Emagrecer primeiro ou fazer Reposição Hormonal?

[@elianemaria9279]

Eu perdi peso quando comecei a reposição,na verdade perdi 11, kl em um ano.

🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@Lili20156]

Minha experiência foi assim tb. A reposição foi ajudando a perder peso e vc fica mais motivada. Eu sentia tantas dores para me exercitar que me deixava desanimada. Mas com a reposição, as dores foram sumindo e eu passei a querer fazer mais exercícios, tive mais disposição, passei a dormir melhor. Foi um ciclo de coisas boas. Agora eu tenho uma alimentação limpa de processados, dentro do peso e com boa massa muscular. Uso Oestrogel, Ultrogestan e testosterona 3% manipulada que a gineco passou. Tb uso Stele. E de suplemento, creatina, omega3, vitamina D e K, melatonina. E uma dose de Whey protein todo dia. Faço musculação 5x na semana. Estou ótima, melhor que há 10 anos atrás

[@myrianascimento3744]

A minha foi assim tb

🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@sandraweckerle8475]

OLA MARA NAZARIO PARABÉNS VOCÊ É UM AMOR DE PESSOA TEM ENERGIA EXELENTE GRATIDÃO E SUSSESO ❤OS 👍

[@jessikabarros1891]

Vou deixa meu relato aqui sobre peso e reposição hormonal . Tenho 34 anos pratico atividade física com frequência a 12 anos . Porém tenho menopausa precoce , e depois da pandemia ganhei mt peso e logo descobri a menopausa ( já imagina que iria ter cedo devido a uma retirada de ovários com 15 anos ) ok ! Desde então muito ganho de gordura abdominal , mal humor , ansiedade , problemas no coração , falta de colageno , senti meu rosto derreter ( coloquei os fios de sustentação ) , fogacho .. noites mal dormidas (isso era o que mais me deixava mal )me sentia muito estranha porém sabia que o que aliviava era meu hábito de fazer exercícios diários .. ok ! Gente é horrível a falta que esse hormônios causam.. Pois bem .. Voltei ao ginecologista e pela segunda vez comecei minha reposição hormonal . Agora separado, estradiol e progesterona .. e pronto , o sono melhoro na primeiras semana depois ..perdi peso tô mais leve durmo melhor .. óbvio ..melhorei mais e mais minha alimentação . E agora vou testar a usar a testosterona em gel por conta própria pois a minha ginecologista não é a favor . Não desistam de vocês ! Não é fácil é caro , é um esforço que cada uma tem seus obstáculos pessoal .. e pratiquem exercícios físicos eu só não endoidei desdo início pq já tinha esse hábito que salvo e salva minha saúde mental e corpo ! Beijos

[@Carolgirassol]

Boa noite. Os fios que vc colocou melhorou o aspecto do seu rosto? O meu tb está caindo😢

[@angelicaborges3786]

Fico irritada com alguns comentarios que fazem nis seus vídeos falando melhore e depois conece a reposicao. Você tem a maior parte da vida hormônios q entram em muuuitas reações p seu corpo funcionar. Mas não pode reposição q faz mal. Mas p transição de gênero q não parte dos hormônios elevados do corpo dos homens pode. Isso não faz mal? Pensem um pouco né. A Mara está de parabéns.

[@familiaA-ot1ib]

Hormônios são vida!

[@cristianedeoliveiracarneir6429]

E como são

[@geanege9035]

Falou verdade eu tava com pochete que não saia nem reza braba... Tenho alimentação saudável com exercícios físicos mas, mesmo assim não saia tal pochete.comecei com reposição hormonal com bioidenticos com 2 meses de uso estou ótima e perdi barriga da menopausa...os hormônios ajuda sim perder peso . Hormônios é vida

[@MarketMe]

Mara, minha experiência é igual a sua... não conseguia emagrecer sem reposição hormonal. No começo da reposição eu fiquei muito inchada, e com isso o peso na balança subiu também. Mas depois tudo foi se estabilizando. E sinceramente, com a melhora do sono, da disposição, não ter mais calorão, o peso é só um detalhe kkkkk

[@maravilhadoutor]

Estou 52a sofrendo há quase 6 anos entre o Climaterio e agora menopausa sempre indo no ginecologista e nada d ajudarem. Fiz muitas pesquisas na Internet tinha medo da reposição hormonal devido minha irmã q morreu c 34 a d CA. Hoje 18/10/24 resolvi por contra própria fazer Reposição Hormonal Chega d sofrer. Obrigada pelos seus vídeos.

[@adrianaacioli-alunoigormat8731]

Eu só comecei a emagrecer depois de iniciada a reposição. Antes, não importava o quanto eu tentasse, no máximo, segurava no mesmo peso que eu já estava, e eu não estava satisfeita. Com a reposição consegui dar uma enxugada boa, claro que organizando a dieta. Mas antes eu já havia perdido as esperanças.

[@lucianabastos68]

Por causa da sua ajuda eu descobri a vida com hormônios 😊

[@adrianaacioli-alunoigormat8731]

Eu também.

[@angelasena1266]

Eu idem❤

[@glauciaxaviercostavaldim7903]

Eu também ❤

[@mariareginameira9256]

Bjs Mara bom passeio!

[@CeliaNunes-lp2ce]

Mara gosto de ouvir suas experiências ❤

🥰Valeu querida!

[@angelasena1266]

Amo vc querida! Nao tem noção o tanto q me ajudou! Grata eternamente! Curta suas férias! Vc merece! Bjjsss❤

[@denisemello6007]

Vc é ótima!!!! 😂😂

[@rmbccabral3149]

Louvo a Deus por sua vida amada Suas orientações são ótima 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️❤️

🥰🙏🏻🩵Gratidão amada!

[@campoprodutivojuditefreita8243]

Boa tarde Mara encontrei Deus vídeos há poucos dias estou amando já procurei uma ginecologista já pediu todos os exames e também já prescreveu estriol pra mim estou muito feliz obrigada Mara

[@campoprodutivojuditefreita8243]

Gente desculpa digitei errado é seus vídeos

[@vilmasmaia2725]

Aproveita suas férias. 🎉

[@keydyrojas5096]

Cómo estás usando el Estriol?

[@katiatonin-franz4574]

Adorei o barulho do mar ! E o video, claro !❤

🩷🥰Valeu!

[@maryclaudiajeusfagunds8666]

Amo seus vídeos, comecei a reposição hormonal depois de ver seu vídeo

[@rosa_rosa2778]

Mara, o meu problema com a TRH agora é que estou com muito melasma, só pode ser o hormônio.... Poderia falar sobre isso... GRATIDÃO por todos os vídeos, vc é maravilhosa ❤

[@marianeves2614]

Beijos Mara querida, boas férias 🥰💋💋💖🙏

[@ionicealvesdossantos6832]

Bjo Mara boas férias

[@josianemoreno8817]

Boas férias Mara tudo de melhor sempre 🙏🏼😊

[@isabelcristinasperber1287]

Boas férias menina, amo seus vídeos, aprendi muito

[@DaisyLuiza]

Estou fazendo reposição ha dois anos, testosterona agora ja faz 6 meses, oestrogel e progesterona antes, vitamina d3 k2, B12 AEC com zinco e magnésio, detox green da sunfood, engordei uns 2 kilos mas as roupas então meio largas, nao faço exercicios por enquanto mas percebi a mudança na massa muscular os braços diminuiram e a barriga ta diferente, creio que a melhora demora.

[@IlieteSouza]

Ótimas férias

[@elizariadelima5465]

Bom saber disso ❤❤

[@noeli.fatima]

Então...tava querendo saber disso tbm....acompanho uma médica que diz que só pode depois de emagrecer.

[@noeli.fatima]

Mara.....você diz fazer uso de remédio pra tireóide....será que posso tomar....meus exames estão normais mas tenho tireoidite crônica que como você sabe me levara ao hipotireoidismo ... Pode me contar certinho sobre sua experiência visto que não pode indicar por não ser médica...

[@patricialuppidasilva4017]

Mara vc é top demais!!!!

[@kellyfretes]

Ayuda!Para las chicas de Paraguay, cómo consiguen las hormonas del protocolo de Mara? Será que hay Ciudad del Este o se puede comprar de farmacias de Foz de Iguazú? Se necesita receta?

Aqui no RJ capital os hormônios são vendidos sem receita médica

[@kellyfretes]

Gracias! Eso ocurre en todos los estados de Brasil?o sólo en RJ?

[@emesonlisani7079]

Olá Mara, estou coma libido baixa, então resolvi aumentar o estradiol, tomo natifa e, estou usando 01 pump de oestragel, junto com o utrogestan 100mg, aumento mais 01 pump?

[@taniamaruska827]

Eu faço reposição com Oestrogel uso três pumps, nas coxas ou na lombar ,mas voltei a sentir dor no corpo! Será que estou fazendo errado?

[@Favo_De_Mel]

Eu estou usando um pump de oestrogel e o utrogestan 100mg mas esse mês é a segunda vez que estou menstruada. Usei por 25 dias 2 pump de oestrogel e o utrogestan mas estava sentindo dores nas pernas e retenção de líquido. Agora nem sei o que fazer porque minha consulta é só em dezembro, não sei se suspendo o uso. Só de pensar naqueles fogachos chega me dá tristeza!

[@irlaneferreira775]

Mara não sei se vc conhece essa Dr Sarina , ela fala que quem passou 10 anos na menopausa não pode mais fazer a reposição hormonal. Ela disse que a janela de oportunidade já passou, eu não quero acreditar nisso. Pode falar algo sobre seus estudos em relação a isso por favor?😢

[@mariliacampina]

Mara, tenho 51anos. Encontrei vc, e comecei a usar o progestan, só que naqueles dias de parar senti muitas dores na barriga, barriga inchou bastante e eu parei. Fiquei com medo! Vou na ginecologista. ver se está tudo ok, será que é normal?

[@fatimacarrion2017]

Fui ontem no ginecologista, falou para tirar a testosterona (não tem estudo que faz bem a mulher ) e futuramente pode dar AVC , infarto , mas os outros estão corretos ( estradiol e progesterona) e ficou de enviar um estudo que não comprova nada da testosterona na mulher😮

[@edgelmasantosdorego2978]

Olá @fatimacarrion2017 a minha ginecologista passou testosterona 12 mg, manipulei amanhã começo usar... Estou mega cansada sem ânimo sem energia...

[@lucianabastos68]

Obrigado ❤

[@claudiamarianogueiradasilv9585]

Comigo tb foi assim só comecei a emagrecer após começar a reposição hormonal

[@marlicassiane25]

Mara vc ainda usa puran não falou mais sobre?

Agora, eu retornei ao uso do Levoid

[@lucianabastos68]

Você tá aqui em saquarema?

[@evonilderocha1598]

Mara,minha terapia não está respondendo,não sei o q faço,mudei pra estrevan e nada ,affg

[@cindara.denise52]

Com Utrogestan faco muito mais xixi... tudo indo tranqulo... ha 20 dias fazendo uso ...❤

[@mariajosebatista5419]

Olá ... vc teve alguma reação ao iniciar c/ a reposição? Comecei a 10 dias a reposição indicada pela gini. Com ultrogestan 100mg em cápsulas, oestrogel/estradiol 0,6mg e testosterona gel 16,2mg. Mas venho tendo enxaquecas diárias, acredito que seja o ultrogestan, a dosagem ou por ser em cápsula e memória ruim, fogachos continuam (estradiol bx dosagem) 😩😓 Porém, o sono e irritação melhoraram.

[@catiarocha-f1m]

De início usa 1 dia sim outro não, a progesterona e o estradiol. Eu não usaria a testosterona. Vc tá no início muito hormônio junto! Depois usa normal 25 dias e para 5. Eu não uso testosterona.

[@joaodenisesuelyalexandre4394]

Boa tarde!! MARA ESTOU TENDO SANGAMENTO TIPO MESTRUACAO EU PARO ESTOU TOMANDO UTRAGESTAN 100 MG 1 A NOITE E PASSO O BIO IDENTICO DE MANHÃ. TEM 2 DIAS QUE COMECOU . O OESTROGEL SINTO UMA DORZINHA TIPO COLICA TENHO 59 ANOS ENTREI NA MENOPAUSA COM 40 PARA 41 ANOS DE IDADE . ESTOU PREOCUPADA 😢

[@sandracruz7267]

Bom dia, amiga! Querida, existe progesterona bioidêntica em gel??? Seria melhor nao acha? Eu gostaria tanto!

[@campoprodutivojuditefreita8243]

Como certeza vou voltar aq pra contar pra vcs como estou depois da reposição

[@afonsakelly8276]

❤❤bjs Mara

[@evelinbior]

Oi MarA Sou do RJ, queria te mandar uma mensagem, como faço?

Se não se importar, por aqui é o melhor meio de comunicação para mim, pois quase não entro no Instagram e Facebook.

[@WaniaRezende]

❤❤❤❤

🥰

[@rosemedeiros6594]

Eu ganhei peso Mara,qual será o hormônios que engorda??

[@regilanesantos6629]

Olá Mara, eu fiz histerectomia a 3 meses retirei tudo e ja saí da mesa de cirurgia na menopausa cirurgica, estou com todos os sintomas da menopausa mais o q esta me incomodando sao as dores, fazendo a reposição essas dores vão sumir? Se sim como eu deveria fazer, por favor me ajuda, obrigada.

[@MotivarPraVida]

Dra, diois papes de oestrogel equivale a quantos mcg de systen ou estradot. Quero fazer a troca mais não sei qual devo comprar

[@robinhamorandi2525]

Olá Mara, estou tomando o femoston, terminei a primeira caixa ontem, gostaria de saber se tenho q ficar sem tomar por alguns dias pra menstruação descer, me ajuda por favor.

O ideal é tomar por 28 dias, esperar a menstruação descer e retornar a usar após o término da menstruação.

[@fabimartinez3582]

Comecei minha reposição hormonal fazem 2 meses, com oestrogel 1 pump e progesterona 100mg todos os dias, parece que fiquei inchada, tipo retenção de líquido porque na balança foram 3kg a mais. Será que isso é ate se adaptar? Meu médico disse que pode levar uns 3 meses de adaptação.

[@LuccyDuartte]

Estou tomando a Tibolona ,mas ainda não consegui melhorar

[@mariajosebatista5419]

Tibolona é sintético, não é bom! Ideal são hormônios bioidenticos.

[@barbaraeleodora975]

Mara tenho 61 anos, tenho mioma no útero, posso tomar hormônios? Fiz vários exames, a dra disse que está td bem, está do mesmo tamanho, mais falou que já passou o tempo. A tal da janela de oportunidade. Vc pode me ajudar?

[@mariajosebatista5419]

Nos videos do dr Ítalo Rachid, ele diz que qualquer idade pode iniciar com reposição hormonal!

[@barbaraeleodora975]

Obrigado por responder, vou comprar, DEUS te abençoe

[@elianadrumond4455]

Mara. Percebi q ultimamente vc está usando boné. Não é bom ficar usando boné, vc vai ter queda de cabelo. O boné aquece muito essa região capilar. Bjs!😘

[@clariceklein8201]

Ela tá na praia...affff

[@elianadrumond4455]

@clariceklein8201 Eu vi q ela está na praia. Não é sobre isso... Mas, vc já viu os vídeos dela dentro de casa usando, boné?

[@elianadrumond4455]

@clariceklein8201 Vai lá ver os vídeos... Ela dentro de casa usando, bone. Afffff! 🤣

[@gatosemgrife]

Comentário desnecessário. Aproveita o que ela está falando de bom!

[@elianadrumond4455]

@gatosemgrife Se está necessário ou desnecessário, não te interessa. Aproveita vc daí, q eu aproveito daqui.

[@ClaudiaGasser]

A partir de quantos tempo se perde peso após iniciar reposição ?

[@rone.22]

Alguém sabe me dizer. Tomo Natifa Pro, posso usar Oestrogel e androgel ?

[@CristianeChagas-v6h]

Meninas eu só imagreci não consigo ganha peso Faso reposição mas ainda não ingordo nem um pouquinho queria ganhar um pouco de peso e olha q eu como bem tem gente q ingorda e eu imagreci na menopausa Faso exercícios ainda q vcs me dizem meninas

[@elianadrumond4455]

Eu também emagreci muito. 16kgs. Tô lutando pra engordar um pouquinho.

[@lucianarabelo4626]

_Então, acho que a progesterona tá me deixando mais e mais deprimida e o quadro só piora..Não sei mais o que fazer! Me ajudem aí, família!😢_

[@tcsouzasouza7910]

Estranho. Comigo foi o inverso. A dica da colega pode ajudar. Eu uso a B12 sublingual MecoBe. Vende em farmácia comum. Tente pegar um pouquinho de sol a cada dia. A baixa de vitamina D também influencia no emocional.

[@sandrapaiva8252]

Luciana, tenta via vaginal. Quando eu usava progesterona oral eu me sentia bem deprimida também. Eu uso o utrogestan

[@cindara.denise52]

Vitamina.D3 e k2.tomo todo dia 1.comp. não sinto.maia desânimo.q.estava

[@mariajosebatista5419]

​@@sandrapaiva8252 Olá ... vc teve alguma reação ao iniciar c/ a reposição? Comecei a 10 dias a reposição indicada pela gini. Com ultrogestan 100mg em cápsulas, oestrogel/estradiol 0,6mg e testosterona gel 16,2mg. Mas venho tendo enxaquecas diárias, acredito que seja o ultrogestan, a dosagem ou por ser em cápsula e memória ruim, fogachos continuam (estradiol bx dosagem) 😩😓 Porém, o sono e irritação melhoraram.

[@reginapaulino3169]

Mara,eu estou fazendo uso do estradiol,e progesterona,mas,não paro de menstruar. Tenho 61 anos. Sou ligada a 40. Parei de menstruar com 40.

[@grasielaclaro5428]

Anemia primeiro vou repor vitória B12

[@luzineterodrigues6157]

Oi linda ❤ bjo

[@evonilderocha1598]

Eu não emagreço nem com dieta afffg,

[@edileuzamotacividanes4892]

Mara, qual vitamina B12 vc indica???

[@katiadavila5555]

Tomei Betrat 2 vezes na semana por 4 meses e foi ótimo.

[@lucavida645]

O som está inaudível

[@elianadrumond4455]

Eu perdi peso com Tibolona. Emagreci 16kgs.

[@julianamarques5901]

Como vc usou?

[@elianadrumond4455]

@julianamarques5901 Tibolona 2,5mg. Um comprimido por dia. Sempre tomava as 19h. Mas, ele é um medicamento sintético. É um remédio para diminuir os sintomas da menopausa.

[@gatoxg1]

​@@elianadrumond4455 minha mulher está usando estradiol gel bio e a progesterona e nada nem nos exames aumentaram os níveis . Vou tentar comprar essa tibolona pra ver se melhora . Em quanto tempo teve melhoras?

🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@roseribeiro9707]

Emagreci 10 kilos eu tava enorme de gorda tô muito feliz

[@keydyrojas5096]

En cuanto tiempo?

🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@marinacamurca4193]

❤

[@gigiinspira910]

🌻

[@reginaaliprandi4756]

Eu engordei 😢

[@andressaribeiro5947]

4° mês de reposição e até hj não vi nenhuma diferença, continuo muito cansada, com insônia, e não perdi nada😢

[@mariadamasio3994]

Muitas vezes é necessário que dose muitos exames. Pode ser falta de vitamina D é K2 , B12, ferro,etc

[@mariadamasio3994]

Lhe falo isso por experiência própria ❤

[@gatoxg1]

Quais hormônios está usando? Minha mulher também está fazendo reposição já faz três meses e nada de mudança nem nos exames

[@sirlenedogooglemeunegocio]

O que você diz sobre Cromo GTE? É suplemento!