💪 Entrenamiento de Espalda y Pecho con Mancuernas 💥

[@MarialuisaSanchezsosa]

Listo me cumpli 31 de julio 2024

[@eriedith4793]

Gracias gracias gracias, Sofy! Ya esperaba tu rutina, hoy me siento muy orgullosa de mí y aún más orgullosa de ti. Bendiciones 🙏 y no hay más palabras para expresar mi agradecimiento al tiempo que nos dedicas. ✨ Brilla siempre ❤

[@LiHernandezGonzalez]

Rutina del 06-03-2024 hecha feliz y orgullosa de mi. Gracias Sofi, gracias cuerpo.Gracias

[@fresiaelena2]

Recién hoy haciendo esta rutina y estuvo excelente. Gracias Sofi por tanto.

[@dydyescobedo6389]

Sofi muchas gracias tengo ya casi un mes haciendo tus rutinas y no sabes el cambio que e notado muchas gracias

[@astridfuentes1434]

Gracias por la nueva rutina 💕 Estuvo muy retadora 🫡 se cumplió un día más 💪🏼

[@franciscaromo5488]

maravillosa rutina Sofy, muchas gracias

[@EneidaCardenas]

Rutina nuevamente completada!!! Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤

[@claudiaestradacaceres4453]

Gracias Sofí por las rutinas de cada día..

[@DanielRosadoReal]

Uff!! Hoy me ha costado ehh?? Grande!! Gracias Sofy!! 😁😍🙏

[@elligutierrez4]

Gracias sofy! Probé tu app pero honestamente no le entendí :( Me quedó con los entrenamientos de YT

[@marianpazresiliencia]

Gracias por darnos otro día de entrenamiento mi chiqui!!❤😂🎉

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Nuevamente en esta super rutina, 8 rep, pero siempre esforzandonos, gracias sofi ❤bendiciones

[@mariavictoria5369]

Rutina lista, parecia facil pero mi corazon bate bate... chocolate

[@leidycc]

Solo power en esta rutina La realice después de haber hecho un cardio y quede poderosa💥💥💥 Bonus 8 rep

[@AlejandroSchlam]

10 repeticiones en el finisher. toda la clase con mancuernas de 15 libras. Mil gracias Sofi! Excelente!!! 💪

[@jenniferprada701]

Dia 31 de julio 2024 terminado

[@AnaMarca88]

Vamos a darle!!🔥💪

[@lizasotello7635]

Hola! Ya no nos vas a apoyar colocando las rutinas de marzo😢?

[@naila_arts2632]

💪💪💪👍👍 excelente!!

[@s0niachavez729]

Me encantó esta rutina sofi grasias ❤

[@angiediaz6887]

Me encantó Sofi..Loviu

[@florsabogal1898]

Gracias por una nueva rutina ❤ súper 🔥 listo y me iré x la otra 😊 adi descanso el sábado 😘 abrazos y bendiciones !

[@marthanajera6110]

Listo ✔️ gracias 🙏

[@terea2516]

Gracias ya lo hice 😅

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Lista la de hoy, gracias sofi por una nueva rutina, bendiciones ❤

[@florzaragoza3556]

Gracias Sofi 😅!!

[@gordita2260]

Gracias Sofi!🥰

[@michellegutierrez4284]

Muchísimas gracias Sofi hoy casi me salto el entrenamiento pero aquí estamos no te dejamos sola ❤❤❤❤💪💪💪

[@MonserratMar]

Gracias Sofi❤

[@angelicahernandez6884]

Gracias Sofi por la nueva rutina ❤😊

[@Nuris.sandoval]

Gracias x2

[@montserratdelacerda7708]

GRACIAS ❤

[@Nuris.sandoval]

Gracias

[@dayanalozanogaray2723]

Miércoles 6 de marzo 2024 Otra rutina terminada 😅 súper cansada Gracias Sofia ❤

[@EneidaCardenas]

Rutina nueva !! Rutina completada 💪🏻 gracia Sofi eres la mejor entrenadora ❤

[@FrancyElenaJiménezSandoval]

🎉🎉 Sofi bella...❤ Mil gracias por tanto que nos das 😊😊 me encanta escuchar tus porras en los videos...🎉🎉 gracias por animarnos y por ser nuestra entrenadora🎉🎉🎉la mejor❤

[@estelagranados7015]

Hoy toco entreno de Espalda y pecho estuvo buenisimo muchas gracias a mi bella Sofia larios

[@patriciaanaya4150]

Hola, buen día coach Sofi 🩷👋🏻☺️! Gracias, como 💯pre, extraordinaria rutina 💜🤜🏻🤛🏻💜🤗🌹🌹

[@arismejia7561]

Muchas gracias Sofi !!

[@mariaalejandramejiablandon]

Gracias Sofi!

[@Jennievsj]

Excelente rutina 💪🏻 gracias Sofi 🤩🙌🏻

[@marinachiavarino4595]

Gracias Sofi por regalarnos nuevas rutinas!! 06-03 lograda! gracias infinitas! no te abandono nunca!

[@soytuangel3753]

ahora si que no dejaste ni respirar Sofi jajaja mil gracias, aquí cumpliendo el mes de marzo ✅✅

[@Solecito24]

Diferente esta rutina, me costo entender las rondas pero me gusto. Gracias!!

[@yaninaacosta1767]

💪💪💪💪❤️

[@MarianaMincarelli]

Sofía, es muy retador este entrenamiento, cortito pero intenso... Muchas gracias por todo lo que nos das 🙂

[@lourdesortega5102]

Gracias por un día más junto a nosotras, Sofi. Se logró Un día más 🎉

[@yanilbeldrio2639]

❤

[@Belquin255]

❤

[@rossana182]

❤❤

[@biancaibarra6230]

Listo! Super rutina,me relajo bastante mi espalda.

[@ysabelmelgar4166]

Estuvo deliciosa la rutina de hoy ❤😊

[@andreapirajanr]

Gracias Sofi, estuvo genial la rutina❤

[@genesismaita3465]

Me encantó!! Mucho mejor que las terapias para mi escoliosis, nunca me había sentido tan bien de la columna!!

[@MariaPeres-qc7tn]

Gracias sofia por tu tiempo y por todo estuvo ufff retadora ❤

[@marthanajera6110]

Excelente Sofi 👏💪💪💪🥵mil gracias 🙏

[@lorenamargaritaroblesrico9671]

Estubo genial 👌 gracias infinitas Sofi🌹😊

[@Ainatanirak]

Me encanta como Sofi dice, finisher opcional, pero para mí no es opción. Vamanaaaaaas! 🎉🎉🎉

[@adrianalara1444]

Se logró!!!! 🎉🎉 💯🔋 Gracias Sofy ❤

[@aylinnavarrete8211]

Me fue súper bien , día 3!!

[@ginnafonseca1143]

Gracias Sofi, ya estoy en calentamiento ❤

[@alejandratorres9521]

Buenisima rutina 10/10 ❤

[@nerischiquinquira1766]

listo

[@karlacervantes5617]

Listo 🎉❤

[@angelapatriciazapataanduqu8584]

Sofi 🎉 Gracias ❤ Abrazos 🌟🌟

[@marinah2081]

Que rutina tan perfectaaaaaaa❤❤❤

[@michellearias2306]

Sofi muchas gracias ❤

[@SandraRamirez-wi5fm]

❤ gracias Sofi

[@montserratdelacerda7708]

GRACIAS 👋🏼

[@leslycarr4056]

❤❤❤❤ gracias

[@Jeimita2010]

Amo❤

[@jimenez.zaratevalentina2528]

🎉

[@luiscardi100]

deberìas hacer los videos con calentamiento. empezar a entrenar si calentar no es bueno

[@janethrico7552]

Ella obviamente si calienta, nosotros somos lo que debemos o calentar solos o buscamos otros de sus videos de calentamiento

[@remh9699]

Ella misma dice que calientes antes de empezar , y deja un link en la descripción

[@yuleidiosejo3646]

El calentamiento lo tiene aparte obvio tenés que buscarlo en su lista y luego entrenas con el vídeo que a ti más te guste .. No es que ella no caliente antes , es entrenadora obviamente sabe que se puede lesionar si no lo hace