La depresión, el estrés y la ansiedad - DEP Reckful - Jornada de Reflexión de Sábado Noche 04/07/20

[@torrella]

Te descubrí con la tontería esa de esto no es un juego, y he descubierto a un tipo increible. Grande xocas te deseo lo mejor.

[@erickmp.tech_]

X2

[@smirror9854]

X3

[@manumerlo6871]

X4

[@dooriiiaan1126]

X5

[@uygutf7tdt]

@@dooriiiaan1126 x6

[@estebanacosta344]

youtube deberia poner en tendencias videos como este.seria muy util

[@Darkkavatar]

Desgraciadamente no interesa porque no vende

[@NICOMOLE]

Las tendencias van los videos con muchas visitas no las cosas utiles

[@chococharlos4354]

Todos los video que llevan un trastorno así en el título youtube automáticamente los quita de tendencias por "motivos de salud", pero sí, este en concreto debería

[@joputamamabhoy9221]

TITULO: La depresión, el estrés y la *ANSIEDAD* Si fuera famoso no crees que tendría mas Ansiedad?

[@malplenaento2898]

@@NICOMOLE cuanta razón... y las visitas hacen dienro... al final si quieres hacer algo util vendes menos que si haces el imbeicl... la vida.... q bonita.

[@XAVI68S]

Un consejo a la gente con ansiedad, no procrastineis cosas que tengáis que hacer, eso genera ansiedad interna el (mañana lo hago) si tienes que hacer algo aunque te cueste la vida o lo odies o te de vergüenza tienes que hacerlo YA, no dejarlo para la semana que viene, es una forma de afrontar la ansiedad además de que tendrás la mente ocupada en cumplir esos objetivos.

[@MrRandy1999]

Este consejo es muy importante, por insignificante que sea la actividad que debes o quieres realizar, debes hacerla. Mantener la mente ocupa en distintas actividades es una forma algo (sencilla) de empezar poco a poco a batallar contra eso

[@phaus5815]

No lo había pensado, suelo procrastinar y tener ansiedad y no había notado lo relacionado que están, gracias lo voy a aplicar

[@juanfrancisco122]

gracias bro

[@nahuel183]

Tengo que ir a la tienda pero abre mañana

[@RescueYou247]

Muy buen consejo, estoy muy de acuerdo.

[@edualfaro547]

Me ha servido de mucho cuando dijiste: " Debes entender que vas a vivir siempre con tus problemas y que en cualquier momento de debilidad puedes volver caer, pero vas a ser fuerte, vas aguantar y lo vas a superar " Gracias por tus palabras Xokas. Eres el puto amo.

[@raulillo_o]

La manera de afrontar la ansiedad es, como dices, saber que la ansiedad está ahi. No tenerle miedo. Pararte y pensar en ella, en como te estás sintiendo, centrarte en los efectos físicos, notarlos y hacerlos parte de ti. Lo peor que se puede hacer contra la ansiedad o la depresión es tratar de combatirla, el cerebro no funciona así. Una psicóloga me dijo una vez: "Trata de no pensar en la imagen de una playa", y realmente es imposible no hacerlo, seguro que quién lo haya leído lo primero que habrá hecho es pensar en una playa. Pués es lo mismo, si tu te dices a ti mismo "no voy a tener pensamientos negativos" vas a hacer que tu cerebro tenga pensamientos negativos, y esto te generá más ansiedad. Por lo que "querer" dejar de tener ansiedad o pensamientos negativos sólo los alimenta. Hay que dejar que la ansiedad entre en nosotros, sin miedo. Y como bién dices, buscar ayuda. Compartir el problema hace que estemos, en parte, más seguros, más tranquilos, por poco que sea. Y otra cosa muy importante: NADIE MUERE DE ANSIEDAD. Así que no hay que tener miedo a los efectos físicos, están ahi porque tienen que estar. Punto. Como dices: la ansiedad siempre está ahi, hay que vivir con ella, además es necesaria. No hay que tenerle miedo, y esa es la verdadera lucha vital. NO TENER MIEDO AL MIEDO. Gracias por tu video. De alguien que también convive con ello.

[@juancarlosnavarro5419]

Muy buena reflexión señor desconocido, mis dieses.

[@ЭндиФитнес]

No, simplemente la mejor forma de afrontar el estrés o los problemas cotidianos, es lidiando con la raíz del problema que muchas veces radica en nosotros mismos... Por lo cual si nos proponemos a cambiar y ha superarnos en la vida, pues el estrés o todo problema va desaparecer. Ni nuestros padres o la presión social es el problema, el problema real somos nosotros mismos cuando no sabemos que rumbo tomar y ese es el principio de cualquier clase de estrés o frustración, entonces pensad muy bien en que hacer con vuestras vidas. Por que alguien con trabajo y estabilidad económica "difícilmente va sentirse agobiado o estresado" por que ya tiene el control de su propia vida, y todos deberían apuntar a lo mismo, no existe nada mejor que la autonomía.

[@raulillo_o]

@@ЭндиФитнес Hombre... hay gente con trabajo, con vida organizada y muy rica que se suicida, presa de una depresión o de ansiedad generalizada. Cada persona es un mundo y tiene su propia manera de afrontar los problemas. Es obvio que todo tiene una raíz, pero la ansiedad es "el pez que se muerde la cola": tengo un problema, me genera ansiedad, lo paso mal, como lo paso mal tengo más ansiedad por no querer tener ansiedad y no poder evitarla, y así hasta el infinito. Y ese circulo lo inicia la raíz, el problema, pero lo alimenta el propio miedo a sentirnos mal, a tener ansiedad. Hay que dejar de temer a los efectos negativos de la ansiedad, es difícil, una tarea titánica, una lucha diaria... pero solo así podremos afrontar los problemas y atajar de raíz. Yo he pasado por ello, y aprendo cada día a vivir con ello, a saber que es probable que vuelva algún día, pero la esperaré sin miedo... esa es mi lucha.

[@ЭндиФитнес]

@@raulillo_o Bueno, en eso tienes razón, pero eso puede generarse por una vida de soledad o por una vida que para ti no tenga mucho sentido. Te daré un ejemplo: La vida de un albañil suele estar llena de estrés por que depende por lo general de la *suerte* y el que pueda tener buenos trabajos durante el año, la verdad que eso si es difícil. Además son casos excepcionales los de esos millonarios que se suicidaron... La gente pobre y que aguanta hambre por ciertas épocas, Pues ellos si sufren de verdad, tienen motivos reales para sentir estrés y motivos reales para estar mal. Esas crisis existenciales sin ningún sentido teniéndolo todo es lo más estúpido que pueda existir, uno mismo sabe que ese es un estado mental y que si tienes dinero, estabilidad e ingenio. De resto todo vendría por añadidura y tú mismo podrías tener la dicha de hacer todo a tu gusto. En todo caso, la vida suele ser como tu la quieras vivir, todo depende de ti.. Si esque te gusta vivir siendo prisionero de tus pensamientos de estrés y depresión pues es cosa tuya, tu mismo te das motivos para estar triste, o para estar feliz. Además la vida es demasiado corta, sólo concentrate en hacer lo que te gusta, en ligarte una mujer que te agrade... en intentar todo lo que te provoque, por que al final lo único que nos espera es la muerte. La vida es muy corta como para vivir en la negatividad, crisis existenciales o estrés. Yo te contaré mi historia si esque llegaste hasta aqui: *Yo vivía en una familia disfuncional, y sufrí demasiado entre toda mi infancia y el colegio, hasta que finalmente en la Universidad empecé a madurar y ha pensar en cómo construir las bases de mi vida para poder irme de esa casa que tanto deteste toda mi vida, y logre todo lo que me propuse, primero vivi en un apartamento pagando arriendo, hasta que pude hacer un préstamo para comprar mi propia casa... Tambien pude encontrar una compañera que cambió mi vida, ella quitó toda la niebla, la negatividad que cargaba a diario, Y ella le dio a mi vida un nuevo rumbo con nuestra hija, pero sobre todo mucha felicidad, un ambiente fresco, a gusto, sin nada de toxicidad.*

[@raulillo_o]

@@ЭндиФитнес Me alegro de que salieras de esa situación. Pero la ansiedad y la depresión no funcionan así. Son enfermedades mentales con síntomas físicos. Si el dinero y la vida "arreglada" no provocan ansiedad y depresión: ¿porque el primer mundo tiene un pocentaje mayor de casos de ansiedad y depresión? Europa, comparativamente sufre una epidemia que, por ejemplo África no sufre. Un estado de ansiedad, como el que comenta Xocas no es: "me va mal en el trabajo pués estoy estresado", un TAG (Transtorno de Ansiedad Generalizado) es una disfunción cognitiva y puede tener muchas causas, el estrés es sólo una de ellas, también hay factores genéticos entre otros, la ansiedad en si, no es un problema realmente. Todos la tenemos, y es un rasgo evolutivo que ha sido necesario para la supervivencia del ser humano, todos tenemos problemas y nuestro cuerpo se pone en tensión para ayudar a afrontarlos... pero un TAG es otra cosa, es como si fueras a morir 24 horas al dia, literalmente la sensación es esa. Y en muchos casos no hay ni una causa clara por la que sentir tal grado de ansiedad. Hablas, sin rubor, de que las "crisis existenciales" son una tonteria, que con dinero, trabajo etc está todo solucionado, entonces: ¿porque hay tanta gente rica con depresión? Las necesidades de cada ser humano son diferentes, he conocido gente rica al borde del colapso y gente sin nada que no parado de sonreir. No tiene nada que ver. Y repito: haces un flaco favor si llamas a la ansiedad generalizada o depresión como un estado mental. Son enfermedades, por suerte tratables con ayuda. Y ojo, que son enfermedades muy grabes, la depresión es una de las principales causas de muerte en el primer mundo. Y REPITO: UNA DEPRESIÓN NO ES CAUSADA POR ALGO, NO TIENE UNA CAUSA CLARA, NO ES "ME HE QUEDADO SIN TRABAJO ESTOY DEPRIMIDO" o "ESTOY POBRE ESTOY DEPRIMIDO" incluso no es: " SE HA MUERTO MI AMIGO ESTOY EN UNA DEPRESIÓN" . Es algo mucho más complicado, pero mucho, sólo los que la sufren saben lo que es. Como digo: los que crean que no ven salida, que busquen ayuda. Que no crean que es un estado mental transitorio que con "fuerza" se va, por que no es tan fácil. Ojalá lo fuera.

[@MsSanchezzzzzz]

Yo estoy ahora mismo pasando por un caso parecido, y digo ahora mismo de ahora mismo, me tiraría por la puta ventana, echo de menos estas jornadas que me hacían no pensar en nada raro los sábados, os quiero familia

[@freakshow1076]

La vida se vive una vez amigo. Mucha fuerza, esperanza y fe en ti mismo. Un gran abrazo

[@elxokas]

Sánchez muchísimo ánimo! Nada de tener esos pensamientos, para saber lo que son los buenos momentos hay que pasar por muchos malos. Todos somos únicos, te espero el domingo en el stream! A por todas.

[@merlu6611]

Mucho animo ! Despues de estar nadando en el fango, te das cuenta de los buenos momentos de la vida y lo que realmente importa . Sigue luchando !

[@bartokuncunny4929]

Te mando mi ki desde Perú hermano ,sigue resistiendo como lo has hecho hasta ahora, que algo bonito te va a pasar aunque tarde 10 o 30 años en llegar , créeme, valdrá la pena cada lágrima! eres un héroe y una motivación para todas las personas que pasan por lo mismo que tu , nunca lo olvides!

[@MsSanchezzzzzz]

@@elxokas gracias tio, si supieras la labor que haces.. es increible tener pensamientos tan malos y que con el simple hecho de abrir stream me cambie el animo y me sienta como en familia y rodeado de amigos y que durante 5h al día pase de querer morirme a ser feliz y reírme como nunca, ojalá algún día te pueda dar un abrazo y agradecertelo, por cierto, soy Gaver_st , gracias ❤

[@noisychild531]

Necesitamos que mas gente hable de los problemas mentales, gracias!

[@TheGustavodavid]

@@gitano69 no es tan simple amigo, vivimos en una sociedad toxica donde el que va al psicologo es un loco, el que tiene ansiedad es un debil y de mas tonterias. se necesita gente como elxokas que cuenta y hace ver que estos temas son cosa seria y que no hay que tener verguenza ni miedo para buscar ayuda, que esto es una realidad.!! Seamos buenos con las personas con problemas por que nadie esta libre de tenerlos, hoy podemos estar bien y mañana podemos necesitar contencion. lamentablemente hay muchos payasos, vivimos en un meme constante, saquemos la cabeza de la tierra y entendamos lo que pasa!!

[@themanucookies]

Toda la razón Xokas, este año pasado y este están siendo duros para todo el mundo, más para unos menos para otros. Tengo 22 años y no se cuanto tiempo llevaré sin saber que sucede dentro de mi cabeza, he superado momentos de mierda y aún así he vuelto a recaer. Todo es un cúmulo de cosas dando vueltas dentro de tu cabeza sin dejarte descansar, agotandote mental e incluso fisicamente, dolor de cabeza, de ojos, temblores,...un vacío extremo en el estómago y un mal estar increíble, sentimiento de soledad e inferioridad, sintiendote como una puta mierda, derramando lágrimas horas y horas sin saber porque y teniendo pensamiento que no deberíamos ni de plantearnos. Era una persona que devoraba la comida antes de que mi madre trajera el pan a la mesa, ahora me quedo mirando el plato con ganas de vomitar. Es difícil aceptar la realidad pero es lo que dices tú, hay que aprenden a vivir con ello y ser más fuerte que los propios problemas porque si no uno puede acabar volviéndose loco. Se me han caído las lágrimas viendo este video y escribiendo este comentario, nadie debería estar así. Mucho ánimo a toda la gente es una situación difícil y más ahora con la pandemia. Un abrazo Xokas y un abrazo para todos los que se hayan molestado en leerme :) .

[@carloshs__]

Llevo un par de años con un poco de ansiedad por unos mareos que tuve hace tiempo. Ahora mismo, estoy leyendo un libro llamado "12 reglas para vivir". Es un libro de psicologia que me ha enseñado muchas cosas. Y todavía no voy ni por la mitad. Te recomiendo leer algo. Algún libro de ese estilo. Desde luego, no tengo ni idea de tus problemas más allá de lo que he leído en este comentario. Pero te doy un humilde consejo que es ese.

[@MrSmiIes]

Mucho animo! Gracias por tus palabras :)

[@themanucookies]

@@carloshs__ todo consejo es bienvenido, gracias amigo por la recomendación.

[@themanucookies]

@@MrSmiIes gracias a ti por el apoyo y por leerme.

[@cristoferlorajimenez285]

Lucha por ti, por volver mejor que nunca, la vida es un regalo y hay que disfrutarla, aunque en este momento no se pueda todo llegará, te entiendo perfectamente, ánimo y a luchar. Estoy seguro que todo pasará.

[@damianlugo7504]

El momento feo ya está por terminar y me estoy esforzando por mejorar después de haberlo intentado muchas veces y fracasar , se que lo voy a lograr porque los intentos fallidos me hicieron más fuerte y sabio gracias a la introspección, para no volver a ese lugar tan oscuro pesimista angustiante desesperante triste que era la depresión. Solo dego mí vivencia para que sepan que hay esperanza , por muy oscuro que sea el lugar en cual estés , por muy triste que sea el las emociones que experimentes , por más que te inunden las ideas de suicidio, NO DECAIGAS NO RENUNCIES NO ABANDONES NO CLAUDIQUES NO TE RINDAS PORQUE LA VIDA VALE LA PENA VIVIRLA PEDI AYUDA A FAMILIA AMIGOS PROFESIONALES A DIOS PORQUE LA VIDA VALE LA PENA ES MUY LINDA PARA DESPERDICIARLA

[@natachamorapena6639]

Voy a ir al psicólogo la semana que viene después de 5 años sintiéndome mal conmigo misma, deseeme suerte, espero que no sea demasiado tarde, creo que me estoy volviendo loca.

[@CristianPerez-sc4pp]

Esperamos tu respuesta! Y sigue constantemente llendo cuando ya te registre

[@Esteban-lf1wh]

Estoy en lo mismo, siento que ya no estoy siendo racional y que todo y todos se ponen en mi contra, muy ansioso y estresado. ya pedí hora asique somos 2

[@santioviedo2184]

Espero que te vaya bien reinaaa

[@Vichomo]

Te deseo mucha suerte, yo ya pasé el ir por primera vez al psicólogo, después de 3 años sintiéndome mal conmigo mismo. Nunca que demasiado tarde y como recomendación personal, que no te de vergüenza hablar de cualquier tema, que sea el que te haga sentirte mal, en profundidad, ya que el especialista está para ti y otro consejo es ser activa en la reunión que tengas con él. Saludos

[@IneedRopesNow]

mucho has tardado, yo fui despues de 2 meses de que me dieran los primeros ataques de pánico y despues de 1 mes y pico de psicólogo estoy mucho mejor. En mi caso se unió un estado de desencanto con la vida en general con una relación con una persona tóxica. La verdad es que he aprendido mucho. Lo más importante es que intentes buscar soluciones y ser sincera contigo misma.

[@ManuelBautistalapa-mg4dk]

Recuerda!! "Que los capitanes se hacen en la tormenta" vamos a ser fuertes y esta lucha no la estamos viviendo solos ni solas por que grande es el de arriba.

[@hectoremmanuellopezmoya8124]

sufri depresion, ansiedad y falta de autoestima desde los 15 años. al principio pense que era por cambios hormonales y todas esas cosas que conlleva la pubertad, me dije a mi mismo que todo pasaria al llegar a los 18 años, lamentablemente no fue el caso. Me sentia bastante solo y el hecho de que nunca tuviera amigos ni nadie que estuviera ahi para apoyarme lo empeoro. fui con el psicologo y eso me ayudo muchisimo, gracias a el es que ahora puedo sonreir con mas frecuencia, me tengo a mi mismo, aprendi que el amor propio es bastante importante, da igual que ningun ser querido o cercano a mi no se acuerde de mi cumpleaños, etc. Lo mas importante al final del dia es tener salud y ser feliz con lo que tienes y a tu manera.

[@josecarlosalvarezmeza8384]

Claro amigo ,recuerda que siempre habrá alguien peor que tu ,que sufre más y si ya sabes eso debes seguir luchando porque no eres el único

[@TheRube293]

Yo tengo 17, no tengo amigos y me paso la mayor parte del día en casa, salgo para ir a clases y poco más. Antes con 14-15 salía con colegas y me relacionaba con gente (incluso tuve un "lío" con una tía), pero por x motivos nos hemos distanciado y me he quedado solo. La verdad me la suda bastante, pero es cierto que en momentos puntuales me siento un poco mal, aunque hoy en día con el internet el impacto que tiene quieras o no es menos.

[@josecarlosalvarezmeza8384]

@@TheRube293 Yo tengo 21 y no tengo amigos igual ,me consolaba con el internet ,desde los 16 que fui un cobarde y decidí huir de los problemas y ya ves los resultados...no tengo nada.

[@josecarlosalvarezmeza8384]

@UCrHoF4DgdGIN7_VrjBbcuIw Pero como te vas a ver igual si tienes mucho tiempo y eres muy joven ,yo ahora voy a salir a buscar gente aunque me de miedo ,saldré a buscar gente que antes éramos "amigos" y fluir en el tema social.

[@adaplay13]

Yo estuve en esa situación pero no era consciente de ello. Mi timidez, mi inseguridad, mi baja confianza... Todo eso fue a raíz de que perdí a muchos amigos de primaria. Me dolió tanto que me encerré en mí misma. Y lo hize todos peor. Pero en cuarentena reflexioné sobre el tema. Lo primero es reconocer el problema, una vez que eres consciente de ello, hay que ponerse manos a la obra. Tengo 17 años y he cambiado muchísimos en muy poco tiempo. Tengo una nueva filósofa de vida, nuevos hábitos, mejores aptitudes... Me refugié en los vídeojuegos y el Internet, pero ahora ya no es así. Hacer deporte siempre me ha gustado, dese pequeña hacia balonmano y era muy activa. Ahora hago deporte y me ha ayudado muchísimo a sentirme mejor con Igor misma. Nunca tuve problemas de sobrepeso, pero ahora estoy con muy buen físico De verdad que me sentí traicionada por mis amigos. Aún ahora tengo ciertas actitudes de mí que no me gustan, por ejemplo un simple comentario hacia mi persona me lo tomo como un ataque personal, y lo respondo de forma agresiva. Un mecanismo de autodefensa que trato de corregir, sobretodo ahora que me di cuenta de ello. Y sobretodo, siempre he vivido en el confort y la seguridad. "Haz algo de lo que no te arrepientas ", y esto no va de moderarse, esto va de no desaprovechar las oportunidades de la Vida. Si tienes ocasión de ir de campamento, vete. Si hay un evento que te gusta ve. Todos los días que te acueste antes de dormir piensa" ¿he tenido un día del que no me arrepiento? ".

[@nacho3055]

Algo que no deseo a nadie es tener depresión, ansiedad y los putos ataques de pánico. A nadie....

[@luncherr]

como persona que ha sufrido ansiedad y ataques de ellos todos los dias durante años, ni a mi mayor enemigo se lo deseo

[@papafrita3186]

Creo que tengo ansiedad

[@papafrita3186]

Me explican, que es ansiedad

[@nacho3055]

​@@papafrita3186 La ansiedad es un estado en el que tu cuerpo está demasiado alerta a cualquier cosa. Hay veces que al organismo se le va la pinza y se acelera demasiado a tal punto de sentir que te vas a morir. Síntomas que tengo yo: * Dolor de pecho * Angustia * Sudar frío * Taquicardia * Sentir que te falta el aire

[@israelcontreras9119]

@@nacho3055 no se si sera lo mismo pero a mi me pasa que no me puedo mover ni respirar siento como que me estuvieran matando

[@kikeelgenio]

Totalmente identificado contigo.. Grande Xocas.

[@jesuspintenofdez2799]

Este video lo veo de vez en cuando y es como una terapia, grande xocas

[@briansanchez6645]

DIOS CON NOSOTROS QUIEN CONTRA NOSOTROS Es la frase que siempre tengo en mi mente confío siempre en nuestro Señor el ya mato todo en la cruz 🙏

[@profesoranerina3282]

Hola, yo pasé por una situación muy limite, mi psicóloga no lo catalogó con depresión, pero la realidad es que casi sentí que lo era. Perdí un familiar muy cercano por cancer pero la realidad es que todo comenzó cuando se lo diagnosticaron. Tenía ataques de llanto, de sentir que me quedaba sin aire y que alguien me apretaba la gargante y me exprimia el pecho. Lo unico que pensaba era en la muerte, en el tiempo que quedaba, en no hacer sentir mal a esa persona y que no debía mostrar ningún sentimiento de compasión o tristeza adelante de ella porque sabía que podía hacerle mal. No tenía ganas de salir la mayor parte del tiempo, y mi rutina no llenaba la angustia que sentia casi en todo el dia. Lloraba en lugares donde nunca había llorado. Mis compañeros de facultad fueron las personas más buenas y amables que me contuvieron durante estos años. Y las personas que creía mis amigos no supieron ponerse en mis zapatos y no entendían absolutamente nada de lo que me pasaba, por ejemplo, cuando les pedía salir un rato con ellas para distraerme lo unico que hacían era simplemente poner excusas. Me alejé de las personas que consideraba "amigas" y eso me afectó también, porque me desilusioné y estaba pasando un momento de angustia muy fuerte. Por suerte la psicóloga me pudo ayudar a pasar estos momentos, a ver las cosas de otra perspectiva. Es importantisimo el acompañamiento profesional como personal (amigos, familia). Al día de hoy tengo momentos de llantos pero ya no siento que me ahogo, ni que me presionan el pecho, ni nada. Solo tengo momentos de llanto por extrañar a ese familiar que falleció y que ya no está conmigo. Felicito a Xokas por hablar de estos temas de una forma amable y amena. Y poder asumir que todos tenemos problemas y hay que saber tratarlos para que no terminen en una tragedia. Saludos desde Argentina.

[@gcm8673]

Grande bro, que bien que pudiste mejorar :)

[@jardala251]

Ánimo Xokas. Tienes que salir de ese agujero de negatividad y obsesión. Volver a los inicios y disfrutar del camino. Toma el tiempo que necesites para solucionar los problemas que hay en tu vida.

[@frankcastle10]

Esta es la clave.

[@vanessahuayhua4852]

gracias xocas por compartirnos lo que te paso y darnos fuerza y valor de algún modo ..lo valoro y creo que muchos también. TRUST THE PROCESS

[@ayrtonflorescastillo194]

Atte: Cathyvipi

[@vanessahuayhua4852]

@@ayrtonflorescastillo194 ya vino el Don comedia

[@ayrtonflorescastillo194]

@@vanessahuayhua4852 eso diria el xocas 🕵️‍♂️

[@nkobts]

Eres una persona increíble Xokitas, muchas gracias por este vídeo, de verdad.

[@edgarmanuel6547]

"A superarlo, no se si lo superas" que fuerte y que feo se siente todo esto.

[@onodrimvr1947]

Lo peor de la depresion es estar tremendamente mal sin motivos aparentes, se puede salir de ello, lo se porque hace 2 años estaba fatal y ahora he perdido a seres queridos y a mi gato de toda la vida y me noto mas fuerte que cuando sufri esos picos de depresión, hay que luchar, hay que saber que eres la ostia y que nadie puede determinar tu valor mas que tú, y una vez te valoras poco a poco se va saliendo.

[@phaus5815]

@@onodrimvr1947 me pasó algo similar, atravesé una depresión de dos años y luego en mi vida pasaron una serie de cosas que me hubieran destruido si no fuera superado esa depresión, es casi como que la vida te prepara para lo que viene 😂

[@juanidarraga9565]

En estos tiempos de cuarentena, desde el año mi vida se ha basado en estar entre cuatro paredes, pensando en mi.. en mi físico y mi autoestima siempre ha ido mal... a tal punto que me genero ansiedad he intenté suicidarme... por suerte eso no sucedió.. a día de hoy estoy luchando por mantener la cordura.. se me puso la piel de gallina al escucharte decir como tenías temblores o tenias que hacer algo para calmarte porque igual padezco de ello... a más tiempo de esto entiendo que esto no se irá y que no cambiara nada.. gracias por tus palabras y si alguien se tomo a la molestia de leer esto y piensa en el suicidio te puedo decir a ti que no lo hagas, no hagas ese acto egoísta.. tienes alguien ahí afuera que te quiere aunque tu te puedas odiar demasiado... suerte a todos

[@angelatencio9248]

Animo bro espero lo superes

[@haimarrrr]

Todo mejoro? Has consultado ayuda psicologica?

[@DPazossama]

Mejoraste ?

[@unvik3d]

"somos animales sociales, nos ayudamos y nos lamemos las heridas" Muy buena esa frase. Muy grande por tu parte, y me alegro un monton, que hayas hecho este video, para ayudar a otras personas. Eres un grande.

[@Deklan-nw9cj]

No se supera,nunca se supera del todo,el triunfo es saber llevarlo

[@exel1215]

Eres de los pocos que le dedicaste un video reckful Descansa en paz..

[@miguelsixx1442]

Este vídeo ha aparecido cuando más lo necesitaba

[@areametropolitana1]

La mejor parte de un KZbinr, influencer, streamer o como quieran llamarle, es ver su lado humano. Muy oportunas tus palabras, amigo

[@airosi2802]

da igual lo q pase, para mi este tío va a ser un grande siempre, te amo xokas

[@mauro9025]

@@pacmandeacero417 jajaja

[@SlaveObeysOficial]

atte: xokas

[@currolavado]

La frase de "mal de muchos, consuelo de tonto" me sirve muchísimo, parece una tontería, pero saber que hay más personas que sufren esto me ayuda a ser más fuerte y poder seguir adelante, no le deseo la ansiedad y la depresión, a nadie, es una sensación de no poder seguir adelante muy muy mala, ANIMO

[@MrYero]

Sufro de depresión desde hace varios años y no lo sabía entonces, tuve una crisis en el 2019 y me contacté con una psicologa me ayudo mucho y parte de mi recuperación fue volver a conectar con mi familia lo cual me ayudó aún más. Esta es una enfermedad amigos no desesperen, esta enfermedad tiene tratamiento sean pacientes que al igual que yo iran mejorando poco a poco.

[@dylan3274]

Y si no me trato con un profesional puede empeorar?

[@MrYero]

@@dylan3274 Lastimosamente si, lo ideal es acudir a un psicólogo clínico, que de ser necesario te pueda medicar.

[@damelloco]

yo estoy pasando por eso ahoramismo y tienes que ser fuerte. ANIMO PARA TODOS CHIC@S!!!!!!

[@gamemode155]

Xokas eres una persona icreible, gracias por tus plabras y el tiempo que dedicas a entretener a las personas

[@Robert-wp2sd]

Trastorno de ansiedad Generalizada = vivir en un maldito infierno deseando estar muerto solo para dejar de sentirse ansioso. Y eso se queda corto

[@ishmoz5509]

Eso pensaba antes, no quería seguir viviendo y quería morir de una vez.

[@Sukishana]

Depresión severa eso si es un infierno.. las dos van de la mano.

[@antonioiglesias6664]

Gracias por todo lo que haces, nos haces reír, nos entretienes. Pero éste video me demuestra que eres un gran ser humano.

[@nedianalvarez437]

Aprender a vivir así Es lo más difícil es aprender a vivir con eso curarte es in pocible Gracias de corazón por mantenerme fuera de mi realidad entreteniéndome ❤️👍🙏🙏🙏

[@Tonyjosejr]

chacho estas bonito

[@juanfernando1302]

Xokas, te considero una persona profunda, sensible, increíble, me alegra poder verte y gracias por enseñarnos, por abrirte, en el mundo hace falta mucho eso y es algo que aprecio mucho

[@KingJouns]

Gracias hermano, yo tengo depresión y ansiedad hace mas de 10 años por la muerte de mi papa y muchas otras cosas y llego un punto que no podía respirar, tenia como 4 ataques de ansiedad al día y me hizo perder lo que venia haciendo (proyectos, trabajos, amigos) y la verdad que puedas hablar de estos temas cuando las personas pasan de ello o no quieren hablarlo o lo tildan de cringe, que vos tengas los huevos de venir a hablarlo y dar apoyo me deja mucha satisfacción hacia tu persona, te lo agradezco y espero que puedas superar todos tus problemas y llegar aun mas lejos, hay mucha gente que te quiere y hoy me sumo a la lista :) Un abrazo desde Argentina

[@Azeskiv]

Gracias, no conseguía llorar, y por la carísima estaba tomándome un vaso de leche y he empezado a llorar un montón, muchas gracias Xokas, te admiro mucho❤

[@johanmamadu3042]

Muy grande, tu honestidad y sinceridad es algo increible, me quito el sombrero con tu humildad.

[@joseantoniocarmonaserrano8169]

Gracias xocas por ser tan buena persona y hablar de este tema tan importante, yo siento una tristeza muy grande y esto ayuda al menos a reconfortarte

[@vaninaviey3652]

CHICOS, hagan 1 hora de deporte/ ejercicio, caminar, etc diario, es increíble lo que ayuda.

[@pasticonvino]

Yo tengo 17 y consumo drogas y fumo tabaco desde los 14 un porro o 2 x día y aveces mas, lsd, cocaina, salía, tomaba alcohol, no comía bien, dormía mucho y ahora estoy con ansiedad ataques de pánico y con anti depresivos ver estas clases de videos me ayudan a seguir por que actualmente tengo despersonalización mucha sudoración, temblores, vómitos y no puedo tomar ni siquiera una taza de café sin sentirme mal (mi consejo es que uno piensa que banca todo que se lleva el mundo por delante pero un día el cuerpo y la mente te pasan facturas)

[@maycamerida8998]

Te descubrí gracias a mi novio y no tengo palabras para lo que acabo de ver.. eres una persona increíble y ver este vídeo cuando estás pasando por una depresión y una ansiedad ayuda muchísimo. De verdad muchas gracias por abrirte a la gente y tener el valor de comentar tu experiencia personal. Eres increíble crack.

[@luchitoelpro2232]

Este canal es oroo infravalorado

[@Tatianitta]

Hoy es 22/01/21 vengo de tu directo, estabas comentando uno de tus videos y en el costado, vi entre muchos videos, el titulo de este, lo busque y acá estoy, me dio mucha curiosidad y ahora entiendo porque. Yo vivo con ansiedad generalizada y a causa de eso desarrolle agorafobia, vivo encerrada, en fin por si algún día me lees, quiero que sepas que te doy las gracias, porque para personas como uno, es bueno y relajante saber que los trastornos psicológicos son reales y que uno no esta volviéndose loco, que hay gente como uno que tambien esta pasando por lo mismo, así que gracias nuevamente, lo que hay que hacer es entendernos y conocernos mas, se puede, la salida es lenta, pero con animo y voluntad se puede. Gracias nuevamente.

[@albertgarcia437]

Me pasaba lo mismo y ya se llevarlo mejor que te mejores todo está en la cabeza 💪🏼

[@Tatianitta]

@@albertgarcia437 Gracias me alegra que lo estés llevando con calma, te abrazo y cuídate.

[@Daniport99]

Buenas. No se si lo habrás intentado, pero la ayuda profesional te podría venir bien. Los casos de ansiedad y de fobias se pueden tratar. Para la ansiedad te pueden enseñar técnicas para manejarla bien y que no te afecte en tu vida, y para la agorafobia hay también terapias que te ayudan a superarla. Espero que te vaya todo mejor, ya sigas mi consejo o no. Un abrazo y mucho ánimo.

[@Tatianitta]

@@Daniport99 Muchas gracias, y si, intente terapia pero no me funciono, se que hay millones de profesionales y tal, y que en algún momento de mi vida quizás pueda dar con el indicado, muchas gracias igual por tomarte el tiempo y comentar :)

[@rafaelsanchez9524]

@Juan Carlos Jiménez Vadillo y como las diferencias?

[@qubittechcuba1076]

Ese dolor que sientes en tu alma al respirar profundamente , ese dolor es 10 veces más fuerte que una puñalada , hoy estoy nuevamente así , estoy roto otra vez , he estado peor en otras ocasiones y lo he superado por que esta vez no lo volvería a superar 😊

[@WolterJr]

El lunes tengo turno en el psiquiatra , sufro ansiedad depresion y ataques de panico ,y el tener un espacio terapéutico me hizo muy bien ,(pedi ayuda cuando mis problemas repercuten en mi cuerpo ,hace una semana me dio una puntazo en el pecho y se me durmio el brazo derecho)pedir ayuda es prueba de amor propio.

[@mbarekbourkhis8260]

Este tio tiene una capacidad de cominicar y llegar a lagente increible gracias xokas

[@DiegoMartinez-fz8js]

No tiene mucho que te conozco hermanos, pero aplaudo los huevos que has tenido para arreglar tu vida, para superarte y seguir para adelante. Gracias por tener un rato para platicar y ayudar a tantos que pasamos por lo mismo, como tu lo dijiste "la vida se trata cagarla y volver a levantarse" Que todos los exitos en tu canal sigan y que no vuelvas a ese estado tan complicado. Gracias Xokas

[@kevinope6166]

Ya volvió a ese estado, ni modo

[@frankcastle10]

@@kevinope6166 ya lo conseguira arreglar es su problema o estas pa ayudar o no estas pa nada

[@kevinope6166]

: v

[@EOS32]

@@frankcastle10 true.

[@mparmol]

Eres un ser de luz, padre. DEP.

[@luisgarcia-my1rn]

Llevo 3 años con una depresion cronica y ansiedad muy destructiva .... este video me ha ayudado a reflexionar mucho y de verdad saber que se puede con todo esto .... me siento solo, me siento mal muy mal ... pero reconfortado con esto ....

[@caldes6196]

animo bro

[@Ponehuevobo]

Me pasa igual. Si quieres podemos ser amigos

[@anonimus9825]

Eres grande Xokas, la influencia que ejerces y contando estos relatos, ayudan a cantidad de personas.

[@jonikar3111]

Tengo 44 años y con 27 conocí a mi "amiga" ansiedad , cuando un día entre semana, me empecé a sentir mal y tuve que ir a urgencias porque pensaba que me moría, eso sucedió 3 veces en los siguientes días y me dijeron que , probablemente,había tenido ataques de ansiedad. Me puse las pilas y busqué ayuda profesional para superarlo, cosa que hice en más o menos año y medio. A día de hoy "ANSI" y yo vivimos en armonía. Durante el confinamiento tuve un pequeño ataque de ansiedad por la situación pero que superé con facilidad gracias a aquellas sesiones con el psicólogo. Como bien ha dicho Xokas, es una sombra que te acompaña y hay que estar preparados. Pero se puede vivir y se vive sin problemas disfrutando de todos los minutos y segundos del día. Un abrazo Xokas, te aprecio mucho y mucho ánimo a los que estés en alguna situación complicada 💪💪💪💪

[@yipikaiyeihp7652]

Tus videos motivacionales y en especial el tema de la depresion son muy buenos y a mi en particular me estan ayudando a salir de ella y me identifico mucho con muchas cosas que nos cuentas. Muchas gracias por explicar tu experiencia e intentar ayudar a la gente que sufrimos esta enfermedad tan jodida. Un abrazote tio.

[@kko106]

he estado 21 años en depresión y ansiedad, los ultimos 3 años también me afectó el insomnio, hace unos 3-4 meses comencé a mejorar, no sé si fue el hecho de comenzar a dirigir yo mismo mi vida o solo el hecho de mudarme de ciudad y alejarme de mi familia, pero vamos, que si se puede, se puede lograr, pase por varios intentos de suicidio y siempre crei que para mi no habia esperanza, si alguien esta leyendo esto, que sepa que sí se puede salir de esta mierda, sí se puede.

[@m.7650]

Cómo y con qué motivación te mudaste de ciudad?a veces pienso en hacer algo así, supongo que como a más gente, estás ensoñaciones te proporcionan algo de alivio...

[@kko106]

@@m.7650 con la motivacion de estar bien XD, en la ciudad en la que estaba todo me hacia mal por estar cerca de mi familia

[@balbae]

Yo también me he querido mudar y alejarme de mi familia.

[@mitsuki-ygo7608]

te amo xokas, hace un tiempo me he sentido mal, empece a ir al psicólogo y este video y los otros que hablas de la depresion y temas similares me ayudan mucho, de verdad muchas gracias me animan y tus streams me hacen reir y distraerme de los problemas, te quiero.

[@dario.b3585]

6 meses despues youtube me recomienda esto, reckful siempre estarás en nuestros corazones, bueno y de instructor de pícaros en las tierras sombrías, reckful eterno

[@blackrabbit.333]

gracias me ah corrido una lagrima

[@djviu]

Fuerza xokas, ojala en este 2022 te ayude esa psicóloga, no estas solo :) lo importante es aprender de los errores

[@frankcastle10]

Una persona con cabeza, espero que haya gente que tenga respeto y no se llene este bonito video de mierda

[@davidmontenegro1594]

Gracias hermano, no te das una idea de a cuantas personas les abriste los ojos, los hiciste mirar para adelante, ánimos y éxitos para esas personas que luchan día a día por estar bien

[@blankorodriguez4573]

En este momento me suscribo, 1 porque tienes mucha gracia y me identifico con la locura en las reacciones cuando juegas y 2 porque muy pocos youtubers tienen este tipo de conexion con su gente, el hacer razonar y concientizar es un valor muy alto.

[@borjatiger13]

Eres de cerca mía y la verdad orgulloso estoy de lo grande que eres y serás.

[@sendoacanasaliseda6591]

Eres de lo mejor de Internet, así te lo digo. Te deseo lo mejor en tu carrera y en la vida de verdad, porque te lo mereces.

[@Megatrayomon]

Totalmente identificado con lo que estás diciendo , mis respetos por divulgar este mensaje de buscar ayuda

[@CohenProfessionalSystem]

Cuando la vida te pone abajo recuerda, es solo una bajada, el resto es subida

[@mininacasenave2696]

O no

[@jordi1184]

Cerrar la TV es una primera y MUY BUENA OPCIÓN, no creer a los políticos "si es que creías o crees en ellos" y rodearte de gente que te anime, te llene... y dar lo mejor de ti. GRACIAS POR HABLAR DE ESTE TEMA!!!!!

[@elcuervo070599]

Depresión = Exceso de pasado... Stress = Exceso de presente... Ansiedad = Exceso de futuro... Todas requieren atención médica para determinar un dianostico profesional, tratamiento farmacológico prescrito y terapia porque son enfermedades psicológicas y no simples etapas que puedan superarse sólo son fuerza de voluntad. De lo contrario, acarrerarán consecuencias que pueden llegar a ser irreversibles. Hablo desde mi propia experiencia porque padezco de las 3 y he estado en proceso de recuperación, desde hace 4 años, a raíz de un evento personal muy traumático que hizo colapsar mi salud mental y física. Por suerte, lo asumí a tiempo y, aunque sigo bajo control periódico, hoy en día soy otra persona y me siento infinitamente mejor

[@uvitaa]

Agradezco tu comentario

[@vegetamiranda3798]

Me alegro mucho que compartas esto. Llevo dos meses en tratamiento para la depresión. Después de tenerla 8 años me decidí a confrontar la enfermedad. Ánimo a todos.

[@bryanduartemurillo2795]

Gracias, precisamente creo que estoy viviendo algo similar, y no ha pasado nada grave en mi vida, solo invertí mucha energía y tiempo durante 6 meses en una persona que no lo valoró, eso a fin de cuentas no debería ser trascendental, pero eso sumado a otras cosas me hace sentir mal conmigo mismo, gracias Xokas, de verdad gracias.

[@ignaciosanchez3806]

No te conocía, me recomendó mí hermano porque lo estoy padeciendo y te juro que escucharte y ver como sos tan claro con los consejos genera una satisfacción, todos podemos.. hay que pedir ayuda, siempre pero siempre! perdí a mí madre al lado mío y nunca lo había hecho.. te quiero agradecer! Estos temas hay que tratarlos siempre, vamos arriba!

[@-CarlosDelgado]

Pocas personas, o más bien, pocos creadores de contenido hay como tú, Xokas. Hace un año que mi ex pareja terminó conmigo, yo era dependiente emocional y aquello me rompió, sin amigos en mi ciudad, con una familia que nunca me ha escuchado, y mi único pilar al cuál aferrarme de repente me soltó, sentía que me moría, y a las dos semanas llegaste con este video. No sabes cuánto me ayudó a ver las cosas de una manera diferente, a animarme a buscar ayuda, a creer que yo también podía salir de ese pozo. Después de un año aún lo sigo intentando y todavía me cuesta, pero estoy dando todo de mí para que un día llegue a sentirme pleno por mi cuenta. Un año después me he topado de nuevo con este video, y ver que aún estás aquí, respondiendo comentarios, intentando ayudar me sacó una lágrima, recordé el día que me diste fuerzas a mí también, y ahora me siento mejor. Ojalá leas esto, y que sepas que al menos a mí me ayudaste y mucho, gracias a este video y a distraerme con tu contenido. De verdad amigo, muchas gracias.

[@andresbrashich2433]

Estoy en tu misma situación, podría hablarte ?

[@chatoluna3546]

Estaba pasando por una ataque de ansiedad, y tú tranquilidad al expresarte y tú buena vibra, hicieron que pasara, muchas gracias por regalar un poco de tu tiempo, y por dar fuerzas a la gente que pasa por esto, muchas fuerza a todos los que pasan por esto, que no están solos.

[@emmortlom9143]

La depresión no es un juego

[@lamasa_oficialmasa6990]

Es algo serio

[@sr_huesitos6464]

A pesar de que esté video lleva un año me siento identificado con todo lo que hablás más que todo soy joven , soy egocéntrico y siempre rebasó a todos cuando tenía alrededor de 11 años se fue mi abuela por un derrame cerebral mi abuela quedó sin memoria y está hoy en día no puedo ir a verla porqué me rompo como persona , pasando el tiempo no notaba mejoras en mi personalidad más que todo decía cada vez más pensando que todo fue mi culpa por no poder ni despedirme de ella , ese mismo año repetí de curso y todos mis ex compañeros me trataban como si nunca hubiera existido y con pena como si fuera alguien de bajó del promedio también mi familia se separaba y se rompía ya que mi abuela era el centro que unía todo , ya cuando tenía 14 años conocí a mi primera ex al terminar mi relación la cual me dejó afectado tanto físicamente como psicolo - más que todo hasta hoy en día luchó contra mis errores , sufro de ansiedad , sufro depresión y siguió escondido por el miedo a volver a fracasar .. logré superar el dolor después de todo a mis 17 años siguo dando todo sin sentir el mismo dolor pero existe y me da miedo volver a caer en el, lo único que se es que e dado todo de mi mismo para hacer a otros mejores de lo que alguna vez pensaron

[@BBBB4KO]

''one person can save millions of life but millions of people can't save one life'' esta frase lo dice todo.

[@yondoconfuso824]

KEKW

[@chinocoreoficial]

Bruh, en serio, si hubiera escuchado esto hace uno o dos años, de verdad igual me sirven tus charlas y reflexiones, están en todo y aunque de momento aún me cuestas muchas cosas 🥺 oír estas palabras me animan mucho y me hacen darme cuenta de muchas cosas Gracias Xocas de verdad muchas gracias si llegas a ver este comentario

[@joseleon5733]

Tengo sentimientos encontrados con este tio, a veces lo odio y otras veces me parece el tio mas sincero y necesario en redes sociales

[@ivang2490]

No me molan los youtubers, soy viejuno, pero me gusta mucho elxokas cuando habla de estos temas. Tiene toda la razon, lo ha debido de pasar mal porque lo conoce perfectamente.

[@fansnatico]

Yo por suerte no lo he intentado, pero tengo 27 y llevo conviviendo con mi amiga la depresion mas de 10 años, con sus altibajos, llegando a estar sin salir de la cama 2 añitos muy frescos.

[@Daniport99]

Buenas amigo, no se cómo te irá ahora, espero que mejor. En caso de que sigas igual, te recomiendo acudir a terapia. Presencial, o en caso de que no puedas o no quieras, puedes hacerla a través de internet, en plataformas como Ifeel. Mucho ánimo, que de la depresión se sale.

[@elmertsaul184]

Te entiendo xokas yo tengo eso y busque ayuda de un experto de la salud mental y me ha ayudado a llevar este problema y para la persona que este sufriendo de esto busca ayuda nadie te va a jugar eres increíble si tu persona que estas leyendo esto tu puedes lograrlo te lo digo yo que puedo enfrentar esto que tengo ansiedad

[@elbogavante6044]

Me pasó algo similar cuando falleció mi madre teniendo yo 17 años. Y la conclusión final fue la que tu comentas, hay que vivir con ello, la muerte de un ser querido (en mi caso) nunca se supera , pero el tiempo las circunstancias las personas y demás son las que te hacen aprender a vivir con ello. Me alegro de que aprendas y sigas haciéndolo todos los días tronco, ánimo con la puta vida.

[@danielduenas2428]

Muchas gracias por tu video y tus palabras, la verdad me han ayudado. Es un tema del que poca gente le gusta hablar. Gracias.

[@aaronmallque8010]

Eres muy grande, me sentí muy identificado, gracias. Mi caso personal es demasiado complicado, ya que no puedo acudir a un profesional (aunque tuve una sesión) y estoy llevando esto prácticamente solo. Confío en que podré sobrevivir a esto por mi cuenta, pero sé que eso es contradictorio al vídeo :( No es que esté solo, lo he comunicado, hablo sobre lo que me pasa y todo a mis amigos y familiares, pero no puedo tratarlo por el momento, así que solo me tengo a mí mismo para poder sobrellevarlo porque cada uno tiene sus problemas. Es muy muy muy difícil y cosas como estas me alientan a seguir. Me gustaría ser el de antes de toda esta mierda, pero esa persona no va a volver; me encuentro desasociado a mi ser, tanto que hasta siento tener dos personalidades en constante conflicto por eliminar a la otra; me autosaboteo, me insulté, me descuido, me odié y hasta quizás aún me odio (TENGO QUE IGNORAR ESTOS PENSAMIENTOS POR AHORA). En estos momentos no sé con quién hablar y solo quería comentarlo. Llegará el momento en el que yo pueda tratarme, sanar mi corazón, reparar mi salud mental o lo que sea (digo esto porque la verdad no sé qué es lo que pasará) y continuar o comenzar con mi vida y no parar hasta construir la forma en la que me encantaría. ÁNIMOS A TODOS QUE LA VIDA ES BELLA AUNQUE MUCHAS VECES SEA UNA PERRA.

[@pinchetekun4172]

Acudir a un profesional suele ser clave en estos casos si la situación es grave, pero si realmente no puedes también es posible que logres superarlo. Pasé por una mala situación hace cosa de 8 meses ya y lo superé sin tratamiento profesional (hoy en día intentaría tenerlo), cuando has dicho que te sientes desasociado a tu yo anterior he recordado que yo me sentí de forma similar durante bastante tiempo y como bien has dicho lo mas probable es que nunca vuelvas a ser la misma persona de antes, pero tienes que tener en cuenta que eso no es necesariamente malo. Si eres capaz de superar tu situación y volver a sentirte bien contigo mismo no vas a ser como antes sino que vas a ser mas fuerte aún y vas a tener una mayor inteligencia emocional. Superar este tipo de problema hace que entiendas que en cualquier momento puedes volver a acabar en una situación similar y que debes cuidarte a ti mismo y intentar tener la mejor mentalidad posible por dificil que sea. Yo personalmente estuve mal durante 6/7 meses pero cada uno lo supera antes o después y puede ser que llegues a estar más tiempo así. Mi recomendación es que no te evadas completamente de tus problemas sino que intentes pensar sobre ellos y en como gestionarlos, si ves que te provoca demasiada ansiedad o que simplemente no puedes, pasa a hacer otra cosa que no tenga que ver, pero tienes que entender que si no tratas de buscar una solución al problema (o si no intentas llevarlo bien en caso de que no tenga solución), muy probablemente nunca vayas a mejorar tu estado mental. Mejoras a base de reflexión y entender como te sientes y por qué lo haces es clave en estos casos. Una última cosa clave que mencionar es que no te agobies por la cantidad de tiempo que estés mal, si son 3 meses que sean 3 meses, si son 2 años que sean 2 años. Si te agobias con que llevas mucho tiempo mal vas a empezar en un bucle del cual es muy dificil salir No se como de grave será tu situación pero tienes que saber que se puede superar y que todo el mundo es capaz de ello, mucho ánimo y espero que puedas encontrarte mejor cuanto antes.

[@MetalCovers97]

Genio total la sociedad necesita mucho estos mensajes y Xokas lo encara genial

[@TheAroa2442]

Sin palabras, no sé si leerás esto pero quería decirte que te has ganado una suscriptora más, con el revuelo que ha habido hace poco te tenia por otra persona diferente y viendo un poco de ti he de decir que me he sorprendiendo para bien y para terminar gracias por tus palabras, llevo con esa sombra que dices muchos años y a veces se me hace difícil manejar la situación, gracias por tus palabras.

[@AlexNozop]

Gracias por hablar de estos temas. Hace falta. Te deseo lo mejor.

[@xRdlH]

DEP Reckful, para mi el mejor jugador de wow y el mejor streamer de la historia. Se le echa mucho de menos. Eres grande Xokas

[@joaquingarciasantos9868]

Tengo 55 años y muy poquito 56 saludos vales mucho si sigue cambia a mejor 👍🏻 y gracias

[@user-cq2un3mp1k]

Si te sirve de consuelo, yo tuve un proceso muy parecido con 23 años, justo despues de terminar la carrera. Creo que es un momento en el que mucha gente sufre.

[@campiloko]

Gracias por visibilizar las enfermedades mentales Xocas de verdad, me haces recobrar la fe en la humanidad por muy cliché que suene esa frase.

[@javighost2887]

Joder, tremenda placer que es escucharte tío, encontrar tu canal es lo mejor que me ha dado este año

[@diegoalbertorodriguezortiz3869]

Gracias por tus palabras Xokas, creo que mucha gente, entre la cual me incluyo, nos sentimos identificados con lo que has dicho en el vídeo. Es importante para todos saber que no se está solo ni que somos raros por haber tenido algún problema de este tipo, es algo completamente normal y con lo que hay que lidiar, buscando ayuda y aprendiendo de los profesionales. Mucho ánimo a todos aquellos que estén pasando un mal momento y gracias Xokas por abrirte con nosotros.

[@diegogabrielmau4923]

Gracias en serio, actualmente paso por un momento similar a la misma edad que te ocurrió. Gracias por hacerme sentir que no estoy solo y todo tiene solución.

[@diegoa.s3065]

Me quito en sombrero con este video. La mayor parte de la gente no empatiza con alguien que está mal mentalmente. Gran jugador. Gran persona.

[@highlate]

Te conocí por Marbella y realmente descubrí a una persona increíble, te amo bro, gracias por éstos vídeos, eres el mejor ❤️ Saludos desde Venezuela

[@braiancuba7948]

me encanta tu personalidad, creo que sos una persona bastante admirable y con este video puedo imaginarme por lo que hayas pasado, eres una persona increible, un abrazo

[@LORDPIXIX]

De todos las enfermedades las mentales son las peores.Hace poco descubrí que mi novia padece esquizofrenia, lo descubrí por haber dejado de tomar la medicación.Muchos enfermos mentales no se medican porque no son conscientes de lo que les pasa, no es un dolor físico fácilmente identificable.Tambien existe mucha estigma social.Para mi ella es maravillosa y una gran mente creativa. Me ha costado más de año y medio que vuelva a tomar su medicación y a qué empiece a volver a ser la persona que era. Como dice Xocas hay que buscar ayuda! Bueno no me enrollo más.Solo quiero compartir la experiencia. Muchas gracias! Grande Xokas un abrazo!

[@ishmoz5509]

Las enfermedades mortales son peores que las físicas. Pero bueno, es parte de la vida y te tienen que poner problemas que tienes que resolver al paso del tiempo, así tendrás mayor confianza en ti mismo y una mentalidad fuerte. Es triste ya que muchas personas no logran superarlo y se suicidan, casí me sucede a mí, pero pensé y me pregunté de que no me ayudaría, ya que mi madre podría entrar en una depresión severa y caer en lo mismo.

[@Sukishana]

Eres un gran hombre por amarla como es... los trastornos mentales son la cosa más difícil del mundo.. no los compararía con un cáncer o una enfermedad terminal, pero es una enfermedad dolorosa.. mucha gente se suicida, gente que piensas que lo tienen todo y son felices, personas que son hermosas y tienen una depresión severa.. solo el que vive una enfermedad así entenderá y estará en los zapatos del otro. La depresion mata...

[@lofimdma2133]

Justo acabo de ver éste video y no sabes los útil que me acaba de ser, te deseo lo mejor en lo que pienses hacer

[@MigiM]

Joder no sabes lo que ayudas al subir estos vídeos... Calcas experiencias que he, y hemos tenido muchísimos de los que estamos viendo este vídeo y creo que hablo por todos cuando digo que oír contar a alguien justo lo que te está pasando, y más cuando es algo como la ansiedad, que tiendes a pensar que eres el único que está pasando por esto, alivia muchísimo, gracias, genio.

[@Juan-qb4ry]

Solamente quiero darte las gracias 😥!!