Ep.1 Il RILASSAMENTO per l'APNEA (e non solo) [SIMONE FABAC]

Sono Simone, sono un istruttore di Apnea e nello scorso video vi ho parlato di respirazione diaframmatica, perché non si può parlare di rilassamento senza parlare di respirazione. Vi lascio il link qui sotto e vi consiglio di vederlo perché penso che potrebbe tornarvi utile prima di approfondire il tema rilassamento:
• RESPIRAZIONE DIAFRAMMA...
Imparare a respirare e a rilassarsi è il miglior modo per prepararsi a un tuffo in profondità o una statica in piscina. Ma credo che questa serie di video che hanno come tema la respirazione ed il rilassamento non riguardino solo apneisti e pescatori. Riguardano davvero tutti.
E se vi state domandando per quale motivo dovreste guardare questo video, la risposta è che magari non avreste bisogno di un apneista per capire quanto sia fondamentale respirare e rilassarsi, sicuramente però chi pratica apnea può darvi quel “qualcosa in più” riguardo a questi temi che sono alla base della pratica di questo sport... Quindi, BUONA VISIONE!
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Voglio sottolineare l'importanza di frequentare un corso con un istruttore preparato e qualificato. Questo video, così come altri non possono e non devono essere considerati un mezzo per acquisire nozioni importanti per la sicurezza in mare. Hanno certamente uno scopo didattico ed informativo ma dovrebbero soprattutto invogliarvi a praticare apnea in modo consapevole e sicuro affidandovi ad un istruttore in presenza. Da questi video dovrebbe emergere l'importanza dei dettagli e dei piccoli gesti che sott'acqua possono fare la differenza ed è chiaro che la supervisione di una persona fisica non può essere sostituita da un video tutorial.

[@otherpov5208]

Ottimo video!! Condivido in pieno la filosofia del rilassamento a 360 gradi!

[@SimoneFabacApnea]

Grazie!!! 💆🧠

[@andreatanchis9789]

Ho rivisto con piacere questo video molto bello... quando ti rivediamo con nuovi contenuti? Ciao e grazie

[@mariellaborgia6982]

Posto stupendo e ottimi consigli

[@santosortino8286]

Ottimo Simone,ben fatto, attendo il seguito.

[@SimoneFabacApnea]

Grande Santo! ⛵ Ne arriverà uno a settimana 😉💪

[@utupar77]

Ciao Simone,ottime iniziative.,complimenti

[@SimoneFabacApnea]

Grazie 🙏💙

[@physiocarecentrodiriabilit2758]

TOPPPPP!!!!!!

[@samuele4272]

Sicilia bedda 😍

[@antonioditullo1207]

Ciao Simone buon giorno :-).... É normale che durante la respirazione diaframmatica. Ti viene caldo al viso..... Oppure sbadigliare?

[@SimoneFabacApnea]

Ciao Antonio... Lo sbadiglio potrebbe essere legato alla termoregolazione e visto che senti caldo al viso, potrebbe essere un mezzo che usa il tuo corpo per abbassare la temperatura. È normalissimo che si verifichino delle variazioni fisiologiche legate alla respirazione e anche al rilassamento.

[@antonioditullo1207]

Grazie ancora per la disponibilità........