ENTRENAMIENTO DE POTENCIA - UTRAIN - ARTURO MARTINEZ

[@37h7n9rb]

Grande Carlitos Tévez, siempre humilde

[@eljulilopez2542]

Los saltos con esa intensidad si son buenos para la rodillas gracias

[@Adrianzabdiel]

Genial no conocia estos ejeecicios ¡Gracias!

[@jhonarcebellido]

Gracias por la rutina💪

[@marysun4928]

Excelentemente bien explicado!

[@ayrtonchaile9435]

Todos los ejercicios son 3x8/5/3?

[@rabbitcraft4107]

Juego futbol los voy a aplicar en mi rutina los ejercicios son muy buenos para deportistas

[@CCLA28]

Lo que estaba buscando, gracias!!!

[@fhi.online62]

Muchas gracias por tus comentarios. Si quieres aprender más visitanos en www.fhinstitute.com

[@ozielramirezgonzalez3302]

-2:07 -3:16 -3:55 -4:28 -4:55 -5:29 -6:20 -6:51 - 7:00 -7:27 - 8:07

[@danielmerchan2939]

Cuánto descanso entre ejercicios

[@DanielGarcia-ms7lh]

De que ciudad es ?

[@chacraintegralmye]

Que ejercicio de potencia para pecho se puede hacer? Gracias!!

[@martinjimenez9498]

Flexiones con salto

[@raulneri9185]

Gracias

[@hectortorres1130]

Gracias ppr la Rutina. Amigos!!!!

[@mauriciocontreras9428]

Ey amigo muy buenos ejercicios! Los voy a incorporar a mi rutina. Muchas gracias!

[@marlenymar1652]

Las mujeres también pueden hacerlo?? Por ejemplo como para mi que quiero aumentar masa muscular.

[@Emerson-zq2vk]

Mujeres y hombres pueden realizar los mismos ejercicios, no hay nada que interfiera.

[@benjamincifuentes-xz1qy]

Ayudan esos ejercicios para un futbolista

[@Shebithagol]

Mira yo 32 años y salgo a correr entreno en el gym (a veces) y todo eso, hice esta rutina sin mucha fé que funcione pero dos días después de probarla corrí como nunca en un partido, creo que igual es el avance de tooooodo el entrenamiento que hago pero justo coincidió que hice esta rutina y corrí muchísimo en mi partido

[@ayrtonchaile9435]

Una pregunta yo soy jugador de volley lo que implica movimientos aneorobicos si no me equivoco . Mi pregunta es , debo entrenar potencia los días que entreno voley ? O debo ir intercalando ? PD: también corro todos los días intercalando tiempo y kilómetros , como debería ordenar mis entrenamientos?

[@mariovalerio4811]

Hola amigo soy entrenador personal y mi recomendacion es que entrenes potencia los dias que no entrenas voley debido a que este deporte es muy exigente a nivel cardio por lo cual veo dificil que rindas en el juego despues de hacer una rutina de potencia, por ello intercala un dia para potencia y otro solo para Volley. Ahora, como dices que corres todos los dias lo mejor es que hagas primero potencia y despues el cardio ya que este es el que mas te exige a nivel de energia. Ojo esto tambien depende de tu nivel, si eres profesional puedes hacer potencia todos los dias antes de correr o hacer el volley, pero ya depende de ti bro.

[@ayrtonchaile9435]

@@mariovalerio4811 gracias amigo , venía entrenando medio desorganizado por esa cuestión , había días que me sentía cansado y otros días que rendía muy bien en todos los entrenamientos en un mismo día , me di cuenta que la alimentación era también factor fundamental

[@mariovalerio4811]

@@ayrtonchaile9435 claro tambien es fundamental comer bien y las horas

[@jairgerardoquinoalvarez7805]

Hola, después de este tiempo como te organizaste ? Igual practico voli y me gustaría saber

[@ayrtonchaile9435]

@@jairgerardoquinoalvarez7805 hola , por cuestiones de lesiones no pude amoldarme muy bien a lo que queria , recien ahora estoy pudiendo organizarme ,cuestion que tengo voley todos los dias , a lo que falto 2 dias , voy lunes miercoles y viernes o lunes martes y jueves , los otros dias hago mi entrenamiento de pesas,potencia , fuerza , en mi experiencia y desde mi punto de vista te aconsejo que escuches y prestes atencion a lo que dice tu cuerpo , en cuanto a lesiones y si estas muy fatigado , otro aspecto es que te alimentes bien, saludos!

[@cocolisogym1802]

Excelente amigo

[@luisitohypher3953]

Buen entreno

[@fhi.online62]

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[@ricardogonzalez-sk5lg]

Tendrás alguna rutina para otros grupos musculares, entré al canal y al parecer es solo para chicas :/

[@cruachan463]

Muy bien. Solo falta una explicación acerca de las repeticiones recomendadas (lo hace solo en el primero)

[@ncondeg]

Para todos es igual: 3, 4, 6 u 8 repeticiones, para ninguno más de 8 reps.

[@khamzatchimaev9383]

​@@ncondegxq nomás de 8?

[@juanquill2554]

Buscaba ejercicios de potencia mecánica en el curso de Física :v No sé cómo llegué acá pero Ey buen video 🧐🍷

[@habibsaidgomez139]

Y yo que buscaba de estos y me salían de fisica jajajajaj

[@Shebithagol]

Y yo que buscaba ambos y me termine drogando

[@doggsb6510]

Que ase tevez

[@danielplatino4196]

Jajaja se dedica al Fit

[@giovanni17274]

👍🙋🏻‍♂️

[@bagualimara6883]

Habla Demasiaado! Una pena - porque la Temática es muy interesante.

[@rapdeespiritu5660]

💣