ENTRENAMIENTO DE BRAZOS Y PECTORALES CON MANCUERNAS

[@robertsalazar468]

Hace 3 años, cambio mi vida gracias a tus vídeos, logré bajar más de 20 Kg de peso y ganar musculatura. Por descuido mío y por la escuela había ganado de nuevo grasa y peso, pero nuevamente, me íntegro a tus excelentes rutinas, a lograr de nuevo lo que ya antes había logrado.

[@KireEspinoza1]

una pregunta bro!! veo que fausto tiene muchas rutinas, cres que este mal si cada dia hago una diferente para brazos y pecho o debo agarrarme solo de una sola rutina?

[@lourdesramos7279]

@@KireEspinoza1 el dice que cada dia debemos ejercitar diferentes partes del cuerpo

[@KireEspinoza1]

@@lourdesramos7279 muchas gracias!!!

[@karinayasminvelascosegura8262]

Me identifico totalmente, he ganado peso y grasa pero a diferencia de las veces anteriores el músculo sigue firme.

[@XhimponiX]

Done again 👍👍... Hace nueve meses hice está rutina con mancuernas de 5 kg hoy nuevamente hago con mancuernas de 8 kg ... Uffff!!! Excelente!!

[@emilianosandovalflores9321]

¡Fausto! Tengo ya un año haciendo esta y otras de tus rutinas y debo decirte que me siento y me veo bastante diferente a cuando empecé. Gracias por tu tiempo y tus ejercicios :')

[@mariacrispreciado0404]

179848, nunca es tarde para llegar a ser esa persona en la Cifra de todas las que han hecho esta rutina gracias a ti Fausto 🎉🎉🎉😊😊😊

[@yanethecheverry854]

hola fausto ,yo soy una señora de 58 años y gracias a Dios que te encontre soy mas feliz con tus ejercicios me motivan mucho, que mi DIOS te siga bendiciendo

[@jaimeruiz9839]

Muy bnas las clases estoy feliz con el entrenamiento.. 👍

[@bere_nice7861]

Cómo amo los videos de Fausto, me han servido mucho para bajar de peso, con la ayuda de mi nutriologa y Fausto estoy segura que lograré mi objetivo! De nuevo Gracias, tus videos son los únicos que realmente me motivan a seguir entrenando, un abrazo! ❤️

[@aylenprieto167]

Está rutina sirve para bajar de peso?

[@aylincabrera952]

Gracias Fausto.. llevo ya un año entrenando con tus vídeos... En casa y en el parque.. y poquito a poquito e comprado mancuernas la verdad he notado mucho el cambio me dicen q si voy al gym.... Gracias a ti.. por esa motivación.. cuando todo el mundo me decía q estaba gorda.. hoy me dicen q bonito cuerpo!!! Te amamos Fausto!

[@dianamm1036]

Frausto... has hecho en mi un milagro!!! Tus vídeos me han funcionado super bien, eres el mejoooor 😍

[@josegregoriocaicedoespana575]

Excelente, hice primero el cardio Espartano 1 por mi esposa, luego media hora de pectorales con mancuernas, mil gracias Turbo Fausto Murillo, excelente rutina!!!

[@keosar10]

Gracias Fausto! Tus rutinas ayudan a muchas personas a entrar en el deporte gracias a tu manera de práctica y entrenida de hacer ejercicios. Necesitamos más personas como tú en Colombia 🇨🇴, saludos desde Chile 🇨🇱

[@henry59700]

Las rutinas con mancuernas son mis favoritas.... gracias profe a seguir guerreando!!!!!

[@paolasazo4806]

Como evito la tendinitis

[@sergiodarioborlicher7863]

Hola Fausto , te escribo desde Argentina , me gustó mucho los vídeos que realizas para principiantes y personas que quieren mejorar su estado físico tanto bajar peso como ganar mosculatura a largo plazo, la verdad buenísimo , a mi no me gusta ir al gym porque bajo de peso , pero me siento muy cómodo haciendo ejercicios en casa, tengo la esperanza de ganar un poco más de mosculatura naturalmente con ejercicios, se que me llevará tiempo pero entrenando todos los días distintas regiones , podré lograrlo, soy un chico delgado , pero tengo esperanza de que con ejercicios diarios mi cuerpo responda, ya querido está en la constancia, seguí así maestro saludos desde Argentina

[@panchotudios9898]

Gracias Baje 7 kilos al mes Gracias Por Ayudarme ahora me Queda ropa que antes no Me entraba Muchas gracias Fausto Seguiré asta estar Bien tonificado Sigue subiendo Esos Buenos videos 😊😀😁☺

[@nanroguezz]

Hola cómo estás amor yo creo 💪 Ho Hola buen día me puedes mandar un 🔥🔥 me toca

[@juanchopilon]

Hoy estoy muy orgulloso de mi mismo porque por fin he logrado aumentar el peso en mis mancuernas con esta rutina ¡muchísimas gracias Fausto por mantenernos siempre saludables y motivados! 💪

[@almadiaz5741]

Muchas gracias por las rutinas q subes Fausto me han servido muchísimo pues ahora l ejercicio no me es pesado ni aburrido pues durante el ejercicio nos reímos mucho mi sobrina y yo con todo los dices gracias por animarnos a seguir adelante poniéndonos guapas Dios te bendiga

[@dianacarolinaortizcamacho547]

Súper... Hoy repetí esta rutina estrenando mis mancuernas de 5kg y fuí capaz... Gracias por tu entrenamiento profe Fausto, poco a poco se ven los resultados en cuerpo, mente y corazón 🤗💪🔥💯😇

[@johancarvajal8232]

empeze con tus rutinas cuando no hablabas y como no seguir ejercitando ahora que le das esa moral para no darse por vencido...... gracias Don fausto Murillo por estos videos

[@balambiniza4601]

me encanto la rutina la hice 2 veces hoy esta genial aprendí ejercicios que añadiré a mi rutina normal gracias por tus vídeos me motivan y me ayudan a mejorar mi desempeño como corredor y atleta en general saludos desde Oaxaca México

[@noraherman2635]

Muy buena clase. Buscaba una clase así, y Fausto no falla. Muy buena clase máquina. Desde Argentina 🇦🇷

[@jorgegavina6727]

De las rutinas que más me gustan!! Gracias Fausto Murillo!! Yessss!!

[@dorisv8240]

Excelente como todas tus rutinas, Fausto Murillo. Mil gracias y bendiciones

[@edisonespanaheredia8506]

Gracias maestro, te agradezco por cada gota de sudor derramada por tus rutinas 😊

[@nataliamabel3323]

Eres lo máximo Fausto! Sin ti no sé qué hubiera sido de mi! El gimnasio de mi edificio está cerrado desde marzo y hacer ejercicio en casa me deprimía... Lo intenté con varios trainers, pero ninguno me motivaba tanto (y eso que a mi me gusta ir al gym). Un día mi hermana me pasó un link tuyo y... the rest is history!!! Gracias por tanto!!! Un abrazo !!

[@nataliamabel3323]

Eres lo máximo Fausto! Hoy me levanté tempranito para entrenar contigo antes de ir al trabajo!!

[@loloz900]

Rutina completada. Gracias Frausto. Besos tere

[@jonathan.vargas0105]

Primera vez que esta rutina la termino al mismo ritmo del entrenador, muchas gracias man, Dios lo bendiga.🤙

[@olgaflores9032]

Super la actividad de hoy Profe !!! Tarde pero la realice Dejar de hacerlo es como empezar a tirar la toalla. Simplemente gracias bendiciones buenas noches TURBO 🙏🙏🙏😄😄😄😘🌹🌹🌹💝

[@isaacmelgar6097]

Has hecho ver el deporte como algo hermoso en mi vida...todos los días hacer rutinas contigo me ayudan dia a dia,eres genial!!

[@Angel270695]

Me encanta practicar con este vídeo. Se siente el poder. Gracias Fausto eres de los mejores.

[@josegregoriocaicedoespana575]

Rutina cortica pero super eficiente, mil gracias profe Fausto Murillo!!!!!

[@enriquecastillo7411]

Fausto muchas gracias por la rutina ya llevo 1 año entrenando contigo y me siento muy bien con las rutinas

[@beatrizmoreno5569]

Buenassss, yo aún no veo cambios en mi cuerpo y llevo toda la cuarentena haciendo ejercicios, pero me siento bien... graciasss sonrisa colgate y carisma maravilloso.

[@joaco1131]

La dieta

[@MrWikimat]

El gran gurú;has beneficiado a mucha gente con tu entusiasmo por el cuidado del cuerpo y la mente.Muchas gracias en verdad,Fausto.

[@josuecasimiro1122]

Gracias fausto gracias a ti me llene de valor de ir al gym con mi peso de 48, en 4 meses estoy pesando 75. Saludos desde peru Fausto ;)

[@robertochavez6516]

Super sencillo y a mi ritmo genial gracias lo mejor q lo haces en casa en el gym de viaje donde sea

[@analaurabaxin7628]

Muchas gracias por tus rutinas, cada día me inspiras a no dejar de hacer ejercicio

[@josegregoriocaicedoespana575]

Excelente rutina y voy por cardio espartano 1 y Yes, mil gracias por la rutina profe Fausto Murillo!!!!

[@lizbethrazo3143]

A darle que soy una máquina ...Fausto eres mi fit favorito ❤

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias turbo Guerrero Fausto Murillo, retomando las excelentes rutinas termino pecho y brazos con mancuernas, vamos por cardio espartano 1 y yes!!!!🎉🎉❤❤

[@josegregoriocaicedoespana575]

Y dale y dale y dale turbo dale, mil gracias profe Fausto, excelente rutina y voy por cardio Espartano 1, yes!!!!!!

[@cn9096]

Gracias máquina por está rutina tan bonita eres número uno un abrazo grande.Cornelio

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias profe Fausto, feliz con sus rutinas y vamos por más y yes!!!🎉🎉🎉❤

[@micael6465]

rutina primera serie (repetir tres veces) -press de pecho x10 -flexión de codo x10 -curl de bíceps, un brazo, luego el otro y finalmente ambos juntos x5 -pullover x10 -press militar x10 segunda serie (repetir tres veces) -hex press x15 -curl de bíceps combinado con elevación de codo (jalando hacia arriba) x10 -diamantes x10 -patada de tríceps x10 (por cada brazo)

[@JoseRamirez-gx4kf]

Excelente rutina. Fausto... Sencillamente eres el mejor. Muchas gracias por todo.

[@aracelybalam507]

Feliz, enamorada de tus rutinas. Mil gracias 😘. Un millón de bendiciones😘

[@wifa45]

¡Increíble rutina, buen Fausto! A mi papá y a mí nos fascinó. Gracias por compartir vuestros conocimientos y como tú dices ¡Somos máquinas! ¡YYYEEEEESSS!

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias turbo guerero, excrlente rutina, feliz noche!!!

[@christian2008t]

Fausto le doy gracias a Dios por tu vida, muchas bendiciones desde Lima Perú

[@isaic_v.s5004]

¿Recuerdas cuando superaste eso que pensabas que no superarías y viviste momentos hermosos después? Así pasará con cada obstáculo que tengas. Lo superarás.

[@titanyt9109]

Gracias

[@nanroguezz]

@Nurko GAMES gusta que te amo mucho 🔥 me toca el lunes en

[@Elle_leon]

Gracias ❤

[@amilcararevalo9377]

Exelente Rutina fausto gracuas x darnos estas rrutinas q nis ayudan mucho

[@missaroguezz]

Missa hay feliz gracias saludos Roberto saludos Que bueno

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias, rutina corta pero efectiva, voy por Espartano 1 y a trabajar se dijo, mil gracias!!!

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias Fausto, su dedicación, entrega e recompensado con nuestra labor, sacrificio, dedicación y amor propio, mil gracias turboguerreros!!!

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias turbo Guerrero Fausto Murillo, ahora voy por cardio espartano uno, mil y mil gracias, mil bendiciones a mis turbo Guerrer@s!!!!

[@rubencarvajal4051]

Muchas gracias por las rutinas. Las hago casi todos los días y son geniales. Termino para recoger con cuchara pero ahí voy día a día.

[@Maritzaobmpryor]

Mi segunda vez usando mis mancuernas que compre de 5lbs! Gracias profe!

[@carlosbrenavaldiviabrenava5088]

Vuen video fausto gracias a tus videos entreno y estoy bajando de peso a seguir entrenando

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias por tu ayuda profe Fausto Murillo, excelente rutina, voy por cardio espartano y yes!!!!

[@josegregoriocaicedoespana575]

Rutina cortica pero de mucha entrega, como para cuando el tiempo es limitado, mil gracias profe Fausto!!!

[@knixuthulu]

Un consejo para quienes no puedan realizar flexiones ni siquiera con las rodillas apoyadas en el suelo: apóyense en una pared y hagan lo mismo que deberían hacer sobre el suelo. Eso sí, no apoyen sus manos como en una flexión normal, sino más abajito. Como por la boca del estómago aproximadamente. Ustedes vean donde, por lo menos así es como a mi me funciona y se me es más cómodo. Solo fíjense que no les duelan los codos, eso es una señal de que algo están haciendo mal y hay que detenerse. Excelente rutina, Fausto. Muchas gracias por tus videos

[@josegregoriocaicedoespana575]

Excelente rutina y ahora voy por cardio Espartano 1 y a trabajar al hospital infantil los Ángeles!!!! Mis Turbo guerreros mil gracias!!!

[@jlm9848]

Muchas gracias profe por hacer caso a nuestras demandas. Te queremos

[@oskarcve]

Gracias, Fausto !. Me has cambiado la vida.

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias profe Fausto Murillo, excelente rutina y voy por espartano 5 y YES!!!!!🎉❤❤❤

[@nachoduarte178]

Al fiiin Fausto!!! Hace mucho venia comentando que quería estas rutinas, más seguidas por favor 🙏, necesito ganar masa muscular!!!! Un saludo Fausto eres el mejor!!! 💪✌️👍👋🇦🇷

[@mariat7467]

Muy Buena grasias por tomarte tu tiempo y ayudarmos grasias k.dios te bendiga

[@joseavallecillo9016]

Eres el mejor Fausto!! aunque tus rutinas me dejan agonizando amo hacerlas!! muchas gracias!!

[@missaroguezz]

Missa Hola buenas noches feliz cumpleaños mi niña hermosa que tengas buen

[@josefinaperez4541]

Hola fausto buen día gracias por la rutina como siempre bien positivo en un ratito lo ago besos y bendiciones dios lo cuide

[@vivemas1709]

Qué chido Fausto, justo lo que necesito para mañana que toca entrenar tren superior. ¡Bendiciones a todos!

[@tielezama9234]

Excelente rutina, sigo tus entrenamientos al pie de la letra y ya empiezo a notar los cambios.

[@viejoverde52]

Todas las de Mancuernas me encantan..Son las rutinas que más disfruto y aprovecho las de pesas..

[@listamusica4331]

Te amamos 💕 gracias por este entrenamiento por tu actitud por ayudarnos a ser cada día mejor

[@Sheckler_35]

Fausto gracias a tus videos ya no dejo de hcer ejercicios aunque sea 3-4 veces por semana pero antes no hacia nada, motivas y ya poco a poco me compro mas cositas de gym :)

[@josegregoriocaicedoespana575]

Excelente, acabe está rutina voy por cardio espartano 1 y Yes!!!!

[@miltonamablejimenezdavila921]

Gracias Fausto Murillo por tus rutinas eres un grande Bendiciones crack y vamos por mill mas Oki Doki siuuuuuu..!!

[@sranonymous4187]

Excelente rutina Fausto me encanto con ganas de otra rutina igual pero mejor que está que compartiste guerrero

[@fomekvilla6938]

Equilibraste de manera perfecta la musica y tu voz.. excelente video sigue asi campeon 💪

[@nancymontalvo69]

Fausto Dios te cuide me favina todos tus entrenamientos ERES UN GRAN GURRERO...SI ..O SI!!!😍😀

[@jessicautreras2291]

Mil gracias, hago todas tus rutinas, estoy muy guapa gracias a ti❤

[@juliabello1982]

no me guata, me encantan tus videos,muchisimas gracias querido profe.

[@josegregoriocaicedoespana575]

Excelente, para que te dé muchos ánimos, vamos por cardio Espartano 1, feliz tarde " y yes"!!!!

[@libnasadaimartinezguillen1150]

Eres el mejor entrenador fit, ese carisma tuyo es sorprendente..😁

[@josegregoriocaicedoespana575]

Las mancuernas y las ganas ya están, mil gracias Fausto por los ejercicios y la motivación, feliz tarde turbosteps!!!💖

[@tanycarber9714]

Gracias, este entrenamiento es magnífico!

[@josegregoriocaicedoespana575]

Mil gracias turbo Guerrero, se rompió el protocolo, hice primero el Espartano 5 por mi esposa y ahora ya terminé pecho con mancuernas, Dios bendiga a Turbo Fausto, mil gracias guerreros!!!

[@juliabello5185]

Sigo en este canal mi querido Fausto, echándole p lante, gracias por tus rutinas son excelentes 👌👌👌👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻

[@monicaneuendorf2368]

Gracias Fausto por tus rutinas, gracias a ellas estoy bajando de peso y logrando mejor calidad de vida 🇦🇷

[@missaroguezz]

Gracias saludos Roberto saludos están todos missa hay Bueno to te mando todos mis

[@alexbuendia2463]

Saludos fausto, luego de salir a trotar siempre realizo esta rutina, gracias fausto

[@carlosalbertodelatorreguzm2312]

Wow, lo que mas necesitaba, gracias profe! Un saludo desde México

[@Maritzaobmpryor]

El coronavirus esta rondeando asi que me he enclaustrado, pero sigo hoy 16 de Marzo con Turbosteps hasta el final, gracias Maestro!!

[@jorgevenegas2145]

Sin duda el mejor instructor

[@basilisabernardinamarincid433]

Hola Faustino todos tus ejercicios son geniales, felicidades y gracias por compartir soy una fan's me encantan todos tus rutinas 👃👃🤣🤣

[@CarmenGovea-np1ke]

Muy relajante pero buena rutina gracias Fausto 😊

[@garfielddd100]

Hola Fausto, no me vas a creer!!! Recién te conozco y ya siento que te quiero jajajaj... Hace unos días buscando entre tantos vídeos de ejercicios para iniciar con una rutina, te vi y quedé encantada. Gracias por ese don de servicio, por tu sonrisa y sobre todo por motivarnos a ser mejores y a seguir pese a todo. Por otro lado, que vídeos me recomiendas, tomando en cuenta que estoy en un nivel intermedio y deseo quemar toda esa grasa de más que para nada me hace lucir bien? Espero tus comentarios. Saludos y oki doki!!!

[@emicadchacadena7893]

Excelente rutina maestro +Fausto Murillo gracias saludos

[@reginacalvillo1489]

Mi rutina para el dia de hoy!!!! Gracias.

[@lindatalaga1666]

Me encantan las rutinas con mancuernas!!! Gracias Profe Fausto! Saludos.

[@carolinareyes9307]

Acabo de terminar la rutina pero mañana hago esta saludos Fausto divino besos

[@aliciaherrera9101]

💪👍yes me gusta aser mancuernas gracias fausto exelente rutina graciaaaaaaas ❤️

[@patriciacisneros9566]

Justo tiempo llegó está rutina ..hace 2 días me compré mis mancuernas 😉

[@quickenglish9747]

1 rutina más a lista de "superadas". Modo Spartano activado. Gracias Máquina de máquinas! 💪🔥

[@diegossjoficial70]

Hola Fausto Gracias hermano estoy haciendo ejercisio en casa viendo tus videos Son muy practicos Gracias todos los videos son efectivos pronto bajare de peso viendo tus videos :)

[@lacuentadevideos]

mirandolos nomas no va a pasar nada......