Emotional tone scale

0:00 Greetings!
0:16 Emotional tone scale
inspiration
faith gratitude
love joy curiosity
boredom
anger
anxiety
depression, guilt
apathy
3:00 Anxiety/depression= a habit of loving negative emotions
4:10 Mental health= the ability to create situations where you feel + emotions
6:14 Positive emotions = lots of energy and resources
7:56 Keep track of what actions make you go up/down the emotional scale
9:50 Mental health is point 0, it's just the beginning)
11:48 Anything that lowers our emotional tone is associated with violence
16:51 Pay attention to your predominant emotion, and if it is negative, try to turn it into +.

[@user-nh2nz1qq1u]

Ого... Ви прям на час! Мій хлопець постійно в русі, постійно щасливий і має цікаве життя. Я все намагалася зрозуміти його, але не виходило. Він мене дуже зацікавив своїм життям і я прагну до цього. Дякую, що пояснили, мені це дуже допомогло!

[@KaterynaVlaieva]

Нічого не працює, якщо не працюєш ти! Завдяки вашій техніці " Позитивне мислення" кожного дня по 10 хвилин більше місяця прописую, і найголовніше що я зрозуміла, не що я хочу, а як я себе хочу почувати, ким я хочу бути, і в яких стосунках з собою та іншими. Ви дали відповідь на моє питання! Дякую ! чому, чому я була тільки що, сповнена натхненням і раптом скотилася в страхи? Насильницьке спілкування з близькими, там підкололи, там нагадали, що я в чужій країні ніхто, і чого це я вирішили, що можу щось зробити корисного, в них не виходить, як в мене може бути по іншому. Кожне ваше відео надихає і дає відчуття, ЗІ МНОЮ ВСЕ В ПОРЯДКУ! ЄВГЕНІЯ ,ЩИРО ДЯКУЮ ВАМ! Я вам так вдячна за ваші відео, ваші поради, вашу підтримку!

[@user-hh7ev4fj2f]

Женєчка, які питання!! Звичайно хочемо!! Будь ласка давайте нам пораду як себе привести до ладу з позитивним мисленням! А також все чекаю продовження відео про любов про себе ❤

[@kateasgard45]

Євгеніє дякую що розвіяли міф, що психічно здорові люди завжди позитивні, активні, ніколи не прокрастинують. Важливо було почути, що цілком окей поводитись, як людина, відчувати інколи злість, втому.

[@tetianayanshina428]

Це найцікавіший канал на Ютубі. Я ще ніколи в житті не бачила більш потрібнішого контенту для людини ! Дякую!

[@user-id8fx9su8t]

Про позитивне мислення луже хотілося б більше інформації. В мене був досвід типу позитивного мислення колись, тоді я ще не була толком в терапії, взагалі не вміла проживати негативні емоції і все стало зводитись до ігнорування негативу і відключення емоцій як таких. Тоді це було дуже популярно типу хочешь бути щасливою то будь, завжди посміхайся, ніколи не жалійся і всяка чіпуха. Мене тоді ще колись до того психологиння налякала сказавши, що всі негативні ємоції і стрес провокують хвороби. На той момент я тільки викарабкалася з одної довгої хвороби, тож і почала "радіти" життю аби не хворіти більше... Результат за 2 роки почалися панічні атаки. Я це до того що не всім зрозуміло про позитивне мислення, це кожна людина сприймає по різному. Було б круто почути якийсь гайд від вас.

[@veronikahondarenko9479]

Тааак, Євгеніє, будь ласка, розкажіть більше про позитивне мислення!!! Дуже чекаємо💖

[@ulia.kieran]

Хоч я в відчуваю себе серед коментаторів «білою вороною», все одно радує, що стільки позитивних відгуків до відео і є люди, яким добре ❤

[@user-mi2ie7dq4g]

Ваші лекції - це завжди корисно, цікаво, пізнавально. Ви, Євгненія, - непервершана!!!! Мільйон вподобайок!!!!

[@tatianawintan6531]

Спасибі ❤️, що так чисто, щиро, професійно та доступно транслюєте українською Такі Важливі цінності та реальність❤️🌞❤️

[@palooza06]

Позитивне мислення- моя зброя по життю. І все життя я в боротьбі за спроможність позитивно мислити Дякую за чергові інструменти для щастя, Євгеніє

[@fenix6943]

Дорога Євгенія, дякую за відео! Було б дуже цікаво послухати більше прикладів і подробиць про позитивне мислення!

[@user-hf1sb1jv9i]

Навіть не здивований, що Евгенія Стрілецька, яка з того часу, як її знайшов, постійно радує контентом на стільки, що раджу своїм трьом донькам дивитись настирливо -- раптом розповідає про шкалу тонів, про яку я розношу інфу по знайомих з 2005-го року, бо круто же )))))))) Вкотре дякую за якісний контент і супер-подачу. Метафоричне побажаннячко вам: "Наснаги в мандрах, гарного виду з вікна в купе та адекватних й цікавих попутників та зустрічних".

[@lyubovlyubov1534]

За позитивним мисленням - щастя!!!!!!❤

[@sunstaciadays]

Вкотре переконалася, що я більшість часу в плюсах, і виявляється, що це зовсім не наівність, хоча інколи чула у свій бік таке) Дякую за цікаве відео)

[@olgakovyrshina9150]

Євгеніє, я 4 роки хворіла на депресію, я не була психічно здоровою, але я не любила ці погарні емоції і не вважала себе кращою за щасливих людей. Завжди дивилась ваші відео і не мала претензій, а тут це як якась насмішка над людьми з розладами, бо ми страждаємо від розладів, а не насолоджуємося ними, і ми не хочемо все життя бути в депресії та тривозі, що за нісенітниця.

[@user-id4rw7vu8e]

я розумію що ви відчуваєете. у мене теж розлад. але, я ще до цього відео помітила, що мені емоції суму і печалю більш комфортні та звичні, ніж радості і щастя. нажаль, нейронні тропи негативних емоцій дуже протоптані. хотіла б дізнатись-як те виправити фізіологічно

[@oprometchivo]

Хочу приєднатися на відповідь до вашого коментаря. Так, дійсно, ці почуття при розладах дуже важкі, але вчасності у мене виходить саме так, як це описує Євгенія. З самого дитинства я достатньо чуттєва людина і насправді відчуття суму і постійної пригніченості - це мій стандартний стан, мені в ньому було дууже комфортно і зрозуміло. Саме тому Євгенія називає це «любить свою тривогу», адже ці почуття є знайомими, з ними і хочеться розпрощатися, і не хочеться одночасно. Це як ситуація коли розумієш, що треба піти з абʼюзивних стосунків, але «ну він же такий хороший, і я його так люблю»

[@masia6255]

Погоджуюсь, дуже невдало вона це сказала, абсолютно непрофесійна риторика. Навіть якщо і є люди в депресії, які люблять бути в негативних емоціях, то це не про всіх. Багато людей намагається вийти з цього стану, а їм не вдається, ніхто ні з кого не сміється і не вважає себе розумнішими. Теж не зрозуміла, що вона має на увазі

[@user-kl7zn2ud3i]

Ура! Більшу частину часу я відчуваю саме позитивні емоції, я вважаю це успіх) А щодо теорії про позитивне мислення.. гадаю, це має сенс, бо саме завдяки перебудові мислення я зараз тут

[@LLM245]

Дякую, Євгеніє, за Вашу працю і за це відео також. Ви проговорили вголос багато моїх думок та висновків. Зараз працюю над своїми емоціями, думками, настроєм за допомогою афірмацій, позитивного мислення та медитацій. І вже маю позитивні зміни в моєму житті. Дуже дієво, усім раджу. Бажаю всім нам - українському народу: якнайшвидшої перемоги , миру, психічного та фізичного здоров'я!

[@Yulia1035]

Дякую вам за вашу роботу , дуже цікаво дивитись ваші відео, дуже чекаю на наступне відео ❤

[@user-sr8cu4vp9n]

Відчуваю як підіймається тривога - захожу в ютуб, щоб послухати ханг, а тут ще краще, нове відео Євгенії, дякуююю🥳

[@sofiyapylypchuk8055]

Так, Женя, дуже хочу, щоб ви створили відео, як можна прокататися за рахунок позитивного мислення. І як взагалі себе витягти в позитивне мислення та позбутися вивченої безпорадності

[@nikiall]

Таке суперово відео! Дякую Євгенія! Я якраз останнім часом задалася питанням, що там лежить після пропрацювання своїх травм, невже це не все, невже далі треба ще виявляється просто жити психологічне здорове життя😂 Дуже вчасна тема, дякую, ви в мені викликали найвищу 3-ю емоцію натхнення! Я подумала що можна використати вашу шкалу, додатки приклади celebrities (якихось відомих людей з Голівуду) - і показати своїм друзям, їм тоді точно стане цікаво і зрозуміло. Та як зможу розповісти і просвітити своїх друзів, щоб ми не токсичили один на одного😂 (добре в мене класні друзі, токсичними тільки 5% від загального часу поводження, думаю то норм) Всім здоровʼя!

[@ketiketi4963]

Пiсля Ваших вiдео я завжди в ресурсi !!!!!!!!!! ДЯКУЮ Вам !!!!!!! ❤❤❤❤❤

[@Yev-kw5tp]

Євгенія, вас замало на цьому каналі) Хочеться більше відео від вас. Хоча розумію, що це важка праця і велика кількість часу та енергіі. Дякую за вашу працю.

[@olenamuzyka1]

Чекаю ваших нових відео! Дякую за такий шикарний контент!

[@user-fu9uj9sc9i]

Дякую Евгения, звісно ми хочемо щоб ви розповіли нам як бути в ресурсі😊

[@mendidi2078]

Дякую тобі. Я так люблю ваші відео! Я з Казахстану

[@annanabok512]

Женєчка, Ви крутезна!!! Дякую за Ваші відео. Вони такі корисно-позитивно-радісні!❤❤❤ Ви примудряєтесь навіть про токсів говорити з сонячним вайбом. Дякую за україномовний канал ❤

[@alexandrkonovalov9863]

Так, психологія - це ж лише один з інструментів для здобуття віри :) Віра приймає багато форм, можна вірити в науку (і треба вірити в науку), але ж це лише один з витворів людства. Шукайте своє по духу і знайдете

[@OksanaPrianikova]

Дякуємо, що обговорили саме цю тему. Це дуже важлива проблема на даний час.

[@Svitlan]

Так! Дуже цікаво!❤ Поділіться досвідом позитивного мислення🥰

[@user-nd7yr8yp7j]

Після ковбаси приходить щастя і натхнення!😁😁😁 Принаймні до мене)))

[@BergerViktoriia]

Особисто мене, ваші відео налаштовують на позитивний лад та надають бажання щось робити для себе і цього світу Чекаю з нетерпінням на відео про позитивне мислення

[@olyabekh]

Геніально! Дякую💛 Дуже зацікавила Ваша пропозиція щодо продовження теми позитивного мислення. Ви неймовірна!:) Дякую за Вашу працю та методу.

[@user-or3ui8zo3f]

Євгеніє, вельме ДЯКУЮ! Я безмежно хочу вам постійно дякувати за вашу працю, ви робите неймовірне для українського суспільства🥰

[@zhannakurtyk]

Ви неймовірна!!!!! Дякую за всі думки ❤️

[@dancing_alien631]

Класно та цікаво. Настільки просто насправді, і давно вже це людство знає. Будисти за такими ідеями живуть. Позитивне самопрограмування та максимально нанасильницькі дії. Йдемо разом до суспільства без насильства та дискримінації!) Тримаймось ❤

[@user-nn8vo7jh2w]

ви неймовірна!!! вивели мене на позитивні тони😁🥰

[@vuikomr]

Боже, яка ви - котик! Ваша безпосередність от прям за екран виходить. У вас є хлопець?!

[@realmaer6108]

Ура! Нове відео від найкращої психологині ютубу)!!!! Дякую)

[@irinakit234]

Дякую за ваші старання і працю. Після перегляду ваших відео відчуваю себе, начебто зібраною до купки ♥️

[@nikiall]

А ще мені дуже подобається яка ви чесна з нами!

[@tamplier3724]

Ви дуже сильно все спрощуєте і универсалізовауєте. Немає єдиної системи і єдиного підходу який допоможе абсолютно всім. Але дякую за те що ділитися інформацією. Вона може наштовхнути на корисні дії.

[@happiness4955]

Коментар на підтримку Вашого каналу, дякую дуже за Вашу працю.❤

[@yuliiayanina6385]

Так, це правда, я сама створюю свій настрій. Подяка психологам!

[@user-oc8tv2eo6c]

Хочу відео про позитивне мислення і про те як ставити цілі щоб мрії збувалися

[@user-uf1gc3cl1d]

Дякую 🙏 підняли мене на моїй шкалі ! Ви потрібні ❤

[@user-wn3lj5pt7u]

щодо позитивного мислення, то не впевнена, що воно аж так магічно працює, як розповідають деякі коучі, але з ним жити набагато легше. На собі перевіряла, що коли треба їхати в неприємне місце і весь час думати, що тебе там чекають проблеми, скандали, очікування, нерви, то їхати не хочеться, весь час сконцентрована на негативі і бачиш саме його і так тяжко жити. А коли сприймаєш це як просто пригоду, то більшість з усіх негативних моментів поїздки сприймаєтсья з посмішкою чи просто не звертаєш уваги і так простіше бути гнучким, не вийшло то я зроблю якось інакше вже зараз. І жити приємно, цікаво та легко.

[@romaamor6942]

пізнавально! окрема подяка за контент українською!

[@irynalvovych8374]

Дякую, провокує відео до нових роздумів ❤️ от чому мені в кайф двіжуха, я заряджаюся

[@user-tw4zb6bu8n]

вогонь! раз два і все про психотерапію зрозуміло. зробити, звісно, цілий шлх))

[@user-tb8nj6hv6w]

Дякую дякую дякую!

[@anna_lipstick]

Будь ласка про позитивне мислення відео прошу!

[@user-vk4sq7io8p]

Дякую, дуже цікаво про позитивне мислення!

[@anastasiaart1058]

Як завжди - дуже корисно! Дякую❤

[@user-kj1vu5sl6v]

Дуже цікаво почути про вплив позитивного мислення та механізму його роботи. І, так, коли починаєш це практикувати, теж здається, що це і є, та сама "чарівна пігулка"

[@discotetka162]

Просто дякую вам.

[@aryasolo4455]

Позитивне мислення❤

[@DMG07]

Краще buy me a coffee

[@andreykozyrev492]

Боже, прекрасне відео, чудовий ранок, пішов бороть свою тривогу галіму

[@allakarpenko1197]

Буду дуже рада побачити нове відео про прокачку себе завдяки позитивному мисленню!😻

[@olgavorovka]

дякую за вашу роботу!

[@user-sz6bg1ib9r]

Дякую, Вам Евгенія) Ви завжди посилюєте мій настрій та даєте впевненість, що я розвиваюся в правильному напрямку і вже є здорова психічно людина😊❤

[@gregorschoner9682]

Appreciate the subtitles. 😊

[@user-eo6qn5wz7u]

Розумничка❤!

[@Sonya-dy2dh]

Будь ласка зніміть відео про позитивне мислення, дякую 😊😊😊

[@user-fc2wi9no4h]

Дякую за те, що ви зробили для пана Сашка з каналу Драглі. Ви Людина з великої літери. Дуже вам дякую також за весь ваш контент ❤

[@julia-ni1tl]

Дякую❤. Позитивно мислення - дуже цікаво ❤❤❤. Як раз з дітьми читаємо "Полліанна" .

[@user-bk2tm8eg2s]

Так, дуже цікаво було б дізнатись про те , як працює позитивне мислення, бо я навіть чула таку думку,що воно шкодить досягненню цілей

[@katyanik7935]

Дякую Вам! Чекаємо на нові відео! Вони піднімають по емоційній шкалі 🌷🌷🌷

[@user-qf5oo3kf5v]

У вас така легка позитивна енергетика!Чекаю на відео про позитивне мислення😃

[@katrozauber]

Обожнюю це неперевершене почуття гумору 😂 Поламана прошивка в голові в дууужеее багатьох, на жаль 😅 Та читаючи тут позитивні коментарі, надихаюся нашими прекрасними здоровими людьми ❤

[@candles-valeriamir]

Дякую за дуже цікаве відео! Розкажіть, будь ласка, детальніше про позитивне мислення))

[@nastyna.isaeva]

Дякую!

[@katyrituals]

Я чекаю на схематичний психорозбір України 😊

[@user-jv7zg2fg4v]

Тільки позитивне мислення не витягне людину з дуже важкої травматичної ситуації. Знаю про що кажу

[@andreykozyrev492]

+, дуже цікавить позитивне мислення!

[@eterimorikawa3316]

Євгеніє, дякую вам величезне за це відео, та й в принципі за все, що нам даруєте! ;) ви вже, по-моєму, не перше відео говорите про роботу з провідною негативною емоцією людиною (наприклад, у вас це злість). з її визначенням я вже розібралась, і тепер ловлю себе на думці, що маю деякі складнощі із тим, що, власне, далі з нею робити. тому радо пропоную вам ідею для одного з наступних відео: особливості кожної з основних негативних емоцій, і якісь узагальнені методи роботи з ними (адже я розумію, що кожна людина має свою індивідуальну ситуацію). ще раз дякую і гарного вам дня❤️😉

[@taniaskomarohova5979]

Дуже чекаю від вас відео про позитивне мислення! Та дуже дякую вам за вашу працю та місію❤

[@user-ln4sj3yg3g]

Дуже цікаво про позитивне мислення😍🙏

[@user-vu9km7mq2r]

Евгения, здравствуйте. Смотрела ваши видео на другом вашем канале. И заметила что последнее было два года назад опубликовано. Решила поискать вас. И искренне Рада за вас! Что у вас все хорошо. Огромное вам ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ спасибо за ваши видео. За ваш труд. Успехов вам, добра света и любви и всем всем человекам мира!☀️

[@affulgeo6534]

хочемо відео про позитивне мислення! і як саме це працює

[@oksanabodnar6516]

Дякую за вашу роботу, дуже корисно для мене

[@user-ct7op7sp3m]

Дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую ❤

[@kotykviktoria3343]

Боже це відео наче під мій запит з’явилось 😂 дуже дякую вам, було супер інсайтно❤❤❤

[@user-qm7ul6cx2o]

Дуже дякую, цікаве відео ❤

[@user-cw5yk6od6h]

Євгенія, як завжди цікаво, актуально. Для людей. Дякуємо ❤

[@BaxMaga]

Я зрозумів. Дякую❤❤❤

[@user-dz5qk6py8o]

Я завжди на негативі

[@oksamutka1]

Так ) Дуже хочу🤗❤

[@user-ne9qs2tz7s]

Дякую, Євгеніє, за пізнавальне відео та тему, що розібрана доступними словами! Ця шкала пояснює мені моі стани, забираю до скриньки знань💛 На одному диханні дивлюсь вже третє відео на каналі

[@olenamuzyka1]

Так, дякую, я би хотіла більше інформації про позитивне мислення саме від вас! ❤

[@alinakryzhanovska9877]

Відео про позитивне мислення + це відео = не треба психотерапевта :)

[@Skrepochka100]

Дякую за корисне відео. ❤ Цікаво ще почути деталі про техніки позитивного мислення. 🙏🏻 Колись моїми улюбленцями були тривога і депресія. З терапією вистрибнула на вершечок. Завдання ʼкарту бажаньʼ була доволі дивною ідеєю мого психолога. 🙄 АЛЕ! майже все здійснилося протягом 0,5-1 року. В мене наче виросли крила, життя нібито почало закручуватися навколо мене, дивним чином обставини складалися найкращим чином. 🚀 Стан потоку закінчився початком непростих відносин. Зараз +- на 0. Пройшли роки, а я досі згадую і думаю де вхід у той загадковий портал чудес🌪️✨ Певне 🔑 - то стан. дуже цікаво дізнатися більше 🙏🏻

[@user-wy1kw6wm2z]

Розкажи, з радістю послухаю

[@Irma.2]

Супер, дуже хочу випуск про позитивне мислення

[@S.V.I.T.L.A.N.A]

Я недавно розказувала знайомій про натхнення яке було колись, в юності, коли ми святкували паску. А зараз таке розчарування, і не віриш в бога як раніше. І я їй сказала, за настрій тоді, і зараз порівнявши зі шкалою -100🙈 не знаю, чому мені ця цифра прийшла в голову? І Женя сказала, що це стан апатії. Правда, я вгадала😏

[@user-jv9iv8kd5j]

Дякую ❤❤❤

[@user-rp9rq5hg7n]

Дуже зайшло відео про психологічний розбір зіркових людей☺️ гоу ще Або було б цікаво психорозбір друзів з серіалу «друзі» 😃

[@Agnia2002]

супер, "ненавиджу позитивних лошків"))))) це точно про мене колись)))