AFFINER sa TAILLE et ses HANCHES (Training 20 minutes)

[@iransocharlotte9285]

Je suis fan de tes vidéos, je fais toutes séances de sport à la maison avec tes vidéos depuis le confinement et j’ai plus de résultats que depuis janvier à la salle. Les explications sont claires, on ne voit pas le temps passer et tu es ultra motivante. Alors.... MERCIIII BEAUCOUP.

[@LauraDayFIT]

🤗🥰🤸🏼‍♀️ Merci pour ton message, merci de nous partager ton expérience c’est top!! 🔝 Bravo je suis fière de toi!! 👏🏻 on lâche rien! Continues comme ça ! 😉

[@ivronejean1617]

Merci baucourt mon amie

[@veroniquemesguich8613]

c'est vraiment un plaisir de faire vos séances, vous êtes douce, le décor est toujours parfait, très motivante aussi et calme

[@LauraDayFIT]

Merci 😊

[@sylviecholette792]

Encore merci pour tout. Ici, de mon salon, je peux prendre ce temps pour moi avec toi, prendre soin de mon corps et ainsi me faire du bien. J'ai bientôt 60 ans et j'ai besoin de mettre de l'énergie dans ma santé physique. Je suis reconnaissante, vraiment!

[@LauraDayFIT]

Bravo Sylvie!! La force de l’âge 💪🏻 merci beaucoup pour ton message 🥰💜

[@LouisseHartley]

c est pas age 60 ans!!!!!!!!!!!!!​@@LauraDayFIT

[@clemencedeback5268]

Vos vidéos sont précieuses : à la fois complètes, claires et motivantes. Merci beaucoup pour tout. De belles courbatures, mais une envie de continuer à vous suivre !

[@LauraDayFIT]

Merci Clémence 🙏🏻 ton message me touche beaucoup. 😊 Continues comme ça ! 😉

[@celinetecher]

C’est un vrai plaisir de faire des séances avec vous , merci 😉

[@laurejouliadabadie6295]

Merci beaucoup Laura ! Séance top ! J'aime beaucoup votre travail…. vous expliquez vraiment bien et le travail est en profondeur…. (le petits couteaux étaient bien présents ! ) encore merci.

[@LauraDayFIT]

Hey 😉 merci pour ton message ça me fait très plaisir. 🙏🏻

[@nadegedufresnoy]

J adore vos entraînements !ils sont efficaces et vous êtes très encourageante je suis fan !

[@yaminabenhamed4363]

Il est top ce cours

[@carolehenry4169]

J’adore les entraînements de Laura !!! Ils sont clairs et précis ❤️

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Carole 🤗

[@krysm.3716]

Merci merci merci de ce temps de transmission ! La mamy que je suis exécute vos exercices avec beaucoup de joie et de plaisir ! Quel bonheur cette "retraite" !😊😉🙏🙏🙏

[@LauraDayFIT]

Bonjour, merci pour ton message ça me touche et bravo!!! Bel exemple ;)

[@elisabethdopp5458]

Coucou Laura, je suis devenue fan de tes leçons de fitness depuis que je les ai trouvées sur KZbin! Certains exercices sont destinés à de plus "Vaillants" que moi, mais je m'entraîne. Un grand merci à toi!

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton message Elisabeth ! 🥰

[@camillemedart3045]

J'ai repris une activité physique il y a deux semaines grâce à vos vidéos. Quel plaisir ! Le sport était avant une corvée et maintenant je n'ai qu'une hâte : faire ma séance. Vous êtes douce, et vous expliquez tellement bien ! Je ne vois pas le temps passer. Au plaisir de découvrir de nouvelles aventures 💗

[@LauraDayFIT]

Salut Camille merci beaucoup pour ton message , tu ne peux pas savoir à quel point ça me fait plaisir . 😍🥰 La suite au prochaine aventure 😘 Continues comme ça !!

[@oiedhiganjima3981]

Vous me faite souffrir X) mais malgré cela votre sourire si doux et vos encouragement me force à continuer, merci

[@oiedhiganjima3981]

We don't care about your life. ;)

[@BrooklynYouney]

Quelques petites courbatures mais toujours un plaisir de faire tes séances ! Merci et bon retour parmis nous Laura ^^

[@LauraDayFIT]

Hey merci beaucoup pour ton message!! Je suis très heureuse aussi de partager tout ça.

[@yasminelebon8700]

Cours tellement tous excellents ! Quelle superbe séance ça fait du bien de se bouger, un grand merci !

[@LauraDayFIT]

Merci Yasmine 😊

[@lauragaydon7587]

2eme fois que je suis l'un de vos entrainements, j'adore.. je vais continuer merci beaucoup Laura

[@LauraDayFIT]

Merci Laura 😉

[@uneveggieabordeaux1217]

Merci pour cette séance. J'aime qu'il y ait le nombre restant de minutes et le nombre de répétitions d'afficher. Les exercices sont diversifiés. Petit bémol pour moi, il n'y a pas assez de répétitions, ça commençait à peine à sentir mon muscle à la fin des exercices.

[@LauraDayFIT]

Merci. N’hésite pas à mettre sur pause (c’est l’avantage des vidéos) et à faire des répétitions en plus si tu as tu peux mettre des lestes aux chevilles aussi. 😉

[@alice77127]

Bonjour toujours aussi efficace à la place de la bouteille je me suis permise dE prendre le kettlebell de la maison de 8 kgs je ne sais pas si j'ai bien fait mais j'ai senti bien l'exercice aussi le plus dur pour moi c'est de rester stable avec les exercices au sol avec les deux pieds l'un sur l'autre et de monter les hanches là j'avoue suis pas douée j'ai du mal à me placer mais après la séance de cardio on aborde le week end avec du tonus ,merci à Laura encore qui nous permet de rester en forme ,je vous souhaite un très bon week end à tous malgré ce confinement et prenez soin de vous ,bon week end aussi à Laura et ses petits bouts de choux et o attend la nouvelle vidéo lundi et oui on reste fidèle .

[@LauraDayFIT]

Salut Alice oui vu comme tu suis les vidéo et depuis le temps que tu les fais! Tu as bien fais j’ai proposé les bouteilles pour s’adapter à tous mais si vous avez des poids prenez les!!! 💪🏻 Of course!!! 😁 Continues de pratiquer les exercices si tu peux devant un miroir pour voir et mieux te placer. L’équilibre vient du gainage de ton corps quand tu es bien placé essaye de te rigidifier au maximum. À force ton corps/tes muscles vont enregistrer les placements, les mouvements et tu y arriveras de mieux en mieux 😉 Merci pour ma famille et prends soin de toi aussi! Continues comme ça ! 😘

[@nadiavaleix1322]

Je débute les cours de Laura ( Affiner les cuisses, taille hanche ...) et c’est top, explication claire et précise, exercices de qualité, efficace. Je recommande.

[@LauraDayFIT]

Merci Nadia 😊 Bienvenue!!

[@alicedelloye9302]

Bon, ce n'est pas mon genre de laisser un commentaire j'avoue, mais là il faut que je le dise: MERCI! C'est un réel plaisir de faire ces exercices avec vous. J'ai de gros problèmes de dos depuis toujours, les exercices au sol me font d'habitude souffrir, et je ne ressens aucune douleur après vos séances. Un vrai petit miracle! Hâte de découvrir de nouvelles vidéos ;-)

[@LauraDayFIT]

Ah merci beaucoup pour ton message !! Ça me fait très plaisir ! 🤗 pense à étirer ton dos aussi 😉

[@lodavicky]

Je viens de faire ces exercices avec cette chaleur en plus , ! Maintenant une bonne baignade et un appéro!! Bonne journée à tous ! Merci encore L’aurai! Fabuleux ce que vous faites

[@gwendolinegiangrasso4846]

Merci beaucoup pour cette séance je me suis mise au sport il y a mtn 2 semaines... Je suis tombée sur votre vidéo par hasard c'est agréable de voir une vidéo qui combine à la fois option débutant et un peu plus avancé... C'est motivant... Car j'en avais marre de tomber sur des vidéos pour débutants qui au final ne l'était pas vraiment... Hâte de voir vos prochaines vidéos !! ☺️

[@LauraDayFIT]

Hey bravo 👏🏻 oui je souhaite que ce soit accessible à tous le monde et qu’on puisse progresser! Merci pour ton message 😊

[@corinneauberger6765]

Bjr Laura depuis le confinement qui me prive de ma salle de sport vos séances sont un bonheur ..claires précises et j'ai appris de nouveaux exercices merci à vous.

[@krystel1503]

Bonjour Laura :D je ne suis pas du tout du genre sportive,mais depuis 3 jours je cherchais des vidéos de "sport" pas trop difficiles et accessibles.... je suis tombée sur vos vidéos... ça fait 3 jours,que le matin,j'essaye de faire avec vous,1 ou 2 vidéos...MERCI BEAUCOUP... c'est ce que je cherchais...simple,sans prétention,à la cool,avec une prof qui se met au niveau de tout le monde :D MERCI,MERCI

[@krystel1503]

et au passage,une petite question...est-ce que le 1er exercice dans "affiner sa taille et ses hanches",qui travaillent les obliques,est efficace,sur les petits bourlets du dos,à hauteur de soutien-gorge? ...

[@krystel1503]

qui "travaille"...désolée pour la faute...^^

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message Krystel. 😁 Je suis vraiment contente que ça t’ai permis de faire du sport. 🤗Pour cette partie dont tu parles oui cette vidéo y contribue, il faut faire également du cardio et une vidéo pour muscler le dos arrive bientôt 😉

[@krystel1503]

Super,merci beaucoup ! et bon courage pour le confinement..

[@sandrinebucher3391]

Bonjour, je viens de faire cette séance, super contente de ces exercices ,merci, c'est motivant de ne pas les faire seule 🙂

[@alice77127]

Bonjour à tous merci Lara pour votre commentaire qui continue de me motiver je persévère mais c'est pas encore ça les placements mais je vais devoir le faire plus régulièrement celui ci .....Après le cardio ,affiner les cuisses et celui ci en dernier on transpire sacrement je vous assure et mon cocker m'encourage aussi ..... BONNE JOURNEE et merci encore à Laura .

[@LauraDayFIT]

Excellent nos amis 🐶 toujours là ! 😉 On a tous nos point fort et nos point faible comme tu l’as justement dis il faut que tu travail celle là si tu as dû mal aller dans 15 jours je suis sûr que tu vas me dire ça y est ça va mieux!! 😉

[@sophiedumont9229]

Toujours autant de plaisir à chaque entraînement ! Vous nous poussez à ne rien lâcher c’est génial ! Merci beaucoup ! J’enchaîne parfois plusieurs de vos vidéos 😍

[@LauraDayFIT]

Bravo Sophie une vrai vaillante ! 💪🏻 Merci beaucoup pour ton message 💖😘

[@jackieangevin953]

Merci laura j'aime votre façon d expliquer je vous suis depuis le confinement, continuez a me sentir mieux dans mon corps

[@bernadettechappey3023]

Bonsoir. C'est la première fois que je fais ce cours . Super bien expliqué avec beaucoup de douceur. Je vais continuer 😉.

[@LauraDayFIT]

Top Bernadette bravo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@autempssuspendu7970]

J'adore tes vidéos Laura ! Bien expliquées, motivantes et le décompte est top ! On en veut d'autres!!!

[@LauraDayFIT]

Hey merci becaucoup! 😊 Ça arrive en fin d’après midi une nouvelle et il y’a celle du cardio aussi 😉 kzbin.info/www/bejne/bXLXl3Svo9-LoaM

[@celinemathieu6677]

Un plaisir de suivre tes séances. cours simple et efficace. Explications au top. Des possibilités pour chaque niveau. Merci

[@odettecornacchia8828]

Bonjour, je n’étais pas là enfant plusieurs jours la reprise est difficile mais c’est avec plaisir que je te retrouve merci

[@stefg4073]

bonjour merci Laura pour les training maison ! on a tous besoin d'un petit coup de pouce pour se motiver en ce temps de confinement et avec vous c'est comme à la salle de sport :-) AU TOP

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message ça me fait très plaisir 🤗🙏🏻

[@emiliegilson2794]

Bonjour, première fois que je vois vos vidéos. Je viens de réaliser celle ci au matin, n’étant pas sportive je viens de recommencer il y a deux semaine et je n’avais plus pratiquée depuis plusieurs années. Votre vidéo est parfaite, le timing entre les répétitions et entre les exercices c’est juste top ! J’ai pu tenir du début à la fin ! Merci beaucoup, ça motive vraiment !

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message Emilie 🥰 On lâche rien!

[@beasainte-foy4083]

Séances au top et le lendemain, on sent le travail fourni. La durée est parfaite, ni trop longue, ni trop courte ! Merci😉

[@sylviefornal1501]

Merci Laura 😃, j'adore vos cours, très variés et très ciblés. J'ai abandonné la salle sans regret depuis que je suis tombée sur vos vidéos. Tellement bien plus pratique. Vous êtes agréables, tout est bien expliqué, vous nous motivez en douceur. Chacun peu trouver les cours qui lui correspondront le mieux. Pour ma part 1h15 de cours 3 fois par semaine, malheureusement difficile de faire plus pour ma part.

[@LauraDayFIT]

Merci à vous 😊 et bravo!! Une vrai vaillante ! 🌸💯

[@panaelizabeth4194]

Je suis trop heureuse de voir un nouveau video surtout que sa faisait un moment que vous avez plus rien publier.Sa fait une semaine que je regarde chaque jours les videos pour affiner les cuisse et ventre plat, et je me disait justement que c'est tellement dommage que y'a na pas de nouveaux videos, et surprise je tombe sur cette video !! Trop contente et heureuse !!!!!!! Moi j'aimerais bien des exercise pour correcter la posture.

[@LauraDayFIT]

Merci Elizabeth ton message me touche beaucoup. Ton souhait devrait bientôt être exaucé 😉 continu comme ça !

[@strom78180]

Pour « dans combien de temps je vais voir les résultats ? » elle a dit que cela dépendait de l’alimentation et de ce que tu fais autour mais que sinon quelques semaines

[@Mel-fk1be]

Je découvre juste ta chaîne et j'aime beaucoup tes vidéos ! Les exercices sont efficaces et tu expliques vraiment bien, on sent que tu aimes ce que tu fais ! Merci beaucoup :)

[@LauraDayFIT]

Merci Melinda contente que ça se voit 😊 oui j’adore ça 🤗

[@amalia1380]

Oui, je suis exactement d'accord avec toi. C'était difficile pour moi de trouver quelque chose qui ne soit pas trop difficile ni trop facile. Tes vidéos, elles sont nickel pour moi ! :)

[@catcat2375]

Bonjour Laura, Cela fait quelques jours que je suis vos cours et j'adore, bravo continuez comme ça. Vos explications et encouragements c'est impossible de s'arrêter. Merci 👌💪

[@LauraDayFIT]

Excellent !! Merci! 🤗

[@vivianelaiacona1719]

Super exercices bien précis et bien cibles excellent j'adore bravo coach Laura

[@LauraDayFIT]

Merci Viaviane 😘

[@ddlg3166]

je découvre votre chaine et j'adore votre douceur et vos explications. merciiiiiiiii

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 😊

[@mariemarie7758]

très bons exercices à la portée de toutes et tous. Explications claires également; Merci. Je vous suis.

[@LauraDayFIT]

Merci Marie 😉

[@haps2876]

Hello Laura !! Merci beaucoup pour tes vidéos qui sont très pédagogiques et surtout efficaces ! Continue comme ça j'ai hâte de voir tes nouvelles vidéos ! :D

[@LauraDayFIT]

Salut merci beaucoup !! À très vite 😉

[@chantaldor4761]

Cela fait 2 semaines que j'ai découvert vos vidéos et franchement j'en suis accro ,c'est complet et vous êtes une très bonne coach. Merci pour tous vos conseils

[@aliouve1344]

Est ce que tu as vue des résultats ?

[@MorganeDevy]

Bonjour. Merci pour toutes tes videos. Tes exercices sont clairs. Tu as une voix douce et posée. Tu nous encourage, meme de loin. Tu fais les exercices comme nous dans le salon. Merci beaucoup ☺️

[@LauraDayFIT]

Merci à toi 🙏🏻🫶🏻

[@corinnesauvage6637]

Bonjour Laura Merci pour votre générosité votre sincérité vos explications simples vos encouragements , ce qui m'aide c'est de voir l'horloge départ 20min puis restant 11min puis 3min dans le dernier tuto elle n'y est pas peut être pouvez vous la rajouter .J'aimerai bien avoir des exercices pour les bras surtout tonifier le dessous de bras avant qu'il ne tombe .Depuis le confinement vous êtes mon rendez vous du matin et ça fait UN BIEN FOU DE S OCCUPER DE SOIS ALORS MERCI

[@LauraDayFIT]

🥰 ton souhait devrait bientôt être réalisé... 😉

[@grgoogle9278]

J’adore vos vidéos, vous êtes d’une douceur, vos explications sont claires...et en plus je vois les résultats sur mon corps !! On continue 💪

[@LauraDayFIT]

Hey top merci pour ton retour 🥰 et bravo pour les résultats !! 👍🏻

[@genevievelukiladio4366]

Très intéressant et motivant. Après combien de temps as-tu vu les résultats? Combien de fois fais-tu les exercices par jour/semaine?

[@saidamameri5363]

Cc Laura , c'est la première fois que je fais vos exercices c'est super je viens de m'abonner 👍 Moi qui est une hernie discale j'avais un peu peur d'avoir mal je suis resté 6 mois en 2019 sans marcher . Je suis ravis de faire vos exercices qui ne me réveil pas la douleur .🤗 Merci à vous. 🌷 Très bonne soirée 😊 Bisous 😘😘😘🌹

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton abonnement. 🙏🏻 Je suis très contente si tu n’as pas de douleur, validé bien avec ton médecin ce que tu peux faire et penses à bien t’étirer. Les 2 derniers exercices de la vidéo étirer son cou et son dos sont très bon si tu as eu une hernie discale. 😉

[@saidamameri5363]

@@LauraDayFIT Merci Laura pour vos conseils .👍 Mon médecin m'a dit de voir avec le coach a la salle de sports je fais du renforcement musculaire et du cardio et mon kiné ma dit de faire de l' aquagym quand la piscine ouvrira J'ai fais le cardio pour tous qui est super merci d'avoir pensé aux personnes qui ont des problèmes de santé .😊 J'ai du mal pour faire l'ours mais sa viendra tranquillement . Je marche énormément étant diabétique cela me manque . Très bonne fin de journée 🌞 Bisous 😘😘😘😲💖

[@achtamahamattaher]

Vos exercices sont au top pas besoin d’aller en salle , très motivant

[@LauraDayFIT]

🤗 merci beaucoup 🙏🏻😘

[@pierretteauffray2494]

Depuis le confinement je suis vos vidéos, elles sont très bien,adaptées à tt le monde t je les fait tjs les jours merci

[@LauraDayFIT]

Super Pierrette!! Bravo! 👏🏻 Merci à toi

[@pierretteauffray2494]

@@LauraDayFIT c est devenu un plaisir de faire les séances avec toi 😏

[@sonianogueira4661]

Bonjour Laura, je vous remercie pour votre excellente pédagogie d'enseignement. Explications très claires ainsi que vos rappels de position des membres du corps.

[@jenniferd.3393]

Très bonne séance, je compte la faire tout à l'heure. Une séance sur les fessiers serait super ;) Merci

[@LauraDayFIT]

merci... C'est noté ;)

[@celinedieudonne9471]

Trop contente de te retrouver Laura !!! Avec ma maman, nous avons adoré tes premières vidéos et on se réjouit de te revoir ;) Au plaisir pour d'autres vidéos !

[@LauraDayFIT]

Merci Céline pour ton message ça me fais très plaisir! Et bravo à toutes les deux! 👏🏻

[@PonPon5227]

Bonjour Laura, J’ai découverte votre chaîne par hasard, en cherchant des exercices et... j’ai délaissé presque toutes les autres chaînes ! J’aime beaucoup les exercices maison, sans besoin de matériel particulier, hors de prix ou qui prend une place folle. Pourriez-vous nous faire une vidéo pour prendre soin de notre dos svp ? Particulièrement les lombaires, car je suis travaille beaucoup sur une chaise de bureau en ce moment et j’ai tendance à cambrer un peu pendant les séances... Merci d’avance et merci pour toutes vos vidéos déjà existantes !

[@LauraDayFIT]

Bonjour Carole, Merci beaucoup pour ton message! As tu vu les étirements pour le cou et le dos, ils sont très bon justement pour ceux qui sont beaucoup devant l’ordinateur. 😉 Et ton souhait devrait bientôt être exaucé... un renforcement pour le dos va arriver 🤗

[@PonPon5227]

@@LauraDayFIT J'ai vu et je vais tester ce soir ;) Merci, j'ai hâte de découvrir la suite ! 😊💪

[@coletteu2429]

Bonjour ! Merci pour vos vidéos ! On travaille bien les différentes zones ! Les explications et les commentaires sont tops (j'ai limite l'impression que vous me voyez 😅) ! Je fais pas mal la vidéo pour affiner l'intérieur des cuisses (ça commence à payer) mais je voudrais bien travailler l'arrière des cuisses et la culotte de cheval. Merci et à bientôt !

[@LauraDayFIT]

Bonjour Colette, Merci beaucoup pour ton commentaire. Tu travails ces 2 zones si tu fais affiner l'intérieur des cuisses et affiner la taille. Une vidéo pour travailler les fessiers et donc l'arrières des cuisses arrivera dans peu de temps ;) En attendant on continu! Bravo!

[@minamichele9279]

Bonjour j'ai 70 et j'arrive a faire presque tout c'est tout en douceur et bien expliqué. Merci pour ça ❤

[@LauraDayFIT]

Génial ! 👏🏻👏🏻

[@alexandraphilbert4073]

J'adore vos séances, je fais ça depuis le confinement ça fais un bien fou 😁 est ce qu'il serait possible d'avoir d'autres vidéos pour les hanches ? Merci à vous 😉

[@LauraDayFIT]

Merci Alexandra 😊 Je viens d’en mettre une aujourd’hui 😉 Bonne entraînement

[@cmme9843]

J'adore vos vidéos, continuez à bien expliquer comme ça . Je me dépasse grace à vous merci

[@LauraDayFIT]

Merci 😊

[@LaDevoryaDarkDMSP]

J'ai commencé il y a un peu près un mois, je ne comprenais pas très bien donc ça ne marchait pas vraiment mais maintenant je le fais correctement et je ressens très bien les efforts, vous êtes vraiment motivante, merci ❤️

[@LauraDayFIT]

Ah génial !! 👏🏻👏🏻👏🏻 Merci beaucoup ❤️😘

[@_nia_0]

Tu a vue dés changement ?

[@jean-claudecaspar6980]

Un grand MERCI pour votre dynamisme et vos super vidéos. J'aimerais continuer à utiliser davantage le gym ball pour affiner bras, taille, hanches et cuisses ... La totale en fait !

[@LauraDayFIT]

Merci à vous 🙏🏻😉👍🏻💯

[@odettecornacchia8828]

Coucou, j’aime beaucoup ce petit temps passé avec vous gros efforts mais ça passe avec vos encouragements merci

[@LauraDayFIT]

🤗🙏🏻😘

[@yasminecruz_]

J'ai découvert ta chaîne au début du confinement, je regrettai qu'il n'y ait pas plus de contenu car j'apprécie vraiment tes trainings, et ce soir je tombe sur tes nouvelles vidéos ! Trop contente je m'y penche dès demain, merci ! 💪💦

[@LauraDayFIT]

Ah trop cool 😎 merci Yasmine! Une nouvelle demain 😉

[@yasminecruz_]

@@LauraDayFIT Cool ! Je serai au rdv 💪

[@christinemariaribeiro701]

Bonjour Laura , je vous ai découverte sur KZbin depuis le confinement ! J’adore vos vidéos car vous expliquez très bien ! Je fais tous les jours la vidéo affiner intérieur cuisse et je fais aussi la vidéo avec le ballon que j’adore dur au début mais maintenant j’arrive à faire le spike à la fin, j’enchaîne avec vélo elliptique ! Encore merci demain je ferai la vidéo affiner la taille ! Merci de votre partage des vidéos excellent

[@LauraDayFIT]

Bonjour Christine, merci pour ton message. Je vois que tu es une sacré sportive ! 💪🏻 bravo!! Effectivement celle avec le gym ball est relevé 😉 comme quoi à force de persévérance on y arrive! 👏🏻

[@christinemariaribeiro701]

Bonsoir Laura ! C’est grâce à vous alors un grand merci ! Ce matin j’ai fait en plus amincir les adducteurs j’ai fait la vidéo ventre plat celle ci avec bouteille d’eau mais j’ai mis des poids de 2,5 kg la fin le rouler des hanches j’ai et du mal mais c’était la 1 er fois donc demain j’y retourne pour y arriver ! Alors un grand M merci

[@latigressedusud3127]

Je suis au bout de ma vie, mais j'ai adoré ! Merci Laura❤❤❤

[@LauraDayFIT]

Ahaha excellent! Bravo!! 👏🏻

[@manelyounes8898]

Tes séances sont vraiment un moment relaxant se qui est ironique vu que c'est du sport 😂😂😂 merci beaucoup j'adore faire tes exercices bon courage ❤

[@LauraDayFIT]

Hey merci beaucoup. 😊ça me fais plaisir!

[@manustutz207]

Bonjour Laura décidée a prendre les choses en main je vous suis tous les jours depuis 2 semaines. J espère que d ici quelques semaines je verrai des résultats merci a vous pour vos vidéos

[@LauraDayFIT]

Yes 👏🏻 Manu !

[@emilierarhi5863]

Je prends plaisir à faire vos exercices. Ils sont différents de ce que j'ai pu faire et vos explications ainsi que le rythme est adapté. J'aimerais avoir d'autres séances de hit full body sur une petite heure si vous pouvez. Merci vous faites partie de ma routine...

[@LauraDayFIT]

Merci Emilie 🙏🏻😊

[@SuperYoulie]

Top!! Deuxième séance que je fais avec vos vidéos, on ne voit pas le temps passer, par contre on s en souvient le lendemain 😁👌

[@LauraDayFIT]

Hahahaha 😅 top Julie! Bravo 👏🏻 et merci pour ton comm

[@fabiennedournes9744]

bonjour Laura toujours un vrai bonheur de faire une séance avec vous !!! surtout le lendemain quand on a mal partout ... Merci depuis une année de me régaler. Après une bonne séance de Yoga et tout va mieux ...🙃😊

[@LauraDayFIT]

😊 merci pour ton message Fabienne ça me fait vraiment plaisir de lire une fidèle vaillante. 🥰

[@courtetcaroline9083]

Merci bcp Laura pour vos séances ! Et contente que vous soyez de retour !

[@LauraDayFIT]

Merci Caroline 😊

[@sylvianecluzel1105]

toujours autant de plaisir, je vous ai decouverte il n y a pas longtemps.Vous etes au top merci;

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton message Sylviane 😊

[@SINysini]

Bonjour Laura, merci pour tes vidéos, elles sont simples, claires et accessibles avec même des variantes c'est super ! Merci beaucoup

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup

[@alice77127]

j avais decidé aujourd"hui de faire la nouvelle video cardio de laura en premier et celle ci ensuite et bien moralité j'aurais du faire l'inverse ...... entout cas encore une vidéo qui fait du bien tout court ,mon jour de repos commence plutot bien merci laura de ne pas lacher tes vaillants .

[@LauraDayFIT]

😅 oui la nouvelle vidéo cardio est vraiment 🔥🔥🔥 😘

[@PierreTEYSSIER-w6z]

Toujours super. Exercices proposés avec des variantes et avec le sourire en bonus.

[@magicnad]

bonjour laura je vous ai découverte grâce au confinement ;) j'adore vos entrainements qui sont clairs et précis …. à chaque fois des courbatures mais que ça fait du bien ;) vous êtes aussi très motivante ce qui me permet de tenir le sport " virtuel " :p :p merci à vous

[@stephaniewenzel5149]

Bonjour et merci Laura pour tes vidéos J adore ton accompagnement À très vite Tous les jours en fait 😍

[@LauraDayFIT]

Merci 😊 Allez courage! On continues !! 👏🏻

[@LauraDayFIT]

Merci Stephanie 😊

[@stephaniewenzel5149]

Oui Elle est géniale belle découverte

[@corinnevilleminotgarcon1270]

Bonjour Laura Merci beaucoup c'est top les exercices la durée et le décompte du nombre autant affiner sa taille et ses hanches que les abdos pour ventre plat génial !!

[@LauraDayFIT]

Top merci Corinne! 😉

[@sarapakharo2862]

J’adore tes vidéos . Je fais du sport avec un grand plaisir merciiii

[@bleueisopee1894]

Bravo pour ces exercices très efficaces et tu expliques très bien les placements. Merci beaucoup pour ces entraînements de qualité !!! Bonne journée

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Sophie! Ça me fais plaisir 😊

[@maryclement1129]

Après la,séance on sent bien le travail sur la taille et les hanches. Merci Laura .génial 👍😘

[@LauraDayFIT]

😉👍🏻

[@linaanna6226]

Aujourd'hui c'est ma première séance j'espére que ça marchera bien. J'ai des courbatures partout !!! Merci, et bonne continuation ❤️❤️

[@LauraDayFIT]

Bravo Lina 👏🏻👏🏻 courage! 😅

[@lameufdu9336]

Du.coup sa a marcher ?

[@lauyami]

Super cette séance car pas trop difficile et très progressive dans la difficulté et les efforts ! Je suis contente car j'ai réussi à tout faire ! Laurence

[@LauraDayFIT]

Merci Laurence 😊

[@Cam-rk7me]

Hyper efficace ! Je l’ai ressenti le lendemain

[@melaniedelval5191]

Salut Laura, j'ai adoré ton cours (ça fait 2 fois que je le refais 😜), tes explications sont claires et les courbatures se font ressentir 👍. J'ai également fait tes cours : ventre plat et intérieur des cuisses (celui-là je m'en rappelle encore quand je monte et descend les escaliers 😂). Merci pour ces cours et hâte d'en découvrir de nouveaux. Pour ma part je cherche à travailler du haut de mon tronc aux genoux. Au plaisir 😍!

[@LauraDayFIT]

Hahahaha excellent Mélanie ! Merci pour ton message!! Les prochaines vidéos devraient te plaire 😘

[@auroremarchand7820]

Première pour moi avec ta vidéo et ça fait un bien fou. Je suis contente grâce à tes options j'ai réussi à faire les exercices sans rien lâcher et ta motivation m'a bien aidé. Un grand merci.

[@LauraDayFIT]

Hey cool Aurore bravo. Merci pour ton comm! On lâche rien! 😉

[@mylenelanni2238]

Super Laura. Tellement contente que tu sois de retour, je fais les exos de ton ancienne vidéo pour les cuisses TOUS LES JOURS lol !!! tu me donne trop la pêche 💪👌❤️ merci

[@LauraDayFIT]

Merci Janis ton message me touche beaucoup merci 😊

[@anickmasquefa6928]

Merci pour toutes vos vidéos et tous vos conseils. C'est presque du plaisir de faire du sport avec vous :-)

[@LauraDayFIT]

Merci Anick ça fait plaisir 😁

[@marottenathalie6964]

super laura un vrai plaisir de faire les exercices , super bien expliquer et pour tout les âges ;) .merciiiiiiiiii laura

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Nathalie

[@diamantbleu7557]

Bonjour :) je cherchais des exercices pour perdre mes hanches et je suis tombée sur votre vidéo, vous expliquez bien et motivez les sportifs ça fait plaisir. Je viens de me fixer un objectif aujourd'hui, celui de faire 5 minutes minimum de sport par jour chez moi, j'ai pu faire quelques exercices que vous nous avez montrés, merciii ! 🥰🤍 J'adore vos mèches

[@valeriefellay4904]

J ai testé la vidéo hanches taille en alternance avec celle des cuisses et fessiers....trop bien car celle-ci est tout en douceur. 🙂🙂Sauf le bonus que je trouve difficile....😢 merci Laura, tu es top... 🤩🤩👍👍

[@LauraDayFIT]

Yes bravo Valeries! 💪🏻😉 merci beaucoup

[@RegisMaillard]

Je trouve les explications parfaitement bien expliqué et c est un plaisir de les faire

[@veroniquemons5884]

Franchement c'est un réel plaisir et très motivant de faire le sport avec vous j'adore....ça fait mal mais j'aime ça🤪 merci Laura 😉👏

[@LauraDayFIT]

Hahahah bravo Veronique ! Et merci pour ton message 😉

[@laraleusefromparis2050]

Hello Laura! Je t’ai découvert pendant le confinement et j’adore! J’ai fait mon programme avec plusieurs de tes vidéos et j’aimerai savoir si tu pouvais faire une vidéo d’exercice pour muscler juste SOUS les fesses... tu sais là où il y a le gras et la cellulite 😭Il y a très peu de vidéos ciblant cette zone et les tiennes sont les meilleures! Merciiiiii pour la motivation que tu me donnes 🙏🏻✨💕(et qui sait peut être bientôt le corps qui va avec 😂)

[@LauraDayFIT]

Salut ! Merci pour ton message. Je n’en doute pas tu vas y arriver. La partie dont tu parles c’est le haut des ischio et il faut que tu travails ischio/fessier et cardio avec impact (si tu n’as pas de contre indication) donc séance pour les fessiers très bon + celle de 50min qui est sortie aujourd’hui « affiner sa silhouette » 😉💪🏻

[@laraleusefromparis2050]

Merciiiiii Laura!!!!✨U r The Best!!!✨👏🏻

[@drcitylifeV2.]

bonjour, a tu eu des résultat si tu a fait cette entrainement ?

[@aurelier9137]

Merci d'avoir ajouté des vidéos, c'est super de pouvoir travailler les différentes parties du corps. Je suis les videos pour la taille, le ventre et les cuisses depuis début avril et je vois bien que tout devient plus ferme, c'est encourageant ! Par contre ma balance ne me montre pas le résultat des efforts bien que je fasse attention à ce que je mange. Si tu as des conseils je suis preneuse :) Bonne continuation et encore merci !

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton message ! Bravo déjà pour ces 1er résultats 👏🏻😉 Tu veux vraiment ma réponse.... 😉 on dit souvent qu’on fait attention mais enfet la réalité n’est pas exactement ce qu’on s’imagine 😅 ou alors n’as tu pas les bonnes informations niveau nutrition... courage et persévérance tu as déjà des résultats continues le reste ça suivre!! 😉💪🏻

[@landrynathalie9470]

Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo 🙏 très bien doucement et bien expliquée au fur et à mesure 👍.A bientôt et bon dimanche à toutes

[@catalinalopez3269]

Merci bcp Laura !!!!! Gracias por motivarme !! je suis en train de faire d'exercices EVERY DAY

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Catalina 😊. D’autres videos bientôt 😉

[@Joy-yc5gn]

Merci vos séances sont les meilleures que j'ai trouvé!!

[@zahialamrous4537]

Je prend vraiment beaucoup de plaisir à faire vos séances ,j’espère atteindre mes objectifs grâce à vos vidéos. 🌹🌹

[@LauraDayFIT]

🙏🏻🥰😘

[@vallm3595]

Super ton cours, pour les débutants je trouve ça bien ! On s'y remet doucement mais sûrement !👍🏼😀 Merci 🙏

[@LauraDayFIT]

Merci 🙏🏻😉💪🏻

[@adventhai1389]

J’ai beaucoup cette séance. Encore une fois merci pour tes vidéos.

[@LauraDayFIT]

Merci Marine 😉

[@lolitaichoutine1447]

J'ai enchainé 3 videos ce matin et j'ai hate d'etre a demain pour mis remettre. Merci Laura

[@LauraDayFIT]

Bravo Lolita!! Une vrai vaillante! 😉