Equilibra tu energía | 13 min | Respiración alternada con retenciones

✅ÁBREME✅
Nadhi Sodhana es un pranayama para equilibrar ida y pingala, al agregarle retenciones trabajamos la tolerancia al CO2, lo cual es muy beneficioso para el sistema nervioso, intenta esta sesión y cuéntame como te sientes al final.
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[@user-wv5zi3gl8s]

Excelente meditación. Muchas gracias ✨

[@nildabernardoni345]

Impecable Maestro!❤

[@nildabernardoni345]

Excelente Baruc. .....gracias!

[@anayoselinortegaadames2865]

Eso si que lo hice completo y termine muy relajada Namaste Baruc.

[@kathynaarrieta3727]

Maravilloso! Terminé con ambas fosas nasales destapadas y el aire se sentía limpio

[@AgripinaRodriguez-eg1qw]

Muchas gracias cuando sentí que me estaba faltando el aire pensé no es nada es algo temporal y me funcionó,son tus palabras pero en verdad se siente bien al terminar con el ejercicio de respiración

[@anaalbertos1306]

Namasté Baruc 🙏 pues más tarde meditaré el 🛜 falla y falla hace rato me quedé " congelada" en una transición 🤪 saludos desde Querétaro 🥰

[@gabrielagalindo1253]

Se me tapó la fosa derecha Y al final sentía dolor en mi espalda en los pulmones pero no demasiado solo como cansancio 😂❤❤me gusto Lo seguiré practicando

[@user-iw8og1ho1i]

❤

[@anayoselinortegaadames2865]

Hola Baruc quisiera saber el porque mi fosa nasal la izquierda no me dejaba pasar bien el aire eso fue al pricipio y luego al final me daba deceo de abotazar 😊

[@elisasequeira6903]

Por un momento sentí dolor de cabeza será normal?

[@jogray2731]

Antes de hacer este ejercicio me sentía muy fatigada y me dolía horrible la cabeza. Después de esto me siento renovada y muy fresca. Gracias por todo esto Baruc 🤍✨.