ENTRAINEMENT APPUIS & MOTRICITÉ | FOOTBALL

[@mohamedelbouddounti7615]

Antoine j'ai une idée de nouvelle série que tu peux lancer sur ta chaine qui serait de montrer des exercices à travailler pour chaque poste , avec des situations tres ressamblantes a des situations de match tout en prenant les conseils que tu nous a donner dans la serie poste par poste les gars LIKEZ pour qu'il voit et qu'on progresse tous ensembles

[@charleskaspar9845]

mohamed el bouddounti très bonne idée 😊 merci

[@charleskaspar9845]

le DZ 213 il n ' as rien dis de mal

[@o.n.k.training8101]

mohamed el bouddounti t'as raison moi aussi je penses la même chose

[@shadowbrazza2611]

mohamed el bouddounti il a déjà fait un truc de se genre sauf qui la pas fait les exercices

[@omargamer4111]

mohamed el bouddounti fvbbbh

[@unohanaretsu4412]

A chaque fois que je regarde t'es vidéo tu me donnes envie de travailler 10× plus 💪🏾🏋️‍♂️😂

[@mohamedelbouddounti7615]

Antoine j'aimerais bien que tu nous fasses une video sur le rapport poids/taille pour pouvoir etre costaud sans non plus trop abusée car cela pourrai négativer nos performances, ce qui nous permettra de ce fixer des objectif pour notre prise de masse musculaire

[@untypebanalsuryoutube8076]

mohamed el bouddounti tant que tu ne te dopes pas comme certains bodybuilders, tu peux être très musclé, ce qui compte c' est d'être sec. Si t'es ultra musclé et gras bah oui tu auras un mauvais rapport.

[@ab-qw4ic]

Bonne idée de video

[@Osman-wd8ig]

@@untypebanalsuryoutube8076 j’ai pas compris, genre moi par exemple je fais 5 kilos et veut prendre 5 kilos de muscle au moins, et rapidement du coup j’vais prendre des protéines genre sheker, apres une seance renfo ou intensif, sachant que je debute dans la muscu en salle j’ai peur de prendre trop justement

[@Osman-wd8ig]

56 kilos*😂😅

[@anthonyrav1379]

Des vidéos très motivantes, juste une chose à dire, MERCI !

[@philippekougoum7044]

Je te remercie Antoine pour ces dix exercices qui vont beaucoup m'aider.

[@pierremoreau9242]

Encore une fois une super video, continue comme ça.🔝⚽️ Est-ce que tu pourrais faire une video avec tes repas d'une journée genre: -Petit déjeuné (je sais que tu l'a déjà fait) -Déjeuné -Collation -Diné Merci pour tout le mal que tu te donne a faire ces video 👍🏼 On avance ensemble 👊🏼⚽️

[@diougoutraore5733]

A chaque fois que je regarde t'es vidéo tu me donnes envie de travailler plus merci Antoine

[@theoroze359]

Ahah super vidéo Antoine comme d'hab. La corde a sauter et l'échelle j'en mange et je maîtrise de mieux en mieux. Tu m'a eu pour la musique j'avais le son élevé dans le refrain ya un bruit qui porte à confusion... ☺ Continue et j'essaye de te contacter depuis pas mal de temps mais ya de plus en plus d'abonnés c'est compliqué...

[@anthonygarrido8223]

Génial comme toujours, continue comme ça ! Persévérance et motivation, On avance ensemble ;)

[@matthieubegeot7958]

Tu peut faire une vidéo sur le surentrainement stp j'ai vraiment besoin dm'informer la dessus car a la fin de saison j'avais plus de temps pour m'entrainer dehors en faisaint du foot je faisais generalement un peu plus de 2h par jour mais lors des matchs je me sentais pas a 100% , je sentais surtout un manque de force au niveau des mollets . En tout cas merci pour tes videos tu gere

[@mradam5322]

Matthieu Begeot Ouaii moi aussi frr ⚽😊

[@Jsm333]

Pareil

[@matthieubegeot7958]

Vous avez vu c'est relou , vous jouez ou vous les gars ?

[@Jsm333]

Matthieu Begeot Standard de Liège et toi ?

[@matthieubegeot7958]

Oulaaaa ptn tu joue dans un club pro bg , moi tu connais pas je joue a la chapelle des marais en u15 en d1 on a une bonne equipe mais'on est mal classé on devrais jouer plus haut , tu joue en quelle categorie ?

[@rowni3309]

Merci pour ces conseils Natural évolution Et on avance ensemble !

[@amgamg1596]

Franchement tes exercices sont top, simple à comprendre et amusant à faire pour mon fils de 7ans. Et bien sûr très efficace. Nous te remercions.

[@moussa6694]

vraiment t'es le meilleur pour moi tu m'as fait progresser en un mois

[@ahlemrejeb3609]

Hhhh ma5yebkom

[@michelbilly3129]

Surperbe CA vas ameliore Les gens Les plus faibe ex moi même c'est trop class, que Dieu te garde toi et ta famille.

[@rosenajeanbaptiste1490]

ANTOINE merci c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos , ça me renforce de bonnes qualités .

[@alexandremorel5721]

Sublime vidéo et exos merci beaucoup ! Persévérance et motivation et on avance ensemble ! ❤️⚽️💪🏼

[@kouamehermannkouadio84]

merci pour les vidéos mon grand. grâce a cela je pourrai faire renaître mes potentiels

[@foosko9459]

Bonjour je m'appelle mathis j'ai 12ans je suis travailleur très bon techniquement mais je manque de vitesses mais je fais tes exercices. Mais dans mon club asptt dijon 2eme meilleur club de côte d'or je ne suis pas tout le temps titulaires et sa me démotive beaucoup mais toi Antoine tu me donne la force et mon rêve ce réalisera j'espère ton histoire est magnifique mais la fin elle et dur je suis aussi en sport étude dit moi des conseils même si c'est dur de voir tous les commentaires Perserverance et motivation et on avance ensemble👍🏻

[@saidobrando9285]

4:03 🤣🤣🤣

[@chadiessellier1541]

T le meilleur yorubeur pour le foot je vais partager la vidéo à mes 150 contact 😆

[@marcaxel884]

Toujours au top Antoine. Big Up dpuis la côte d'ivoire merci pour ce que tu fais pour nous

[@thorototo8174]

Tu es vraiment kiffant mec 😍.

[@nemochekroun9259]

Salut Merci pour cette vidéo j'en avait vraiment besoin

[@b26555]

Super video tres instructif comme d'hab ! Merci pour tout ce que tu fait pour ta communauté !

[@bmnews7343]

Au top la vidéo, j’ai une question, j’ai eu une polyneuropathie au niveaux des membres inférieur des nerfs sural tibial et fibulaire du au gaz hilarants mais aujourd’hui ces troubles n’ont plus lieux. J’ai pratiqué du foot pendant 16 ans a un bon niveau. (Poste attaquant et ailier) En combien penses-tu que je pourrais retrouver un bon niveau en suivant tes exos qui sont top ?

[@djebivanie8465]

Merci a Toi de Nous Permettre de Progresser grace a toi mon Niveau a Augmenter Merci NATURAL EVOLUTION

[@djalilabdou2655]

Merci coach bon travail et si tu dis courage

[@vegetalife1501]

J'ai bien aimer ta vidéo depuis que je te suis je deviens de plus en plus fort merci a toi

[@youzebakayoko1860]

vraiment tes conseils sont les meilleurs

[@chadiessellier1541]

Merci pour tout ce que tu fait

[@az-foot86]

Excellent montage merci à toi pour ce que tu fais pour nous . On avance ensemble

[@mianmojuniorbakin1106]

C'est cool merci tu nous apprend beaucoup

[@youneshakem3948]

Merci Antoine pour Tout ce que tu fait pour les jeunes talent en foot j'ai besoin de qql conseil pour mon fil attaquant aillié droit en U 17

[@fleurielcyruskinkpo5459]

Chaud 🎉❤ merci beaucoup

[@omardiouf9158]

Merci beaucoup Antoine

[@laminenettour9219]

Bon courage mon frère merçi

[@lolrohh7766]

Merci pour la vidéo tu gères

[@marc-andretre5382]

Super soldat.

[@youribatchka3982]

Salut Antoine j'adore se que tu fais ! Je m'implique à fond dans le foot grâce à toi. Je voulais savoir si on pouvais réaliser ses exercices sur du sable. Merci

[@ndamboudiocou7497]

C'est vraiment très excellent

[@sosooscar179]

T le sang

[@misteropabpaban4062]

merci cela va m'aider.

[@huguesromualdballie2789]

Merci beaucoup les exercices et les conseils

[@mvvbt5282]

J'étais abonné à toi à t'es 5k ct y'a 2 moi ( je crois ) et maintenant tant à 15 k 👌

[@wxrld3883]

Mahiv Ney fric 80k

[@kylianbrochet6167]

Salut Antoine peux-tu me dire quelle sont tes chaussures de type running que tu porte à chaque vidéo ? Merci et sinon continu sa m'apporte beaucoup

[@mradam5322]

Merci pour les exercices j'vais les appliquer ce dimanche d'ailleurs ⚽ et on avance ensemble ( E.N )

[@o.n.k.training8101]

Je préfère les vidéos où tu montres des exercices que les autres sinon tu fais du bon boulot

[@Yazlm10]

super vidéo Antoine ☺ c'est quoi la musique a partir de 4:00

[@mehdifr9055]

Très bonne video. Es-ce que tu pourrais faire une vidéo pour plusieurs exercice sans matériel et dans un petit espace??? Continue comme ça ⚽⚽⚽

[@OlivierAbRAngler]

merci pour vos videos !!

[@ZedexArtsGraphicDesigner]

Bonjour Antoine superbe vidéo mais quel est l'utilité de cet exercice pour un gardien de but ?

[@andymarere555]

J'adore t'es vidéo je suis en u13 et je passe en u14 je voulais te poser cette question. Quel sont les exercices à faire quand on n'a pas d'objet ?

[@SSj-jk9pf]

C'était super !

[@slickwolf9805]

aie aie aie c du lourd gen RR et XR on est ensemble dans le match

[@glencosta9699]

Salut! Antoine,je vous suis depuis quelques semaines et je trouve que vous faîtes de bonnes vidéo,vous donnez de bons conseils. Mais,j'ai une question pour vous : un mec qui a arrêté le foot entre 15-16 ans pour les études mais, qui a le talent et puis 4 ans après, il repart de zéro. Est-ce qu'il peut espérer aller au haut niveau? Si oui ,qu'est-ce qu'il doit faire pour y arriver? Sachant qu'il joue au niveau régional actu.

[@naitto6818]

Coucou, comment faire sans échelle ? On ne peut pas remplacer par des coupelles ? Et combien de temps doit on faire la corde à sauter ?

[@mattslion]

Salut Antoine juste pour savoir combien de fois dans la semaine faire ce circuit? Merci et continue tes vidéos c’est énorme

[@jason-kb8oq]

merci pour tes conseils

[@abdousalamsall9698]

Il faut faire des entrainement dominos aussi

[@boubacartraore7942]

Merci beaucoup

[@Inconito599]

Ces exercices travaillent également la vivacité ?

[@jerryasv2374]

Oue

[@amoplagrverdistalalamaivit2066]

bravo ......cousine

[@maximilienfauquet2790]

music top + exo top

[@rowni3309]

Tu pourras faire des conseils pour le test du 50-50-50-50

[@inconito5022]

#TEAMNE#MOTIVATION100% 🤙🏾💪🏾💪🏾🤙🏾🤙🏾

[@mamadouyacinelofficielba5866]

Mrc

[@quentindeboever4453]

Au top

[@Mh-ub5le]

Salut, Le circuit on le fait une fois puis 1min de repos ou bien on enchaine entre 4 a 6 fois ?

[@princehadiatou2667]

Super 🔰⚽️

[@space_neozy195]

#vélodrome de Bordeaux ! Tu connais aiie aiie ! Derrière le matmut ! J'ai joué pleins de matchs la bas

[@gladiatorkhalil]

t fort en lecture frere :))))

[@Nico-tl6fh]

salut antoine, je n'arrive pas à télécharger ton e-book mangées l avoir demander 4-5 fois pourrais tu m'aider ?

[@gregtab467]

Les exercices 3:15

[@portosinho7287]

Quelle et le titre de la musique svp ??

[@baamina8374]

Antoine je te suis depuis le sénégale mais sa travail quoi

[@paulpaulinski2319]

Bonjour Antoine , mon rêve est de devenir footballeur , comme la plupart des gens ici... malheureusement mes parents me destinent a une carrière militaire et ne me laisseront jamais me risqué dans ce genre d'aventure je ne sais pas trop quoi faire , je ne peux pas jouer en club car je suis dans un internat mais je trouve toujours un moyen de trouver un endroit où m'entraîner j'espère que tu verras mon message et que tu m'aides s'il te plaît ! le Football est ma passion je l'ai toujours caché a ma famille... je ne sais pas quoi faire😔

[@Osman-wd8ig]

Continue a t’entraîner mec moi aussi c’est un peu le meme cas mais j’suis en club personnellement, il faut que tu es le plus gros niveau possible et des que tu auras 18 ans tu dois faire des tests dans des clubs regionals, mais tu dois travailler tous seul meme si c’est compliqué la tactique: en regardant des matchs, videos... technique: tout les jours comme ta pas de match... physique: suivre des programmes de muscu ou regarde des videos, appuis et coordination: commencer par de l’echelle si t’en a une et fesant tout les jours ( regarde des videos ) salut ;)

[@Osman-wd8ig]

De toute manière tu fais ça pour toi et pas pour eux, tes parents ont peur pour toi, donc ils veulent que tu ailles dans quelque chose ou il seront sur que tu l’atteindra donc essaye de leurs en parler meme si ils se moquent de toi prouve leurs que tu veux réussir dans ça en passant par l’entraînement acharné et avoir un projet solide: pas dire a ses parents que tu veux juste devenir footballeur nan faut avoir un plans, savoir ou tu veux aller et ca va deja les rassurer.* bonne continuation!

[@parissy5884]

J'espère que ce que tu as dit à la fin ne sera pas payant... Ce serait dommage😳😳

[@ab-qw4ic]

Laurent Gina oui ca sera payant

[@pouyabahramian7773]

Je t adore

[@baptisterenou5510]

J habite à coter de nante et en fin de saison je vais faire un tournoi international Es que y ail aura des recruteur?

[@murray3169]

Ca marche si au lieu de mettre dès coupelle ont met des galets ?

[@nording9372]

Ton haut du corps et bien tu utilise bien tes bras par contre tes pied pas top relève la pointe vers le haut Cordialement coach SMAÏL 😉👌

[@leorichard5098]

super videos

[@baptisterenou5510]

J habite à coter de nante d en un club moyen et en fin de saison on a un tournoi international Es que tu pense à qu' il y aura des recruteur

[@edsonmateus3315]

Adorei de ver

[@Youssef-rd7el]

Quel musique please😢👏🏻

[@cr-messi-]

tu gère à mort l'sgg😉

[@ferhat3802]

Est ce que tu peu nous dire comment on dois travailler tous les exercices (15/15,ca...) parceque avec les cours c un peu dur même si la c les vacance 😂 Et est ce que c possible de faire le 15/15 tous les jours parceque moi le lendemain j'ai pas de courbature 😂( je le fais pendant 7/8 minute

[@jerryasv2374]

T malade 15-15 tout les jours🤦🏾‍♂️

[@Osman-wd8ig]

Ba nan tu en fais 2-3 fois par semaine max mdrr

[@jonathanebebe8863]

J'ai un probleme de coordination

[@quincy8684]

On fais cmb de temps la corde à sauter ???

[@bruneausilva6047]

Mkdouble Rotor il le dit pas mais fait entre 1 et 2 minutes

[@quincy8684]

Boulaki 02 ok merci

[@islamkadyrov3415]

combien de fois par semaine

[@ndongombaye3100]

Nice

[@pedrodrama7020]

Antoine on dirait un joueur de fifa en modalité entrainement

[@horanlhemadders2383]

salut je m'appelle naby yakaria Touré j'ai 15ans je suis un attaquant j'ai la menque de positionnement svpl faisez moi un video

[@omarferi31]

Cest exactement cf quil me faut

[@hassanmalih9972]

❤❤❤❤❤❤

[@mikebond6060]

C'est quoi le nom du beat?

[@ibo365]

En vrai vivacité et motricité c'est un peu pareil non ?

[@tatytoure99]

pour les gardiens sa S'ere

[@robinfeuvrier5904]

Tu peux faire une vidéo comment retrouver son physique après une blessure .

[@KevinDongue]

Tu as raison je suis totalement d'accord avec toi 😊

[@100populaire2]

Antoine mais j n'ai pas l âge pour me muscler j n'ai que 10 ans