QUEMAGRASA para Perder Peso | 500 Kcal | 35 MINUTOS

[@Miladollana]

Hola rosa tengo 14 años, y eatoy en obesidad he decidido por mi cuenta empezar a adelgazar peso 85kilos ,y tengo que llegar a 65 por mi altura que es 163 , ya llevo 3 dias con tus rutinas y me siento genial!!🎉❤

[@Lupii04]

Sigues alguna dieta o solo este ejercicio?

[@tupapi7796]

como vas? yo también peso 185 y mido lo mismo

[@fabiolagonzalez6810]

Muchas gracias aparte de hacer ejercicios me sube el animo gracias

[@marbellaecheverria4312]

❤❤

[@복뎅이-s8d]

3일 전부터 영상보고 운동을 시작했어요. 음악이 너무너무 신나고 동작도 재밌고, 운동 중간에 화면 가까이 와서 눈맞춤 해주시니 한공간에서 같이 운동하고 있는 느낌이 들어 좋았어요. 열심히 운동 할께요.좋은 영상 감사합니다~

[@loretomunoz8062]

sudando a mil , tremenda clase, ahora me voy por la del calenario IDOLAAAAA

[@karenvasquez8109]

Hace 5 años vi tu primera clase y me ayudó a pasar un proceso muy doloroso en mi vida. Hoy la veo de nuevo y se siente tan bien como la primera vez; nunca pierdas tu alegría y tu entusiasmo Rosa, eres genial ❤

[@claudiazavala8273]

Amo tus clases tienes una tremenda energía que contagias y la música excelente!!!!

[@fatimadominguez8013]

❤ otra rutina quemagrasa hecha 🎉, me siento orgullosa porque aunque poco a poco lo estoy logrando, llevaré contigo unos 2 meses y ya lo voy notando, gracias a ti y a mi también que me lo he propuesto 😊

[@lourdescabrera3338]

Me encanta su ejercicio, antes no tenia tiempo para ir a un gimnasio y en invierno no podía ir al caminar, ahora con esta hermosa profesora soy muy feliz, mi estomago está más plano

[@ingridtg1]

Iniciando 2025 con todo para bajar la comidita rica😂😂😂😂

[@RMBea90]

Esta entra dentro del top de mis clases favoritas, me lo he pasado bomba haciendo la clase! Sin duda la repetiré muchas veces!! Sigue subiendo videos Rosa!! No pares nunca!! 😂

[@lacocinita_de_juany]

❤

[@Mesquita242]

Yo, igual.

[@maitesanchez9784]

Frases genial estupenda me gustan tantos todas que no sabrías y decir que estás de las mejores pero sí que has sudado hasta mi segundo apellido, la música que tiene anima a dar más marcha a los ejercicios!!!!👏👏👏👍👍👍😘😘

[@monicamendoza5607]

Hola Rosy soy de cd Juárez Chihuahua y empeze a hacer tus ejercicios hace un mes y me encanta xq son fáciles sudas y si me canso y más me gusta xq pones música con ritmo y no hablas mucho ❤ y si he bajado de peso y de talla de mi cintura, y eso me emociona mucho!! X eso sigo haciendo tus ejercicios y el cuerpo ya lo pide!!!😊😊😊 ❤ Gracias x las clases

[@ivonneocampo565]

Rosita gracias he bajado 3 kilos en dos semanas con estos ejercicios gracias ❤

[@JoseJimenez-tt7ff]

Rosalía, gracias por fortalecer nuestro cuerpo, sanar nuestra mente y reforzar nuestra autoestima, gracias por rescatar la mezcla musical que llena de energía y optimismo, mi reconocimiento incondicional.💞💞💞💞💞💞💞💞❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

😍😍😍 mil gracias por tus palabras

[@JoseJimenez-tt7ff]

Al contrario, que privilegio te des un tiempo para leer y contestar lo que escribo tan sinceramente, Dios te siga conservando por mucho tiempo.@@EntrenaconRosaFitness

[@jessicamarchenaoliva8891]

Gracias Rosa!!!!!! Te acompaño hace mes y medio y estoy súper 🎉!!! He bajado 1 1/2 kg y sobre todo estoy súper feliz animada y motivada!!! Saludos desde Lima, Perú 🎉

[@RocioRojas-g9g]

❤ Gracias ❤️ hermoso contenido, me súper ayuda. Tengo hemiplejia y me ayuda montón este tipo de ejercicios ya que no puedo equilibrio casi nada.

[@ruthzava7516]

Es la primera vez que te veo y me encantó tu clase y sobre todo tu actitud, me quedé hasta el final. Gracias

[@VanessaMirallesSaavedra]

Rosa una súper clase y un musicón ❤

[@LidiaEscalanteNavarro]

❤ brutal la clase Rosa!!! Bravo 🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻… de las que me guardo en mi lista de favoritas para repetirla. Gracias, un besazo!!!

[@rigueyjimenez5391]

ROSA Gracias por lasclases estaba en 101klo ahora 87

[@susanabarrenovivar2033]

❤❤❤❤❤❤❤ con un corazón no basta!!!! Mil gracias Rosa

[@elsabravo7603]

Gracias por tus videos. Llevo 2 semanas haciendo tus clases en la mañana, antes de ir al trabajo y me han ayudado mucho, ya voy viendo los resultados. Tengo problemas a la espalda y rodillas entonces, sin saltos es lo mejor para mi, muchas gracias por compartir tu energia y ayudarme a estar en forma. 😃💗💪

[@azusansegundo504]

Me encantan estas clases ❤❤❤❤

[@sabrinaheredia4599]

esta clase es una de mis favoritas. Gracias Rosa!!!!

[@friki7757]

Que buena vibra y actitud asi si dan ganas de hacer las rutinas 😊 ❤

[@YesseniaArias-mz1le]

Rosita eres genial y hermosa, me encanta hacer ejercicios contigo y me ha ayudado bastante, 👏👏👏👏 por más videos de una hora por favor, bendiciones 🙏

[@MaryTele-q5t]

Gracias! Maravillosa clase, me encantó el ritmo, la música y todo, todo, como siempre! Gracias mil Rosita, saludos desde México

[@carmenmunozfuentealba9855]

Woooww quien no tenia animo, seguro con esta clase quedo hiper prendido!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

☺️❤️❤️❤️

[@laquesoxddsisoy]

Es el efecto ROSA FITNESS 🥰

[@SANDRASANCHEZ-pt7kg]

❤❤❤❤❤❤

[@mireyacarrasco5219]

Me encanta tu clase soy de chile tengo 61.años saludos

[@paulanovoa9163]

Bestial!!!🎉🎉🎉 y la música genial!!. Más rutina como esta porfa😊😊😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Oído!! Subiré más ☺️

[@susanagaliciagomez3353]

Si rosa porfavor la ame

[@milagrosvazquez3101]

Tengo sobrepeso y problemas de espalda,hoy te pude seguír 12 minutos y me encantó la energía que le pones y ni hablar de la música. Esta rutina la haré hasta llegar al final.

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien hecho!

[@milagrosvazquez3101]

Quería agradecerte está clase hace un mes solo dursba 12 minutos,hoy la hago total y a tu ritmo y me quedo con energías para un poco más. Y bsje 2 tallas. Gracias!!​@@EntrenaconRosaFitness

[@LuciaPozos-i9v]

❤ que pedazo de clase me encanto gracias por tus clases y por ese entusiasmo ❤

[@juaniarevalomolina]

Qué tal Rosa!! Estoy con tú rutina casi a diario y poco a poco con esa actitud 🎉 que tienes y la sonrisa Quién no se agrega a tus clases 😊

[@rosylibreros1695]

Hola buenos días, excelente clase, gracias Rositac❤❤❤👏👏👏

[@imeldamoreno3626]

❤ maravillosa rutina!! Y maravillosa música!!! Termine sudadisima 😃 muchas gracias!!

[@angelescompany3348]

Qué pedazo de clase!! La intercalo con la clase de pesas y es maravilloso!! Mil gracias Rosa por estas clases, ayudas a muchas personas!!!❤❤🥵🥵

[@gloriaamandasanchez2849]

Rosa mil gracias, excelentes tus ejercicios, me han ayudado un montón para mi salud, gracias¡ gracias¡

[@raqueldeosesalcaide4883]

❤ hasta el final💪🏽linda clase y buena sudada. Felicidades por lo que haces y como lo haces💞

[@aldajosefina]

Me traspire toda!!!!! Gracias . Pedazo de rutina... 🇦🇷🧉🇦🇷😘😘

[@gabrielacepeda9426]

❤ GRACIAS de corazón por estas clases hermosas que das! Las amo y me motivan para tener un gran día!!

[@user-qc4bg6kl9z]

❤ gracias Rosa por tu actitud, hoy venia muy estresada del trabajo e hice esta rutina y se siento genial ❤ termine la rutina con mejor humor, bendiciones

[@claudiamilenaarizaarenas8215]

Me encantó tu nuevo escenario gracias por siempre pensar en nosotros y darnos lo mejor🎉🎉

[@marisabelreyes9457]

❤ hermoso con el amor que das la clase. Animas, diviertes, hasta sonreímos es lindo tu personalidad desde Chile Venezuela. Te empezaré a seguir a partir de hoy. Tengo 50 años con un espíritu de 30 años jejejje

[@alonsoros]

Rosa genial soy una fanática de tus clases estoy recuperando mi salud gracias a ti ❤❤❤❤❤

[@evangelinagarciagarcia162]

Rosa estoy encantada con esta excelente clase llege hasta el final de la clase Dios te bendiga k tengas un excelente día ❤❤

[@julisarios3571]

GRACIAS PRECIOSA, ME MOTIVAS MUCHO ,A SEGUIR ADELANTE LLEVO TRES CLASES CONTIGO Y VEO YA CAMBIOS A MEJOR EN TODO ❤ Y CON LA MUSICA ESTA MUCHO MEJOR Y OLEEE

[@lilibarrera5016]

🎉 hace poquito empese con tus clases la mejor entrenadora lo hago todos los días y me siento muy bien gracias a Dios 🎉 termino con una 😂cada clase ❤

[@angelinasantiago2082]

Gracias rosa heres Super genial por está clase saludos desde México 💜

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo para ti Angelina, Muchas gracias

[@guadalupegarcia1216]

Que belleza!! Amo el ejercicio! Felicidades hermosa, saludos desde cd, juarez chih. Mexico

[@cristinagalvezrabasco8398]

Fantástica clase. Después de un tiempo sin hacer tus vídeos, vuelvo a la carga. Eres la mejor. Gracias por estas clases ❤❤❤

[@camilajavieratorrespizarro7612]

❣❣❣❣❣me encanta tus clases y tu motivacion saludos desde chile estoy haciendo cada unos de tus videos💯🤩

[@vanessareyesvelasco7709]

Más clases así con música tan alegre y motivadora!!!!!! Me ha encantado y la repetiré mil veces!! Hacía tiempo que no hacía una clase sin parar de sonreír y pasármelo tan bien como con esta!! Gracias por tu energía! 😊

[@CarmenCastillo-sz8pv]

Hola Rosi, aqui ando, no me siento nada bien, pero hasta el final,soy Carmen de Calimaya Estado de México ❤❤abrazo a la distancia 😊

[@Yolandavillanuevadiaz]

es genial la clase y mejor la sorpresa ,sudas un monton ,sigue con las clases y seguiremos apoyandote porque nos ayudas mucho❤👍

[@yesicapedreroribera2718]

Esta clase la hago varias veces y me encanta. Gracias rosa, tus clases son muy animadas

[@natyguigu]

Llevo casi un mes contigo, pero hubo una semana en la que tuve que parar. Esta semana volví con todo!!! Tengo un bebe de un año 9 meses y mientras duerme su siesta me pongo a hacer cualquier rutina junto a ti!. Por lo general termino de hacerlas y despierta 😢 jajaja no me deja ni descansar 10 minutos para reponer el aliento. Otras veces pongo tus clases de zumba y el se pone a bailar al lado jajaja. Empecé en 69 kilos y ya voy en 68. Mi meta es llegar a los 58 kilos aunque por lo general me estanco en los 60. Eres la unica que logra motivarme al 100! 🎉 me encantan tus clases y no me aburren! Eres super motivadora y muchisimas gracias por darnos este espacio a las mamis que estamos criando en casa! ❤ abrazos desde Chile

[@tamaraguzman5534]

Logro el objetivo, sudar moverme y sobre todo no lastimar mis rodillas. Tengo un poco de sobrepeso y cualquier actividad con mucho salto repercute en mis rodillas. Excelente

[@EntrenaconRosaFitness]

Intenta hacer los ejercicios sin impacto

[@tamaraguzman5534]

​@@EntrenaconRosaFitnesspor eso esta actividad no me dio molestas a las rodillas. 2da clase. Gracias por tus videos

[@martatamayo5739]

❤de mis preferidas esta clase sobre todo por como acaba... desafío asiático ❤❤

[@vicentasanchocaro5619]

Hoy ha sido fantastivos los ejercicios. Felz Domingo

[@begonadelbarrio7742]

Dios mio!! Estoy sudando muchisiiiimo,muy buenas clases.besos Bego desde valladolid ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😅😅😅😅😅😅

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!! Eso es buena señal

[@perla9346]

Gracias otra vez Rosita!!!! Me hacen feliz las clases!!!♥️♥️♥️ Estoy sanando y tengo mas masa muscular!!! 💪👏👏 Mil gracias por tu energía ,termino las clases con una sonrisa 😊 te mando un beso y abrazo gigante desde Mar del Plata Argentina 🇦🇷 😘

[@samegaja]

Hola Rosa, te sigo desde 🇺🇸 y me encanta tu canal porque tu haces k toda la rutina sea fácil dando ánimos y siempre con una sonrisa 😁🫶🏼💕

[@vanessagaray2631]

❤❤❤ hasta el final contigo Rosy, amo tus clases, gracias!!!

[@yurikogamboa6234]

Muy buena esta clase y playlist de lujo muy buena dándolo todo hasta el final 😂 clase de hoy superada yo puedo más 💪

[@marymemen1967]

Tengo 20 dias haciendo ejercicios. Antes no queria hacerlo me daba pena y ahora hasta me gusta. Me he sentido super bien, diario me tomo uan hora de mi tiempo para hacerlo, antes me cansaba hasta por caminar con mi embarazo subi de 15 a 20 kilos. Quiero llegar a peso que antes tenia y se que lo voy a lograr. Me encantan tu forma de dar la clase y soy feliz ahora. Eres la unica que me anima hacer ejercicio. Gracias 😊

[@dorabautista5920]

Hola rosa disfruto tus clases al máximo .gracias ❤

[@mariapalacios8924]

Gracias excelente clase...disfruto mucho con las rutinas que haces.❤

[@victoriacatalanaravena3529]

Me encanta esa pista de música que usaste ❤ la he escuchado como en dos clases más y realmente es una bomba musicón como dices tú 😊 cariños Rosita 🌹

[@miriamaguirre4127]

Me encanta, te estoy siguiendo hace una semana y tus ejercicios me super motivan. Graciasss❤

[@delmaroldan4925]

Gracias Rosa por esa maravillosa rutina, la hago una y otra vez 😊. Saludos desde Guatemala

[@karlacarrasco267]

Muchas felicidades Rosa!! Que sean muchos más!!!

[@aprendeinglesconcarolina1010]

Me encantó!! También me gustan de esta duración, 20 minutitos porque me resulta más fácil de combinar y hacer 40 minutos de entrenamiento Me ❤ los power walking

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho! Un Abrazo

[@gabysaad428]

Buenísimo Rosa,un 10 me encantan las clases asii,con palo,se trabaja todo intenso y en poco tiempo, quiero más clases asii. Saludos desde 🇦🇷

[@MarisohArias-ky8gk]

Hola Rosa saludos desde Texas 🇺🇸 excelente rutina gracias wuuuuu que clase tengo 59 año y aquí seguimos con tus rutinas Dios 🙏 te bendiga Hoy y siempre saludos para todos aquí en disfrutan de estás Rutina gracias

[@korycedeno]

Me encantan tus rutinas, me caes muy bien. Con todooo!!!❤

[@vanessall2718]

❤ amo tu alegría, me animas a seguir mejorando, estuve varios meses en depresión, y apenas esta semana de mediados de agosto regrese a hacer poquito ejercicio y empeze con tus videos. Gracias por todo lo que nos das en estos pocos minutos ❤

[@AnitaGudiño-p4y]

Uuuuuf Rosita repetí esta clase Muy buena gracias Estuvo genial Un saludo y un abrazo Siempre te seguiré Estoy en forma y muy regia El ejercicio relaja y evita estrés ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo, gracias un abrazo

[@doritahuenten7084]

Me encanta tu energía, gracias por la motivación que nos entregas. Muchos cariños y abrazos desde Chile. 🥰🥰🥰🥰

[@luciabiosca5844]

me encanto sude un mundo y me he sentido mas animada estos dias que entreno contigo gracias mil gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que si! muchas gracias

[@elenaherediagarcia3469]

Wooowww!!! Grandiosa rutina. Tengo 60 años y me sentí de maravilla. Gracias Rosy. Eres genial. Bendiciones.

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente, un beso enorme

[@MARLUCIASABINODASILVASANTOS]

Me encanto 😊la clase de hoy muchas gracias sudada pero muy feliz ❤

[@mariajosedavalos5435]

❤ Hago ejercicio contigo desde hace un par de meses y me encanta. Mi ansiedad ha bajado mucho y veo los resultados en mi cuerpo sin lesionarme Gracias infinitas Rosa hermosa 🤩

[@rociocarrillo5690]

Hola 👋 Rosa 🌹 Hermosa clase, me gusta mucho este tipo de clase Gracias, muchas gracias ❤😅😂❤ Saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽

[@gertruespartero2689]

, Buenas tarde querida Rosa, buenísima clase, enhorabuena, gracias gracias por compartir con nosotros, besos desde Sevilla

[@EstherMoralesMoreno]

Menuda pasada de clase, me ha encantado, gracias Rosa, te sigo desde el verano pasado y me encantan tus clases , moverse contigo es fácil, mil gracias 😘😘😘😘😘😘

[@yolandaramirez8553]

Me encanta tus clases ❤🎉bendiciones y mucho más

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias!

[@mcarmenms2786]

Noooo esto es maravilloso!!! Pedazo de clase completa, .as así rosa!!! 💪💪

[@GabrielaMarin-ee7er]

Me has dado un ánimo increíble con esta rutina ❤ actualmente tengo sobrepeso y tú me has animado mucho ❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

No dejes de entrenar, un besito

[@escuelademultinivel1]

Muchas gracias por estas maravillosas rutinas... Ayudan mucho Podrías hacer alguna rutina de combate???

[@heidyavila425]

ya van varias veces que hago este video y he notado que he mejorado, al principio yo tan crocante que me sonaba todo, pero ahora ya lo hago con mas agilidad, Gracias Rosa por ese don... Dios te bendiga ❤

[@barbaramsj9754]

Rosa...me has devuelto las ganas de cuidarme. Muchas gracias por todo lo bonito que nos aportas. Eres un chute de alegría!!!❤

[@auraolivatapiaandino7820]

Hola ..3 día de ejercicios fabuloso .. bendiciones 🌹🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien hecho!

[@senofany4518]

💟💟💟💟💟 me encanta tus clases, gracias por la motivación que das.

[@elizabethschaim8776]

Oi Rosa..... agradeço a você por suas aulas, acompanho e já suei muito com você e adoro seus comentários no meio das aulas que me fazem rir....nunca pare tá, estou acompanhando sempre....me chamo Elizabeth e sou brasileira ❤

[@victoriasantianafigueroa7347]

De Ecuador,eres genial Rosa y extraordinaria con tus clases inda con buena carisma y simpática

[@lorenaromagonzalez7754]

Buaf como para no poner actitud y energía en esta súper clase es muy muy buena. El ritmo. La música te hace ir a tope. Rosa hay que hacer otra clase así. Eres muy top

[@EntrenaconRosaFitness]

JAJAJA muchas gracias

[@AnitaGudiño-p4y]

Uffff guau estuvo genial la clase Ana María te agradece Yo hago solo en la noche ejercicio Voy por la segunda clase Estoy muy en forma Rosita Me siento muy ágil y despierta Saludos ❤

[@Yolanda-Sanchez50]

Qué clase más completa!! La acabo de terminar después de hacer el entrenamiento de fuerza que me tocaba hoy del reto online 12 semanas fase 2 💪💪❤️❤️

[@ricardinaguzman5095]

❤muchas gracias Dios te bendiga saludos desde Arequipa perú muchas

[@fatimadominguez8013]

❤ vuelvo a repetir esta rutina, me gustaría q nos volvieras a regalar alguna rutina de los Top, creo q son más cañeras q estás, aunque estas hay alguna q tienen también lo suyo!!. Contigo llevo desde septiembre y estoy muy contenta de poder ver algún resultado, aunque cuesta, siempre te doy las gracias, y sobretodo x motivarnos a seguir haciendo ejercicio. 😊

[@StarinaPower]

❤❤❤ ayer hice mi primera clase contigo, una amiga me recomendó tu canal y ME ENCANTAS!!!!! Enhorabuena por tu trabajo y gracias por compartirlo. 💪🏻 ahora sí que sí!!!

[@lidiaramos3105]

Gracias hermosisima mujer,tus clases me encantan voy bajando lento pero seguro,eres fantastica saludos desde ixtapaluca edo de Mexico🥰🙏

[@haydeemercedesalvinosegura4620]

Uff q clase Rosita . gracias por todo.te mando mi ❤.saludos desde Perú.