EMPANADAS DE PLÁTANO CON QUESO

2 plátanos maduros
1 cda de chia
y 50 gr de queso para dos empanadas si haces los 4 serian 100 gr

[@violetapadilla7187]

Por que provocasass. Lo voy a hacer, amo tus recetas.

[@luci8391]

❤Seguro están delicioso

[@piedadhortensianavarrolope5660]

Hola maja, un saludo desde Bilbao, España. Te felicito, preparé para la cena estás empanadas y mi esposo y yo quedamos con más ganas. Son deliciosas, felicidades. Un beso.🎉

[@sofialaureano3155]

UMM que rico, me salió tal cual gracias por tus recetas bendiciones 😊

[@romeliajerez2076]

No se miran lo que estas asiendo, pero tus explicaciones son perfectas.gracias y saludos 🤗

[@egaitan26]

Sencillamente maravillosas. Tus resetas te felicito y te BENDIGO....mmm🙌🙌🙌

[@jorgearotinco5097]

Muy rico tus recetas yo lo ise y me quedo muy rico❤❤❤

[@lucyfigueroa-enpapelartecu9346]

La primera vez no me salieron, me quedo muy aguada la masa🤭...la segunda ves hice el puré, lo extendí y lo metí al refri por la mañana, en la cena ya agregue la chía y los hice y desde que se están cocinando huelen delicioso. Me encantan sus recetas fitness Eliana! Muchas bendiciones 🙏

[@luzmarinavelez7459]

Me gusto mucho la reseta gracias

[@xiomararivas5319]

Excelente receta.

[@TeresaMarrondecastillo]

Ummmm rico rico Buenos días saludos desde Venezuela 🇻🇪 😊

[@yriscruz2066]

Gracias me encanta tus recetas no se gasta tanto y son muy sanas gracias desde Venezuela

[@yolandacoro1442]

Deliciosa se ve muy rico,gracias Eliana por enseñar de una manera sencilla🤗

[@ilvalarios4482]

Desde Colombia, me quedaron deliciosas, gracias por hacernos comer sano.

[@olgalazograndezdeguerra1420]

Gracias por todos tus recetas Srta. Eliana son muy ricas y fácil de preparar. Dios te bendiga

[@nancycallizaya2339]

Hola Eliana soy de Bolivia buenísimas tus empanadas de plátano y me encanta tus recetas para perder grasa y me están ayudando bastante te sigo día a día grasias

[@mariajuanasilvagarcia5538]

Gracias por tu receta están muy ricas saludos y bendiciones

[@catarinaverdugo4273]

Hola te saludo desde La Paz Baja California Sur México ya hice las empanadas y me quedaron riquísimas estoy enamorada del panecillos de avena y de linaza he probado muchas de tus recetas y todas me han encantado he aprendido mucho besos

[@betypozos4700]

V es

[@mercymacancela8863]

Me encantan tus recetas son muy saludables ya he hecho algunas y me han salido espectaculares y por supuesto esta también la haré. Gracias bella amiga. Bendiciones

[@ElsaBlancas-x4m]

Me quedaron muy ricas solo comí dos porque quiero perder peso gracias por tus recetas

[@etermidvasquezgarcia8705]

Las mías ya están listas, para la noche las pondré a dorar, gracias Elian

[@mariaflores-xt2dl]

Hoy lo hice estan riquísimas

[@leticiaromero4366]

Me salieron deliciosas. Claro gourmet dijo me esposo. Gracias Eliane 🌹

[@dianasandoval1836]

Me encantan tus recetas, muchas gracias por compartir

[@arenitamejilla4450]

Tu receta es mi favorita,me alegra haberte encontrado, gracias 👍👍👍 ya te dejé mi like y me suscribí.

[@dulceamor2011]

Recetas fantasticas,eh hecho algunas.

[@crovettocecilia5159]

Bravo! Eli.

[@cocorica9964]

Gracias lo voy hacer❤❤me encanto 💖

[@yriscruz2066]

Dios te bendiga

[@yvettebandenay1361]

Las prepare esta mañana…me quedarin deliciosas😋. Gracias Eliana Por tus consejos…me encantan!!!

[@cacaroto499]

Que tipo de queso se usa

[@Isabel-g7z6f]

❤ gracias Ely por la receta tenía plátanos lo voy a preparar cuidate bendiciones ❤

[@abrahamalbarracin8739]

Gracias Eliana por cada una de tus recetas .. Riquísimas

[@cielo28368]

Por fin te encuentro ,en youtube 😍💞me encantan tus recetas

[@maricamelo3359]

Las hice hoy,gracias por la receta,quedan riquísimas.💟

[@mercyvega6821]

Gracias Eli, me encantan tus recetas

[@marthasanchez5548]

Excelente receta, gracias por compartirnosla. Saludos!

[@yanethhernandez2287]

Hola Heliana deliciosas empanadas de plátano la voy a hacer 🙏

[@lenabaska7401]

Las hice y están buenísiiiiiiiiiiiiimas!. Gracias Eli 🤗🤗🤗🤗

[@darlynecano2961]

La primera vez que lo ise si me salió y estaba buenaso

[@yolandapinos3405]

Gracias por la receta Eliana, me encanta tiene pocos ingredientes y muy saludable

[@zuluzuzu7491]

Que bien nos enseñas mil gracias ❤

[@mariay4762]

Deliciosas y facil de preparer.

[@carmenscalese8735]

Felicitaciones

[@elizabethespinosa1530]

Excelente como siempre

[@vanessas5479]

Hmm 🤔 similar a Keto pero usa queso 🥴congrats 🎈se ve rico 😋

[@Pîŋgųîŋo_2806]

Se ve muy rico, en lugar de chia podría ser harina de linaza??

[@ruthgonzalesobregon6744]

Bueno y fácil. Gracias

[@mercedesnavarrete8996]

❤️Gracias por tus Recetas

[@madelynbenitez3307]

excelente mañana la prepararé 😋😋

[@leonorcervera6646]

Y con que bebida se puede acompañar??

[@gloriacristinamartinezluna3667]

Gracias , ya las preparé, son deliciosas y fáciles de preparar. Te felicito por todas sus recetas saludables he cambiado mucho en cuanto a mi alimentación. Muchas gracias. Dios la bendiga-

[@lidiaguzman4287]

Me gusta tu perrito 🐶

[@anabelengonzalesticona9088]

HOLA ELU SALUDOS DESDE BOLIVIA QUE RICA RECETA TAMBIEN QUISIERA QUE HAGAS RECETAS VEGANAS FACILES Y RICAS COMO TU LO HACES .😋

[@malikooktae]

Está súper rico

[@Glutylac]

Muchas gracias Eliana! 😘

[@JefeAdminBcs]

Estoy preparando 😊

[@alfredoaguilarramirez5435]

Que ricoooo mañana preparo

[@lilysanchezch.870]

Hola Eli, gracias por la receta lo hice paso a paso como indicas en el video y me quedaron super ricas las empanadas. Te sigo por todas tus redes sociales. Gracias mil 😘

[@carmenangelicacardoso9744]

RIQUÍSIMA❤

[@devino1072]

Gracias

[@norabetanco1111]

Riquísima la hice 😘

[@sabyluz2687]

Se puede hacer en la máquina de arepas? Gracias.

[@soledadcastro9873]

Hola preciosa se puede comer en el desayuno con una taza de café.

[@juliadiaz1431]

Yummy yum

[@mariagarcia-sq4sr]

Me antojo que queso es ? gracias

[@mariagarcia-sq4sr]

a que horas es bueno consumirlo 🙏🙏

[@angelicamariapreciadoleon7232]

Se podrá hacer en feeidora

[@rosaemiliamendozachavez9454]

Elian,buenos días¿ Puede ser con plátano maduro?. Gracias.

[@maritzaandrade1636]

Hola ...buenaza su receta, de donde es ud ?? Saludos desde Cuenca Ecuador

[@juanapolanco1567]

Hola Eli cual es el KESO fresco es el que se fríe??

[@enmacastillohinostroza5502]

Buena mana me gusto tu wea de receta firme

[@rosariel2717]

seria excelente que se ponga las calorias que aportaria esas empanadas, con la intencion de saber cuanto estas consumiendo

[@soledadgomez3792]

Ese platano parecia el bellaco platano de la selva

[@vilmavilcapuma6203]

Eliana tengo una duda tus dietas tienen mucho de keto .Pero tengo una pregunta esta receta de empanada de plátanos me parece que tiene mucha azúcar . la receta me salio tal cual y es muy deliciosa.

[@marisol8744]

Las empanadas se pueden hacer con el platano de Canarias? El platano macho en España está muy caro.

[@marialira3254]

Puede ser al horno? Por cuanto tiempo?

[@josefacorrales3783]

Yo ese queso fresco no e visto donde lo vende porque yo no beo gracias

[@elenajimenez2665]

Gracias por tu vídeo , con que engrasaste el sartén

[@jacquelinemunoz8069]

Cúa L es el plátano isla???

[@luciaaranguren2102]

Buenas tardes me parece excelente tus recetas pero quisiera saber si puedo comer así, porque tengo cálculos en la vecicula,y quisiera saber si es igual.muchas gracias de antemano

[@yo-jk5tg]

Para poder irnos con Jesucristo cuando venga por nosotros, o si nosotros nos morimos antes de su venida, debemos hacer lo que viene acontinuacion. 1. Romanos 3:10 Juan 3:16 Debemos de entender que todos somos pecadores, y que necesitamos un Salvador, y Jesucristo es nuestro *SALVADOR* que dió su vida en la cruz por toda la humanidad para perdonar nuestros pecados. 2. Hechos 3:19 Tito 3:5 De corazón debemos de arrepentirnos de todo lo que hayamos hecho o dicho mal ( en otras palabras por nuestros pecados ). Que perdonemos a todos los que nos hayan ofendido, ( en otras palabras, no guardar rencor ). 3. Romanos10.9-10 Que aceptemos a Jesucristo como nuestro Salvador y nuestro Único Dios que resucitó al tercer día de haber muerto. El sigue vivo y es Dios. Hay un solo Dios. Dios Padre, Dios Hijo y Dios Espíritu Santo. Esas 3 personas es un solo Dios, no son 3 Dioses, eso nadie lo vamos a poder explicar, pero lo creemos por fe. 4. Juan 5:39 Que empecemos a leer nuestra Biblia y a orar todos los días, aunque sea poco, pero que lo que leamos lo meditemos y tratemos de obedecerlo, no lo vamos a poder hacer al 💯 pero al menos lo estaremos intentando. 5. Juan:3:5 Marcos 16:16 Nacer de nuevo, eso es muy importante. ¿Y en qué forma es eso? Es de la la siguiente manera: La Biblia dice que debemos nacer de nuevo. La palabra bautismo significa sumergir o sea que no nos van a rociar agua en la cabeza como algunas iglesias lo hacen. La Biblia dice que él que *crea y sea bautizado* será salvo. Y en algunas iglesias los bautizan cuando son bebés, y no está bien porque los bebés no creen todavía, así que allí también está mal. Primero se debe creer y luego bautizar. Lo que nos hacen cuando queremos ser bautizados, o sea nacer de nuevo.... es que nos van a sumergir abajo del agua. Así es como dice la Biblia de ser bautizados🙏 ¿Qué significa el bautismo?.... Significa muerte sepultura y resurrección. Morimos espiritualmente cuando aceptamos a Jesucristo como nuestro salvador y nos arrepentimos de todos nuestros pecados, allí ya estamos muertos espiritualmente. Ahora nos van a sepultar espiritualmente. ¿Cómo es eso?... cuando nos meten al agua y nos sumergen en el bautismo todo hasta la cabeza, allí todos nuestros pecados quedan perdonados, y ya no tenemos pecados en ese momento, porque Cristo nos ha perdonado en ese simbolismo del bautismo, porque nos bautizan en el nombre del Padre del Hijo y del espíritu santo, y Dios nos da el don del Espíritu Santo y somos nuevas personas, en otras palabras nacimos de nuevo. La resurrección espiritual es cuando salimos del agua y ya somos limpios somos apartados para Jesucristo,... y claro que vamos a tener como todo el mundo problemas, desafíos y tentaciones , pero ahora tenemos quién nos guía y nos ayuda, y es el Espíritu Santo. Esa es la definición de lo que significa bautizarse y todo con respecto a ese tema. 6. Hebreos 12:14 Debemos vivir en santidad, eso sí es posible cuando tenemos una comunicación con Jesucristo por medio de la oración y la lectura de la Biblia todos los días. Quizás no vamos a dejar de la noche a la mañana alguna adicciónes, algunas tentaciónes o algo que no estemos haciendo bien, todo es al tiempo de Dios. Hay personas que si lo han hecho de la noche a la mañana, pero es porque Jesucristo así lo quiso. 7. Lucas 9:26 No tener pena o vergüenza de que somos seguidores de Jesucristo o en otras palabras Cristianos y hablarles a nuestros familiares o a quien nosotros queramos, a quién JESUCRISTO nos ponga en nuestro corazón que le hablemos de Él. 8. Apocalipsis 21:4 Juan 14:3 Y este número 8, es para irnos con Jesucristo cuando venga por nosotros y nos lleve a ese lugar tan hermoso que nos dijo en la Biblia, donde ya no hay ni una clase de sufrimientos. Allí si seremos felices para siempre. 1 Tesalonicenses 4:17 Mateo 24:13 ☝️Si hacemos lo que está allí explicado, gozaremos de una vida realmente feliz en un lugar en donde por la eternidad habrá paz y tranquilidad. Dios nos siga bendiciendo🙏🤝😃

[@marvivas405]

Yo los pongo partidos en tres partes y al vapor, le agrego un cuarto de cucharadita de sal y quedan super ricos.

[@gabrielademaria5935]

Hola, acá donde vivo hay banana, se puede hacer? Se haría sólo pisada sin cocinar, no?

[@josefacorrales3783]

Donde vende ese queso fresco porque yo ese queso fresco no lo e visto aver donde lo vende. Gracias

[@lixitaochavano4238]

Hola, y se le puede freír en la freidora de aire? O solo en la sartén?

[@belenmc8690]

Hola que porción puedo comer para no subir de peso si estoy en mi peso?

[@marilynjimenez4473]

Para la perdida de peso se puede comer dos platanos?

[@ellavalderrama715]

Es plátano de la isla o el maduro para freír ? Me ayudan gracias

[@olgalazograndezdeguerra1420]

Hola Elanita quiero que me digas que es ese tipo de plátano . Gracias 😄

[@lilianabermeo2524]

Hola es plátano macho que llaman en México Aquí en Colombia le llamamos plátano, los hay verdes y se dejan madurar y quedan maduros. Este hay que cocinarlo o freirlo. Diferente al banano o cambur que se come crudo como fruta, licuados etc

[@mariasaenz8851]

Hola Eliana, qué tipo de plátano es? Gracias por tus recetas

[@mariasaenz8851]

Ah, disculpa no había visto el final donde das la información, gracias por tus recetas son muy útiles

[@josefacorrales3783]

Donde ay el queso fresco porque no e visto ese queso fresco donde lo ay. Gracias

[@nildavg3561]

Ok. Ciertos ecuatorianos lo llamamos maduro, digo ciertos x que no se como lo conocen todos.

[@angieeestrella7838]

Hola, Eli podrías dar alguna información sobre la leche de KEFIR? ya que mi nutriologo me lo recomendó para la pérdida de grasa, pero no se si sea algo bueno gracias 🙂

[@matiasencinas2403]

Puedo usar banana ? Sale ingual o cambia en la consistencia de la masa

[@lilianabermeo2524]

Hola, la banana no te queda compacta, le tendría que agregar harina. Diferente al plátano. Si las hace con plátano no tan verde ni tan maduro, también le quedan bien, sólo que demora un poco más cocinar el plátano antes de hacerlo puré. Espero le ayude. Soy de Colombia

[@patriciavasquez9895]

Se la puedo dar a mi mamá, que tiene diabetes

[@karincruz5858]

Después de dos años vuelvo aber la receta el día de hoy xq las boy aprepar en este momento .

[@sarahseya3892]

El bellaco es diferente al plátano de la isla.

[@marvivas405]

Sin pelar se cocen al vapor .

[@PaulPaul-o5m]

Modi Paul Romania SebesAlba HOLA DULCE CORASON MORENA Si me gusta M. GRACIAS❤❤❤

[@bonisolano2113]

Pero no tengo plátano puedo hacer de camote 🍠

[@anaisabelsolisrojas5380]

No