Tengo tres semanas entrenando con sus videos en casa y en el gym y he visto resultados, son un gran equipo gracias por compartir sus videos, bendiciones desde Nicaragua 🇳🇮
@yemibelen5 жыл бұрын
Alta pila Alejo Vallejo!!!! 5 vueltas cansada y llena de energia.Gracias ORUX FAMILIA
@ashleynunez78123 жыл бұрын
buenisima orux la verdad que probé literal todos los canales de youtube para bajar de peso pero solo con ustedes pude lograrlo, gracias
@miriam74694 жыл бұрын
Listas las 4 rondas!!!! Aunque después de la 3.ª descansé un poco más de 1 minuto, pero lo conseguí. Tengo que llegar a las 5 vueltas 🏋️♀️
@estheraguilar6276 жыл бұрын
Excelente rutina,me gusto mucho,esperaba algo así , y que felicidad ver a una pareja así de motivados!! Y poniendo el ejemplo que se puede 💪👌
@manuelcorzo19153 жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios y por las explicaciones y principalmente por motivarnos a seguir adelante bendiciones a todos tanto entrenadores como suscriptores de Orux
@andreawinget29016 жыл бұрын
Ya encontré mi profesor 😍 a darle duro los ejercicios se dijo 💪VAMOS QUE SI SE PUEDE
@isabelgayoso48516 жыл бұрын
O sé la goza o la padece 😉 excelente rutina mil gracias profesor Alejo Vallejo vamos con todaaaaa...... ME ENCANTA
@crystinaalcoser90785 жыл бұрын
Gracias..x sus ánimos y rutinas e bajado muchísimo de peso..soy o era gordita..me siento muy bien..y sigo con los ánimos para estar en forma
@kyubi1154 жыл бұрын
En verdad son 1000 cal? Alguien que corrobore eso porfa. Tengo esa curiosidad. LES QUEDO BRUTAL LA RUTINA. GRACIAS ORUX!
@estrellaestrella77326 жыл бұрын
Buen día!!😁 me gusta ;muy efectiva. A darle vamos. 😙💪
@flordcristal63746 жыл бұрын
Muy buena, gracias por las rutinas que comparten siempre ❤️
@ivetziitalopez8374 жыл бұрын
Genial me encanta esta rutina de cardio, rápidamente la haré mañana que me toca cardio. Gracias!!
@algunserhumano56983 жыл бұрын
Viene Bárbara ésta rutina para el 25 de diciembre. Para limpiar el organismo del alcohol y el asado! Feliz Navidad para todos!
@beatrizrosales76656 жыл бұрын
Llegue tarde para saludarlos pero no para entrenar con esta rutina mañana gracias Alejo me encantan tus rutinas a la semana incluyo la de piernas y brazos con las grandes guerreras...
@nancymartinez82274 жыл бұрын
No ese tipo es un gran personaje motivador me hace reír con ese ánimo q se gasta bueno bueno
@josefinacardenas7446 жыл бұрын
Wow todos Tus ejercicios me gustas y todos Los he hecho. Gracias por compartir
@jeniferlopezmillan83766 жыл бұрын
Uff me encantó la rutina, muchas gracias flia Orux, gracias Profe alejo
@alinnboijseauneaugatica8516 жыл бұрын
Alejo tus rutinas son excelentes te agradezco tanta energia
@refujiosoledad64806 жыл бұрын
Excelente rutina, a ponerla en práctica desde mañana mismo, muchas gracias y SALUDOS desde México
@janetsolis87566 жыл бұрын
Wao yo quiero un entrenador asi.
@pablosanchez64314 жыл бұрын
Lo felicito profe, esta brutal la rutina
@andreamazuera28576 жыл бұрын
Ay Alejo excelente video gracias, saludos Valle del cauca 😍... Necesito un vídeo con tu voz de motivación ja ja ja así 😂
@lizethnaranjo83616 жыл бұрын
Que sean dos, excelente coach....😁
@brendaantolin66466 жыл бұрын
Me gustan mucho sus rutinas 😳❤y quisiera saber si con el ejercicio se puede quitar la flacidez que queda en la panza después de tener aver tenido bebe gracias😘
@josefinacardenas7446 жыл бұрын
Wow me quede impresionada con Tus rutinas
@yesigonzalez78845 жыл бұрын
Excelente rutina!!! Hice 3 series poco a poco a ir aumentando!
@nayibycampocorrea70006 жыл бұрын
Exelente gracias...quisiera saber cuál es la medida del cajón muchas gracias profe 😘😘
@ORUX_6 жыл бұрын
60cm x 50cm
@bettymolina63505 жыл бұрын
queeeeee RUTINA tan BUENA, hace 2 messe que estoy trabajando con la familia orux y he hecho varias rutinas pero niguna como esta , termine ahoga y lavada con 4 rndas, muchas gracias todos unos profesionales definitivamente,solo una cosa con todo respeto, que tal cambiar ese termino o palabbra"suicidio" , es una palabra que me ATERRA... y donde puedo conseguir esos cajones O tienen otro nombre? gracias.
@lizzethramirez99176 жыл бұрын
Excelente esperaba una rutina asi!!* mil gracias y Saludos 😊
@vergaravera45746 жыл бұрын
Si puedo jjjj son muy buenas las rutinas q muestran gracias.
@nancymartinez82274 жыл бұрын
Buenísima esas rutinas de orux queda uno pero q se muere,
@agustinvera71406 жыл бұрын
Muy buenaa rutinaaa!! Me podrían decir cómo se llama la canción que utilizan también?? O cómo puedo encontrarla?
@ORUX_6 жыл бұрын
No sabemos cómo se llama !! Son Set's de música Techno de 1 hora y 30 mins !
@alejandraaguirre32006 жыл бұрын
Alejo,un genio me encanta la motivación...❤y los 2 chicos,super entrenados,los felicito!! gracias familia orux!!
@mariaguadalupelaramedina5204 жыл бұрын
Me pudieran dar las medidas de las cajas y el material, para conseguir una para mi casa y poder continuar con mi entrenamiento. Gracias
@ORUX_4 жыл бұрын
Hola son de 60cm x 50cm en madera
@claudioklauss69694 жыл бұрын
Hermosa la morocha!!!💪💪💪
@MrMayitochivas5 жыл бұрын
Q Buen profesor!!!
@henrro10004 жыл бұрын
Yo que sepa no hay rutina para quemar 1000 calorías en 30 minutos máximo por rutina de cardio HIT en 45 minutos solo se pierde al rededor de entre 300 a 500 calorías por entrenamiento va depender de q tan activa es la rutina y la tensión q se genere de parte del deportista, la cuerda de q es mejor cardio de cales tenia, o HIT solo quema 250 a 300 calorías por rutina de 30 minutos
@sandramora46645 жыл бұрын
Exelente rutina!!! 💪♥️🇲🇽
@bettymolina63505 жыл бұрын
3ra vez en esta semana que realizo es rutina, 4 rondas excelente.
@lunalindalatina37686 жыл бұрын
Siiiii motivación vamos si se puede 👍
@enriquelealaguilar79303 жыл бұрын
Cuántas veces a la semana se puede hacer está rutina para un atleta avanzando??
@juanaguilerapezoa6066 жыл бұрын
Saludos desde chile hermano bkna rutina
@ismaelrobles40394 жыл бұрын
Jajaja nos va a sacar la leche jajaja Mejor que nos la saque Vale
@Anna-fc2gz6 жыл бұрын
Hola orux! Cuánto de altura tiene ese cajón por fa ! Gracias 😘😘😘
@ORUX_6 жыл бұрын
60cm x 50cm
@Anna-fc2gz6 жыл бұрын
@@ORUX_ muchas gracias ! Vamos con todo !
@sosasosafernandojosue20914 жыл бұрын
Hola, tengo una duda, Es bueno hacer esta rutina durante 5 días seguidos o es mejor variar????
@miguelinaenriquez12896 жыл бұрын
Hola!! en q momento puedo meter este entrenamiento podría ser un domingo en donde trabajamos todo el cuerpo?
@taticartagena52844 жыл бұрын
hice dos el primer dia. despues hice dos vueltas y hoy ya hago 3 vueltas
@jorgerojano23185 жыл бұрын
Muy buena excente, pero necito otra rutina más devastadora saludos Dios lo bendiga
@ORUX_5 жыл бұрын
Claro que si, aquí las encuentras: www.orux.tv/app
@grethelaromero90366 жыл бұрын
jajajajajaja lo amo ¡¡¡ que rico motiva
@isi86326 жыл бұрын
Hola! Una dudaaa, este entrenamiento quema 1000 calorías si lo hago por 30 min, como dice en el título? Gracias. Excelente workout y un gran coach! ❤️
@usuariopersonal45355 жыл бұрын
isidora navarro No , por mucho 400 k .
@Van_think_positive_6 жыл бұрын
Excelente !!!!!!!
@mariajuarezenrriquez98946 жыл бұрын
Me encantó 👌
@cindylinkin65 жыл бұрын
Brutal
@marjorieallenosorio12606 жыл бұрын
son los mejores
@chiperjones50033 жыл бұрын
Lo mismo que una pregunta que leo aquí, de verdad son 1000 calorías??
@samariaestibalizvanessacam36276 жыл бұрын
Alejo es pura macana. 🤗🤗🤗
@jhoselinnatalyvargas5736 жыл бұрын
Ufff la gota fría 😅😅😋👍👍👏👏👏👏😎
@columbacarapia40456 жыл бұрын
Súper 💪🏻😅
@taticartagena52845 жыл бұрын
2 rondas y estoy rendida.
@marlenyecheverri346 жыл бұрын
Yo quiero es estar alla💪😂
@rociotecoya24636 жыл бұрын
👍👍
@ClaudiaLopez-wi7zk6 жыл бұрын
👍👍👍👍🏆🏆🏆🏆
@user-jh7yi3zr6j6 жыл бұрын
Un manjar la mina 😄
@nevergiveup45076 жыл бұрын
Que entrenador tan rudo! Auch... 😵😵😵
@andreawinget29016 жыл бұрын
Así tiene que ser.
@gustavomonzon89195 жыл бұрын
Está buena pero no se queman 1000 calorías ahí, saludos.
@valentinotraz29273 жыл бұрын
Ronda 4:10
@guisellemora37636 жыл бұрын
En Costa Rica sacar la leche significa otra cosa. 😂😂😂😋