Entenda os 4 pontos principais do Pé na Barra(T2B) e aprenda como melhorar e corrigir com Exercícios

Nesse vídeo explico quais os PONTOS PRINCIPAIS para executar bem o Toes to Bar - T2B.
Aqui você entenderá AONDE ESTÁ ERRANDO e poderá CORRIGIR ou MELHORAR a execução do seu movimento com esses 4 EXERCÍCIOS, com ATENÇÃO especial ao último e a orientação final também, POIS SEU ERRO pode estar relacionado a isso.
No Crossfit, temos Movimentos que ERRAMOS devido a EXECUÇÃO e/ou DEVIDO a PRÉ-REQUISITOS de Força, Flexibilidade, Mobilidade, Estabilidade.
E por aí vai....
O IMPORTANTE é ter, DENTRO DA SUA SESSÃO de treinamento, exercícios que TRABALHEM TODOS ESSES ASPECTOS.
E POR ISSO, se torna tão IMPORTANTE ENTENDER ou TER ALGUÉM que organize seus treinos para que todos esses SEJAM TRABALHADOS - na mesma sessão, ou em sessões alternadas.
Se precisa de ajuda nessa organização, assine meu App - "Um Passo a Mais"
renatokoji.com.br/umpassoamai...
00:00 - Intro
00:13 - COMO ENCURTAR a distância dos PÉS A BARRA?
00:52 - Como SAIR DO QUASE pé na barra?
01:29 - QUAL o jeito MAIS FÁCIL?
02:39 - Você FAZ ISSO?
03:27 - Educativo 01
05:00 - Educativo 02
06:00 - Educativo 03 - saia do "FAÇO SÓ DE 1 EM 1"
07:27 - Fortalecimento
08:13 - Muitos ERRAM ISSO no treinamento

[@ericafreitas6632]

Você é muito bom no que faz. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.❤❤❤❤

[@RafaelOliveira-oi8ov]

Koji, sua didática é sensacional. Parabéns pelo excelente trabalho. Abraços!

[@alexandremuzzio]

O que acho mais massa nos vídeos do Koji é que ele explica o pq das coisas e isso facilita demais o aprendizado

[@eduardomarques9875]

Showwww 👏🏼👏🏼👏🏼

[@wellingtonbarros7770]

O bom aqui são as explicações de porque isso, porque aquilo. Resultado: inscrito e like.

[@victor_grilo]

Nossa, professor, você é excepcional.

[@gilvanalvescavalcante2005]

Obg pelas orientações👍👍👍

[@brunareginalago9073]

Obrigada pela dica Renato, eu tô conseguindo fazer bastante exercícios do crossfit com sua ajuda

[@pordentrofutebol]

Primeiro, mestre koji

[@luizabeatrizdesouzabarros47]

showw

[@maisamarques6185]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elianalisboa6079]

👏👏👏

[@adelmosevero]

Renato, onde encontro essas bermudas que vc usa? Principalmente essa da caveira. Rsrsrrs Top seus vídeos, parabéns!!!!!👍🏼