어깨후면 먼저 조져야 커집니다.
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Күн бұрын
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
오랜만입니다. 횐님들 :) 재밌는 트레이브짐 컨텐츠 기대해주세요.
@김짱구-x5v 2 ай бұрын
좋은 설명과 영상 덕에 재밌게 봤어요~~ 앞으로도 많이 올려주세요
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
@p.s9913 17 күн бұрын
저는 이 운동법을 실제로 해 봤는데 너무 좋았습니다. ㅎㅎ 어깨 운동 후면 조지기 다른 것들도 있으면 많이 올려주세요!
@TRAIVNITY 15 күн бұрын
운동이 좋았다니 뿌듯하네요. 앞으로 더 열심히 만들어볼게요 :)
@40대운동하는직장인 22 күн бұрын
오 요새 저도 어깨 후면한참하고 사이드 전면 프레스는 마지막에 하는데 탈탈 털리더라구요 명강의 입니다
@TRAIVNITY 17 күн бұрын
화이팅입니다. 잘 봐주셔서 감사합니다 :)
@걸리버부부 2 ай бұрын
와 너무 설명이 좋아요👍👍👍
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
잘 봐주셔서 감사합니다 :)
@JiSunMin-tx9yg 28 күн бұрын
안녕하세요 3 분할하는데 어깨후면을 푸시대이가 아닌 풀대이에 등하고 갓이 석어노코 잇습니다. 이게더 어깨후면에 자극을질주는듯해서요 괜찬갯지요 ? 김사합니다
@TRAIVNITY 17 күн бұрын
네 사람마다 다르니까요. 자극이 더 좋다면 그게 정답입니다 :)
@UNicing 12 күн бұрын
구독 잘안누르는 사람인데 영상에 좋은정보들이많아서 운동할때 적용해보겠습니다 ㅎㅎ
@TRAIVNITY 11 күн бұрын
앞으로 더 좋은 정보들 전달하겠습니다~! :)
@leejohan0527 2 ай бұрын
크~~~ 족집게 트레너쌤 키야~ 내일 당장가서 후면 뽑아 보겠습니다😅😅😅
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
후면 득근하세요 ^.^
@진멍멍-s9s 2 ай бұрын
지금 똑같이 따라 해봤는데 자극,펑핌 미쳤습니다.다들 꼭 따라해보세요~!!
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
따라해 주셔서 감사합니다:) 다음편도 기대해주세요
@두자김-p7r Ай бұрын
메인으로 어깨운동 밀리터리프레스. 고중량 숄더프레스 고중량이답임 레이즈는 저중량으로 매일해도됨 어깨는 작은근육이어서 회복이빠름 사레레 중량 할빠에 업라이트로우 중량 치는게 더좋음
@TRAIVNITY Ай бұрын
의견 감사합니다~ 앞으로 더 유용한 콘텐츠로 찾아갈게요
@ysuauthority8432 23 күн бұрын
나시 멸치님 덤벨 크러쉬 마렵습니다....😅
@TRAIVNITY 17 күн бұрын
멸치 벗어날때까지 화이팅 하겠습니다 :)
@d67ef82eiiygjiihf 4 күн бұрын
생각보다 고중량 인거 같은데 가동범위 짦아서 괜찮은가쇼??? 첫번째 벤트오버레이즈요
@TRAIVNITY 3 күн бұрын
신장성 수축 운동이라 가동범위가 크지 않습니다. 옆으로 던지듯 운동 하시고, 버티기에 집중하시면 됩니다. 후면 어깨가 늘어진 상태로 계속 운동 하시는겁니다 :)
@PrimalFear247 Ай бұрын
언더아머 입으신분 어깨가 없는건 맞는데 키큰분이 너무 깐죽대신다. 둘이 맞장 컨텐츠 한번 가시죠. 키큰분이 어깨는 커도 목이 가늘어서 턱은 약할듯😅
@TRAIVNITY Ай бұрын
언젠가 이벤트로 하면 재미있을거같네요 ㅎㅎ 재밌게 봐주셔서 감사합니다!
@seungminjung8827 2 ай бұрын
오늘도 많이 배우고 갑니다😮
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
더 많은걸 알려드릴수 있도록 노력하겠습니다 :)
@이혁진-t9m Ай бұрын
트레이너 샘 인상 좋고 존잘~~
@우니-g5o Ай бұрын
페이스풀할때 승모에 많이 가는느낌은 어떻게잡을까요
@TRAIVNITY Ай бұрын
보편적인 케이스에서 판단해보면 견관절이 상방회전된 상태(어깨거상)에서 운동을 진행하셔서 그럴수 있어요 광배근에 힘을 주셔서 어깨를 하강시킨상태에서 진행해보시면 좋을것같습니다!
@HwangSimok Ай бұрын
굿굿
@TRAIVNITY Ай бұрын
잘 봐주셔서 감사합니다:)
@김종순-d4j 2 ай бұрын
레이즈는. 중량많이치면. 오히려 고립과자극이 없음 내몸에 맞게해야지 저중량으로 충분히 자극오지게옴
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
몸에 맞게~ 맞는 말씀입니다. 감사합니다 :)
@TV-yq5oz 2 ай бұрын
오늘 해봐야지 감사합니다
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
화이팅입니다! 잘 봐주셔서 감사해요
@TV-yq5oz 2 ай бұрын
@@TRAIVNITY 매일 하면서… 가끔 망각하거든요… 잘 집어주셔서 감사합니다😍
@Hajjangna 2 ай бұрын
서로 까대는 컨셉으로 가는건가요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ담엔 야차룰로 하시죠 ㅋㅋㅋㅋ
@마피아-x9r Ай бұрын
후 운동은 할게 너무 많앙~ㅠ
@TRAIVNITY Ай бұрын
오늘도 헬스장으로 고고 하시죠~!
@뽈래미 2 күн бұрын
구독하고싶어도 깐족이 때문에 보기 싫네
@TRAIVNITY 2 күн бұрын
깐족이도 자꾸 보면 괜찮아 지실거예요:)
@운동고 Ай бұрын
둘다 트레이너라고 보기 힘든 몸인데 누가 누굴 욕하고 ㅋㅋ 친해도 저런 장난치다보면 기분 나쁠텐데 적당히 하세요 보기도 안좋아요
@TRAIVNITY Ай бұрын
참고하겠습니다! 좀 더 개선해서 좋은 영상으로 보여드릴게요 :) 봐주셔서 감사합니다
@희망-d7i 2 ай бұрын
가슴이보기만해도 아파보이내용 수건 올려놔야 할듯
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
오 운동좀 하신분이신가봐요~! 잘 아시네용 :) 봐주셔서 감사합니다
@DD-el3pj Ай бұрын
나시 입으신분 말이 깐족깐족....
@PoliticsCat Ай бұрын
그릇이 딱 그 정도인 사람이라 이해해 주세요!
@TRAIVNITY Ай бұрын
영상 봐주셔서 감사해요 :)
@Qwerttyuiop767 Ай бұрын
깐족대는사람은 인성도 별로
@ssing_ro8848 10 күн бұрын
그 깐족거림 때문에 안지루하고 재밋다고 생각해요 ㅋㅋㅋ
@plotmind 9 күн бұрын
그 케미로 계속 보는데요. ㅋㅋㅋ 가르치기만 하는 채널하곤 다른데
@glossion22kim11 Ай бұрын
허리때문에 숙이는게 힘들었는데 영상 감사드리겠습니다
@TRAIVNITY Ай бұрын
잘 봐주셔서 감사합니다 :)
@torysax3563 2 ай бұрын
적당히 해야지 ㅋㅋ
@TRAIVNITY 2 ай бұрын
재밌게 봐주셔서 감사해요 :)
@Jennafamilyincanada 18 күн бұрын
와..저 나시 입으신분 진짜 깐죽 장난 아니네 ㅎㅎ 저러다 한대 맞을거 같은데 ㅋㅋㅋ
@TRAIVNITY 17 күн бұрын
맞습니다 ㅎㅎ 별명을 한번 지어주세요
@daniel-lz1pc Ай бұрын
새다리 주제에 누굴 평가하는지
@TRAIVNITY Ай бұрын
하체편 준비하겠습니다~! 댓글 감사해요
@brosisk8047 17 күн бұрын
운동하는 모습에 집중하고싶은데 옆에서 기분나쁘게 깐죽거리네 저게 재밌는 포인트인줄 아시는건가
@TRAIVNITY 15 күн бұрын
다음엔 더 집중하도록 주의를 주겠습니다 :)
@김디니로 Ай бұрын
저 키큰애 왜 저리 깐죽거리지? 상대방 살짝 조롱하고 살짝 칭찬?? 하기??
@밤비-p6h Ай бұрын
머리지식은 영문과가 1등이지요 반대로하면 10대0 입니다
@TRAIVNITY Ай бұрын
둘이 친해서 그래요 ㅎㅎ 봐주셔서 감사합니다!
@TRAIVNITY Ай бұрын
그렇네요 ㅎㅎ 재밌게 봐주셔서 감사해요:)
AnythingAlexia
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뜬뜬 DdeunDdeun
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