Entrainement corde à sauter en temps réel avec coach ! HIIT débutant 10 min de Jump.

Hello les baby jumpeuses !
Avec Victoria, coach sportive, on te propose un séance complète de corde a sauter pour débutant . 10 minutes de HIIT pour débuter le jump comme il faut!
Cette video à été tournée en temps réel alors tu n'as plus qu'a te laisser guider durant ta séance de cardio !! La corde tellement cardio et renfo ! Idéal pour perdre du poids, te tonifier et te libérer l'esprit !
Alors... Bon JUMP !!
En attendant tu peux nous retrouver sur nos instagram :
--- Le cabinet sportif : www.instagram....
--- La jump académie : / jump_academie
Go .. On débute ensemble ^^

[@epifie35]

Merci pour cette video super intéressante. J'apprécie beaucoup le côté décomposé, j'en suis à ma 5ème séance et maintenant je reussis à faire les petits sauts sur un pied . Merci pour ta chaine c'est très encourageant !

[@Jumpacademie]

Génial !! Je te remercie pour ton retour !!

[@celiaribeirodasilva7489]

Merci pour ce cours! Vous êtes au top!

[@Jumpacademie]

Merci beaucoup !! C’est très encourageant !!!! 🥰🥰

[@delphinedessenne1421]

Bonjour , merci beaucoup pour tt ce que vous nous proposez 🙏,ça fait du bien et ça vide la tête 🙂

[@Jumpacademie]

C’est exactement ça !! Ça libère l’esprit autant que le corps !

[@JeremyLemaire-v1k]

Je vais mettre la vidéo en boucle !

[@Jumpacademie]

💥💥 au taquet la baby jumpeuse !!! 🔥🔥

[@poivre.atomic]

Je viens de faire ces exercices, je suis trempée!! Dur dur quand on commence !

[@Jumpacademie]

C’est clair ! C’est pas si facile !! ^^ mais le cardio se travaille assez vite tu verras ! ^^

[@anaisepicoco8940]

Merci pour cette super vidéo!

[@Jumpacademie]

Avec plaisir !!! Tu es notre premier retour positif on est happy 🥹😁 !!!

[@anaisepicoco8940]

@@Jumpacademie je vous suis depuis peu sur insta. Avec une grande envie d'utiliser ma corde. Debutante, a me prendre les pieds dedans ... Ca M'agace. Mais avec vos vidéos c'est top, hâte de pouvoir m'y mettre.

[@mathildeleroy5313]

Merci pour cette séance ! Combien de temps doit-on la faire avant de passer à une intensité plus forte ?

[@Jumpacademie]

Je dirai que c’est à vous de juger :) il faut intensifier quand on se sent vraiment à l’aise, et capable de tenir plus longtemps :) ! Petit objectif par petit objectif cela évite la démotivation ! :) ! Mais si vous êtes vraiment débutante ++ je dirais de faire 3 fois par semaine celui ci pendant 4 semaines ( environ ! Selon votre ressenti )

[@mathildeleroy5313]

@@Jumpacademie Merci 🥰

[@grm5491]

Bonjour, je vous ai découverte hier après midi par hasard et ayant vu votre vidéo en petit déjeunant ce matin, j’ai décidé de faire votre séance avec une corde qui traînait à la maison. Super vidéo pour les grandes débutantes comme moi. Je suis trempée et ravie. Vivement la prochaine.

[@Jumpacademie]

Hooooo génial 🥹🥰🔥 !!! Ça fait tellement du bien hein 🤭🤩