ENTRENANDO PIERNA A INTENSIDAD MÁXIMA | Campeón España Junior WNBF

En el siguiente vídeo os muestro un entrenamiento con Rubén González, campeón de España Junior de culturismo natural (WNBF).
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Mi instagram: / bazman_science
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Canal de Rubén: / rubengrfit
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Instagram de Rubén: / rubengrfit

[@javiercampuzano805]

Gran entreno!!!💪🏼🔥 Podrías hacer un vídeo comentando tu nueva estructura de entrenamiento?. Seria interesante ver el Volumen y Frecuencia que manejas, y el por qué de dicha estructura. Va, por lo menos para mí jaja. Saludos 👊🏼👊🏼

[@bazmanscience]

Claro Javier! Cuenta con ello 🤟🏼🤟🏼💪🏼

[@glendaangel4245]

amo tus videos, me encantan como explican todo y el trabajo de edición es muy bueno, grande Bazaman

[@alpeba1984]

Pedazo de entreno y gran información que aportais! Un abrazo!

[@devaarguelles]

BRUTAAAALLL QUE MOTIVACIÓN PARA EMPEZAR EL MARTES 🙏🏻💖

[@cristianferrari9495]

Que par de cracks que son !!! Que lindo que exista gente así en el natural bodybuilding abrazo grande

[@diegomachuca5639]

A la madre que buen entreno 💪🔥

[@NicoFanchiotti]

Que cracks que son, admiración total por ambos y que bueno verlo a Eneko entrenar de una forma completamente diferente a la habitual como lo hace Ruben (yo entreno asi también), excelente ambos 👊🏾🔥

[@mikelgomeroz1163]

Jajajajajajajajajjajajajajajajajajajjaja El final ha sido brutal: "no pain" mirando a Rubén 🤣🤣🤣😂😂😂 Buenísimo.

[@daniserenaaa]

Muy buen entrenamiento y vídeo! da gusto veros entrenar juntos💪🏼

[@jjo_lopezm]

Videazo! Que envidia de gym y ambiente jajaja

[@TaoLix_]

Tremendo !!

[@edwinamadriz]

¡INSPIRACIÓN BRUTAL! ¡Esto sí que es entrenar! Y qué buenas pestañas naturales se lanza el Eneko jajajaj

[@Topino97]

Entreno igual que Rubén en cuanto a intensidad y "poco volumen" de entrenamiento, cosa que me ha hecho mejorar bastante en poco tiempo (algo más de 1 año) donde pasé de ser un chaval de 68 kg a 80kg con un porcentaje graso controlado, así que lo recomiendo 100% aunque coincido con rubén en que hay que estar muy concentrado y darlo todo en cada entreno para poder sacarle el máximo partido. Gran vídeo!!

[@victro19]

Vaya bestias, buen video 💪

[@bazmanscience]

Gracias Victor!

[@claramartin8769]

Grande!!! La prensa es el nuevo paritorio: "empuja! empuja! Grrrrrr!" Jaja, bromas a parte, muy buen entrenamiento 💪

[@lolesnogales4895]

Qué guapo Enekito 🥰

[@bazmanscience]

Eres la mejor y más guapa. Te quiero

[@cristianguassardo7238]

Que gran entreno hermano!! Gracias voy a aplicar algunas cosas en mi entreno. Saludos desde Argentina

[@bazmanscience]

Dale caña Cristian!

[@mikelgomeroz1163]

Eurreee, Eneko!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@RubenGrFit]

Bufff que ganas tenía de que saliera este vídeo jajaja, la verdad que nos salió muy buen entrenamiento aunque no estuviera disponible la máquina de extensiones para rematar la faena. Un abrazo brother!!

[@bazmanscience]

La verdad es que una pasada de entreno. Volveremos a darle en breves

[@tucoachnatural1900]

Vaya 2 leyendas 😍😍

[@RubenGrFit]

❤️❤️

[@fitnext9167]

BESTIAAAAS🔥🔥. Y en los accesorios cuantas series metieron??? Mantuvieron las dos series o subieron a 3??

[@alfoonmartiin]

Holaaa como va! Saludos desde Argentina. Lindo entrenamiento 💪🏽

[@bazmanscience]

Gracias amigo 🤟🏼💪🏼

[@DanielOnieva.]

Eneko que opinas de la L-carnitina? Perdona por una pregunta tan concreta, y gracias !!

[@luismario5135]

👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@luismario5135]

Buena bestia tu colega 😂😂

[@bazmanscience]

Un auténtico animal

[@JM-cp7xm]

¿el varo/valgo en la fase concentrica de tu sentadilla en el min 2.55 es lesivo?

[@300espartanosnaturales9]

Muy bueno Eneko ahi con mi Espartano Ruben!!!

[@bazmanscience]

Grande!

[@Damian._.]

¿Cuantas reps metieron en prensa?

[@eirene6323]

Crush 😍

[@javierarizapadilla9899]

Bazman en las series que sales haciendo yo veo 140 no 152, 2 discos de 20, 4 de 15 y 2 de 10 + la barra de 20

[@bazmanscience]

La barra de Rogue pesa 32kg

[@javierarizapadilla9899]

@@bazmanscience hostia no tenía ni la más remota idea, que pesada la barra.

[@carloszamora1772]

Exacto la SSB de Rogue pesa 32kg, una belleza

[@MeleDrummer]

Dile al editor que deje las series tal cual, para poder aprender, y no esos edits, por favor

[@icebergdelphi]

Cuantas series y repeticiones hicieron por ejercicio?

[@RubenGrFit]

2 series de sentadilla con Safety bar (1 serie entre 5-7 reps, aunque yo me quedé en 3 reps, segunda serie entre 8-10 reps) 2 series de prensa (la verdad que ese día ni las conté, pero yo me suelo mover entre 9-11 la primera serie y 15-20 la segunda serie) 3 series de Curl de isquios a unas 10-12 reps 2 series de aductor a unas 12-15 reps Luego la de extensiones estaba rota, pero habría molado meter al menos dos series ahí. ✊🏻✊🏻✊🏻

[@natillasprats]

@@RubenGrFit con ese volumen de trabajo por grupo muscular supongo que haces frecuencia 2 no?

[@RubenGrFit]

@@natillasprats cada 5 días hago empujes y pierna (frecuencia 1,5 aprox), tracciones cada 10 días y sesión específica de brazo también cada 10 dias.

[@icebergdelphi]

@@RubenGrFit Excelente es parecido a lo que yo hago..Nos vemos por Instagram Rubén un saludo desde Cancún hasta España Gracias 💪💪💪

[@zurielchavez]

No me quieras engañar, ahi no diste el máximo, cuando entrenaste con tabet ahi si fué a full