Entraînement complet pour des cuisses affinées, fessiers tonifiés et abdos sculptés !

Рет қаралды 54,436

Күн бұрын

Пікірлер: 77

@ceddimagceddimag5277 9 ай бұрын

TOP CHRONO... Je viens de la finir.. tes séances sont vraiment excellentes.. J'aime beaucoup.. tu es devenue célèbre.. Que de fans qui viennent te voir pendant tes séances...😂😂😂.. bref tu es une coach accessible et disponible et avec un coeur grand comme ça 🙌 merci encore Laura ❤

@evimegechambrion8097 9 ай бұрын

Merci beaucoup pour toutes tes propositions d'exercice. Merci pour tous tes petits conseils techniques. C'est la première fois que je suis fidèle a une coach sportif fitness sur youtube .🙏 Tes vidéos sont très motivante. Un seul détail est que tu nous détail pas quand est-ce qu'il faut que l'on expire et quand on inspire. Avec plaisir de découvrir d'autres scéance.

@Jane-iu7ph 4 ай бұрын

Vous avez toujours le mot qu'il faut au bon moment, c'est vraiment top d'avoir l'impression d'être juste à côté de la coach ! Merci

@LauraDayFIT 4 ай бұрын

Merci à vous 😊

@cohen-solalstella7261 9 ай бұрын

Merci Laura …66 ans ….un peu dur pour moi. Surtout le rythme !….mais cette seance est top quand les jambes manquent de tonicité !..merci !

@ceddimagceddimag5277 9 ай бұрын

YESSSSSS... ÇA FAISAIT LONGTEMPS.... Chic chic chic... J'adore..j'arrriiiive.. Je vais chercher mes vêtements de sport.. Attend moi😁😁👏👏👏

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

😁🤗😘 bonne séance !!

@marielespinasse3293 9 ай бұрын

tous les exercices qu'on aime un entraînement parfait 💪 merci pour la vidéo

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Avec plaisir 👍

@tillysprenger6318 9 ай бұрын

❤ j’ai toutes vos vidéos, (surtout celles pour le dos...pas trop difficiles pour moi 77 ans) 1000 Merci

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Bravo ! 😉

@arizonaaammorgane9656 9 ай бұрын

Merciiii Laura, je me remets doucement dans le sport après une blessure et une petite prise de poids qui m'a fait perdre toute ma tonicité, tes séances me motivent tellement

@DnkIce 7 ай бұрын

Je m'y met de suite. Trop fan de vos exercices. Je ferai de mon mieux pour faire 3 fois chaque semaine

@magaliappolaire5753 9 ай бұрын

Séance géniale ! Dur dur le n°4 😂 Merci beaucoup pour tous ces exercices !

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Ah contente qu’elle te plaise, oui elle est 🥵🔥 cette séance !! 😉💪🏻

@SophieBaralon 9 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo qui réchauffe très bien 😂🥵💪.

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Oh oui elle est costaud ! 😉💪🏻👏🏻

@maudmetivier5656 9 ай бұрын

❤ genial merci Laura, une seance originale comme d habitude

@cocosophie9328 9 ай бұрын

Genial , faite ce matin👍bisous a toi et ton fils🩷. So phie

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Super merci Sophie. C’est ma fille 😅

@KarollSun 8 ай бұрын

Je viens de finir cette séance trop bien 👍Côme toujours c’est un plaisir on dirait que tu es à côté de moi 😂et ta tenue j’adoooore trop belle et tu la portes tellement bien ! A la prochaine merci Laura

@LauraDayFIT 8 ай бұрын

🤗

@SophieFAUCON-c4j 9 ай бұрын

Merci pour la séance ! ça chauffe !!

@zainabkone5023 9 ай бұрын

Merci beaucoup Laura pour tes exercices qui sont super efficaces ❤️🦵🏽🦵c’est toujours un plaisir de faire tes séances par contre je ne sais pas si c’est normal il y avait beaucoup de pub donc quant on est à fond ça déconcentre 😂

@joymot98 8 ай бұрын

super séance, merci beaucoup ! J'ai eu un peu de mal pour le 6eme exercice, je suis pas sur d'avoir fait ce qu'il fallait... encore merci !

@cecilelestrat7970 9 ай бұрын

Top cette séance, ça brûle mais c est bon

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

😉🔥🔥

@laetitiabutor5709 9 ай бұрын

Super séance, effectivement ça brûle bien. Dernier exercice plus difficile pour un côté mais je persiste

@alice77127 6 ай бұрын

Bonjour Laura ,je ne suis plus malheureusement assidue qu'avant avec le travail de nuit malgré les repos je ne peux plus faire ce que je veux mais je n'abandonne pas ,cette vidéo m'a permis d'évacuer une tonne d'angoisses et de me rendre compte que je suis encore capable de suivre aussi ,merci Laura ta pitchounette est trop mignone elle va te voler la vedette plus tard ..... merci si je peux je la ferais 3 fois par semaine j'espère avoir des résultats quand même .

@LauraDayFIT 6 ай бұрын

Je suis contente de te lire Alice, mais triste que tu ne sois pas au top. Bravo continue, la persévérance paye toujours. ❤️😘

@benebene5437 9 ай бұрын

Merci Laura, Super séance, en bonne compagnie. Juste des pubs, pendant les explications, en plein milieu des séries, et encore des pubs ça n'arrête pas, ça rallonge les temps d'efforts mais c'est pas agréable.

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Bonjour malheureusement on ne choisi pas mais avec KZbin premium il n’y a pas de pub si vous souhaitez.

@marilynefernandez-cavada3002 9 ай бұрын

Merci pour la séance ! Moi j’ai besoin de tips pour être rigoureuse et faire des séances par exemple 1x par semaine (en plus de mes sports hebdomadaires) 😅 P.s j’adore ta tenue Laura !! 😍

@lucielaffet8364 9 ай бұрын

Merci beaucoup Laura pour cette séance ! Très agréable et bien expliqué :) Dommage pour les publicités au milieu qui cassent le rythme des exercices. Un moyen pour toi de ne pas avoir ces pubs ? Je découvre ta chaîne qui est super, encore merci !!

@thomasfrerot-vv9hr 9 ай бұрын

Elle est incroyable cet entraînement

@LauraDayFIT 8 ай бұрын

💪👏🏻

@thomasfrerot-vv9hr 8 ай бұрын

@@LauraDayFIT grave

@katiataieg3571 6 ай бұрын

super exercices Merci

@HP-px6ro 7 ай бұрын

Merci beaucoup 😘

@LauraDayFIT 7 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@helenemidoux3768 9 ай бұрын

Reprise 😊merciiii🙏

@isabellentchoumke6053 7 ай бұрын

Merci ma Laura 😊

@LauraDayFIT 6 ай бұрын

💙😘

@delscrapette8307 9 ай бұрын

Cc Laura super séance dur mais top j'ai juste un peu de mal avec les fentes mais je vais y arriver 💪

@VivianeG-xn4ym 9 ай бұрын

J'adore toutes tes vidéos je me régale avec toi (même si je souffre aussi 😅). J'aime bcp ta tenue sur cette vidéo, peux tu me dire de quelle marque il s'agit? A bientôt sur une prochaine vidéo 🤗🤩

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Bonjour ViViane, merci pour ton message ma tenue c’est Curvas Latina.

@morganedagorn 9 ай бұрын

Merci pour la vidéo. Certains exercices bien efficaces notamment 1jambe statique et l'autre mobile il tue! D'autres où j'ai moins senti d'effort se lever comment prendre une option plus difficile ? Et celui du canapé est pas évident à comprendre c'est pas évident de contrer l'exercice habituel du gainage et faire l'appui avec la cheville. Mais j'adore vos séances où j'apprends de nouveaux exercices et variantes. 👍

@gwenolagragniotte4238 9 ай бұрын

Bonjour Laura ! J’ai 55 ans je fais du sport 3 à 5 fois par jour depuis 6 ans (avant 1 à 2 x) et l’exercice sur le canapé a été douloureux pour mes genoux. .. cela fait une semaine que j’ai une douleur de la hanche puis le long de la cuisse, du mollet jusqu’à la cheville …. J’ai tout de suite senti que ce n’était pas confortable mais douloureux pour moi, j’aurais dû arrêter et j’ai voulu continuer. je l’ai peut-être mal fait mais j’ai trouvé extrêmement dur de lever ma hanche et le début de ma jambe posée au sol rien que en poussant sur ma cheville. J’ai senti que mon genou en prenait un coup. Je te remercie de ta réponse et en tous les cas j’aime beaucoup tes vidéos car À chaque fois je suis obligée de sortir un tout petit peu vers la fin de ma zone de confort et de facilité et j’aime sentir que deux secondes de plus et j’arrêtais !! Cela veut dire que je vais au bout de ce que je peux faire. Merci de ta gentillesse et de ton naturel

@LucilleAvit 6 ай бұрын

Hello je suis une adolescente qui se sent un peu mal dans son corps j'aimeraos bien afiner l'intérieur de mes cuisses et avoir un ventre plus plat est ce que vous auriez une petite vidéo adapté s'il vous plait ? Sinon je suis abonné je vous adore ❤

@LauraDayFIT 6 ай бұрын

Bonjour toute les vidéos sont adaptées pour toi la seule chose ce sont les vidéos qui travail avec des poids ne prends pas trop lourd. Tu sais tu es certainement très belle comme tu es et c’est normal à ton âge de vouloir changer des choses et d’apprendre à vivre avec son corps. Essayes de manger équilibré, de faire un peu de sport et tu verras tu te sentiras de mieux en mieux. Fais des activités, muses toi et ne te regarde pas trop le « nombril » je suis sûr que tu as plein d’autre qualité le bien plus importante que ça. ❤️😘

@Flo-wg9sx 9 ай бұрын

Genial 👍

@rinzlerthehunter539 9 ай бұрын

j ai fait ca tantot avant d aller courir un 5K. Vraiment bon!

@LauraDayFIT 8 ай бұрын

🔥🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻

@lolaquintero2462 9 ай бұрын

Hello? alimentation vous dites ?? c'est tous les sucres visibles et cachés qui font grossir, les bonnes huiles végétales bien utilisées sont inocentes ! et que dire du fast-food! Mais ça, vous le savez tous, n'est-ce pas? Il suffit de décider ce que l'on veut vraiment 🤩

@magaliev.5697 4 ай бұрын

Bonjour Laura, je suis vos vidéos depuis 2 mois, et j’ai déjà des résultats au delà de mes attentes. J’ai pris goût à vos séances, et j aimerai savoir s il est préférable de ne faire qu une séance par jour pour éviter un effet « excès »? Merci à vous 😊

@LauraDayFIT 4 ай бұрын

Bonjour Magalie! Je suis super contente pour toi pour les résultats que tu as eu! 🔥🤗👏🏻 Tu peux faire sans soucis plusieurs vidéo par jour ! 💪

@magaliev.5697 4 ай бұрын

@@LauraDayFIT merci beaucoup, les exercices et votre bonne humeur me font un bien fou 😊

@amelbak8085 9 ай бұрын

Tt ce que je cible ! Combien de fois par semaine faut il le faire pr un résultat ? Bien sûr en combinant alimentation et d'autres activités 😅

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

Top! 3 à 4 fois semaine 😉💪🏻

@alexissaunier9660 9 ай бұрын

👏👏

@LauraDayFIT 9 ай бұрын

🙏🏻

@mickaelpoupin9344 9 ай бұрын

Bonjour Laura j'ai 11 ans et je suis un peu grosse pouvez vous faire une vidéo pour ça

@IsabelleBOUARD 5 ай бұрын

Je cherche un entraînement tout doux car douleur hanche

@lefrancpatricia6820 Ай бұрын

Quand on a du poids .on ne peut pas mettre le poids pareils alors les mains m'aide

@lesang5227 2 ай бұрын

Pompes et chat tête en bas....dur, dur. Le rythme est rapide et j ai peur de mal le faire. Mais bon...je t ai suivi jusqu au bout. Merci et bravo😅

@LauraDayFIT 2 ай бұрын

Bravo ! Pas de stress c’est l’avantage des vidéo plus tu vas la faire plus tu vas la connaître plus tu vas la maîtriser. Et après tu n’ auras plus l’impression que ça va vite. 😉❤️