlıcaz?

[@iamfitnet2817]

Bende öyle hissettim ama sonu çok rahatlatıcı.

[@frida8423]

@@azradoner3287 1 hafta boyunca tekrarlayıp tamamen yapabilecek duruma gelmen gerekiyor

[@capuletlrnjul]

Hahahaha kesinlikle tam olarak böyle hissettim

[@busec9078]

Ölü adam pozisyonunda uyuyakalmışım teşekkürler elvinnn 🧡🦋

[@pnarkaya4925]

Bende

[@ecesen6667]

Dakika kaç

[@nvsytada]

@@ecesen6667 30:33

[@ecesen6667]

@@nvsytada teşekkür ederiim

[@bilink763]

Bende

[@ozcanberberoglu7730]

1:02 Niyet ettim Allah rızası için yoga yapmaya

[@marvamahdum3250]

Ugihufydugkbk

[@berranisaoncel7673]

wjhdgkeduytedteı

[@shamstanriverdi]

Ahahahahahahahahsh

[@eloski_]

Hdksgdisgxjhwidh

[@ada-ada--]

hskdkwkendjej

[@selinorhun8052]

Pratiği bitirince yüzüne tatlı bir gülümseme gelenler derneği❤️

[@iremcnm9635]

Aynen ❤️

[@aysenurdiyebirivarmis]

eveettt benim de :)

[@zeynepberrakacan8142]

Artı sonsuz

[@eminetanrkulu5958]

Derneğe üyelik ;)

[@azradoner3287]

Bu videoyu kaç kez tekrar etcez bi gün mü yoksa 1 hafta bunu mu yapcaz?

[@elifkok2195]

Hayatımda ilk defa yoga yaptım ve kendimi tazelenmiş gibi hissediyorum . Çoğu hareketide yapmakta zorlansamda kendimi çok iyi hissediyorum. Teşekkürler Elvin

[@nurdursun8921]

Bir şey sorabilir miyim 15 yaşındayım ve ben de denedim ama 20 dakikada yere yığıldım bacaklarım çok ağrıyor normal mi

[@snhedayilmaz]

@@nurdursun8921 tabiki normal

[@--DG-]

bi ben mi rahatlamadim soryn bende mi

[@hlwxra]

​@@--DG-ayniyiz

[@namizouu]

Bende rahatlayamadım aksine can çekiştim reflüm için diyete girdim güçlenmeye gelmiştim buraya 14 yaşındayım 36 kgdım en son sonra baya yemek yedim miğdem agrımaya başladı şimdide diyete girmeye başladim yapmaya çalışıyorum ısınma hareketleri bile yaptım ama bacaklarım ve sırtım fena agrıyor.. ​@@--DG-

[@elifnursucu6169]

Merhabalar herkese. Ben normalde haftanın her günü düzenli olarak sporunu esnemesini vs yapan bir insanım. Bu videoları görünce hatta ilk başta "zaten her gün yaptığım şeyler" diyerek başlamamıştım. Bu akşam nereden geldi aklıma bilmiyorum, bir başlayayım dedim ve açtım. 30 dakika nasıl geçti gerçekten bilmiyorum. Elvin, pratik bitti dediğinde bomboştu sanki bedenim ve zihnim. O kadar rahatlamışım ki video bittikten sonra bir süre kalkamadım yerimden. Sanki damarlarımda akmaktan yorulmuş olan kan yeniden hareket etmeye başladı. Kesinlikle öneriyorum. Kendinizden bu iyiliği esirgemeyin.

[@cahidetugbadurak1045]

Kırk yılda bir yogaya başlayayım dedim yoganın ortasında annem odama dalıp salça kavanozunu kırdığını ve benim de kafamı kıracağını söyledi. Yine rahatlayamadık 🥺🤦‍♀️

[@aylagurfidan3014]

Geçmiş olsun ozman sana iyileştimi kafan 🤕🤒🤕🤒🤕🤒

[@cahidetugbadurak1045]

@@aylagurfidan3014 iyiyim çok şükür. Mutfağı temizleyince kafamı kurtardım 😂

[@duriyehzzeni2195]

@@cahidetugbadurak1045 dbdndnd

[@Ela-ql4vc]

Off benim de geldi tesadüfe bak ya kızdı ne yapıyorsun falan Dedi :d

[@subhanaggoz4344]

💖💛💑🕶

[@d3fn384]

Elvin şu ana kadar gördüğüm en huzur verici yoga kanalısın🦋

[@102br]

Merhaba Elvin, uzun zamandır yoga yapıyorum ama İnan yeni denediğim hareketler oldu. Oldukça iyi geldi, teşekkür ederim. Nacizane birkaç önerim olacak çok hızlı geçişler yapıyorsun bu biraz baş döndürüyor nefeslerde seninle beraber kalmayı tercih ederim. Bir de biraz nefeslerden bahsedersen çok iyi olur. Namaste🏔

[@psydelisy]

kesinlikle katılıyorum, geçişler çok hızlı olduğu için başka videoları açmak durumunda kalıyorum halbuki elvin'in sesi ve anlatımı çok daha pozitif geliyor diğerlerine göre. Umarım bu yorumunuzu kaale alır :)

[@defne.7165]

kısa okula gitmeden yapabileceğim meditasyon veya esneme hareketleriyle ilgili bir video çeksen baya iyi olur

[@baharturan4045]

Enerjini yükselt diye bir videosu var onu izleyebilirsin

[@sukrannur5312]

Okul bitti okulllll

[@songulbaysal7950]

@@sukrannur5312 aga be dhdhdjjdudbdjdh

[@sukrannur5312]

Songul Baysal 😂😂

[@abdullahdemir2641]

@@sukrannur5312 1 Haziran'da açılıyor

[@mervegulpnar9338]

Yogaya yeni başladığım için her pratiği bir hafta boyunca yapmaya karar vermiştim, ilk gün epey zorlanırken ikinci gün bacak arkalarımın, belimin nasıl önceki günden bu güne değiştiğini farkettim, iki günde bile o kadar şey değişiyor ki hem bedeninizde hem zihninizde, mucizevi bir yolculuk

[@melikeonder5343]

nasıl gidiyor yolculuk

[@njjffjgkjfnnfbffj3699]

Yaşıyor musun acaba kshshjs

[@cigdemozge2038]

Ve ayrıca hiç yapamam dediğin hareketleri bile vücut bir süre sonra kendiliğinden yapıyo cidden yoga fizik tedavi gibi bişey 🤗

[@hilal8565]

yağları eritmede yardımcı oluyor mu?

[@snhedayilmaz]

@@hilal8565 yag eritmede kardiyo daha etkili

[@gokhanc.9237]

7:56 kilitlenip kaldım. çilingir tanıdığı olan beri gelsin

[@Kanalsatıldı-qw]

ya hiç gülceğim yoktu sdfghsjhcgh

[@firu134]

Elvin seninle.birlikte yaptım çok ama çok güzel hissettiriyor 😻😻. Her pazarı sabırsızlıkla bekliyicem. Namaste 🙏

[@ecemaakyol]

Bugün ilk defa bu videoyla yoga yaptım ne zamandır istiyordum ama yapmıyordum bir süre sonra kendimi geç kalmış hissettim hevesim kaçmıştı ama videoyu açar açmaz söylediğin motive edici sözler ve tatlı tatlı konuşman sayesinde bugün ilk adımımı attım 🤍 Çok tatlı birisin bu seriyle birlikte seninle ilerleyeceğim 🫂

[@melek8335]

ablaaaa 💗

[@MDikizler]

coronavirüs nedeniyle eve kapandığımız stresli günlerde başlamak çok iyi geldi çok teşekkürler :) ben de hareketlerin geçişlerinin daha yavaş olmasını rica edecektim daha çok nefes odaklı olması daha iyi gelecektir eminim

[@burakpro9868]

Ben de tam az önce Elvin abla ile beraber bitirdim ve o kadar çok rahatlayıp esnedim ki anlatılamaz bir his bence her gün devam edeceğim

[@gulcangunderci6339]

Ben de geçişleri biraz daha yavaş yapabilirmiyiz diyecektim 🙏

[@sibelllsibell539]

Merhaba ben de yeni başladım ancak 1 yıldır pilates yapıyorum vücudum yeterince olmasa da esnek size bir sorum olucak her yogada diğer videoya mı geçtiniz acaba yoksa bu videoyu birkaç kez yapıp daha sonra mı diğerine geçtiniz?

[@mervetiftik6781]

sibelll sibell ben 3 gundur ayni vidyoyu tekrarliyorum. Ama 3. gunde bile vucudumun onceye gere daha esnek oldugunu farkettim. Bir 4 gun defra daha tekrarlayip 2’ye gececegim

[@suzannasolmuon8528]

Başlangıç seviyesi dersi böyle olmaz...Detaylar çok fazla atlanıyor,modifiye yok...gidip tecrübeli bir hocanın videolarını izleyin lütfen, böyle yanlış şeylerle uzun vadede sakatlanırsınız..Herkes yoga videosu çekmeyiversin ya,bu işler ciddidir...

[@irmakbs0]

Bugün bu videoyu 2. tekrar edişim kendimi yarım saat olsa bile dünyadan uzaklaşmış huzurlu hissetim. Ve yogaya başladığım an kendimle gurur duyuyorum ve kendimi seviyorum. Sizde kendinizi sevin ve başlayın.❤️

[@karaca7276]

Bir şey sorucam 14 yaşındayım sence bu yoga yı hergün mü yapayım yoksa haftada 2,3 kere mi

[@irmakbs0]

@@karaca7276 kendini ne zaman rahat hissetmek istersen bence yapabilirsin çünkü yoga sadece spor amaçlı değil benim gözümde. Vücudunu rahatlatmaktırda bi nevi.

[@kubrakorkmaz4081]

Ayrıca yoga kanalı açman ve bunu devam ettireilecek olman beni çok mutlu etti elvin ablacım .Artık düzenli bir şekilde yoga yapmanıñ zamanı geldi:)

[@thepleasantsshow447]

2024 yks hazırlanıyordum, Kafayı yiyecek gibi oluyordum ilk meditasyona başladım, sonra belden de çok şikayetçi olunca yogaya, umarım herkes yoganın ne kadar rahatlatıcı olduğunu benim gibi keşfeder. Bana bu yks sürecinde çok faydan dokundu. Teşekkürler :)

[@Milenamutlu]

Kesinlikle bana da öyle oldu

[@_vante__]

1. gün✅ 2. gün✅ 3. gün✅ 4. gün✅ 5. gün✅ 6. gün✅ bir gün ara vermek durumunda kaldım kendimi ısıtırken omzumu acıttığım için jnvjkadnjksdfnjks 7. gün✅ bu videoya devam edicem çünkü hala tam esneyemedim ve low lungeda hala dengede kalamıyorum düzeltene kadar devamm (ayrıca bu ne ya bi daha hafta sonu sabahın köründe kalkıp yoga yapıcam evdekiler yüzünden odaklanamadım resmen) 8. gün✅ 9. gün✅ (ay bir an yogayı bırakıcam sandım ama birkaç gün sonra da olsa geri dönebildim şükür. bir de bu dersi benim hala tekrarlamaya ihtiyacım varmış yani çünkü ben yirmi yaşında sayılırım ve hayatımda hiç düzenli spor yoga falan olmadı bu yüzden bu bedeni açmak biraz çaba istiyor. çok ara vermiş olmamama rağmen yine de zorlandım bu derste bu sefer. bundan sonra araya çok gün koymadan devam edicem inşallah. şimdi yks stresi de yaşıyorum ve yoga yapmak en azından ruhumu dinlendiriyo bu yüzden bırakmadan devammm)

[@Milenamutlu]

9. Gün için gelmemişsin

[@_vante__]

@@Milenamutlu evet evde bissuru kisi var kendime zaman bulamadim geri doncem en kisa zamanda

[@zeheltyt.]

@@_vante__ ay lütfen bırakma devam et ben de bugün 3. günü yaptım

[@_vante__]

@@zeheltyt. birakmiycam diye umuyorum cunku yoga yapinca cok rahat hissediyorum tekrar donuceemm

[@zeheltyt.]

@@_vante__go girlll

[@yarennurkahvecioglu8161]

Bugün bu videoda 10. Günümü tamamladım masa başı çalışan biri olarak inanılmaz rahat hissediyorum ve bugün ilk defa öne katlanma hareketinde başım dizime ulaştı.. çok mutluyum ve bunun için teşekkür ederim ❤️

[@rumeysasefkatloglu8852]

Daha önceden de yoga yapan biriydim, fakat ara verdiğim bir dönemdeydim. Tekrar başlamayı seninle yapmak istedim çünkü enerjin bana çok güzel geçiyor. Ders sırasındaki geri dönütlerin, gerçekten zaman ve çabayla yapabileceğimize inandırman çok iyi geldi. Pratik sonunda gözlerim doldu ve bedenim gibi ruhum da rahatladı. Ne çok birikmişim içimde meğer. Seninle paylaşmak istedim ve teşekkür ederim bu his için 🌻

[@zeebeth4344]

Merhaba, dersin sonunda "kendime teşekkür" ederken ağlamam normal mi?

[@seval0912]

Zeynep Ilter ben de ağladım yorumlara bakıyordum benim gibi hisseden var mı diye :)

[@aysimaciim5573]

@@seval0912 ağlamak normal bir şey vücudumuzda duygularımızda sıkışıyor:)

[@sadnight1269]

meditasyonda bilinç altı temizliğinde vs çok normal

[@Asya-oe7ix]

kalçamız duygularımızı en çok sıkıştıran yerlerimiz. Bu pratikte de çok fazla kalça esnettiğimiz için inanılmaz normal

[@nivolis604]

sen yine dersin sonunda ağlamışsın ben tüm pratik boyunca hüngür hüngür ağladım :D

[@eliff6690]

Yapmaya başlayalı 3 gün oldu vücudum hiç esnek değil yaparken çok zorlaniyorum ama seviyorum da umarım yogayı bırakmam

[@رغدالراوي-ف7ق]

Devam ediyor musunuz ?

[@tugceakcay8372]

Benim de esnek değil, en basit hareketlerde bile inanılmaz acı çektim 😂

[@elifsurucu9236]

Çok normal hareketlerin amacı da esnemek zaten

[@seyda3425]

Allah kahretsin yapabiliyorum sifir esneklik benim yaptigim daha cok yavrularini yerden kaldiran gorile benziyor🦙👾

[@robinscherbatsky4078]

Ben gercekten cok cok tesekkur ederim cunku kendimi harika hissediyorum. Bittiginde aglamaya basladim cunku kendim icin bir sey yapabilmis ve bunu bitirebilmis olmak beni cok iyi hissettirdi. 2 ay boyunca ciddi bir depresyon gecirdim. Yatakta dogrulacak gücüm bile yokken sabahin 6 sında kalkıp yoga yapabilmek benim icin cok büyük bir sey. Uzun zamandir birseyler hissedemiyordum ve aslinda hic kendim icin bir sey hissetmedigimi fark ettim. Hep karsimdaki insana bir seyler katmisim ve bu benim hislerimi soldurmus. Su an sadece kendim icin iyi hissediyorum kendim icin mutlu oluyorum. Inanir misiniz sevincten 15 20 dk boyunca agladim. Bu benim icin cok cok buyuk bir sey cunku. Bilseydim bu kadar etkili olacagini daha once baslardim ama dogru zaman buymus ve ben bunu bekliyormusum. COK TESEKKUR EDERIM ELVIN💜

[@nermin.3092]

Hiç bırakma♥️

[@elfdrm]

YALNIZ DEĞİLSİN❤️

[@robinscherbatsky4078]

@@nermin.3092 ay tesekkur ederimmm

[@tugbaacar2318]

Ağlama bende de oldu neden acaba🥺

[@busraabayb]

Yogaya dün başladım fakat birden fazla yogaya yeni baslayanlar adında video çekilmiş

[@cemiletokac2869]

Bunca zamandır başlamak istiyordum geç oldu sayılmaz ve bugün başladım ilk deneyimim oldu yorucu bir gün okul stres ödevler falan hepsini geride bırakıp rahatlamak o kadar iyi geldi kii herkesin yapması gereken bir şey işi gücü kenara bırakıp biraz kendine odaklanmalı insan bunu bana hatırlattığın için çokkk teşekkürler harika bir ders oldu her gün buradayım artık :)

[@mervenur9526]

2.hafta : 2.Gün🖇️ : Son kez bu video yaptım mükemmel iyi hissediyorum . Yılın ilk günü ve ilk yogası . Artık 2. Video geçme vakti geldi . Namaste Yogiler✨❤️

[@seleneskibina7653]

Harika bir video, Elvin, çok teşekkürler! Bir süredir yabancı bir youtuber'ın yoga videolarını izliyordum, çok ağır ilerlediği için (sanırım yeni başlayanları zorlamamak için) çok sıkılmıştım ve yogayı sevemeyeceğimi sandım. Annem seni önerdi, "Elvin'i dene bir de" dedi. Instagramda da zaten seni takip ediyorum ama yoga videolarını hiç izlememiştim. Şimdi bu videoyu uygulayınca yogadan zevk aldığımı gördüm, muhteşemdi. Hepsini sonuna kadar uygulayacağım. Süpersin, çok teşekkürler! Londra'dan sevgiler...

[@zerendilara1101]

Hani duş aldıktan sonra insan bi rahatlar ya dersten sonra öyle bişey oldu teşekkürler elvin abla 🖤

[@onurkarli82]

Recep ıvedikteki yoga sahnesini izlerken kendimi burada buldum.

[@darktv5055]

Oğlum gecenin 2 si 10 dk dır gülüyorum en sevdiğim sahne :D

[@sefa8206]

@@darktv5055 Yogayıda her zaman gece 2 de izleriz demi umut ::EWQ:EWQ:EWQE:QWE:WQ

[@gmhimself]

onur +1 kardeşim :D

[@guldunya7150]

ahaahahhaha

[@sudesu02]

Mimarlık okuyorum ve bölümüm gereği aşırı öne eğilip kambur oturduğum zamanlar oluyor. Genelde hep:(( Videonun sonunda ise farketmeden dik duruyordum. Hedef belirlendi ve çok güzel hissediliyor 💜💜

[@ElvinileYoga]

Çok mutlu oldum!!💙

[@Zeynep-ns6dw]

Ben de mimarlık okuyorum ve kesinlikle aynı şeyleri hissettim çok iyi geldi

[@sumeyyeaynur5984]

Iç mimarlık okuyorum bende aynı sebeplerle geldim 🤗

[@Yarenkmo]

Bende peyzaj mimarıyım ve sürekli eskiz çizmek veya saatlerce bilgisayar başında oturmaktan gerçekten inanılmaz bel ve boyun ağrılarım oluyor, yoganın daha şimdiden çok iyi geleceğini hissediyorum 💕 Teşekkürler Elvin! 🌺

[@sumeyyeaynur5984]

Tüm mimarlar toplandık desenize ☺

[@medine07]

Esnek bir insan değilim spor konusunda iradeli de değilim ama 1 saniye bile ilerletmeden hepsini yaptım tabiki elvin kadar iyi yapamadım Yarım saat nasıl geçti anlamadım 👍

[@leylademir7575]

Elvin abla inşallah bunu okursun çünkü hem bedenimde hem zihnimde olan değişimi sana anlatmak istiyorum. Yks sınavına son 3 ay kala yaşadığım gerginlik ve evde çalışmanın verdiği etki ile kendi kabuğuna çekilmiş kötülükten korunmaya çalışan bir yengeçtim gibiydim. Sınava girmekten korkan başarısız olmaktan çekinen küçük bir yengeçtim. Bugün ilk defa bana küçük gelen kabuğu bıraktım ve özgürce kendimi bıraktım. Bana yaptığın yenilik çok farklı anlatılmaz bir şey. Iyi ki varsın ❤❤ (arkadaşlar lutfen beğeninde görsün)

[@limpamlpstmsl6076]

Bende lgs yuzunden öyle olmuştum ama şimdi anlatamam pamuk gibiyim

[@simgekucuk6495]

Benle aynı durumda olup buraya gelenleri görmek çok güzel ❤️

[@mevsimperisi3852]

bendee :)

[@saraosman9346]

bende bu yıl sınava giricem ve bende aynen senin dediğin gibi hissediyorum bugün başladım ve şimdiden kendimi çok daha iyi hissediyorum

[@dogaakgul3524]

Ben de aynı durumda biri olarak bugün başladım 😊

[@ulkuoktay3466]

pozisyonu tamamlamadan hareketin ortasında durup konuşmayın lütfen. yeni başlayanlar bu esnada ne yapacağını bilemeyip dengesiz bir şekilde kalakalıyorlar.

[@selisesra]

Kesinlikle ya önerebileceğiniz düzgün bi kanal var mı

[@ulkuoktay3466]

@@selisesra Cihangir Yoga'nın başlangıç seviyesindeki videolarına baktım, oradaki eğitmenler çok daha profesyoneller, bu sayfadaki videolara göre. ama tavsiyem hareketlere başlamadan önce pozisyonlara bir göz atılması. ben bu sitenin dördüncü dersindeki hareketleri yaptım, hem belimi hem sağ el bileğimi incittim. o yüzden youtube'dan yoga yapmaya son verdim.

[@selisesra]

@@ulkuoktay3466 Kesinlikle mesela sağ bacağa yaptığın hareket daha uzun sürerken sol bacağa daha kısa sürüyor aradaki sohbet yüzünden ve o sürede canımız acıyor dengesizlik oluyor, sohbet sırasında rahat pozisyona geçsek yine kopukluk olacak. Sanırım en mantıklısı birebir ders almak teşekkürler

[@farganaalizada]

@@selisesra Çetin Çetintaş takip edin, işinin profesyoneli.

[@saraleyla4698]

@@selisesra Men proqram yuklemiwem onunla edirem Amma qaydaladin bilmirdim once elebilirdim hergun etmeliyem ve bu mene Cox ezab verirdi sonra oxudumki eyer ezeleler agriyirsa dinceldmelisen ❤️

[@Nurrcc]

Hiçbir hareketi olması gerektiği gibi yapamadım ama yine de vücudumun buna ihtiyacı varmış, bedenim rahatladı...

[@aysea-]

son 2 yıldır çok hareketsiz bir hayatım var. ve hayatımda ilk defa aşağı bakan köpek hareketini yapmaya çalıştım.. bacaklarımın arkası o kadar sert ve acıyor ki bacaklarımı düzleştiremedim bile.. bu beni biraz üzdü, bir an önce gelişmek istiyorum.. umarım başarabilirim.. her ilk başlayanda böyle mi oluyor yoksa ben mi yapamadım diye düşünüyorum 🥺

[@senakrpk5844]

Sürekli ertelediğim farklı insanlarla deneyip asla sonunu getiremediğim ve sıkıldığım ama 04.04.2021 tarihinde @elvinlevinler ile başlayıp tek seferde bitirebildiğim bir başlangıç oldu bu. İnanılmaz yoğun ve mutsuz aylar geçirdim. Hastanenin bütün o karmaşasından sonra kendime ait bir şey yapmışım gibi hissettiren başka bir şey olmamıştı son zamanlarda. ❤️

[@tansuozgekandemir7561]

İlk kez bir şeyi ertelemedim ve güzel bir yola çıktım. Yaparken hiç olmadığım kadar zorlandım. O kadar alışık değilim ki elim ayağım titredi. Huzur bulduğumu hissettim. Teşekkürler Elvin ❤

[@Milenamutlu]

Aşırı aşırı hemde çok aşırı zorlandım cidden ağır spor yapsam bu kadar zorlanmazdım Yoga kolay görünen ama aslında çok zor olan bir şey tüm beden zihin vücud hep bütün olduğu için olsa gerek bazi yerlerde bırakmama ramak kalmıştı çünkü ama yinede başladığım için kendime teşekkür ediyorum ders arasında yapmak iyi geldi

[@Milenamutlu]

Sınavdan sonra artık tamamen buradayım hadi Bismillah

[@hilalyildiz231]

Uzun zamandır istediğim ama nereden başlayacağımı bilmediğim için ertelediğim yogaya bugün seninle başladım Elvin.💜 31.01.2020 Ajandama yazdım buraya da yazıyorum. "Bugün güzel bir başlangıç yaptım." 😌🌿💜

[@konulxalqova9143]

Ne güzel.devam ediyomusunuz hala, ?bende başlamak istiyom erteliyom.minnoş kızımla

[@hilalyildiz231]

@@konulxalqova9143 Devam ediyorum hatta matın üstünden de şimdi kalktım.😊💚

[@konulxalqova9143]

Maşallah .🥰bende yapıyom haftada 2-3defa .yeni başladım

[@hakikiadsoyad]

Dün akşam itibariyle başladım ve bedenimin buna ihtyiacı olduğunu gördüm. Diliniz, anlatımınızdaki berraklık ve mükemmel noktalara değinmeniz harika! Devam edeceğime karşı inancım oluşmaya başladı içimde :) Sabah yogasını bile yaptırdı! Çok teşekkürler.

[@ceydaozkan509]

yogayı araştırıp bugün seninle yapmaya başladım. Zorlandığım bi cok kısım oldu ama suan bedenimde hic yorgunluk yok ve cok iyi hissediyorum teşekkürler💘

[@esra485]

Bu pratik 1 günlük mü diğer videolara geçmeden belli bir süre yapmamız lazım mı

[@t.naddia]

@@gokce3742 belli bir süre yapmalısın bence kendini rahat hissettiğin zaman diğer derse geç, belki ilk 2 derste farklılık çok olmaz ama 4. , 5. gibi videolar çok zorlayabilir

[@HiraNurYılmaz-x8b]

5 gundur yapiyorum yks ye hazirlaniyorum ve sinava bu kdar az kalmisken stresimi azaltmakta o kadar etkili oldu ki cok minnettarimm ilk gunler o kadar zorlanmistim ki surekli masa basi oturan biriyim ve bacak arkalarim o kadar aciyordu ilk gunlerde hic yapamayacagimi saniyordum ama devam ettim tamamlamak iatedim 5.gundeyim ve cok daha rahat yapiyorum hareketleri 2 gun sonra diger videoya gececegim geceleride uyku oncesi yoga yapiyorum elvinle sanirim hayatimdan cikaramayacagim bir bagimlilik yoga 🥹💗

[@yesimsuensrr5094]

sabah 06.00 da kalkıyorum ve elvin abla ile meditasyon yapıyoruz sonra elvin abla ile esneme hareketlerini yapıyoruz ve 21 gün dayanmam için bana motivasyon veriyor sonra buraya geliyoruz ve sıfırdan yoga ya başlıyoruz elvin abla ile TEŞEKKÜRLER ELVİN ABLA

[@emien]

Bu video yayınlandığından beri yapmak için sabırsızlanıyordum. Nihayet yogaya yeniden başlayabildim 💫 Harika hissettirdi içime dönmek 🥺 Pazar gününü heyecanla bekliyorum ✨💙 teşekkürler..

[@EsraElmas]

her fırsatta nefes almam gerektiğini ve duruşumu düzeltmem gerektiğini kendimi sıkmamam kaşlarımı sıkmamam gerektiğini bana hatırlattın. yılalrdır istediğim o yogaya şu an bu satte seninle başladım Elvin iyi ki varsın. Sağlığıma çok iyi geleceğine eminim omurgalarım aşırı ağrıyordu ve omurgamda yamulma ve boynumd adüleşme olduğunu öğrendim seninle birlikte hesini aşacağım ♥ bu ilk günüm ve hareketleri yparken ağladım. ve sonunda rahatladıgım ıcın kendıme tesekkur ettım sana da Elvinciğim♥

[@duygululum]

Merhaba, Doktora Yeterlilik sınavımı başarıyla vereyim, ben de başlamak için sabırsızlanıyorum😌🙏 Yeni takip etmeye başladım sizi, yoga aklımdan hep geçiyordu, sizinle hayata geçirmeye karar verdim, teşekkürler🦋🙏😌

[@TTPD1989_]

Bu pratiği 1 hafta boyunca yapmayi düşünüyorum diğer haftalar da da serinin diğer kısımlarını yapmayı düşünüyorum inşallah devam ederim bu 3. Günüm oldu İlk yogami elvin ile yapmıştım ve onunla devam ediyorum.hiç esnek bir vücuda sahip degilimdir ilk gün güneşe Selam verirken bacaklarıma bile değemiyordum ama pratiğin sonunda bacaklarıma değmekle kalmadı yani nerdeyse avuc iclerim bile değecekti bugün önceki günlerden daha iyiyim ilk gün pratiği yaptıktan sonra rahat bir şekilde uyumuşum ama uyandigımda her yerim ağrıyordu.ama artik ağrımıyor vücudum baya alıştı şu 3 gün içinde.Teşekkürler elvin abla zaten seni severek izliyorduk tv De felan ilk yoga yapmaya karar verdiğim gün araştırma yaparkenbaşka videolar da gördüm ama senin videona girince aa ben tanıyorum elvin ablayi dedim ve bu yogada bana baya motive oldu tanıdığım biri ile yapmak.Teşekkürler elvin abla😄arkadaşlarıma da tavsiye ediyorum.Seni çok seviyoruz......

[@busraklncer3969]

pandemide başlamıştım bu seriye, o zamanlardan beri ne zaman kaybolmuş hissetsem burada buluyorum kendimi. 2020’nin garip bir huzuru vardı onu bulmaya çalışıyorum sanırım. her defasında iyi geliyor teşekkürler elvin ❤

[@alizade9693]

3,4 yıldır yapıp vazgeçiyorum. 2 haftadan fazla yapamıyorum.4-cü derse kadar gelip bırakmışdım. Her dersi 4-5 defa yapıyordum. Yine ve yeniden başlıyıcam. İnanıyorum ki, devamlı olur. 1. Gün✅️

[@withshabnamm]

Gun 2?

[@alizade9693]

@@withshabnamm gün 2 gelemedi😐

[@Sukmrc]

Bu nasıl başlangıç seviyesi ya hepsi çok zor

[@IrmakLalin]

ilk bölümü tamamladım ve sonda kendime teşekkür ederken istemsiz ağlamaya başladım. uzun zaman sonra bir şeyleri başarabilme hissinin bana çok iyi geldiğini fark ettim her şey için kendime teşekkür edeceğim❣

[@tugce2809]

Aynısı bana da oldu ağlamadım ama gözlerim doldu pratik bitti demese ağlamayada başlardım muhtemelen, tembelliğin esiri olmuş bedenime yoga iyi gelecek gibi

[@Avelena-u2u]

17:48 de bittim

[@melekkahraman1891]

Bu dersleri ne sıklıkla yapmalıyız. Nasıl devam etmeliyiz

[@semanur8432]

Sence videolarını hemen ard arda mı izlemeliyiz yoksa bir videoyu bir hafta falan yapmamızı mı önerirsin?Emeklerin için teşekkürler❤

[@serraog4994]

İnsanın vücudu isteğini belli ediyor genelde

[@furkansurmegozluer9340]

Emeğine sağlık ! çok güzel bir start vermemi sağladın, teşekkür ederim. Mutlaka devamını getir, emin ol bekliyor olacağız :)

Saat 17:00 da sınavım var ve yarım saat önce videonu gördüm. Normalde şimdi başlamayacaktım sınavıma çalışacaktım ama sen videonun başında ne şimdi ne de yarın beklediğimiz o uygun an hiç gelmeyecek dedin ve bende evet hep erteliyorum ama bugün ertelemicem dedim. Çıktım yataktan aldım matımı ve seninle yarım saatlik yoga maratonuna başladım. Şu an kendimi çok iyi ve hafiflemiş hissediyorum. Zihnim biraz daha iyi o saçma salak düşüncelerden uzaklaştım ve şimdi dersime daha iyi odaklanacağım. Saat 06:00 bu seriye başladığın için teşekkür ederim ve şunu da belirtmek isterim sesin çok huzur ve güven verici. Pazar günlerini sabırsızlıkla bekliyorummm kendine çok iyi bak geçmiş olsuuunn 🤙🏽💫