🔴EN VIVO| Gizellvejarfit | CARDIO + ABS

[@patriciarobledo7751]

Hola mi querida Tania, yo quisiera saber si cuando hacemos Pla chas a qué altura van alineadas nuestras manos, yo llevo un año cuatro meses pero tengo esa duda, te agradezco infinitamente porque he visto muchos logros en mi cuerpo, te mando muchas bendiciones

[@paolalopez1515]

Tania a mencionado que es a la altura de los hombros una linea recta👍👍

[@gizellvejarfit]

Hola Patricia Robledo🙋‍♀️ saludos lindos. Las muñecas van alineadas a los codos, formando una linea recta. Ponte en posición plancha y conecta los dedos de los pies con el piso, APRIETA LOS GLúTEOS Y ALINEA TU CABEZA CON LA ESPALDA.💯💯💯

[@patriciarobledo7751]

Gracias por contestar muchos saludos que linda eres

[@Dr.Invicible]

Holaa amiga tania

[@Dr.Invicible]

Holaaa amiga tania me encanta tu programa llevo 5 meses haciendo tus ejercisios excelente desde venezuela soy rosibet Davila

[@alejandrasoto6859]

Muy buenas noches extraordinaria clase me encantó 💪💪💪💪💖💖si se pudo bendiciones 🏋️🏋️💃💃

[@marinamunoz9660]

Excelente cardio. Lo sude y disfrute en su totalidad. Graciaa equipo x compartir!!!❤❤❤

[@gizellvejarfit]

Equipo lindo de guerrer@s de donde nos saludan? Nos gustaria saber!!!😃😃😃 *gracias por acompañarnos y por ser parte de mi equipo de guerrer@s. #cadadiacuenta #amaelproceso #contodalaactitud #nadieloharaporti

[@Avilacarlos2012]

Gizellvejar FIT hola hermosa coach 🙋🏻‍♀️ yo te sigo de Florida soy saraid y te recuerdo la invitacion que te hice a ti y a Afirca para acá para irnos a la playita y lucir nuestros hermosos cuerpos claro ustedes muchooooo mas que yo verdad 🤩 pero agradecida contigo por los cambios que he tenido en el no solo fisicamente sino emocionalmente me siento feliz, que mi autoestima resucito y eso todo gracias a ti ..... te adoro tania bella 😘😘😘😘😘😘😘😘😘#mujerdeacero

[@ma.isabelresendiz1926]

Hola gizell yo te sigo desde zacatecas me encantan tus clases !!😙

[@lisettsahagun7816]

Ocotlan Jalisco 💪

[@maritzacaballerorioja9041]

Salu2 desde Perú 🙋‍♀️🇵🇪

[@KAPISHA100]

Desde Alemania hermosa Coach. Te quiero muchísimo 🤗🤗. Gracias por existir, gracias por ser como eres

[@diegoarmandoaldape3783]

Acabando mi rutina de hoy 😄👍💪super intenza 😅😅😅pero Rica y efectiva😄👍💪💪de 💯. Saludosssss 🙋mi instructora #1 😄👍

[@marcelaacevedo4546]

Hola desde Colombia mil gracias por tu aporte 👌👍💪😅

[@hperez8741]

Me encanto tus rutinas voy dos días entrenando y me fascina saludos desde 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪💪💪💪💪💪💪

[@GabrielaPerez-zw5ec]

OMG!!! Hoy hise esta rutina y es puro Fuego 🔥🔥🥵como todas Tus rutinas Tania 👏👏graciassss🥰

[@addarojas5700]

🏋️gracias desde Bogotá

[@aguedajimenez7127]

Gracias Tania ❤️❤️,me divertí mucho

[@sindygallegos2456]

me encantan todS TUS CLASES!!! AHORA NO PARO DE HACER RUTINAS CONTIGO!!

[@olivatorres9175]

Buenísima clase gracias. Eres la mejor.

[@daliatir5678]

Hola buenos días que buena rutina por fa sigue mostrando está tipo de rutina.... 😉 gracias bonito dia..!!!! 😄😄

[@yazminramirez3801]

Excelente rutina!!!! Me gusto mucho, saludos y bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌸🌸🌸🌸

[@lyvanesa3042]

👏👏 🔥🔥más rutinas de cardio Tabata..muy buena. Saludos a todas😘😘 desde Argentina

[@yanethrendon1096]

Estas rutinas y las de steps, son mis favoritas , fenomenales , gracias, oye las demás también, un abrazo bendiciones.

[@ganesha9117]

Gracias x todo

[@fabiolaramirez36]

Excelente rutina, gracias Tania 💪👏😘

[@rosysanchez8705]

Me encantas tus videos Tania 💪🏻💪🏻

[@jmo7537]

Hola! excelente clase!! sudé la gota gorda y feliz con mi hijo desde México

[@consuelocastroosorio7433]

Gracias excelente desde Colombia

[@xochitldiaz5346]

Wow!!!!! padrísima la clase, muy completa!!!

[@marciacatalinaquinchemarti3159]

Me encantan tus clases. Saludos desde Colombia

[@erandycastillo946]

Hola chicas apenas ise mi clase de el día de hoy confieso que no tenía ganas de hacer hoy ejercicio pero woo acabé disfrutándolo muchísimo y con una enorme energía 😳😍🏋️‍♀️👍gracias chicas saluditos👏👏👏

[@mariajosemunoz9958]

Que clase más entretenida siempre me sorprendes cada clase es un desafío diferente para trabajar todo el cuerpo tu siempre preocupada de incentivar y trabajar todas las partes de nuestro cuerpo con diferente rutinas me motivo y me concentró siempre mientras trato de seguirte en los tiempps😁😁 me gusta tus clases porque vas más allá de trabajo estético y eso se percibe en cada clase muchas felicidades desde chile

[@mariajosemunoz9958]

Buenisima está clase no me di cuenta como llegamos al final jajajaja 🥰

[@lourdeshuertarosado8541]

Buenos días chicas muy buenísima la clase yo las hago un día atrasada porque me levante muy tamprano gracias por campartir estas clases saludos desde Mérida YUCATAN México

[@yolandagonzalez9195]

Me súper encanto Gizell 👏👏👏👏👏👌

[@esmeraldaperez6169]

¡Ay chicas, pero que energiaaaaaa! Me encantan estas clases en las que no te puedes rendir porque no más ¡no te da tiempo, caray! Sí se pudoooo...

[@blancaliliaguarin5200]

Eres la mejor Tania,mil bendiciones,un abrazo a todas se las lleva en el corazon 😘😘😘😘😘😘😘😘

[@alexandragrueso577]

Excelente clase, si por favor más seguido. Saludos desde Colombia

[@melissamonge3777]

Chicas son realmente admirables, todas unas guerreras, verlas entrenar es lo que más me motiva a yo también hacerlo. Saludos desde Ecuador :)

[@mimisanda7302]

You are my best coach love you 😍💖

[@mariaacevedo6859]

Que lindo ver como a crecido tu canal Gizell bien merecido y los que faltan FELICIDADES 💐 ERES LA MEJOR #1 👏🏼👏🏼👍🏼🤩

[@letymejia7940]

Gracias hermosa. Exelentes tus rutinas eres la mejor podrias poner más rutinas para la entrepierna . Gracias y bonito fin de semana

[@melinaruiz6743]

Me goce está clase,me encantó 😀#contodalaactitud le dimos al miércoles,saludos.

[@aguedajimenez7127]

Holaaa yo t acompaño en las madrugadas desde peruuuuuuu.gracias taniaaaa

[@Antunez_Antonia22]

Hola me encanta tus rutinas 💪al pie del cañón todos los día 💯💯desde Argentina buenos Aires.

[@paulabotero212]

Hola a todas chicas, súper la clase, me encantan las clases de hitt y tabata

[@sezar28]

Hola Tania, soy Natalia. Te sigo desde España, y me encantan tus clases y tu motivación. Mil gracias!!!!!

[@marlenespinal6081]

Gracias Chicas me súper encanto la clase de hoy. Dios las bendiga.No se imaginan como me han ayudado estas clases. Mil gracias desde Chicago y de Honduras

[@teresacervantes7860]

Bravo 👏🏼😘💪🏼estuvo jenial yo por las tardes yo las acompaño desde Firebaugh California 😊

[@auroramariavargaspatino838]

Muchas grasias desde Boyacá Colombia😘

[@luciarivera5613]

Gracias, desde Puerto Rico. Excelente!!!! Te seguimos🥰🥰🥰🥰🤗🤗🤗👏👏👏👏

[@marielgimenez958]

Muy bonitas todas equipo de guerreras .. ! Yo las sigo desde Argentina Buenos Aires ❤❤😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤gracias Tania Saludos y abrazo a la distancia .. ❤🦁🎶

[@normaconstanzasanchez6327]

Por muchos años he hecho ejercicio y estaba yendo al gimnasio pero por la pandemia no han abierto, y entre uno y otro vídeo encontré este... Desde ahí estoy con Tania. Espectacular como trabaja el cuerpo de una forma completa. He visto muchisimos cambios y voy por más, me encanta exigirme aunque a veces me quitas todo el aliento. Eres una de las mejores Tania felicitaciones....

[@dariaribero6407]

M encanta estos ejercicios m llevan al maximo... expectacular. Son muuuuy exigenteee . Sluditos a tdos y a nuestra qria profeee. Dios siga bendiciendola cn mucha salud... sludos d Monte caseros Corrientes!!!

[@marialingan7289]

Gracias ,gracias mil Gizellvejafit difinitivanente la mejorrrrr!!!

[@lilianabanegas9431]

Soy de Argentina ,no puedo hacer la clase en vivo porque tbjo pero siempre las hago dsp. Me encanta como animas a todos los que te seguimos a superarse, no cambies esa energia q a muchos nos contagias

[@florfuentes6461]

Buenos días bonita, esta rutina estuvo super, mil gracias por tu lindo tiempo bella!!!!

[@lupitazacapa340]

Hola mi bella Tania desde que empezamos la cuarentena y en 5 meses grandes cambios e visto en mi cuerpo claro le doy con toda la actitud ,fuerza y perseverancia ya que como dices nadie lo ara por ti soy una señora de 53 y te digo aguanto toda tu clase y mas ya que ago 1 hora y 1/2 y diferentes rutinas todas excelentes y sigo tus consejos de los licuados y tomar el colageno eres súper yo ya no regreso al gym me siento tan a gusto y e compartido videos tuyos y te siguen en México mis hermanas saludos y bendiciones cuando puedas me mandas saludos Lupita Zacapa

[@DavidSantos-vo2th]

La rutina es muy buena, felicidades. Excelente chicas!!!!

[@yessione2798]

Excelente rutina saludos desde Mérida Yucatán..

[@monicalopez2059]

Las amó exelente clase q Dios las bendiga

[@normagalvan5606]

Hola gizellvejar yo las acompaño desde Jalisco 🇲🇽 un saludo muy grande a todos las guerreras q me motiva diario a seguir adelante 🥰😍🥰😍🥰😍🏋️🏋️🏋️

[@coralcastrotorres256]

¡gracias por tu rutina termine cansada pero un cansancio rico!

[@miguelangelgarciasoto3935]

Me encantó la clase ,llevo con ustedes desde abril ,os descubrí gracias a la cuarentena y desde entonces os sigo a diario,noto mucha mejoría en mi cuerpo ,hoy la hice otra vez porque no tengo trampolín(qué fue la clase de ayer)mucha fuerza guerreros/as ,saludos desde Cádiz,España .

[@cristinarejala5149]

Hola chicas guerreras me encanta las rutinas de todos los dias hace 1año que hago los ejercicios con ustedes y me va genial muchas gracias chicas la profe es una genia las amo lo saludo desde Argentina bendiciones para todas

[@deysicastillo2290]

hola hermosa Tania yo te sigo desde el Estado Mexico, y estoy muy feliz contigo y las rutinas que pones siempre son un reto para mi y te agradezco que hagas que saque lo mejor de mí mil gracias y mis respetos para ti, te admiro mucho, bendiciones

[@rosacampusano4680]

Excelente clase mi Tania!!

[@maryalvlogs8857]

Me encantan tus rutinas hermosa eres la mejor 👍💯💯💯💯💯💯

[@alejandrina8877]

Hola Giselle te envío un saludo de León Guanajuato México 🌷🌸 sigo todas tus rutinas no sabes cómo me e sentido de bien gracias 😊 a ti te admiro mucho 😘

[@miriamargaez6023]

Tani como siempre muchas gracias por todo lo que haces, estoy terminando esta rutina 👏super buena eehh, eres única ❤️ RECUERDO SIEMPRE TUS FRASES #CadaDiaCuenta #NadieLoHaraPorti #haztuyoEsosSegundos 🌹

[@ellamarcelarojasramirez3812]

Gracias súper!! Variadito!! Dios las bendiga 🙏❤❤❤

[@marielenatamarizestrada2583]

Tarde pero terminando de hacer los ejercicios gracias Tania hermosa por regalarnos un día más en compañía de las guerreras 💪👍😉 cada vez más estoy empezando a tener más recistencia !! bendiciones 🙏🙋🏻‍♀️😘

[@eydenvidal6786]

Gracias mi querida tania enserio nadie como tu! 😘😘❤

[@emidvargas706]

Estubo quemante....me encanta hacer planchas y bourpies son lo maximo y con el chaleco mucho mejor 🥵🥵🥵🥵🥵🥵💐👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💐💐💐💐💐💐

[@carolinamoralesmartinez8943]

Mi rutina diaria solo 1 hr de este video te sigo hace 9 meses haciendo ejercicio y sin hacer dieta y he bajado 6 kg. Muchísimas gracias me siento super energíca

[@jimeconj2784]

Nos encantó la clase, saludos desde San Salvador el Verde, Puebla.

[@sandragenovevarodriguezsan4278]

Sensacional tus clases tania me gustan mucho gracias

[@mariacastneda684]

Tarde pero segura terminado rutina de miércoles con mi pequeña hija Marijo (7) excelente clase gracias

[@susyaguilarhuaman5440]

Hola linda Tania me encanta todo el ejercicios que ases con tu equipo yo voy siguiendote ya 4 meses y me encanta soy de Perú eres la mejor 😘

[@izchelramirez5810]

Hoy estaba muy muy estresada, pero hice esta rutina y se me quito como arte de magia, eres la mejor Tania, gracias por tu tiempo 💗🥰

[@isisdiaz7680]

Gracias Tania 🌷

[@liliagomez5819]

Hola buenos días feliz hombligo de semana, agradecida con Dios por amanecer otro día más, y agradecida con Tania por brindarnos otro día más de ejercicio y a todas las chicas por motivarnos, feliz y bendecido día 😘💯💯💯💯

[@janetmora4296]

Hola mi querida 🙏tania me encantan tus rutinas y doy grasias a dios😇 por aberte encontrado tengo 7 meses de aser tus rutinas 🏋y vamos por todas las q papa dios😇 nos permita un saludo 🌹🖑...desde MICHOACAN.🕊🌺🌺🌺

[@paolagonzalez9633]

Me encantó la Clase Tania!Gracias por tu Generosidad!!!Saludos a las Guerreras🥰😘

[@silvanaleonart7123]

Me encantooo la clase👏👏👏👏Graciasssss❤

[@elizabethnava9926]

me encanto mi tania pero me maree mucho por subir y bajar jajajajjaj pero es reto para , mi gracias gracias gracias bendiciones hermosa

[@karlavilla327]

🙌🏻 genial!!!!! So piedad y con toda la actitud Tania hoy estuvo súper esta clase 👍🏼. Gracias saludos guerreras!

[@erikalopez5911]

Muy buena rutina

[@mayravalenciano8126]

Buenisima classes gracias Tania saludos.!!desde San Francisco ca

[@narutousumaki2473]

hola tania desde QUERETARO todas las tardes realizamos tus rutinas, me encantan.

[@amparogutierrez1802]

Excelente clase la de hoy, muchas gracias y bendiciones a todas, saludos desde México Estado de Morelos

[@paolalopez1515]

Buen día a todas en Agosto cumplo un año de seguir a esta mujer tan autentica,dedicada,y comprometida con lo que más le gusta hacer que es el ejercicio saludos desde Puebla México👏👏👏🎉🎉🎉🌷🌷🌷🌷👍👍👍👍

[@gizellvejarfit]

Saludos lindos Paola Lopez⚘😘⚘😘⚘😘 muchas gracias por tan lindo mensaje el cual aprecio de todo corazon. ❤ Gracias por tu tiempo y por entrenar conmigo. Bendiciones....

[@paolalopez1515]

No al contrario Tania gracias una y mil gracias para ser exactos el 21 de Agosto cumplo un año y jamas olvidaré ese día pues te conocí con una clase de cardio kick del 31 de julio de 2019 y de ahí en adelante he ido de tu mano transformando mi vida gracias a ti💪💪😉😉🎉🎉👍👍🌷🌷🌷😚😚

[@marianubiaramirez]

La Victoria valle del cauca disfrutó tus clases tengo 68 años y es lo mejor me siento bien, gracias por entrar en mi casa .Dios te bendiga,yo le digo a mis amigas hagan ejercicio con la mejicana y les mando tus vídeos

[@67RR]

hermosa guerrera Maria bien venida al grupo de guerreras ,dios la bendiga saludos hermosa guerrera👋👋👋

[@mirtaortiz9084]

Hola Tania , soy de Argentina ,te comento que hago tus rutinas de dos a cuatro de la tarde ,siempre preparo un video que mejor se acomode a mí , me encantan tus rutinas ,hoy me toco step pero se delizó hacia adelante y para no caer hizo mal esfuerzo mi rodilla , ojalá mañana pueda seguir porque me siento de muy buen humor luego de terminar la clase , tengo 52 años y estoy encerrada hace cuatro meses , me encantaría que me saludes !! Estoy feliz con mis logros y te los debo a ti, eres lo único positivo de ésta cuarentena !!

[@yenelistoledo6865]

Muy buena clase ,gracias tania, bendiciones a cada una de ustedes !!!!eres mi idola !!!

[@verochava8150]

Gracias por el entusiasmo, me motivas

[@patriciacalle9577]

Buenas noches equipo hermozo estubo estupenda la clase de hoy

[@eblind.a931]

Acabo de hacer la clase 😥😥😥sudando muchísimo!! Super exigentes tus clases💪🏼💪🏼 saludos desde España!!

[@maricarolg.8030]

Durante este tiempo busque muchas opciones para hacer ejercicio en casa, pero nadie cómo tú y tu equipo, me lleno de energía y he notado resultados, muchas gracias por contagiarnos las ganas de entrenar, ahora lo hago con un propósito 👊

[@gabrielag246]

Uuyyy que buena clase... Yo las hago en la noche, llevo unos 3 meses haciendo tus clases y me encantan, lo más importante es que he visto los resultados! 💪💪💪 Todas las chicas son unas guerreras! Les mando un gran abrazo desde Costa Rica! Aahh y mañana es mi cumpleaños y lo celebrare entrenando con uds bellas! 🤩🌟🎉👏🎊🎂

[@bettysanchez2014]

Buenísima clase !

[@yohaliguevara5123]

Buenísima rutina!! De las que más me ha gustado. Saludos Tania!!!

[@doradiaz5358]

Buenísimo lo hicimos💪

[@marcelagenolet6186]

Un millón de gracias Tania por compartir éstas espléndidas rutinas con nosotras y además gracias por insentivarnos darnos ánimo en cada momento de la clase si no fuera por tú empuje no podríamos lograrlo...gracias sos una persona muy especial sencilla ,simpática única te quiero un montón nunca cambies te seguiré siempre 😘😘😘desde Argentina

[@eldamoralesblanco552]

muy bien 💪💪👏👏

[@apolau01]

Muero con esta clase muy buena gracias Tania por la rutina cada vez más dura pero bien es lo que se necesita. Me emocioné al ver q leíste mi comentario que emoción gracias Tania en mi embarazo subí 20 kilos y gracias a ti e logrado bajar de peso bastante eres la mejor se te quiere con el ♥

[@mariaaliciaperezhuaman9853]

Me encanto lo hice en vivo pensé no poderlo ,porque yo lo hago en la tarde cuando no puedo paraliso el video ¡lo logre eeeeee! Grasias Tania.besos a todas soy de lima Perú.

[@irenina87]

Wow I love your classes!! I follow you from Italy! You saved me 😅 thanks to you I’m back to love my body after 2 pregnancy and when I train with you I have a lot of fun!!! 😍🤩💪🏽thanks thanks thanks!!!!!! 🔝