ENTRENAMIENTO INTERVALICO DE ALTA INTENSIDAD

ENTRENAMIENTO TABATA
Es usted de los que desea iniciar un entrenamiento que le permita quemar mayor porcentaje de calorías? Si la respuesta es positiva, en este video les presento el HIIT (High Intensity Interval Training o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad), una práctica cardiovascular que en poco tiempo, si eres juicioso, podrás ver resultados.
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Vamos que si se puede!!!

[@rutholavarria7006]

Hace rato no entrenaba contigo, me dedique a correr por un tiempo. Ayer y hoy entrene con tus videos y me recordó que eres el mejor en tu área.... 😍 Gracias

[@franciscagonzalezfeliu716]

"la disciplina es obligarte hacer algo, aunque no quieras" tremenda máxima, es la única forma de ver resultados en todo lo que uno se proponga. Aunque llueva o truene, todos los días contigo Fausto!! Eres lo más

[@marioespinoza7727]

Todas esas palabras de motivacion que dijistes son verdad , llevo 2 años asiendo tus rutinas , me han ayudado, saludes .. Yeesss

[@sonialissettemondacadelasr1714]

Hola. Esta rutina te a ayudado a desarrollar masa muscular?

[@constanzasimonne]

Querido Fausto,es primera vez en toda mi vida que he podido seguir una rutina de ejercicios por más de dos semanas,ya voy para el tercer mes,no tienes idea la satisfacción que se siente poder estar cada vez más cerca de lo que siempre he anhelado,te agradezco mil veces,no solo por tus rutinas maravillosas,sino también por tu semblante,fortaleza,serenidad,que el universo te bendiga siempre por ese corazón noble que ha cambiado la vida de muchos!!! Un abrazo desde Chile

[@rubiromero5919]

Muchas gracias Fausto!!! ya 2 semanas haciendo tus rutinas y siendo yo una persona que nunca en mi vida habia echo ejercicio, ya veo los resultados, :) sobre todo en mi panza, que vaya que tenia bastante :( la primer semana hice una rutina de principiantes y la de 10 min de abdominales, en esta segunda cambié a una mas intensa, me ha costado trabajo hacerla completa, pero cada dia voy aumentando....he seguido tus consejos y confio en Dios que algun dia no muy lejano, llegaré a mi meta...bendiciones para ti y tu familia :*

[@nosecomomellamo5652]

He encontrado este video porque llevo una semana con estrés y procastinando todo. Mi rutina de ejercicio lo he mantenido todos los días y normalmente me alivia la ansiedad pero hoy necesitaba algo más intenso. Tu rutina y mensaje final me han devuelto la motivación y lo que necesitaba oír: "la disciplina es obligarse a hacer algo, aunque no quieras"

[@ANA-fd4pr]

Aaaay no sé si soy una guerrera de otro nivel pero me ha sabido a poco!! Apenas me he cansado...Pero me encanta tu fuerza, tu sonrisa y lo muchísimo que me motivas, me encantan todos tus videos no me pierdo ni uno!!

[@ceciliaesteves7284]

Eres lo maximo... llevo 3 meses haciendo tus rutinas y son excelentes.... prefiero hacer rutinas contigo que ir al GYM... Saludos y felicitaciones

[@imegonzalez161]

Hola Como estas mi negrito ya estoy lista después de dar a luz podré hacer los ejercicios ya que subí mucho de peso con mi embarazo cuando estaba asiendo ejercicio gracias a ti llegue a mi peso que quería pero ahora lastimosamente ya peso 14 libras de más pero lista para bajar según las recomendaciones del doctor Tengo que esperar un mes más saludos bendiciones para ti

[@quimiexquisiteces4052]

Gracias Fausto, eres maravilloso, comencé ayer ha hacer ejercicios de intervalos, los estoy haciendo en ayunas y me he sentido SUPER bien, veré en 1 semana que tal me va, luego 1 día descanso y así durante el tiempo que sea necesario, hasta perder 14kls💪, oki dokiiiiii, SI SE PUEDE.

[@alejandromodino6524]

Bro no me puedo creer que tengas 3 millones de subs te sigo desde que hiciste lo de 30 dias de abdominales en 2014 y ahora veo que tienes 3 millones de seguidores, que increible tio me alegro🤘🏻 siempre has tenido una actitud muy buena y graciosa

[@williamcastrillonperez4607]

Negro vos sos un monstruo hermano no solo por tu físico además también por tu carisma, Dios te bendiga

[@joel201099]

Un gran saludo fausto desde panamá hace unos años atras cuando empeze a seguir tus rutinas me resulto muy bien luego me descuide unos 2 años y subi exageradamente de peso .. ya estando en las 194 libras . Hace 4 meses decidi volver a entrenar con diciplina . Fui subiendo de nivel principiante a un poco avanzado . Y definitivamente siento la gran diferencia Hasta el dia de hoy ya peso 163 libras . Y una mejora grande de resistencia para cuando empeze . Eres un maestro ! Te agradesco por dedicarte a esta rama y te apasione todo con diciplina se puede lograr . Y bueno sigo adelante espero mas rutinas de tu parte saludos .

[@davidytania5904]

Eres el mejor Fausto, siempre nos pones una rutina completa que nos pone casi al borde de un infarto, pero terminamos bellas eres mi mejor coach.❤️

[@tonnyvallarta]

Te sigo desde hace años y eres una gran motivación para mí día a día , he logrado grandes cambios en mi persona , muchas gracias Fausto ❤

[@hdz2494]

Seguí tus rutinas x mucho tiempo y me ayudaron bastante pero me embarace y deje de hacer ejercicio ya que era de alto riesgo mí embarazo ahora después de casi 5 años te vuelvo a encontrar y ahora a empezar con tus rutinas de nuevo 💪

[@magalysotelo1649]

Tus palabras me motivan muchísimo, ver los cambios en mi cuerpo me motivan gracias por tus rutinas 💪🙏

[@cristinaguzman3054]

Siin duda alguna tienes los mejores ejercicios💪🙌 en lo personal a mi me encantan tus vídeos😍😍😍 Pd; A mi madre de 55 años le encanta hacer tus vídeos también😁😁

[@luzmosquera2139]

Fausto grande maestro de las rutinas 💪 con estas rutinas mis brazos quedan con los ánimos de no lavar ni un plato muy adolorida pero contenta . Gracias Fausto 💪👍.

[@rodrigoexposito99]

08:29 AM, 14 de Febrero de 2023, rutina terminada! Muchas gracias, Fausto, por motivarnos a dar lo mejor y fortalecer nuestra alma y cuerpo✨ Más allá de las dificultades que esté atravesando, cada vez que pongo una de tus rutinas y escucho tu voz me alegro de poder haber coincidido en este tiempo de vida con vos.

[@jersonruiz2124]

Hola, como sigues con eso?

[@rodrigoexposito99]

@@jersonruiz2124 Con dificultades, pero poniendo la mejor actitud que puedo para dar lo mejor de mí a quien me rodee. Gracias por preguntar y vos cómo estás?

[@jersonruiz2124]

@@rodrigoexposito99 llevo una semana y he bajado un kilo y medio, aunque yo no tenia sobrepeso. lo hago para mejorar resistencia y ya hoy es mi sexto día y terminé la rutina sin sentirme agotado y seguí con mis pesas.

[@genshinimpactmobile7730]

Pero seguir siendo el mejor jejeje fue el prime KZbin q me hizo empieza a ponerme en forma y siempre q quiero entrena miro su vídeo primero ya q explica y tiene muchas cosa más util

[@moha-kr4ie]

Empiezo a hacer la rutina hoy 13/08/19 ire comentado el progreso de vez en cuando. La voy a acompañar con calistenia.

[@nuriabdir4796]

Como te fue

[@monicaguglielmone3127]

@Kevin Diaz Carranza jajaja 🤦

[@pablohidalgo8220]

Y como te ha ido?

[@pablohidalgo8220]

:'(

[@ricardoretamozo6256]

se murió xd

[@user-gg7gs3cd9n]

Hola mi nego emosho!!! te adoramos en mi familia, nos tienes guapas a todas, voy cumplir 39 años en septiembre y soy mas guapa que una chica de 15 gracias a ti, espero algún día conocerte, porque llevamos cuatro años juntos aun que tu no lo sabes jejejeje, desde España te envió un gran abrazo!!!❤

[@christopherurbina6127]

Si fuera grado ya seria otra cosa 😅

[@marestefania]

¿Por qué le hablaba así?

[@nathalivelasco7482]

Simplemente el mejor hoy no me podía levantar del dolor 😍

[@emilianogabriel1985]

Mi humilde opinion . Estas rutinas fausto que son cortas y de alta intensidad creo yo son las mejores . Exigis el cuerpo a un punto limite el cual ayuda a quemar calorias durante el resto del dia o la noche . Abrazo de un alumno que te sigue hace años !

[@Inglesby2]

Adorei!!! Acompanhei toda a rotina!!! Obrigada professor!!! Máquinas, máquinas...

[@virydianaable]

Estoy super emocionada con tus vídeos, aveces siento que no puedo pero la forma en como realizas los vídeos me dan muchos ánimos, llevo una semana y quiero realizar un reto que se que lo voy a cumplir ... saludos desde México

[@eilenbenavides3968]

Rutina superada mi profe😊OKI ❣️ Doki yesssss 💪💣👏👏👏👏

[@nikitanoguez.9209]

Primero calenté con 25 minutos de spinng y ahora está rutina excelente. . Yess.. besos fausto. .

[@mariafernandagonzalez253]

gracias por tus palabras tan motivadoras, me emocionaron porque llegan en el momento en que flaqueo conmigo misma!! gracias gracias!!!

[@lauradanielariveroscaleno4225]

Fausto un saludo desde España, soy una guerrera gracias a ti y tu palabras motivadoras me encanta hacer ejercicio con tus rutinas gracias 👏👏👏

[@Will-sm3my]

Profe,con el cambio de horario en Europa, las rutinas las hago el día siguiente en las mañanas pero no te fallo😁👍🏿Gracias..un abrazo!

[@valentinpacheco7332]

sin duda eres la personita q me motiva cada dia hacer tu rutina d ejercicio mi adorable fausto muriilo gracias ere mi mas grande motivacion 😊😊😚

[@esperanzaloari5829]

¡¡Gracias Faus!!. ¡¡ Con tus rutinas no tengo chance de deprimirme!! 🤪

[@carmenbarreramartinez7201]

Quiero revertir la diabetes y aquí creo q lo lograre con estos ejercicios de fuerza que me recomendaron son muy buenos 😊 es muy poco lo q me falta para revertir si se puede como de q no 💪💪

[@Guesskinzii1888]

VUAMOS !!!!! Yo : ohhh vadym in african

[@AM-sw1rg]

fausto murillo carreandome la materia muchisimas gracias

[@kattycueva3577]

👋Hola me encantan tus rutinas tengo una semanita entrenando con Tigo y me he sentido mío bien Un beso y un abrazo 😘

[@macloviacarreon7005]

Ya hice mi rutina,pero mañana me la singooo🤣, saludos y que Dios lo bendiga profe , saludos 😘😘😘😘

[@efelanfy]

Muchas gracias por tan buena rutina, me ayudo muchisimo que nos animaras a lo largo del video 😊

[@carlasaso6383]

EXELENTE!! SOS UN GENIO, HERMOSA PERSONA, GRACIAS POR TODO LO QUE NOS COMPARTIS ! NOS DAS ESE ANIMO TODOS LOS DIAS A DAR UN POQUITO MAS ! Y APRENDER QUE NADA ES IMPOSIBLE! TODO SE PUEDE, SALUDOS DESDE ARGENTINAA!!

[@8ChurchOfScientology]

me encanto tu discurso del final! gracias por los ejercicios y la motivacion

[@liorocker1]

Si puedes hacer esta rutina después de la anterior ya eres nivel avanzado, gracias turbo-master 💪😅

[@carlosolivares6513]

Cual rutina es la anterior?

[@leticiamendoza9929]

exelente y s siento lo bueno por q kede muuuy adolorida d tdo el cuerpo ya s acostumbrara a esta rutinas como lo e echo con tdas las demas

[@javiera.grandonp.1003]

Hola fausto son buenos estos hit intensos deberías hacer más porfa de 15 a 20 minutos gracias por tu trabajo

[@yoselynsanchez6022]

Gracias campeón 👏👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹

[@yulyeztrada32]

Que buenas rutinas fausto gracias por darnos ánimo cada dia🍍🍌🍌🍌🍌🍌🍈🍏💪💪💪💪💃💃💃💃

[@zulynelrodriguez]

Primera vez que entreno contigo , me encantó, gracias

[@rosarios1768]

Hola profe mañana lo hago esa super rutina bendiciones y gracias por ser un buen motivador 👏👌💪🖒

[@sebastianlucio1686]

Excelente rutina fausto termine ultra que cansado

[@hanniamaytemartinezcorona1965]

Hola mi turbo. Que tengas un bonito dia!! Gracias por esta rutina 🤗❤️👏

[@ismaelrobles7582]

Me gusta la musiquita de Dorama coreano😁...

[@leticiamendoza9929]

q pace yna exelente tarde bendiciones

[@cornelio1973]

Turbo que rica la rutina muchas gracias por entrenamiento un abrazo .Cornelio

[@hazaelflores5841]

Muy buenas rutinas de resistencia Fausto, gracias a tus rutinas tengo mas resistencia al jugar fútbol ⚽

[@yohanaipuz]

Gracias, sentí que ya no podía más😆😆😆 pero lo logré!!! 🎉🎉🎉

[@jorgegavina6727]

Dios te siga bendiciendo Fausto Murillo, gracias!! Yesss!!

[@rosariodiaz2090]

Exelente maestro fausto bendición de lunes a viernes

[@franciscagonzalezfeliu716]

Gracias Fausto!! Eres lo máximo ❤

[@carlosjohel3291]

Gracias fausto, gracias a ti es que he obtenido esta disciplina que tanto me a costado tener. Este ejercicio me saco todo el caldo jajajaja wwuuuuuuuu estuvo buenísimo!!!!

[@fashiongirls6027]

Acabo de terminar de ver tu video...lo logreeeee.....hoy no pude ir al gym asi q opte por hacer tu rutina....y biennnn

[@Gatos_301_pro]

Wow súper energizante me encanto gracias Fausto 😍

[@alejandromosquera3762]

Gracias, magníficos ejercicios

[@azuma7927]

Doy Fe de que estos ejercicios de hiit y tabata son eficaces, que grande eres Fausto

[@carlosmosquera4680]

Esto sí es muy buena motivación para iniciar el día. Gracias Fausto

[@betzabedelasnieveschaconca6176]

MUCHAS GRACIAS FAUSTO ME GUSTO MUCHO LA RUTINA QUE TENGAS UNA LINDA SEMANA SALUDOS

[@ivarock]

Primer día haciendo esta rutina 🎉

[@fearginbeast6090]

Hola buen día ya hice mi rutina estoy exsauta no puedo más lo haré x la tarde gracias x tus vídeos

[@yeniseygonzalez9165]

me encantam estos tabata, son cortos y muy muy efectivos, gracias fausto

[@sandokan198022]

Porque no lei antes?, pense que la rutina era facil para principiantes. Jajaja. Solo logre 10 minutos. Gracias profe.

[@isabelnunez3206]

Excelente rutina y sobre todo tu forma de motivarnos Dios t bendiga y adelante Guerrero

[@maraespindola4562]

Justo lo que necesito. Gracias, Fausto!

[@jennyorozco861]

Fascinante video Fausto!!!, Eres lo máximo, bello fin semana profe........)

[@dianallancapani5434]

ay dios!! gracias Fausto, un besote

[@Yuricamila04]

Excelente Gracias Fausto rutina cumplida 👍

[@rollinga02]

Grande fausto! Me cambiaste la vida!! Fausto alguna rutina para mejorar la postura por favor!!

[@romuloalvarez.]

sirve para bajar de peso??

[@baguilera]

Las tabatas son importantes para nosotros los estudiantes gracias Fausto

[@deniamolina1072]

todo Genial pero ese pitido nooooo por favor 🤫🤦

[@LaurentRangell99]

Estupenda Rutina! Gracias profe!!! saludos

[@myriamalnatural]

Hola que lindo!! Gracias por la motivacion y el ejercicio! Empece hoy 😃

[@conchitacerino9112]

Buen trabajo chulo 💪💪💪mas k motivada...ando activa con tus rutinas ..saludoss

[@magdamorrison4695]

Lo amo!!!!

[@marialargoramirez3677]

Que haría sin ti, Dios te bendiga Fausto 💜

[@Dom007Jon]

Gracias amigo felicidades gracias a usted mi familia y yo nos estamos poniendo en forma y me gustaria que me dieras recetas para cocinar saludable

[@angelicahausmans4825]

Después la pago está ! Un abrazo y feliz inicio de semana mi guapetón lindo! 💋💋💪

[@alejandroavila1711]

Excelente rutina, gracias profe!!!!

[@lasc9715]

Fausto, sería muy bueno que nos digas que tantas calorías se pierde haciendo los ejercicios cada que terminas un video. Para así tener una idea de cuánto quemamos. 😅

[@Tobytoni11]

Eso depende de la persona,una persona que tenga sobrepeso quemará muchas más calorias que alguien que esté delgado.

[@veronicabasilio7173]

Oye una pregunta, soy principiante a qué se deberá el mareo que tengo al hacer este tipo de rutina?

[@NOOB-SAIBOTMK]

Buen video

[@liamarcelo4574]

Lista mi negrito hermoso para hacer 10 más OKI Doki yes!!! Te mando un abrazote fuerte desde México...

[@rusiakaramakov6025]

Gracias Chico!!!! Me has ayudado un montón :)

[@aaliyahdanna565]

Gracias Fausto eres muy motivador💕

[@veronicapeyramale5921]

Siempre la palabra justa! Gracias profe lo quiero!

[@lizzybejarano8119]

Me encantan tus rutinas !!! Eres el mejor

[@YeccaReyes20]

Gracias baby estubo buenísima💪💪💙😍

[@mariajosevalenzuelaguzman7888]

[@steffanydelbuono1078]

Woow lo logré!!!😛

[@sergioesquivel3672]

Fausto yo necesito consejos, llevo haciendo tus ejercicios desde que empesaste recuerdo que todavía no llegabas ni a los mil suscriptores y yo empeze hacer ejercicio contigo hace como 6 años aproximadamente, actualmente e echo casi todas tus rutinas, el problema es que no me E marcado muy bien apenas y se nota y me alimento bien, no tomo no fumo y hace años deje las bebidas gaseosas y eso parte de mi pecho aún está algo flácida y la verdad no sé que, porque veo a muchos que ni se cuidan ni nada y físicamente están muy bien hago ejercicio 5 días a la semana y hago entre 3 a 4 videos al día en total como hora y media o dos, además entreno futbol y bueno pues es más tiempo aún, lo único que e notado es que si tengo bastante fuerza pero no me E marcado como debería, dame consejos Fausto porque la verdad empiezo a creer que nadamas estoy perdiendo el tiempo y se me acaba la motivación

[@taliss.p5178]

Ve a con un especialista mejorar para quitarte dudas,no has perdido el tiempo hacer ejercicio ayuda bastante a tu cuerpo como no te imaginas talves no se vea pero tu organismo te lo agradece,espero sigas haciéndolo como lo has estado haciendo suerte

[@rosarioperez5538]

Yeess gracias me encantan tus rutinas

[@DanielMartinez-ik2jl]

Rutina completita Fausto.😍