QUEMAGRASA corporal de 30 minutos | La mejor clase para comenzar a entrenar

Los mejores ejercicios para perder peso rápidamente en casa
Hoy os traigo una clase novedosa en la que ejercitaremos todo nuestro cuerpo, brazos, glúteos, abdomen y piernas en 30 minutos. Una clase que podremos hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase perfecta para comenzar el año
Una clase muy cardio, sin saltos, donde podremos llegar a perder hasta 500 calorías en una sola sesión.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
Os ánimo a que sigáis mi CALENDARIO, lo podéis descargar GRATIS en
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[@07valeria07]

Me encantó!!!! Llevo un año siguiéndote 🌹 tengo bulimia y depresión hace más de 16 años y contigo y ejercicio mi salud mental esta mejor y llevo 17 kilos menos :) aprendiendo a aceptar de a poquito mi cuerpo. Viendo cambios y disfrutandolos con esfuerzo. Desde Chile! 🌺💕Valery 💕🌺

[@erikayadiramartinezmuniz4658]

Me das una esperanza de recuperarme, igual yo, sufro de depresion y ansiedad, empezaré tu lección con rosa, ojalá me ayude como a tí. Que sigas mejorando !! Bendiciones 🙏

[@fabioben1159]

Ánimo chicas, ustedes son mucho más fuerte de lo que creen, poquito a poco se puede mejorar. Saludos!! 🙌🏼

[@sljsilvinalaura1233]

Vamos!!! Arriba con esas ganas de aceptarse uno mismo y mejorar.

[@GielCarter]

Genia Val Dj! No te detengas! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻 te saluda una vecina🇦🇷💗

[@concepcionlopezpineda8936]

La depresión se va como x arte de magia yendo a visitar al santísimo sacramento comprobado y claro los ejercicios también ayudan ....

[@EntrenaconRosaFitness]

Que levante la mano quién va a estar presente en esta primera clase del año❗ 🤚

[@noeliabarrientos3600]

✋💓

[@elviracecena4133]

Yoo ☺️🙋 feliz año

[@nuriasande5854]

🙋

[@silvanaurbani5900]

Yoooooooo!¡!!!! ❤️🇦🇷❤️🇦🇷❤️🇦🇷

[@lauraesegovia5349]

✋ obvio no faltooo!!!🇦🇷

[@sarapesqueira7907]

A mitad de clase pensé que moría, aquí estoy al final. Me encantó!

[@elisabetbartol742]

Me encanta a mis 65 años trato de seguirte,genia❤

[@elisabetbartol742]

Desde Argentina

[@anfranny]

Hola Rosa, Mi nombre es Angela soy de Chile. Pesaba 110 kilos, empecé una dieta sana y balanceada hace 1 mes Hace una semana empecé con tus vídeos de zumba y e bajado de peso, me siento más ágil. He bajado 10 kilos. Mi meta es llegar a 63 kilos, se que lo lograré, es por eso que quiero darte las gracias por tus clases de ejercicios que me ayudan un montón, eres carismática, auténtica y Alegre. Me robas una sonrisa cuando te acercas a la cámara y dices" te veo, tú puedes. Lo haces muy bien" , siento como me lo dijeras a mi y que valoras todo el esfuerzo que estoy haciendo, aunque tengo demasiado peso te digo que te llevo el paso y no paro hasta que termina la clase. Se que muchas gorditas como yo también sigue tus vídeos y gracias a tí y a tu buena disposición lo lograremos. Un abrazo fuerte a la distancia.

[@soledadballon866]

Me encantra gracias a ti me di cuenta que puedo pensar en mi ..me falta mucjo para conseguir el objetivo pero para mi es muy importante saber que puedo ...gracias me encanta tu gimnacia nunca srgui a nadie vi me gusto tu clase felicidades

[@soledadballon866]

Sos tan dulce tan sencillas que por lo menos ami me levantas los animo y me dan ganas d hacer deje 2 meses pero volvi y estoy muy contenta gracias por ser cmo sos ..

[@auramaldonado725]

@@soledadballon866 hola hermosa yo llevo poco tiempo haciendo ejercicio, pesaba 113 kilos ahora peso 104 y solo estoy aquí para motivarte y decirte que lo lograremos, lograremos la mejor versión de nosotras ♥️♥️♥️♥️♥️

[@josecarlosvalencia2029]

❤ gracias por tus clases! Eres un amor

[@grisellguevara7669]

Desde hace 4 meses mis rutinas diarias son contigo y NO TE CAMBIO, te descubrí navegando por tik tok y verdad que me has cambiado la vida. Gracias por este regalo Rosa. Saludos desde Venezuela

[@JacquelineRodriguez-md3yi]

Hola Jacqueline muchas gracias guapa por tus ejercicios

[@LauraHeredia-kr9ei]

Esta es la clase que mas me gusta, me motiva mucho hace 2 años que la conozco y me encanta ❤

[@JoseJimenez-tt7ff]

Celebro que además de fortalecer cuerpos, sirvas de aliciente para reestructurar espíritus y mentes, eso debe de ser algo satisfactorio, es mi deseo sigas ofreciendo estas alternativas que rescatan a seres humanos del torbellino de la depresión, a ellas y ellos felicidades, cuenten con mi solidaridad y bendiciones, será muy grato verles como seres reconstruidos y triunfadores, todo ello está en su interior, ¡a encontrarlo y mostrarlo!

[@kely7783]

He empezado a seguirte y las clases así de cañeras cómo esta me encantan

[@josemill9832]

Hola soy Noemi desde Alemannia te sigo y hoy es mi segunda clase contigo aqui ,te he seguido en otra parecida a esta y debo decirte que esta la siento mas intensa y he sudado .Me ha encantado esta clase, eres genial❤

[@sandrasuaternarios6982]

Desde Colombia un par de compañeras de trabajo buscando como mejorar nuestra salud física y mental y encontrarte a ti, con esas ganas, motivación y entusiasmo ha sido lo mejor. Gracias! hoy cumplimos un mes contigo.

[@Edgarcia97]

Soy Alejandro, termine el año 2021 mas postivamente y comenzando este 2022 con mas actitud que nunca, todo gracias a tus videos que me han motivado a cuidarme mas como persona y siempre dar lo mejor, saludos desde Monterrey México

[@anacristales68]

Hola soy Ana me encantó tu clase gracias saludos desde el Salvador

[@yissadri]

Holaaaaa, Rosa ❤️❤️❤️ Llevo mes y medio haciéndo estos ejercicios y no sabes lo que me han ayudado 😁🙆🏻‍♀️ Ya he bajado casi 10 kilos!!! Hasta mi mamá se animo a hacer ejercicios conmigo, mi hija de dos años nos imita y mi abuelo te dice "Sonrisita" jejeje. Te envío un abrazo enorme desde Caracas, Venezuela 🇻🇪❤️ Tus rutinas son los máximo, las más dinámicas que he visto. Gracias por tanto. Bendiciones enormes 🙌🏼✨

[@Yolandavillanuevadiaz]

me llamo yolanda y tus clases son geniales ,voy buscandolas todas y las hago me encantan todas❤

[@user-dk4ov5jw7v]

Lo hice dos veces seguidas, me encanta, no hay que saltar 😊

[@dulceszuvic]

Ame esta clase, ya he bajado 11 kilos en 25 días, además me encanta la música de Akon, gracias por la rutina de hoy, saludos desde Chile

[@arelyrubio9691]

Con dieta?

[@dulceszuvic]

Si he estado comiendo sano, pero no me he matado de hambre, sólo que estoy cuidándome un poco, por ejemplo, dejé el pan, la bebida y estoy comiendo ensalada con algo en el almuerzo, pampita o galletas de agua para el desayuno y once y cosas así 😘

[@arelyrubio9691]

@@dulceszuvic como hiciste para dejar el pan, ese me cuesta siento que no lo puedo dejar

[@dulceszuvic]

@@arelyrubio9691 cambiando el pan por pampita, galletas de agua o de soda, comiendo frutas, yogurt con avena o solo, jalea, etc. y algunas veces pan de molde, pero ya no como hace días, pero es de a poco.

[@MariaRomero-ir8fy]

Hola soy maria y termite la clase 🙏

[@BUROSIDAT]

Fenomenal, Rosa!!! Con esta clase creo que quemé todo el pan dulce que comí en las últimas 3 navidades!!! 😁👏🏻♥️

[@analiliatrejo276]

Llevo una semana entrenando contigo y en verdad estoy bien cambios impresionantes en mi cuerpo, mil gracias 🫂 bendiciones.

[@EntrenaconRosaFitness]

Excelente! FELICIDADES!

[@bacilidaogando5914]

REPUBLICA DOMINICANA Bacilida ogando tengo 72 años me uní a tus clases y me gustas mucho me estaban doliendo las piernas desde que comencé ya los dolores se an ido desaparecido y solo lo ago dos veces ala cemana por mi trabajo te deseo lo mejor que dios te bendiga y te sigas abriendo puertas

[@loneyKGB]

¡¡Hola!! Me llamo Daniela, tengo 11 años y siempre me quedo hasta el final. ¡Me encanta tu felicidad!💋 Muchas gracias por ayudarnos a todxs 🌼. Un saludo desde España.

[@claramolinateruel4647]

Esta es la clase que más me gusta ,porque movemos todos los miembros del cuerpo.GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS.

[@ivonnemieles3771]

Wow que clase!!! Cada vez más enamorada de este canal!!! 🥰

[@user-vg7jz7pt7z]

Me llamo Damaris desde Cuba llevo mucho tiempo haciendo tu ejercicios y me gusta me dan energía y ganas de vivir por qué he mejorado mucho

[@doriselenagafaro9624]

Fenomenal gracias por tu energía y me encanta como Ablas 😂 y se siente a mi lado ❤

[@silviavictoria2705]

Como todas tus rutinas, es genial!! Rosa fitness. Mil gracias por tu dedicación!! Llevo siguiéndote un año y no te cambio por nada ni por nadie!! Yo que nunca en mi vida, hacia ejercicio! He bajado 20 kilos y no los quiero volver a tener en mi vida en lo absoluto!!. Gracias Rosa!!. Que Dios te conserve muchos años más con esa dedicación a lo que haces!! Besos y abrazos de tu fan mexicana!! 🤗🤗😊

[@marbellocambon3920]

Hola soy Mar ,llevo un año contigo he bajado 11 kg gracias a tus videos y dieta más sana,me ha cambiado la vida y la salud para bien,he sacado un montón con este ejercicio 😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Me alegro mucho!!! Te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas 😘😘

[@veronicabarton7804]

Veronica gracias tengo tres días haciendo y quiero bajar mi estómago tengo hígado graso y me siento bendecida x tus ejercicios voy hacer todos días mil gracias ❤

[@gracielabidondo8962]

❤Hola bella Rosita !! aca haciendo. unas de tus clases fabulosas ❤ Gracias , gracias❤❤❤ Felices estamos con mi hija el saber qué vas hacer mamá por segunda vez❤❤

[@uzvara1]

Me encantó! Me suscribo! Muy padre la clase hice un reto con mi esposo y el objetivo es bajar 10 kilos en 7 meses hoy empecé contigo y me enamoré de está rutina aparte de que tienes variedad mi objetivo es aventarme todos tus videos y en 7 meses te digo como me fue (y real en 7 meses me comprometo a decirte cuánto baje) muchas gracias! :)

[@claudiatrevino8231]

Lo van a Lograr… ya verás que si..!!

[@abigailperezlanda2953]

Me fasina comenzar el día contigo Rosy!!!

[@luthiem2007]

Espectacular, que manera de sudar 😂 me encantó, como todas tus clases, 6 meses y medio ya, siguiendo tus clases, saludos desde chile

[@susanamunoz5090]

Me encantaaaa soy Susana

[@saradominguezgil6749]

Me encantan este tipo de clases tengo tres hijos pequeños y me va genial poder hacer estas clases desde casa

[@johannaalvarado2524]

Tengo varios días haciendo tus rutinas y son lo mejor ....🩷👏🏻😍me encantan

[@danielakrischanich4002]

Mi nombre es Daniela, te sigo desde hace más de un año desde Argentina y estoy realizando esta nueva y genial clase!!!!! Por muchas clases más en este 2022 🥂

[@patriciadiezdeguemes2179]

Primera clase del año para empezar con actitud y mucha energía. Genial!!!. En cuanto pase el aislamiento me pongo con ella a tope todos los días!!!.

[@bertaurbanohuerta5610]

Me llamo Berta de Peru me encanta tu clase tengo 59 años y la realizo todos los días y luego,salgo a trabajar es una clase espectacular no hay escusa si te lo propones😊

[@JoseOrtega-nb6xr]

🙌 ayer empese contigo y me encanto y me encanta que haces que no se motive mucho 😊

[@monicaraggio5775]

Hace 3 días que empecé y me encantan tus clases. Las hago completas y sudo mucho. Me gusta que no haya saltos.

[@evelynbeatrizruizcifuentes7501]

Hola te escribo desde Chile te sigo de febrero 2022 y no he parado de seguir los calendarios . Hoy hice mi ejercicios me acomodo a mis horarios pero trato de no parar me ayuda a mi salud mental ya que aveces me deprimo. Tengo un hijo con autismo de 4 años y el hace ejercicios conmigo de vez en cuando . El te ama y me dice mamá ejercicios. Gracias Rosalía eres una bendición de Dios . Llegaste a mi vida en el momento preciso cuando estaba muy sobre peso y con el autoestima.en el suelo pero te conocí y me siento mejor.....estaría todo el día con la TV encendida.haciendo ejercicios. Cariños desde Chile coronel....❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋😁😁😊😊😊👁️👁️👁️👁️

[@evedelarosasilva18]

Hola Rosy buen día! Soy Eve del Estado de México. Tengo apenas 2 semanas que te "descubrí" y no sabes, me has cambiado mi Vida. Tenía años de querer retomar el ejercicio y no encontraba el tiempo. Vivo a casi 1 1/2 hr. de trayecto a mi trabajo. Y poder hacer ejercicio contigo, con esa alegría que trasmites y con esas rutinas tan divertidas de 30 mins. Uff!! EXCELENTE MANERA DE EMPEZAR MI DÍA!!! GRACIAS, UN MILLÓN DE GRACIAS!!!!!!!!!!!

[@marianeladiaz2449]

Me encantan todos tus videos, hago día por medio, 60 a 70 minutos. Te sigo desde la pandemia. Eres genial.

[@marblanco8983]

Hola Rosa, me llamo Mar y hoy he comenzado contigo y creo que te acompañaré bastante tiempo. Me encantó tu clase y tu actitud motivadora. Un saludo. Nos vemos.

[@ysolinabarrios3465]

Me encanta tus ejercicios me llamo ysol

[@carolinagonzalezruiz3894]

Gracias por tanto.... que tengas un maravilloso y exitoso 2022, eres genial, y cada rutina espectacular.

[@YolandaSilvasantiestaban-sh8er]

Hola Rosita, hace un año practicaba tus ejercicios en Cuba, y hoy me encuentro en EU Kentucky y comencé nuevamente. Gracias por tus videos y por ser tan carismática y alegre, en verdad que me da mucho ánimo, tengo 61 años y me está costando un poco de trabajo. Gracias por existir.

[@lauraperez-mn5jw]

Madre mía la acabo de hacer ,porque tenía tiempo ...menuda sudada 💪🏼💪🏼📣📣🩷🩷 gracias rosa

[@EntrenaconRosaFitness]

jajaja eso es buena señal Laura, un besito

[@nellyherrera6791]

Qué te veeeeooooo!!!!, feliz año Rosa desde México, me da gusto que estés recuperada, mañana inicio mis clases, me motivas con tu energía a mis 57 años, gracias por todo,a echarle caña!!!! Bendiciones

[@vanessapetitsierra]

Buenos dias con alegría!!! saludos desde Venezuela, deseándote un excelente 2022, me encanta tu rutinas ya he perdido 16 kilos... gracias a tus videos... me encanta tu energía y alegría. Éxitos. Vanessa 🤩💪💛💙❤

[@Rosswen]

Que gran logro! Felicidades! Yo voy por el mismo camino ♥

[@menriquetaarconada4034]

Soy Enri, me ha encantado tu clase. Te sogo hace un año y entreno 3 dias/semana contigo. Gracias Rosa, eres un amor!

[@josineteuchoa3454]

Hola Rosa,he empezado otra vez tus clases, hoy hace 21 días 🎉🎉🎉Saludos. Soy brasileña y vivo en España Fuente Palmera. Besito❤

[@milagrosvargas9971]

Me encanta tu estartegia de ejercicios, llevo 15 dias en esto y he bajado 12 libras.

[@lili-ns7uf]

Q bien yo apenas encontré la pagina cuéntame haces algún tipo de dieta has abajo muchísimo super

[@lilibethchinchilla895]

woow estas haciendo dieta? o solo ejercicio? cuantas clases diarias haces? mas de una?

[@carolinalozano2672]

Hola Rosa, hago tu rutina a Diario y te lo agradezco mucho , me hace muy bien !!! Gracias

[@brendamoyanocuevas9662]

Eres simplemente genial, me encanta que te cueles en mi casa, 😊 hago tus rutinas pero esta es mi preferida, gracias totales 💕 desde Chile con ❤

[@esperanzaalvarado6453]

Me encantó la clase, soy Esperanza de Bogotá Colombia ❤

[@lichysegoviahenriquez2597]

Rosa eres genial me has ayudado en mucho de tanto buscar en el internet no encontraba rutinas adecuadas y te encontré a ti y hoy no te suelto me encanta tu entusiasmo tu alegria siento en cada rutina que estás a mi lado gracias.

[@eldaap9201]

Me gusta mucho tu clase, hacía años que no hacía ejercicio y me has motivado a regresar. Gracias

[@catalinarodelo6310]

Me encantan sus ejercicios y la alegría con que los hace, por lo tanto yo también los hago muy contenta! 😜👍🌹❤️

[@genovevabarron9169]

Feliz año nuevo 🎈 rosa estos empezando el año 🎉 ejercitando los con la mejor compañera la mejor maestra gracias por esa actitud tan alegra animandonos a seguir a my me a dado muy buen resultado ayer cumplí 59 años pero me siento como de 35 gracias a ti dios te bendiga y a seguir adelante bendiciones❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋👍🎈

[@sandragigena8668]

Un abrazote

[@monicahernandez9980]

Hola...mi hija me envió tu vídeo y hace 2 día hago los ejercicios....tengo 60

[@marlenerodriguez7861]

Cariños y bendiciones, full clase, gracias por animarnos, Dios te bendiga, desde CHILE ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente

[@poemaria]

¡Hola, Ros!, soy Mónica Puyhol desde México y me súper encantó esta clase. Ojalá puedas hacerlas de 45 minutos. ¡Sería genial! Mi esposo también sigue tus clases y le molan mogollón. La dinamia y placidez que me dejan a mí tus clases en el cuerpo y el espíritu ya me impulsaron a inscribirme en una estancia postdoctoral. Estoy que vuelo de felicidad. Gracias, gracias y más gracias. Un abrazo cariñoso para ti.

[@daliarbegon8303]

Me llamo Dalia entreno contigo desde peruuu y me encantaaaaa soy venezolana

[@reinaisabelgarciaalvares6190]

Me encanta yo tengo problemas de rodillas me gusta mucho debes mi amado país Honduras

[@aixahomps9503]

Hola Rosa! Hace casi dos años que te sigo desde Argentina y has logrado que me guste hacer ejercicio!!! Esta clase está muy buena, se trabaja el cuerpo entero, es buena para tonificar y descontracturar, super activa. Pero este tipo de música tecno-marcha de verdad que no es la más inspiradora... te lo comento porque se que preguntás y hay otras clases que tienen música con más ritmo que motivan. Yo me armé una playlist para mi rutina semanal y voy repitiendo 3 o 4 veces por semana mis favoritas. Abrazo!

[@user-ey9zx8ti3d]

Hola desde República Dominicana Mi nombre es Pilar y me encantan tus ejercicios, tus carismas y dinamismos.Ese tú puedes más me lo creo de veras y llego hasta el final de los ejercicios. Ese senntir que está presente en ese momento es increible .Sigue así y no cambie .

[@paolalorenacardonahuertas2158]

Me encanta, ya estoy empezando a ver resultados, te sigo desde septiembre del 2023. Muchas gracias

[@naalvarado924]

Hola Rosa, me llamo Norma y me encantan tus rutinas, haces sudar a chorros, muchas gracias por motivar tanto con tu carisma y entusiasmo. Saludos cordiales desde Carolina del Norte. 🙏

[@anamariapainequiralarcon697]

Maravillosa tu clase Rosita, vamos por mas como estas, tu alegria y obtimismo es nuestra felicidad y ànimo para seguir, Feliz 2022!!!, te saluda Ana Marìa desde chile.

[@jorledisperalta1137]

Rosa eres genial con esos ejercicios he bajado mucho de peso 😊😊 desde que te ví comenzé hacerlos y me ha ido super he bajado 25 kilos super 😘😘 abrazos y bendiciones desde COLOMBIA 🙏🙏

[@JoanKaToJa]

Vuelvo a esa clase con tantas ganas - no dejes de ser tan maravillosa, besos de Polonia!

[@lauraamado3145]

Hola✋ está fue,, la primera clase del año,, recién lo termino,, arranque la semana,, con está maravillosa,, clase la ame,, profe bella hace más está clase,, la ame hoy empeze,, con mucha energia☇ amo el asiático,, Buen lunes.✋✋✋👏😗

[@cristinamay8205]

Hola buenas noches me encantan estos tipos de ejercicios porque me relajan muy bien y si me están ayudando a quemar.mucha grasa soy de Jalpa de Méndez tabasco,.cristal may🙏🙌

[@EntrenaconRosaFitness]

Un besito💋

[@maricruzcolomerrico6093]

Me ha encantado la clase!!! Ha sido la primera que hago contigo y prometo que no será la ultima 💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso espero! Me alegro mucho que te guste

[@doracalderon3342]

Que puedo decirte , eres lo maximo Rosa, intentare cada dia hacer tus ejercicios, todo se puede si quieres, un millon de gracias, hasta manana.

[@61murci]

Cierto!’ Esta Rosita es fabulosa y divertida!!! Cómo anima !!!!

[@geoxmp1811]

Rosita chula, me encanta cuando combinas con asiático. Más de estás clases pero de 45 minutos por favor.. gracias hermosa. 🙏🏾❤️

[@portillad.6581]

Excelente combinación con desafío asiático! Por favor más de estas clases ! 🎉🫶🏼

[@Mesquita242]

Segundo dia, desde que conoci tu canal por un acaso. Vi, hice los exercícios, logré 477 calorias en 30 min, increíble🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@almapadron6216]

Me encantan tus clases. Llevo apenas 4 días haciendo algunas de tus clases de zumba, aunque lo hago horriblemente 🤣. Hoy me anime a hacer esta clase y lo hice sin perderme de muchos pasos así que creo que para mi estuvo estupendo. Muchas gracias Rosa. 😊

[@KatherineNavea-om5zy]

X👣👣💙🧡bbjdjdjdjxjxkkdkkvkgkffkdkdkdkfkf😊😊

[@noeliagomez7959]

Me ha encantado la clase,así da gusto empezar el año con las rutinas

[@lauraduquegonzalez625]

Gracias Rosa, como siempre da gusto hacer tus clases, me mejoran mucho el ánimo y la forma!❤ Lo único que he quemado 200 calorías y eso q lo he dado todo 😅

[@cristianhector8685]

Muchas gracias Rosa por todas tus clases. Soy Crisrian desde Cañuelas Buenos Aires. Estoy con una obesidad de 136 kg. Aproximadamente. Se que soy de contextura (espalda, etc.) Grande... pero estoy bastante excedido. He comenzado aunque sea dos clases que nos compartís en la semana. He comenzado aunque sea 3 o 4 veces en la semana un ayuno intermitente entre 14hs. A 16 hs. (Siguiendo la guía del Dr. La Rosa). Y en mis espacios de terapia y con mis medicos comenzaré a avoedae el tema de mi consumo con la comida que es de por sí problemárica. Y comenzaré a tomar 2 litros o 3 litros de agua por día que me indicaron que ayuda a sacer bastantante ademas de hidratarse. Mi deseo es para fines de diciembre bajar anque sea 6 a 8 kilos. Gracias nuevemente porque haciendo un poquito de boxeo y viendo unos videos de KZbin ahi te descubrí y tus clases son realmente muy buenas. Gracias por todo!!

[@amparolastra]

Que magnífica clase.... Trabajamos todo el cuerpo de manera genial.... Gracias... 💕💕💕

[@paolarosete1802]

Muy bien Rosy llegué lo he logrado después de interrumpir mi rutina de ejercicios por un tiempo pero estoy de vuelta y me llamo Paola… gracias preciosa.

[@user-vg7jz7pt7z]

Holis rosa me llamó Damaris desde Cuba llevo mucho tiempo entrenando contigo eres muy súper y especial no tengo palabras para agradecerte todo lo que mejorado gracias a ti

[@GloriadelcarmenCanek]

Hola me encantó es la primera ves que lo ago y me gustó mucho grasias te seguiré ase muchos años que ago ejercicio pero está me encantó 👋🖐️

[@martaquesada8437]

Wooo es la segunda vez y me siento felíz gracias😘

[@luisasoares299]

Olá Rosa, depois de um tempo fora, recomecei com as tuas classes... Que posso dizer? Maravilhoso. A tua energia é contagiante. Beijos

[@inocenciaalbornoz2376]

Empeze está. Semana tus. Rutinas desde caras Venezuela. Y las amo

[@user-oz4mc9ix3e]

Es lo Mejor que he visto y he hecho!! Excelente para principiantes y quienes llevan tiempo ejercitándose!! Felicitaciones para Rosa!! Entre las mejores!!😊👏👏🎊🥳🎉

[@pandaflores3617]

Me encantó esta clase más clases así por favor ✌️😘💪

[@mirnamercedesgaona2574]

Me llamo mirna desde paraguay

[@_mllm97]

Qué hermosa clase Rosita! ❤ Me encantaría que hagas muchas más como estas! Soy Luisina de Argentina y con los calores que hacen por acá no te das una idea de cuánto hemos sudado 😂

[@GabrielaRodriguez-cm3jp]

Imaginate en Tucumán jajaja tengo que hacerlo a las 22.30 o muero

[@_mllm97]

@@GabrielaRodriguez-cm3jp Jajaja, hay que tener cuidado con los horarios, pero la voluntad y la constancia siempre deben estar :)

[@dianavasquez3002]

Empecé sin muchas ganas y fui hasta el final, me siento genial, gracias Rosalía!!!

[@patricialopez4489]

Hola, la hice completa dos veces, Es intensa, se suda mucho. Gracias por todo lo que brindás

[@guisellamiranda2371]

Excelente clase, me gusta como motivas

[@carmencarpio6968]

todos los días ago les ejercicio Rosa tu si ayudas me encanta💋💋👍

[@115preciosanena]

Me encanta tus clases, me encantaría sacarás otras clases dinámicas con pesas como la que sacaste que hacías rutina para todo el cuerpo y después 10 minutos con pesas , me gustaría más clases así y más si son enfocadas para brazos y pecho dinámicas, gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial 👌 claro que sí 💋💋💋

[@emisoriasanchez1397]

Siiii

[@Sandrelius1]

My name is Sandra. I don't know Spanish, but I practice with you every day, it's been three weeks now, and your smile speaks all languages! Greetings from Serbia ❤️ 

[@carlosguillermoperez2804]

Hola Rsa soy Bibiana desde colombia. te sigo un poco más de 6 meses y me han sentado super tus entrenmientos. hago ejercicio por calidad de vida. Un abrazo y bendiciones

[@rodimiranda1527]

Hola maestra Rosa,su clase genial,cómo se suda,muy buena la primera clase,le mando muchos saludos desde México y feliz inicio de año.

[@aurorasolasola5319]

😘😘😘

[@normapaez2128]

Cómo.todos los días,hoy también hice este ejercicio.ESTOY HACIENDO DOS O 3. EJERCICIOS X DIA.DEBO BAJAR DE PESO.GRACIAS ROSA❤❤❤

[@AnaLucia-hg5rc]

Me llamo Ana Lucía. Y ya tengo varios meses de hacer ciertas rutinas y me han sentado muy bien. Tengo 66 años y estoy increíble. Muchas gracias. ❤😊😅 desde Costa Rica le mando un abrazo. 🤗

[@reflexionesdenagoredpto.fa3236]

Ola rosa,me llamo Nagore,y es la cuarta vez que hago tus ejercicios, estoy muy contenta porque me ayudan a empezar el día de forma super relajada! Y además perdiendo peso!! Gracias saludos

[@Estrella-i1b]

Hola buenas tardes mi corazón muy buenas clase siempre hago una diferente pero poco a poco te cojo el ritmo esto es despacio , sigue así con mucho entusiasmo así me da ánimos para seguir adelante besos 😘 cuídate mucho 🥰⭐

[@EntrenaconRosaFitness]

Lo hare, gracias

[@user-fm4cp4dp5b]

Una clase muy potente,me gustó mucho... GRACIAS ❤

[@rachelvalladares8828]

Muchas gracias Rosa 🌹 para mi es como una terapia tus clases son increíbles que Dios te Bendiga grandemente para que puedas seguir compartiendo con tantas personas que te necesitan como yo cuidate mucho!!❤

[@yasmirerodriguez6058]

Hola rosa muy buenas tardes mi segundo día con Tigo y encantada ,gracias ❤que tengas un exelente día lleno de mucha energía y de la mano de dios ,dios te bendiga

[@bertharios6394]

Hola Rosa, me encantó tu clase. Soy Bertha, te sigo desde q te ví por primera vez. Felicidades.

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias!