Женя Донова | Как избавиться от лишнего веса | Рожать нельзя работать

[@ЛилияМедаева]

Книга "легко быть собой"❤ слушаю очень часто, голос Евгении такой приятный и милый, скоро куплю книгу " пищевой монстр", спасибо за ваш блог❤❤❤

[@blshk]

Курс Жени по рпп помог выйти из 4-х летнего периода круга диет-срывов. На курсе Женя дала очень понятную базу, с которой дальше, развивая навыки эмоциональной регуляции, у меня получилось выйти в стабильную ремиссию. Жене огромная благодарность🙏🏻

[@manasiganga2644]

Шикарный подкаст! Спасибо! 🙏🏻 Я даже удивлена, что так мало просмотров, этот ролик нужно продвигать в массы!)

[@evgenia.mihailova]

Спасибо огромное ❤

[@Эмма-ф2ц]

Мне очень понравилась "Легко быть собой"

[@Jeva_jockey]

Спасибо большое, две Жени, за очень теплый и информативный выпуск! ❤

[@evgenia.mihailova]

Ура! Спасибо за добрые слова ❤

[@polinareneva1495]

Очень люблю Женю и то, что она делает. Спасибо ❤

[@evgenia.mihailova]

❤️

[@e.n.k.9857]

Спасибо за такую прекрасную гостью!

[@evgenia.mihailova]

На здоровье, во всех смыслах ❤️

[@_anime_kyn_7151]

Спасибо за выпуск! Надеюсь у всей получится полюбить себя и принять такими какими мы есть, и не загоняться по поводу внешности 😢❤

[@evgenia.mihailova]

Да будет так! ❤️🫂

[@Вероника-ц1г7р]

Девочки, спасибо вам большое! Я всегда была худой, после родов поправилась на 7 кг, появился живот и вот так уже 3 года . И стала ловить себя на мысли, что появляется ненависть к себе, к этому животу. А в принципе, это нормально, что после родов, недосыпа и гормональный изменений вес увеличивается и просто надо это принять, без ненависти.

[@evgenia.mihailova]

Факт! Уверена, вы прекрасны ❤️

[@Вероника-ц1г7р]

@@evgenia.mihailova спасибо 🤗

[@ekaterinarogacheva9221]

Огромное спасибо за этот подкаст. У меня рпп и лишний вес лет этак с 8. Многое, очень многое было для меня полезным, и смотивировало к более глубокому изучению этой темы

[@evgenia.mihailova]

Екатерина, спасибо, что написали - для меня это очень важно. Желаю вам сил разобрать эту тему «на косточки»! ❤️

[@ЛюдмилаОсчинникова]

Спасибо вам большое! 39лет,3 -й и самый беспокойный ребенок. в следствии чай,кофе+всякие вкусняхи чтоб не спать...очнулась с 65кг ,привет 73...2 года ребенку,а востановиться и остановиться не могу😢😢😢ругаю и ненавижу себя

[@evgenia.mihailova]

Как мне не хочется, чтобы мой совет звучал плоско и банально, но не могу не посоветовать себя не ругать и полюбить 💔 Обнимаю!

[@ЛюдмилаОсчинникова]

@@evgenia.mihailova спасибо🤗

[@ОльгаРогожина-ъ4б]

Один в один, ребёнку два, мне 39 лет, 75 кг, было 65 до беременности

[@ОльгаРогожина-ъ4б]

Поэтому понимаю вас

[@ТамараБойко-ы1е]

Евгения, смотрю ваш второй подкаст😊 Все больше и больше заходит, подписалась❤

[@evgenia.mihailova]

Мне бесконечно приятно! Спасибо вам большое, что написали ❤️

[@СофияСофия-ы5к]

30:25 Ну вот как раз декоет и стал огромным катализатором, что у меня рпп пытается побороть меня. Я так боюсь дочери передать рпп что сама в него скатываюсь. У меня чувство вины возникает когда я питаюсь как попало и что она так же питается, что ушла в контроль, который меня уводит в яму. Бывало я сидела в машине, сзади годовалый малыш, а я сижу обьедаюсь сладким. Ребенок видит это, естественно просит, я понимаю что привет я скатилась в компульствные переедания и еще при ребенке. Капец. Я это осознала проговорила себе и вроде отпустило. Зуд рпп остался внутри, но пока я держу его в узде и не наседаю на себя. Как же сложно с этим жить

[@evgenia.mihailova]

Согласна, очень сложно. Я вас обнимаю ❤️❤️

[@balbez9252]

Спасибо за выпуск! Интересно было послушать ваши истории :)

[@evgenia.mihailova]

Рада, что вам понравилось! Спасибо за добрые слова!

[@kate_smetana]

Вспомнила круассан на крыше, который ты назвала ушлёпским) теперь понято, откуда экспертность😁 крутой выпуск. Тема про точки своего веса прям в цвет, я заметила, что раньше легко возвращалась в 58, потом в 60, сейчас 63. Не то, чтобы я жёско диетила, но ограничивала себя, да.

[@evgenia.mihailova]

😂😂😂 но ты должна признать, что он и правда был таким) Спасибо, дорогая ❤️🥐

[@melnitskayak]

Женя 100% понимания Я на этой теме собаку съела 😅 Спасибо за выпуск)

[@evgenia.mihailova]

Обнялись ❤🫂

[@melnitskayak]

@@evgenia.mihailova для себя я точно определила, что пусть я буду не в идеальном теле, но с любовью к себе без аутоагрессии и со здоровой кукухой, чем центр моей жизни будет еда и тело (как это было много много лет моей жизни) Еще смотрю старые фотки, где ненавидела свое тело и думаю: «капец я там соска нериалка»😅 Урок принят - кайфуй от того, что есть сейчас, в будущем потом может и эта фигура тебе казаться охуенной, молодой, красивой, легкой! Я уже почти 7 лет над этим работаю, и моя новая волна рпп была связана не сколько с беременностью и родами, а с эмиграцией с маленьким ребенком и отсутствием какой-либо помощи. Я просто никак не могла справляться со своими состояниями, кроме как едой. Ну и это не самый был плохой вариант))

[@evgenia.mihailova]

@@melnitskayak смотреть на старые фото и задавать себе вопрос «ты что, дурак совсем?)» это прям классика! я с тобой согласна, что между здоровой головой и прессом я выбираю здоровую голову. Но при этом не могу сказать, что меня совсем уж не интересует пресс. Всему свое время, может быть. А ты умница! Я восхищаюсь твоими регулярными тренировками 🫂

[@etojenyagovorit]

Супер откликнулась мысль, что принятие себя в весе не = обжираться чипсами и кайфовать на диване. Класс) Спасибо, крутой выпуск ❤

[@evgenia.mihailova]

На здоровье (во всех смыслах) ❤️❤️

[@СофияСофия-ы5к]

У меня муж ест под гаджеты и при этом он без рпп. Повезло ведьме 🤪 Я сама с рпп и как же я очкую ей передать это, это ж капец. У меня была ремиссия 2019-2023 год, теперь опять вылазит.

[@evgenia.mihailova]

Жиза, ровно такая же ситуация с мужем 👹👹

[@AlsuRuzieva]

После родов весила 52 кг и так хотела 50, что сейчас через два года вешу 58 и есть РПП 😞

[@МарияВоронина44]

Аналогично, после родов весила 54, хотела 52, в итоге через 3 года 65

[@evgenia.mihailova]

Как вам кажется, сетпойнт, про который Женя говорит, имеет место?

[@evgenia.mihailova]

@@МарияВоронина44 желаю сил, чтобы наладить связь с организмом и прийти к желаемому весу ❤

[@МарияВоронина44]

@@evgenia.mihailova наверняка

[@МарияВоронина44]

@@evgenia.mihailova спасибо)

[@marinakoycheva]

Спасибо, я обжора... пытаюсь себя взять в руки и не получается, разожралась до 100 кг и стыжусь себя...

[@evgenia.mihailova]

Почитайте Женин блог. Уверена, что это поможет 🫂

[@From_Matilda]

Я такая же. Надо искать, чего не хватает. Я нашла, но пока не знаю, что с этим делать. Восполнять, видимо :)