El paciente con ansiedad y la Terapia Cognitivo Conductual

[@DrMarioGuzman]

A los papás varones, los invito a acompañarme en el taller La importancia de papá en la familia y la sociedad www.drmarioguzman.com/taller-padres

[@FATCJ250]

MUCHISIMAS gracias Dr Mario ❤, Dios lo bendiga, usted es muy grande es mi ayuda, cada vez que escucho sus videos me da un aura de calma.😮

[@elizabethespinosa775]

Muy buena charla gracias Doctor, lo unico que puedo agregar es en la medida de lo posible vivir el presente procurar y evitar recordar el pasado y no pensar el el futuro, aferrate solo al dia de hoy, reza, camina, respiraciones profundas, toma agua, y trata de enfrentar tu miedo, solo asi lograras que poco a poco desaparezca...espero le sirva a alguien mi comentario

[@elizabethespinosa775]

Doctor, en ocasiones los psicólogos únicamente dan las largas a los pacientes ( claro esta que es porque les genera dinero) y no ayudan de manera precisa y concreta a identificar que detona su ansiedad...gracias por su excelente video

[@DrMarioGuzman]

De acuerdo@@elizabethespinosa775 con tus comentarios. Saludos cordiales.

[@elizabethespinosa775]

@@DrMarioGuzman Gracias doctor por su gran aporte hacia la salud mental...saludos

[@aliciamartinez339]

A mi me da miedo conducir. Que consejos me puede dar. Estoy tomando Prozac y Ambien.

[@mariateresagonzalez-palaci6206]

Muchas bendiciones para todos y al Dr que nos Ayuda. 🙏🥂💚🇪🇦

[@elysoto88]

Yo tengo ansiedad hace muchos años y me parece muy interesante la psicología cognitiva conductual. Me gusta compartir lo que aprendí teniendo esta condición, y también me interesa el tema depresión porque lo he pasado. Se puede salir adelante, hay mucha gente en KZbin y en las redes que comparten su historia y las posibles soluciones. Es genial que la ansiedad, el pánico y la depresión, etc, están teniendo visibilidad en la sociedad. Y no hay que tener vergüenza de ir a terapia. Pedir ayuda es clave pero lo esencial es la voluntad de salir adelante.

[@alejandramaganana2346]

Buenos dias, los zumbidos en los oídos es síntoma de ansiedad?

[@myriamarevalo8440]

Meditación, oración, respiración consciente, relajación y vivir en el aquí y el ahora me ayudan mucho para aliviar la ansiedad. Ayudar a otros, divertirse, distraerse, reírse, escuchar música, hacer ejercicios como de yoga, tai chi, bailar, etc

[@DrMarioGuzman]

Muy bien Myriam. Mientras más pensamos en nosotros más ansiedad desarrollamos, tus actividades son lo opuesto y por eso te ayudan. Saludos cordiales

[@myriamarevalo8440]

@@DrMarioGuzman gracias, igualmente

[@marthagonzalez240]

Excelente video , me describe antes de ir a terapia, ya me era imposible vivir tranquila, estaba con depresión, ansiedad, pensamientos negativos y demás situaciones que describe. Ahora aunque sigo en terapia ya voy restructurando mi vida. Gracias por hacer estos programas😊

[@jonathanleguizamon5493]

Hola ¿ cómo estan?, Leí varios comentarios vamos a empezar por ver la realidad, cada uno de ustedes puede mejorar de su situación, lo digo por experiencia ya que padezco hace 7 años de ansiedad, pero la controlo en su totalidad. No son bichos raros ni nada por el estilo, hay personas que no se le es fácil entender por lo que uno pasa y a veces suelen ser desagradables, pero no presten atención a esas cosas. Para comenzar con su mejoría no vivan leyendo,viendo videos o sometiéndose siempre con su ansiedad, si quieren mejorar deben de hacer algo por ustedes mismos, son personas con problemas personales, vivencias duras de la vida, pero también son personas sencibles que quizás hay muchos factores externos que les afecta a su día a día. Comienzen por ver las cosas de otra manera y a valorarse más a ustedes mismos, valen igual que otras personas, salgan de su centro de confort y afronten la vida real aunque sea dura . Espero serles de ayuda en lo que pueda, pero lo que si les puedo asegurar que cada uno de aquí puede superar sus miedos, inseguridad, falencias , etc. Ánimos un abrazo fuerte

[@silviamas4069]

Gracias, Gracias. Mil gracias

[@jonathanleguizamon5493]

@@silviamas4069 no hay de que. La idea es ayudar a cualquiera que lo necesite, no importa la situación, si no que a la otra persona le haga bien ser escuchado y aconsejado. Animos

[@eliadelatorrecruz3873]

Gracias por compartir sus conocimientos, soy psicóloga y esto a sido de gran ayuda para mí, gracias dr. Mario soy de Tabasco.

[@l.patriciatellezbucio6099]

Maestro, estoy en mi último semestre de prácticas en Psicología, y me siento profundamente agradecida con usted. Estos videos me han ayudado muchísimo para poder trabajar con mis consultantes. Espero que Dios le permita continuar con estas maravillosas clases que tanto nos aportan. Bendiciones, maestro!

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Patricia sus palabras me alegran y me motivan a seguir grabando los videos. Le envío un cordial saludo y le deseo éxito con sus pacientes

[@analorenarodriguezvillalob5403]

Gracias por su valioso aporte a la salud mental, saludos desde Costa Rica.

[@milatejedor7182]

​@@DrMarioGuzmanpo00

[@milatejedor7182]

2:34 2:34

[@SandraHernandez-mv1yv]

Lo acabo de descubrir Doctor y escucharlo me da un alivio. Es usted una persona muy preparado y muy profesional ,me gusta mucho su manera de explicar las cosas y su entrega. Ya me suscribí y estoy muy contenta de escucharlo. Gracias. Dios lo bendiga. 🙏

[@lilianarodriguezcardona5671]

Apoyo total al Dr al afirmar que la psicoeducación es fundamental. De verdad es muy importante y saber qie muchos no lo hacen....porque no son comprometidos con sus pacientes o porque no saben (pseudo psicólogos).

[@wendytrejo7399]

Muchas gracias Dr. Mario , soy Logoterapeuta, Tanatologa y estudiante de TCC , y sus explicaciones me están ayudando mucho en mi formación como Terapista Cognitivo Conductual, saludos desde California.

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Wendy, y bienvenida al canal. Victor Frankl y su libro el hombre en busca de sentido son extraordinarios. Saludos

[@aidaespin6067]

Me gusta como lo explica, ojalá yo tuviera un médico así.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Aida. Saludos

[@belkisleon1]

​@@DrMarioGuzmanSaludos Dr. Desde Venezuela. Me encantó tu vídeo. Cómo podría ayudarme o que me recomienda, tengo trastorno de ansiedad generalizada por enfermedad pero en esta ocasión si hay un enfermedad real diagnosticada con RM (columna vertebral) tengo muchas patologías y hasta un discitis y eso me tiene super mal. Cómo podría ayudarme cuando en realidad el peligro si existe?

[@melpiuwpiuw5762]

Encontré esta cuenta hace poco y debo confesar que estoy muy absorta con lo enriquecedor que es el contenido y la facilidad de explicación que tiene. Me encantaría escuchar una versión de los pacientes con estrés con este tipo de terapia

[@DrMarioGuzman]

Gracias Mel. Espero pronto hacerlo. Saludos cordiales.

[@patriciamorales6196]

Excelente como explica.

[@BlancaViñas-g6c]

Dr.tengo 73 años,y 55 mal,la primera,que oí de usted, fue sobre, depresión, y me hizo templar,y retroceder,estudie química,en laUAG,de la ciudad,donde nació,tuve que apagar mi celular.y tratar de calmarme.ahora que oí sobre ansiedad,estoy tranquila.gracias explica usted.muy bien.en los años 70s todo era diferente,no explicaban nada.gracias dr.seguire caminando.

[@osirisvillatoro6943]

Soy Psicóloga Clínica y me encanta como explicas los temas, gracias colega.

[@DrMarioGuzman]

Gracias colega. Te envío un cordial saludo

[@xiniachinchillavalverde2274]

Gracias, no sabe cuanto le agrdezco por este comentario. Realmente lo estoy necesitando. Hace más de un año de tener mucha ansiedad. Me gustó este comentario.l

[@carlosarturopolocantillo2547]

Ustedes como psicólogos se puede curar al ansiedad generalizada con síntomas de hipocondría?

[@SamuelHernandez-xx1ol]

Doctor apenas encontré su vídeo le deseo que Dios Padre te conceda mucha Salud y VIDA para que así podamos continuar aprendiendo a través de sus enseñanzas 🙏🤍❤️

[@lizo9189]

DE LO MEJOR LA INFORMACION!!!!! MAS PROFESIONALES COMO USTED!!! reciba NUESTRO AGRADECIMIENTO

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias. Saludos con aprecio

[@sintonizatusaludmental2.0]

Esto es psicología basada en la evidencia seria señoras y señores. Hay mucha gente haciendo eco de esta valiosa información y pensando que cualquier persona puede aplicarlo y peor cobrar por ello. Tu psicólogo o psicóloga debe tener todas las credenciales y títulos y certificaciones adecuadas para trabajar con TCC. NO se dejen engañar. Puede sonar sencillo pero es todo un proceso. Cuidado con los pseudo psicólogos 😉

[@DrMarioGuzman]

Lo dices muy bien. Es necesario evitar a los pseudoprofesionales y acudir con gente acreditada. Saludos cordiales.

[@ellascardonadeleon6133]

Mi corazón se aselera cuando me bienen a ver yo no tengo contacto con nadie tengo 7 meses de estar así cuando estoy con alguien mi corazón se aselera i siento que si no me alejo de las personas finalmente boy a morir asfixiado

[@sintonizatusaludmental2.0]

@@ellascardonadeleon6133 Primero hay que descartar algún tema médico. Si sabes que no lo hay por favor busca a un psicólogo clínico especializado en TCC para que te ayude a trabajar el tema de la ansiedad aguda.

[@mariaoswald6154]

@@ellascardonadeleon6133 pues eso va empeorar las cosas ,trata de salir y con mucho valor hacer al menos un buen Paseo que te permitira respirar guardar tu salud fisica al igual que la mental.fuerza tu puedes hacerlo. Tambien ayudate con un buen Siquiatra asi si lo necesitas te dara medicamentos anti/estres y angustias. Eso mejorara tu cotidiano y vivamos día a dìa ..

[@Alfredoadane888]

@@ellascardonadeleon6133 Ami me pasaba lo mismo Y lo que 🤔 pense y dije Tengo que enfrentar el problema,no sacarle la vuelta Poco a poco fui conviviendo con las personas ,pero lo solo haciendo respiraciones profundas desde el abdomen Y contar hasta 4 en ciencia mientras inhala Contener la respiración y contar desde el 1 ,al 7 y exhalar Y salir a 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ caminar y hacer yoga en casa para relajarse 🧘‍♀️🧘‍♂️por eso dice este doctor mientras más piensas en tu problema más se complica Hay que pensar si nuestra mente tiene miedo uno decir miedo por que Yo tambien tenia ansiedad Cuando se nublaba Solo pensar que parecía que iba a llover tenia pánico de ansiedad Por que nua vez a las 4am pego un pequeno 🌪 tornado y estaba sola Y solo pensar eso tenia ansiedades fuertes y caminaba a la tienda más seria y me quedaba rn ese lugar Y después lo pensé y dije por que le saco la vuelta al problema Si al problema hay que enfrentarlo Y me ayudo mucho las respiraciones y pensar en otras cosas Hoy puedo estar donde hay personas Y puedo mirar el cielo hermoso,cuando se pone muy obscuro 💁‍♀️

[@carovaladez9926]

Me acabo de topar esta joyita de video, explicación brillante.

[@lauraguerrero9176]

Yo soy una persona que ah tenido crisis deansiedad y depresion. Gracias por hacer este video me ayuda a comprender mejor del por que me suceden estas crisis y tambien saber que puedo dejar el tratamiento poco a poco, lo que me haría falta es la ayuda de mi psiquiatra para los síntomas de abstinencia del medicamento

[@DrMarioGuzman]

Saludos Laura. Me alegra que te haya gustado

[@lvql1032]

Me dan todos esos síntomas en diversas situaciones. Tengo miedos actuales, bienestar de mí hija de 5, mí futuro laboral vocacional económico... Y a través de lo q sueño he detectado un miedo a que mí familia me de la espalda cuando la necesito. A los 16 mí padre, tras muchas escapadas a bailar, me dio una golpiza y me hecho de mí casa. Fui a lo d mí abuelo. Mí mamá no lo paró y me pidió q no haga la denuncia. Eso hoy con42 lo sigo soñando con distintos escenarios.... Hasta sueño que le hablo a mí mamá,grito y no me escucha. He sentido estos síntomas (todos).que describes desde mí post adolescencia. Pánico paralizante a rendir exámenes (me iba) , Angustia ante "abandonos" de parejas....temor al futuro y "fracasar"...no ser suficiente. Es tremendo Hace 4 años empecé con problemas digestivos (todas las "itis") y luego apareció el insomnio (no dormía más d 4hs). Hace 2 meses decidí ir al psiquiatra, tras probar muchas terapias alternativas que atenuaban pero no solucionaban ni insomnio ni descomposturas de 24hs... Me va bien, pero me da miedo cómo voy a sentirme bien sin pastillas. Ahora mismo estoy ansiosa. De solo relatar lo q me pasa. Hagan tratamiento ni bien vean alguno d esos síntomas. No esperen. Se agudiza y agrava.

[@jimiventura6601]

Exactamente.se agudiza , yo viví estrés postraumático y de hay m dió ataque de pánico y ansiedad genetalizada..y no sabia aq era no busque ayuda y me daban unas pesadillas horrible

[@jorgefracalossi7106]

Gracias Dr. Mario muy didáctico y muy productiva la exposición

[@imabelguedesecomo329]

Acabo de empezar a escucharlo .la verdad ,e escuchado de todo pero este señor me inspira mucha confianza para ayudarme con mi problema,espero poder seguirlo❤️

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Abel y bienvenido al canal. Saludos cordiales.

[@ErilsEspinoza-wk1uk]

Buena la explicacion, pero en mi caso hice mucha terapia y no pararon los ataques de pánico, un siquiatra de los.tantos me dio una medicación que lo gro que no tenga mas, pero lo del insomnio no mejoró al contrario empeoró. Creo que cada caso es único y personal.

[@Yennydsc]

excelente doctor, soy profesional del estudio y crecimiento de la vida emocional y me encantó ,uchisimo su video, gracias

[@DrMarioGuzman]

Gracias Yenny. Recibe un cordial saludo

[@juandaviddemierotero]

Gracias Dr Mario por tan semejante discurso, lo admiro, soy estudiante de psicología y a la vez padezco un trastorno de ansiedad y en mi proceso ha sido muy valioso aprender de estos temas.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Juan, me alegra lo que me dices. Yo también he padecido de ansiedad y aceptarla y trabajarla me ayudó para comprender más a mis pacientes y ayudarles mejor. Ánimo, estoy seguro harás mucho bien.

[@yeahbaby4334]

Yo tengo trastorno de estrés postraumatico pero recibir esta información me hace más conciente de donde me vienen los miedos y solo están en mi mente 🤧🤧 ya es algo muy revelador. Muchas gracias Dr🙏

[@luispori4520]

Muy claro y conciso.

[@marciacortezchalar5515]

Agradecida con usted por el trabajo que realiza porque hay muchos charlatanes en estos medios que engañan a las personas que estan sufriendo de estos problemas

[@jennypena4441]

Muy buena exposicion nos ayuda a darnos cuenta de los sintomas y estar informados para poder ayudarnos o ayudar a nuestros serez queridos, es verdad que un psicologo o psiquiatra debe hacer la mejor ayuda para mejorar la ansiedad pero la inforyed valiosa para concientizarse y saber como debemosejorar paso a paso y tener un buena terapia. Gracias doctor Mario.

[@DrMarioGuzman]

Me alegra que te haya gustado. Saludos cordiales

[@Monica-lv9eh]

Valiosísima la información que comparte, la psicoeducacion es imprescindible, el trabajo que se necesita es un trabajo fino, gracias por su generosa actitud.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Mónica, saludos cordiales.

[@BlancaViñas-g6c]

​@@DrMarioGuzman❤

[@ps.paolakarinafloresgamarr8907]

Muchas gracias por compartir tan interesante tema. No se imagina lo mucho que nos aporta a los que estamos empezando en esta noble carrera. Saludos desde Apurímac - Perú. 😊👏🏻✨✨✨

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Paola, me alegra saber que colaboro en ello. Saludos y mucho éxito con tus pacientes.

[@CarlosHernandez-pj2hz]

Muy buena conferencia gracias doctor

[@DrMarioGuzman]

Con mucho gusto Carlos. Saludos

[@CarmenSosa-zn2pn]

Lo dijiste casi todo. Aprendí mucho a mi favor. Es un tema complicado. Pero tú lo diste a entender fácilmente . Mil gracias!

[@lvql1032]

Me llegaba a pasar de despertarme 3 o 4 am con esos síntomas de ansiedad....tremendo. Era despertar como si estuviera estallando un volcán.....

[@rosita.2022]

Hola ..y ahora como estas ??

[@sabrinazambrano3443]

MAGISTRAL PONENCIA Felicitaciones

[@DrMarioGuzman]

Gracias Sabrina. Saludos cordiales

[@AlfredoDeLaCuestaSAY]

Hola dr, gracias por ayudarnos! Sufrí de mucha depresión y estrés por muchos años, y este año tuve una depresión terrible y me tomé 2 pastillas de una droga y me dio una sobredosis, tengo un dolor horrible en el cuello, la cabeza la siento adormecida, en el cuerpo siento un corrientazo y también siento mi cuerpo acalambrado, he escuchado que estos síntomas físicos que llevo como unos 6 meses es debido a tanto estrés, será posible estos dolores debido a un estrés elevado y que podría hacer para sanar? podrías porfavor darme un consejos? Te lo agradecería muchísimo, y como pudiera contactarte muchísimas gracias!

[@ANALAURAHERNANDEZCRUZ]

Excelente información doctor, gracias por compartir sus conocimientos!!

[@scarlettlopezdeintriago484]

Excelentes recomendaciones, eso que dijo al final, no puedo dejar las benzos porque no puedo actuar y sufro mucho.

[@anthonyfajardo200]

Excelente, magistral clase Dr. Guzmán. Que gran aporte 🙌. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@DrMarioGuzman]

Gracias Anthony. Saludos cordiales.

[@mercedesquirozmaya8687]

Excelente exposición Dr. Mario. Gracias.

[@brendamarquez8848]

❤me siento bendecida..con dr.como usted...que de verdad nos enseña..mil gracias 😊

[@DrMarioGuzman]

@@brendamarquez8848 con mucho gusto. Saludos

[@brendamarquez8848]

@@DrMarioGuzman bendiciones Dr. Mil gracias por compartir ☺️

[@enidmelo795]

Chas muchas gracias doc adiós te bendiga

[@anarosanavarrocalquin1651]

Muy clarito todo, muchas gracias

[@marthalopez9109]

Dr me lo acabo de encontrar y me identifico con barios trastornos que usted a mencionado boy a séguir escuchándolo gracias Dr ❤

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Martha y bienvenida

[@manueladelarosa5298]

Muchas gracias doctor por esta explicación yo padezco de ansiedad y estrés y si me siento muy mal y muchos síntomas de los que dijo gracias

[@luisalbertolopez537]

Cuales son los síntomas bro ?

[@paulabarreiro5196]

Me es de graaannn ayuda escucharlo, sobre todo por la concreción y forma de explicarlo, un placer, muchísimas gracias

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Paula. Saludos cordiales

[@roxanarodriguez8430]

Excelente exposición , de una manera clarísima expuso todo, gracias!!!!

[@DrMarioGuzman]

Gracias Roxana. Saludos cordiales.

[@karinapalaciosarratea4545]

❤Gracias. Es Ud. muy bueno.

[@manfrey1]

excelente video, en mi caso mi ansiedad-depresion creo que viene de familia, todos mis hermanos, varios sobrinos y hasta mi hija lo sufren, yo vengo luchando con esta enfermedad desde 1994, hasta perdi a mi esposa porque se canso de mi "maldicion" asi la veo, he pasado desde esa fecha hasta hoy 2023 y pues soy prisionero de los ansioliticos, vivo en un pais altamente estresante, venezuela, con el peor sueldo minimo despues de cuba en latinoamerica, con una situacion extremadamente dificil a nivel social, economico y politico sumando la inaccesible ayuda medica, extremadamente cara, voy a consulta cuando ocurre un milagro, y practicamente solo, mas de la mitad de mi familia ha emigrado, no trabajo por mi condicion, me cuesta salir incluso de mi habitacion y ya pase a una edad donde aun si estuviera bien no me aceptarian en ninguna parte. A veces no me gustaria estar vivo, me gustaria ir a dormir y no despertar mas...

[@DrMarioGuzman]

Gracias por compartir con nosotros y lamento mucho tu situación. Te invito a no desesperar. Un buen libro puede ser controle su ansiedad antes de que le controle a usted de Albert Ellis. También el libro el control de tu estado de ánimo de Greenberg y Padeski. Saludos cordiales y ánimo, pidamos por días mejores para Venezuela

[@reberios3383]

ME AYUDÓ MUCHO. GRACIAS ❤

[@camilohardcore]

Has un video sobre ansiedad a la enfermedad, yo tengo obsesion y ansiedad a la enfermedad con hipocondria hacia la ELA, con sintomas duros a nivel muscular. Ha sido un gran reto para mi aprender a vivir con ese miedo.

[@patriciagarciatorres3634]

Doctor, qué maravillosa forma de explicar el tema. Especifico, concreto y a la vez, suficientemente detallado. Uno de mis hijos tuvo un suceso de stress postraumático, y la escuela que ha quedado es la alta ansiedad. Con esta claridad, podría orientarlo hacia dónde dirigir su recuperación. Muchas gracias, 😊

[@maricelareyes97]

Excelente ponencia Dr. Mario Guzmán. Muy importantes encontrar alternativas de salud sin medicación. Modificación, psicoedicación, entre otros. Gracias.

[@DrMarioGuzman]

Totalmente de acuerdo Maricela. Saludos

[@veronicac2050]

A mi la medicacion me altera mas la anciedad y ya no quiero probar nada

[@saraleechavez]

Tengo ansiedad y fui a un psicólogo no senti ayuda real solo me escuchaba y decía lo que ya sabia

[@MiguelMouawad-01]

Miguel Mouawad- Increíble descripción esto va ayudar a mucha gente

[@paolag9385]

Muchas gracias,soy estudiante de trabajo social y me quedo muy claro.😊

[@DrMarioGuzman]

Gracias Pao. Saludos

[@heidyvivianaramos1110]

Excelente explicación doctor ahora entiendo que me sucede lo tengo más claro igual estoy en terapia porque aveces uno quiere buscar soluciones por si Mismo y que puede salir solo sin ayuda pero en realidad es mejor buscar ayuda profesional saludos desde california

[@miriancabrera6404]

Saludos desde Quito Ecuador....muchas gracias Dr.por su explicación

[@dryhama5124]

CLARO LA PERCEPCION ESTRESSANTE SE PERPETUA Y HACE CAMBIOS INTERNOS, MUY BUENA EXPLICACION

[@manuelmarin-d4m]

DR, FELICITACIONES TIENE UNA MANERA MUY PARTICULAR DE EXPLICAR , TANTO ASI QUE LO ENTIENDO MEJOR AUSTED QUE A MI PROFESOR, BASTANTE CLARO , MILLON DE GRAIAS

[@beiraromero8725]

Gracias doctor por tan valiosa información que viene a enriquecer nuestros conocimientos, que Dios le bendiga por su aporte.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Beira e igualmente.

[@rauldominguezcarmona183]

ME PARECE MUY BIEN LLEVADO EL TEMA, ESTÁ CLARO Y ESO ES IMPORTANTE PARA TENER UN ADECUADO APRENDIZAJE. GRACIAS

[@yadit2057]

Disfruto tus charlas, tienes mucha claridad y me causan un efecto positivo, uso estas estrategias en mis terapias y tus videos me refuerzan las estrategias que uso!! Muchas gracias ☺️ Eres excelente!!!

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho Yadi. Te envío un cordial saludo y te deseo mucho éxito con tus pacientes

[@marianaesmildadavilaguido1055]

​@@DrMarioGuzmanAgradecida por que he encontrado a un gran mentor después de buscar tanto para seguir educandome en mi carrera.

[@danielpimentel8048]

Grasias porsu conosimiento asialodemas

[@felipepineda7048]

Muy buenos dias Felipe Pineda les saluda y gracias por tan importantes conocimientos

[@kmiloguerrero5498]

¡Buen contenido! Muchas gracias.

[@iulius7651]

muy enriquecedor ..... sencillo, claro y preciso

[@DrMarioGuzman]

Me alegra que te haya gustado. Saludos cordiales.

[@gabrielromerocardenas5316]

Excelente explicación. Felicitaciones. Soy Gabriel Romero de Ecuador

[@anittalago460]

Buenas noches Doctor. Recien hoy encuentro este video tan bien explicado. Le comento que Tengo Trastorno obsesivo compulsivo de dañarme a mi misma, es una situación realmente espantosa vivir así. Ayer tuve mi primera sesión con una Psicologa Cognitiva Conductual y ella me comentaba con esta terapia mi TOC puede curarse. De todas formas me pidio consulta con una psiquiatra. Usted cree que puedo superar este TOC sin necesidad de medicamentos farmacológicos? Gracias. Espero pueda leer mi mensaje

[@danelisrosarioleondemercad6772]

Gracias Dr. Excelentes informaciones y muy bien transmitida.Dios le bendiga

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias e igualmente. Saludos

[@MaximinaFacundaHuamanMenendez]

Dr. desde Perú le doy las gracias por sus exposiciones me es de mucha utilidad, que Dios la bendiga y le conceda salud, bienestar para que me siga ilustrando con sus conocimientos.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Maximina, me alegra que así sea. Saludos cordiales

[@rominasaltos7948]

Muchas gracias estimado Mario como siempre excelente sus exposiciones. Gracias por aportar con sus conocimientos a los demás, es de mucha ayuda, que Dios le siga bendiciendo con mucha sabiduria y salud. Un abrazo fuerte. Saludos cordiales desde Ecuador.

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Romina e igualmente

[@minosgarcia]

👌👌👌 Excelente. Gracias por tan valiosa información. Además de ser un gran docente que sabe transmitir el conocimiento.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Diana, me alegra que te haya gustado. Saludos cordiales

[@yolandadelgado1942]

Muy profesional y claro, De. Muy útiles estos videos para centrar cada tema para abordar los casos. Mil Gracias

[@luisaldairyoveragomez1956]

Muchas gracias Dr. Mario, un tema muy interesante y muy común en consulta psicológica clínica. Gracias

[@DrMarioGuzman]

Gracias Luisa. Saludos

[@yubelkiscastillo1605]

Excelente!! Gracias por compartir sus conocimientos con nosotros!! Un honor afianzar nuestra práctica aprendiendo de usted!!

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Yubelkis. Te envío un cordial saludo.

[@davidrivas9664]

Es ,UD, buen maestro y psicólogo , saludos

[@DrMarioGuzman]

Gracias David. Saludos cordiales

[@wuahty6955]

Desde que diagnosticaron Lupus eritematoso sistemico entre otras cosas se desarrollo ansiedad, el neurologo me indico el escitalopran y caminar diariamente 1 hora. Me ha dado por pelearme mucho con la gente. Aparte tengo leucopenia, neutrooenia y vasculitis cerebral como consecuencia de haberme infectado 4 veces de covid. Espero se me quite el lupus pronto.

[@amparodelcarmensalazarrodr2039]

Es horrible cuando haces el esfuerzo de afrontar la situación que temes y lo que temes sucede y aun así lograr entender que la situación es así y que la tienes que aprender a vivir como es 😔

[@elenanavarro5887]

Cómo superar el miedo a la enfermedad? 😢 como lo enfrentas si ya me hice estudios porque sigo pensando que tengo algo como lo afronto 😢😢

[@RodresPeru]

@@elenanavarro5887 primero espero que te encuentres bien. Me sucede algo similar. Posterior a mis primeros ataques de ansiedad empecé a sentir que estaba enfermo del corazón o presión alta o que tenia tumores en el pecho a causa de los dolores musculares en todo el torso. Esos pensamientos eran constantes, y aumentaban mas cuando buscaba mis síntomas en internet. Por ello, me realice pruebas medicas y resulta que, físicamente, no tenia nada. Sin embargo, sentía con todas mis fuerzas que tenia algo malo dentro de mi. Hasta que decidí no vivir mas así. Me propuse comer mejor (aumentar ensaladas y frutas, agua, menos azúcar, menos sal), deje de leer y buscar las posibles causas de mi malestar en línea, deje de navegar tanto en redes sociales por las noches. empecé hacer mas ejercicio y a escribir todos mis pensamientos en un diario. Pero lo que realmente me ayudo, fue grabar mi voz en mi teléfono describiendo todos mis pensamientos cada vez que los sentía, aun con el pánico encima, grababa todo lo que pasaba por mi mente y luego los escuchaba una y otra vez hasta perderle el miedo. Empecé a aceptar que todo ello solo estaba en mis mente y que mi ansiedad es solo una respuesta a mi negatividad y poco optimismo, que así como pensaba que estaba enfermo, ahora pensaría que estaba muy sano, mas sano que nadie. Todos somos diferentes, pero espero pueda ayudarte en algo. No estas sola en esta lucha. buenas vibras!

[@DrMarioGuzman]

Es verdad, a veces la situación es real, pero aún ahí habrá que cuidar lo que pensamos o decimos a nosotros mismos pues nuestra capacidad de afrontamiento en gran medida depende de ello. Saludos

[@arantxamartinez5089]

Yo me trato y me habló muy mal. Tengo graves problemas ... sé por qué tengo ansiedad generalizada.... pero, cómo puedo mitigar esto? Tengo tratamiento hace años , pero cada vez es peor....

[@pilarcanal]

​@@RodresPeru Excelente esta actividad de escribir y mucha fuerza de voluntad mostraste al buscar opciones y grabarte, que fue lo que te funcionó . Sí-se-puede! Ya estoy escribiendo y recapitulando una temporada en que no me había percatado de que estaba ansiosa todo el tiempo; solamente recibía reproches velados e insistencia en estar al pendiente de la fuente de la ansiedad .

[@aldair644]

Excelente explicacion Dr Mario, solo una duda, cuando hablas de "Mecanismos de defensa" eso es parte de la psicologia dinamica, en TCC estariamos hablando de estrategias de afrontamiento. saludos!

[@juanyluna1183]

Exelente video doctor q nos da sobre com o. actuar con la anciedad gracias doctor Mario q Dios lo siga bendiciendo saludos desde Reynosa Tamaulipas mMex❤

[@mauriciolopezlopez60]

Dr. Muchas gracias por tus aportaciones, te saludo de la CDMX.

[@DrMarioGuzman]

Gracias Mauricio. Saludos

[@patriciahoyle7841]

Muchas gracias somos colegas excelentes videos bendiciones 🙏

[@DrMarioGuzman]

Saludos colega

[@rosaluztorres3051]

Muchas gracias por su apoyo con el tema , yo llevo 8 meses con tratamiento e indicaciones del siquiatra pero siento que ya debo de ir bajando dosis puesto que siento que la medicina aglora en el gusto 😷🙄👏

[@DrMarioGuzman]

Espero que su médico le ayude a hacerlo a la vez que le enseñe estrategias para manejar la ansiedad naturalmente. Saludos cordiales.

[@eugebeacon3246]

Me genera mucha ansiedad que hable como un dibujito animado. Pero si, levanto la mano en todo lo que dijo 🙋🏻‍♀️

[@arielleivaaraya725]

Estimado, Sobre las conductas de mantenimiento de la ansiedad, ¿tiene bibliografía que lo avale?, me seria de mucha ayuda.

[@renatag.3170]

Me encanta toda la info !!!!

[@DrMarioGuzman]

Me alegra mucho. Saludos

[@dorisvizuetlvalle1166]

Gracias por compartir, si conocimiento, Dios lo Bendiga.

[@DrMarioGuzman]

Gracias e igualmente

[@adolfo.hidalgo]

¡Gracias!

[@elenitacedeno268]

Hooolyyyy saludos desde Guayaquil Ecuador. Agradezco vuestros conocimientos. Lluvias de bendiciones...!!!❤❤❤

[@lliliamferrer9783]

Gracias Dr , Excelente explicación, Bendiciones 😘

[@DrMarioGuzman]

Gracias Lilia. Saludos cordiales.

[@hortensiabec9226]

Muchas gracias,me ha orientado hacia el origen de mi problema... tomaré sus recomendaciones.

[@leidyhernandez2342]

Doctor Mario, muchas gracias! Me agrada cómo transmite el conocimiento, de una manera que puede llevarse a la práctica. Bendiciones 🙏 💯💥 💥💥

[@DrMarioGuzman]

Muchas gracias Leidy, me alegra lo que le dices. Saludos

[@Victorgutierrez-bl5yl]

nomas con oir ese discurso ya ando brincando de alegria y las palpitaciones estan normales y puedo respirar bien y no tengo miedo gracias dotor🙉

[@cesarraulaguilarramirez5501]

Gracias doctor, saben de alguna maestría en terapia cognitivo conductal en México?

[@lizaboites544]

Gracias Dr. Por su profesionalismo. Objetivo, pragmático y Didactico.

[@TerapeutaGestal]

Cuando hace un diplomado de TCC muy buena información muchas gracias

[@ivonneramo5733]

Gracias Dr. Mario, reciba un abrazo

[@DrMarioGuzman]

Gracias. igualmente

[@braian7438]

Muy informativo, claro y fluido. Recién descubro su canal, ahora mismo voy a mirar sus otros videos

[@DrMarioGuzman]

Gracias. Saludos