Я ЕМ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ВАМ РЕКОМЕНДУЮ! Знаменитый Ученый Лео Бокерия о секретах долголетия

Узнайте секреты здорового питания от знаменитого кардиохирурга Лео Бокерия! Бокерия Лео Антонович (р. 1939) - российский кардиохирург, знаменитый учёный, профессор, педагог, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Министерства здравоохранения России. Легендарная личность в кардиологии. В этом видео он делится личным опытом и советами, которые помогут вам поддерживать здоровье сердца. Узнайте, какие продукты доктор включает в свой ежедневный рацион, а от каких настоятельно рекомендует отказаться.Как Дожить до 100 лет! Быть абсолютно здоровым невозможно, но для долголетия этого и не требуется. Есть вещи поважнее. Лео Бокерия также рассказывает о своих наблюдениях из международной практики и делится принципами питания, которые помогут вам жить долго и счастливо.Не пропустите возможность улучшить свое здоровье с советами от одного из лучших кардиохирургов мира!
Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео, чтобы распространить информацию!
#леобокерия#НАЗДОРОВЬЕ#Бокерия #Кардиолог

[@ТатьянаМайорова-о6я]

Ешь что требует организм в умеренных количествах и будет тебе счастье

[@igrok5549]

мы живем в ложных убеждениях. Нельзя полагаться на одно лишь желание организма, нужно применять знание и исключать вкусные но вредные продукты. Иначе тогда вы будете есть одно мучное и будете болеть от этого.

[@ЛилияХакимова-ф4я]

​@@igrok5549бэ э

[@ЛюдмилаВинник-м9н]

Моя бабушка так говорила, что есть надо всё, что необходимо организму, только не переедать.

[@jasonstatham6337]

ещё один счастливый идиот?

[@AlimamatAkhmedov-cr3wv]

Обсолютно верно.

[@МаринаИльина-в8о]

Верю только роликам, где лично уважаемый Лео Бакерия рассказывает, а не от его имени неизвестно кто и что излагает… Люди, будте благоразумны!

[@yurisorokin6179]

👍!

[@vadimdruzhinec4061]

Полностью с Вами согласен. Вы ещё от имени лечащего врача Путина следующий ролик. А чего?. Хто проверит правду ваших слов .оценка👎👎👎.

[@Supermama-h3x]

Согласна

[@ЕленаНесветайлова-х8к]

Поддерживаю! Под фотку можно такой ериси наплести!😂

[@irabelousbelousbelous1893]

Точно.... Балагурам не верим

[@НадеждаНерсесьян-э6щ]

Меня удивляют комментарии, в которых люди пишут: а вот моя бабушка дожила до 92 лет, ела много мяса, молочку, любила сладкое.и так далее. У наших бабушек и дедушек был хороший фундамент. Они ели качественные продукты по госту, не переживая, что в них что-то может быть не так, пили чистую воду, дышали чистым воздухом, больше двигались, многое делали своими руками. А сейчас что творится? В стране столько коров нету, сколько молочных продуктов на прилавках. Везде враньё и сплошные Е-добавки без контроля качества.

[@HelenaMoi6kotiki]

Даже не в том дело, что они ели по ГОСТу! У них был хороший иммунитет! Раньше много детей умирали в младенчестве даже. Выживали сильнейшие! И потом сколько всего было в их жизни: и голодовки, и война , и послевоенный голод. Питались раньше по теперешним меркам, очень плохо и ели мало. Я помню в детстве застолье какое было: винегрет обязательно, оливье еще не знали и майонеза не было, картошка, селедка, разные соленья домашние, кто побогаче у тех мясо было. Колбасы копченые ели только по праздникам. Пироги разные пекли, а не сладкие с кремом торты. А уже потом стали на каждом углу продавать пирожные , пирожки и все стали есть много мучного.

[@oleksiykhoroshylov9332]

Совершенно в яблочко 👍👍👍👍👍👍

[@ВалентинаРыгалова]

Здравствуйте, полностью с вами согласна,даже комментировать не чего😊

[@галинасулейманова-в1ф]

@@НадеждаНерсесьян-э6щ значит советы Бокерия нам ни к чему.😁

[@ТатьянаИванникова-р7д]

Папа всегда держал порося и ел мясо много который сам вырастил и кроликов тоже держал, выращивал свои помидорки, а сейчас свинина на вкус не понятно какого вкуса и сало не найти , вся свинина без сала!!!

[@ГалинаЭнс-ж4л]

ЭТО ТОЧНО МАМЕ 95 НОЖКИ КАК У ДЕВУШКИ ВСЕ АНАЛИЗЫ В НОРМЕ ОЧЕНЬ ЛЮБИТ МЯСО И СЛАДОСТИ, ПРАВДА ПЛОХО СЛЫШИТ И ВИДИТ кому сколько БОГ даст прожить столько и проживёт Всем доброго здоровья.

[@zubarzhad1961-yt5qe]

❤

[@FazilaHasanov]

Дай Бог Всем Нам Здоровья и Долгих Лет Жизни Аминь ❤❤❤

[@ЗояПавленко-к2щ]

Сахар влияет на зрение.

[@tochnonet]

Самые здоровые долгожители коих я знала, много двигались, были постоянно в движении и хорошем бодром настроении, вставали с солнцем, днём 1-2часа сон. Ели всё своё, много овощей, молочки и мяса. Любили петь), молились на коленях. Так жили семейские в нашем краю. Трудолюбивые, как пчёлы. А умирали на ногах, быстро, идёт-идёт, упала и всё или возле печи возится, присядет и как уснула, да и во сне часто уходили, безболезненно и тихо. Здоровья и доброго разума всем🥰

[@НадеждаНемцова-ь7х]

Мой муж умер в 91г ,в 73 г всю жизнь работал на буровой ,занимался спортом ,когда ушел на пенсию не мог ни минуты посидеть без дела все время на ногах ,и в лес за грибами и на рыбалку и в огороде любил возиться ,а однажды принес дрова положил возле печки и упал ! Вызвала скорую у него обширный инфаркт увезли в больницу он через неделю во сне умер как раз на Пасху 2 мая 21 года ! Так что все в воле Божьей !!!❤

[@Руслан-к8ф7о]

😊

[@ТатьянаИванникова-р7д]

Какая чушь

[@ЕленаЧумакова-ь6ю]

Очень хорошо сказано про секс. А что внушают нашей ещё не "оперившейся" молодёжи? Чуть ли это не на первом месте. Рожают до своего совершеннолетия. Мозг усыхает. Действительно здоровье в труде, физической активности и правельном питании. Всем земных благ.

[@ТаисияКишкенева]

​@@НадеждаНемцова-ь7х9

[@ЕленаЯковлева-ю7у]

Сколько докторов ,столько и мнений.я думаю,главное не переедать,и будет тебе счастье.

[@ВалентинаИвановна-л1ъ]

Полностью с вами согласна.

[@НатальяТиханкова-ы7э]

Всё очень индивидуально, моя мама утром съедала 200гр сладкой сырковой массы из магазина, кушала всё что хотела, прожила 93 года- гены

[@fleurSoms]

Гены это 3%. Влияют на облик человека, формы лица, фигуры. Здоровье это ваше все. Врачи врут.

[@АлександрСмирнов-щ9ф]

А норма 300 лет!

[@ВладимирКириченко-к2г]

​@@АлександрСмирнов-щ9фс воронами перепутали.

[@grin-gudvin4]

Известный кардиохирург Амосов имел свой взгляд на образ жизни: пешком на работу с работы, завтракал кашу, днем почти не ел, яблочко, а вечером квашенную капусту миску как он говорил , колбаску, плотно ел. Был худющий, в 82 года оперировал. Но…. сердце, делали ему операции и особо долго не прожил. Святой был человек светлая ему память. Каждому свой срок.

[@amor839]

Яубеждён,что каждый должен для себя подобрать свойстиль жизни.Имеет значение возрастстепень активности.Кпримеру для меня ходьба 2 часа внеделю этомало

[@НаталияЛукович-б2ъ]

​@@amor8392 часа в день! Это кардиопрогулка!

[@Вера-п5р7м]

Вы считаете что 89 лет это мало для мужчины?А ведь Амосов столько прожил.

[@ЗинаКуролан]

Я тоже была на встрече с Амлсовым,очень было интересно и точно он про капусту говорил.😊😊😊😊

[@ОюнаНимб]

Не стоит верить всем интернет обзорам. Лучше есть все, только поменьше сахара и мучного.

[@МамесЯ-ч9э]

Одна из прабабушек наших, царствие небесное, была верующей. Жила в жарком климате, весь день есть ничего не возможно было, жара. Ели с наступлением сумерек, днем чай зеленый, больше ничего не хотелось. Но в еде никогда ни в чем не ограничивали себя, выпечка в доме не переводилась, цукаты, сухофрукты, пахлава, лукум, мармелад, свежие фрукты почти круглый год, жирная тяжела сытная пища - манты, плов и т.п. Но все это с наступлпнием вечера, днем кусочек сьешь - потеешь час-два насквозь, одежду выжимай. По средам и пятницам не ели совсем ничего, чаи гоняли - постные дни. И все посты соблюдали православные - фрукты в основном и сладости к чаю, капуста квашеная, крупы, ну всё домашнее. Все здоровы были, прожили больше 100 лет. Очков не носили даже, читали до старости сами много. Т. е. имели регулярную практику голодания всю жизнь и постничества, это наверное помогало не переедать в др. дни. Кушали досыта, вкусно, но не так чтоб объедаться. Другая прабабушка жила в Краснодарском крае, свой огород, хозяйство большое, до последнего готовила в печи (настоящей русской), ей и грелись, хотя все удобства и современные гаджеты были. Тоже ни в чëм себя не ограничивали, но трудились много и постились всегда. Без голода, на растительной пище - все своё, просто исключали животного происходдения любые продукты по средам, пятницам и в дни поста. Картошка в основном, каши из печи и закрутки свои, квашеные овощи, яблочки, сливы, орешки. Была мудра, считала, что Бог - есть любовь, жизнь и у каждого в душе есть, вот пост - это путь к себе, к своему Богу, к любви. Про врачей никто и не вспоминал, все долгожители. И многие, кто так жили, крепче, здоровее, легче, с любовью что ли в сердце к миру, к себе, ко всем, красивой спокойной долгой жизню прожили. А ведь не сказать, что это прям тяжкий труд - жить с любовью к себе и людям, к миру. Не вредить себе самому, да и никому. Такой кажется залог счастливой жизни, ну и как бонус здоровье, радость, жажда жизни. Много таких примеров и в нашей семье, и в других. Но люди войну, голод, тяжкие испытания пережили - ценили каждый день, с благодарностью принимали и детям это передавали.

[@ТатьянаСеменова-о3м]

❤❤❤

[@zdoroff4403]

Полностью с Вами согласна! Бог есть Любовь! Здоровья долголетия и достатка всем добрым людям!🙏🏻

[@Supermama-h3x]

🎉❤❤❤

[@svetakondratyeva2485]

❤❤❤

[@ТатьянаЛяпунова-и6й]

Я

[@НадеждаТимофеева-о7ъ]

Все в стране надо начинать со здорового питания,ввести ГОСТы,убрать всякую хрень с прилавок ,химические добавки,убрать пальмовое масло и кормить народ натуральными продуктами.Посмотрите на наших внуков-что они едят? Перестройку надо начинать с организации питания здорового

[@Tamila1954]

А для здорово питания необходимо возрождаеть сельское хозяйство: молоко, мясо, масло, сыр, творог, яйца и т.д.

[@АлександрЖердев-ж6б]

Тогда за границу нечего будет отправлять. А свои всё сожрут.

[@alexanderklimanov5035]

Так возроди всё это. Что мешает? Все привыкли к тому, что кто-то должен сделать. Сами ни чего не хотят производить и делать. Только спекуляцией промышляют и другого рода заработками.​@@Tamila1954

[@Ольга-э6ж9ж]

И с колхозов

[@ЭлизЕлизарова]

Не покупайте, а выращивайте сами.

[@СнежанаМерзлякова-ь7е]

Дорогой,Лео дай БОГ вам здоровья!

[@НинаСерая-х2ю]

Лео, в своём возрасте выглядит просто шикарно!!! Широкоплечий без живота, моложавый! Спасибо Вам доктор! Здоровья и счастья!

[@ВалентинаЛексунина]

Сытый голодного не разумеет. Живут все по разному. Многие едят,что дешевле. Выбирать шоколад не имеют возможности и таких большинство. Советы может и хорошие,Ноне для нас,а опять для богатых. Да и услуги самого Бокерии в большинстве случаев получают не бедные. Здоровья всем.

[@ЛарисаФедосова-п3л]

Полностью с Вами согласна 🤝👏 Не дай БОГ чего случится, к нему уж точно не попадёшь, наверное лечит только по блату😅

[@ludmila2186]

Горький шоколад стоит столько же сколько и другие виды шоколада.Только горький не всем по вкусу,потому что ГОРьКИЙ.😊

[@Omichka-ry2td]

У него большие тарифы на операции по сердцу. Его сотрудники земляки......

[@Татьяна-ц2к9ы]

​@@ludmila2186При наших пенсиях шоколад только по праздникам. Экономим на всём. Вместо мяса едим субпродукты.

[@taniai.3596]

😮😅​@@Omichka-ry2td

[@РЫБАЛКААСТРАХАНЬ-я6п]

Я смотрела интервью с Лео Бокерия. В этом видео действительно все сказано со слов Бокерия.

[@ВалентинаЯруш-я2ц]

У Бокерия восприятиё такое же,как было у меня-верила всем словам,но когда стала изучать работы Экспертов и работать с Творцом,то поняла то,что коровы для быков и тёлок,а женский организм для человека производит всё, в том числе и гормоны женские в молоке,когда она носит девочку,а не тёлочку, и гормоны мужские,а не бычьи, когда она в утробе носит мальчика!Этого медицина не знает.

[@Olexandra-mu5fi]

Х

[@Галина-ъ3у1я]

Полезно всё что в рот полезло.Бабушки мои никогда не ели шоколад .Ели картошку,мясо,лук,чеснок,сало,...и дожили до 92 лет в здравии.

[@rashida5090]

Натуральные продукты только полезные и малому и старому!!! Зачем извели своих коровушек, и не только их , амвон животноводство, потому что выгодно было это кому - то, денежки немалые прибрали, а народ с самого рождения пусть травится всякой красивой дрянью,,!!! Вот и весь сказ, аптекам польза, всё частное, как хочу, так и ворочу ?!?😮

[@НезабудкаМагнолия]

Тетя моего отца прожила ровно 100 лет. Ела все: мясо, рыбу, каши, творог со сметаной, все в меру. Кофе не любила и не пила совсем. Любила чай с молоком, а к чаю мучное : булочку мягкую, печенье, тортик, конфеты...

[@ЕлизаветаКесиди]

😮😮

[@sergeybarsa9562]

Вот если бы не ела мучное со сладким прожила бы 120

[@котик--123-л2ь]

А, я знала бабушку, которая немного не дожила до 103лет. Ела мало, но очень любила свежую выпечку и пила только крутой кипяток. Всем здоровья.

[@sergeybarsa9562]

@@котик--123-л2ь а если бы не ела выпечку дожила бы до 130

[@МаринаТимакина-с9б]

Заклинило что ли😂?)))

[@ЕленаАкимова-р2м]

Сколько отведено, столько и проживем, моя свекровь скоро 94 будет, сидит возле окошка уже 14 лет, ест все и мучное и сладкое, и чувствует себя ,лучше чем я в 67 в движении и в уходе за ней

[@Кат-о4ч]

Моя бабушка такая же и ей 95

[@СергейВаськин-и8ц]

Не завидуй!!

[@АнжелаМолчан-ч3м]

Не забывайте ,наши бабушки прошли войну и голод....поэтому и живут так долго....

[@ТамараЯрославская-ы2з]

Очень благодарна этому доктору за его рекомендации! Во здравие!!!

[@СветланаКоростылева-с9с]

😮вести здоровый образ жизни​@@ТамараЯрославская-ы2з

[@ТаняСоболева-о5ж]

Хотелось бы знать, на какие шиши покупать шоколад, творог, мясо, овощи? Ведь цены космические, да еще при наших нищенских пенсиях. Люди едят то, на что хватает пенсии.

[@usersz6009]

У вас же есть деньги на интернет? Зачем тогда говорить о голодающих?

[@Светлана-щ7и8и]

Не надо ныть, два, три раза это покушать и то польза и денег на это хватает. 85л.

[@ЮзерЮзер-э6ц]

Что значит "на интернет".Ты вообще то с головой дружишьили это приставка к твоей фигурея????

[@НадеждаГончарова-ф4ь]

Ешь пей пока рот свеж, рот завянет, ничего не втянет, у всех свой организм, и если на роду написано дожить до 90, то доживёт и кушая то, что требует организм, но мы не можем питаться как питаются богатые, но и они умирают, так что никого не слушайте, самое главное не злоупотреблять ни чем, а остальное суета, живите, сколько отпустил Господь Бог с миром, любовью надеждой и верой.

[@Уоми]

Моя бабуля говорила "Ешь , пока рот свеж , помрёшь - колом не вобьёшь !"

[@ВераДзебисова]

А у нас в России делается все во вред для народа. Я удивляюсь, как мы выживаем? Печенье вредное. Во всех выпечках, все вредно. Не покупать. В других странах все для людей, у нас все против.

[@СветланаАнушко]

А моя бабуля говорила-"Ешь, пока рот свеж -завянет, ни кто не заглянет! "😊😊😊

[@vladachistyakova822]

❤️❤️❤️❤️❤️🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺

[@117lyka]

Молодец 🤝

[@asyaann]

Если спросить кардиолога и проктолога о здоровом питании - они подерутся.

[@ИраТун-у3п]

😂

[@lenamagamedova273]

😂

[@НунуАветисова]

Моя соседка прожила 93 года в своём уме и на ногах, воду вообще не пила, на обед мясное и стопочкк водки, соленья, кофе. ❤

[@ЛюдмилаКалініна-п8м]

Мы все стоим в очереди и у каждого свое время.

[@olyarogatko4059]

СПАСИБО большое за здоровую жизнь!!

[@ОльгаГрухаль]

Моя свекровь мясо ела тонами и была , что поставь,что положи и дожила до 91 года ,а мой муж умер в 55 лет . Кому сколько отвёл Господь Бог столько и будет.

[@еленамуратова-ч2с]

Вообще о чем в этом ролике? Какое то поппури...

[@Nikolay1942]

@@еленамуратова-ч2с 00

[@НинаБаданина-х5с]

7 ищет

[@vd4700]

Бабушке моей соседки 103 года, и говорит, что она всю жизнь предпочитает мясо

[@Акшок]

Вот и идите в церковь молитесь ,жалуйтесь,болейте.Что вы по интернетам шаритесь со своими свекровями в единичном экземпляре.Лев Бокерия в своем возрасте оперирует,живет полной жизнью,практически не болеет.Нет золотых таблеток!А сколько полезных советов для улучшения качества жизни!

[@НинаИванова-л3у]

Я утром есть не хочу, пью воду, потом кофе, и только через 2ч.ем. А вечером нападает такой жор, что не удержаться. Первый раз услышала то, о чем мой организм мне говорил всю жизнь!

[@СидорПетрович-е3в]

Г

[@НатальяЕршова-м3ш]

Вот самая и ошибка без завтрака. Если бы вы завтракали то жора бы не было. Организм свое возьмет на себе проверила😅

[@Kora0120]

Делала также пока не получила застой желчи и дикую боль со скорой помощью, теперь строжайшая диета, рано или поздно желчный взбесится, завтрак обязательно должен быть

[@User2cvs]

Если ты вечером наедаешься, то утром не хочешь, это же естественно. Попробуй вечером не поесть, утром еда будет твоя первая забота. 😊

[@Ленуся-х4ф]

Вечером обязательно должен быть белок! И немного клетчатки.

[@Мила-р8о]

Едим, что по карману и когда голодные..😂

[@Светлана-д3с1у]

Главное нужно движение, моя тетя прожила 90,ела всё что хотелось и сколько хотела,но очень много ходила,

[@ЗояПавленко-к2щ]

Ваша тётя много ходили, потому что у нее было лошадиное здоровье и ела что хотела. Не путайте кислое и солёное.

[@ТТТ-ш3б]

В Казакстане ! Мы казахи! С дедушкой вставали в 5 утра ждали в ауле табун лощадей! Утром на завтрак ели мясо конины а потом целый день мог спокойно ходить выполнять всю физическую работу! Подымал лощадей быков .До 30 лет не думал о сексе о женитьбе был запреть трогать половые органы зато при драке одним ударом убивал соперников одного голоса боялись в округе.Я не занималься спортом не качалься от природы могу завлить 20 человек если меня выведуть а вывести тяжело я с юмором женщины липнуть я от них убегаю потому что люблю природу и всевышнего а жениться не каждому суждено! У меня закон помоги нуждающим а в материальном не заинтересован не нравяться люди кто копить богатства и понтуеться! уважаю духовных людей!Городских считаю слабыми людьми живущих в комфорте и в сексе инкубаторские человечки!❤

[@inaparfionov1751]

Что значит не трогать половые органы,а как же мыть их

[@Домхозяйствоотдыхизаработок]

Ну, прям самородок доисторический! 20 человек валит, баб не трогает! По ходу, боится!..

[@ГалинаСмирнова-б8ф]

Половые органы не моет... Вот и стыдно с бабой спать

[@Astmut_95]

Я если не поем на ночь, то заснуть не могу!...

[@pandaco.production3852]

Мозг НЕ обмануть!

[@ЕвгенияЧебыкина-д4р]

Я раньше тоже и не толстела. Ела на ночь . До 69 лет была 46-48 р. После назначения плаквинила (через полгода) -гармон , стала поправляться. Хотя говорили обратное. А современное лечение моего заболеваня идет без гармонов. Увы , мне не повезло. Сейчас 54 размер. И похудеть не могу. Правда и лет мне уже 76.

[@НатальяАрабова-ы7п]

Я тоже так😢

[@elvirakr1583]

Соглашусь с Вами. Я тоже что-нибудь да поем на ночь, даже просто чайку ч печенюшкой. Никогда не "сидела" на диете, но уже в зрелом возрасте стала соблюдать посты. Мама, две сестры- склонны были к полноте, а я нет, вес всегда от 60-65 . Дожила до 89... Правда, болячек много уже, но стараюсь ходить, работаю на даче... Так что, всё индивидуально, как Господь устроит... Будьте здоровы!🎉🎉🎉

[@ТАМАРА-б6й6ж]

Царство небесне Тобі Лєо Бокерія 🙏🙏

[@НатальяСултанкина]

Уважаемый доктор! Много лет вам жизни!!!❤❤❤

[@ВикторСамков]

Господи если бы вся медицина России была из таких людей как Лео!

[@ВалентинаЯковлева-у7ю]

Лео, возможно , и не знает, что о нём здесь пишут !!!!

[@verygoodlov1688]

Спасибо за советы! Больше всего мне понравился совет сохранять позитивный настрой. Это согласуется с библейской мудростью: " Спокойное сердце- жизнь для тела, а зависть - гниль для костей"

[@НеллиЕвгеньевна-г1с]

Это все подходит по роду его деятельности--- сам сказал

[@АнтонинаКарягина]

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОЛОДЕЦ ДОКТОР, А ВОТ СОВЕТЫ И ИСПОЛНЕНИЕ ЭТИХ СОВЕТОВ НУЖНЫ ПЕНСИИ КАКУ МАТВИЕНКО И ГОЛИКОВОЙ, А МОЯ В 17535, 67 Р. НА ГОЛОДНУЮ ДИЕТУ ТОЛЬКО, ТАК НАМ И СОБЛЮДАТЬ НЕНАДО МЫ ТАК ЖИВЕМ.

[@АлинкаМихалкова-в6ъ]

Москва: у меня пенсия была 6500- сейчас 10 тысяч 22( в июне 2 рубля добааили❗)- поеду на Канары работать эти 2 р

[@Лидия-л7ю7з]

Э​@@АлинкаМихалкова-в6ъ

[@user-Tatiana_V]

​@@АлинкаМихалкова-в6ъ кем же вы работали, что у вас такая пенсия, да ещё в Москве? И, работали ли вообще? Хотя, в целом, на российских пенсиях всё равно не пошикуешь 😢

[@МаринкаМаринка50]

Извините конечно, но верится с трудом, что у вас пенсия 10 тысяч. 8134,88 руб. - это нижний порог пенсии, т.е. фиксированная социальная выплата. Напрашивается вопрос, а Вы работали вообще, каков Ваш стаж?​@@АлинкаМихалкова-в6ъ

[@tatyanakriv3740]

У меня 12

[@ПавелМихайлов-ъ7м]

Геронтологи прекрасно знают почему долгожители долго живут. Советов от них вагон, но среди них нет долгожителей.

[@Mirek1111]

Никогда не мог есть утром. И никогда не понимал тех, кто не успев открыть глаза, бегут не поесть, а НАЖРАТЬСЯ !!! В детстве вечные скандалы с родителями, заставляющими утром наедаться. Уже со студенческих лет, завтракал не после кровати, а позже. У нас занятия начинались с 8 утра. И в 9 -35 была большая перемена, когда я завтракал . Для меня это было очень удобно. До сих пор так питаюсь. Сейчас меня иногда зовут подработать. встаю в 5 утра. Еду на работу. Работаю до 7-30... 8-00 Как получается. Завтракаю. И дальше работаю. Физически, много движений! Обед легкий. А вот поужинать люблю. Но не переедаю. И отлично себя чувствую с свои 66 !!!

[@Senator-x1h]

Ешьте черную икру, один половник в день.

[@ВераИльчинская]

😅

[@tatyanakriv3740]

Хороший совет 😂

[@Sergio-j5i]

А лучше ведро!!! И без хлеба!!!

[@dddiccvfbddvejs2037]

Большое спасибо за ваш обзор, очень полезно!❤❤❤

[@Игорь-д5к5ц]

А вот на 🌃 ночь есть вредно! По себе знаю. Утром встаёшь всё колом стоит. Еда съеденная на ночь до утра не переваривается. Лучше голодным лечь спать. Ничего страшного не будет. А то мы привыкли что у нас рот не закрывается. Как один батюшка говорил: болеете, значит не отходите от холодильника. Ну и главное не переедать.

[@Людмила-з7ш8з]

Мой папа каждую ночь кушал. Просыпался, грел чайник и пил чай с булками и пряниками. Специально для ночи покупал выпечку. По профессии шахтёр, в 73 года только перестал работать. Прожил 86 лет и если бы не несчастный случай, то прожил бы больше. Никогда в больницы не ходил. И это генетика, скорее всего.

[@ЗояПавленко-к2щ]

Это батюшка про себя говорил. Ему бы врачом в поликлинику- враз бы всех " вылечил".

[@Людмила-з7ш8з]

@@Игорь-д5к5ц Есть люди, которые заснуть не могут, пока не покушают. Что-то съели и сразу засыпают 😀

[@Флора-д3х]

Мой свекр прожил 105 лет, любил мясо, овощи, сохранил ум и юмор.

[@Hatali-vg9lv]

Ми їмо те на що нам вистачає коштів

[@ЛюбовьПирогова-г9д]

Спасибо доктор за ваш рассказ как питаться Благодарю Лео бокерия

[@Анюта-р9и9р]

Бокерия, наверное,и не знает,что он так сказал...

[@mariamarina2134]

Потрібно їсти усе що потрібно для організму але вмірі щоб непереїдати.

[@АлександрЖердев-ж6б]

Особенно шмат сала под горилку.)))

[@ЖаннаГаленковская-ъ1ю]

Всё дело в наших мозгах, в мышлении, настрой на жизнь должен быть позитивным ☝️. Желаю всем нам позитива и счастья❤

[@Нина-ю6ц8щ]

Все. Верно. Очень. Полезная. Информация❤❤❤❤❤❤❤

[@Анастасия-б4и8е]

Моя мама до глубокой старости ела мясо, молоко из под коровы, брезговала оливье, ей то напоминало дожила до 98лет

[@АлександрНероденко]

Слава Богу, так и учит нас Господь❤

[@РОЗАОВЧАРОВА]

Спасибо вам за полезные советы.

[@СветланаПеремитина-в9у]

Да правы сколько Бог дал жизни столько и проживешь ешьте что жепает твой организм но только в меру 3:16

[@Supermama-h3x]

@@СветланаПеремитина-в9у полностью с вами согласна!!!! Я сейчас грудью кормлю, очень стали проявляться странные пожелания. Я раньше сладкое не особо любила. А сейчас как сам организм требует. Наверное чтобы молочко сладкое было. Выгляжу очень не плохо,да, вес конечно набрала после родов, но не сказать что прямо много. Это мой третий ребенок. После второго и третьего в общем я набрала 8 килограмм. Я не думаю что это очень много, очень надеюсь что скину их постепенно!

[@ludmilaschleining7398]

Благодарю вас за полезное видео ❤Всем здоровья , добра и мира ❤

[@ValentinaSchafer-bh5rd]

Благодарю вас ❤️ ❤️ ❤️

[@Галина-ю2щ4г]

Благодарю Вас Дорогой Доктор ❤❤❤❤🎉

[@НатальяЕршова-м3ш]

Ребята! Милые ешьте все что можете только в небольших количествах и физические нагрузки. Ешьте скоро голод будет все похудеем😅

[@МайяГулаева]

Бабушка наша не позволяла нам спать, не поужинав.Если младшие засыпали, она аккуратно будила и, не покормив, не позволяла спать.Мы практически не знали каких-то болезней.В СССР участковые врачи регулярно посещали детей, с нами у них хлопот не было. Конечно, помимо питания были и другие требования к организации жизни, но вот режим питания был строгий.❤❤❤❤❤❤❤

[@ГалинаЩербинина-к4п]

Благодарю за информацию! Живите в добром здравии и прекрасном настроении и делайте мир лучше! Мир и радость всем!

[@Анастасия-е8щ8й]

Я читала интераью с доктором Амосовым.У него спросили: что Вы любите в еде .Амосов ответил:"Моя любимая еда - бутерброды и чай!" "А первое бдюдо ?"- был щадан соедующий вопрос."Не считаю,что первое блюдо - обязательная необходимость в рационе человека".Я эту беседу запомнила на всю свою жизнь,т к не люблю первые блюда,а предпочитаю тоже бутерброды и чай ,и следую этому почти всегда И очень люблю мясо в любом кулинарном исполнении.Не употребляя первое блюдо,вообще не знаю пооблем с пищеварением и желудком,зотя постоянно готовлю для семьи.

[@liliyapopova9884]

Благодарю за совет ! Арешать каждому им пользоваться или нет ! Всем мира и добра !☕🍰🌎🕊🤗

[@Alen_diva]

Клетчатку наоборот надо есть, она помогает пищеварению и дает сытость. Снижает инсулиновый выброс. Это в свою очередь не дает организму откладывать лишнюю глюкозу в жир.

[@АлександраВеселова-с5и]

Движение - это жизнь!!! А вот жрать нужно меньше и разумнее подходить к питанию. Не пить, не курить.

[@татьянасмирнова-ъ3я]

Верю когда Лео сам говорит

[@ИгорьТрутнев-ш1ф]

Какие продукты из магазина или со своего хозяйства или из магазина . Отрава из магазина с подачи барыжной власти травит народ

[@ИванИванов-и9щ6д]

А сейчас говорят, что творог по утрам есть вредно. Ничего люди не знают на 100 процентов. Кроме еды еще многое влияет на продолжительность жизни.

[@Галина-ю2щ4г]

БЛАГОДАРЮ Вас Доктор. 🎉❤🎉❤ За Советы 😢🎉❤🎉

[@ЛюбовьСанникова-н1ц]

Спасибо вам за информацию. ❤

[@galinashumkova6016]

Нельзя перекусывать,тогда все нормализуется,я начала это делать 2 месяца и вес стал уходить,ем что хочу и сладкое и мучное,конечно и двигаюсь много😊😊😊😊

[@ФаридаБамматказиева]

❤ Спасибо огромное! От сахара,соли отказалась! В СССР хочется😂?

[@АлександрСыроежков]

Огромное спасибо

[@qWeR128]

Товарищи❤ Мы все разные) Слушаем свой организм. Кому что❤

[@ВикторияЩулепова-ю4е]

С утра, наоборот, надо есть. Как в ресторане пирожное мороженое, чтоб в течение дня это переварилось. А кашу нужно есть не утром, а лучше вечером. Просто не передайте и всё, а с утра, наоборот, хочется очень есть, и нужно поесть немного жирного. Чтобы из организма вышла желчь, накопленная за ночь.вы нам всё наоборот говорите. Для чего

[@ТатьянаРогожина-м3с]

А сейчас,какая у меня пенсия, инв. 3. Группы, я просто регулярно не доживаю, чтобы её получать, поэтому перед следующей датой,, получения,, у меня теперь регулярно пост

[@tamaraaminova558]

Спасибо Доктор Лео засовет .

[@NNaess-l8x]

Я тоже ем на ночь !!!!❤

[@ludmilaost9066]

Дай Бог здоровья доктору! Но мы все разные... Несколько лет назад слушала именно его интервью, практически говорил то же самое. Но, как ни стараюсь, эдоровье тает. Зависит и от на следственный причин, которые проявились с возрастом, от перенесенных многократно стрессов, а сейчас особенно... Да и натуральных продуктов нелегко сыскать. Работала, помогала многим, поддерживала, как могла. А отошла от дел, мало, кто вспоминает.. Как говорили древние,, зик глория мунди,, - так проходит людская слава. Это тоже негатив. Здоровья вам, люди!

[@OlgaZaigralina]

про черный шоколад мне бабушка рассказывала. она каждый день ела один квадратик такого шоколада. а другая бабушка научила меня : встала утром и сразу выпей стакан чистой воды. а завтракать начинай через 1-2 часа после подьема

[@vavannaumov1684]

БлагоДарю Вас ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@carparking-qs2gl]

Спасибо за рассказ о еде❤❤❤😊😊

[@ОгородныеЗаморочки]

Моя бабушка очень много пила чая чашек 5. 6 зараз...утром каша с чаем..в обед суп любой..а вечером как когда или картошка жареная или вареники Бывало и пирожки..никогда не болела..в больницах не лежала.Дожила до 86 лет.

[@НатальяМорозова-с7ш]

Спасибо за видео

[@ЛюдмилаПлющёва-я2к]

Мой папа всегда мне говорил, чтоб ела дробненько, по малу!

[@Татьяна-о2ц8р]

Умора! Фасоль на ужин... Шедевр!

[@natalialutovich]

А что не так ?? я тоже иногда ем ...ничего не заметила , что то нехорошего ...

[@Татьяна-о2ц8р]

@@natalialutovich фасоль, горох в первой половине дня- все хорошо. Во второй половине это есть, только во вред здоровью..

[@Зара-я1р]

Чеснок с пятерочки,мышьяк на ужин

[@natalialutovich]

@@Татьяна-о2ц8р Спасибо , буду знать Хотя делала это не часто , но пару раз было ))

[@susanrower1101]

Теплее под одеялом будет...

[@СветлаВиноградова]

Хороший настрой!

[@НатальяГлазкова-ц5д]

Благодарю вас за информацию🎉🎉🎉

[@f3qqq711]

Да хотелось бы есть и рыбку и шоколад и говядину и овощи и фрукты,только на это нужны деньги,а у нас их нет

[@АлександрЖердев-ж6б]

В такой стране нам повезло родиться...

[@МаринкаМаринка50]

На интернет у вас деньги есть, а на еду нет.

[@ТатьянаПетрова-у4в]

Моя. Мама. Кушала. Очень. Маленькими. Порциями. Много. Трудилась. Никому. Не. Завидовала. Любила. Людей. Животных. Прожила. 90.лет.

[@ЛидияБуренкина]

Если поздно ужинает, то когда ложиться спать во время и тем более рано вставать???

[@ТамараБеличенко-ц4л]

Молодец свекровь ваша, да и вы тоже здоровья вам обоим. 😂❤

[@ТамараДолматова-л4ы]

Согласна, в СССР были качественные продукты. Сейчас олигархы, просиживающие в думе ( кто их выбирал?). такие как Володин, Голикова делают всё чтобы народ ел пальмовое масло и другие вредные для здоровья продукты, сами, конечно, эти продукты не едят. Голикова своей необразованностью в медицине - уничтожила её. Володин - только карман набивает. Дай бог здоровья Белоусову может наведет порядок.

[@ЛианаЛисичка]

Белоусов, по вашему, с луны, что ли свалился?)))) он такой же, как они все. Ворон ворону глаз не выклюет.

[@Римма-р3ф]

Да жаль. Нет. Чистых продуктов. И. На пенс ю. Хорошего. Не. Купишь. Бы ь. Бы. Живу. Не до. Жира. Увы режим это. Хорошо. Хотя. Бы. На этом. Дожить до. Правнуков спосибо😊

[@venerakhubaeva9401]

Живи долго и счастливо

[@Имяфамилия-ъ6м1б]

Этот.шоколад сейчас 400 руб, я одно время его покупала но он был дешевле

[@КлавдияХарцыз]

Не знаю, где его купить. Живу на Сахалине - здесь такого не найти.

[@Тина-м4о]

Среднее Поволжье..Полно шоколада, когда он стал дефицитом по 400рб. Узнаю всё последней...😂

[@ЛарисаМакарова-д1у]

Да уж мы бы с радостью так питались,но это дорого.😢

[@МаринкаМаринка50]

Ну уж не дороже колбас, сыров и всякой мути. В 90е огород спасал, вот и начинайте грядки сеять, и эколог. чисто и бесплатно😅

[@GerhardM-d5e]

Соль нам очень нужна!

[@ТаняВолкова-г2ю]

Что же вы, Леонид Бокерия, столько лет свой секрет в секрете держали...да и не поверю я, чтобы мингрел не придерживался своей национальной еды..

[@ЕвгенийВостриков-х2ч]

😊

[@ЛияБеляева-ь7т]

Лео Бокерия МЕГРЕЛ, что за безграмотность!!!!????😮😮😮😂😢😢😢

[@provinz_psycholog]

Благодарю за знания!

[@ГалинаЗавалишина-ф4ю]

Да на наши 12 тыс пенсии😊

[@Valentina-l3j6c]

Задолбали пенсией 12тыс,вы не работали что ли это социальная пенсия

[@котик--123-л2ь]

Я работала стаж 21год а пенсия социальная

[@ИдаГолубева]

Благодарю Вас🙏

[@Luna-wp3hz]

❤❤❤. Это было так до 1990., а теперь чем чернее., тем больше тараканов.. Как в. Шоколаде , хлебе и всей другой продукции. ❤❤❤

[@НиноКрюкова]

Хорошо было жить без интернета.

[@НинаКаракина-п4о]

Я из молока делаю творог и иногда сыр , Купила, сделала получился очень вкусный творог, следующий раз купила то же молоко , когда скисло, такая вонь, Говорят , чтобы быстро молоко не скисало они химию какую-то кладут , Вот как выбирать продукты ? В магазинах,

[@ЕлизаветаФедчук-щ2ш]

🙏🙏🙏Благодарю!!!❤❤❤❤❤❤❤❤