DIETA DEFINICIÓN COMPETICIÓN MENS PHYSIQUE

[@frutosfernandezjara2702]

Un placer escuchar a un auténtico profesor del culturismo! Las "viejas glorias" de éste deporte, enhorabuena Mintxo💪👊😉

[@aom65]

Me encanta este vídeo porque se nota la dosis de realidad y de sostenibilidad emocional que conlleva. Ole amigo Mintxo!! Ya era hora de que hablaras con los piés en la tierra. Agradecido al gran maestro del fítness y del culturismo. Un abrazo de amigo.

[@AcreartumejorversionMF]

Gracias por tu opinión, nos gusta ver como valoráis el trabajo, saludos Antonio.

[@rubenguerrero874]

Este hombre sabe lo q habla, no como otros

[@hugoandresvillarroelgarcia5536]

Gracias por la información saludos desde chile bendiciones

[@silviaruiz107]

Que buen video. CLARISIMO

[@jorgemarambio5068]

Maestro mintxo !!! Saludos desde chile!!! Quiero un entrenador como tú

[@AcreartumejorversionMF]

Mandanos un correo a [e-mail] y nos pondremos a trabajar, saludos.

[@jogabor1]

muy bien explicado, para la gente que empieza, un saludo.

[@AcreartumejorversionMF]

Esperamos que sirva de gran ayuda, saludos

[@MrDiego264]

por que usan poca verduras? cual es el beneficio de tenerlas a raya?

[@AcreartumejorversionMF]

Las iremos incorporando poco a poco para que Juanjo no pierda peso rápido, saludos

[@jonitoretto7205]

Excelente video podrías indicarme los suplementos a utilizar para complementar la definición?

[@Jose-jr1np]

Muchas gracias por esta valiosa informacion. Podrias repertir la formula que utilizas para el metabolismo basal ? cliver o algo asi ? no lo he entendido muy bien . Saludos !

[@AcreartumejorversionMF]

Se llama Brodic Clive metabolismo basal (kcal por día) = peso corporal (en kg) x 24.

[@Jose-jr1np]

He encontrado al gran Alan Aragon ( sin desmerecer a Mintxo ) utilizando eso , pero no pude ver nada d Brodic. Google acaba llevandome a Modric el del madrí jajaj. Pero bueno ya lo he pillado, thxs

[@nanalopepw7612]

Que tengo que hacer para competir? Do de llamar y eso

[@turcosahin8480]

Muy buen video 👌😃

[@palomamateosfarina7824]

Hola amigos! Me gustaría saber a qué se refiere Mintxo con lo de que el pan wasa es un transportador del aceite de coco....Muchísimas gracias.Un saludo☺

[@fabricioolarte6006]

El Link no funciona

[@txemagomex6782]

Buen video gracias

[@AcreartumejorversionMF]

Nos alegra que te guste, saludos

[@diegoacosta626]

muchas gracias por la información, un sola consulta, se hace alguna comida permitida en la semana?

[@AcreartumejorversionMF]

En la fase inicial si, pero a medida que se acerca le fecha ya no

[@subsoho]

muy buen video.. Una pregunta , los gramos de los carbos (arroz y pasta integral) són en crudo ?

[@AcreartumejorversionMF]

Muy buenas, si son en crudo, saludos

[@franbones2326]

Que barbaridad

[@franbones2326]

Subsoho amigo una pregunta, que lo vas a comer crudo?

[@christopherfranco1332]

Y como puedo suscribirme a ello?

[@matiasss550]

que estudios dicen que tenes que consumir 1,8 u 2 gr por kilo de peso para aumentar masa muscular? cuanta mala informacion. Podrias mostrar este estudio?

[@Lamusicainfinita]

tasss550 se estudia en los master de la universidad juan Carlos I.

[@themexikan1000]

Recuerda q es parametro para un atleta,que queria definir

[@otakuuchiha159]

Aqui tienes uno de tantos estudios: Schoenfeld, B. J., & Aragon, A. A. (2018). How much protein can the body use in a single meal for muscle-building? Implications for daily protein distribution. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15, 10. doi.org/10.1186/s12970-018-0215-1

[@junior1984burgos]

Ahora lo que yo digo para que el pollo y la carne roja por qué si lo que comen los animales en teoría es verde no salvo que ahora en la actualidad los ganaderos o criaderos les dan comida procesada pero bueno si seguimos en la teoría los animales terrestres se alimentan de verde por qué nosotros no poder hacerlo así pillar desde un comienzo todas las propiedades??así solo tirar de pez

[@jdvfitness6773]

Todo iba bien hasta que dice que las nueces son ricas en omega 3, cuando su contenido es rico sobre todo en omega 6.

[@XavierPuchalt]

xD

[@LaCanarienne]

Pues sí son ricas en omega 3 también, omnisapiente. 😂

[@elvistumbacoduarte1505]

Tengo 65 kilos

[@frankolegionario5983]

Al grano tio?

[@rafaelmartinez-perez2624]

Este tipo me pone nervioso, total no ha dicho NAH

[@macanudoarias9164]

Q pereza como habla ese mas se enmaraña mucho para explicar el tema gas