Aeróbicos PARA PRINCIPIANTES pérdida de peso RUTINA 01

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Fausto Murillo

Fausto Murillo

Күн бұрын

Пікірлер: 1 600
@turbofausto
@turbofausto Жыл бұрын
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@marialopez-le9pn
@marialopez-le9pn Жыл бұрын
Gracias Fausto....esto sí vale la pena... después de años de no entrenar arranco de nuevo con estas rutinas sencillas y paso paso...❤
@evelynmariadoloreshernande9464
@evelynmariadoloreshernande9464 8 ай бұрын
😊😊😊😊
@evelynmariadoloreshernande9464
@evelynmariadoloreshernande9464 8 ай бұрын
😊😊😊❤😊❤pppppppp
@Mercedes79
@Mercedes79 6 ай бұрын
Hola Sr Fausto, quizás no vaya a leer mi comentario, pero si lo hace, me gustaría que por favor me indique que rutina puedo hacer después de esta. Estoy muy pasada de peso pero no puedo ir al gimnasio. Quiero hacer sus rutinas porque me han dicho que son muy buenas, pero no sé cómo comenzar. Muchas gracias!!
@susanadiazgimenez7060
@susanadiazgimenez7060 Ай бұрын
Hice 10 minutos en cuerda antes de empezar con este entrenamiento y está potente 😊 a partir de ahora sigo a Fausto Murillo
@josefacruz4025
@josefacruz4025 Жыл бұрын
Es en serio somos varios los guerreros q volvimos a principiantes por diferentes motivos pero no nos abandonaremos por q estamos heridos pero no muertos vamosss..💥💥💥💥
@alhelimontoya6215
@alhelimontoya6215 Жыл бұрын
Jaja si a volver a tomar condición, gracias Fausto!!!
@cinthiaresendiz4442
@cinthiaresendiz4442 Жыл бұрын
Asi es yo recien empeze de nuevo lo deje por más de 6 meses debido a una operacion de emergencia, ahi vamos poco a poco otra vez
@zayra9904
@zayra9904 Жыл бұрын
Hola amiga en qué horario podemos empezar?? Por la mañana o por la tarde?
@carpi-freestyleymas3761
@carpi-freestyleymas3761 Жыл бұрын
De a poquito, vamos moldeando el peso, yo que soy asmático, lo necesito
@cinthiaresendiz4442
@cinthiaresendiz4442 Жыл бұрын
@@zayra9904 hola yo hago ejercicio por la mañana pero ti puedes acomodar a tus horarios el ejercicio
@lupitapalomo6077
@lupitapalomo6077 8 ай бұрын
Ya había visto que comentaban de este canal y esta semana me animé a hacer ejercicio, ya no me quiero enfermar y sobre todo quiero regresar a la movilidad y flexibilidad que tenía antes, apenas tengo 25 años y parece que tengo más de 50 es triste llegar a este punto pero creo que sería peor si no lo intento, deje de quejarme y empecé a actuar, poco a poco sé que puedo mejorar mi resistencia y regresar a tener una vida con mejor movilidad No sé cuánto peso actualmente pero rondaban los 86, espero bajar a 80 y seguiré hasta llegar a un peso saludable para mi 🥹
@estrellaalonso6969
@estrellaalonso6969 6 ай бұрын
Cómo vas?
@anahimorales8663
@anahimorales8663 5 ай бұрын
Cómo vas yo también tengo 25 años y empiezo 04/julio/2024 Cómo vas tu?
@abigailadarga5427
@abigailadarga5427 5 ай бұрын
Sii comenta tu proceso esperamos que sigas en la lucha ánimo! 😊
@jennifergarcia8781
@jennifergarcia8781 5 ай бұрын
Hoy me uno al equipo!! Vamos por una mejor calidad de vida!
@AzenethTorres-l8p
@AzenethTorres-l8p 2 ай бұрын
Como te ha ido chica? Yo apenas empezando esta semana 😪
@almamiranda4470
@almamiranda4470 Жыл бұрын
Fausto gracias por empezar desde 0, con ejercicios y rutinas para principiantes, más de estos. Gracias, saludos desde México.
@lauralinares3254
@lauralinares3254 2 ай бұрын
Si, por que he visto varios videos, pero no he logrado terminar lo rutina. Pero con esta rutina si pude lograrlo. Seguimos 😊
@gonzalezrodriguezlaurapatr3943
@gonzalezrodriguezlaurapatr3943 6 ай бұрын
Vi el nombre en tiktok diciendo que ayudaba mucho, mi mamá fallecio hace 1 mes y le prometi que cuidaría mejor de mi, hoy decidi hacer la primera clase, peso 97 kilos, he estado años teniendo una mala alimentación, pesaba mas pero hace 3 semanas empecé a comer mejor y ya baje unos kilos, espero llegar a mi meta de 85 kilos al finalizar el año, Gracias por la ayuda ❤
@usuariogoogle3439
@usuariogoogle3439 6 ай бұрын
X2 en todo ..😢 y mamá también en abril. 😢😢😢😢 Vamos a ser compas.
@Dagoberto-bd8pf
@Dagoberto-bd8pf 5 ай бұрын
Sabes si este ejercicio incluye calentamiento?
@HoneyMoon-f7r
@HoneyMoon-f7r 5 ай бұрын
Lo siento mucho, pero me alegro que hagas algo bueno por vos misma. Tu mamá seguro va estar muy orgullosa desde el cielo ❤ un abrazo
@irisrdz4229
@irisrdz4229 5 ай бұрын
Ánimo sis! Tú puedes con eso y más! Persiste. Si te caes, levántate y continúa. Que tú esfuerzo valga la pena. Te mando un fuerte abrazo 🤗
@gissellfields7979
@gissellfields7979 5 ай бұрын
@@usuariogoogle3439mi mamá también en abril y era seguidora de Fausto😢
@carmenvrd
@carmenvrd Жыл бұрын
Primera vez que logro hacer una rutina de Fausto completa quiere decir que en verdad, verdad es para principiantes... Gracias Fausto. Éxitos a todo el que empezó hoy como yo y mañana al segundo video💪🏽
@gennysjuranysjarabablanquicet
@gennysjuranysjarabablanquicet Жыл бұрын
Yo tambien y no senti morir jajja
@jessicaflores4277
@jessicaflores4277 Жыл бұрын
Yo tambien 🎉🎉 nunca he podido completar una rutina, pero esta sí la logré finalizar Bravo por ti y por mí 💪👏👏👏👏👏
@edithsolis578
@edithsolis578 Жыл бұрын
Ja ja apenas la pude hacer y su dando, de nuevo contodo.💪🏻
@iselaarana415
@iselaarana415 4 ай бұрын
Pero me da miedo hacer ejercicio con sobrepeso 😢
@jorgequintalc.5807
@jorgequintalc.5807 2 ай бұрын
Pero lo hiciste sin parar y correctamente? 😂
@eldatrevino2256
@eldatrevino2256 Ай бұрын
Vi recientemente videos en tik tok donde recomendaban y hablaban de las rutinas con Fausto. Hoy me atreví a buscarlo en youtube y ya estoy preparando todo para iniciar mañana 23Nov.2024 Tengo fe en que puedo darle ese cambio a mi vida que he pausado por tantisimo tiempo y recuperar la salud, energía y sobrerodo las ganas de disfrutar una vida más plena. BENDICIONES A TODOS los que estan por iniciar como yo y los que ya tienen tiempo tambien para que continúen su disciplina!! Saludos
@rociopineros7291
@rociopineros7291 Ай бұрын
Yo empecé hoy y vine por los videos de tiktok
@juleximora5703
@juleximora5703 29 күн бұрын
Yo comienzo hoy ❤️ vamos que si podemos
@Loupxi
@Loupxi 29 күн бұрын
Y si armamos un grupo de WhatsApp?
@camiladiaz3101
@camiladiaz3101 29 күн бұрын
Yo también empiezo hoy
@camiladiaz3101
@camiladiaz3101 29 күн бұрын
​@@Loupxiestaría bueno para apoyarnos y motivarnos
@yamisafar2139
@yamisafar2139 Жыл бұрын
7 de Agosto.- Dia en el que inicie esta rutina, despues de 4 años de no hacer absolutamente nada de ejercicio (por falta de tiempo, demasiado trabajo, no lo necesito) en fin excusas siempre hubieron. Algo paso q me abrió los ojos a hacerlo... Peso.-92 kg 0 enfermedades, brazos 40 cm, cintura 108 cm, muslo 66 cm, pierna 38 cm , cuello 36 cm..... Autolike para actualización a futuro
@angelbazan5913
@angelbazan5913 Жыл бұрын
como te fue
@yamisafar2139
@yamisafar2139 Жыл бұрын
@@angelbazan5913 a 4 meses de estar en esta rutina de principiantes si he visto resultados magistrales y lo mejor sin dolores articulares. Peso 75 0 enfermedades, 35 cm de brazos, cintura 92, muslo 70, pierna 40, cuello 32... Se que ya debo pasar al nivel intermedio pero personalmente me gusta la rutina de principiantes, es maravillosa para bajar, ganar resistencia, a diferencia de muchas otras la verdad no deja colgada la piel o al menos a mi no me a hecho eso... SUPER RECOMENDADO....
@cristinasarabiaperez2262
@cristinasarabiaperez2262 Жыл бұрын
​@@yamisafar2139 una pregunta y llevas una dieta estricta?
@yamisafar2139
@yamisafar2139 Жыл бұрын
​@@cristinasarabiaperez2262 dieta estricta o restringida NO, pero debo dejar claro que en mi caso no consumo refrescos embotellados, tortilla, comida chatarra (papitas, pizza, galletas, helado, dulces). Lo que si hice es porcionar mis comidas, aumente mi ingesta de vegetales y frutas (cuando me da ansiedad por comer siempre tengo en la bolsa goma de mascar o una paleta, si tengo acceso en ese momento a fruta eso es lo q botaneo) No consumo ningún alimento de dieta o galletas energetizantes o bebidas energetizantes
@Kelly-xn7nd
@Kelly-xn7nd 9 ай бұрын
¿Haces diario la misma rutina?
@roxycarter7275
@roxycarter7275 Жыл бұрын
Después de sobrevivir a una leucemia, nunca hacer una rutina completa, y tener sobrepeso por dos embarazados, al fin puedo decir que tome la decisión y pude realizar la rutina completa!!!! Muchas gracias 💖 Desde ahora haré tus rutinas
@irmaivonramirerzserrano6935
@irmaivonramirerzserrano6935 Жыл бұрын
animo tu sigue no he estado embarazada pero en la pandemia subi 10 kilos y en un año baje esos 10 poco a pco para no haya rebote y me da gusto que hayas sanado de tu leucemia Dios tiene un proposito para ti.
@gloriateresacorrealgonzale2507
@gloriateresacorrealgonzale2507 Жыл бұрын
❤❤❤❤😅😅
@editcancinos1621
@editcancinos1621 Жыл бұрын
Tengo 56 y me decidí por primera vez a intentar hacer algo para mí. Por salud, buscaba algo para principiantes y encontré este video. Por intuición , me quedé con el mejor! 👏👏 Gracias !
@victoriayujramamani-oe4rg
@victoriayujramamani-oe4rg Жыл бұрын
Sigues con los ejercicios??? Yo empiezo hoy
@rosatejeda8104
@rosatejeda8104 Жыл бұрын
Yo también tengo 56 años, con desgaste de rodillas, tendonitis brazo derecho! Y todo muy bien! Inicie 26 de agosto!
@MilitzaMorantes
@MilitzaMorantes 8 ай бұрын
Yo tambien sufro de artrosis de rodilla voy a comenzar ojala pueda completar esta rutina ​@@rosatejeda8104
@BrendaVelazquez-eg8ud
@BrendaVelazquez-eg8ud Жыл бұрын
Gracias por tu entusiasmo, Fausto. Hace tiempo que te sigo, y quiero comenzar un nuevo cambio en mi vida. Me encuentro deprimida, desmotivada y con sobrepeso. Hoy decreto que lograré mi meta de bajar 17 kilos de aquí a diciembre, porque quiero estar saludable y porque creo que ha llegado el momento de luchar por lo que quiero en todos los aspectos de mi vida. Veo a mucha gente motivada, así que quiero lograr mi pequeño reto. 13.08.23 - 86.3 kg.
@LovelyFlavia
@LovelyFlavia Жыл бұрын
Me siento tan orgullosa de mi! Logre terminar la rutina! Muchas gracias, es una rutina muy bien pensada. Estoy sudaaaandoooo a más no poder🥵
@Novinha123
@Novinha123 Жыл бұрын
Que maravilla haber encontrado este vídeo!! después de tanto tiempo sin moverme cada vez que intentaba hacer algo lo dejaba porque no podía seguir el ritmo. Con este me ha dado la sensación de trabajar todo el cuerpo, acabar agotada pero no taaanto como para abandonar a mitad de vídeo. Muchas gracias, era exactamente lo que necesitaba. Ahora que no me siento una patata y he sido capaz de aguantar la rutina, me animo mucho más para seguir con las siguientes. Gracias gracias!!! qué importante es tener en cuenta el ritmo de los que estamos tan oxidados, eso no lo hace casi nadie.
@roximedina5748
@roximedina5748 Жыл бұрын
En diciembre con 62 kilos y hoy con 58 kilos , gracias mi morenito lendo 😊 gracias por todo tu apoyo a pesar que no haces muchas rutinas en vivo yo aún ahí siguiendote hace más de 10 años 🥰 y porsupuesto recomendando turbosteps y Fausto Murillo al 100 % ... Muy contenta por mis resultados poquito a poquito llegando a la meta espero mantenerme que es lo que más me cuesta 🥴🙈pero ahí voy 💪
@KatherineMéndez-w7n
@KatherineMéndez-w7n Ай бұрын
Hace exactamente dos meses empecé estas rutinas y un déficit calórico pase de 104 kilos a 91 en dos meses, haciendo estás rutinas 5 días por semana y bajando a los carbohidratos, si se puede lograr, no decaigas, gracias hombre maravilloso por tus vídeos
@luz7203
@luz7203 21 күн бұрын
holaa! que sería un déficit calórico? me podrías explicar cómo lo hiciste? gracias!
@Ab-om3py
@Ab-om3py Жыл бұрын
Hoy empecé! Me cansé un poquito pero no pare el vídeo en ningún momento! Vamos por mí objetivo de peso!
@karlagabrielachavezlopez7424
@karlagabrielachavezlopez7424 Ай бұрын
Cómo te fue
@damarismaldonado5247
@damarismaldonado5247 8 ай бұрын
Fausto un gusto soy aby hoy empiezo con esta rutina y está muy buena para los que vamos empezando gracias. 15/04/2024 ahorita peso 88 kilos mido 1.70 esperemos lograr el objetivo ❤❤❤
@RosaAlvarado-u1n
@RosaAlvarado-u1n 4 күн бұрын
Miraste resultados
@jicopego87
@jicopego87 Жыл бұрын
Hola turbo, hace 1 año dejé de hacer ejercicio por el trabajo y el estudio, pero ahora que me indenpendice estoy retomando contigo... Aaa por qué en pandemia hacia todas tus rutinas y estaba súper regía, ahora me subí 6 kilos que mi reto es bajar en 4 meses.. . Te estaré contando mi proceso, ya me medí para saber mes por mes cuantos centímetros he bajado... Te admiro un montón. Muchas bendiciones...
@yamilaaltamirano-gh1cs
@yamilaaltamirano-gh1cs Жыл бұрын
Al fin una rutina que lo puede hacer cualquier persona bravo!!
@PanteraMancuca
@PanteraMancuca 8 ай бұрын
Muchas gracias llevo 2 meses haciendo diario esta rutina y he bajado 12 kilos,me encanta, una de las mejores
@silviabiel7453
@silviabiel7453 7 ай бұрын
Felicidades!!! Solo esta rutina haces? Hay tantas videos y no se por donde empezar😢. Además te cuidas con las comidas? Necesito bajar 10 kilos
@Bereniceepi
@Bereniceepi 7 ай бұрын
Hola haces dieta también o como le hiciste
@wendei-a
@wendei-a 7 ай бұрын
Te recomiendo que hagas ayuno intermitente especificamete el de 16-8, eh bajado 10 kilos solo con eso.😃@@Bereniceepi
@SinthiaPaola
@SinthiaPaola 6 ай бұрын
օlą. ʍҽ ժìɾíąʂ lą ժìҽէą զմҽ llҽѵąʂ. llҽѵօ մղą ʂҽʍąղą ąʂìҽղժօ ҽʝҽɾçìçìօʂ. çօղ ҽl. վ ҽ ҍąʝąժօ. 2 ҟìlօʂ. ìʍąցìղą ąl ʍҽʂ ❤❤❤❤❤❤
@rosy596
@rosy596 6 ай бұрын
Solo con esta rutina wow, yo comencé vamos a ver cómo me va
@carmenzaruiz9604
@carmenzaruiz9604 11 ай бұрын
Gracias por pensar en nosotros los principiantes, porque sus rutinas eran para fitness avanzados.Me alegro empezar despacio hasta ser unos gladiadores.
@luisadrianmurguia6998
@luisadrianmurguia6998 2 ай бұрын
Excelente rutina, me gustó. Sude, me divertí y se realizó ejercicio
@veronicarestrepo9942
@veronicarestrepo9942 Жыл бұрын
Bueno después de casi 8 años de sedentarismo, 5 meses post parto y 30 kilos de sobrepeso volvemos al ruedo🎉 deseenme suerte! Marzo 6 2023 83kg Autolike para no desaparecer😅 Actualización Mayo 30: Pasaron cosas 🤭 solo he logrado bajar 2 kilos en todo este tiempo. No he sido constante Ya iniciamos de nuevo, seré más constante está vez
@ceciliacalvillo9784
@ceciliacalvillo9784 Жыл бұрын
Me uno contigo
@lovecat2958
@lovecat2958 Жыл бұрын
Al igual que tú se me fueron 8 años, desmotivada me olvidé de mi...hoy me reinicio para recuperarme 💕🙏
@rochy8605
@rochy8605 Жыл бұрын
Me uno contigo.. 9/03/2023..... 80kg Vamos a lograrlo, somos guerreras que no nos rendimos
@EdixsonHernandez
@EdixsonHernandez Жыл бұрын
Aaanimoooo👍
@marthasantos4722
@marthasantos4722 Жыл бұрын
08 de marzo 2023 24:38
@lisetmedina4656
@lisetmedina4656 24 күн бұрын
Gracias a yt que me recomendó este canal. Primer día y les digo que sude y q apenas podía seguir el ritmo pero lo hice🎉 allá vamos👏🏼👊🏽
@dayanneuculmana2763
@dayanneuculmana2763 Жыл бұрын
Profe fausto mi nerito guapo ❤️ se le extraña Las rutinas en vivo con toda la actitud 💪🏻🔥 y Fuerza somos guerreros somos Luchadores no NOS rendimos hasta El final con mucho cariño desde Perú 🥰😇🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@facundogarcia6487
@facundogarcia6487 Жыл бұрын
Fausto soy tu seguidor hace más de 5 años. Por una cirugía y ahora trabajo home office, aumenté 20 kilos. Desde hoy comienzo tus rutinas desde principiante. Muchas gracias por tu carisma y a incentivarnos a siempre dar 10 más. Hoy Diciembre 2023: 103 kilos. Es un par de meses volveré a dar status de mi progreso. Abrazo desde Argentina!
@yuli-mh8cd
@yuli-mh8cd 10 ай бұрын
Como te fue😮
@cristinaandrades6133
@cristinaandrades6133 Ай бұрын
Actualización!?
@lecasm9455
@lecasm9455 Жыл бұрын
Muchas gracias Fausto por regalarnos estás rutinas
@a.michellefloreszubieta6741
@a.michellefloreszubieta6741 Жыл бұрын
Después de casi un año volví a hacer ejercicio, siempre estuve acostumbrada a hacerlo porque cuando lo dejaba mi cuerpo me pedía a gritos entrenar😅 ahora si que me costó volver pero se que siguiendo tus geniales rutinas volveré a mis habitos de siempre ❤
@valecarlos8583
@valecarlos8583 Жыл бұрын
No soy principiante, pero le agradezco demasiado que haga esto, ahora que ya no puedo hacer ejercicios de alto rendimiento ⚡.
@klz_17
@klz_17 Жыл бұрын
Estoy igual, por cuestiones de salud deje mis rutinas y estoy volviendo a retomarla.
@maguilopez68
@maguilopez68 Жыл бұрын
Es muy cierto, cuánto de extraña los ejercicios cuando nos exprimía todo el jugo 😅,
@isabelcorbalan6046
@isabelcorbalan6046 Жыл бұрын
Tengo 70 años desde antes de la pandemia deje de hacer ejercicio y retome con pilates hace un año pero noto q necesito hacer más ejercicio y busque al mejor a Fausto hoy comienzo
@riquelmerperezmendoza9334
@riquelmerperezmendoza9334 Жыл бұрын
Hola maquinas, mi nombre es Riquelmer del estado de Oaxaca Mexico, primero que nada un saludo a todos, es la primer vez que hago ejercicio después de 12 años, les pido un gran favor no me dejen, motiven me a seguir ya que sufro de ansiedad, tengo sobre peso, y al parecer soy hipertenso, me recomendaron ejercicios y esta primera sección me ayudo mucho tengo 50 años
@belesmeeable
@belesmeeable 11 ай бұрын
Éxito en tu propósito de mejorar tu salud. Al principio es difícil y pasa uno mucho dolor de cuerpo pues no está acostumbrado a ejercitarse. Pero si se puede!
@josegustavoembaruiz8075
@josegustavoembaruiz8075 9 ай бұрын
Cómo vas? Animo! 😃
@lourdesmacias9483
@lourdesmacias9483 3 ай бұрын
Espero y sigas adelante cuidando tu salud!!! Esos ataques de ansiedad tienen q desaparecer!!! Arriba GUERRERO tú puedes!!!! 💪 power!! Levántate!! Arriba!!
@wiwichumx8268
@wiwichumx8268 2 ай бұрын
Ánimo flaco! La ansiedad es algo que puedes controlar al igual que las demás cosas, vamos a liberar harta serotonina con el ejercicio! No estás solo :)
@RosaAlvarado-u1n
@RosaAlvarado-u1n 4 күн бұрын
Te recomiendo algo haciendo ejercicio y buena salud se sana tu depresión y ansiedad soy enfermera. Y te digo mantén tu sistema nervioso bien cuida tu salud física y sanaras tu salud mental ❤
@marlennealdana5280
@marlennealdana5280 Жыл бұрын
Yo hacía ejercicio pero mi trabajo me impedía hacerlo muy seguido, ahora estoy motiva y no voy a desistir. Encontré tu canal por un artículo de revista de modas y me encanta tu vibra, este es mi día uno, vamos para fin de año con toda la actitud 😁. Más personas como tu 🥰
@pacheworsnop2835
@pacheworsnop2835 3 ай бұрын
Desde hace varios años que sigo a Fausto Pero esta es la primera vez que puedo terminar un video entero de sus rutinas estoy asombradisima! Empecé hace poco solo llevo 4 kg menos pero estoy feliz Gracias por tanto ❤🎉
@mainelopez2394
@mainelopez2394 Жыл бұрын
Hace un tiempo empecé a intentar bajar de paso con usted, increíblemente a la primer semana tuve mis primeros cambios 🥲 pero me detuve. Este año es el bueno, a darle!
@ixtepancastillo3549
@ixtepancastillo3549 Жыл бұрын
Deje de hacer ejercicio de impacto y estoy volviendo a retomar me gustaría ver más videos así, muchísimas gracias 😊
@arlettegg339
@arlettegg339 Жыл бұрын
Aquí vuelvo después de 4 años, otra vez como principiante, con motivación y ganas de sacar los malo de la mente 🫶🏻. Con 7 kilos de más y miles de motivos para volver a activar el cuerpo y mente, 💪🏻 vamos máquinas.
@paolamarquez4123
@paolamarquez4123 Жыл бұрын
No Soy principiante, pero deje de hacer ejercicios hace rato y me siento una tabla 😅 así que vuelvo a retomar con este ejercicio 😁👍
@encasaconsandy7260
@encasaconsandy7260 Жыл бұрын
Estamos igual y yo creo que es la mejor manera de regresar y retomar , de agarrar nuevamente condición... saludos
@luisaleman6058
@luisaleman6058 Жыл бұрын
👍💯
@nicoltorres1681
@nicoltorres1681 Жыл бұрын
Yo tambien arranco denuevo!!!😃
@carpi-freestyleymas3761
@carpi-freestyleymas3761 Жыл бұрын
Muy bien, hermanito!.♡ Seguí así y que todo sea por el bien de esa salud
@fabycanales123
@fabycanales123 Жыл бұрын
Yo también después de varios meses 😢
@victormanuelle8036
@victormanuelle8036 Жыл бұрын
Al fin alguien que nos comprende...intensidad perfecta, gracias Fausto!😍😌👍🙏🐷🚫
@TaraguiAdiestramiento
@TaraguiAdiestramiento Жыл бұрын
Tengo 74 kilos ahora. Después de las quimios subí mucho de peso y debería pesar 55/60 kilos. Hoy es mi tercer día con esta rutina y ya puedo llegar al minuto 3:37, ahí corto porque me canso un montón los brazos y post mastectomía aunque fue el año pasado antes de fin de año, aún se siente. Soy principiante, nunca fui fan de la actitidad física, así que me siento orgullosa de empezar, y mi objetivo hoy, antes de poner atención a bajar de peso, es poder terminar la rutina. #esdeadiestrador 🙈
@ssoniap1
@ssoniap1 Жыл бұрын
Mariana te felicito realmente, has pasado un proceso muy difícil y aún así decides intentarlo, paso a paso iras avanzando... Realmente de admirar 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@camillesolange182
@camillesolange182 Жыл бұрын
Yo tampoco consigo terminarla. De a poco ganaremos resistencia.
@SusanaValle13
@SusanaValle13 2 ай бұрын
Y aqui andamos con todo el power,con siete meses de embarazo y me siento genial,gracias por tus rutinas master Fausto Murillo, saludos y bendiciones ❤❤❤
@vverdecchia
@vverdecchia Жыл бұрын
perdi mi estado físico en 8 meses y sos el único que puede lograr volver a ponerme en ritmo incluso con lesiones
@Kittybebe-w6d
@Kittybebe-w6d 27 күн бұрын
Por primera vez que hago sus ejercicios y me encantó sude mucho 😊😊
@rafaelvasquez4466
@rafaelvasquez4466 5 ай бұрын
Hoy 20 julio 2024 llevo 10 días con este reto empeze pesando 95 ,dejando refrescos y comiendo de más baje a 92 kilos mi meta es llegar a los 65 kilos ,yo sé que me va a costar pero también se que con mucha paciencia y perseverancia lo voy a lograr!!!🎉 Estoy súper motivada porque en estos días de ejercicio con Fausto,me he sentido más ligera más flexible😃😃y eso era lo que me atormentaba...a echarle ganas chicos que si se puede!!!!🎉🎉
@rafaelvasquez4466
@rafaelvasquez4466 5 ай бұрын
Les estaré diciendo mi procesó 😃😃en un mes regreso!
@yaretcruz4101
@yaretcruz4101 4 ай бұрын
¡Muchas felicidades! ¿El reto lo hiciste solo con esta rutina, o cada cuanto cambias de ejercicio?
@RosibelPena1992
@RosibelPena1992 4 ай бұрын
Hola ya paso un mes como vas?
@angelagonzalez3782
@angelagonzalez3782 3 ай бұрын
Hola cómo vas ?
@bibiromero2041
@bibiromero2041 3 ай бұрын
Hola!! Como vas cuéntanos tus avances!!
@luceroalvarado5709
@luceroalvarado5709 Жыл бұрын
Hola Fausto, después de una temporada muy dolorosa para la familia y para mi decidí volver al ejercicio ,yo mucho tiempo seguí tus rutinas, pero las deje a partir de la pandemia y subi mucho de peso ,además de que quede con algunos problemas de salud, pero ya me estoy recuperando, te agradezco que hagas estas rutinas para principiantes, la hice completa y tienes razón debo seguir firme y positiva, te sigo , saludos.
@rociovelazquez9214
@rociovelazquez9214 Жыл бұрын
Hola profe!! No soy principiante, pero yo estoy cumpliendo con el compromiso de hacer ejercicio, sin duda una rutina de 10 y más
@gabrielagutarra397
@gabrielagutarra397 Жыл бұрын
Gracias Fausto.Asi es como dice Josefa "no rendirse "Fausto este ejercicio lo tengo q hacer todos los días o cambiar a otro. Este me hizo dudar u recordar cuando lo hacía antes cuando comenzé contigo. Pondré voluntad y darme tiempo para mi ya w mucho doy a los demás y para no hay tiempo Dios me lo cuide Fausto y la virgencita me lo proteja siempre.Bendiciones.
@guadalupegimenes2536
@guadalupegimenes2536 Ай бұрын
Yo descubrí sus rutinas por tiktok también casi 3 semanas con sus rutinas y la verdad que son muy duras pero sé que poniendo mi máximo esfuerzo lograré mi objetivo Muchas gracias Fausto por la motivación en todas tus rutinas sé que no es mucho bajar 4 kg pero me siento muy muy contenta porque sé que si sigo poniendo empeño voy a poder lograr mi objetivo Saludos desde Argentina Fausto
@yvxiaoo
@yvxiaoo Күн бұрын
Hola! Has tenido resultados con estas rutinas? :)
@guadalupegimenes2536
@guadalupegimenes2536 Күн бұрын
@yvxiaoo llevo casi ocho kilos y cada día puedo hacerla mejor
@yvxiaoo
@yvxiaoo Күн бұрын
@guadalupegimenes2536 me alegra mucho! Hiciste únicamente estos videos o combinaste alguna rutina?
@Vale2351
@Vale2351 Жыл бұрын
Dejé de entrenar por muchos problemas pero ahora estoy de regreso ☺️ como principiante de nuevo,todo sea para mejorar la salud y crear se nuevo mi estilo de vida,no me rendiré ☹️
@sidneycoronel9915
@sidneycoronel9915 Жыл бұрын
Gracias Fausto ❤ después de una año y medio vuelvo. Hoy me sentía demasiada cansada. Pero dije fuera escusa y aquí estoy. Empecé con este, pero vuelvo con toda ❤
@TobiramaRedEyes
@TobiramaRedEyes 5 ай бұрын
Me gusta esta rutina porque de verdad es para principiantes, estuve buscando una para los que estamos convalecientes y encontraba muchas que nada que ver que pedían brincos y mucho esfuerzo, pero esta rutina esta muy bien, pude terminarla y estoy agradecida con este apuesto instructor 🤭🤭
@VictoriaMorena-z5o
@VictoriaMorena-z5o 4 ай бұрын
Simplemente gracias ❤ si supieras en todo lo que me as ayudado, hice 3 veces con mi mama y ya vi resultados . Ya estoy por empezar la 2da . Dios te bendiga mucho 🙏
@sarahylopez5309
@sarahylopez5309 5 ай бұрын
Hoy vi un tiktok con sus rutinas y decidí empezar, soy mamá hace 2 años y subí mucho de peso, confío en que las rutinas me ayudaran a bajar de peso, tonificar y obvio comer bien para poder llegar al peso deseado ❤❤❤
@maguilopez68
@maguilopez68 Жыл бұрын
Volviiii gracias a Dios y a Fausto que siempre estuvo ahí motivando en sus videos ❤❤ estoy feliz 🎉🎉
@ruthmendez153
@ruthmendez153 Жыл бұрын
Después de 7 años vuelvo, de cero no importa. Lo importante es..! que hoy inicio una nueva etapa de mi vida. Primero Dios lo lograré
@DanelyHernandez-i8g
@DanelyHernandez-i8g 29 күн бұрын
Empecé hoy 26/11/12 pido a Dios que me de fuerzas y animos para continuar pero me encantó la rutina la hice completa vamos por más en la tarde hago la número 2 bendiciones y salud para este gran hombre y gracias a tik tok descubrí a este hombre extraordinario ❤❤ vamos por más peso 160 libras quiero 120 y se que lo voy a lograr
@AnaSilva-oi7yu
@AnaSilva-oi7yu Жыл бұрын
Muy feliz año y buen día para todos los guerreros de fuego siempre positivos y con disciplina
@guisvargasblog4155
@guisvargasblog4155 Жыл бұрын
Me encanta ver de nuevo rutinas nuevas para principiantes. Veo a un fausto más maduro
@SullyMeneses
@SullyMeneses Жыл бұрын
Día 1 iniciando contigo Fausto, 79Kg. Con todaaaaaa. Graciaaas
@riptorcraft283
@riptorcraft283 Жыл бұрын
Muy agradecida, después de más de 20 años sin hacer aeróbicos y exceso de sedentarismo, he logrado hacer tu rutina, con mucho óptimo de seguirla haciendo todos los días hasta llegar a mi próximo nivel. Me encanto.
@MayreniAlfaro
@MayreniAlfaro Жыл бұрын
Empezamos hoy 15 de agosto con 65 kg yo podré lograr mi objetivo que es 55kg ..yo podré lograrlo grasias Fausto x no abandonarnos nunca y darnos motivación 🥰🥰🥰
@jorgefernandozarateolivo5111
@jorgefernandozarateolivo5111 Жыл бұрын
¡Gracias!
@turbofausto
@turbofausto Жыл бұрын
Gracias ☺️
@blackzero8457
@blackzero8457 11 ай бұрын
Gracias fausto por tus videos hace 5 años gracias a ti en 3 meses d pesar kilos86 vaje a 60 en 3 meses luego estuve en depresión asta el punto d querer morir hoy estoy bien emocionalmente pero subí mas delo q pesaba😢 hace dos semanas me pesaron y estoy pesando 96 kilos😢 llevo una semana con tus rutinas y mi meta es pesar otra vez los 60 kilos asi q en 3 meses aqui nos vemos y t dire q llegue a mi meta
@belesmeeable
@belesmeeable 11 ай бұрын
Cuando te de ansiedad, come semillas (te da sensación de saciedad) algo en similar situación
@abigailadarga5427
@abigailadarga5427 5 ай бұрын
Cómo vas esperamos que sigas en la lucha 😊
@cristinadelsocorrolopezbur1084
@cristinadelsocorrolopezbur1084 Жыл бұрын
Muchas gracias , tengo 63 años y me encantó. Dios lo bendiga
@juliemartinez2937
@juliemartinez2937 Жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ CON TODO, SIN MIEDO AL EXITO 🎉🎊🥳 🇲🇽 🎊🥳🎉
@favianrodriguez2382
@favianrodriguez2382 Жыл бұрын
Después de este ejercicio me siento mejor con más energía teniendo en cuenta que tengo 44 años y estoy en el programa de ipertenso 🎉 gracias desde hoy me paro firme con el ejercicio
@GabrielaPezzarini
@GabrielaPezzarini 2 ай бұрын
Voy a comenzar hacer las rutinas arranco hoy 26/10/24 con 80kg 😅 vuelvo dentro de un mes 👊💪🙈
@lorenramirez3877
@lorenramirez3877 Ай бұрын
Hoy es mi segundo dia,vamos que vamos
@elisadiaz3213
@elisadiaz3213 Жыл бұрын
Muchísimas gracias Fausto por tus ejercicios. Los hice luego de años y no me hice daño . Eres muy bueno animando. Dios te bendiga.
@samadimichelemontessandova7937
@samadimichelemontessandova7937 2 ай бұрын
Comienzo hoy 14 de octubre 24 deséenme éxito y vamos por esas metas 🎉 inicio hoy después de varias situaciones seguiré constante actualizo a fin de año
@karlagabrielachavezlopez7424
@karlagabrielachavezlopez7424 Ай бұрын
Cómo te fue
@marthasuareztorres1791
@marthasuareztorres1791 Жыл бұрын
Muchísimas gracias!!!! Después de 2 años sin poder hacer cardio por problemas de columna que llevaron a operarme, este es mi primera rutina de cardio y me sentí fabulosa!!! Agradecida!!!
@yorlevyspoleo9916
@yorlevyspoleo9916 Жыл бұрын
Después de un año de sedentarismo debido a una cirugía de columna cervical, he vuelto para empezar de cero, y voy con toda, ánimos los q aún no se animan
@cristinaandrades6133
@cristinaandrades6133 Ай бұрын
Primera vez en mi vida que logro hacer una rutina de aeróbica completa porque la coordinación no es lo mío, pero explicas simple y preciso. Muchas gracias!! 💜
@JessicaRodriguez-ll2uc
@JessicaRodriguez-ll2uc 5 ай бұрын
Fue mi primer día hoy 16/7/24 con 105kg en diciembre actualizo con la esperanza de al menos bajar a 80kg estoy comiendo saludable y ayunando 😊
@adst98
@adst98 21 күн бұрын
Cómo te fue?????
@biologofranciscocamposrico
@biologofranciscocamposrico Жыл бұрын
Muchísimas gracias amigo Fausto Murillo!!! Tus videos siempre me ayudan a recuperar la fuerza, elasticidad y coordinación, soy profesor de ciencias en nivel secundaria y realizar tus videos durante las vacaciones me llena de vitalidad para seguir adelante!!! Un abrazote del tamaño del futuro y que Los Dioses te bendigan siempre!!! Muchísimas gracias por compartir con nosotros toda tu experiencia y energía!!!
@NathaliaGalvis-cv6pn
@NathaliaGalvis-cv6pn 5 ай бұрын
11 de Julio, 24 años 70KG espero llegar a pesar 58KG 🎉 He escuchado buenas referencias de Fausto aquí vamossss.
@lorele-n8o
@lorele-n8o 5 ай бұрын
Empecé a cuidarme, mental y físicamente. Con ayuda de una alimentación saludable y ejercicio podré lograrlo todo. 15/07/2024- 85.5kls En un mes vuelvo ❤
@taniaaraujo5593
@taniaaraujo5593 2 ай бұрын
La cuarentena me dejo mal parada y pasé ppr momentos oscuros. Hoy 25 de octubre del 2024 he decido levantarme y esforzarme por volver a ser la persona que era antes y superarme a mi misma.
@MaríaGuadalupeSalinasArista
@MaríaGuadalupeSalinasArista 2 ай бұрын
Hola Tania hoy también es mi día 1, espero buenas noticias de ti en algunos meses te deseo la mejor de las suertes. 🎉
@lorenramirez3877
@lorenramirez3877 Ай бұрын
Yo empecé ayer,vamos que vamos
@mohanamohana1521
@mohanamohana1521 Жыл бұрын
Tengo resistencia a la insulina y no me decidía por qué ejercicios y me recomendaron aeróbicos y aquí estoy me encantó está primera rutina de ejercicio maañana voy por la segunda parte ❤ espero me ayude mucho en mi condición 🎉
@andirahreyval
@andirahreyval Жыл бұрын
Fausto muchas gracias por compartir tu conocimiento, animarnos a realizar las rutinas hasta el final y acordarte de los principiantes ,🤩 ósea yo!😁 Feliz año 2023!🥳
@erikaerika1936
@erikaerika1936 9 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias, hoy es mi primer día de rutina de muchísimos, muchísimos más... durante y después de la pandemia me volví tan sedentaria...pero he decidido regresar a mi na rutina poco a poco, y por fortuna dí con EXCELENTE INSTRUCTOR, seré fiel seguidora de las rutinas 😃 nuevamente gracias🙏🙏🙏
@nataliarunga5864
@nataliarunga5864 5 ай бұрын
Hoy 9 de julio comienzo mi cambio de hábitos... con 30 años y 113kg, el peso más alto que he tenido, comienzo con mucho entusiasmo y ganas de cambiar mi vida 💪💪👏👏
@romipalaciosok
@romipalaciosok 5 ай бұрын
Seguis haciendo ejercicio?
@Laura-i3x4b
@Laura-i3x4b 4 ай бұрын
Ánimo monte rindas sigue las rutinas de la uno as el final vamos yo empecé el 6 de agosto de este año vamos
@Laura-i3x4b
@Laura-i3x4b 4 ай бұрын
Ánimo monte rindas sigue las rutinas de la uno as el final vamos yo empecé el 6 de agosto de este año vamos 🎉
@lourdesmacias9483
@lourdesmacias9483 3 ай бұрын
Tú puedes!!!💪
@MiliPerezsosa
@MiliPerezsosa 2 ай бұрын
𝑻𝒖 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒐𝒔
@octavianedastriddeleongarc4803
@octavianedastriddeleongarc4803 Жыл бұрын
Después de tanta enfermedad y accidente con la ayuda de Dios y de este excelente profesional empezamos de nuevo muchas gracias
@brigitte1151
@brigitte1151 Жыл бұрын
Despues de 3 años regresó a este canal 🥲 con casi 20 kilos de sobrepeso. Hoy 18 de agosto del 2023 empiezo nuevamente, pero esta vez con muchas heridas del camino pero con unas ganas internas de querer ser mucho mejor que antes 💪🏽 porque el ser humano va evolución y si es para bien es mucho mejor. Vamos con todo menos miedo ☄️
@LuciaKhalo
@LuciaKhalo 8 ай бұрын
Hola. Y como vas si has perdido peso sigues en esto ??? Yo hoy 18 de abril 2024 estoy comenzando .
@allisonmike6340
@allisonmike6340 Жыл бұрын
Hoy empeze con esta rutina , tengo 12 kilos de más, espero bajar poco a poco, gracias🙏 Fausto
@karenmorenabj6282
@karenmorenabj6282 Жыл бұрын
Me cuesta bastante después de tanto tiempo de sedentarismo pero aquí estoy guerreandola como siempre no hay que rendirse nunca porque es mejor hacer ejercicio a estar mil años de dolor por sobrepeso y emfermarnos es 1000 veces mejor sentir el dolor de los ejercicios a sentir mil veces dolor por sobrepeso yo estoy acá guerreandola tengo ovarios poliquístico y resistencia ala insulina pero no me rindo tan fácil porque yo sé que con buena salud voy a llegar muy lejos como lo pueden hacer todos ustedes solo hace falta un poquito de voluntad disciplina y perseverancia claro🎉🎉vamos por 10 mas baby oki doky😂😂
@flowercastillounafamiliaen3626
@flowercastillounafamiliaen3626 Жыл бұрын
Hola, que tal como vas haces dieta también? tambien tengo quiste poliquistico. Igual me quiero poner las pilas porque no me cuido nada y me da miedo que despues sea mas dificil😢
@chaeyoung929
@chaeyoung929 Жыл бұрын
Buenos días gracias por estás rutinas es primera vez que ago la rutina muy buenísimo mil gracias bendiciones
@Catolicosnodebancos
@Catolicosnodebancos 6 ай бұрын
Aquí regresando a principiante luego de hacer diariamente las rutinas para avanzados. Pero el Señor lo sabe todo y nunca es tarde si de cuidar nuestra salud se trata. Dios les guarde a cada uno de ustedes😊
@elizabethloforte
@elizabethloforte 6 ай бұрын
Ya somos dos😊 ánimo 💪
@geraldineowl8375
@geraldineowl8375 6 ай бұрын
Ya somos tres, ánimo ❤ vamos de nuevo !!!
@keylalugo927
@keylalugo927 11 ай бұрын
Completé esta rutina, ¡Me siento muy bien! ❤
@yessicasalazar5186
@yessicasalazar5186 Жыл бұрын
Hola empece mi rutina de ejercicios hoy 3 de Julio del 2023 estoy muerta del cansancio, pero se que con tu ayuda bajare de peso
@gabrielagutarra397
@gabrielagutarra397 Жыл бұрын
Muchas gracias Maestro.Tiempoq deje de hacerlo por una tontería Hoy volví y seguiré.No nos faltes tus clases Fausto.Dios te bendiga
@wiliamalexanderasencioagui3744
@wiliamalexanderasencioagui3744 2 ай бұрын
Quien más en octubre 2024😢😢
@miryanalvarez92
@miryanalvarez92 25 күн бұрын
Fausto, Sencillamente Genial. Me encantaron los aerobicos. Muchas gracias
@yesenialinares6359
@yesenialinares6359 3 ай бұрын
Hoy es el comienzo de algo bueno lo presiento ❤ 91 kilos 16/09/24
@EdithBecerraSantos
@EdithBecerraSantos 2 ай бұрын
Cómo vas?????
@JosselineLemus-f1y
@JosselineLemus-f1y 23 күн бұрын
Este aÑo que viene 2025 me prometo cambiar mi estilo de alimentación y hacer más ejercicio, me sentía sin ganas de nada con mucho estrés y en un anuncio de KZbin me salió Fausto Murillo, me levanté y empecé a entrenar, fueron 20 minutos, pero bien trabajados, el estrés se fue y desde hoy me comprometo conmigo misma que mi vida cambiara.. gracias a ester ser por brindarnos de su enseÑanza....
@vanesavera1268
@vanesavera1268 5 күн бұрын
Josseline yo comienze hoy 19-12 hice 23 minutos trate de hacerlo mejor posible me encantó y también con un objetivo bajar de peso ...es muy buena la rutina vamos q lo vas a lograr ..💪🏻🙌🏻.saludos desde Argentina 🇦🇷😘
@mirilu08
@mirilu08 2 ай бұрын
Vi un vídeo de una chica en tik tok siguiendo tu rutina y hoy comencé con esta. Si tienes consejos para un principiante de lo más principiante de como seguir tus rutinas sería una gran ayuda. Gracias Comienzo hoy 15/10/24 con 86 kilos y 33 años. Mucho sobrepeso y poca autoestima Volvere a este comentario en Un mes para actualizar mi progreso
@nathaliaraba2118
@nathaliaraba2118 2 ай бұрын
Yo igual empece hoy con 62 kilos vamos a ver como me va en un mes regresó 😊❤
@yolandatorres9901
@yolandatorres9901 2 ай бұрын
nosotros podemos 💪🏼
@victoriarobledo6406
@victoriarobledo6406 Ай бұрын
Como van chicas. Aquí también madre de dos. Con más de diez kilos de sobrepeso. 80 kilos. Estaría buenísimo q nos alentamos con los logros. No nos dejemos abandonadas
@AndreaSuárez-z8q
@AndreaSuárez-z8q 4 күн бұрын
Se te va el tiempo de una entrenando gracias a estos videos El mejor👏👏
@MaríaGuadalupeSalinasArista
@MaríaGuadalupeSalinasArista 2 ай бұрын
Hoy 25 de Octubre de 2024 es mi día 1 con sus rutinas pesando 92.5 kilos... Pretendo comentar cada mes mi progreso deseenme suerte 🍀
@clau4572
@clau4572 Ай бұрын
Hoy comienzo también 😅
@cynthianaylacespedes8613
@cynthianaylacespedes8613 Ай бұрын
Tmbn comienzo hoy 🫣 💪🏼 vamos q se puede!!
@WendyLuna-d4y
@WendyLuna-d4y Ай бұрын
Si se puede
@vanesavera1268
@vanesavera1268 5 күн бұрын
Suerte bella lo vas a lograr 💪🏻🙌🏻✨
@irisrdz4229
@irisrdz4229 5 ай бұрын
Gracias por su video. Me cansé del cardio sin saltos y buscaba aerobics. Hoy 11 julio también inicio con usted.😊
@marysrola700
@marysrola700 Жыл бұрын
Después de un tiempo de ya no hacer ejercicio regreso con el mejor, Fausto Murillo!
@mariaterezavazquez2406
@mariaterezavazquez2406 3 ай бұрын
Hola buenos días quiero agradecerle a Dios y usted Fausto Murillo por llegar a mi vida les comparto que hace un año fui diagnosticada con diabetes empecé con cambio de habitos caminata por la mañana y ase poco que encontré los vídeos de Fausto ayer fui a realizarme unos análisis y para mí sorpresa pase de ser diabética a prediabetica gracias a Dios y a la virgencita de Guadalupe estoy muy feliz
@bernypicen5876
@bernypicen5876 Жыл бұрын
Buenos días, acá a retomar de nuevo esto, feliz año nuevo y que la salud, prosperidad y fuerza nos acompañe
@alejandratorreslopez5524
@alejandratorreslopez5524 6 ай бұрын
Fausto jamás te rindes eres mi inspiración y más que un humano.
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