Здоровый спорт с Energy Diet. Основные ошибки тренировок

Специально для NL International и Energy Diet персональный тренер Remix Никита Захаров расскажет, какие ошибки чаще всего совершают в зале:
• самостоятельное освоение основ тренировок,
• увеличение рабочих весов в ущерб технике,
• пренебрежение разминкой,
• пренебрежение растяжкой,
• задержка дыхания в упражнении,
• недостаточное употребление воды во время тренировки,
• тренировка на голодный желудок.
Тренер объяснит, почему такие ошибки тормозят прогресс в тренировках.
Подписывайтесь на официальные каналы NL International и будьте в курсе свежих событий и ярких новинок компании:
Бизнес-канал - / nlinternational
Продуктовый канал - / productsnl
#EnergyDiet #ЭнерджиДиет #NLInternational

[@aslankozhahanov5831]

Грамотные советы! Все очень просто и доступно.

[@user-dt5wz7db9j]

Давно хотела услышать такую полезную информацию.Можно к вам на тренинг?

[@LegoWarBuilder]

Спасибо!

[@OceanEnergyDietHD]

Спассибо за ролик

[@user-tc4dr9gg4l]

выбрать тренера непростая задача, иногда проще самому.

[@andreysh3356]

+Александр Пупкин для многих тут вопрос в деньгам. Например, в провинциальном Кирове услуги персонального тренера стоят 400-500 рублей в час (если нет абонемента, то 600). А вот в Москве в World Class Lite при наличии годового абонемента это стоит 2500-2800 рублей. За 1 час. Разница в 5 раз! Это пиздец как дорого. Поэтому и приходится самостоятельно все разучивать.

[@user-tc4dr9gg4l]

Andrey Shee да и тренера сейчас не ахти. То боксер, то плавец, то... Грамотных спецов по "накачке" мало

[@VovanLord]

Да Никита почти согласен. Только как Вы правильно заметили, фитнес, это бизнес, и сегодняшним тренерам насрать на Вас., он чаще смотрит свой журнал, когда кто должен прийти, и записывает Вас когда Вы следующий раз принесете бабки, какую на..ъх технику, он попил химии, захреначил мышцы, гармоны итд, я не силен в этом.., да они большие, но толком он не знает как и что тренировать, про технику я вообще молчу, смотрел как тренер тренировал новичка, разгибание ног на тренажере, так в верхней точке когда новичек разжимал, у него как качелька ноги играли, но я так понимаю он хотел фиксировать ноги в этом положении, но получалось совсем другое, и в конце концов, он таки повредил себе связки, потому что пошел кульгая в мед работнику. По этому сидишь и смотришь большинство каналов про то, как правильно, технику итд. Программу тренировок сам себе собираешь, прислушиваешься к организму, смотришь как другие делают, иногда не у тренеров просишь помощи, а у ребят которые тренируются, чтоб показали как правильно и помогли с техникой. Во всем остальном, таки да все верно.

[@iceEnceladus]

Отличные советы и просто куча ненужных жестикуляций. Чуть проще, вас и так с удовольствием слушают.