Ep 03 parte 2, Meditación guiada sobre comer con atención plena y autocompasión. (mindful eating)

En el capítulo anterior hablabamos sobre comer con atención plena (mindful eating) y se dieron algunos tips para lograr concentrarte en tus alimentos, comer más lento, beneficios de esta práctica etc,
En este mini-episodio, tenemos la segunda parte de ese capítulo, que es una meditación guiada por nuestra querida Pilar Bautista, psicóloga, que nos ayudará a poner en práctica lo que tanto nos entusiasmo el episodio pasado.
Para hablar más del tema tenemos como invitada a la licenciada en psicología Pilar Bautista: Egresada de la Universidad Iberoamericana de Puebla, Maestra en estudios Canónicos del Budismo, Especialista en psicoterapia contemplativa, Diplomada en psicoterapia cognitivo conductual, Co-creadora de Ashnan, Profesora, Ponente y creadora de contenido en @corazondeaguadulce
A quien agradezco enormemente por aceptar la invitación al podcast de nutrimomento.
Si te gustan más los podcast con formato de video (para ver nuestras expresiones) puedes encontrar la videoconferencia en el canal de youtube NUTRIMOMENTO
Redes sociales:
Facebook: @nutrimomento
Instagram: @nutrimomento
Contacto: [e-mail]
KZbin: / nutrimomentomx

[@claudiastellagomezchauta5785]

Muy agradecida contigo me encanta cuando colocó videos tuyos publicar necesito ayuda por favor desde que me descubrieron el lupus muchísimas andiedad y me doy atracones estoy con ayuda terapéutica pero vuelva a recaer por favor podrías ayudarnos nuevamente con la especialista para que nos ayude ❤❤❤❤más personas que lo necesitan muchísimas Gracias mi nutri

[@claudiastellagomezchauta5785]

Fantástico fantástico Mil gracias ❤️🫂