Engordei DEMAIS justo QUANDO o ciclo de maratona vai começar

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[@demetriorizzi8878]

As novelinhas vão voltar ,agora sim heim ,esse canal vai voltar a ser o meu canal favorito 🙏🙏🙌🙌🏃🏃

[@matheusfilipe7580]

Estou em uma luta muito grande também, sai de 116kg, consegui descer para 85kg apenas com corrida, mas manter é muito difícil, cheguei em 101kg, mas voltei a correr, fazer academia, e ajustar melhor a alimentação, hoje estou com 91kg, minha meta é 80kg. Ajustando tudo você chega no peso que você quer tio Mayco!

[@jessecandido5996]

1,77cm e 75 kg no momento, em junho estava com 70kg quando corri a maratona do Rio. Vou focar pra voltar aos 70kg até junho quando vou correr a maratona em POA

[@ovidioneto1646]

Cheguei no canal por conta do primeiro vídeo mesmo, mas tenho gostado bastante dos conteúdos. Cheguei no maior peso da minha vida: 123,5 kg para 1,74 de altura. Em outubro comecei a treinar e correr e já cheguei nos 113,0 kg. Quero chegar nos 80 kg no primeiro semestre de 2024 (se as bolhas me permitirem continuar correndo kkkk). Chega de textão, um 2024 abençoado e espero lhe encontrar em alguma corrida em breve!

[@Nefroexplica]

Tio Mayko, na sua foto com 121kg o sorriso é de felicidade, de quem aproveitava a vida. 😂 Abraço! Tou com 130kg rumo aos 110kg. 🙏🏾

[@DarioAlmeida]

Eu ainda não pesei , mais graças a Deus saí dos 119 kilos e estou com 93 1.77 de altura e um dia sim dia não faço de 13 a 17 km,nós dias de folga na corrida eu faço bike 40km . Lembrando que o motivo não é só a saúde mais sim a luta contra a depressão

[@ThiagoPeresQueiroz]

Tamo junto... Estou 77,5 kg... Preciso chegar a 72... Não ganhei no fim de ano... Ganhei durante 😢, mas vamos queimar!!!

[@carlosalbertonalevaiko6619]

Todo ano é a mesma história… conheci o canal quando me identifiquei com seu vídeo segurando a bermudinha e vc parecia jogador Ronaldo fenômeno de agora… 😂😂😂 vida ingrata essa nossa! Eu não engordei, estou inchado! 😂😂😂… fui no nutrólogo e ele disse que estou comendo pouco, agora estamos suplementando pra aumentar energia e treinar bem… estou com 99kg (tenho 1,90m)… prova alvo é a maratona de Chicago em Outubro.

[@keltysonsousa1401]

Comecei as "corridas" em novembro, estava com 108kg cheguei aos 100. A meta para este ano é chegar aos 90 e correr 5km em 30 min.

[@rafaelsm76]

Eu tava treinando certinho mas em outubro e novembro desandou tudo, fiquei numa preguica danada , alimentação toda zuada, nessa brincadeira ganhei 6 quilos. Sou baixinho 1,70 e minha meta e baixar de 70kg até a maratona de SP no dia 7 de abril.

[@adilsommiranda2668]

Tio Maicon por isso que gosto tanto de você sempre falando as verdade que muitos corredores esconde kkkk

[@AntonioOliveira-vi3zy]

Tenho 63anos, 1.70 de altura, estou com 62 k ,um feliz ano Novo a tds. Jesus te abençoe.

[@michquinis]

Por favor poste bastante essa preparação, vai me ajudar muito, pois estou na mesma pegada, valeu tioooo gordo!

[@diegovillasboas3335]

Tenho 1,94 pesando 120 kg ganhei 10 kg nos últimos 4 meses, vamos juntos nessa jornada rumo aos 92.

[@felipetaves]

Grande tio Mayco! To na mesma que você! Nunca havia passado de 80 Kg (tenho 1,74 m) mas ano passado bati 84 Kg, consegui voltar pra 80 e agora fim de ano a coisa desandou e voltei pra 84 Kg. Meta é 76 Kg. Um grande abraço!

[@Lidião666]

Bora fazer um longão atrás desse balde, Tio 😅 Eu tô buscando perder 10kg até a minha primeira maratona, na SP City. Bora! Vamo chegar fininho

[@daphinequeiroz970]

Estamos nessa 💪 Não preciso perder peso (porque eu eliminei os 6k em 2023 e deixei ele lá)… mas o APOIO de um grupo é fundamental para qualquer processo !!! Força na peruca e toca o barco 💪💪

[@clarissasmatos4796]

Ganhei 5kg após a Meia do Rio, em Junho, e até hoje eles não me deixaram 😢

[@fernandodafonsecarun]

Devido às festas de final de ano e um problema de metatarso, que atrapalhou meu treinamento, engordei quase 5kg. Bora perder 8kg, pra chegar bem na maratona de São Paulo em abril.

[@julioantunes2694]

não sei como te conheci, mas sei q to aqui faz tempo. pra cima. inspiração pra nos, obrigado. Video de vida real é assim mesmo, sucesso e força!

[@DarthRaffani]

Se for focado e regrado vai dar tudo certo. Virei de 2022/23 com 82kg. Dezembro jaquei até não poder mais. Treinei firme por três meses e me alimentei direitinho. Ia fazer Londres, estava focadissimo. Cheguei para viajar dia 18/04 com 70kg. E fiz a prova em 2h45. Ou seja, foco e determinação, tive resultado. Você consegue tio!! Abraço!

[@daniellyribeiromachadotava6657]

Pra cima! Bora por o shape no lugar dessa porpeta

[@pypjunior]

Hidratei bastante nessas últimas semanas... resultado 92,1 kg gordura 23,7% circunferência abdominal 100 CMS... tá excelente pra quem se enfiou num monte de provas de 42 ou mais em 2024....

[@gabebr08]

Tmj Tio! Vc e teus sobrinhos estamos focados! Vamos juntos nessa

[@roberto33432]

Encerrei os treinos dia 16 de dezembro e fiquei 15 dias descansando para próximo ciclo de maratona. Engordei 1 kg , mas tive uma rotina de jejum nesses dias e fiz apenas 2 refeições por dia pulando o almoço. Bora treinar agora para maratona de Porto Alegre em junho. Tenho 1,87 m e estou com 74 kg. Meu peso de treinamento é 73 kg

[@brunocesarcesar381]

Tá com bucho de cerveja kkk eu ganhei zero peso

[@gelsonsoares9559]

Eu ganhei três kl tenho 1.64 de altura e estou com 68 kl meu objetivo pra corrida é de 63 kl pra baixo e pretendo correr uma maratona este ano

[@Lidião666]

Eu também! Exatamente a mesma meta e a mesma situação 😅bora!! Vamos conseguir

[@gelsonsoares9559]

@@Lidião666 opa tamo junto então kkk

[@ricardooliveira5428]

Vixi ... ganhei peso demais, até por conta de estar machucado e estar treinando pouco !!!

[@brenorodrigues7499]

estou exatamente 13kg acima do peso ideal, já inscrito pra meia maratona de Joao pessoa, 21 de abril

[@danieldealmeida5950]

Eita Tio Mayco, meta estabelecida, sinbora perder peso. Cheguei aos três dígitos, objetivo é voltar aos 90 quilos.

[@andremarquesferreira6168]

Tio maico tenho 1.81 de altura e estou com 78 kg e 5.3 de primaveras corro desde final de 2017 ex fumante desde os primeiros km neste fim de ano passei só mas passei correndo me focando na meia de porto alegre e lá quero mto te dar um abraço tchê

[@guilhermeluck3525]

Tamo junto ! Aumentei o peso desde a maratona de Curitiba.... agora correr atrás do prejuízo pra Rio do Rastro em maio. Vou ter que baixar pelo menos 5kg.

[@luisgustavocamargo7]

Exercício físico não é muito eficaz para perda de peso, mas sim a alimentação. Faça dieta carnívora e jejum intermitente…Se achar carnivora muito restrita faça uma low carb bem feita. Corte ao maximo carboidratos…evite alcool, acucar, pão, farinha, arroz, grãos…a maioria das frutas (nem pense em suco de laranja ou suco de uva)…ai veja o que é eficaz em termos de perda de peso

[@juliosantos2543]

Parabéns pelo entusiasmo tio maico! Ganhei quase 4kg em dezembro! Mas sou baixo e meu peso estava em 69,5kg e agora está em 73kg. Quero iniciar meu ciclo pra maratona com 66kg! Preciso perder esses 7kg até junho! (Vou correr Buenos Aires)

[@gilmargarciaimobiliaria]

Estou desde 16 de outubro contando calorias e essa estratégia está dando super certo, comecei com 88k hoje estou com 80k eliminei 8k em 2 meses, minha primeira meta eu ja alcancei, agora vou restringir um pouco mais para chegar nos 75k que é o meu peso ideal para correr maratona, e tenho uma em junho para fazer la Porto Alegre. Vi vc na São Silvestre... abç e foco tio....

[@Paulo_minoso69]

Eu também estou acima do peso, tô com 94kg, e preciso perder 20 prq ficar no peso ideal.

[@carlosoficinatopdelinha4520]

Meta 95kg. Peso atualmente 100kg. Prova alvo 21k . 60 dias

[@luciahelena9239]

Força tio, foco no foco aeeeee 💪💪💪💪

[@bruno.m87]

3kg Tio, meta de perder pelo menos 6kg esse ano.

[@ravonarcade79]

Treinar e correr provas é a melhor parte. Difícil mesmo é controlar a alimentação e o peso.

[@Pacecerto-corrida]

Eu iniciei um ciclo de maratona de 6 meses, praticamente perdi 1% de gordura ao mês, de peso gordo foi de 12 kg pra 7kg a perda. Quando iniciei tava com 77 kg e 15% de BF, hoje estou com 74 kg e 10% de BF. O que ajudou a segurar a massa magra foi a musculação e a alimentação

[@JorgeFerrariFreitas]

Peguei uns 4 kg em dezembro. E antes já estava acima do peso. 😢 🎶Não está sendo fácil... 🎶

[@letsrelaxwithtexts2114]

o foda é que com a idade fica cada vez mais dificil perder peso... to nessa luta... Nada fácil... perdi 4 kg... comi um pouco a mais em dois dias já tinha ganhado 2kg de novo

[@OsvaldoCapelani]

Não engordei no Natal e ano novo. Finalmente cheguei aos dois dígitos, 99kg. Em agosto tava com 112kg. Procurei a nutri e a peraonal pra começar a correr. Lentamente estou emagrecendo e ganhando saúde. E finalmente estou fazendo 5k em 30 minutos, 10k em 1',08"..... me sentindo super herói, correndo com o peso de um saco de cimento na barriga😅

[@PixelBibit]

Bora pra NB 42K de Porto Alegre e com uns 6 kg a menos.

[@brunotrindadegomes3274]

Antes das festas de fim de ano estava com 76 kg. Não vou me pesar agora pq os carboidratos refinados provoca muita retenção de líquido

[@elisaerodrigues]

Eu nem me peso desde outubro, porque depois da minha prova alvo, eu desandei geral. Confesso que tá difícil voltar. Nem comer bem, tampouco correr bem! O ano mudou, mas a chave não virou.

[@marcospereira5463]

Tô na maior draga, lento, lento, espero próximos 20 dias recuperar, meu jesus.

[@sergiodoriobranco8727]

Eu parei com maratonas pk com 88 kilos é se matar , hoje eu só corro 5km na maratona fiz 3:08:40 e 18:10 no 5km , no auge hoje 70 anos 25:00 no 5km pretendo chegar no 20:00 minutos

[@infojulio]

25 nov tava com 77kg, Natal cheguei em 82, hoje pela manhã estava em 80,9. Objetivo é 70kg no dia 07/04.

[@anafernandaribeiro2608]

Ganhei 13kg ao londo do ultimo ano, muita coisa acontecendo, psicologico bem abalado...agora estou bem e a meta é perder esse peso e começar a correr para fazer a São Silvestre junto com o esposo esse ano! Foco que atingiremos o objetivo!!!

[@cristianaoliveira1585]

Amiga bora , estou 15 kilos acima do peso

[@brunotrindadegomes3274]

Tio Maycon fica tranquilo. Maior parte desse excesso de peso é retenção de líquido

[@JoaoAntonio-uo1ik]

Eu sempre deixo 4 a 3kg a baixo do pretendido para a prova alvo, por causa do polimento. Gosto de correr, para correr bem, com 78/79kg. Mas 2 semana antes eu tento esta com 75/76kg porque nas ultimas semana sempre entra um pesinho extra com o carbloading e com o polimento.

[@andersongoncalvesdesouza9392]

Foco!

[@samuelvieira2090]

Ótimo! Estou no mesmo objetivo

[@surgerous]

Barriga não importa, o que importa é o pace

[@Fe.lipeantonio]

Até que no meu caso o estrago do final do ano não foi tão grande. 3kg só 😂

[@naumlopes7025]

Compartilha o seu cronograma ate chegar na maratona

[@vmaida]

Também ganhei uns kilos, não sei quanto pq não me peso desde antes do natal 😅 Também comecei um ciclo de maratona essa semana, vai ser minha primeira... tmj

[@karboniza]

11:58 minha geladeira também está lotada de cerveja! 😅🤤😭

[@marcelobringas]

6Kilos a mais. Cê tá Crazy, cheguei no meu limite com 101Kilos, sou alto tbm e isso engana muito e o estrago foi grande. Bora em busco do shape perdidooo!

[@Salesio.pedrini]

3 kg ganhos para não jogar fora cedo as ceias de Natal e de Ano Novo. kkk 1,845 m 90,500 kg. Idade 52. Meta chegar em 85 kg até abril para uma meia maratona.

[@ClaudioSoirefmann]

Bora lá 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[@desenvolvimentonapratica.9741]

Eu nao perdi nenhum kilo porem estou com 101 com 1,88. Previso emagrecer para correr bem

[@danielrds]

tambem preciso perder uns 3-4kg de gordura..tirei o pé da academia(q eu estava exagerando), decai na alimentação, e engordei um pouco... minha maratona é julho.

[@alexbaia4549]

Fiz todo um ciclo de maratona na casa dos 93kg.. e olha que só tenho 1,76 de altura.. 😅 corri a maratona (e cheguei inteiro) e desleixei kkkk nem tô fugindo da balança 😂😂

[@lfrl1986]

Engordei 2 kg em 2 semanas neste período de festas de fim de ano!

[@walterportieres9808]

Ano passado perdi 8kg pra fazer a Muralha. Depois fui recuperando 😅. De lá até agora voltou 7kg. Começando de.novo a perder. Vamos q vamos.

[@julianakolombesky2731]

Engordei 5kgs kkkkkkkk vamos juntos tio

[@AikauOliva]

Nem me pesei p nao ficar triste, só voltando a treinar mesmo agora ahahahahahaha

[@nilsonvictorino1395]

Final de ano é dificil, comelança total!. Eu engordei uns 3 kilos.

[@engenheiroqueiros]

113,5 kg kkkkkkk ganhei 14kg de bobeirinha, detalhe meu peso é 90kg eu que se vire nos 30

[@dayage1]

Eu preciso perder 3 kg. Venho lutando pra perder, mas sempre morro pela boca.

[@alwhh1968]

estou com 86kg e quero correr a maratona do RJ em 02/06 com 78kg

[@edvaldoeliasferreira6370]

Tou querendo lutar contra os pesos da academia. Deixei pra depois do ano novo. Vou levantar peso depois da semana santa. 😂

[@matheusturarodrigues8937]

Fala tio Mayco, estamos nessa de novo. Comentei pela última vez naquele vídeo do janeiro fininho que você fez lá em 2019 (2019 foi meu auge inclusive kkk). Naquela ocasião comecei o ano com 90 quilos, e lá pra setembro cheguei nos 73, na base da corrida e alimentação regrada, e pra falar a verdade, desde 2019 não me dedico pra valer à corrida. Mas esse ano estou determinado a voltar com tudo e sair destes 93 quilos de banha no qual me encontro, já que meu peso normal e que faz eu me sentir bem é por volta de 73 mesmo. Cabeça pra cima e bora lá que a gente chega nos nossos objetivos

[@josericardosoaresgoncalves3223]

Bora 👊

[@carlosmoraes3145]

Eu tava com 93 kilos hoje to com 70 k graças a corrida

[@AndreRicardo-ru9nh]

4 kilinhos a mais, foda mas prazeroso, valeu cada grama, e vamos lá buscar a porra do balde

[@adrianosoaressilva2788]

Ganhei uns 5kg estou com 110 kg e quero voltar a correr mais faz mais de 2 anos sem correr....me inscrevi nesse canal para tentar mudar a minha vida

[@carlagsampaio]

TMJ, estou sofrendo de dor no joelho por causa do peso :( vou torcer por você

[@emersonasevedolopes5933]

O meu caso não foi final de ano tive fascite plantar diminuí muito meus treinos e acabei engordando 6 kilos agora os treinos estão no sofrimento

[@fabiofernandodias6935]

Ganhei todos os quilos porém não consigo perder mais nada...desesperado...mas amo corridas

[@brunoloula5973]

Queria entender meu metabolismo. Como, Como e não aumento de peso.

[@samuelbarone39]

Tio Mayco eu engordo até tomando água, engordei 3 kg nem sei como 😅

[@josecarlosrodriguesbatista5811]

😂😂

[@marcosborges742]

Tio Maico, estaremos na new balance 42k voando!

[@liratattoo4869]

Bora tio

[@lucasramiro8468]

101 kg Chegar com 90 pra maratona INTERNACIONAL de SP

[@sergiooliveira-cu8sg]

Igualzinha a sua situação Tio Maicon, sou alto, tenho uma gordura abdominal a perder e fico inventando motivo para tomar cerveja, kkkkkk gostei dessa. Mais esse ano será diferente mesmo, vou te acompanhar aqui para me motivar mais kkk "Tamu Junto"

[@allanjorge7773]

Eu ainda não pensei, mas foram 5kg no mínimo 😰

[@thiagosilva687]

Tio mayco eu engordei 4 kilos em dezembro

[@alinenarducci5404]

Não ganhei nenhum peso. Mas sigo sem refri, tentando ter uma alimentação ok, rotina de treinos sem parada, fortalecimento e Pilates.

[@marciojailsonsantos4599]

Ganhei 5kg a mais tio eu tbm tenho maratona daqui a quatro meses kkkkk

[@orestesbozzaneto1217]

Inspiração Tio mayco! Quando vamos ter uma nova edição da corrida do canal?

[@joycevarella7933]

Tio Mayco cansei de ser "forda"! Kkkkkkkkkk este ano vou mudar a estratégia. Vamos em frente ihuuuuuuuu

[@FelipeFerreira-qo4um]

hahah, estou igual kk

[@JoaoAntonio-uo1ik]

10kg mais do dia 24 ate dia 2

[@elietesantana4849]

Eu engordei 4kg e tá difícil perder, tô voltando com a corrida e esse peso tá difícil de carregar kkk

[@padaratz07]

Não ganhei nem 100grs em dezembro, acho é que emagreci 😂

[@ThiagoSilva-dj9qz]

Kkkkk 5:40? 🤣🤣🤣🤣🤣 Eu voltei a correr e to pesadao tipo 8:00 🤣🤣🤣🤣🤣 . Se um dia eu chegar em 5:40 eu ando pelado na Paulista. 😅

[@paulostrife5769]

Tio Macon,até hoje eu não achei um vídeo seu falando sobre Hernia de disco x corrida,estou entrando em depressão por não poder correr mais,gostaria de saber se o senhor conhece algum caso que mesmo com hernia de disco e bico de papagaio ainda tem esperanças de correr!