En Güçlü Antioksidan Glutatyon Değil Melatonindir | Dr.Berg Türkçe

En Güçlü Antioksidan Glutatyon Değil Melatonindir | Dr.Berg Türkçe
Bu bilgiler tamamen yenidir. Ve bu, sağlığınızla ilgili yapacağım en önemli videolardan biridir.
0:00 Giriş: En önemli antioksidan melatonindir
1:10 ana ölüm nedenleri
2:42 Glutatyon en önemli antioksidan değildir
2:52 Melatoninin faydaları
4:00 Melatonin hakkında bilmedikleriniz
10:45 Kızılötesi ışığın olmamasının nedenleri
11:00 Daha fazla kızılötesi ışık nasıl elde edilir
11:15 Güneşin iyileştirici faydaları hakkındaki videomu izleyin
Veri:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.intechopen.com/chapters/6...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27500...
www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1...
www.pharmacytimes.com/view/ro...
biomedicine.com/articles/2015...
www.melatonin-research.net/in...
www.sciencedirect.com/science...
Bu video beni şaşırtan önemli bir makalenin özeti.
Ölümün üç ana nedeni:
• kalp hastalığı
• kanser
• Metabolik hastalıklar
Bu ölüm nedenlerinin her birinde mitokondriyi yok eden bir tür işlev bozukluğu vardır. Sorunun özü, artan oksidatif stres ve serbest radikal hasarıdır.
Normalde, antioksidan ağları sayesinde vücudu bunlardan korur. Glutatyon en önemli antioksidandır. Ancak melatonin, glutatyondan daha güçlü ve etkilidir.
Melatonin Faydaları:
• Güçlü bir antioksidandır
• E VİTAMİNİNDEN İKİ KAT GÜÇLÜ
• Glutatyon gibi antioksidanları serbest bırakır
• Uykuyu destekler
• Bağışıklık sistemini destekler
• Kansere karşı faydaları vardır
Biri hücre altı melatonin olan, yani mitokondri içinde olduğu anlamına gelen iki melatonin formu vardır. Mitokondride oksidasyona ve serbest radikal hasarına karşı korunmaya yardımcı olmak için oradadır.
Melatonin eksikliği şunlara yol açabilir:
• uykunuzu etkiler
• Enflamasyona neden olur
• Mitokondride antioksidan koruma kaybına neden olur
• Kronik dejeneratif hastalıklara yol açar (özellikle beyinde)
Hücre altı melatoninin en büyük uyarıcısı, yakın kızılötesi (NIR) ışıktır.
NIR veren şeylerden bazıları:
• Güneş
• Kamp ateşleri
• Şöminede ateş
• mumlar
• akkor lambalar
• Kızılötesi sauna
• Kızılötesi lambalar ve lazerler
Doğada ve güneşte açık havada olmak, sağlıklı beslenmek kadar önemli olabilir. Kızılötesi ışık ayrıca UV ışınlarına karşı da koruma sağlar.
Yapay ışıklara (LED ışığı ve mavi ışık) maruz kalma, kızılötesi ışık eksikliğinin önemli bir nedenidir.
Ne yapabilirsiniz:
• Güneşe çıkın
• Tedavi edici yakın kızılötesi ışık elde edinin
• Işıklarınızı akkor lambalara çevirin
• Daha fazla ateş yakın veya mum kullanın
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

Harika bir video. Neden beyaz ışıklardan nefret ettiğimi, mum ve güneş ışığını neden bu kadar çok sevdiğimi daha iyi anladım.

[@mahookuzey4459]

❤ Çoook çok teşekkür ediyoruz. Kimseden duymadığımız şeyler bunlar. Herkesten daha bilgiliyiz artık bu konuda. İyi ki varsınız.

[@omermumcu4956]

Teşekkür ederim Hocam.

[@burcuatikkara3035]

Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler..

[@leylageylani2593]

İYİKİ VARSINIZ ❤❤❤

[@ayti2020]

Degerli bilgileriniz için çok teşekkürler.

[@aytenbulbul5536]

Muhteşem bilgiler teşekkür ederiz

[@haticeicek1441]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz yeni keşfettim sizi

[@tatyanamarshal3667]

Teşekkür ederim bilgi için 🙏

[@birgulgezer5553]

Harika bilgiler çok teşekkürler 👏👏

[@fusunakil8373]

Vay canına,müthiş bilgiler sonsuz teşekkürler,dualarımdasınız🍀

[@sabahaterkan5436]

Çok teşekkür ederiz hocam ❤

[@zuleyhabozok2304]

Allah razı olsun sizden iyiki buldum sizi,beni çok aydınlattınız

[@reyhankuloglu8129]

Yine harika bilgiler.. super..Emeginize saglik..

[@fusunakil8373]

Vay canına,mürhiş bilgiler sonsuz teşekkürler,dualarımdasınız🍀

[@ulkerg6637]

Çok güzel bir bilgiler teşekkürler

[@sahinazocal5472]

Bu kadar değerli bilgiler için bu kadar değerli hocama teşekkür ederim.

[@semrayagmurlugil6369]

Muhteşem bilgiler. Harika .Çok teşekkürler sevgili Dr. Eric Berg.başarılarıniz ın devamini dilerim.

[@mulayim4391]

Tesekkurler, esenlikler! Disardaki esintinin nimet halini bahsedeceginiz, vakti umariz!

[@fundakutlu7387]

Sizin videolarinizdan sonra farkindaligim artti

[@sevimanak8334]

Çok değerli emekleriniz için teşekkür ederim Sn Hocam iyiki varsınız. ❤

[@seherbostanci3368]

Hocam çok teşekkür ederim emeğinize saglik😊❤

[@zahracelebioglu0654]

Bu konu benim işime çok yaradı teşekkürler ve de kaynakçalar da çok iyiydi Dr. Berg

[@iyiyimben52025]

Kullakta duyma azalmasina karşi video varsa çok sevinirim. Emeklerinize teşekkür ederim

[@hakkatalip6179]

Bu kadar cok bilgii tecrube harikasiniz Dr Berg.sizi karsima cikaran Allaha şukurler olsun.❤❤❤

[@sadiunal7976]

Sağlıklı günler dileğiyle tesekkurumu arzederim

[@drbergtr]

Teşekkürler

[@bilyanaasenova8333]

Teşekkürler hocam❤

[@user-qj2zr6fm3p]

Siz muhteşemsiniz❤

[@mustafabeyazyuz8572]

TEŞEKKÜRLER

[@servetsimsek204]

İyiki varsınız hocam

[@lucia7068HH]

Çok değerli bilgiler. Emeği geçenlere çok teşekkür ederim. Yaklaşık 30 senedir eklem ağrılarında kızıl ötesi lambalardan fayda sağlıyorum.Uyumayada yardımcı olduğunu ilk defa öğrendim imkanı olanların evlerinde bulundurmasında çok fayda var.

[@aysimyitmen5179]

Nereden alıyoruzbu kızıl ötesi ışıkları markası var mı?

[@gulendam8384]

Çok guzel doktor Berg alla razi bolsun ezzaneden melotonin alip içilirmi acaba lütfen cevap verin

[@elifkocyigit5290]

Teşekkürler

[@nesrindegirmenci6796]

Thank you for sharing 🙏

[@Aynur-jp7kb]

❤❤❤❤❤çok teşekkürler dr eric berg

[@sevilozcelik5127]

You are exellent mr eric

[@aytentaskn3656]

Florurun epifiz bezine zararlı olduğunu biliyoruz.Dis macunundan söyleniyor.Ancak sularda da florur var. Florurun vücuda fayda ve zararları nelerdir.Florurden korunmak için ne yapmalıyiz? Teşekkürler.

[@vedateksi1089]

Teşekkürler selamun aleykum verahmetullahi vebarakatuhu

[@elifyorulmaz3319]

Hocam nekadar güzel bir insansınız. Kalpten sevgi ve saygılarımı sunarım. Çok teşekkür ederim. Bu değerli, önemli, ince ve de özel bilgiyi paylaştığınız için. Sağlığınız daim olsun.

[@QUETZLCOATL77]

Kiminle konuşuyosun sen?

[@creepycrawly7474]

Harika

[@drbergtr]

💐💐💐

[@sabrikutlay916]

Candan teşekkürler

[@nurcangondiken7649]

Dr Berg çok ayrıntılı konuları güzel bir teknikle anlatıyorsunuz.Bilgileriniz aklımızda kalıyor. Sizi dinlemek çok zevkli.Seslendiren de başarılı ses tonu ve diksiyonu da Dr Berge çok uymus..Teşekkürler. Menepozda kuru cilt sorunuyla ilgili bir video hazırlar misiniz?

[@azraevren9936]

Prime rose oil kullanın,çuha çiçeği yağı Yatmadsn önce

[@saintjosephguerlain]

seslendiren robot 😅

[@aslbeyan8024]

Candida ile ilgili video yapar mısınız? Yararlı besinler, takviyeler..❤

[@drbergtr]

Kandidayı Geri Dönmemek Üzere Tedavi Etmenin Tek Yolu - Dr. Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/m16pfISDisR0etk

[@atillakahraman6910]

thank you very much

[@drbergtr]

You are welcome

[@haticegundem8238]

Yüzde gül hastalığı için de bir öneriniz yada link varsa rica ediyorum güneşe çıkamıyorum

[@seadethaciyeva2749]

Allah qorusun sizi🤲

[@meryemeksioglu5657]

Çok önemli bilgiler.. Dünya iblislerinin yapay bulutlarla güneş ışınlarını niye engelledikleri şimdi daha da iyi anlaşılıyor. Kızılötesi ışının önemi! Sağolasın, varolasın Dr. Berg. 🥀🙏

[@hayriyeacar8481]

❤

[@ozz7636]

Zaten bu adami da sag birakmazlar bu videolara devam ederse.

[@lilalili6726]

​@@ozz7636Allah korusun

[@hasanerdogmus1322]

Dünya iblisleri yapay bulut açabilirmisiniz konuyu

[@mervehasdemir]

Güneşte kızıl ötesi ışık var ve güneş kremi bu yüzden sürülmüyor muydu ? O zaman güneş kremi kullanmamalimiyiz

[@s.gurbuz7558]

Şömine caminin arkasından görünen alevler de kizil otesi gibi fayda sağlar mı? Acaba, bilen varsa lütfen yazsın !

[@kogh7677]

Super 👍

[@Kam-en6lt]

otoimmun haşimato hakkinda videosu varmi cok istiyorum

[@drbergtr]

Hipotiroidizmin %90'ı Haşimato Tiroiditi Olabilir mi? kzbin.info/www/bejne/qHzLhJugjrynp8k

[@pnar7840]

Güneşin olmadığı az olduğu bi ülkedeyim ne yapmalıyım

[@kukuskunbul]

Karnım tok fakat agzimin ici ateş gibi yanıyor ve ağız açlığı oluşturuyor yardimci olursan

[@Miray-tm6pw]

Tinitus ile ilgili video çekermisiniz.kulak çınlaması baş dönmesi

[@MrE99]

Maalesef tedavisi yok. Ben 4 yıldır çekiyorum bu illeti . Giderse kendiliğinden gider.

[@durdanekaya1041]

güneşe az maruz kalan kişiler dışarıdan melatonin desteği aldıklarında bunun faydası olur mu? olursa kaç mg yeterli olabilir?

[@ist3442]

Sevgili dr. Eric bir aydır melatonin kullanıyorum, rahat uyuyabiliyorum, daha huzurluyum

[@yaseminakpnar2177]

Doktor mu yazdı kendinizmi aldınız

[@ist3442]

@@yaseminakpnar2177 dr yazmadı ben kendim eczaneden aldım

[@birasfurkan]

Hepimiz kripronluyuz galiba :))

[@yildizdbk2578]

Melotenin ne vitamin takviyesimi

[@zahidesunar3454]

Merhabalar sayın berg.Çok teşekkür ediyorum sağolun.Uyku problemi yaşayan kişi meme kanseri olma riskimi taşıyor.Bilgilendirir seniz sevinirim.Uyku problemim var.🙏💐🦋

[@drbergtr]

Uykunuzu Düzelterek Ömrünüzü Uzatın (Daha Uzun Yaşayın) | Dr.Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/Y5LZeneJq62jgsU

[@zahidesunar3454]

@@drbergtr Çok tşk ediyoru m harikasın.

[@azraevren9936]

Günlük 8 gibi akşam magnezyum bisglisinat alın.Aksam yemeğini erkene çekin.Ekmek ve türevlerini azaltın.Egzersiz yapin.Yatmadan once düşük doz melatonin alın.Ekran detoxu yapın 🧚‍♀️

[@epsomtuzud.3932]

Kızılötesi ışını şapkadan geçiyor da betondan camdan geçmiyor mu demek istiyosunuz

[@iilydaa]

Glutatyonun melanine bir etkisi var mı? Cilde sürülürse ne olur?

[@fundakutlu7387]

Ne kadar faydali

[@seadethaciyeva2749]

Hocam günlük melatonin dozu kaç?

[@sareguneri7523]

Melatonini başka alabileceğimiz bir gıda vs var mıdır ki?

[@zeynepcan1458]

güneş ışığından fayda sağlamak için cilt çıplak mı olmalı. giysi üzerinden de fayda sağlar mı. güneş kremi hakkında ne düşünüyorsunuz

[@kardelen4107]

Güneş kremi kullanmayın faydası olmaz algınız güneşin çıplak tenine değecek

[@sey.g]

Kıyafetle, güneş kremi sürünerek ve cam arkasından alınan güneş d vitaminine dönüşmüyor. Ayrıca güneş kremi aldıktan sonra duş kremi, sabun, sıcak su ile yıkanmamak, keselenmemek gerekli.

[@aysimyitmen5179]

Kitabınızın türkçe tercümelisi var mı?

[@nilatacan8608]

Melatonin disardan takviye alinabiliyormu alınırsa iyi olurmu

[@dadydc]

Tabiki melatonin dışardan takviye alınabiliyor. 3 mg doz yatmadan 1 saat önce alınmalı. Fakat melatonin kalitesi de çok önemli....

[@epsomtuzud.3932]

Melatonin haplarını gündüz almak uygun olur mu ?

[@user-et8bz3vn4q]

👍👍👍

[@cigdemkutanoglu1188]

🙏

[@azraevren9936]

1 mg lık kullanyorum,çok memnunum😊

[@Kozmoss11]

Merhaba aizden ricam melatoniniz eksikmi çıkmıştı kan değerlerinizde o yüzdenmi kullanıyorsunuz?ve her günmü kullanıyorsunuz kaç ay böyle devam edicek kullanmanız mesela?biraz açıklarmısınız

[@azraevren9936]

@@Kozmoss11 Merhaba Ciddi uyku problemim vardı.Sebebi nedir bilmiyorum.Genelde uykuya dalışımda problem yoktu ama gece 3 te, 4 gibi cogu zaman 6 gibi kalkıp tekrar uykuya geçemiyordum.Ne kullandiysam olmadı (magnezyum,5htp,bitki çayları,spor).Melatoninin doğal bir hormon olduğunu vucuda faydalı ama eksikliğinin en hafif etkisinin kanser yapabileceğini okuyunca.Önce uyku hapı denedim (hafifinden) ama etkileri kötü oldu.2 senedir venatura melatonin 1 mg kullandım.Yatmadan hemen önce alıyorum gece uyanırsam birtane daha alıyorum.Simdilerde 1mglik melatonin eczanede bulamadim 3 mg ikiye bölüp kullanıyorum. Bu arada akşam geç yemek yemiyorum.Tel ve bilgisayar kullanımını akşam 8 den sonra bıraktım.Kotu beslendiysem spor yapıp ağırlık kaldırıyorum,bol su içiyorum.Vucudu rahatlatmak için akşam gibi magnezyum bisglisinat alıyorum

[@Kozmoss11]

Çok mersi

[@filizozturk1941]

Melatonine 2 videodur değiniyorsunuz ben tablet olarak bunu takviye etmeye basladigimda en belirgin etkisi arasinda kabus gorme durumunu yasiyorum buyuzden uyumaya bile korkuyorum peki doktor bey kabus görme kisminda ne önerebilirsiniz

[@naidedemir1461]

Melatonina hangi marka, sağlık bakanlığı onaylı mı

[@sey.g]

Marka ile alakalı. Başka, güvenilir markanınkini kullanın. Bende de, kullandığım markalardan birinin melatonini kabus yapıyor. Diğeri kabus yapmıyor, hemen uyutuyor.

[@naidedemir1461]

@@sey.g merhaba marka vermen mümkün mü

[@sey.g]

@@naidedemir1461 Ben yurt dışındayım. Kullandığım ve sorunsuz uyutan marka "Doppel Herz Aktiv", kabus yaptığını düşündüğüm ise "Terra Point" markaya ait melatonin.

[@leylaozturk6372]

Ocean

[@mematmevt5164]

💚💚💚

[@venividi3618]

❤🙏

[@sevimavyuzen9765]

💖

[@resuldadaev6483]

👍👍👍👍

[@yildizdbk2578]

❤😊

[@creepycrawly7474]

Melatonini 2 aydan fazla kullanmayın diyor bazı doktorlar. Bir dayanağı var mı acaba bu söylemin?

[@drbergtr]

Her vaka bir diğerinden farklıdır, mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz, yorumunuz için teşekkür ederiz.

[@letafetakyl535]

❤❤❤

[@user-oe2mo2zd7w]

❤❤

[@atillaengin3414]

🥰

[@gamzeyldrm1555]

Vucuttaki kararmalara hap olarak gluttayon mu daha iyi yoksa melatonin mi

[@orkiderusenceylan]

Karaciğer detoksu gerekli

[@MineGumiho]

Glutatyon

[@melissasiegel8888]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cansukupeli-nl1ty]

Eczaneden meleotin alsak uygun mu

[@ylmazcubukcuoglu764]

Gereksiz yapay parlak ışıkları azaltırsan biraz yaşam tarzına dikkat edersen şayet, fazla gereksiz gıda takviyesi almaya gerek kalmaz

[@PervinSatTorun]

❤❤❤💕💕💕🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sunsun9372]

Beyaz ışıktan nefret ediyorum. Başımı ağrıtıyor

[@epsomtuzud.3932]

Melatonini takviye olarak almak işe yaramaz mı peki ?

[@bekirbulbul417]

yarar

[@namikbora3108]

Melatonin almanın Güneş ve kızılötesi ışınlar dışında başka kaynakları var mıdır acaba?

[@sekoseko467]

Kapsül olarak satılıyor

[@TUR7777]

Karanlık

[@leylageylani2593]

👍👍💥💥💥💥💥💥💥🌹

[@resuldadaev6483]

🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@Fantasticwomanilknurhas9789]

Ben de glutatyon sanıyordum

[@zeynepokur9985]

güneş girmeyen eve doktor girer derdi büyüklerimiz

[@s.kocapinar]

Bu dublaj da neden garip bir tonlama sorunu var? Bilgisayar a seslendirme yapacağınıza gerçek birisi seslendirme neden yapmıyor????

[@halitay8484]

Beta glukan

[@sibelsibel7593]

♥️♥️♥️♥️

[@muruvvetyuce8730]

Yüzümdeki kahverengi lekelerin giderek çoğalmasından dolayı çok üzgünüm. En çok da öğrencilerimin "hocam ne oldu yüzüne?" Soruları üzüyor. Sosysl medyalarımı kullanmıyorum artık, çok mutsuzum.😢

[@drbergtr]

Kafein Kullanmanın Cildinize 3 İlginç Faydası | Dr.Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/mH3LaHV_nMl8jqM

[@drbergtr]

Hiperpigmentasyondan Nasıl Kurtulur (Yaşlanma Lekeleri veya Koyu Lekeler) | Dr.Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/fqOtpqR8hNp0fJY

[@cengizsuncak6301]

Karbonat sürün yüzünüze

[@BegumOzen-hv8th]

Sari kantoron yağı faydalı olacaktır. Geçmiş olsun.

[@veliulu7829]

E vitamini kulanan kanserilide oldu😢

[@sunsun9372]

Anlamadım

[@aytenmammadova1331]

Nasıl??

[@parthianwarrior1901]

Kimyasal püskürtmelerini ingiliz şirketleri yapıyor

[@nihanalaca36]

Beyaz ışığı hiç sevmem ,devlet daireleri , karanlık depolar hep beyaz ışık ve çok itici

[@Wolf17-jk5oh]

Cok atiyon sen be dayi