Endlich vereint mit Stefan! | Dicke Arme in Wien

[@vladimirsteinfeld1585]

Endlich Urs wieder da🌟💫⭐️✨🍀

[@UrsKalecinski]

🤜🏽🤛🏽

[@gerhardschelbi9939]

Vater Figur was!

[@DanielZech-s4v]

Servus Urs, von Beginn an bin ich nur stiller Zuschauer, verfolge deinen Weg interessiert und begeistert. ich mache seit 20 Jahren immer mal wieder Kraftsport aber nur als Hobby und Zeitvertreib. Ich bin schwer eingespannt mit Job, Familie, etc deswegen auch nie viel Zeit dafür genommen oder nehmen können. Du lieber Urs, hast es geschafft, dass ich eine neue Begeisterung für den Sport entwickelt habe und mir großzügige Zeitfenster freimache um dran zu bleiben ( auch mal morgens um 5 ).... Danke für deine Videos, deinen Einblick. Deine Einstellung zum Sport und zum Leben allgemein finde ich vorbildlich. Weiter so!

[@UrsKalecinski]

danke dir!

[@sirtomcio1]

Geil. Wahnsinn zu sehen, wie Urs bereit ist sich erneut zu verbessern… und was Stefan so alles rauspackt

[@UrsKalecinski]

klar, auch ich lerne immer was dazu 💪🏻

[@JonschBorsch]

Der Bär in voller Pracht! Du holst dir dieses Jahr diesen Titel. Ganz Deutschland und ich glauben an dich. Let's go baby, Grüße aus Stuttgart.

[@UrsKalecinski]

danke für deinen Support 🙏🏻

[@CHX_10]

Wovon lebst du mit Titel holen? Junge du bist vermutlich 20 kaufst nur esn supplement mit Code und denkst hast Ahnung vom Wettkampf Bodybuilding?

[@JonschBorsch]

Brauchst ein Tempo kleiner Mann? Wirkt fast so als ob du gleich Heulen würdest. P.S. Gönn dir mal ne Kuhr Trenbolon, dein Arm is noch schmaler als ein Durex Kondom x)

[@CHX_10]

@@JonschBorsch alleine schon das du schreibst das er sich dieses Jahr den Titel holt ohne ansatzweise mal Weasley oder dino bzw Chris bumsted zu erwǎhnen zeugt doch schon davon das du keine Ahnung von allem hast. Peinliches Kind

[@DerGeileXenu]

@@JonschBorschwas ist eine Kuhr ? Ich kenn nur Kur tren ist Gift für den Körper erzähl hier kein Müll

[@motoguzzi9007]

also ich bin gespannt auf dieses Jahr Olympia, die ersten 4 sind alle auf einem kranken Niveau,

[@Mad_Man___]

Offiziell gibt es die ersten 4 noch gar nicht 🤫

[@williehrmann]

Urs wird diesmal Platz 2 mit Glück und Platz 3 mit Pech.

[@d.139]

​@@williehrmann😅😅 wie kommst du darauf?

[@williehrmann]

@@d.139 Fand die 4. letztesmal unfair. Er hätte 3 verdient. Denke er wird sich diesmal deutlich verbessert haben. Die 3 ist safe.

[@d.139]

@@williehrmann Aha und dass Wesley und Ramon ihn diese Saison geschlagen haben blendest du wohl aus. Wenn alles normal läuft wird er keine top 3 erreichen. Selbst top 5 kann schwer werden, da es einige Athleten gibt die brutal aufgeholt haben. Ich glaube der ganze urs Hype wird dieses Jahr ein Ende finden. Das hat sich die Saison schon angekündigt mit der Platzierung bei der Arnolds. Da kommt einfach viel besseres nach. Er ist und bleibt meiner Meinung nach einfach strukturell zu schmal (Schultergürtelbreite).

[@IXAM69]

An alle Hater da draußen, die sagen, Urs wird den Mr.O niemals gewinnen. Urs ist erst 26 Jahre alt. Die Konkurrenz, unter den ersten Fünf, sind alle Minimum 3 Jahre älter, CBum 29, Ramon 29, Wesley 31. Seine Zeit wird kommen, ich glaub ganz fest daran. 💪 ♥️

[@UrsKalecinski]

danke 🙏🏻🙏🏻

[@j__ohnsen1651]

Ich will nichts sagen …aber Ronnie ist mit 41 zuletzt M.Olympia geworden…wenn Cbum weiter macht …wird es keinen anderen geben …und er wird seine Lagacy weiter führen denke ich ! Lg

[@matzek1426]

Das alter ist in unserem Sport nicht so wichtig,wie in Fußball. Urs sein Problem ist das Gewichslimit,er kann nicht viel voller kommen,das macht es schwer.

[@predragvukovic1158]

Doch der Urs kann noch viel voller kommen weil das mit dem Gewichts Limit gar nichts zu tun hat . Auf der Bühne verkauft Mann die Illusion und die Qualität und nicht das Gewicht. Habe Leute die leichter waren als die Konkurrenz siegen sehen also hört auf mit den Gelaber von wegen kg Urs ist kein Schwergewicht und Punkt.

[@fh5102]

@@matzek1426 Urs' Problem. Nicht Urs sein Problem.

[@hndrksmmr]

in dieser kombination zwischen urs und stefan steckt einfach so unfassbar viel mehrwert für diesen sport

[@UrsKalecinski]

🙏🏻❤️

[@RonT.]

Was Stefan zu Beginn sagt ist so essentiell um in Einklang zu leben und zu "arbeiten". Einem gesunden Wachstum geht immer ein gesunder Geist voraus. Chris Baumann z.B. verkörpert bedauerlicherweise das maximale Gegenteil. Liebe Grüße

[@science2928]

Chris Baumann ist halt ein abschreckendes Beispiel von einem Opfer in jeglicher Hinsicht. Wenn wir alle wie der wären, wäre Bodybuilding der lächerlichste Sport der Welt. Gott sei dank gibt es noch richtige Sportler, die nicht wie eine laufende Nebenwirkung aussehen.

[@the.miraclebee]

Liebe einfach die Videos mit euch beiden 🐻❤

[@UrsKalecinski]

freut mich 🐻

[@hugy579]

Es ist unfassbar zu sehen wie früh und wie stark du dieses Level erreicht hast. Manchmal vergesse ich, dass die Zeit für einen Mr Olympia bei den meisten erst um die 30 gekommen ist. Trotzdem wird jedes Jahr schmerzen, aber auch das wird helfen dem Ziel einen Schritt näher zu kommen

[@UrsKalecinski]

🙏🏻

[@felixzimmermann2471]

Videoidee: Talk mit Stefan in Extralänge nach dem Olympia wär vielleicht mal ne geile Sache

[@UrsKalecinski]

gute Idee 👍🏻

[@Phyrrax]

Haben se doch letztes Jahr auch gemacht, oder erinnere ich mich da vollkommen falsch?

[@smey02]

@@UrsKalecinski oder einfach gleich ein livestream

[@nhallo7596]

Verrückt wie die Schlafmaske einfach das gesamte Gesicht von Urs nachhaltig verändert hat mit diesem starken Abdruck um den Mund.

[@TheBulli28]

Urs und Stefan ihr, beide seit für mich eine inspiration geworden , im jeden video nehme ich immer wieder was neues mit . Ich drücke dir so fest die Daumen das du es dieses Jahr schaffst ,den Titel zu holen , aber C-bum Und Wissly sind harte gegner und auf einem kranken level so wie du auch , da sind die Feinheiten gefragt .

[@UrsKalecinski]

freut mich!

[@andyx9000]

Digga der Satz Bei 10:55 der hat mir Gänsehaut gegeben weiter so Urs Maschine

[@UrsKalecinski]

man muss immer an sich glauben 🙏🏻

[@xAndrej97-du4gm]

gänsevorhaut

[@derlegastehnica8614]

Dich so krank durchziehen zu sehen motiviert mich echt tag um tag auch mein bestes zu geben. Mach weiter so man!

[@UrsKalecinski]

❤️

[@Felllaeufer]

Danke fürs mitnehmen!!! Sehr interessantes Video mit sehr wertvollen Tipps vom MEGATRAINER!!! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg bei Deiner Vorbereitung!!! Bleib gesund und vor allem Verletzungsfrei!!! 😃👍👏👏👏💪

[@UrsKalecinski]

danke dir 👊🏼

[@Tuschel]

Stefan ist so indirekt direkt und hat mit Blicken Einfluss. Man merkt dass ihr euch fast blind versteht. Nur das Beste für die weitere Prep Urs. Mach weiter so 🙌🏽

[@UrsKalecinski]

das tun wir 🙏🏻 danke dir

[@secrettemple2172]

"Nichts ist unmöglich" - Ich glaub an dich Urs 🏆🥇💪

[@Tim3ss]

Ich liebe die Trizeps Übung bei 11:00 Die ist so unfassbar geil einarmig und stretcht viel besser als alle anderen Übungen für den langen Kopf. Kann man wirklich jedem empfehlen sauber auszuführen und ins Training einzubauen.

[@UrsKalecinski]

safe, richtig stabile Übung 💪🏻

[@gerhardschelbi9939]

Ist nicht die beste Übung

[@thomaslux3372]

Hi Urs Du kommst deinem Ziel immer näher ☝️. So hart und akribisch wie Du an die Sache heran gehst Chapeau. Der Grizzly Mirecalbear brüllt laut und bissig. Die Daumen sind so.... Mega gedrückt für das Ziel Mr O✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊. Du bist einfach ein sympathischer Mensch und nicht so ein Lackaffewie manch anderer, der die Hosen nicht mal runter lässt sondern immer sich versteckt damit ja keiner die aktuelle Form sieht. Finde ich einfach affig und arrogant. Da hast Du einfach manchem was voraus lieber Urs. Mach weiter so ich glaub ganz...... Stark an Dich ☝️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Lg Tommy

[@erickstober7865]

Gerne wieder was mit Markus Rühl 💪

[@UrsKalecinski]

abwarten 🙌🏻

[@alexbloch9161]

Ich sage es seit 2022--> Urs holt das Ding, sobald Markus übernimmt!!! Schauen wann die Einsicht folgt...

[@MaxMüller-m1h]

Des bedarfs

[@brunobaier4389]

​@@alexbloch9161 da merkt man, dass jemand keine Ahnung hat

[@Double_you11_]

Markus macht nur noch Influencer Videos und löscht sie danach. Dennis wäre mal interessant....

[@Maxxwellification]

Einfach geil, was man als auch als normalo Gym Gänger, aus diesen Videos mitnehmen kann.

[@UrsKalecinski]

das freut mich 💪🏼

[@Jim0o0Panse]

10:55 einfach Gänsehaut…. Das ist Mindset ❤

[@UrsKalecinski]

❤️

[@maxlucke9437]

Da isser wieder der Bär mitm Ösi zusammen. Immer wieder geil nach dem eigenen Training aufs Abendessen beste Bodybuilding Unterhaltung zu genießen :D Hab so Brustpump kann kaum essen haha rein in die Masse bald 8 Weeks out !!!

[@UrsKalecinski]

freut mich!

[@maxlucke9437]

@@UrsKalecinski Wie sehr ich mich immer freue wenn du antwortest man, bedeutet mir echt viel das du immer present bist und zeigt deinen Charakter! Gerade auch das du immer bereit bist an deinen Schwachstellen zu arbeiten. Hab durch die Inspiration nach 3 Jahren endlich Brustmuskeln bekommen, weil ich wie du ständig versucht habe neue Wege zu finden, trotz "kaputter" Schulter etc.. Bleib stabil du wirst der beste und größte deutsche Bodybuilder. De Dschay hats gesagt ! :D

[@bewis4bewis510]

Wir glauben alle an dich!!! Du rockst das💪🏼

[@UrsKalecinski]

❤️

[@Sozuke61]

Ich Feier den Look Mega ist mal seit langem wieder was anderes und steht dir gut

[@franzschulz84]

❤️🐻❤️perfekt zum Mittag. Krass diese Feinheiten und der Wille der Beste der Besten zu werden. Du weißt, wir drücken Dir alle Daumen 🙏🏽🫶🏽🙌🏽

[@UrsKalecinski]

das weiß ich, danke 🙏🏻

[@franzschulz84]

​@@UrsKalecinski🐻💪🏽❤️

[@jonashartung6065]

Es ist interessant zu sehen, was Stefan im Detail nochmal erklären kann 11:15 Witziger Weise trainiere ich schon seit 10 Jahren mit einarmigen Extensions und ich fühle exakt den von Stefan gezeigten Teil am stärksten ausgeprägt.

[@UrsKalecinski]

top 💪🏼

[@dr.h.c.chrisg.3444]

Moin Bear 💪🏻 Wie immer ein interessantes Video mit Einblick in Ernährung und Training. Der Bär wird den Mr. Olympia rocken.

[@UrsKalecinski]

🐻💪🏻

[@matthiasberndt3786]

Sehr informatives Video, grad auch der Tipp/Hinweis bei der Trizepsübung, interessant auf was es da auf Profiniveau ankommt, man lernt wirklich nie aus, auch nach so viel jahren Training. P.S. deine neue Frisur ist gewöhnungsbedürftig, aber steht dir, alles richtig gemacht!😉💪🤜🤛

[@andreaskaufmann5646]

Gute Arbeit... Stefan weiß eben wo der Frosch die Locken hat...❤❤❤ Tolles Team

[@UrsKalecinski]

ja ❤️

[@mekullag]

Ich bin gespannt, zu sehen, bis wohin der Bär noch gehen kann. Auf geht‘s, Stefan, hol alles aus ihm raus! 💪💪

[@Bloodchris]

Wird brutal werden bei Mr. Olypmia, CBUM ist klar der Favorit, dahinter Urs, Wesley, Ramon, Breon und Mike Sommerfeld scheint auch dieses jahr absolut top zu werden.

[@Releaser11]

Immer wieder erstaunliche Arbeit die Stefan da leistet 😮 wäre n Traum wenn er mal n Training von mir kommentiert

[@nusslpwurst8155]

man hat nie ausgelernt einfach nur der hammer

[@UrsKalecinski]

so siehts aus 👍🏻

[@gerhardschelbi9939]

Beste commentar ever

[@unbegrenzt-y1v]

du bist ein echter champion

[@UrsKalecinski]

🙏🏻

[@susanneendter3321]

Sehr motivierend und inspirierend 👌👌👌

[@UrsKalecinski]

🙌

[@Dennis_0]

10:25 kann einarmig overhead tricep extension nur empfehlen, spür ich den trizep immer extrem gut

[@elektron7768]

Ist eben schon der extreme Zug im Vorraus da. Spüre ich auch am besten.

[@larsniwar6404]

Richtig STARK!!! Dicke PROPS an euch !!!

[@UrsKalecinski]

danke dir 😊

[@Dominik-dj2mj]

Wünsche eine schöne Zeit (bei uns) in Wien 😊

[@JonnyP13]

So ein tolles Volk um ehrlich zu sein hattest die bux voll 😅

[@basterix6002]

Geil aus den Videos mit Stefan kann man immer selbst etwas mitnehmen 🔥

[@UrsKalecinski]

finde ich auch 💪🏻

[@Sopaune]

22:33 Mimik … so wichtig!

[@robertweidemann3753]

Sau stark. Du rockst den Mr. Olympia 💪🏻💪🏻💪🏻

[@brezelp3137]

Hellst einem immer wieder die laune auf. Grüße aus münchen nach wien. (das jahr des puren vertrauens, geil)

[@siegfriedwiesmann2565]

Stefan mag zwar viel wissen aber nicht alles , die es z Stange dadurch habe ich viel mehr Erfolg erreichen können,Mann bekommt auch mit ihr vieles hin😊😊

[@HankChinaski71]

Bekommt man es eigentlich als Dauerwachskonsument eigentlich mit,wie sich die Gesichtsphysiognomie verändert in all den Jahren? Urs sieht ja schon krass anders aus im KieferNasenWangenStirnbereich. Mit Roman kann er natürlich noch nicht mithalten aber ist schon auch heftig.

[@mischum2915]

Das wird wahrscheinlich alles ausgeblendet, Fokus steht auf Muskelzuwachs und das war‘s😮

[@jingsdon6619]

😂😂😂 "Mit Roman kann er noch nicht mithalten 😂😂"

[@Double_you11_]

Ist mir auch schon aufgefallen. Irgendwas macht der Chris bumstead richtig

[@HankChinaski71]

@@Double_you11_ Stimmt. Der hat da definitiv Glück gehabt bis jetzt

[@gerhardschelbi9939]

Dein Gesicht würde sich Positiv verändern, glaub.mir

[@Vinyl360-nh5pr]

Unfassbar. Diese „einfachen“ Tipps, wie die Schultern nach hinten zu nehmen, sind pures Gold. Ich trainiere seit 15 Jahren, und das hat mir nie jemand gesagt. Wenn man es dann hört und im Studio ausprobiert, denkt man sich „wie dumm warst Du eigentlich, ist doch logisch, dass Du so mehr Belastung in den Trizeps bekommst". Danke Leute! Urs wird das Ding nach Deutschland holen. Ich wünsche ihm, dem ersten deutschen Mr. Olympia, eine lange und legendäre Karriere!

[@UrsKalecinski]

gerne!

[@j__ohnsen1651]

Hi Urs …ich mag dich sehr und deine Videos auch …denke als nicht Deutscher bez Ami hättest du eventuell mehr Chancen … denke aber das es dieses Jahr nicht für die Top 3 reicht … die Konkurrenz schläft leider nicht … trotzdem wünsche ich dir nur das beste …vor allem Gesundheit für dich und deine liebsten…bleib dran … Gruß:)

[@klausphilipp2765]

Lass die Haare,das ist nur der Neid der Besitzlosen.😂Die Platte kommt automatisch beim " gesunden" Stoffkonsum.

[@Dreamtracks]

die sind schon ab...

[@lollolliii]

Echt? Woher weißt du das?😅​@@Dreamtracks

[@yalcin_drives]

@@lollolliiiInsta, gefärbt und komplett anderer Haarstil

[@nike_csp]

​@@lollolliiiist bei Instagram zu sehen

[@lollolliii]

@@nike_csp ah ok. Habe kein Instagram Dankesehr. Und sieht Urs gut aus? Also ohne Bart und den "langen" Haaren??

[@pikasso8526]

Der Worte Botschaft hör ich wohl, allein fehlt mir der Glaube....

[@MussNdSchmeckeMussWirkeKollege]

Kommt eig noch ein Video zsm mit dem Herrn Bumstead vor dem O. ? Du bist Maschine ❤ Wir stehen alle hinter dir und dieses Jahr wird abrasiert 💪🏻 viele Grüße aus Gmünd

[@UrsKalecinski]

mal schauen was die Zeit in Vegas so bringt 😊

[@KarstenPfuetzenreuterOfficial]

Wer sagt, dass man kein Pump braucht, hat vom BB soviel Ahnung wie die Klofrauen am örtlichen Bahnhof. Fakt!🙄🙈😜 Und: tolle Videos, Daumen hoch💪

[@UrsKalecinski]

hahaha genau so ist es 😂😂👌🏻

[@der1zarte145]

Evtl. sind die Klofrauen in der Freizeit unfassbar Bodybuilding interessiert. Weniger hate gegen Klofrauen!

[@MacStones]

Karsten alte Hütte, gerade mal im Urlaub in einem old school gym in der Pampa gewesen und die guten alten PITT dumbell Hänger gesehen. 😊

[@adam-ro1ti]

Einfach Mal 99,9% esn trainer Experten mit der Wichtigkeit des Pumps gedisst. Weiter so. Mario Müller hasst es.

[@MB-he8mc]

Ihr seid super. Echt cooles Video. Auch als Frau kann man immer etwas lernen und mitnehmen. Urs ich drücke dir den Daumen,dass deine Wünsche in Erfüllung gehen. Ich bin mir sicher, dass es auch Klappen wird. Take Care ❤😊

[@UrsKalecinski]

danke dir 🙏🏻❤️

[@gerhardschelbi9939]

Und was hast Du mitgenommen???

[@MB-he8mc]

@@gerhardschelbi9939aus Urs Videos kann man ganz viel lernen und mitnehmen, aber am allermeisten einen respektvollen Umgang😊

[@leonha9874]

Urs Legende ❤ Woher hat Stefan die ganze Erfahrung ?

[@Little_wain]

Stay Hairy 🐻

[@kalyogo970]

Gut dass der Tipp um den Trizep besser anzusteuern 8 Weeks Out kommt :D

[@liftychu1675]

Super Saiyajin Polako wird die ganze Szene rasieren 🎉

[@shifty2094]

und dann steht da nen Ramon, nen Cbum und nen Wesley :/

[@UrsKalecinski]

💪🏻💪🏻

[@Double_you11_]

@@shifty2094 nicht in dieser Reihenfolge aber so sieht die top 3 aus 😜

[@Flash0ne]

Diese Kombo aus Urs und Stefan ist schon geil, aber zwischen drinnen die Beats... junge Feier ich ! Neben Leonidas der beste Fitness Content momentan ! #8Weeksout

[@UrsKalecinski]

danke 💪🏻

[@silentviewer3754]

Mit dem Bart und der Frisur siehst Du aus wie ZEUS ⚡️ persönlich! Zeusurs, Gottvater des Olympump 💪🏼! So ist Dir der Mr. Olympia definitiv gesichert…denn es ist Dein Titel🥇. Einfach brutale Form wie immer!

[@UrsKalecinski]

danke dir 👍🏻

[@gerhardschelbi9939]

Zeus??? Urs ist wenn schon ein nordischer Gott.

[@sh_project1999]

Stefan endlich wieder am Start, liebe für den österreichischen Dialekt

[@UrsKalecinski]

danke dir 🤜🏽🤛🏽

[@Tennis040]

Hoffe dir gelingt es deine Ziele umzusetzen in der Classic ist heuer glaub ich die stärkste Dichte die TOP 8 ist absolut KRANK

[@UrsKalecinski]

ja sind alle sehr stark 💪🏻

[@blubberblub2502]

Bizeps ,,Handgelenke am höchsten Punkt nach außen drehen und halten . Trizeps im Liegen, Doppelt Kurzhanteln 60 Grad Winkel,, Anstatt sz/Langhantel . Trizeps drücken im stehen hat man früher andrrs rum trainiert , mit rücken zum Turm. Viel effektiver und man Reduziert das Gewicht,weil die Körperstellung besser ist . Bist Klasse Typ,aber deine Augen (Real Talk) sprechen Bände. Dieser Blick lässt Tief blicken. Hoffentlich gehen deine Wünsche, Träume, mit hartesn Training in Erfüllung.

[@alovestay13]

Eigentlich wäre das schon geil- passend zu deinem neuen Look- wenn du eine Olympia Kür zum Ultra Instinkt Soundtrack machen würdest 😂 . Also das würde ich sehr feiern 😂😂. Spaß mal beiseite. Jedes Mal, wenn ich denke du kannst nicht noch sympathischer werden, erzählst du was, in dem ich mich so wiederfinde. Danke für deine Ehrlichkeit und auch deine Motivation ! Du wirst die Olympia rocken!

[@UrsKalecinski]

haha das wär mal ne geile Idee 😂👌🏻

[@MrFreyze]

Also die neuen Bot-Kommentare sind anders wyld 😂 Video hat die perfekte Länge um ins Gym zu fahren und Beine zu bumsen - nice! 👌🏻

[@UrsKalecinski]

aufgehts 💪🏻

[@streetfighter17Q]

Ich hoffe der Tüv ist bestanden, weiter so 🎉

[@UrsKalecinski]

erfolgreich bestanden :D

[@kopypatrick]

Junge, junge, junge. Dieser Hairstyle passt dir einfach so viel besser. Schaust nicht nur aus wie ein Löwe, sondern du bist der König des Dschungels

[@UrsKalecinski]

danke, aber ich war beim Friseur, Haare sind ganz anders jetzt 😬

[@tooselfish]

Langhantelcurl hat schon Schwarzenegger gepredigt!

[@tripppl3d746]

Der hat auch schon die dümmste Scheiße gepredigt...

[@axeldaval3410]

Echte cool rheine body building video!

[@gilbertadrian7422]

Stefan ist der beste. Stefan ist der beste

[@petiplatsch]

Es ist nicht der Dyson von Alische😂 Dreamteam 💪

[@UrsKalecinski]

hätte man meinen können 😂

[@dervorstadtangler]

Hi Urs, mega zu sehen, welche Energie ihr drei ausstrahlt, wenn ihr zu dritt unterwegs seid 🫶! Habe heute Geburtstag und habe mir direkt dein Video gegönnt - geilster Start in die Woche 💪💪💪. Gehe nachher ins Studio und werde unter anderem Schultern trainieren. Möchte dich fragen, welches Gerät du für die seitlichen Schultern am besten findest? Trainiere Schultern nur an Maschinen, da ich mal eine Verletzung an der linken Schulter hatte, und mit Maschinen mich sicherer fühle. Viele Grüße Niklas

[@Al.S941]

Schade dass du kein Natural Athlet bist ich hoffe du weilst noch eine lange Zeit unter uns!

[@aurelius9640]

Urs nicht natural?😳

[@1881Gordon]

Old Skool Hardcore Bodybuilding... Miracle Bear Style 🐻. It might be in your native German, but I love the content man.

[@UrsKalecinski]

thanks for your support!

[@hexegreta9635]

Hallo ihr lieben

[@typhoon9105]

Hi Urs, könntest Du evtl. mal ein Video über deine Mobility-Übungen (gerade für die Schulter) posten? Viele Grüße😊

[@UrsKalecinski]

klar, gibts aber auch auf meinem yt Account schon. Schau mal bei den älteren Videos 😊

[@typhoon9105]

​@@UrsKalecinski Top, danke für die Antwort💪

[@Zorastegard]

Mega Urs, genau so ist ist. Dieses 4x10 Bullshit nervt mich enorm. Jeder sagt es Hirnlos dahin ohne selbst mal zu testen und schon beim ersten Satz bis zum Muskelversagen in allen 3 Kontraktionen zu gehen: Pull,Hold,Release. Wozu zig Sätze, machen wir etwa Cardio?!? Ich Feier dich Mega das du das hier auch mal klargestellt hast. Die Bodybuilding Szene muss aufwachen und nicht Blind seine Ressourcen verpulvern und im Dauer-Übertraining Volumen fahren und sich dann Wundern wieso nichts wächst 🤦🏻‍♂️ Yeah und DragonBall Z Mega Idee 😁👍🏼👌🏼

[@fitnessgerald5079]

Hallo Urs, schaust jetzt aus wie so ein Zwerg von Schneewittchen 😂😂😂

[@VonHintenwieVorne]

Urs Support izz da,grüße aus Hamburg.

[@UrsKalecinski]

grüße zurück ✌🏼

[@deramanuskratzt8885]

Urs, komm mal zu mir nach Kärnten zur Therapie, ich mache dir den Lat so auf, dass du für die Trizeps Übung wesentlich weiter nach oben kommst und die Übung wie vom Coach Stefan gewünscht ausüben kannst.

[@Qlrzs]

Noti vom Holzfäller

[@KakdJsjsj]

Stefan ist so ein unfassbar guter coach. Ich würde mir aber deiner Stelle ein anderen Coach suchen, nicht weil er schlecht ist aber es ist halt nicht ideal wenn die Konkurrenz den selben Coach hat.

[@ibrahimzlatanovic2767]

Er hat gesagt er wäre die wichtigste Person in seinem Leben nach seiner Freundin, das wird wohl den Ausschlag geben

[@KakdJsjsj]

@@ibrahimzlatanovic2767 ist schon klar. Habe nur gesagt was ich an seiner Stelle machen würde

[@KakdJsjsj]

@@JL-pd5wk fühl ich

[@angelocoletti85]

Kompliment geht raus an alles was du anpackst und fabriziert. Ich weiß das Genetik auch ein riesen Faktor ist, aber bei dem Video bekomm ich das Gefühl das ihr beiden „kleine“ Wachstum - Probleme bisschen spät erkannt habt und auf einmal sind die Gründe offensichtlich 🤷🏽‍♂️ Ich wünsche mir das du bei allen Wettbewerben abrockst ehrlich. Mit deiner Offseason wärst du definitiv Nr. 1 in der Classic aber wie Heiko meinte und „hoffentlich nicht“ recht behält wird dir das Gewichtslimit zum Verhängnis. Falls es dieses Jahr keine Top 3 wird wäre vielleicht doch ein Wechsel in die Open ein Gedanke oder? Rühl und Kallbach haben es dir schon vorgeschlagen. Du bist ein Meister im draufpacken und ohne Gewichtslimit … Hast du alle Türen offen. Grüße gehen raus aus dem Schwabenland

[@UrsKalecinski]

hab keine Probleme mit dem Limit und nur weil andere sagen "mach dies mach das" hab ich immer noch meine eigene Meinung 😊

[@angelocoletti85]

@@UrsKalecinski mit „Problemen“ meine ich nur die Verbindung zu Genetik. Nicht jeder bringt Phänomenales Volumen mit zu dem bringendem Gewicht auf die Waage. Da spielt einfach auch zu viel Genetik eine Rolle. Und genau das schätze ich an dir. Du gehst deinen Weg. Das war nur ein Gedanke der mir auch gefallen würde. Du allein entscheidest über deinen Werdegang und das ist gut so. Du bist ein Vorzeige Athlet.

[@bennyX83]

Herr Kalecinski bitte einmal zur Tafel kommen und die Aufgaben des Lehrers mit den richtigen Lösungsschritten beantworten 💪🏻😎🤙🏻😋 da wird es echt nochmal deutlich wo der Stefan Lücken zum füllen sieht und der "Lehrling" alles aus sich raus holt 👌 einfach nur verdammt fleißig Sunnyboy 💪🏻😎👍🏻

[@unbejannter3290]

Immer wenn ich kienzel sehe muss ich ernsthaft anfangen zu lachen da ich automatisch an seine Bühnen bilder denken muss 😂

[@TNM001]

Bin gespannt auf die Veränderungen bei Olympia, hoffe es zahlt sich aus für dich diesmal. p.s. sagt ESN mal sie sollen in die Gänge kommen, einige Produkte sind ständig ausverkauft. da kann man dann auch nicht groß CODE verwenden ;)

[@UrsKalecinski]

🫡

[@PsykoSip]

Die haare sind übel der vibe!

[@UrsKalecinski]

zum Glück schon wieder ab 😂

[@parasences]

Cardio durch walking ersetzen, mehr fette Steaks und fetten Fisch, und ab in die offene nächstes Jahr! Die off season Form ist so extrem krass, das schreit doch nach der offenen...

[@gerhardschelbi9939]

Bist Du sein Coach? Ist dein Wissen größer als das von Stefan.

[@parasences]

@@gerhardschelbi9939 Gesundheit als einziger Grund die offene zu meiden ist mMn quatsch. Und alles andere spricht dafür. Kein Plan was dein Kommentar dazu soll ...

[@MoondxSpiegel]

Mega Soldaten 🐻, geil weg gerissen dteam Team 💪💪

[@UrsKalecinski]

🐻💪🏻

[@gorilla6136]

Deine Arme sind wirklich besser geworden 👍👍👍

[@UrsKalecinski]

danke 💪🏻

[@carlolaschetti3482]

Samson hatte lange Haare, als Er Sie durch Hinterlist verlor, verlor Er auch Seine Kraft!😂😂😂😂

[@mazesire]

Ich find's so lustig genau so lahmarschig wie du trainiere ich auch, nur dass ich noch mehr auf die Exzentrische acht gebe. Das muss die Schwaben Mentalität sein, denn ich bin direkt von der Alb 😅 LG Maze

[@lemex1583]

Wenna des ned duat, pist im oasch 😂GEIL!

[@UrsKalecinski]

so ist es auch 😂

[@ickesachdennich8]

Ich hab beim Buchmacher auf dich gesetzt!

[@dominicgrau4707]

Das ist ein Klumpen Fleisch 🥩 der Urs , es ist immer wieder phänomenal es ein Kasten das ist!!😂😂😂❤ Aber der Stefan hat mir gerade einen super Tipp gegeben das mit dem Winkel Probier ich mal aus

[@UrsKalecinski]

top! von Stefan kann man viel lernen 👨🏻‍🏫

[@dominicgrau4707]

@@UrsKalecinski Auf jeden Fall 👍 Einer der besten seines Faches ich schau euch zwei gern an , generell bist du ein Lieblings Athlet von mir , du hast immer ein geiles Packet auf der Bühne besser und massiver als dieser ramon dino finde ich

[@marcfit]

Irgendwie hat man das Gefühl, dass es eine weitere heilige Show auf der Bühne geben wird. Diesmal mit einer neuen Frisur, die schon jetzt wie ein siegeshungriger Wilder aussieht 🔥💪🏻🥟

[@UrsKalecinski]

wird definitiv wild 🔥

[@dr.faustus4629]

Also beim SZ-Curl hat man mehr Brachialis und andere Muskeln? Heißt das Langhantel-Curls sind besser für isoliertes Bizepstraining?

[@FurzBombe177]

Lets go🎉

[@EstaSimoon]

huhu Urs, komm erst jetzt zum commi 😊 hab Tipp für dich: so eben neue Waffeln entdeckt, wenn du wieder Ö bist, oder Stefan dir welche mitnehmen würde, Bio-Linsenwaffeln von Spar Vital, schmecken absolut mega und haben viel bessere Werte 29g Eiweiss/100g, sogar besser noch als Kichererbsenwaffeln 19g/100g und sehr viel besser als fade Reiswaffeln 8g/100g 😁 und da brauchst kein künstl. Aroma Gedöhns drüber machen 😅 womöglich ist dass das berühmte Zünglein an der Waage auf die 💯 du hast es so verdient, du quälst dich so sehr und bist schon so lange so diszipliniert 💪 lieben Gruß auch an -Ali' und Stef' 🤗

[@UrsKalecinski]

stehen leider nicht auf dem Ernährungsplan aber danke dir 😊 hoffe dir schmecken die!

[@Its_me_theJB]

„Die Haarpracht ist ein komplettes Desaster!“ Stefan hat leider Recht! 😂🤦🏻‍♂️👊🏼

[@UrsKalecinski]

hat sich ja erledigt jetzt 😬