🧘‍♂🧘‍♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 10 minutos [⭐2022⭐] - Reduce tu Estrés y Ansiedad

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

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[@lolaarjonapulido]

0:34

[@guillermorandazzo5216]

😊😊🎉😂😂😂ppppppppppp

[@analiaorozco7372]

Aplico esta meditacion con mis alumnos antes de empezar la clase de música ,y la verdad que es maravillosa, los peques la disfrutan mucho. Muchas gracias.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Gracias a ti :) Me alegra mucho que esta meditación les guste a tus alumnos. Un abrazo!!

[@andrealugo4033]

Que lindo, tus alumnos te recordarán siempre con amor, yo recuerdo a mi maestra de musica con mucho cariño tengo 60 años

[@anirianramirez6687]

Gracias, gracias, mil gracias. Por ayudar a las personas como yo que no tenemos para una terapia. Dios te bendiga.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchas gracias por tu comentario 🙏

[@leidyjohannagiraldogonzale7657]

Que bien que busques herramientas. Eres muy valiente

[@limbaniavelazco2091]

Gracias gracias eres exelente

[@mariaromero57]

Gracias como dicen en tus comentarios para las personas que no tenemos lo económico y si necesitamos de mucha ayuda 🙏🙏🙏🙏Guillermo Orozco que Dios le siga dando mucha Sabiduría bendiciones infinitas 🙏🙏🙏 gracias

[@carmenrangel2794]

@@GuillermoOrozcoPsicologogracias gracias mil gracias por qué sabemos. personas que no tenemos como pagar por hacer terapia y está es la mejor manera de hacerla me siento muy agradecida y. muy relajada Venezuela Estado Zulia

[@Marisol_939]

No la termine, me dormí, después de un día difícil y estresante. Muchas gracias!!!

[@yasminazahar6999]

De las poco que me han hecho sentir bien de verdad, noté mi cuerpo muy bien, tranquilo, con un cosquilleo muy tierno.. gracias ❤

[@Dai.m-y4k]

Muchas gracias dr , me he relajado mucho, estaba en plena tensión horrible, y de la nada estoy normal y relajada. Dios nos libre de esto.

[@cielocespedes7988]

Soy estudiante de Psico. Agradezco mucho que exista alguien como tú que se dedique a esto. En mí país, que un Psi haga esto, está muy mal visto. Me das esperanzas de continuar en este camino ♥️

[@rockzaneska]

Claro, es que en realidad esto no es psicología, es una técnica ancestral, meditación y sí ayuda, a relajarnos, a no sobrepensar por un momento, pero en realidad psicología no es, no se debería de promocionar como psicología en serio

[@esauljimenez4021]

​@@rockzaneska hola, de hecho el mindfulness si se ha integrado a muchos tipos de psicoterapia como ACT, DBT, o en terapia cognitiva para la depresión (con sus respectivas bases experimentales y epistemológicas) por lo tanto, SI es psicología lo que se difunde en este video. Saludos.

[@rockzaneska]

@@esauljimenez4021 pero sería como comparar que como hay psicólogos que introducen reiki o terapia con ángeles ya por eso también es psicología, cuando son temas que más bien entran en aspectos espirituales o algo así

[@esauljimenez4021]

@@rockzaneska qué parte de bases experimentales y epistemológicas no entendiste? Obvio que las cosas que tú mencionas no tienen ninguna base mínimamente experimental, sin embargo hay docenas de estudios que avalan científicamente el mindfulness, ergo, SI HAY PSICOLOGÍA EN ESTE VIDEO.

[@rockzaneska]

@@esauljimenez4021 no hay por qué decir las cosas de una manera golpeada, claro que entendí a lo que te refieres. Estamos de acuerdo en que hay cosas que no son psicología aunque las usen algunos psicólogos y que otras sí son aunque les pese a otros. Como yo, que soy defensora del psicoanálisis por ser una teoría, tener todo un método epistemológico y ser un tratamiento psicoterapéutico con bases experimentales, aunque digan algunos que no. Pero bueno, espero que en algún momento podamos ponernos de acuerdo. Saludos.

[@juanicubero3150]

Muchas gracias 🫂 la experiencia me ha encantado y he conseguido relajarme completamente GRACIAS

[@aracelymorales7]

Ayer lo hice por primera vez, y durante el día me sentí tranquila. Dios le pague Sr. Psicólogo Guillermo Orozco! Ya lo hice hoy también. La verdad es que se siente muy tranquilo el cuerpo y la mente. Es más, ayer hasta caminé durante 30 minutos al rededor de mi casa. Cosa que hace algún tiempo no hacía. ❤

[@guillerminamuller5217]

Que gusto Araceli escuchar eso ! Me das ánimo para seguir adelante ya que yo también dejo de salir a caminar porque casi estoy a punto del pánico .con la ayuda De Dios todo es posible y con la ayuda de estas personas que se ve que si quieren ayudar lis que pasamos por esto🙏🙏🙏

[@emamma8168]

@@guillerminamuller5217xq?

[@Dai.m-y4k]

Cómo sigues? Yo lo estoy pasando muy mal. No puedo con esta ansiedad​@@guillerminamuller5217

[@akimcus6331]

❤️❤️

[@akimcus6331]

❤️❤️

[@LuisVgogh]

soy una persona que por cuestiones familiares y laborales vive con EXTREMO estrés y ansiedad he caído en el hospital un par de veces por que estas enfermedades me han afectado físicamente , de unos 12 años para aca cada año como si fuese una maldicion cada año pierdo un familiar, y eso de poco a poco me ha vuelto algo extraño, miedoso, ansioso, depresivo o agresivo a la defensiva y actualmente detecto me aterra la idea de algo nuevo , un trabajo nuevo , una distancia nueva, todo lo nuevo me causa un miedo irracional no se controlarlo pero planeo usar tus videos noche a noche para meditar y sanar un poco dia a dia un dia a la vez soy una maquina muy rota

[@yutaokotsu-ni9kn]

Qué feliz y orgulloso me siento al leer tus palabras...ánimo guapo!

[@rockzaneska]

Supongo que ayudará un poco a qué te relajes, pero en realidad dejarle todo a la meditación es demasiado. Te recomiendo que vayas a una terapia real, con psicólogos que no te pongan a hacer ejercicios así durante la terapia. Y pues si, aprovecha estos recursos gratuitos, pero ten en cuenta que para nada esto cura.

[@adelarodriguez9562]

Gracias 😀!

[@claramolinateruel4647]

Me siento con mucha paz y bienestar mil gracias ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@elvistorres5419]

Es la primera vez que hago éste tipo de ejercicio y la verdad, me hizo sentir muy bien.

[@diosmiluz7427]

Si bu

[@nuriamiquelboladeras5924]

Molt bé 😊

[@josedcas7099]

Gracias, que buena sensación, mil gracias

[@paz3378]

Gracias de corazón!!!

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Gracias 😊

[@alexabadia4999]

Muchas gracias por que nos ayuda mucho y los que son como yo propensos a tener ansiedad y sufrir depresión nos ayuda relativizar las cosas muchísimas gracias

[@magnoliaveleze2637]

Gracias muchas gracias ..Namaste

[@ernyos2484]

Buenos días muchas gracias

[@anelcastillo7873]

muchas gracias, gracias, gracias.

[@mercedesfunesjimenez6420]

Muy bien,relajante.mil gracias

[@maraenidruizrivera1400]

¡ Gracias. .gracias...gracias...!

[@abiansanchezhernandez8396]

Esta es la mejor meditación guiada que he experimentado. Me ha encantado, muchas gracias.

[@rodrigolobo3662]

esos 10 minutos pasaron muy rápidos, para calmar la mente de tantos pensamientos intrusivos fue una maravilla.

[@pattycarranza9354]

Siempre escuchando esta Meditación es parte de mi Terapia. Agradezco mucho a usted Guillermo por ser parte de mi sanacion . Siempre Gracias !🙏🙏

[@juanadelsocorrolopezsalvat2900]

Agradecida,primera vez que lo veo.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

¡Bienvenida! Me alegra mucho que te hayas animado a probar esta meditación. Espero que sea la primera de muchas experiencias positivas. ¡Gracias por estar aquí! 🙏

[@alfonsoponce1764]

Muchas gracias Dios te bendiga así como a todas y todos los practicantes

[@tirmamercedezochoaguzman2113]

Gracias gracias por ser tan buen humano Dios te bendiga y te proteja siempre. Hoy te escuché y me suscribi

[@marlynperez7408]

Gracias gracias gracias me sentí muy bien

[@iselaolvera8314]

Muchas gracias, me relajo mucho y es la primera ves que hago la meditación y seguiré

[@silviariesco4961]

Hola, gracias gracias gracias por tu hermosa meditación 🙏 tu voz suave y calmada trasporta el alma, y nos llena de paz alegría ❤ bendiciones Luz para vos 🙏 desde Argentina 🇦🇷♥️ beso grande ❤🙏

[@margotvives4893]

Muchas gracias, me cuelgo de cabeza todos los días u con esta meditación, el 10 minutos parecen momentos.

[@sartenabominable1707]

muchas gracias, a sido magica la experiencia. Lo voy a repetir todos los dias!!

[@gracielaagostinelli1541]

Gracias, me has ayudado a sentir mucha paz.

[@nellydelsocorromacias820]

Muchas gracias, con la mente abierta tratar de estar aquí y el el ahora.

[@joseramongraciassanchez879]

Gracias por darme unos minutos de pensar en aquí y ahora. Normalmente pienso muchas cosas a la vez y me siento agobiado.con la meditación he aprendido a calmarme

[@maryv8786]

Gracias por lo que haces, es una meditación sin precio, es algo especial para nosotros, miles de gracias!!!

[@gabrielpedrozo-kg2lp]

Mira medito todos los días y a esta no la puede superar otra .ya escuché varias y espectacular gracias

[@juliomedina1897]

Muchas gracias !!!!!!

[@aracelymorales7]

Es tan agradable sentir la sensación de tranquilidad en la mente y cuerpo ❤

[@blancabeunzalareki5991]

Sencilla, amena y muy eficaz. Tu voz transmite calma. Muchas gracias por dedicarnos tu tiempo

[@sandraplazamosquera9482]

Gracias gracias gracias. Luz y amor. Namaste.

[@monicadepena347]

Gracias una experiencia hermosa viví como mi niña interior se veía feliz y como sentí que mis brazos están flotando es inigualable gracias.

[@lilianasueldo9685]

Siempre ,muy feliz e meditar con vosotros. Gracias

[@guillermonicola3092]

Muy lindas y relajantes tus meditaciones muchas gracias saludos desde argentina 🇦🇷

[@mariadolorescamposgonzalez6427]

Gracias por haberme relajado tanto y echar mis sombras fuera

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

Gracias gracias, namaste hace un tiempo que pratico la meditación y me encanta llegó haber colores. Siempre el lila global y luego como focos de luz de color amarillo,rojo etc me da mucha tranquilidad consigo relajarme y disfrutar mil gracias tienes una voz preciosa ❤ 😍🙏

[@tloz.fan.]

muchas gracias por regalarnos esta ayuda. Desde hace medio año este video me ayuda mucho con mi ansiedad y tristeza profunda, no tengo a nadie que me pueda ayudar y esto es lo único que puedo ofrecerme.

[@JuanaGarcia-q9o]

Gracias gracias sentí una sensación increíble bien relajada un millón de gracias bendiciones

[@guadaluperomero5850]

Gracias ❤ Gracias 🙏🏼 Gracias 🎄🎁 apareció en el momento preciso 🥰

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Gracias a ti. Un abrazo 🤗

[@misteriosmaravillas1613]

Hola, hoy he empezado y me he animado a seguir con este video. A meditar cada dia. Gracias

[@Bellaocampo]

Hola! Soy Anabella, fueron 10 minutos maravillosos sentí un bálsamo de paz. ❤

[@denismaritano4185]

Muchas gracias lo precisaba más cuando no sabes x q estás tenso y entras a pensar q este estrés nervios puede estar algo mal y m pone más nervioso muchas gracias

[@susanamiranda1956]

Muchas gracias!! Es muy relajante. Gracias!!!

[@rafaelgullon6531]

Lloré algo y me contuve para llorar más pero me siento más calmado. Gracias por ayudar a desintoxicarnos emocionalmente de todo lo que nos hizo daño

[@abrahamramossegura8973]

No reprimas el llanto . El llanto libera.

[@FedericoSosa-ve3qw]

Me.paso lo mismo....siento mi cuerpo y me dan ganas de llorar....mil gracias por esto

[@marlenyromero8309]

Gracias por tan gran experiencia un abrazo desde Bogotá.

[@melisarojas9042]

Millones de gracias... Llevo tiempo haciendo meditaciones de 10 minutos y esta fue absolutamente otra cosa. Me sentí maravillosamente conectada y la presión que tenía en el pecho desapareció automáticamente. Millones de gracias ❤❤❤

[@elenamartinez898]

LO MISMO DIGO HAS MAS MEDITACIONES!! Gracias🌹🌹🌹

[@sofiaperez-zz1fk]

Gracias Jordi, me gusta mucho todo lo que haces porque me dan paz que es muy necesaria para mi

[@jazminanahimunoz998]

Muchas gracias estaba en plena crisis de ansiedad, me ayudan mucho tus meditaciones.

[@lucianopaolopoggiapaolaza2889]

No tienes idea cómo me está ayudando con mi transtorno de ansiedad...muchas gracias Dr.!! Saludos desde Iquitos-Peru

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Me alegra mucho poder estar ayudando. Gracias por tu comentario. Un abrazo 🤗

[@Antonella-f1o]

dios mio, es muy relajante este video. Sos un genio gracias❤

[@ramonenriqueescoto2129]

Gracias por todo, aprender de ti,está meditación,hace posible, ganarle terreno a la maldita ansiedad.Muy agradecido.

[@MargaritaesterSaavedrasalas]

Gracias 🙏 mil. He empezado hacer esta meditación en mis madrugadas y me ha ayudado mucho ❤

[@marthaoliviadiazpichardo]

Gracias, Gracias, Gracias 💜 🪽 me siento liberada ♥️

[@ofeliamendez8844]

Muchas gracias me siento muy feliz y relajada Dios te bendiga siempre

[@evelinespinozadebuccella1049]

Gracias, gracias, gracias por este excelente ejercicio 👏👏👏❤️💋me encanta

[@tipsdemaria1860]

Mil gracias ❤️

[@graperez8620]

Hermosa meditación!! Tu vos es increíble!! Gracias Guillermo!🤗

[@MinitoDolorescastelan]

Gracias gracias gracias ❤

[@josefinacorbeira6691]

Gracias por esta maravillosa y poderosa meditación.

[@marcosazcona6159]

Excelente video y meditación, muchas gracias ❤

[@celinamunoz2649]

Tengo poco tiempo de escucharlo, tiene una voz muy relajante. Gracias, gracias, gracias por compartir su conocimiento en bien de los demás. Bendiciones 🙏🙏🙏

[@yolandafranco7192]

Gracias ❤

[@martaaguirre9379]

Gracias x toda la cecion de meditación es mi primera vez, hermosa

[@azul.v]

Fue muy placentero, es genial cómo tu cuerpo y mente se va relajando.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Gracias!! Me alegra que te gustara esta meditación. Un saludo :)

[@manuellazozapata7421]

Gracias muchas gracias, bendiciones.

[@nora..4636]

He boztesado todo el tiempo..me sentí mas relajada..gracias

[@gaudenciocobon2579]

Gracias gracias gracias siempre es maravilloso dios lo bendiga feliz día

[@alvaromirambellliminana5019]

Gran video de meditación. Muchas gracias!!

[@adelarosascasserra3891]

Me siento relajada y en paz!!!!! Gracias Gracias Gracias!!!!

[@ceciblasco]

La escucho cada noche. Gracias!

[@lauriess45]

Gracias gracias gracias muchísimas gracias, bendiciones 🙏

[@gaudenciocobon2579]

Gracias gracias gracias dios los bendiga

[@nataliavalenzuelacam]

Me encantó, hasta me adormeci de lo relajada que estaba muchas gracias 💜

[@fanigallego8386]

Muchas gracias por la relajación que me hace sentir mejor

[@juancarlosrodriguez577]

Buenísimo...estaba algo nervioso y me hizo controlar los nervios por mi mismo...recomendable...

[@adrianaalejandraadaro9821]

Hace mucho que descubrí esta meditación y nunca agradecí por escrito, hoy tengo esta necesidad de hacerlo, GRACIAS ❤❤

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Gracias a ti 🙏🏼

[@perlaquevedo718]

Excelente....me relaja muchísimo esta meditación....es de gran ayuda. Gracias

[@sofiaFlores-c2x]

WOWW......Mil gracias lo necesitaba..nueva suscriptora.Bendiciones

[@pastorimg]

Muchas gracias me siento mejor

[@hortenciadelgado8878]

Gracias 😢, se ríe esta relajación es un regalo de Dios 🙏

[@StarRain56]

De todos los videos de meditación guiada mindfulness que he buscado aquí, los suyos son los que más me relajan, su voz me inspira mucha relajación, muchas gracias por estos videos

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchas gracias por tu comentario. Me alegra que te gusten estas meditaciones. Un saludo 🙏🏼

[@evakerenherreraarbizo6083]

Muchas gracias, recién encontré tu canal y me encanta. Y gracias a todos los que escriben sus buenos deseos, 🙏🙏🙏

[@rosagutierrez1843]

¡Buenas noches! Gracias por compartir esta meditación. Tengo confianza en que me ayudará a superar mis crisis de ansiedad y estados de pánico

[@sonialeon9986]

Eso es muy feo yo los vivo también

[@sonialeon9986]

Tengo altas y bajas

[@Dai.m-y4k]

​@@sonialeon9986yo también lo vivo , ya es imposible sentirme normal

[@romams2717]

Gracias Guillermo , desde mis huesitos hasta mi alma !!!! Me ayuda tanto tu guía en estos ejercicios de Mindfullness Adoro tu voz 🧏🏻‍♀️me conecta más pronto 🙌🏻

[@wilfridotcontreras8020]

Muy agradecido, la experiencia dió resultados positivos.... Gracias

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Hola y gracias por tu comentario. Me alegra mucho saber que la experiencia de meditación tuvo resultados positivos para ti. La meditación es una práctica muy beneficiosa para la salud mental y emocional, y es genial saber que puede ser beneficiosa para ti también. Espero que continúes experimentando los beneficios de la meditación y si tienes cualquier pregunta o necesitas ayuda con algo, no dudes en ponerte en contacto conmigo. ¡Gracias de nuevo por compartir tu experiencia con nosotros!

[@finagarcia9381]

Gracias por su disposición para inducirme a vivenciar con atención plena al proceso ❤

[@ramonpenton8875]

Muchas gracias por esta meditación me relaja completamente

[@eveliaaparicio5338]

Gracias por ayudarme me siento muy bien , agradezco a Dios por ponerme ángeles en mi camino, feliz día, bendiciones 🙏

[@solucionesamedida2847]

Gracias !!!

[@pepenavarromartinez7785]

Corta y muy agradable, me he relajado un montón

[@josefaemirgomezortega1986]

Gracias, gracias, gracias me ayudo a relajarme ❤

[@johanahidalgo7911]

Es mi primera vez,quizás no sea lo correcto coger el celular para escribir esto pasado un minuto después de mi sesión pero que grandioso fue. Graciass

[@franciscamulet9037]

Gracias, siento calma, NAMASTE