(ENG) NO gym -53lb🔥 Delicious Diet Recipe! It's done in 15 minutes (10)

It's a diet recipe that I ate until the wedding day!
Thank you for coming to my channel :)
#without_gym #diet #109lb

[@choif]

⏱️타임라인 1) 0:42 두부 사과 양배추롤 Tofu & apple cabbage roll 2) 2:32 일본식 양배추 나베 Japanese cabbage stew 3) 4:13 두부 구멍찜 Steamed tofu in a bowl 4) 6:19 두부면 팟타이 Tofu and Pad Thai 5) 7:55 양배추 참치 덮밥 Rice with cabbage and tuna 6) 9:18 떠먹는 단호박 피자 Sweet pumpkin pizza gratin 7) 10:57 단호박 팽이버섯전 Sweet pumpkin mushroom pancake 8) 12:01 애호박 두부 짜글이 Zucchini tofu stew 9) 13:13 애호박 돔 덮밥 Rice with zucchini dome 10) 15:18 중국식 토마토 계란탕 Chinese tomato egg soup

[@easybusyday]

타임라인 최고🥹❣️잘보고 따라해볼게요.

[@abcd71830]

초록색 드레스 썸네일 너무 이쁘세요ㅠㅜ 썸네일 보고 들어왔습니다🎉

[@mmmmiiinnnni]

재료 구매 링크도 같이 첨부해주시면 좋을거같아요😢

[@kang7004]

와~ 어쩜 이렇게 뚝딱뚝딱 이쁘고 맛있는 요리를 잘 해내실까요? 목소리도 편하고 너무 좋아요~

[@user-sj9sw4xu4m]

레시피가 간단해서 너무 도움됩니다! 공유해주셔서 감사합니다😊❤

[@user-ug2kv7zp2g]

비슷한 재료로 다양한 요리를 만들 수 있는게 너무 신기해요 !! 따라하기도 쉽고 앞으로도 이런 좋은 영상 계속 만들어주세용!!! ❤❤❤

[@choif]

먹을때마다 또 찍어서 남겨두겠습니다 ㅎㅎ 맛있게 드시고 언제나 건강하세요💚

[@user-qm3md2dc8t]

진짜 제가 젤 좋아하는 유튜버... 늘 영상보면서 고맙고 감사해여 조곤조곤 야무지게 설명해주시고 말하는거 보면 정말이지 쵸이프님은 사랑입니동 오래토록 해주세요 ❤

[@choif]

항상 먹을때마다 오늘은 바쁜데 그냥 안찍고 먹을까..!! 하다가도 안돼~~~ 하면서 부랴부랴 카메라 키는데 정말 넘 뿌듯하네요🫶🏻✨ 언제나 응원 감사드려요 한작가님:)

[@user-wr5ru5ph4i]

진짜 감사합니다 이런영상 정말 너무 필요했어요ㅠㅠ

[@user-ux9bh6bn3v]

요리 영상으로 유입되었는디 이젠 내 일상에 없으면 안되는 유튜버..💓

[@choif]

일상 영상으로 또 컴백할게요! ㅎㅎ 감사합니닷💓

[@jmom5558]

구하기쉬운 재료로 쉽고 빠르게 만들수있고 같은재료로 두세가지요리로 활용해서 너무 좋아요!!

[@bbong-bly5177]

보통 다이어트식단 보면 막 번거롭거나 아니면 너무 단촐하거나, 너무 극단적이거나 해서 보기만하고 넘어가는 편이였는데 이번 영상은 진짜 다 따라해먹고 싶어요! ㅎㅎ 재료도 증말 간단하고 너무 심심한 맛이 아니라 다양한 맛을 느낄 수 있을거 같아요!

[@user-xu4fy9li4d]

레시피마다 겹치는 재료들이 많아서 너무너무 좋아요ㅜㅜ다양한 요리를 해먹고싶은데 그럴 때마다 사두고 버리는 재료들이 너무 많았거든요 감사해요❤❤

[@ja.sminediary]

초이프의 “있어도되고 없어도되고 뭘넣어도 상관없는” 레시피ㅋㅋㅋㅋ 너무 좋아요!! 채소 적은 클린레시피 원한다고 했었는데 의도하시지 않았어도 이번레시피는 제 고기러버 입맛에 맞는 레시피들이 많아서 행복합니당♡

[@choif]

채소 안좋아하신다고 하셨어서 기억하고 있었는데 의도치 않게 이번에 채소가 덜 들어갔나봐요!! ㅋㅋㅋㅋ 사실 채소 러버인지라 인식 자체를 못한 사람,,🥹🫶🏻

[@user-ok5ct1cc7i]

이번 영상은 뭔가 자취생들도(?) 따라해볼법한 레시피 인거 같아서 바로 저-장 했습니다🎉 꿀 보이스로 알려주시는 레시피 넘 좋아요❤ 자주 해주세요!!🫶🏻🫶🏻

[@choif]

꿀 보이스라니 넘 영광이에요🥹 자주 만들지는 못하지만 또 만들어 볼게요! ㅎㅎ

[@iluvsrnjs]

Love these recipes. I like how light and easy they are to follow. Thank you!

[@user-x90Z-bki2-wek1]

초이프님 새로운 다이어트 레시피 영상 최고입니다❤감사해요

[@choif]

맛있게 드시고 언제나 건강하세요!!👍🏻

[@_happy_grow_]

레시피 너무 좋아서 박수!!!! 구독하고 갑니다. 최고

[@im3iri]

음식 재료 설명하실 때 늘 대체품을 알려주셔서 시도가 쉽고, 메뉴가 달라도 겹치는 재료가 많아 실용적이에요! 뭔가 어려울 수 있는 부분을 미리 캐치하시고 콕 찝어서 해결해주시니까 요알못인데도 너무 따라하고싶어져요!!!! 종강해서 본가 내려가면 초이프님 영상 저장해놓은 거 하나 하나 다 따라할 거예요 ㅎv ㅎ!!!!! 얼른 다 맛보고 싶어서 아직 중간고사 치지도 않았는데 벌써 종강만을 기다리게 되는 .. ㅠㅠ 하나같이 제 취향을 저격한 탐스러운 레시피를 공유해주셔서 감사합니다

[@choif]

헉 그건 생각도 못하고 그냥 입에서 술술~ 나오는대로 말씀드렸는데😳 앞으로 그 부분 신경써서 하면 더 좋겠네요! 섬세하게 봐주시는 분이 계셔서 덕분에 또 하나 얻어갑니다ㅎㅎ 남편은 지금 중간고사에요.. 그말은 곧.. 대학생 분들이 시험기간일텐데.. 화이또 입니다..💪🏻

[@user-ei1sl4gq6i]

초이프님 요리는 늘 특이하고 처음 보는게 가득해서 좋아요!! 두부 팟타이 도전~~~

[@choif]

두부 팟타이 진짜 맛있어요~~ 놀랄노짜입니다!! ㅎㅎ

[@user-bt9fx6fd1g]

뭐 이리 후딱 맛있게 보이는 음식을 만드시나요~~~대단한~~능력입니다~~~부럽네요~~

[@elithluxe7568]

Thank you for this video! I am also grateful that there are English subtitles. Love how easy and simple the recipes are. Many diet recipes tend to require a lot of expensive ingredients with multiple ingredients. Here the same ingredients can be used to make multiple recipes

[@user-ru8yy3jz1o]

지금까지 본 레시피 중에 최고~요리 센스 짱이세요....

[@choif]

우앗 감사합니다💚 다른 레시피도 드셔보세요! ㅎㅎ

[@user-qx3xf4yd3k]

와~. 거의 요리 장인이시네요~ 짱

[@danielmom312]

어쩜 이렇게 고급요리를 뚝딱뚝딱 잘하시는지~ 덕분에 손 느린 저도 초이프님 영상보며 도움 많이 받고있어요~ 그 어렵다는 그리고 손많이 가는 동파육 레시피대로하고 남편과 아들한테 엄지척 받았답니다~ 손쉽고 간편하게 그러나 맛은 고급스럽게 너무 맛있는 초이프님 레시피 늘 감사합니다

[@choif]

우와!! 개인적으로 동파육은 자신있는 메뉴였는데 ..🥰 입맛에 맞으셨다니 정말 다행이네요ㅎㅎ 이렇게나 따듯한 분이시라니 남편분과 아드님이 부러워요~~💚

[@user-ht5jm5nq9l]

초이프님 진짜 매력덩어리😊

[@choif]

끼야우 감사합니다🫶🏻✨

[@user-sf9oi8eq3d]

영상 편집 목소리 자막 내용 그냥 다 완벽.... ㅠㅠㅠㅠ 다이어트식 거기서 거기라 물렸는데 새로운 메뉴 잔뜩이라 게다가 재료도 그냥 집에 굴러다니는 재료들로 만드시니 넘 편할고같어요 당장 낼부터 만들어머거보고싶어요❤❤ 알고리즘으로 보고 구독하구가요❤❤

[@choif]

비슷한 요리는 너무 물려서 다이어트 하는 내내 더 지치게 만드니까요 ㅠㅡㅠ🫶🏻 맛있는 요리 드시고 너무 스트레스 없는 햅삐 다이어트 하세요!!💚

[@user-uh9nn1et6l]

지루 할 틈 없는 초이프님 영상 ㅎㅎ

[@choif]

꺄 감사합니다💚

[@haerang93]

유용하네요!!!

[@user-ol2lo3fu9c]

간단한 요리법이라 참 좋네요. 설명도 쿨하시고~ ㅋㅋ 다이어트식이 전부 건강자연식 같아서 좋아요. 감사합니다

[@choif]

안녕하세요! 좋게 봐주셔서 정말 감사합니다:) 맛있게 드시고 언제나 건강하세요❤

[@stellalee6481]

진짜 유튜버 타고나신 듯. 간단하면서 정갈하고 설명도 넘나 깔끔…❤️

[@choif]

너무 빠르진 않나 항상 고민하는데 다행입니다🥹🫶🏻 좋게 봐주셔서 감사해요:)

[@user-cc9ko1yo3z]

너무쉬워보이고 간단하게 . . 잼나네요 .편집도 잘하시고 차분한 목소리도 굿

[@choif]

앗 좋게 봐주셔서 감사합니다🙏🏻💚

[@yumyumpunch]

진짜 대박인 영상 ....🤍 정말 감사합니다 :)

[@choif]

저야말로 감사드립니다💚

[@user-ew2im4bv8v]

식단하고 있는데 도움 많이받고있습니다~~~!! 앞으로도 많이많이 올려주세요>.

[@choif]

먹을때마다 차곡차곡 모아둘게요! ㅎㅎ 맛있게 드시고 계시면 또 만들어보겠습니다~~🫶🏻

[@user-sq9wc7ff7q]

매일 해먹는것만 먹었는데 집에 있는 흔한재료로 이렇게 쉽게 만들수 있게 영상 올려주시니 넘 반갑네요 일주일 또 열심히 만들어서 먹어볼게요~^^

[@choif]

어려운 재료는 저도 갖고있지 않아서요 ㅎㅎ 맛있게 드시고 언제나 건강하세요!!💚

[@user-gr1wj9ph3u]

진짜사람이 보석이네요. 저도 요즘 부쩍 살이 올라 고민이었는데 저녁 한끼로 따라해봐야겠어요.^^

[@jsy9470]

와 진짜 레시피가 간단하면서도 넘나 맛나보여요👍찜기...찜기부터 장만하겠어요!

[@choif]

오마오마갓~ 찜기 진짜 너무 편해요!! 다이소에서 판매하는 거 사셔도 퀄리티는 비슷하니 가까운 곳에서 구매해보세요👍🏻✨

[@understanding_present]

와 확실히 요리 간단하고 정말 유용해요!!! 감사합니다 :> 꼭 해 볼게요!

[@choif]

복잡하면 만들다 지쳐서 두번다시 안만들게 되더라구요 ㅎ 추천합니다😋

[@tobehonest_HJ]

없으면 안뿌려도 돼요, 상관없어요 라는 말이 너무 좋아요ㅎㅎㅎ 꼭 이렇게 해야만 해 라는 강박을 없애주는 느낌! 편한 마음가짐으로 편하게 레시피 따라할 수 있을 것 같아요! 재료도 익숙하고 간단한 재료들이라 좋아요 그냥.. 다 좋은듯....♥

[@choif]

넣으면 맛도 좋고 멋도 있겠지만,, 솔직히 넥타이로 눈가리고 먹어보라 하면 10명중 몇명이나 맞출까 싶은 아주 작은 디테일인걸요💚ㅎㅎ 또 먹을때마다 모아둘게용!

[@user-tm8co5gw7o]

금손..❤

[@smilesBUTT]

Thank you, all of these recipes looked so delicious and simple to make!! I’m excited to make!!

[@user-xz2oe7ei4h]

진짜 이게 찐이다ㅠ 제 입맛에 맞는 식단 드뎌 찾음ㅠ

[@user-rr5vx2bl4n]

요리 잘 못하고 귀찮아서 유튜브보고 잘 도전 안하는데 이영상은 보고 따라 할수 있겠다는 생각이 들어서 가족한테 해줬는데 엄청 맛있다는 말 들었어요!!!! 따라하기 쉽고 누구나 할수있고 건강에도 좋은 레시피 짱입니다!!!!!

[@choif]

가족분들 한테 해주는 요리라니.. 마음이 진짜 봄날의 햇살처럼 따듯한 분이셔요🫶🏻✨

[@user-mx8ro9bo6t]

채소 싫어하는데 너무 맛있겠다..!!! 잘 따라해서 먹을게요 너무 고맙습니다❤

[@choif]

맛있게 드시고 언제나 건강하셨으면 좋겠습니다💚

[@dy3706]

좋은 레시피 공유감사합니다XD 맛있어보여요 해먹어볼게요!!!

[@choif]

맛있게 드시고 건강하셨으면 좋겠습니다! ㅎㅎ

[@user-in9su1jo7r]

요리하는 영상은 볼때마다 신기해요 ㅎ칼질하는 모습은 요리꽝인저에겐 신비로을뿐이에요 ㅋㅋㅋ덕분에 두부요리를 좋아하게되서 운동후 푸짐하게먹고있어요 고마워요❤

[@choif]

칼질은 하다보면 천천히 느는 거 같더라구요! 저도 눈감고 써는 그날까지... ㅎㅎㅎ💚

[@yunalee4095]

다이어트 레시피를 떠나 사용하신 모든 식재료들이 온통 제가 좋아한 것들이고 소개해주신 레시피 빠짐없이 모두 해먹어보고 싶어요. 보통 이런거 보면 하나쯤 이건 별루~ 할게 있을법한데 말이죠! 당장 찜기부터 사야겠네요. 초이프님 알게되서 요리도 하고 싶어졌어요 좋은 자극 넘 감사해요

[@choif]

우와 저랑 입맛이 잘 맞으시나 봐요! ㅎㅎ 저도 제일 좋아하는 식재료들이라..💚 어려운 요리를 쉬워해서 죄다 쉬운 요리들 뿐이니 맛있게 드셨으몀 좋겠습니다:)

[@dollmyang]

야채를 잘먹는 편이 아닌데 그중에서도 그나마 먹는 게 양배추, 숙주, 양파, 단호박 정도에요 이 재료들만으로도 맛있는 요리가 여럿 탄생하는걸 보니 기분이 좋네요~ 영상 저장해뒀다가 나중에 먹어보려구요😊

[@hajinsbutty6510]

지속가능한 운동하면서 바프준비중인데. 끝나고도 폭식하지않고 가능한 레시피 찾았어요 ㅜㅜ 고마워요

[@choif]

바프라니 너무 대단하시네요! ㅎㅎ 저는 바프를 도전할 생각도 못해본 사람인지라,, 넘 멋지십니다👍🏻 응원해요!!

[@mayrecipe]

어쩜 나이도 어린분이 요리를 이리 야무지고 쉽게 할까요? 다이어트 레시피 최고에요 하나씩 따라 만들어 봐야지

[@choif]

요리 스킬이 좋지 않아서,, 일종의 꼼수요리(?) 가 아닐까 생각합니다ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사해요🙌🏻

[@fromsarang]

양배추롤 바로 먹어봤는데 포만감도 있고 속이 편안해요 감사합니다❤

[@choif]

속이 편안하다는 느낌이 너무 좋더라구요! ㅎㅎ 깨끗한 식단 드시면서 편안한 다이어트 하세요💚

[@Dungle-cha]

초이프님 영상 자쥬 올라와서 좋아요

[@choif]

앗 감사해요! 밤샘으로 얻어낸 결과물 입니닷..🥹✨

[@user-do1tp3mu2w]

이게 ㄹㅇ 요리천재지

[@choif]

허걱쓰 영광입니다🥹

[@min-zanzan]

유튜브 보면서 댓글 같은거 남기는 성격아닌데... 진짜 처음으로 댓글 남겨요...! 공유해주시는 레시피 잘 활용하고 있어요!! 영상 계속 보다보니 뭔가 내적 친밀감(?)도 생기게되는..ㅋㅋㅋㅋ 항상 조용히 응원하고있습니다ㅎㅎ 롱런하셨으면 좋겠어요~~

[@choif]

앜ㅋㅋㅋㅋ 내적 친밀감 야호🫶🏻 너무 좋아요!! 레시피 어떨땐 찍기 귀찮을때도 있는데 안돼.. 일어나.. 카메라 잡엉... 하고 찍은 보람이 있네요🥹 맛있게 드시고 언제나 건강하세요~~~

[@shumons3940]

식단 어떻게 해야하나 고민이였는데 참고해야겠어요 ㅠㅠ 감사합니당❤

[@choif]

맛있게 드시고 언제나 건강하세요! ㅎㅎ

[@user-li7qv9mq8y]

감사합니다 많은 도움받고있습니다. 맛도 있고 비주얼도 좋아 아이들도 잘 먹습니다.

[@choif]

소중한 아이분들과 함께 드신다니 제가 더 뿌듯하네요! ㅎㅎ 맛있게 드셔주셔서 감사합니다🙏🏻

[@user-yw8lp5mw9m]

두부면 팟타이 ~~ 진짜 맛있는 메뉴에 양도 푸짐해서 넘 맛있을꺼 같아오😊

[@choif]

스리라차 + 굴소스 조합 정말 너무 괜찮아요! ㅎㅎ 추천드립니다💚

[@user-yf2zi1vu4b]

멋지십니다😻😻

[@choif]

감사합니다~~🫶🏻

[@user-vd2yp9qk5d]

살빠진 모습이 데뷔 초 혼다 히토미 닮으셨네요. 역시 다이어트는 정말 최고의 성형인거 같아요. 저도 열심히 식단, 운동 하려구요. 아자!!!

[@hyeinchu1]

히히 이 영상으로 초이프님을 만나게 되었었어요! 건강검진 받고 조금의 다이어트 겸 혼자 먹는 날은 클린하게 먹기 위해,, 다시 영상 성지순례 왔습니다🧡 전자레인지 찜기통도 샀고! 이제 재료만 주문하고 따라해봐야겠어요 ㅎㅎ 새로운 레시피도 많이 올려주세요:)

[@choif]

안녕하세요! ㅎㅎ 좋게 봐주시고 따스한 댓글까지 너무 감사드립미다💚 건강검진 결과는 어떠신가요~? 큰 탈 없이 좋게 나왔다면 좋겠네요!! 제가 건강상 이 몸무게를 유지하려고 노력하고 있어서 다이어트 레시피는 2개월 정도 텀으로 올리고 있어요:) 너무 열심히 먹으면 도로 빠져버리는 상황이라,, 조금만 기다려주세용!

[@Todayofsoyoung]

초이프님 덕분에 다양한야채를 맛있게 섭취할수 있어서 너무 좋아요ㅠㅠ지금까지 올려주신 레시피영상들 보면서 저 혼자 막 노트에 정리하고 그걸로 일주일식단표까지 만들었어요 헤헿❤부담드리는건 아니지만 이 시리즈 계속 보고싶어요😆

[@choif]

안녕하세요! 좋게 봐주시고 또 맛있게 드신다니 너무 기쁘네요🥹 자주는 못만들지만 앞으로도 먹을때마다 꾸준히 촬영해서 이 시리즈 꾸준히 만들어 보겠습니다💚

[@MJ-B9]

야채 진짜 맛있는데.. 증말루 … 탄수 조금 야채 엄청 마니 고기 적당히 하는 메뉴들 배부르게 먹어두 살 마니 안찌는거같아요 ! 메뉴들 너무너무 좋댜,, 맛이 넘나 상상되어용,, 존맛탱

[@yuhgu9614]

제가 요리를 안 하는데 레시피 간단해보여서 방금 양배추 덮밥해서 엄마랑 동생이랑 같이 먹었거든요! 넘 맛있게 잘 됐다고 뭐 보고 했냐고 들으니까 뿌듯하더라고요 ㅎㅎㅎ~~~ 덕분에 가족들과 즐거운 점심 한 끼 든든히 채웠습니다💕 감사합니다~~

[@choif]

우왓 어머님이랑 동생분이랑 함께 드시다니 너무 알콩달콩 멋지셔요..💚 어른들도 이렇게 클린식 한번씩 드시면 건강에도 좋다고 하더라구요! 제가 더 영광입니다:)

[@SarahLim-gn3rm]

완젼 맛있죠~ 맛있다맛있다~ 나는 남자도 아닌데! 귓가에 초이님 목소리가 멤도네요~ 넘 귀여워요! 보면서 저절로 엄마미소 지어집니다♡ 그리고 저한테 요리는 넘 버거운 존재인데.. 초이님 요리영상보면 나도 할수있겠다 자신이 생겨요!! 쉬운 요리 영상 감사합니다 :)

[@choif]

영상 편집하면서 저도 몰랐던 습관을 알게되는 거 같아요👀 완전 쉽죠~ 라던가 으음~~~ 맛있다 맛있다 라고 혼잣말을 한다던가😵‍💫 냅다 라는 말도 자주 쓰더라구요! ㅋㅋㅋㅋㅋ 입맛에 맞으셨으면 좋겠습니다:)

[@koreanfood100]

와 대단해요!! 열심히 보면서 참고하겠습니다!! 자주만나요^^

[@choif]

안녕하세요~~ 감사합니다!🙏🏻

[@joooo8585]

재료들이 다음 요리로 연결되서 너무 좋네요 1인가구라 재료 남는거때매 냉동도시락으로 때우거든요

[@choif]

앗 다행이네요! ㅎㅎ 저도 그냥 있는걸로 만드는걸 좋아하다보니..💚 맛있게 드시고 언제나 건강하셨으면 좋겠습니다:)

[@marry0430]

이거슨 저장해두었다가 준비하는 시험만 끝나면 해먹어볼게요!ㅎㅎ

[@choif]

앗 시험 화이팅 하시고 나중에 하나씩 드셔보세요💚

[@xthejs]

진짜 건강할때 건강을 챙겨야 먹고싶은걸 다 먹으며 살 수 있음 ㅠㅠ 아프면 살기위해 조절해야하는게 음식인지라 ㅠㅠ 보는 모든사람들 건강을 위해 화이팅

[@choif]

아 맞다!! 저번에 알려주신 레시피대로 어제 해먹었다가 소스 숟가락으로 퍼먹었어요.. 맛있는 소스 공유 감사합니닷ㅎㅎㅎㅎ (꾸벅)

[@isa88isa20]

맛있는 레시피 감사합니다. 목소리가 조근조근하시니 신현빈 배우님이랑 비슷하게 들리더라구요ㅎ 뭔가 급 친숙해졌어요🤣🤣🤣 상세한 설명 감사드려요. 꼭 따라해보고 감량 성공 하겠습니다.!!!!

[@choif]

목소리가 좋다고 생각해본적이 없었는데 너무 감사하네요! ㅎㅎ 감량 성공과 함께 꼭 건강하셨으면 좋겠습니다💚

[@user-nf1dj3et3v]

오늘 단호박피자 해먹었는데 존맛탱이에여 흑흑 제 다이어트의 한줄기 빛..💫✨️

[@choif]

남은 단호박으로 전까지 해서 드시면 정말 K.O 졸맛탱구리 입니다💓

[@susuk6399]

꼭 따라해볼게요❤

[@choif]

추천드려요💚

[@user-ww2zz3ut2z]

정말 큰 의지를 갖게 해주셔서 감사합니다. 쿠팡으로 재료 시켰어요! 노력 많이 해볼게요. 평생 70키로로 살다가 저도 50키로 대로 살아보고프네요 .

[@user-ml4dg6zp2v]

우와 최근에 알게 된 채널인데 스페인어 자막도 있다니..!스페인어 공부 중인데 더블 감동(?)입니다

[@choif]

자막 엉망진창일 거예용😭 스페인 구독자님이 잘아달라 하셔서 추가한거라...!! ㅎㅎㅎ

[@user-ku2th7eq9l]

으아 초이프님 목소리 너무 편안하고 듣기 좋아요💓 쉬운 듯 맛난 고급 요리 알려주시니 정말 좋네요^^바로 구독 누르고 갑니다ㅎㅎ혹시 칼은 어디제품일까요? 알려주세용

[@user-gg9eb6uk4p]

요리를 배우신건가요~칼질도 넘 잘하시고 👍

[@choif]

앗 요리를 배운적은 없습니다🥹 친정아부지가 요리를 좋아하셔서 옆에서 많이 보고 먹었어요!

[@gyugyuhyeon]

재료들도 더 흔하고 구하기 쉽고 저염이라 우리집애기랑 같이 먹어도 되겠어요!! 귀차니즘을 벗어나 건강식으로 해먹어 보겠슴댜!!!

[@choif]

안녕하세요! ㅎㅎ 저는 아직 아기가 없어서 몰랐는데 자녀분이랑 함께 드시는 분들이 꽤 많으시더라구요:) 맛있게 드시고 가족분들 모두 건강하셨으면 좋겠습니다❤︎

[@ciiaiitii]

이번편 레전드에욥 이전편들은 솔직히 맛이 없어보여서..(야채 싫어해서요..)시도를 안했는데, 이번편은 고기도 많이 들어가서 다 맛있어보여욧❤

[@choif]

안녕하세요! 저는 야채 러버라서 평소에 자주 먹는데 싫어하신다면 도움될만한 내용이 많지 않았겠네요 ㅠㅡㅠ,, 그래도 입맛에 맞는 음식 한두개 드셔보셨으면 좋겠습니다🙏🏻

[@karen-xo3ng]

참 사랑스럽고 예쁘신 초이프님♡♡♡

[@choif]

우앗 감사합니다...✨💚🥹

[@karen-xo3ng]

@@choif 저야말로 감사합니다 초이프님 영상보면서 마인드도 너무 좋고 항상 감사히 잘보고 있답니다 저는 결혼 23년차인데 요리는 초프님이 선배님이시네요ㅎㅎ너무 잘하세요

[@callmeby_yourname]

이채널 왜 이제 알았지? 이번 다이어트식은 너로 정해땃!!❤️‍🔥❤️‍🔥 구독구독 하고 갑니당

[@choif]

앗 좋게 봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ 입맛에 맞으셨으면 좋겠어요!!

[@user-kh8ek7vx6g]

46살 아줌마입니다. ^^ 뚝딱뚝딱 레시피 정말최고입니다 😊 아이들이 엄마 먹는거 보면서 엄마만 왜 맛있는거 먹냐고 하길래 설마 먹겠나 싶어서 줘봤는데 맛나다며 먹더라고요 😅 새로운 레시피 또 봤으니 내일부터 다양하게 만들어 먹어볼래요 감사합니다 👍

[@choif]

저번에 후기 남겨주셨어서 이번 영상안에 잘 썼습니다!! ㅎㅎ 응원과 희망의 마음 나눠주셔서 정말 감사해요..💚 저는 아직 아기가 없어서 몰랐는데 아이와 함께 드시는 어머님들도 계시더라구요! ㅎㅎ

[@sem3194]

다음주는 새메뉴로~맛있게 살뺄래요😊

[@choif]

입맛에 맞으셨으면 좋겠습니다🫶🏻✨

[@user-os3oq7hr1v]

레시피 영상 원했는데 이렇게 올라오다니!!!! 참고해서 맛있게 만들어 보겠습니다 :) 앞으로로 평소에 드시니 식단 공유해지면 너무 좋을거 같아요 감사합니다~!

[@choif]

안녕하세요! ㅎㅎ 평소에 다이어트를 안하고 있고 몸이 무거워졌나~ 싶을때만 자유롭게 클린식을 먹고 있어서 그때마다 영상을 찍어 모아두고 있습니다🙏🏻 평소엔 일반식을 먹는지라 먹을때마다 또 찍어서 만들어볼게요:)

[@nyamyee]

히히! 운동 없는 다이어트는 하고 싶지만 야채를 싫어하고 처음 보는 음식은 안 먹으려고 하는 게 너무 심해서 포기할게여 🥹

[@hyeminlee5099]

너무 잘보고있어요! 매일하나씩 따라 먹어보고있는데 남편도 너무 맛있어하고 저도 잘먹고있어요! 검정칼 정보부탁드려도 될까요?

[@shiuchul]

치즈양 ㅋㅋ내 양심이 허락하는 한 애서 빵터지고 갑니다. 에효..이래서 제가 양심이 없나봐요

[@choif]

저도 주로.. 양심이 없는 편이긴 합니다....흫.....

[@lekoreaok]

요리 잘하시네요

[@zunaidavanharte3486]

Thank you for the delicious recipes and for the English subtitles ❤

[@user-xt8rs1wq1o]

찜기부터 사고왔어요 ㅋㅋㅋ아이보리 품절이라 아쉽지만 다른색상이라도있으니 만족합니당!! 내일부터 맛나게 다이어트식단들어갑니당!!

[@choif]

입맛에 맞으셨으면 좋겠네요! ㅎㅎ 참고로 두부면 팟타이는 제 최애라,, 꼬옥 드셔보셨으면 좋겠습니다💚

[@rlflqhdl_tkfkao]

다이어트를 할 생각은 없지만 역류성식도염이 심해져서 건강하게 먹기에도 너무 좋을거같아요...다이어트 하는 친구한테도 보내줬어요!!!❤

[@choif]

역류성 식도염은 재발하지 않으려면 꾸준히 건강 챙겨야한다고 하더라구요 ㅠㅡㅠ 천천히 드셔보시고 앞으로 더 건강하셨으면 좋겠습니다💚

[@abcdefg_aa]

소고기도 전자렌지로 익힐수가 있군요!!! 냉동야채 안 씻어먹었었는데 으힛;;;; 요리천재 초이프님 영상 감사해요~~

[@choif]

오우~~ 그럴 수 있죠! ㅎㅎ 냉동야채는 간단하게 씻으면 익힐때 훨씬 금방 익으니 추천드려요🥰

[@choif]

소고기 전자레인지로 익힐때 2분쯤 익히시고 뒤적뒤적 해주세요💓

[@user-nb3fn3dk6m]

그중 단호박 치즈요리가 젤 맛있어 보여요. 즐감하고 갑니다.

[@choif]

단호박이 워낙 다이어트에 좋아서요! ㅎㅎ 감사합니다💚

[@user-by1fc2bg5m]

두부면 팟타이 방금 해먹어봤는데 이건 찐이네요!! 진짜 맛있어요ㅋㅋㅋ 출산하면서 찐 살때문에 고민 많았는데 초이프님 덕분에 건강한 다이어트 하고있습니다! 매번 초절식으로 몸과 마음 모두 해치며 무기력하고 예민한 다이어트만 해왔었는데 다이어트가 이렇게 맛있고 즐거울 수 있는지 처음 알았어요!! 덕분에 매일 요리할때마다 기대되고 또 운동도 즐겁게 하고있네요~ 너무 굶는 다이어트보다 살도 더 잘빠지는거 같아요ㅋㅋ 처음엔 정확한 계량이 없어서 몇 번 실패했는데 이건 제가 요알못이라 그런거 같구...오히려 계량이 없으니까 식성대로 조리할 수 있어서 더 좋은거 같더라구요ㅋㅋ게다가 재료가 겹치는 메뉴들을 많이 소개해주셔서 버리는 재료 없이 다양하게 즐기고 있습니당! 넘넘 감사하구 앞으로도 더 맛있는 건강한 메뉴 기대할게용❤

[@choif]

앜ㅋㅋㅋ 두부 팟타이 진짜 제 최애 음식 중 하나입니다! 마트에서 사면 두부면이 비싸니 쿠팡에서 주문하시는걸 추천드려요🙏🏻 출산하면 살 많이 찐다고 해서... 저도 나중에 출산하면 100일까지는 유튜브를 계속 해볼까 싶어요:) 좋게 봐주시고 또 따스한 댓글까지 너무 감사드립니다!!

[@user-kh8ek7vx6g]

아니 두부면 팟타이 왜 이렇게 맛있어요? 😅😅😅 먹다가 감동 받아서 또 댓글쓰러 달려왔네요 진짜 맛있어요 두부면도 처음 먹어보는데 맛있고 다양한 식감으로 씹는 맛이 최고네요 👍

[@choif]

우앗 역시!! 제 입에만 맛있는건 아니었군욬ㅋㅋㅋㅋ 너무 다행이에요💚 두부면 쿠팡 곰곰꺼가 묶음으로 된거 가성비 좋으니 추천드려요! 따로 굽거나 익힐필요 없도 단백질 덩어리라 최고입니다:)

[@user-no7em7yv8r]

오 칼질이 너무 전문적이시고 메뉴들이 진짜 간단해서 다이어트에 도움이 많이될꺼같아요

[@choif]

앗 감사합니다..🥹🫶🏻 따로 전문인은 아니지만 영광이에요! ㅎㅎ

[@sallyse2821]

공유해두고 두고두고 볼게요!!!

[@choif]

앗 입맛에 맞으셨으면 좋겠어요! ㅎㅎ

[@minc921]

알고리즘에 보러 왔습니다!!!! 근데 눈이 가는 식칼과 스텐냄비! 👀 정보 공유 가능할까요??

[@user-qp6gt1bo2t]

걍 천재인데?

[@wwon.]

방금 점심으로 양배추 참치 덮밥 해 먹었어요! 너무 맛있네요 🤩 오늘 저녁은 두부면 팟타이를 하려고 해요 스리라차 소스가 아직 없어서 일단은 굴소스로만...!

[@choif]

안녕하세요! 기회가 되신다면 스리라차 소스는 마트에서 꼭 구매해보셨음 좋겠어요ㅎㅎ 칼로리도 낮고 맛도 좋거든요🙏🏻

[@user-cj2mo5vn8f]

영상 정말 잘 봤어용🫰🏻혹시..!! 칼은 어떤 브랜드인지 궁금한데 알려주실 수 있으신가요?! 칼이 너무 좋아보여요🤩🤩🤩ㅎㅎㅎ

[@user-nq2jh6ol6d]

저번에 올려주신 양배추 라자냐 (닭가슴살대신 새송이버섯+새우)로 해먹었는데 저 오늘 천국 다녀와짜나요 ㅎㅎ 너무 마시써욤 ㅎㅎㅎ 치즈를 듬뿍 넣었더니 완죤 저세상맛이었어요 ❤

[@choif]

오마오마갓~~ 새송이 버섯 + 새우 조합은 저도 먹어볼게요!! 상상만 했는데 벌써 맛도리~~🥰 맛있었다니 다행입니다:)

[@user-wt3hp3tq3n]

손민슈 하고시퍼요❤❤영상 초반에 화이트 앞치마 정보좀 알수있을까요❤️❤️

[@yujinkim4219]

애호박 돔 덮밥 해먹고 싶은대욘^^ 간은 따로 안하시나욘…! 간은 뭐가 어울릴지.. 요알못이라..!

[@im-qf8um]

두부면 팟타이..진짜맛있어요^-^

[@choif]

앗 다행입니다! ㅎㅎ 두부면 팟타이 제 최애중 하나에요🫶🏻