Здоровый спорт с Energy Diet. Как тренироваться при варикозном расширении вен

Специально для NL International и Energy Diet персональный тренер Remix Никита Захаров покажет, как тренироваться при варикозном расширении вен. Что такое варикоз вен? Чем опасно варикозное расширение? Нужно ли тренироваться при варикозе?
Упражнения, которые нужно исключить: приседания, становая тяга, выпады. Аэробные нагрузки - исключить беговую дорожку и эллипсоидный тренажер.
Подписывайтесь на официальные каналы NL International и будьте в курсе свежих событий и ярких новинок компании:
Бизнес-канал - / nlinternational
Продуктовый канал - / productsnl
#EnergyDiet #ЭнерджиДиет #NLInternational

[@Myxammad]

Неужели на Ютубе есть видео без начальной и последующей рекламы! Ппц я поставил лайк !

[@iraira4392]

Вы спасли мне жизнь спасибо ! я прислала со штангой и почувствовала боль в венах . у меня варикоз ! я не знала что нельзя .случайно наткнулась на вас .спасибо огромное я теперь буду очень аккуратна

[@antonioantonov8479]

пример

[@ЖаннаТурлыбаева-э4у]

Здравствуйте у меня тоже , получаеться вы не присидаете вообще

[@МилаМила-к9я]

У меня тоже ( Хотя уже такие классные были результаты 😞 теперь прийдется отказаться

[@evalife2806]

Самое главное это надеть компрессионое белье💯

[@ЭддиХалтс]

Для людей страдающих,этой болезнью,незаменимые упражнения и парень вино сразу,грамотный специалист в этой области.

[@СержіоДіденко]

Упражнения действительно полезны для людей при варикозе,для них это как бы спасение.

[@Названиеканала-э2ъ]

А можно ли икры на ступеньке закачивать?

[@19922302]

заниматься у такого тренера - счастье.

[@ДмитрийДмитрий-д3о]

Мля! Очередной советчик, - приседания убрать, блин!!! А ничего, что их можно делать с небольшим весом??? А ничего, что приседая, кровь усиленно циркулирует в ногах и не застаивается??? А ничего, что можно после каждого подхода приседаний можно делать подход на пресс - лёжа велосипед ногами или просто поднятие ног???

[@alexanderbasalyha3894]

Упражнения полезные как и при Варикозе и просто для Здоров*я Хорошо что есть еще такие люди которые не ради денег все ето делают а вылаживают видио чтоб Другие у которых проблем с Верикозом могли его вылечить без вторгания Врачей....

[@СветланаГотовская-ь2ц]

Выходит самая эффективная база исключается и про более-менее серьёзные результаты можно забыть

[@angel_3486]

Я тоже об этом думала... Спортом занимаюсь более 15 лет. Всегда любила выпады и приседания. Но в последний год ноги гудят, немеют, иногда невозможно уснуть. Решила, что красивые ноги без выпирающих вен важнее, чем спортивные супер-результаты. Поэтому занимаюсь пилатесом. Когда подрастет ребёнок, появится время и - верну часовую ходьбу. Пилатесом занимаюсь примерно 5 мес, результаты уже хорошие. Просто они не такие быстрые, как при активном и силовом фитнесе. Так что не стоит расстраиваться, прощаясь с выпадами и приседаниями.

[@МелиссаШалфеевна]

Классные упражнения, обязательно попробую! А мне ещё простой бег помогает + дома ещё гелем для вен с конским каштаном хорс форс пользуюсь, тоже эффект классный

[@aytan8591]

А какой эффект?

[@bi0r0b0tics]

А делать жим на тренажёре как девушка делала в конце с весом в 80 кг при варикозе опасно? Максимальный вес это плохо?

[@Gulya1012]

как попу качать без приседаний ит д ?((( большинсиво упражнений стоя выполняются(

[@evalife2806]

В видео как раз это упражнение и было

[@InariyaChevardina]

Спасибо за полезную информацию! Это надо знать и уметь .

[@GUM379]

Это конечно больше для женщин и силовыми нагрузками назвать трудно но все же лучше чем ничего, спасибо

[@shipchannel9419]

очень полезное видео,многое для себя узнал,рекомендуется!

[@Sergoon12]

Всё это фигня, а не спорт! Какие циклические виды спорта не противопоказаны ? Какие аэробные нагрузки будут полезны, только гребной тренажёр, плаванье и горизонтальный велосипед .... ? Самое лучшее это обычный велосипед и бег... При таком заболевании можно забыть о спорте... Только физкультура, отягощения сидя (лёжа) вот и весь спорт...

[@aytan8591]

В смысле забыть о спорте?

[@m-sap]

Занимался со штангой много лет, при становой тяге надорвался и получил деформацию вен нижних конечностей. Со временим начали беспокоить и отекать. После посещения флеболога решился на операцию по удалению вен. Недавно начал заниматься с отягощениями, лечащий врач дал добро. Главное без фанатизма и обязательно компрессионный трикотаж.

[@АлексМайстер]

Печально ((( как же так. Я делаю присед жим и становую. Убрать 2 из 3 упражнения ((( получается нельзя тренироваться вообще в моем случае

[@par1s_hilton55]

Да мне тоже печалит этот фак , я еще кардио люблю в элиппсе час могу бегать , но здоровье важнее у меня уже на голенях вены сильно очень торчат

[@Мужесамка]

Икры можно качать небольшим весом?

[@lenashalnova5556]

Очень круто раскапывает, понятно все)))

[@antonlavey8508]

Если следовать вашим советам, для атлета варикоз - приговор

[@ainashkashpayeva2107]

при оттеки беговая дорожка помогает?и сколько мин нужно заниматся в бегов.дорожке?

[@zhanna755]

Здравствуйте, скажите, пожалуйста при тромбофлебите можно делать эти упражнения?

[@Charlito2016]

Спасибо, очень актуально ❤

[@tdutybq3333]

Спасибо за эти упражнения. Уже полгода варикоз на левой голени от этого ноги стали болеть и я понял что надо какие то особые упражнения наткнулся на это видео и спасибо вам огромное за эти упражнения уже начал делать и есть результат

[@BarkhatnieTyagi]

а если варикоцеле?

[@ilyachshenyov3127]

Пиздец тебе если операцию не зделал или ждешь 27 лет

[@СтасШтайнерт-с7з]

Половое воздержание помогаетпри варикоцеле!

[@СашаЦимболинец]

После армии, стали болеть ноги. Обратился к врачу, говорит, что варикозное расширение вен. Посмотрел Ваш ролик и буду тренироваться по этой методике. Спасибо за полезную информацию.

[@АлександрГиперионов]

Саша Цимболинец и как дела на сегодняшний день дружище?

[@Mayakov01]

удалил на двух ногах

[@angel_3486]

Все чётко сформулировано, понятно сказано и грамотно. Спасибо!

[@ГульжанатРахимжанова-у7я]

здраствуйте. у меня вопрос с чего можно начинать в зале после операции варикоцеле через пол года?

[@par1s_hilton55]

Варикоцеле это же вроде увеличенная вена на яичке или столбовая вена проходящая под брюшной полостью

[@aid3074]

А что посоветуете ещё? Если ноги в области ляжек уже полноваты. И мышцы совсем вялые. Спорт доктор сказал что мне нужно похудеть и начать мышцы, но это означает работу с весом. Достаточно ли будет только жим и сведение ног?

[@alenafedoseeva]

Супер-информация!

[@bluuuuuum]

Не информативно. Какие упражнения можно делать на верх? Не показали.Тема затронута очень слабо...

[@КочетковаНаталия]

А заниматься бегом можно? По чуть - чуть...

[@РинатАрсланов-ш5щ]

пресс(кручивание) и гиперэкстензию можно делать после операции на вены ног?

[@ЕленаШевчук-щ2б]

круто

[@EvgeniySergienko]

Читал немного ниже коментарии и абсолютно хочу согласиться с вами уважаемый Chuzik Puzik...Это всё развиваеться изза малого и неподвижного образа жизни и ещё некоторых ситуаций.ПОлезное видео советую всем ознакомиться с советами профессионала

[@olena.o8404]

ой, не факт, что от неподвижного образа развивается ). У меня с 12 лет венки на ногах стали появлятся, лишнего веса никгода не было, была активным ребенком, просто - у обоих родителей проблема была. вот и передалось. Максимум, что могу делать - постоянная профилактика. А у знакомой с избыточным весом, сидячей работой, курением - не единой венки на ногах...вот такие вот дела

[@aytan8591]

@@olena.o8404 А что вы делаете для профилактики?

[@olena.o8404]

@@aytan8591 все банально до безобразия - контрастный душ и после Троксевазин или венорутин (или подобное); вечером ноги поднимаю на возвышенность минут на 10. Стараюсь, чтобы ноги не сгорали на солнце, от этого сосудики очень быстро сеточкой растут. И, конечно, пару лет назад сделала склеротерапию. Новые лопнувшие сосудики практически не появляются + в основном ещё и благодаря профилактике описанной выше. Но, я хочу уточнить сразу - если сосудики уже лопнули, их самостоятельно не убрать - только лазер или склеро :(

[@aytan8591]

@@olena.o8404 Спасибо за ответ. 🤗 А скажите пожалуйста как делаете контрастный душ? Я начиталась о разных способах, теперь не знаю какой лучше? Кстати вы только на ноги делаете или на всё тело?

[@olena.o8404]

@@aytan8591 только ноги от пятки до паха. Заканчивать всегда холодной струей. На самом деле :), нет особой технике обливания ). После душа - венорутином, Троксевазин или др. гелем. И все это сделать на постоянной основе, хотя бы 3-4 раза в неделю

[@Marinacvety]

Спасибо, учту)

[@АринаСафронова-у7л]

Прекрасный тренер!!! Огромное спасибо!!!

[@pavlosaslanidis3355]

привет...скажите а с тромбом в ноге вообще что-то можно делать...

[@medkineziocentr]

Медикаментозно или оперативно убрать тромб. Иначе, возрастает риск отрыва тромба вплоть до летального исхода за секунды...

[@sergey5806]

При мне так человек скончался, лучше не шути с этим!

[@ЛейлаКульмаханова]

А если внутренние варикозы в малом тазу,так же?

[@паханннн]

А можно на брусьях с расширением вен заниматся ?

[@hawkw8904]

А без веса приседать можно?

[@ГульжанатРахимжанова-у7я]

здраствуйте. у меня вопрос с чего можно начинать в зале после операции варикоцеле через пол года?

[@GNAD79]

Турник? Брусья? Отжимания?

[@chuzikpuzik9953]

Актуальность этой проблемы, думаю, только растёт потому, что сейчас человек мало двигается. Выполнение данных упражнений послужит хорошей профилактикой этой болезни и её страшных осложнений.

[@LaroGames]

Хорошая информацыя для людей в которых варикоз.

[@marystuart9503]

Как-то маловато...

[@ЮраПроваторов-г7к]

Тоже варикоз. Первая стадия. Уже удалил сантиметр вены на колене по глупости врачей. Забил хожу в зал, штанга , тяги. Посмотрим что будет. Лучше зал чем образ жизни мало подвижный . Именно он мне дал это заболевание

[@МилаМила-к9я]

Как ваши результаты ? Тоже так подумала , но в итоге вылезла маленькая венка, ее можно не удалять лазером подкорректировать. Результаты с ростом мышц были классные , но похоже прийдется отказаться

[@МаржанДжангирбаева]

Когда я занимаюсь спортом или хожу пешком, вены щипит, почему? Кто знает скажите пжл

[@evalife2806]

В чулках ходите?

[@AL32reg]

. 2:35 3:00 3:16 3:59

[@ynggin9966]

Девочка вообще что ли дышать не умеет? Выдоха нет. Вредно так выполнять упражнения с закрытым ртом. На выдохе все делать нужно. А тренеру спасибо, полезная информация.

[@levshprints4927]

Это не про спорт.

[@Ната-е6о]

подскажите , утежилители я могу использовать ?

[@Drsvobodnyi]

Нет . Они как бы растягивают вены . А самое страшное , это бегать в утяжелителях при варикозе ног .

[@aiguljantliyeva54]

спасибо

[@АлинаПанчук-ф6в]

Если нет тренажеров последнее упражнение чем заменить?

[@АллаБорисова-в1ъ]

*Заметила что много людей страдают данной проблемой.* *Я много какие препараты пробовала от варикоза.* *Мало что помогало, но одно средство мне помогло, которое* *на медицинском блоге нашла, вот* --- tenexpert.ru/stopvari

[@наБотанической]

при варикоцеле можно качаться с не большими весами. а смысл ходить в зал, если занимаешься не по полной?!) лучше сделать операцию при возможности!

[@kubanaid5960]

А если сделал операцию а чуток вен осталось.Естественно гораздо меньше чем было,но все же.Стоит ли качаться или забыть об этом.

[@АбидатМагомедова-ь5ф]

спасибо!у менчя варикоз на ногах. очегь хочу занематься но боюсь. вы мне очень помогли. теперь буду знать что можно. я делала присидание. и силовые.

[@farida_anatolevna]

Отличный канал, рада, что попала на него, но один момент смущает, зачем Вы употребляете уменьшительно-ласкательные слова, это так режет слух и портит картину

[@margharitasss1541]

А при жиме ногами, если вес платформы 20 кг можно делать это упр-е? Меньше вес не делается...

[@arkadiyhachikyan]

Сам только что сделал операцию на венах и консультировался у флеболога. Все парень говорит верно. Стоя ноги стараться не нагружать. Самое страшное тут это приседания и становая. Сами натуживания не влияют. Влияет именно чрезмерное напряжение ног. Спортивный обтягивающий трикотаж типа тайтсов и леггинсов не поможет. Тут или в специальном копрессионном заниматься, либо налегке, но аккуратно.

[@РадаКириллина-с9р]

а бегать на манеже тоже нельзя при варикозе?😢

[@medkineziocentr]

любой бег при варикозе является нежелательным из-за увеличения гравитационной нагрузки в момент приземления на ногу. Бег, длительное сидение = плохо; ходьба, положение лёжа = хорошо

[@Юрій-б1х6ж]

@@medkineziocentr А если я занимался спринтом и для меня скорость менее 15 с на 100 м вообще не бег? И единственньій спорт которьім я согласен заниматся єто тяжелая атлетика. Пробовал плавание, которое рекомендовал врач, но там тоже нужно приседать со штангой, иначе на победу в соревнованиях можно не расчитьівать. Врач сказал мне что в плавании небольшие нагрузки и я сразу понял что он не компетентен в спорте, там такие нагрузки что сердце не вьідеживает и плечевьіе суставьі вьілетают, а то что видно в басейнах, как люди плюхаются в воде єто не плавание. Но, я всеже попробовал єтот спорт, и даже принимал участвие в соревнованиях, правда єто не мой спорт. Вот тяжелая атлетика саме оно, даже пауерлифтинг мне не нравится, хотя там нагрузка менее ударная на ноги, и присед не такой глубокий. И стоит ли заморачиватся варикозом? Я вижу многих ветеранов, которьіе в свои 70-80 лет принимают участив в соревнованиях по прьіжкам, метанию, тяжелой атлетике и имеют варикоз. Моя бабушка не лечила варикоз вообще, она из того поколения, которое отказьівалось принимать любьіе лекарства, и пожила до 78 лет, а умерла от того, что сломала бедро, и полгода пролежала. Тоесть человек работая в селе на ногах прожил с варикозом до такого возраста, до которого я даже не планирую дожить, так насколько есть смьісл вообще паритса по поводу варикоза?

[@medkineziocentr]

@@Юрій-б1х6ж есть разные стадии и проявления варикозной болезни. Нужно провести обследование вен нижних конечностей. Можно прекрасно себя чувствовать, заниматься спортом и иметь тромб в вене, который оторвавшись может привести к мгновенной смерти в возрасте до 40 лет... А можно с извитыми венами в палец толщиной жить до 80 и умереть от старости... Кто захочет проверить статистику на себе? Каждый сам решает стоит ли париться из-за варикоза...