Ем мало, но не худею - почему? Часть1: набираю лишний вес "из воздуха".

[@ВарвараЛьвович-э2е]

Мне 66 лет, гипотериоз, 25 лет на грмонах, генартроз коленных суставов. Набор веса оправдывала ТТГ, кортизолом, генетикой, климаксом , широкой костью и т.п. .А все оказалось куда проще. Я ела мало, но вкусно, а соответственно калорийно. Когда дошло, что важно не сколько ты ешь, а что ты ешь, когда разобралась с КБЖУ и поняла, что сытость зависит не от калорийности, а от количества и качества еды, когда перестала лить масло в салат из бутылки, а из дома убрала муку и сахар, начала ходить , очень много ходить , наращивая темп ежедневно, то. за 9 месяцев сбросила 31 кг., минус одышка, изжога, гипертония.Я помолодела лет на 10-15, мне снова хочется жить. Оказалось правильно подобранная доза эутирокса- не помеха, кость не широкая, а генетика регулируется базовой калорийностью. Просто нужно убрать из дома сахар муку и сковородки, а в холодильнике заменить сосиски,. майонез , жирные сыры,стэйки и алкоголь на творог,курятину, яйца, овощи и фрукты (но немного). Там должны быть тушёная капуста, венигрет, тыквенная каша, мясо на гриле, котлеты на пару или из духовки, запеканки из творога с морковкой и яблоками. А ещё полюбила отруби с кисломолочными продуктами и ягодами.Такая каша и худеть поможет и кишечник приведет в порядок Все это несложно и недорого . Нужно просто перестать искать себе оправдание и начать что-то делать.

[@СанькаВетер]

Здравствуйте, напишите пожалуйста подробнее, как вы делаете "кашу "из отрубей и с чем, спасибо.

[@ЖеняВинов]

Некоторые люди предрасположены к раковым заболеваниям в силу наследственности, но образ жизни и культура питания здесь гораздо значимее.

[@amiradaulet8481]

Здравствуйте, напишите тоже мне пожалуйста.

[@СамираАбдуллаева-ш7ч]

Вы такой замечательный доктор,что слушая Вас человек может выздоровить сам по себе.ЗДОРОВЬЯ , СЧАСТЬЯ и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ!Когда есть такие доктора не страшно заболеть и хочется жить.Спасибо Вам за то,что Вы есть у нас.

[@terravenus2566]

Коротко конкретно ,информативно !Доктору - зачёт и уважение ,☺👍👏

[@ГалинаАртёменко-и6з]

Уважаемый,доктор.Ваши советы нам очень нужны,спасибо .единственная просьба ,не реагировать на негативные комментарии.!!!!!!мы нуждаемся в Вас!!!!!!

[@ТаняТрофимова-п2м]

Спасибо

[@justsayori1788]

Здравствуйте, дорогой наш доктор! Радуюсь, что есть такие доктора от бога: грамотные, скромные, интеллегентные, ещё к тому же приятные и симпатичные !!! Счастье и здравия Вам и Вашей семье!

[@ГульмираОмарова-р3г]

Продала квартиру в городе купила домик за городом. Осталось даже на две однушки. / получилась пенсия уже.. сдаю/. Задыхалась...уже 96 вес..За городом начала ходить с собакой ежедневно. По 5-6 км. Наушники с музыкой. ..и вреред. За полтора года 72 кг.. ушел стресс. .. накрыло покоем . Развела цветы вместо огорода... Очень рада что решилась. А поначалу было страшно перемены начать... Вот такие дела.

[@VladimirKlichko1393]

Перемены в прогулке с собачкой?

[@user.astana]

Вы молодец! Решение оптимальное нашли.

[@Illariagreat13]

Моя мечта, вот так вот, встретить пенсию в домике за городом, с огородиком или садом, маленькой собачкой и хорошей прибылью от сдачи квартир. Думала такого не бывает. Еще бы не крякнуться до пенсии, а то все мечты насмарку:))

[@ВераЗайцева-р8т]

@@ТАМАРАПРАВДА тоже с Вами хочу за компанию

[@lexey_v777]

вот молодец а не которые только думают только о проблемах о огород сами в своей голове проблемы создают. а едите вы цветы

[@fatimasattarova6039]

Интернете самый умный , образованный доктор!! Спасибо доктор!!

[@nizamiabubakarov4300]

Дай Аллах вам 3 миллиона подписчиков,и остаться таким нашим доктором большой буквы.Аминь.

[@ИринаФролова-н9с]

аллах=дух ислама,он-не Бог,и ничего не даст.Христос на Кресте был,а не Мухаммед,и закон Бога=один для всех=заповеди любви,а не шариат,джихад,ислам=не спасёт от ада,только вера в Христа!

[@dobrrk234]

уже 4.5

[@zaminu-osmon]

@@ИринаФролова-н9с ты просто не знаешь что сказать

[@MISS___]

​@@ИринаФролова-н9с просто тебе нечего сказать 👀 Астоферлаh

[@sunflower3554]

Уже 5,5 😊

[@mila3487]

Дорогой доктор, огромное вам спасибо! Сейчас, когда массово доктора не лечат, а оказывают медицинские услуги, а народ также массово занялся самолечением, есть такие люди, как вы. Сначала думала, что очередной шарталан в халате доктора несет "знания в массы", но, посмотрев несколько передач по интересующей меня тематике, перелопатив много литературы, поняла, что я нашла , так необходимого мне домашнего доктора, высококлассного специалиста. К сожалению, живу в другой стране и не могу посещать вашу клинику. Поэтому ваш канал - это просто палочка-выручалочка. И что еще меня удивило. Оставив комментарий под одним из видео, почти сразу получила ответ на свой вопрос. Это значит, что наш доктор не просто выкладывает информацию, но и интересуется своими пациентами, если можно нас зрителей так назвать. Хочу пожелать процветания вашему каналу, а лично вам, здоровья и долгих лет жизни. Будьте счастливы. С огромным уважением к вам.

[@ЗитаКовальская]

Павел Валерьевич, спасибо, что Вы есть! Спасибо за вашу доброту и человечность, сейчас это к сожалению в дефиците.. спасибо большое, что есть такая замечательная возможность обратиться здесь к вам с вопросом и получить ответ. Огромное спасибо, что находите время для своих зрителей! Это дорогого стоит! Вы не просто прекрасный доктор - Вы замечательный человек и это невозможно не понять и не прочувствовать. Будьте здоровы Павел Валерьевич, Вы нужны людям! С уважением!!! Беларусь!

[@doctorEvdokimenko]

Спасибо!

[@Prostymi_Slovami]

Павел Валерьевич, я присоединяюсь к сообщению Зиты Ковальской и хочу добавить, что если бы все наши врачи так же подходили к делу лечения людей, как Вы, доктор, то мы все бы ходили здоровенькие! И счастливые! Спасибо ВАМ!

[@doctorEvdokimenko]

Спасибо за теплые слова!

[@ЖеняВинов]

Идея доброты, присутствующая в душе каждого человека, беспрестанно внушает нам творить добро.

[@lanakur74]

Смотрю доктора евдокименко из Англии, то что англичане не могли мне ответить доктор дал 100% ответ на все мои вопросы, благодаря ему я вылечила сама свою спину, с 2014 года ни один англичанин не мог мне помочь, зашла случайно на этот сайт и на все мои вопросы он точно ответил, я даже подумала что мы с ним в прямом эфире находимся. Очень поразил меня своим профессионализмом . Большая умничка 👍 этот доктор

[@user-galina143]

Низкий поклон таким докторам-все чётко ясно и понятно.Спасибо Вам .

[@ВалентинаБоряк-ь3ы]

Дорогой доктор,сейчас очень людям не хватает теплоты, любви ближних.Ваши советы несут в себе не только врачебную информацию,а ещё слышно Вашу заботу о нас.Благослови Вас Господи.Будьте здоровы и счастливы.

[@ЭлеммаШтифферсон]

Доктор глядя на вас и слушая люди просто исцеляются ! От вашей излучающей энергии идёт тепло и покой.....😘

[@АйымЖакупова-э2ц]

Я ваша фанатка! Здоровья Вам!!!! Долгих лет жизни! Пожалуйста оставьте за собой таких же выдающихся учеников !!!! Хочу чтобы моим детям тоже посчастливилось бы жить такими врачами как вы!

[@АдельИнкогнито]

Сегодня впервые посмотрела видео с вашим участием и вы мне очень понравились! Спасибо добрый доктор!

[@doctorEvdokimenko]

Спасибо!

[@tatiankaromanova7993]

Спасибо. Когда говорила что поправляюсь от стресса, мне не верили, а вы подтвердили мои догадки.

[@lyudmilaplotnikova1984]

Учитесь все блогеры у доктора Евдокименко. Четко, грамотно, без лишних слов , информативно , со знанием дела!

[@anabelanestrujeva3313]

Вы хотите от блогеров этих недоносков четко граммотно ? Смеетесь

[@rledi1799]

Доктор умница. Желаю вам здоровья и долгих лет жизни. Спасибо!!!!!!!

[@Ника-ш2в8ч]

Спасибо вам большое

[@amazonkablonde4107]

Доктор Евдокименко, мы любим вас !)))

[@galina3653]

Присоединяюсь ко всем положительным, благодарным комментариям. Во время карантина мы все вели малоподвижный образ жизни, не насыщали кровь кислородом , находились в стрессовом состоянии и продолжаем быть в этом состоянии. Из-за этого я , которая всегда была в одной весовой категории, набрала лишний вес.

[@user-tv5tb3ot5o]

Спасибо, доктор! Все ясно и понятно! Ем мало, но не худею, постоянно в стрессе и почти не двигаюсь.

[@РозаСРД]

Спасибо большое за видео Вы очень-очень нам помогаете,мы без Вас не можем спасибо за то что Вы ЕСТЬ!УДАЧИ Вам и всего самого хорошего!

[@МираМила-э4ч]

Спасибо вам большое за информацию о наборе веса во время менопаузы. Я и мои подруги стали значительно спокойнее к этому относиться. 😊Вам я желаю доброго здоровья !👍

[@doctorEvdokimenko]

спасибо!

[@ОльгаТеплова-м8ж]

Совершенно верно .Вы просто доктор клад в нашей жизни!!!!!!!!!!!!

[@tatianacotsorou2891]

SPASIBIO,DOKTOR! Slava Bogu u menia net takih problem.Zdorovia VAM i vsem vasim podpiscikam!

[@ЛюдмилаХалмирзаева]

УВАЖАЕМЫЙ, ДОКТОР!!!! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ТЕМА, МНОГО НУЖНОГО ВЗЯЛА ДЛЯ СЕБЯ!!!!! ВАМ ТОЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬ И ДОЛГИЕ ЛЕТА!!!!!

[@lv29215403]

Спасибо, Доктор! Постарайтесь как можно дольше выдержать сопротивление ваших коллег....и глупости в комментариях. Успехов вам в вашем благородном служении.

[@doctorEvdokimenko]

Спасибо большое!

[@НаталияНаталия-м7э]

Georg Georgijev он выдержит играючи, потому что он очень гармоничен снаружи и внутри.

[@ВадимЛипчанский-в8я]

Большое спасибо! Я врачам не верю ,болит всё и по немногу ,больницы стараюсь обходить.Но ваши советы полезные ,поверила и уже некоторые советы стала практиковать. СПАСИБО!!! Больше бы таких врачей .

[@МаринаИвановна-в8я]

Спасибо доктор за информацию, она очень полезная и вы так чётко и ясно всё обьяснили

[@ЛюдмилаХалмирзаева]

ДОКТОР, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЕ ВАШИ ЛЕКЦИИ!!!!

[@ГалинаСорочук-з7т]

Сердечно благодарим! Всех Вам благ!

[@m.leniyar]

Все правильно говорите, доктор! Во время не уснула - обожралась....😒😉😁

[@ТатьянаЕлохина-й1л]

Доктор большая умница. Кратко сказано , правильно, всё по существу. Спасибо огромное.

[@ВалентинаШаталинская]

Спасибо вам огромное!Очень приятно вас слушать.С вами легче бороться с проблемами по здоровью.Вы настоящий волшебник.

[@ТатьянаСмирнова-х1э5щ]

Вы всю говорите правельно, мне 46лет и начились проблемы со здоровьем, врачи ,лекарства это просто ужас,я пробовала всё. Но мне внутренний голос подсказал что я ещё не пробовала ходить в фитнес клуб, и не смотря на свои стеснения полноты,я оставила свои проблемы и пошла. В этом клубе меня все принели очень,очень хорошо. Все подсказывали что и как,помимо тренира. И через месяц был результат, я вес сбросила совсем не много,но улучшение со здоровьем почувствовала-номализовался цикл,не стало отдышки при хотьбе,сон улучшился,спина подтянулась (не стало жировых складок,ровная и прямая как у молодой)))) ), ну в общем девочки одни плюсы, и еслив у вас нет времени ходить в такие клубы,то достаточно из моего опыта встать на беговую дорожку и быстрым шагом минут 20,отдохнули и опять,а остальные упражнения вы потом сами захотите. Я вас всех люблю и желаю вам счастья,любите себя!

[@ВераЗайцева-р8т]

Спасибо за совет Танечка Смирнова

[@marinastepanovskay39]

Как безграмотно вы пишите,46 лет,стыдоба,,бедный наш русский язык,ощущение,что школа совсем мимо вас прошла,ужас,вот просто ужас!!!

[@ИванПетров-ф6ъ2я]

​@@marinastepanovskay39ну вы тоже пишете неграмотно 😅

[@Lana-y7r]

Мне очень нравится этот врач. Спокойно, дохотчиво все об 'ясняет. А про здоровье нельзя забывать, так как будет здоровье, будет ВСЕ.

[@ksana12332]

Уважаемый Доктор Поздравляю с наступающими праздниками. Желаю всего самого лучшего Вам и Вашим близким. Спасибо Вам за Ваш труд.

[@doctorEvdokimenko]

Спасибо! И Вас с праздником!

[@ИринаМиланьина]

Спасибо огромное,доктор...Всё очень ясно и доходчиво разъяснили.Всё в точку.2 с лишним года постоянного сильного стрэсса(кстати в связи с тесным общением с нашей медициной).Результат,с 57кг до 80кг😭Постараюсь применить ваши советы на практике.Удачи вам и процветания!

[@violaweb5227]

Доброе время суток, уважаемый Доктор!! Смотрю все ваши лекции и почти в каждой Вы предлагаете обратить внимание на лекарства,которые пьем. Последовала Вашему совету, внимательно прочитала анатацию всех своих лекарств, подчеркнуло, что было не понятно и пошла к лечащему врачу. Хотела получить ответы на свои вопросы.И что я услышала???? Врач сказала мне:"Зачем вы это читаете???"Так что Ваши мудрые советы и разъяснения на вес золота!!!!Спасибо !!!!

[@ХонооХонор-к2ш]

А мне врач сказала, почему читаете, это для нас врачей пишут а не вам, вот так

[@user-mn2ek8nr5f]

Спасибо доктор!!! Побольше бы таких грамотных врачей.

[@ЖеняВинов]

Лекарство вылечивает тело, медитация вылечивает вашу внутреннюю сущность; это внутреннее лекарство.

[@evagumbolt9976]

Дорогой доктор,неужели вы существуете в реальности? Как повезло тем,кто знаком с Вами лично! И спасибо огромное,что мы можем знать Вас хотя бы заочно!!!!Это счастье!!!Спасибо за советы,беседы и всех благ Вам!!!

[@KTP1899]

Ну вот движение движение. Я хожу пешком по 4 часа в сутки, по 45 мин занимаюсь без перерыва на элипсе и час занимабсь на тренажёре бубновского. За 2 мес 10 кг плюс. Не ем сладкого, хлеб уже 5 лет. А так же после 17 00 часов не ем. Я так устала от этой борьбы.

[@aika0606]

Это вредно для почек оно поднимает кортизол нужно снизить ходьбу до 45мин и убрать тренировки

[@ВиталийВ-м6и]

Ну значит конфеты едите, но здесь это не афишируете

[@Lyubov-t5l]

СПАСИБО, любимый доктор.

[@user-hg3sd9dp1i]

КОРОТКО И ЯСНО.. СПАСИБО..

[@НатальяБерезина-ш9я]

Очень хороший доктор .Спасибо.Речь хорошо поставлена,все доходно, доступно и понятно.

[@dorojnik100]

Здравствуйте. Я понял, благодоря вашему видео, почему я не могу сбросить вес. В мои 50 лет при росте 173 и весе 93. Полтора года назад бросил курить, уравновесив это почти полным отказом от пива, я умудрился сделать 11 блокад на позвоночник, 6 из которых с кортикостероидами по 2 ампулы дипроспана. Если к этому прибавить 5 блокад сним, же по 1 ампуле на суставы, все становися понятно (о моих попытках сбросить вес). Спасибо, с вашей "легкой руки" 2 неделю ем растаропшу. Делаю гимнастику на шею, вместе с Вами, помогает (шейный ост-з, спандилез). Про косточку на ноге неплохо все "разложили". Из ваших советов 2 уже пользую - недорогая силиконовая прокладка и дорогие ортопедические стельки. Чуть больше года, у меня хороший результат, уже не думаю об операции. Хочу посмотреть и побробовать гимнастику для косточки, а так, же для позвоночника. Потому, как понемногу "вправлять" стало получаться, что снижает прием нпвс. Всех благ! P.S Буду рад, если увижу от вас комментарий.

[@doctorEvdokimenko]

Здоровья Вам! Вы делаете все верно, продолжайте в том же направлении.

[@irinairinadubrovina]

доктор Евдокименко , а подскажите, нет ли у вас видео о поясничном отделе позвоночника?

[@galinalepekhova5284]

Доктор,вы, умница!

[@НатальяСмирнова-м6с]

Я-медсестра, доктор. ..и моя работа сутками сказывается на моем организме (это недосыпы, а дома -бессонница. ..надо хотя бы дома высыпаться. ..спасибо за валериану в табл попробую. ..и стрессы на работе (тоже есть)такое дело. ..переживать приходится за пациентов. ..мы все видим и горе и радость. .. и не благодарных пациентов ну итд.и я имею лишний вес...как бы не банально это звучало, но всего 2-3кг надо сбросить! !!Вам спасибо за лекцию-это познавательно!

[@rosabelokieva9330]

приятный доктор, спасибо

[@ВиталийБезносиков]

Спасибо,Вам за советы:просто,доступно,понятно!Огромная Вам благодарность!

[@ОксанаГлобина-о6ю]

Спасибо большое!!! Можно и в клинику не ходить.... Все просто, понятно и доступно.

[@АнгелинаЛунина-ф7х]

Наконец то я нашла своего доктора

[@homeless19]

Здравствуйте. Хороший поднос инфо, короткие ролики очень удобно. В течении дня где-нибудь в очереди в наушниках просмотреть.

[@ΜαρίαΨώνη]

благодарю за прекрасное освещение темы

[@ЛіліяОфіцерова]

Вот теперь понятно,у меня и правда гипотериоз,а я изнурчю себя диетами,считаю каллории.Спасибо вам большое.👍👍👍

[@котсерый-м2э]

грамотно. .респект доктору.

[@valeri-eb7vs]

Очень нужная лекция ! все по сути и не размазано !

[@svetlanamachedonscaia8364]

Вы отличный доктор, благодарю

[@ЕленаЛизунова-г8в]

Спасибо доктор!На многие вопросы нашлись ответы.Здоровья Вам!

[@casiangelesshows1044]

Смотрю ваши видио на разные темы ,спасибо вам большое за полезные советы, вы очень все внятно и понятно рассказываете спасибо огромное !!!!!!

[@svetoch_svetoch]

БЛАГОДАРЮ 🙏. Вы ЧУДЕСНЫ!

[@НаталияТонгалюк-ь4ы]

На фразе - набор веса от недосыпа, выключаю телефон, и иду баиньки, досмотрю завтра 😴

[@svetlanalarkova2025]

Благодарю ,Вас доктор, за интересную и полезную информацию.

[@fulikaa477]

Спасибо Вам за ценные советы!!! Недавно наткнулась на Ваш канал и сразу подписалась 👍👍👍👍 Привет из КАЗАХСТАНА✋✋✋

[@feruza207]

Спасибо большое. Будьте здоровы и счастливы!!!

[@gravitirdfd5006]

Добрый Доктор Айболит спасибо вам за ваш труд .

[@Max_16.R]

Айболит ветеринаром был.

[@НинаКаткова-и6ъ]

Все правильно говорит, у меня было такое же. Сдавала на щитовитку все оказалось нормально, а просто было то что у меня был постоянный стресс и не высыпалась. Сейчас все наладилось и за 5 месяцев скинула 30 кг.

[@ЗябликоваМарина]

Благодарю Вас за очень интересную информацию ! Супер !

[@ElenaMerger]

Верно. Работаю в ночную смену. После бессонной ночи особенно хочется крепкого сладкого чаю и бутерброд с маслом.

[@igor13587]

Ешкин кот, у меня похоже все и сразу.

[@elenaroshchupkina6500]

И у меня....

[@НатальяДифтиренко-ю3б]

....похоже и у меня 😞

[@МаринаВенесуэльская]

КАЛОРИИ СЧИТАЙТЕ!ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ!

[@Angel-angel-n3o]

И у меня..

[@ЛіліяОфіцерова]

@@МаринаВенесуэльская .Какая вы умная.

[@АннаТарасова-б5ц]

Прекрасный доктор Много я узнала полезного по медицине благадарю

[@Krilya.laif.888]

Спасибо, очень информативное видео!!! Ну что ж - худеем в любом случае!!!

[@ainura_qazaqstan]

Я набрала лишний вес, в 26 лет. У меня был зоб и я тогда набрала вес. Зоб Я вылечила у китайцев(иглотерапия). В июне была у врача эндокринолога, ое сказал что сейчас у меня все хорошо с щитовидкой, но поставил диагноз ожирение первой степени. Начала бегать, вроде бы начала худеть. Все вокруг говорят не надо много кушать. Но я не кушвю много. Спасибо за совет. Действительно у меня очень упругий живот, может там действительно много воды набрадось, потому что соль я люблю и добавляю и в творог, и морковку могу посолить, и просто так могу есть. Откажусь от соли, попью расторопшу и почечный чай. Посмотрим кауим будет результат. Удачи вам. ✊

[@ninelmarkovic3093]

Очень хороший канал. Мне очень помогают Ваши советы.

[@Helen-1111]

Мне лишний вес не угрожает, я ем мало, но смотрю все ваши ролики. Спасибо за информацию, советую знакомым.

[@СергейРосс-л4ъ]

Так вот почему растет живот...от стресса и плохого качества сна, просто капец, нужно пить валериану. Хорошие рекомендации, спасибо.

[@live3512]

Сергей Росс меня валерианка и прочие травки наоборот делают ещё более нервной, не всем советую

[@Ergl_]

@Сергей Росс, будешь столько валерианки жрать, пеннис упадёт на долго😂😅

[@РассветаРассветова-ш9щ]

Нужно еще жизнь строить, что бы можно было ложиться и вставать в одно и тоже время. Я заставляла себя бросать дела и ложиться спасть

[@Ирина-ы4ь7ь]

@@РассветаРассветова-ш9щ Сон друг худеющего

[@Renata88695]

Доктор сказал, что ЖИВОТ растёт из-за неправильной работы почек и в связи с этим надо исключить из рациона солёные продукты.Что если в целом(руки,ноги,плечи...) нормальной пропорции, а ЖИВОТ большой, то это из-за избытка воды, ну и проблем с почками.. излишками соли в организме.

[@НеизвестныегородкиГермании]

Очень приятный человек и профессионал.

[@ЮлияФесенко-з7з]

Спасибо большое , ДОКТОР, за Ваши полезные советы！

[@ЛарисаРевякина-в5ь]

Спасибо доктор за ваши советы. Некоторые из них, касающиеся моих проблем, я уже практикую. Здоровья вам и вашим близким.

[@karinachepa5274]

Доктор,расскажите пожалуйста как надо питаться при отсутсвие жёлчного пузыря,и какие последствия не правильного образа жизни

[@ЕленаЛенская-б3к]

Умнейший доктор !!!! Отличные рекомендации !

[@РегинаИсмаилова-й7у]

Чётко и ясно спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@еленаантропова-л9г]

Уважаемый доктор, огромное. Вам. спасибо за ваши беседы! Очень полезно! Четко и информативно! Смотрю все ваши видео! И жду новых!

[@irinairinadubrovina]

У большинства людей хронический недосып!

[@Мойдруг-к9э]

И плюс стресс каждодневный

[@ЮлияБаранова-м8ж]

Я восемь лет работала на двух работах. то есть по двое суток подряд. Бессонные ночи заедала. стрессы заедала. В результате с 80 кг поправилась до 96 кг. Сейчас немного сбросила. но все равно очень тяжело.

[@Italiya-ry3zc]

Спасибо огромное! Все ясно! И без самолюбование! Вы ответили на мои вопросы

[@kukuoka2610]

Это про меня круглые щеки и живот ,ем мало ,год был стрессовый 😒

[@КлавдияБочкарева-х4у]

Какой доктор!!! Чётко, доступно, интересно!

[@Jiznprekrasna-n3q]

Доктор, Вы перечислили все причины моего непохудения...))))

[@АлевтинаВИЛКОВА]

Спасибо. Уже сдала анализы на гипотериоз. Как же не нужно худеть! За зиму поправилась на 10 кг. Тяжело с лишним весом, хожу в зал на тренажоры, но пока вес стоит на месте. Мне 64 года. Надеюсь похудеть. Скоро дача. Все ваши советы очень полезны и познавательны.

[@galinamarinescu3740]

Врач сказал Перед менопаузой нельзя худеть. А у вас уже

[@Dmitry-Ur]

Хороший доктор,всё правильно говорит

[@РусланКитайгора-х4в]

Доброй ночи! Доктор, спасибо! Вы Лучший!!!!

[@ВалентинаЗамятина-й8у]

БЛАГОДАРЮ, ВАС!!!

[@fatimasattarova9870]

Супер доктор!!👍👍🙏🙏

[@mirella0797]

Спасибо. Будем ждать.

[@Эсмеральда-ж5и]

Пополнение на счёт стресса я с вами на 100% Согласно потому что это у меня и у моей матери😢😢😢😢😢

[@Muhammedali2024_]

Все правильно говорите !!!

[@ЕленаС-з7х]

Вы уникальный доктор👍😊

[@Lissa-n3x]

Доктор, Вы супер!!!;

[@СЛенойПросто]

У меня менопауза.. Все родственники с лишним весом.. Сама в молодости была с лишним весом.. Но сейчас тонкая, звонкая и резвая))) секрет - пп и трогательная забота о мышцах))

[@gunel7385]

Браво доктор ! Вы гений !!!

[@cameraclcv7853]

Спасибо, Вам добрый наш доктор. Я вот как это ни странно, начала набирать вес после ковида😪, сначала похудела, а потом стала набирать. Прошло 5 месяцев, а у меня уже +7 кг. И каждый день или добавляется или на месте, минуса ещё не было. Спасибо Вам огромное за Ваши труды. Доброго здоровья Вам.

[@doctorEvdokimenko]

kzbin.info/www/bejne/baOzhYV6q9Wgjbs