EMAGRECIMENTO: Marcio responde suas principais DÚVIDAS!

O #JowCast está de volta para o seu quarto episódio! Minha amiga de longa data Joana Kfuri assume o lugar de entrevistadora para representar você, assinante, e tirar suas principais dúvidas sobre emagrecimento.
É possível perder 5kg em duas semanas? É verdade que exercício aeróbico não emagrece? Fazer dieta é mais importante do que praticar atividade física na hora de perder peso? Confira as respostas para essas e outras perguntas no vídeo!
Não esqueça de mandar as suas dúvidas aqui nos comentários! Quem sabe elas não são respondidas no próximo episódio?
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[@renatamelo3950]

Márcio Atalla é sempre raíz, pé no chão. Emagrecimento ou engorda é um processo multifatorial

[@mirellenovaesferreira]

Márcio vc sempre dá a "real" sobre saúde e alimentação 👏👏 sou muito fã do seu trabalho e vejo muita credibilidade nos seus ensinamentos. Obrigada! 🙏😘

[@cleberd.coelho7325]

Obrigado, Márcio, pelos seus esclarecimentos! De fato, é um PROCESSO! Devemos desconfiar de qualquer " fórmula mágica " que promete perda de muitos quilos em pouco tempo.

[@anacristinasouza530]

Tudo que ele fala é um ensinamento!!! As frases são perfeitas!!! Maior mestra na área da atividade física!

[@samuelbarletta9773]

Cara honesto e muito coerente. Merece todo reconhecimento 👏

[@renatapimenta3367]

Ótimo profissional! Perfeitas colocações! Equilíbrio é a chave da vida saudável!

[@renatapimenta3367]

Tem que buscar um bom nutricionista, exercícios, no meu caso musculação foi sensacional, mas com cardio. E a musculação com treino metabólico. Eu perdi em 4 meses 12 kg, sendo 10 de gordura. E ainda ganhei massa muscular ( no último mês o treino foi pra hipertrofia). O mais legal é que voltei aos bons hábitos. E espero manter pra sempre. Desandei apenas por um período com bebê. Agora retomei os cuidados que sempre tive com minha saúde! Mas me surpreendi com os resultados! Lógico que eu já tinha a massa muscular, muitas mitocôndrias. Foi só reativar! Mas sem bons profissionais demoraria muito pra obter os mesmos resultados! Faz toda a diferença!

[@Rosanafrancisca12]

Parabéns, isso sim é conhecimento que ajuda a emagrecer. Ele é Profissional mesmo e ético sem precisar ser coach de emagrecimento que vendem curso por vender, agindo desonestamente com a dor da obesidade do próximo. Parabéns pelo conteúdo e ajuda 😊🙏🏽👏👏👏👏👏👏👏

[@maricorreia6143]

Sensacional!! Muito obrigada por tanta entrega ❤❤❤👏👏👏👏👏

[@Meursault1093]

Esse cara é monstro! Finalmente alguém sendo consciente

[@daliaalcina4820]

Perfeito!Estou admirada com a riqueza do conteúdo e a importância de todas as orientações desse vídeo .

[@neusabernardesferreirabrag9737]

Obrigada pelas informações, gostei muito. Parabéns!!

[@afonsosantana855]

Para o emagrecimento é aliar alimentação saudável com hábitos de atividade física.E colocar uma meta;deixar uma meta aberta para quando atingir a meta, dobrar a meta aí vira um estilo de vida.

[@vanuzasantos5779]

Marcio maravilhoso amooo suas Live ❤

[@Carla.A.R]

Qto conhecimento 🎉. Obgda

[@alanjulianomendesaraujojul297]

atalla de todos os educadores fisicos que ja houvi na internet voce e o melhor cara . atividade para atletas e uma coisa pessoas trabalhadoras muda tudo voce e muito bom cara

[@genymarinho1567]

Marcio Atala, eu também tenho escapadinha todo dia .. lol. mas o resto tá tudo em dia. Amo seus ensinamentos, sem teorias e promessas mágicas. Estou inscrita no seu programa que começa em março. Ansiosa 😉

[@elainebarbosa8556]

Nunca ouvi tanta verdade num só vídeo

[@luceliaauriquio7599]

Mestre Atalla definitivo 😊

[@Leandrodsantos]

É só comprar uma bike e deixar a preguiça de lado e pedalar muito.Tenho 49 anos e pedalo desde dos 18, tenho 52 quilos. Pedalar e o que interessa o resto não tem pressa.

[@veronicalopes9667]

Esse cara é sensacional!!!

[@user-ip5lc4bh3m]

Gosto muito dele

[@user-wz2wc3ci7r]

É muito bom saber com quei sabe❤

[@celialopes1910]

Muito obrigada! Muito esclarecedor!

[@geraldinedepedro2972]

Seria bom deixar bem claro que depende da saúde metabólica de cada indivíduo para passar o que comer ou não!!!

[@ligiadasilva1949]

Marcio, você é o melhor educador físico. Eu tenho o seu livro Medida Certa com a Renata e o Zeca. Já li este livro várias vezes. 😊😊😊👏👏👏

[@marcioatalla]

Obrigado pelo carinho, Ligia!

[@nadiaviecelli6818]

Ótimos esclarecimentos! Com conhecimento de causa e consciência.

[@edilenesimas9230]

Quero só manter !

[@celiaisabel8697]

Sou fã do seu trabalho, com muito conhecimento de vdd, sem fantasias ou ilusões..Gratidão

[@marcioatalla]

Eu que agradeço!

[@niviafx1731]

Te sigo a meses. Sempre excelente

[@marcioatalla]

Obrigado!

[@raquel.souzas]

@Márcio tenho uma pergunta: faço jejum intermitente e me sinto super confortável e bem disposta. Faço musculação 2x por semana e 1 ou 2 corridas de 5 km com 1 caminhada longa por semana. Faço já há 5 meses. Descanso 2 ou 3 dias e volto pro jejum. Isso é um problema?

[@dinamarfurlin802]

❤❤❤

[@michelchad618]

🏋️‍♂️

[@AntonioFernandesAM]

Você é parente do Atalla de Manaus que tinha uma grande academia?

[@user-ip5lc4bh3m]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@juliobrandao5752]

É dificil d +

[@marcioatalla]

É verdade! Mas não desanime, basta entender que é um processo.