Con el panorama actual y lo que tenemos a futuro, con pocas o ninguna competición a la vista, es un buen momento para probar nuevos sistemas e implementar aquellos que a uno le funcionen, estoy aprendiendo un montón, muchas gracias Luís
@PabloRuning2 жыл бұрын
He vuelto a ver este video y es que hoy me gusta más (6 meses después) hago exactamente lo que dice Luis y lo que al principio parecía una locura hoy es parte del plan de entrenamiento y el cuerpo lo acepta como parte del guión, es genial
@BrunoVicful2 жыл бұрын
este video es oro puro !! ya lo e mirado muchas veces !!!!! saludos!!!
@enriqueazcarragachavez593 Жыл бұрын
Excelente consejo de como entrenar, gracias Luis 👍👍🏃♂️🏃♂️
@adriansalinas42862 жыл бұрын
👏👏👏 Espectacular Luis!!!...cuándo una Persona sabe no te cansas de escuchar...gracias!
@juanjocabrera55714 жыл бұрын
Excelente enseñanza para los que somos corredores populares con ánimo de progreso. Muchas gracias Luis,
@danieldeya733 жыл бұрын
Muy interesante e instructivo, 👍
@gonzalezrojaime Жыл бұрын
Buenísimo entrenamiento Luis. Me ha encantado la sensación de ir fácil en el controlado tras los miles. Hecho en una planificación de maratón. Creo que lo voy a añadir más semanas subiendo la distancia del controlado.
@sevilla16004 жыл бұрын
Muchas gracia como siempre un placer escucharte y aprender tanto. Un salud
@josemariafernandez98194 жыл бұрын
Simple y logico, muchas gracias Luis por tu aportacion.
@bielcarreras41984 жыл бұрын
Me encantan tus entrenos, estoy esperando cada viernes para saber el entreno correspondiente, muchas graciad
@samuelblazquezgomez89734 жыл бұрын
Muy agradecido por compartir esta privilegiada información. Deseando incluirla en el plan de entreno ;)
@juanjomestregalarza29694 жыл бұрын
Gracias por tu información.
@joseluisalosalonso44424 жыл бұрын
Un crack , Luis! Gracias por estas clases!
@marcypitt12 жыл бұрын
Excelente análisis, saludos desde Chile 🇨🇱 ✌️ 🤗
@marceferrer65374 жыл бұрын
Buen ejemplo de un entrenamiento.gracias
@sergioaltunaa4 жыл бұрын
Gracias Luis.
@fernandocalderon66313 жыл бұрын
Genial
@fernandomarin81853 жыл бұрын
Le agradezco mucho por estos conocimientos, hace una semana estoy viendo sus videos,veo en sus videos de que habla de entrenamientos del sábado y domingo,necesito saber que tipo de entrenamientos puedo hacer entre semana, gracias por su atención prestada y espero su pronta respuesta.El señor Jesucristo lo bendiga.
@richfp772 ай бұрын
Cuantas veces y cuantas semanas previas a la competición de 10K lo recomendaría? (Este entrena) GRACIAS Y SALUDOS DESDE MÉXICO
@juanmartin17024 жыл бұрын
Y con el entrenamiento del día siguiente a un ritmo tan bajo, que siempre lo recomiendas, ¿que se consigue?, ¿cual es el objetivo de ese entrenamiento?.
@josmanuelmachadolen3555 Жыл бұрын
Buenas Luis Cómo adaptaría este tipo de entreno para la preparación de una maratón??
@danisanchez1003 жыл бұрын
Una duda Luis: si primero se hacen los miles y por tanto aumentan los niveles de lactato, al hacer luego los controlados no será posible hacerlos a las pulsaciones que toca, ya que estarán algo disparadas, no? Gracias. Este video, como todos, es genial.
@richardnavarro84683 жыл бұрын
En mi opinión, tras una recuperación de 3’ y llevando el ritmo controlado (15”-20” por encima del ritmo de los miles), no deberíamos llevar el pulso por encima de lo correcto. Y si lo llevas, es porque quizás escogiste un ritmo que no es el tuyo realmente. Ánimo!
@jesusfernandorodriguezpucc84262 жыл бұрын
Gracias
@davidescobarbaltazar42904 жыл бұрын
Buen dia señor luis, muy agradecido con sus consejos y tratando de ponerlos en practica. Solo una pequeña observacion a un criterio personal, me parece que en la grafica deberia estar marcado primero los miles pues es en la primera fase del entrenamiento donde estamos generando mas lactato y posterior con el controlado el lactato seria o se trataria de reutilizar como fuente de energia. Me parece que asi seria como deberia de funcionar. Gracias nuevamente por sus videos y consejos desde mexico.
@javato03 Жыл бұрын
Como saber los milimoles a los que trabajo?
@dragon-TR24 Жыл бұрын
Que significa los 2 minutos de recuperación correr mas despacio o caminar?
@marcalpuente3826 Жыл бұрын
buenas, recomiendas los controlados para preparar carreras de 5k?