LA MEJOR RUTINA de Abdominales de PIE para reducir cintura | 20 Minutos

¿Buscas una clase rápida y eficaz para conseguir un abdomen plano? Prepárate porque esta es tu clase!
En la rutina de hoy vas a trabajar toda el área abdominal, Abdomen Superior, Inferior y Oblicuos. Son ejercicios fáciles de ejecutar, dirigidos a mejorar el tono y la resistencia muscular en este área.
Si combinas este entrenamiento con Rutinas de Cardio (en todas sus modalidades) y en especial Cardio para Reducir Cintura vas a ver como la forma de tu abdomen mejora y sentirás que cada vez aumenta su fuerza y resistencia. Y por supuesto no te tienes que olvidar de la nutrición que es esencial para reducir la grasa de este área y así mejorar su forma.
Es importante que ejecutes bien los ejercicios para no lastimar la zona cervical o en general la espalda. Es recomendable que mantengas una respiración constante, nariz-boca, acompañando cada uno de los ejercicios.
En 7 días verás resultados.
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#abdominales
#Quemagrasa

[@angelaavendano1335]

Tengo 52años 3 hijos grandes yo antes tenia una cintura de 58cm y haorita la tengo de 92 cm no me gusta para nada lo k veo en mi espejo y todos me dicen k me paso el por k me e dejado tanto en mi persona hoy ya me harte de tanta burla hoy 23/3/24 empesare a ver x mi salud y autoestima demostrare k si se puede no importa la edad gracias x este video me dio animos bendiciones

[@alettse6511]

Hola cómo vas sientes que sí funciona?

[@yeriVivas]

❤

[@idelizaramirez5787]

Hola buenos mo nombre es ydelisa te sigo desde Madrid España soy Dominicana

[@carmenrosamoscosoandrade3612]

Me encantó tu rutina !!! Vale por 11 TE sigo desde Lima Perú 🇵🇪 Hoy 17 4 24 empezaré con todo. Bendiciones.

[@irisbellorin1411]

Buenos días, me encantó esta rutina, necesito hacer ejercicios, me lo recomendó mi médico, soy delgada pero está rutina me parece la ideal, yo salía a caminar todos.los días pero tengo seis meses sin hacerlo, y estos están genial para hacer en casa

[@itzelvidaure5838]

Hace 6 meses terminé una relación de 4 años donde me dejó tumbada en crisis de ansiedad y depresión :( fueron días muy malos y crueles. Debido a ello, solía comer todo el tiempo sin que me importara lo malo que me afectaría subiendo muchísimo de peso y también a afectame en mi salud. Hoy 12 de mayo 2024, estoy aquí para agradecerte mucho el que te haya encontrado viendo tus rutinas desde casa, y es un gusto para mí decirte que he logrado bajar de peso y alimentarme bien y debido a eso, he podido continuar con mi vida. ❤️ Mil gracias!!! 🥰🤌🏼

[@ElenaSanchez-lm9te]

Solo empecé hoy cual es su nombre súper muchas gracias Elena Sánchez de colombia

[@ElenaSanchez-lm9te]

Junio 18 del 2024

[@mariaedithalvarez599]

Super! Gracias

[@yolandapinto2309]

Llevo 12 días he bajado 3 centímetros de cintura y3 kilos de peso, pero no solo con estos ejercicios, camino 7 kilómetros diarios y hago dieta baja en calorías, mi meta es bajar 7 kilos más y 7 más de cintura, cuando lo consiga lo diré

[@nailads1559]

Hola acabo de descubrir tu canal , soy Mexicana y me encanto tu clase , aparte qué eres una persona muy carismática.... voy a empezar el día de hoy 13 de mayo del 2024 volveré en un mes a dar mi testimonio

[@elizabethzenilcontreras1922]

Me cambiaste la vida solamente contigo volví a hacer ejercicio después de 30 años me regresaste las ganas de ejercitarme otra vez

[@user-mt6uh3vw4d]

Deje de hacer ejercicio varios meses y hace unos dias me dio un ataque muy fuerte de ansiedad, me llevaron al hospital y al salir todo bien, me dijero la doc, que realice ejercicio, asi que hoy lunes 11 de marzo 2024, retome mis ejercicio y en compañia de la mejor... Gracias por esas rutinas

[@alettse6511]

Y como vas??

[@user-mt6uh3vw4d]

@@alettse6511 voy súper lo que sino deje fue de hacer el ayuno intermitente y mi alimentación baja en azúcar y harinas refinadas.

[@MagdaMesa]

Respiracion amiga y no dejes de hacer ejercicio

[@asuncionsanchez5772]

❤

[@idelizaramirez5787]

I0

[@mariaroxanaisabeltula4084]

Te acabo de descubrir.. Tengo 56 años y realizo actividad física a diario. Adoro los abdominales de pie, las rutinas cortas y dinámicas. Un 10 Excelente. Desde Frías, Santiago del Estero, Argentina te saludo y las saludo con un cálido abrazo.

[@estelaaraujo9606]

Me encantaron son súper buenos y como me gustan que sean cortos, pienso seguir adelante todos los días siguiendo los ejercicios contigo xq son excelentes.” Gracias y felicidades con muchas bendiciones!! ❤❤❤🎉🙏🙏🙏🇩🇴✌️

[@pilarlorenzo494]

He comenzado ayer contigo y a mis 53 años y saliendo de una depresión, elegida para continuar. Un 10

[@elgotatlahua6187]

Me encanta

[@lolamn565]

amooo todas las clases, descubrí a Rosa en Pandemia hace 3 años ya y me ha cambiado la vida, 25 kgs he bajado y hasta he vuelto a competir en mi deporte (Tenis) - GRACIAS INFINITAS!! - Rosiii no te voy a dejar nunca jajaja

[@VictoriaLopez-cr5rt]

Con que ejercicio bajaste de peso

[@victoriaperez4151]

Me encanto soy de República Dominicana RD.

[@TelmaGutierrez-bz7hl]

Enserio??? Y lo haces todo los días? Por cuanto tiempo?

[@Lauraoliveira-ep3si]

Soy de Argentina y hace un mes y medio que hago tus ejercicios 3 veces por semana. Gracias gracias gracias!❤

[@DANIELAHERNANDEZ-dw5vb]

Mi calificación es 10 ya que tengo 49años y batallando con la menopausia ya había practicado otros ejercicios pero me dolía demasiado la espalda y estos ejercicios me han ayudado mucho y no me duele nada gracias 🙏

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegra mucho haber podido ayudarte!

[@carmenj.hernandezq.5106]

Primera vez que te veo. Amé los calentamientos y tu clase me pareció fácil y muy completa. Tengo unos meses haciendo diferentes rutinas de ejercicios. Hoy voy a comenzar con la tuya. Te felicito por la manera sencilla de llegar al público. Mil gracias por tu dedicación. Te deseo mucho éxito. PD: yo tengo 67 años 😊

[@veronicamartinez2098]

Hola Rosa, tengo trabajando contigo 3 años, me encantan tus rejercicios tengo ya 50 años, y me encanta que te puedo seguir perfectamente, eres una persona que motiva de una forma genuina, me das mucha confianza. Saludos desde León Gto. México.

[@estelaaraujo9606]

Hola te doy 10 , ya lo eh realizado contigo y gracias me encantan Xq son cortos y se ven qué son efectivos:” Dios te bendiga siempre. “ estoy x hacerlos todos los días. Soy de la República Dominicana 🇩🇴 Un abrazo a la distancia.🙏🎊👍✌️🌟♥️💐

[@marchsepu5366]

Me encanta su actitud su motivación me encanta q desde hace 2 meses q empece no me da pereza y se me nota mucho en mi estómago ya tengo más cintura ahy vamos con el abdomen bajo gracias rosa mil bendiciones desde Colombia pereira

[@aliciaalvarez2224]

Llevo meses haciendo varias de tus rutinas de abdomen de pie y eres la única, después de muchos años, que ha conseguido que vea resultados y que me motiva a seguir. Muchas gracias por tus conocimientos y esa energía positiva que nos trasmites ❤️

[@estelaaraujo9606]

Tienes un diez de parte mía:” Eres súper especial y divertida , bendiciones 🙏🙏👍🎊✌️😘😘🇩🇴

[@LeticiaSosa-y9k]

Hola soy de Venezuela, tengo 52 años y llevo 7 meses acá en España. Excelente rutina... Estoy iniciando el día de hoy. Activada con el Reto de 10 días 😊

[@HaerimKissme]

Por favor más abdominales de pieee, me han encantado

[@leydicarolinahernandezaren6713]

Amo estás clases cortas porque puedo ejercitarme sin excusas y además con la mejor entrenadora 🏋️💖

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias guapa! Mucho ánimo!👏👏👏

[@luisagonzalez5701]

Felicitaciones de Chile

[@ilusalazar1698]

Me fascina esta clase la hago todos los días y la disfruto con la mejor entrenadora ❤

[@ruthescamillamoreno7554]

Me gusto esta rutina , gracias

[@neslihancataleyapomares2484]

Holaaa Buenos días soy de Nicaragua Me canta tu ejercicio 🎉🎉❤❤ gracias x compartir y te doy 9

[@mariafelixenriquez1686]

Tengo 57 años y hoy empecé 😊 gracias por tus clases!!

[@elizabetharango3656]

Hola he decirte ,que soy una persona a quien le gusta hacer ejercicio pero por motivos de salud me es imposible asistir a un gimnasio, encontré tu programa y me encantó,por qué lo puedo hacer en mi casa y más que nada que son de corto tiempo,por lo tanto me dan la oportunidad de organizar mis actividades y hacerlos , gracias por crear este tipo de trabajos ,estaré contigo,saludos desde mi hermoso México!!!

[@rossylopez234]

Tengo 65 y hasta ahora me conformaba con ejercicios para adulto mayor, pero desde hoy....me cambio ❤❤❤😊

[@teresanohemiverdugosanchez2751]

Muchas gracias por compartir tu conocimiento ❤

[@yasnaahengo6578]

Hola tengo 50 años y desde la pandemia me has ayudado, soy de Chile. Eres genial. Esta clase merece un 10

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! Me alegro muchísimo ☺️

[@josemiguelhernandez2818]

Hola buenos dias Rosa muy buenas ruticas ,llevamos mucho tiempo haciendolas mi marido y yo , nos encanta las abdominalesde pie ,acabamos de hacer la clase de celebracion de tu millon de subcritoras , sisegue asi muchas gracias por tus class y a Paula por esa musica tan buena que nos pone , un abrazo desde Madrid

[@mariafernandez3708]

Hola te encontré hoy por primera vez ,tengo 65años y tus clases se merecen un 10 en tan poco tiempo se nota el trabajo, gracias ya tienes otra seguidora

[@leidymina4683]

Me encantan estas clases, esta la combino con media hora de cardio. Gracias Rosa me salvas la vida, eres la unica entrenadora que me motiva, sigue haciendo videos porfis

[@yulidiaz1525]

En el 2021 perdí 8 kilos con tus video, me descuidé ahora me subí 8 otra vez, retomé para poder perder pero mantenerme en mi peso ideal 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@elizabethvaldez6236]

Me encanto.Gracias infinitas y por esto es que no estoy tan en desacuerdo con las redes sociales porque aqui he encontrado personas como tu que nos regalan su tiempo, comparten sus rutinas y las pasas genial.

[@yohandrarodriguez9810]

Tengo 51, desde que encontré este canal..todos los días hago una de tus rutinas. Me gusta tu entusiasmo.. fácil sobre todo para hacerlo antes de irnos a trabajar y comenzar el día arribita. Gracias Rosa 🌹

[@patriciadillon8199]

Soy de Argentina, tengo 77 años y hace más de 3 años que te sigo!! No me pierdo ninguna mañana de bailar o hacer ejercicio contigo. Tu puntuación es "diez"!!

[@lauramonroy7806]

A mí me encantaron duda uno en un ratito gracias rosa

[@user-kb5dg6vq5t]

Tengo 58 años y soy de Ecuador

[@yanethmartinez8251]

Ya llevo 1 mes. Haciendo estás clases y gracias a ti he reducido tallas y las seguiré haciendo ❤🥰

[@mariaquimbita]

Empecé hoy me pareció excelente

[@angelicaizquierdo8959]

Desde chile ,👏👏👏👍👍👍💪💪💪🌹

[@angelicaizquierdo8959]

Desde chile de Arica 100 gracias linda,💪👍👏👏👏

[@griseldahernandez4241]

Felicidades 👏 👏

[@izelabernal7210]

Hola, Rosa! Soy mexicana, toda mi vida he sido maestra de danza y ahora también doy yoga para adultos mayores. (Tengo 71 añitos). Por causa de algunos problemas de salud que tuve y que he superado gané mucho peso sobretodo en la barriga. Acabo de encontrar esta clase y me encantó. Espero ver resultados pronto. Un saludo desde Monterrey, México!!

[@angireguigg]

Hola Rosa saludos desde Colombia tenía un dolor de espalda horrible y dije vamos a retomar el ejercicio y se me quitó ♥️ gracias Rosa quedé como nueva ,🥳 bendiciones

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho, el deporte cura

[@miriamcaro832]

Gracias Rosa por subir estos ejercicios tan buenos, y con esta buena música yo hago tus rutinas y si hay resultados 🎉🎉❤❤❤

[@alicianavarro8871]

Tengo 65 años y te sigo el ritmo cómo si fuera ayer. Tu clase vale un 10 besitos desde mi amado Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@susanablanco3379]

Le doy la nota máxima mil gracias Rosa... 2da rutina de hoy 15/04/2024...Maravillosa rutina para iniciar mi día 😊Gracias gracias gracias

[@soniavera6186]

Me canta llevo dos semanas haciendo y ya noto la diferencia en mi abdomen, te voy un 20

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias Sonia, un besito

[@albarosaperalta6787]

Holaa 👋 ❤Soy de Argentina tengo 62 años y iva a gimnasio pero estuve con Denge y quiero empezar con una rutina como esta porque estoy un poquito dura todavía y me agitó un poco ya me hise estudios y estoy bien solo quede con miedo a marearme de nuevo quiero salir a caminar porque estoy dura me encanto tu clase de 1 al 10 para mi 10 quiero haser los ejercicios en casa y después volver al gimnacio con las clases de Funcional ❤ muy linda la clase ❤😊

[@anarodriguezbriega2443]

Rosa!!! Nunca te he escrito Pero sigo tus videos Eres una profesora " MARAVILLOSA" Se aprende mucho contigo y quiero darte las gracias por tu trabajo, esfuerzo y entrega La clase de hoy de 10 Siempre que te veo pienso Que clases más animadas y motivadoras hace esta chica Eres increíble Graciasss infinitas

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola Ana muchísimas gracias por tus palabras ❤ te mando mucho ánimo!!😘

[@karenchuc8135]

Hola hoy es mi primer dia espero poder hacelo😅

[@MariaPilarRodriguezGallardo]

Desde que te vi no puedo dejar de hacer una de tus rutinas todos los días ,estoy súper enganchada y me siento mejor gracias a ti .😘

[@finaserra6362]

Fantàstica ! Después de una classe corta de pie , me engañado a la tuya i la pude seguir toda , super motivadora i animo todo el mundo hacer ejercicio así muy saludable físicamente i mentalmente , de 10 espero seguirte i llegar a mi peso ideal , moltes gràcies de tot cor !! ❤

[@blancaisabelyumblapelaez2788]

Bravooo! Adelante! 👍

[@eunicecalderon915]

8 meses y 15 kilos perdidos gracias a tus videos!!! ahora empezare con este para perder 10 mas 💪🏾💪🏾gracias Rosa 💕💕

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!!☺️☺️

[@estrella3115]

Pero cuales has hecho Eunice?

[@florlisbethsalazar7008]

MI PRIMERS VEZ, HACERLOS DE PIE. ESPECTACULAR, DESDE CARACAS VENEZUELA FLOR

[@rubiobettynarianxo8727]

Gracias Rosa, nunca he hecho ejercicio, pero hace unos días me decidí a probar con pilates en la pared, me gustó mucho, ahora hago los dos desafíos, y hoy me animé a probar también con esta clase, me encantó, espero seguir porque no soy muy constante

[@lauramarlenitejeda524]

Muchas gracias Rosita, soy de Perú tengo 57 años, hoy descubrí tu canal soy diabética y muy sedentaria, tus ejercicios son muy buenos, excelentes para lo que necesito, por la edad es más difícil bajar de peso pero lo que necesito es actividad y con estos ejercicios no sólo podré eso sino también endurecer mis brazos que por el intenso calor me han regalado blusas manga cero y no me las pongo por vergüenza. Gracias, bendiciones.

[@zenaydaaleman598]

La primera vez que lo ago, la verdad me encantó por el calentamiento y la rutina también muchas gracias 🫂❤

[@SyntiaFajardo]

Le diré, es la primera vez que lo realizo en sus videos, sinceramente, se ve sencillo, quizá absurdo, no obstante me hizo sudar. Resta seguir perseverando. Muchas gracias.

[@almaperez5712]

Me encantan tus rutinas Alma 51 años desde México me motivas cada día Gracias 🎉

[@adrianavillotaaguillon3237]

Tengo 51 años y encontré tu canal.. ahora soy tu fan!! Me encantan tus rutinas. Un 10 a esta y todas tus clases. Saludos desde Colombia Rosa!!. 😊😅

[@carmenrosamoscosoandrade3612]

Me encantan tus rutinas!!! Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪

[@belumartinezmartinez9058]

Me encanto esta clase,tengo mucho peso y queria empezar hacer ejercicios otra vez y no encontraba ninguna rutina , gracias! 10 de 10 ❤

[@maitebarrio7718]

Tengo 59 años y hace como dos que mi cuerpo decidió cambiar. En fin, he asumido que tengo una talla más (de la 38 a la 40), pero me cuesta asumir que he perdido la cintura y que mi abdomen parece de otra persona. He descubierto tus ejercicios y estoy muy contenta. Los hago todos los días y resultam muy accesibles. Además no saturan y restan poco tiempo para las que tenemos días apretados de agenda. Confío plenamente en que, si mantengo la rutina, lo conseguiré. Gracias por compartir tus conocimientos con tod@s. Un abrazo.

[@betnimarcabrera9718]

Hola!!! Aún no me he suscrito. Tengo más de una semana haciendo tus ejercicios. Me parecen fenomenal. Gracias, 😘 siento los efectos positivos en mi cuerpo. Mi color favorito es el azul marino

[@evelynchacon3328]

Soy de Costa Rica, ayer empecé , me encantan tus ejercicios y actitud 🎉❤

[@altagraciaalberto7474]

Republica Dominicanas te doy 10❤❤❤me facina tu rutina bendiciones❤

[@estelaaraujo9606]

Siempre te sigo 🙏✌️🫶🎊🌟😘el mismo que te doy “gracias 🇩🇴

[@user-bu1xz9wq6f]

Hola soy Katiuska de Venezuela ,la verdad lo he disfrutado . Gracias eres Maravillosa

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien! Eso quiero yo!

[@josefinacarranza4792]

Holaaa!!! Soy de Tijuana Mexico, me gusta tanto este tipo de ejercicios porque para mi son facil pero muy efectivos tengo 67 años me gusta mucho estar activa trabajo en un restaurant. Muchas gracias por ser mi instructora ❤🎉

[@nancymoura3080]

Exitos, ejemplo a seguir. Yo voy por los 50.

[@veronicacastillon4835]

Hola, Josefina, paisana ❤

[@elycadiz5754]

Yo solo te puedo decir que gracias a ti e perdido 23 k y mi cambio es brutal 😍 gracias amiga ❤

[@ivonnepereira5532]

Hola ,en cuanto tiempo?

[@cecilialopez3511]

So de España y llevo ya dos meses entrenando contigo y estoy estupenda .gracias por tus videos

[@marisajerez2688]

Hice esta clase x primera vez, me encantó. Ya te sigo y voy a hacer gim con vos todos los días, sos divina. Besos desde Argentina❤

[@soledad8931]

Sos una de las pocas que incluye calentamiento y estiramientos en la rutina, que es tan importante como el ejercicio en si. Me gustó, voy a aplicar tu rutina

[@user-yi4dr6mb7q]

Muy Buena class me gusto Parque pone calentamiento

[@myriamramirez5050]

Me siento fenomenal dp de esta clase. Es la primera que hago y no será la última. Me encantan los abdominales de pie, le doy un 1000!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias ❤❤❤

[@carmenl.dolzramon1387]

Me encantan voy a cumplir 64 años y feliz de seguir activa 👏👏👏

[@norismartino2541]

Hola Rosa!! Sigo aquí contigo desde pandemia y me pareces fabulosa, he logrado perder mucho peso y recuperar mi confianza, todo gracias a q encontré tu calendario!! Eres un sol!! ❤❤❤ Un abrazo desde Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@Laugacha_Xd-500]

Hola llevo un mes haciéndolo los primeros días me dio duro me dolía todo seguí ya me es.mas fácil gracias hagas todos los video tuyos bendiciones

[@almabardales7237]

Hoy es el primer día que entreno contigo y me has encantado!! Gracias 🙏🏻💪🏻

[@PatriciaMunoz-qi9fz]

Hoy es el primer día que entreno contigo y la verdad me encantó

[@MiriamTorres-bz7im]

Hoy es el primer día y me encantó 😊doy 10 a los abdominales de pie

[@elenaherediagarcia3469]

Eres maravillosa!!! Mil gracias. Bendiciones por siempre.

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias

[@yanethturcios175]

Transmites una vibra increíble, motivas al 100% Gracias 🥰

[@dorarivera43]

Soy de El Salvador, tengo 61 años y me siento muy feliz con las rutinas de ejercicios, te ganas un 10

[@gloriaelenazapatalujan5450]

Para mí un 10; por q son ejercicios sencillos

[@bertared]

Para mi abdominales de pie son geniales contigo . Muchísimas gracias eres una profesora estupenda, simpática, alegre, llena de energía estimulante Yo tengo 61 años, te he descubierto hace un mes y medio y no dejo de hacer tus clases a veces una por la mañana y otra por la tarde

[@leonormaldonado341]

Tengo 65 años y apenas descubrí esta rutina. Me encantó !!! 😊

[@elizama3211]

10 de 10 linda ❤ He visto un montón, pero este es el mejor .porque estoy iniciando y no debo hacer tanto movimiento , ayer inicie y solo hice 15 minutos ,hoy si pude terminarlo 🎉

[@isilmajarquin747]

Hola gracias por sus clases siempre me gustan y lo ago todos los días me encantan las clases con pesas y abdominales de pie 😊😊😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Excelente!

[@carmengloriacortessoto1193]

Un 10 la clase ❤️❤️no duele la espalda al estar acostada Gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias guapa!😊

[@beatrixswain]

Le doy un 10 a la clase, porque es con la que empiezo el día. Abdominales, desayuno y al trabajo!

[@EntrenaconRosaFitness]

¡¡Muchísimas gracias!!😍

[@MariaHernandez-gy8zs]

Me encanta tu energía. Grácias

[@juliacallealvarado9]

Me ha encantado tu clase. Te doy un 10. Tienes entusiasmo, alegría, me encanta porque sentí los signos en mi cuerpo de un buen resultado. Te empiezo a seguir. Amo las rutinas porque le quiero ver y sentir bien. Así que todos los días hago ejercicio desde casa una hora y ahora contigo Gracias 😊

[@phosleep-or3qq]

Buenos días Rosa😊 creo que no te había no te había comentado que soy dé México y a esta clase le doy 10 no se me hizo tan difícil Gracias por todo me das ánimo de seguir intentando hacer ejercicio a mis 51 ańos❤

[@mixelmbt]

me encantoo!!! odio los abdominales tumbada por que me duelen y siento que no rindo... pero esta clase me encanto combinada con cardio un 10/10 :D

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola qué tal ? Te invito a mi nueva clase ☺️ 👉kzbin.info/www/bejne/hZStomCemLyAf7c

[@lourdesvargas8736]

Desde Venezuela

[@lourdesvargas8736]

19:51 buenisimo me encanto gracias

[@mariajuliasandoval5153]

Súper 10 para esta rutina de abdominales !!😅👌👏👍🫶✨️✨️🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas graciassss ❤❤❤

[@zuleikasilvarey4410]

Hola Rosa tengo sindrome de fatiga crónica y los únicos ejercicios que hago son los tuyos me encantan , me alivian los dolores es de la única manera que puedo estar mejor te descubrí hace 2años , no soy tan constante por mis crisis ,pero sigo contigo hasta el fin esta rutina en especial me ha gustado mucho porque es muy suave para mis dolores y me ha aliviado un lumbago horrible que tenia en estos días ,mis cariños guapa gracias por pensar en nosotras las que podemos poco

[@AnaJimenez-mn5dc]

Pues te diré que hacía varios meses ,no hacía nada .y hoy te encontré por casualidad y me quedo contigo,me encanta tu ritmo,tu carisma.para mi exelenteu.besitos y gracias por compartirlo.,,,desde acá ,españa,,!!!

[@giovannilopez3801]

Gracias 2024 y todavía aquí

[@mariajoserodriguezalarcon]

Me encanta tu manera de realizar las clases, son muy amenas y dinámicas. Y tu energía tan positiva es lo mejor. Muchas gracias ❤

[@gabypascaud7775]

Sos una genia Rosa!! Retome tus clases porque son fabulosas!!! Abdomen de pie lo más!! Gracias gracias gracias❤❤❤

[@zulimamoncada4198]

Hola Rosa, Te sigo, de forma irregular, hace ya tiempo. Poco tiempo+ pocos ánimos = muy mala mezcla. He vuelto a ponerme al ejercicio regular y tus clases son fantásticas. Esta de los abdominales de pie me encanta, ni qué decir de los desafíos asiáticos. Muchas gracias por tus clases y ánimos. P.S. lo más complicado, para mí, no olvidar mantener el ombligo apretadillo 😉🤗

[@finafernandez1503]

Me encantó tu clase ,te doy un 10 ,eres muy alegre y me gusta mucho ,acabo de descubrirte ,te voy a seguir y hacer tus clases,tambien hago pilates y camino a diatio como minimo 7 km ,a veces llegamos a 15 ,pero esta calase me gustó tanto que le voy a dedicar al menos dos dias ,muchas gracias por compartir❤

[@maricarmenqueraltsanchis3514]

Rosa yo le doy un 10!!! porque aparte de notar que fortalezco mi abdomen estoy perdiendo poco a poco la flacidez y la grasa del abdomen y ejercito piernas..brazos....en dos palabras....eres genial!!!!💪💪😘

[@alejandragomez5723]

Soy de Argentina!! Te mereces un 10 , me encantó.Y encima estiramos que muchas veces no lo hacen. Te agradezco mucho.

[@user-wb2bx2ke7i]

Hola, soy nueva suscriptora soy de México,es la primera vez que te veo y tomo tu clase hoy es 25 de julio 2024,me encantó los abdominales de pie doy un 10🎉

[@adelinamendez7532]

Eres genial, tu clase me está ayudando muchísimo.🥰

[@macarenacastro2836]

He comenzado hoy hacer ejercicios contigo y la verdad me sentí tan bien que me motive hacer también los ejercicios asiáticos contigo en el mismo día 💪

[@user-en4ql5mn5f]

Gracias , te conocì por una amiga , hoy arranque con esta clase y deseo continuar. No estuve nada bien y he abandonado todo tipo de ejercicios, gracias por tus videos desde Argentina !!

[@arantxadelpuerto9027]

Me encantassss ya llevo haciendo contigo pero habia parado .ahora de nuevo aqui estoy.se que esta clase es vieja pero m gusta.gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!!

[@raquelveracantero7252]

Un 10 para esta clase.. hago sin problema con mi hernia discal.. estamos haciendo con mi hijo ejercicios contigo desde Paraguaay❤.

[@marthaperezgonzalez7302]

Primera vez que veo a esta entrenadora y me resultó muy ágil, muy bien llevado, me gustó y lo sentí fácil de llevar. Gracias.

[@luisagamboa7676]

Hola hola hoy 01/05/2024 e descubierto tu canal y me encantó eres la primera persona que veo que explica muy bien y a detalle como hacer y cada cuánto los ejercicios te doy no 10 si no 1000 gracias por tu ayuda tengo mas de 20 kilos arriba de mi peso y no me siento a gusto hare tus ejercicios a ver que tal me va saludos.

[@conchinarros3026]

Me tienes enganchada!!! Me encantan tus vídeos... Gracias ❤

[@user-jf8kt1qk8w]

Hola soy de Cuba y estoy muy feliz de haber encontrado tu canal desde hoy te seguiré. Tus rutinas son muy buenas te doy un 10❤❤

[@luzamparomonsalve9817]

Muy chévere la clase , gracias Rosita eres genial ❤❤🙏🙏🙏

[@AlyMarreroFernandez]

Hola comencé a seguirte hoy ,necesito bajar de peso t endurecer abdomen,lo he intentado varias veces y he desistido, pero este ejercicio me ha encantado y me he divertido porque además lo mezclas con música 🎶, te doy un 10 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te guste!

[@YadiraVidalRobayo]

Excelente muchas gracias maravillosa clase 👏👏👏