🚲 Entrenamiento BICICLETA estática 25 MIN (clase 4/5) | CLASE de CYCLING MEDIO-ALTO (MONTAÑA)

Sesión de cycling de MONTAÑA para un nivel MEDIO-ALTO de 25 MINUTOS. Realiza una sesión de cycling virtual indoor con tu bicicleta estática y pásatelo bien con buena música. Tercera clase de SPINNING.
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¿Quién te entrena en esta sesión? Jordi Pla, es entrenador personal y lleva en el mundo del fitness más de 20 años.
#cyclingindoor #cycling #bicicleta
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[@menjasa]

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[@keny164]

soy de México y me gustan muchos tus clases, deberias sacar mas..... la verdad aun me falta demasiada condición... pero pos seguimos intentando

[@menjasa]

Hola Keny, precisamente acabamos de estrenar uno hoy!! Aunque esta sesión pide un poco más pero como siempre recomendamos, cada uno debe adaptárselo a su nivel y ritmo. Aquí está la clase 4: kzbin.info/www/bejne/Y3aQiZydqKx5qKs Un saludo para ti y México!

[@franciscorodrigues1586]

Me encantan tu entrenamiento es brutal 🔥🔥 en todos los sentidos , gracias por tu contenido

[@caroluna7175]

Gracias por subir la tercer clase!! Me encantó!!

[@menjasa]

Hola Caro! Muchísimas gracias por comentar y nos alegramos que te gustara!!

[@cataantonia7508]

Acabo de repetir esta rutina 2 veces y no podría sentirme más orgullosa de haberlas acabado tan vitalmente!!! Gracias por estos videos, mi progreso me pone contentísima. Vamos por mucho más!!💪💪

[@ivethcastelo3028]

Inicie apenas el calentamiento y quede exhausta 🙊 Voy por la primera clase mañana 💪

[@brandonrayme8886]

Que buen video me ha hecho sudar demasiado, saludos 😎💪

[@raquelbravo6574]

Una gran clase, eres un maquina, motivas para no sentarte en las cuestas de pie 🤩 gracias por tu dedicación .

[@menjasa]

Gracias a ti Raquel!!

[@serafinlopez2290]

Me encanto tus clases

[@menjasa]

Muchas gracias Serafín. Puedes probar la clase 4: kzbin.info/www/bejne/Y3aQiZydqKx5qKs

[@serafinlopez2290]

@@menjasa muchas gracias 🙏, lo haré esta y otras más

[@dianaestradacastro3875]

A huevo si está la tercera clase ! Las ame netaaaaa! 🤩✨🤩❤️

[@menjasa]

Gracias Diana! ¿Te gustaría un cuarto vídeo?

[@dianaestradacastro3875]

@@menjasa un quinto también ✨✨✨✨

[@luceroperez8426]

Excelente rutina! 👏🏼👏🏼Me llevaste de la mano para lograr lo máximo de mí en esta clase ! Mil gracias! Saludos desde Guadalajara, Jalisco, México!

[@carlosluispicadobarboza2221]

Excelente entrenamiento me llevo al límite,, gracias gracias

[@albertoaco77]

muchas gracias .se llega diciembre para hacer ejerció de fin de año

[@enieasuncionhernandezrodri8351]

Hoy lo hice y me encanto gracias

[@menjasa]

Excelente Anie! Nos motiva para seguir creando clases 💪🏻

[@damiancabrera451]

Hola buenas noches me a Sido de gran ayuda entrenar de esta forma gracias jordy

[@menjasa]

Muchas gracias Damian! También tenemos la 5a clase a tu disposición!

[@clauricci884]

Gracias!!! Genio total

[@menjasa]

Muchas gracias Clau! ¿Cuál de las tres clases actuales te gusta más?

[@Mscott27]

Al fin jaja muchas gracias 😄😄😄

[@menjasa]

De nada 😊 Lo bueno se hace esperar😉

[@luciagordonleiva2992]

Hola voy dos semanas realizando todo el círcuito. Pero quisiera me indiquen porque me empezó a doler la rodilla derecha. Pueden indicarme tal vez según su experiencia que puede ser ... Tal vez es normal?

[@larisaemege5648]

Yo quisiera saber lo mismo

[@luiscastellanos422]

¡Completado!

[@menjasa]

Así se hace Luis!

[@luiscastellanos422]

@@menjasa Gracias. Utilizo sus videos para desempolvar mi bicicleta estática y ojalá pudiésemos tener un nuevo video de este tema en un futuro

[@kevinswazcher4676]

Casi me duermo que poca chispa!!

[@jrdiaz1600]

🥵🔥

[@navegandoporinternet9636]

Tengo desgaste de rodilla y al bajar escaleras me duele la rodillas. Al usar la bicicleta estática cree que empeore mi dolor. Gracias por la respuesta

[@lilicruz1605]

Completado 😅😅

[@jonnyamez631]

Saludos desde México, muy buenas las rutinas y voy siguiendo la voz de Jordi fácilmente a rebufo, solo una pregunta saben cuántas calorías se queman con esta sesión ?

[@victortroncoso1247]

Yo queme 500 calorias

[@menjasa]

👍💪🏻 Victor!

[@juansanduay5695]

Hola. Están muy buenas las clase. Lástima que este video no coincide la imagen con el audio y lo realizado en la bicicleta. Por ejemplo cuando se pone de pie y aumenta la carga, en la gráfica desciende las rpm... Espero lo corrijan. Saludos

[@menjasa]

Hola Juan, lo revisaremos y mejoraremos para próximas ocasiones. Muchas gracias por tu comentario!

[@joelsocias4445]

Jordi va descuadrado del grafico, pero buen entrenamiento!

[@iselarosario31]

Cuántas veces por semana se hace esta rutina?

[@olafriveragarcia2545]

Diario y al fallo

[@jenifer3500]

😂siii👏🏼👏🏼💪🏼

[@PetoAcosta]

Chingon 😊

[@alanyat6782]

Por qué en bajada subía la intensidad? Por que solo dices al 80 %? Sube al 80 baja al 80 %?

[@etroge]

Lo logre

[@menjasa]

Bravo Enrique!

[@juliojasso7038]

3:57 am jaja, enserio necesito hacer ejercicio.

[@menjasa]

Puedes empezar por nuestra primera clase: kzbin.info/www/bejne/paPZc3ueqtuZhck Un saludo!

[@anabelenrebollo4072]

Conseguido

[@menjasa]

Genial Ana belén. Te animamos a hacer la clase 5/5! kzbin.info/www/bejne/Y3aQiZydqKx5qKs

[@anabelenrebollo4072]

@@menjasa mañana la hago

[@MinaGreyback]

La clase en si está bien, pero es imposible seguie la música y disfrutarla, no hace falta hablar tanto...