Чему научил меня Александр Лебзяк?

[@ЛеонидФёдоров-й5е]

Александр Лебзяк - это трудяга, боец. Он долго шёл к вершинам Бокса, и достиг их. Очень его Уважаю!

[@secrets_of_boxing]

Леонид Фёдоров Согласен! 👍🤝

[@РозариоАгро-у9з]

Ещё он дивился, когда возглавлял сборную, что у подопечных отсутствует желание победить и пахать для этого. Если его нет - пиши пропало, на пинках тренера и желании спортсмена зазвездить, далеко не уедешь.

[@АлексейШаров-ю6д]

Как точно и верно сказано. Нет предела совершенству. 👍👍👍💪

[@secrets_of_boxing]

Алексей Шаров 👍👍👍💪🤝

[@СвободныйЧеловек-э6п]

Вот мотиватор, так мотиватор! Стоят у меня в комнате две по 32е пылятся, придётся идти вспоминать молодость))) Уважение и удачи вам Павел👍

[@secrets_of_boxing]

Евгений Евгений Спасибо! 👍🤝 Возьмите хотя бы одну для начала.. сразу две по 32 кг ОЧЕНЬ тяжёлые.. 😉👍🤝

[@СвободныйЧеловек-э6п]

Секреты бокса Так и поступил🤝

[@MerkulovDenis]

Лебзяк один из моих самых любимых боксеров. Лучше техники, на мой взгляд, у советских и российских боксеров наверное не было. И как тренер он молодец. Но вот Романчук. Это одно и весомое "но"... Без слов. Все и так понятно.

[@secrets_of_boxing]

Денис Меркулов Согласен! Лебзяк крутой! Романчук тоже крутой! Жаль что так получилось..

[@АлександрРеуцки]

Здорова Павел .Как всегда все хорошо у тебя.Спосибо за видео.

[@secrets_of_boxing]

Александр Реуцки 👍👍👍🔥🤝

[@КозьмаПрутиков]

Всё правильно...у меня есть товарищ по спорту(мы борцы).и как-то при встрече (после окончания спортивной карьеры по борьбе),где-то через год он мне сказал:начал заниматься боксом.ну и как)))спросил я.пока выполнил мастера спорта:ответил он.вот так я начал заниматься боксом.на соревнованиях не участвовал,но моими наставниками были чм и че.хочу пожелать всем успехов и терпения.хороший канал,автору отдельное «благодарю».

[@secrets_of_boxing]

Козьма Прутиков 👍👍👍🔥🤝

[@ВладимирВладимирович-д1ч]

Будьте Здравы все!

[@secrets_of_boxing]

Владимир Владимирович 👍👍👍💪🤝

[@АндрейХростовский]

Паха, красавчик! Так держать! Молодец!💪💪💪

[@secrets_of_boxing]

Андрей Хростовский Спасибо!!! 👍🤝

[@maximussavelyev6166]

Паштет машина

[@Язанего-е7ы]

Нормальный пример Паш.Добрых пожеланий.

[@secrets_of_boxing]

Я за него Спасибо!!! 👍🤝

[@раритет-ч3э]

Спасибо за видио

[@secrets_of_boxing]

Виктор Куржий 👍👍👍🤝

[@ГеннадийПростой-т8г]

Крутой контент , сильные стороны надо развивать это железный аргумент👏🏻👏🏻👏🏻

[@secrets_of_boxing]

Геннадий Простой 👍👍👍

[@Сергей-т3б5о]

Александр Борисович - это характер , трудолюбие и пахота.

[@secrets_of_boxing]

Юрий 💯👍👍👍

[@igorlitvintsev2614]

Спасибо Согласен

[@secrets_of_boxing]

👍🤝

[@dimanxxx4479]

Добрый день, в твоих словах есть правда отчасти , мой товарищь наоборот говорит кросы кросы и кросы для боксера 1986 и 1988 он выигрывал спартакиаду народов СССР в своем весе

[@secrets_of_boxing]

Diman XXX 👍👍👍

[@maxpro1373]

Совершено согласен) спасибо 😉 за хорошие видео

[@secrets_of_boxing]

MaxPro 13 👍👍👍🔥🤝

[@Карлос-ан]

Силовые оч мощные 👍🏻👍🏻

[@secrets_of_boxing]

Виктор Корнеев Спасибо!

[@valerykonovalov2999]

Молодец! 5+!

[@secrets_of_boxing]

Valery Konovalov Спасибо! 👍🤝

[@СергейБлаунштейн]

Щикарный сториз

[@secrets_of_boxing]

👍🤝

[@romarioR787]

Сегодня сначала история (отличный совет) затем разминка:)

[@secrets_of_boxing]

Romario R 😉👍🔥🤝

[@jjk774]

👍👍💪

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍

[@МихаилДавыденко-ф3у]

круто

[@secrets_of_boxing]

Михаил Давыденко 👍👍👍

[@МихаилДавыденко-ф3у]

@@secrets_of_boxing я уже старый. Когда то в 90-х занимался. Вспоминаю с радостью себя в хорошей форме .Но это прошлое . Но потом перестал . Теперь вот посмотрел , думаю походить в зал для здоровья

[@secrets_of_boxing]

Михаил Давыденко 👍👍👍🔥🤝

[@velasquez1464]

160 не много для боксера? Вроде нужно делать 70% своего веса на 20 раз и по 5 подходов. Я как-то бегал и приседал много .заболели колени, поэтому решил штангу бросить .

[@secrets_of_boxing]

Юрий Т 160 кг много, но я не выступающий боксёр, поэтому мне можно 😉 Я тренер всего лишь.. а так да, всё правильно 20 повторений.. вес зависит от весовой категории..

[@ХасенбайБоранбаев]

Здравствуйте. Вы знакомы с казахстанской школой бокса? Если да, то ваше мнение. Что вы думаете о Головкине?

[@secrets_of_boxing]

Хасенбай Боранбаев Знаком! Мнение - сильные боксёры, своя школа со своими особенностями! Головкин один лучших боксёров современности!

[@СчастливыйчеловекСчастливый]

Скажите а гири не закрепощают удар ? Сам делаю их , удар сильный но скорость падает ! Подскажите! Сколько гири надо делать в неделю и полезны ли они для бокса ? Спасибо

[@secrets_of_boxing]

Счастливый человек Счастливый Я думаю, что полезны, но, конечно, не стоит на них делать упор, всё-таки бокс не много другой вид спорта. Я бы делал один/два раза в неделю, рывок, толчок, другие упражнения но с 16, 24 кг, 32 всё-таки тяжёлые.. Любые силовые не много закрепощают, но дают силу и мощь, перед соревнованиями прекращаете добавлять силовые, упор на работу в ринге и закрепощённость уходит, но мощь остаётся!

[@СчастливыйчеловекСчастливый]

Секреты бокса а если одной 32 вконце тренировки на 12 на каждую руку и потом раскидаться гантельками? Вешу я 110 кг! Просто видел что и Вася Ломаченко тоже тренируются гирями ! Все таки дают они силу

[@secrets_of_boxing]

Счастливый человек Счастливый Конечно, всё индивидуально! Подбирайте нагрузку, пробуйте! После гирь бой с тенью - раскидаться 👍🤝

[@СчастливыйчеловекСчастливый]

Секреты бокса спасибо ! Скажите а насчёт турника, шест , канат делаете , лазить на шест сила рук предплечья белённая для удара! Сколько подтягиваетесь и как часто делаете турник ? Жму руку

[@secrets_of_boxing]

Счастливый человек Счастливый Конечно, всё это имеет место быть! Всё упражнения со своим весом приветствуются, но конечно в разумных пределах.. Всегда хорошо подтягивался, рекорд чистыми 37 раз.. сейчас вот давно уже не подходил к турнику, на крайнем видео сделал 22 раза, но это далеко не предел, буду опять наращивать!

[@user-qf9uk3ps7t]

А где вы с Лебзяком виделись?

[@secrets_of_boxing]

Евгений Достоевский Я с ним много раз встречался.. в частности несколько раз разговаривали на Чемпионате вооружённых сил РФ, где я неоднократно становился призёром 👍🤝

[@user-qf9uk3ps7t]

@@secrets_of_boxing Интересно, спасибо за ответ. А в каком весе вы выступали?

[@secrets_of_boxing]

Евгений Достоевский в 71 кг, в 75кг, в 81 кг..

[@user-qf9uk3ps7t]

@@secrets_of_boxing Ясно. Удачи в развитии канала, местами весьма интересный материал, было бы также интересно посмотреть ваши бои, если есть записи. Всего доброго.

[@РусланБелов-д6б]

Красава! Бро, зайди на канал Сергея Руднева(гиревой спорт), ты на много станешь эффективнее в гирях...

[@secrets_of_boxing]

Руслан Белов Спасибо! Да, кажется смотрел несколько его видео, посмотрю ещё. Спасибо! 👍🤝

[@РусланБелов-д6б]

Секреты бокса у Вас есть Инстаграм?

[@secrets_of_boxing]

Руслан Белов Да sn.antiterror

[@Серж9009]

Не останавливаться на достигнутом

[@secrets_of_boxing]

💯👍👍👍