Entrena fuerza para mejorar tu cardio - Un estudio lo demuestra.

[@carlosmanueldieguezbaena2961]

Gracias Pablo, por la información tan importante que nos ofreces todas las semanas. 👍👏👏

[@pablocastilloGr]

Mil gracias a ti Carlos, todo esto loo hago para ayudar. Muchas gracias por todo.

[@Gabrielerf]

Excelente Pablo, cada día hay más estudios que demuestran los enormes beneficios del entrenamiento de fuerza, mil gracias y un saludo.

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Gabriel. Te mando un fuerte abrazo.

[@jorgecaballero4999]

Excelente vídeo, siempre apoyandote en evidencia científica. Gracias 👍

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Jorge, te agradezco tus palabras. No puedo hacer los videos de otra manera, no tengo que decir algo que se me ocurra, tengo que apoyarme en la ciencia para poder hacer las cosas adecuadamente. Un fuerte abrazo.

[@lvansalas]

Muchas gracias por el aporte ! 🏃🏻, siempre se opina que no se deben combinar fuerza-resistencia, pero nunca hay un respaldo científico. Es muy necesario para una mejora, saludos !

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Iván, aquí tienes una opinión fundamentada en la ciencia. Un fuerte abrazo.

[@irenedeharo5783]

❤❤❤❤

[@pablocastilloGr]

Te quiero mi amor. Gracias!!

[@robsancar]

Intento meter de 1 a 2 sesiones semanales de trabajo de fortalecimiento muscular, lo hago en casa trabajo de forma individual cada pierna y en conjunto, trabajo en conjunto miembros superiores e inferiores. Me siento muy bien mezclando fortalecimiento muscular y el trabajo aeróbico. 👌🏿 Entendiendo que la fuerza que trabajamos no necesariamente es buscando hipertrofia.

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias por tu comentario Robsancar y no dejes la fuerza!!

[@encarnipimientatrigo7734]

Como me gusta escuchar estas cosas. Nosotros somos unos fanáticos de la fuerza. Yo ahora mismo estoy en un momento chungo para correr, espero poder seguir un poco más adelante. Pero no dejo la fuerza x nada del mundo.

[@pablocastilloGr]

Gracias Encarni por compartir tus ideas y experiencia. Efectivamente, no dejes la fuerza por nada del mundo. Os mando un fuerte abrazo pareja.

[@encarnipimientatrigo7734]

@@pablocastilloGr un abrazo!!

[@robsancar]

Algo interesante es que al principio de hacer fortalecimiento muscular al sgte día me sentía con agujetas/arratonado/tronco pero conforme el cuerpo se acostumbra más bien se siente uno más fuerte. Creo llegar a este punto es importante pues con el tiempo estaremos fuertes tanto para el aeróbico como para seguir haciendo fuerza 🏋🏽🚴🏽‍♀️🏃. Además ojalá alejados de lesiones 💪🏿

[@pablocastilloGr]

Así me gusta, eso es una sana progresión. Un fuerte abrazo.