Entrenamiento para quemar grasa rápido en 15 Minutos

[@developmentox7939]

Sin palabras como siempre. ORUX es sinonimo de calidad, adrenalina y profesionalismo

[@maricruzniebla662]

Saludos chicos desde Tijuana. Mex..me encanta todos sus trabajos..💕.(rutinas)..Gracias por compartir😃

[@julianrendon7538]

Excelente profe cristian, mjy buena actitud y profesionalismo !! ORUX La rompeeeeee

[@hazelmadrigalvasquez5593]

Buenisima rutina en epoca de Cuarentena!! Vamos gente a hacer ejercicio en casa🙂

[@XtremeForceColombia]

Se ve delicioso, creo que este lo haré para hoy Domingo en el parque al aire libre. gracias ORUX

[@nissitroncooficial3623]

Super, super excelente 👏👏👏👏 y con todo respeto, que guapo el instructor y bien alto, aquí en mi país es difícil conocer gente alta 😥 saludos cordiales para todos 💪

[@angelp5562]

Buenísima rutina como siempre, un diez Cristian!!! Y otro para el guerrero!!! 🙌🙌🙌💪👊

[@Duransport]

Exelente amigo muy buena condición

[@calielrojas2134]

Hola! Los días que no voy a él taekwondo esto es excelente muchas gracias

[@vanialn]

Dom Diego es un FERA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪💪💪💪💪

[@cindylinkin6]

Casi me infarto pero terminé. Gracias Orux!

[@cristinagarciav.6936]

Muy Buena actitud del entrenador

[@soltaguasoltagua8116]

Buenísimo ..lo voy a poner en práctica .esta semana en el gym y les cuento cuanto reducí en abdomen

[@karinagalvez9135]

Me encantan estas rutinas saludos

[@zulirem836]

super bueno!!! como siempre!!! se siente como quemaa! ..... y el entrenador Jhony Chevarria?? donde esta? lo extrañamos

[@irisgiovannadominguezapaza8412]

Excelente rutina 👌

[@rociotecoya2463]

👏👏👏👏 super, lla me ase falta

[@anisazinzumba1891]

Hola que tal gracias muy buena rutina la agregaré a mis rutinas con mis chicas en mia clases de zumba fitness por que tambien le convino ritinas excelente !!🤗😊😁

[@chiomoreno1180]

Buenísima rutina como todo lo q hacen felicidades orux besos guapos

[@evangelingm4375]

Cambiaron mi vida 😘

[@mayrayate1279]

Que bueno, dejaré de ser *Marranita Peggy a Peggy Fitness...* Los amo que bueno que existen, Dios me los bendiga 😙😙😙

[@Lizak-52]

que buenos ejercicios , los voy a practicar

[@rozmi97]

Me encantó :) Gracias Orux!

[@haydevalladares9652]

Me encantó el circuito metabólico +core💪💪

[@ixcottaurelio1604]

Excelente video Gracias

[@leonardomarcedoniopiratoba2652]

Excelente video 💪, solo tengo una pregunta, cuantas veces a la semana puedo hacer esta rutina. Muchas gracias

[@vanialn]

Sois los mejores 💪💪💪💪 os amo 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍😍😍😍

[@ORUX_]

😍😍😍😍😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@yanethrendon1096]

Buena rutina, Un abrazo, guapos

[@palajesidmoreno4201]

? En el dia cuabtas veces se peude hacer estos ejercicios ..

[@algunserhumano5698]

Uandiego se llama????

[@alinnboijseauneaugatica851]

Orux gracias excelente cardio para hoy peeeero alejo y julian prometieron una serie de rutinas con ellos y aun nos faltan....

[@ORUX_]

Esta semana salen otros 🔥🔥👊🏼

[@amandagoodvibes1202]

Show!👏🤜🤛💪

[@ORUX_]

👊🏼🔥🔥

[@monjita9078]

Muy bueno😅😅

[@leylidianayanezavila9988]

SALUDOS ORUX 😀 🏋️😉👍

[@yesenialopera147]

K guapo el entrenador 😜💯

[@flaviorodriguezyanez276]

Se puede hacer todos los dias

[@Mibellaprincesaa]

Genial!!!!

[@JotaMR20]

eso si es bueno

[@gabrielarodriguez52]

Excelente video! Me encantó Cristian :D ..... solo una pregunta, hay que calentar antes o se puede empezar así no más?

[@ORUX_]

Puedes hacer un breve calentamiento de 2 a 5 mins antes de (Si deseas). Pero cómo esta rutina de entrenamiento es un trabajo de auto-carga (Propio peso del cuerpo). Los ejercicios que usamos ahí de igual modo sirven para entrar en calor la primera ronda y las siguientes rondas le aumentas la intensidad y le metes mas power 👊🏼🔥

[@santiagovizcarra1659]

Definitivamente un calentamiento previo, activacion articular y muscular. El video muestra la parte principal o central del entrenamiento cuyo objetivo es quemar grasa.

[@karinagalvez9135]

Yo tengo un grupo de zumba y le meto algunos ejercicios me podrías mandar algún ejercicio para la longita

[@manuelaperez5309]

Que bien 😀

[@enmiscarrozass4654]

Empecé hace 2 semanas, me recomiendas hacerla igual?

[@pablosanchez6431]

Que fisico el del muchacho

[@monikxxx]

Medellin y sus hombres guapos

[@palomanavarro9131]

Avanzados e intermedio

[@susanareid310]

❤️👍👍👍👍

[@carlospina9662]

Niece

[@claudiogarciafregeiro7622]

Simplemente demasiado humo, PD: bueno el movimiento de patinador