Entrenamiento de velocidad

Un sesión corta pero intensa. El objetivo es trabajar la velocidad y la fuerza. Más información en www.saraperezsala.com/single-p...

[@ramosdav]

he aprendido gracias a sara gracias sara

[@franestrada9303]

que guapos tus videos y con esos solazos de guitarra de fondo que grande eres muchas gracias.

[@efrainrauleduardoromanoaba5092]

Soy tu Fan!!! Gracias por todos los consejos, me han sido muy prácticos. Sigue Adelante.

[@llucalbiolborras4999]

🔥🔥a tope sara!!!

[@PenzoPozitivo]

Muy buen entrenamiento :)

[@lusciperez9553]

Hola. Muy bonito tu emtrena.iento.

[@saraperezsala1597]

Hola! Pues entrenar y adaptarte a tu nuevo cuerpo, ya que la posicion y flotabilidad no seran las mismas. Entrena duro, haz trabajo de fuerza y sobretodo, sigue las indicaciones de tu entrenador! Mucho animo y a darle mucha caña!!

[@susanavalentincic1600]

Super!!!!!!

[@carlossuarez7568]

natación y metal gran combinación haré esa rutina

[@davidquintero9512]

Hola Sara, me gustaría mucho que puedas subir unos cuantos vídeos de estilos explicandolos paso a paso como el de estilo crol, gracias por tus vídeos me han ayudado mucho a mejorar, suerte y éxitos, saludos desde Ecuador

[@andreschamaidan805]

ya por que as de querer entrar a la polcia o al cuartel jajaja

[@raulhinojosa7449]

hola soy nuevo competidor pero soy paralimpico acabó de perder mi pierna derecha de rodilla hacia abajo acabó de quedar segundo en mi país pero quiero ser mas veloz como podria

[@javiermateo1613]

Me gustaría saber qué canción es la que acompaña el vídeo. La he oído en otro video, creo. Gracias

[@saraarmybts8803]

yo tambien nado pero tu eres mejor :-)

[@xhelliso]

Oye me Pareció excelente tu rutina. Pero me quedé con duda 🤔. En una parte donde dice pn c/2. ayi a que se refiere?

[@traminegeon3489]

xhelliso A que los 50m deben ser dentro de 2 minutos

[@facundobersano9066]

hola!!.. muy bueno el entrenamiento!! pero tengo una duda, no entendí el ejercicio 4x20 (2 al + cubos/ 2 pn fte) me lo explicas? gracias!!

[@saraperezsala1597]

Facundo Bersano 2 aletas con un bañador con bolsillos que cogen agua y otras dos de piernas fuerte

[@elisadafnelopezrodriguez4010]

No entendí nada

[@carlosbarrera5778]

poefavor estaria bien un video que explique como durar mas tiempo bajo el agua.. saludos

[@PenzoPozitivo]

Carlos Barrera Practicando lograras aguantar cada vez mas.

[@alfredoroldan7888]

En piscina de 25 MTS. Una piscina reportando cada 3 brasas, luego trabajo cada 5, luego cada 7, cada 9, cada 11, Luego 2 sin respirar toda la piscina, cada vez más rápido, entre piscina y piscina descansando entre 3 y 10 segundos máximo

[@saraarmybts8803]

hola sara yo tambien me llamo sara jijiji

[@gerardogabinodurandcardena5122]

hola Sara!!! que significa porfavor pn, acm, pw, cubos y Al 4x25/20m dpc paracaídas ?

[@saraperezsala1597]

gerardo gabino durand cardenas Pn= pies Fte= fuerte Sve= suave Cubos= un bañador con bolsillos que se llenan de agua Al= aletas Paracaidas= el paracaidas que se usa para nadar resistido

[@gerardogabinodurandcardena5122]

Gracias Sara muy amable y gentil!

[@johnjairomejiabotero1450]

Me da hasta miedo ésta mujer