Riješite se BOLOVA U RAMENIMA kod kuće uz ovih 7 vježbi! 💪

  Рет қаралды 106,125

Fitzone.hr by Borna Butijer

Fitzone.hr by Borna Butijer

Күн бұрын

Пікірлер: 73
@Zvezdananoć
@Zvezdananoć 2 жыл бұрын
Ti si dokaz,da smo stvoreni,po liku Božijem,ima lepote,dobrote,znanja i duše.Hvala Bogu,za tebe mladiću. Hvala za video,pozdrav.
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala od srca na lijepim riječima! Jako sam sretan što su videi korisni i od pomoći :)
@TheEraserzg
@TheEraserzg Жыл бұрын
Kakve veze Bog ima s ovim..
@h.s.6815
@h.s.6815 3 жыл бұрын
Vrhunski razradjene vjezbe, sa svim detaljima. Radim licno mnogo godina sa rehabilitacijom ramena u Skandinaviji i mogu to da potvdim! Jos jednom bravo!💪👍
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala puno! Od tebe uvijek pozitivne riječi podrške koje izrazito cijenim od kolege iz bratske struke, veliki pozdrav u Švedsku (ako se ne varam) 😊💪
@ibroimamovic6420
@ibroimamovic6420 3 жыл бұрын
Previše pričaš
@Amy-mo6of
@Amy-mo6of 3 жыл бұрын
Bas ti hvala drago dijete. Blago majci sto te rodila. 👏👏👏
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala tebi na podršci, drago mi je da ti je video bio od pomoći! 😊
@ruzicabujadnjak355
@ruzicabujadnjak355 Жыл бұрын
Hvala TI, to si baš lijepo objasnio, možda će biti od koristi, baka, poz.!!
@dragicanikitovic4394
@dragicanikitovic4394 3 жыл бұрын
BOZE' BOZE KAKO SI LEP I SLADAK' ZGODAN I PREZGODAN❣
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti na simpatičnom komentaru! 😊
@zlatkok8262
@zlatkok8262 Жыл бұрын
Jesi li svršila?
@batablagoja6476
@batablagoja6476 Ай бұрын
Jesi svrsila 😅
@josiplovrinovic9491
@josiplovrinovic9491 2 жыл бұрын
Svaka čast momak,jako korisno i lijepo objašnjeno
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Hvala ti na lijepim riječima Josipe! :)
@branislavakostic5002
@branislavakostic5002 3 жыл бұрын
Svaka ti čast!!! Samo napred 💪👊👍
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti puno! 😊
@maricavrtaric2136
@maricavrtaric2136 2 жыл бұрын
Veliko hvala na Vasoj vjezbi koja mi puno znaci ,srdacan pozdrav
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Drago mi je to čuti! Sretno dalje s treningom :)
@C.Darjana
@C.Darjana Жыл бұрын
Lijep,i pametan momak🥰👏👏
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
Hvala ti na lijepim riječima :)
@C.Darjana
@C.Darjana Жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer 👏🤗☀️
@wrenkirsi2596
@wrenkirsi2596 Жыл бұрын
Hvala ti 🙌
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
😊😊
@marijastrahonja8423
@marijastrahonja8423 3 жыл бұрын
Izvrsne vjezbe svaka ti cast
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala ti na podršci Marija, drago mi je da ti se rutina svidjela! 😊💪
@alpengirl
@alpengirl 2 жыл бұрын
HVALA puno
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
😊 😊
@evastokic5494
@evastokic5494 3 жыл бұрын
Doslovno danas kukam kako me tako ramena i ledja bole i vidim da imam notifikaciju od Borne za bolove u ramenima! Pa jel moze bolje?!! :)))
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Jesmo li mogli bolje pogoditi s temom! Nadam se da su ti vježbe bile od pomoći 😊💪
@CrnoVino
@CrnoVino 3 жыл бұрын
Svaka cast 👑👏💥🔥
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Drago mi je da ti se video svidio 😊
@danijelaikonar336
@danijelaikonar336 3 жыл бұрын
Hvala za savet ,prošle nedelje sam isčašila rame i imala jake bolove ,no vratili su ga ma mesto.Sad samo vežbe 🙂
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala tebi na lijepom feedbacku, sada samo polagani povratak u trenažni proces i bit će to sve super, samo si daj vremena. Rame je dosta kompleksan zglob te nikako ne žuri, već progresiraj polako, u skladu sa svojim mogućnostima 😊
@mirsadmemic5863
@mirsadmemic5863 Жыл бұрын
Ja sam slucajno pronasa taj pokret kako uradti to kruzenje sa padignutim rukama ali nisam ostalo na tome nadajuci se da ima jos boljjh videos na joutube. Nisam nasao nista boljeg. Bio Sam na donrom put. Ti si napravio potpuni video koji je do sada najbolji. Ni zvani doctori nisu nista rekli. Gledajuci video osjecam da je to sto ja trebam. Veliki , veliki pozdrav momak.. Bolji si od svih ovih sarlatana. Cestiitam !
@tomaras9790
@tomaras9790 3 жыл бұрын
Me love korektivne vježbe
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
We all should! 😊💪
@najliknasvetu9705
@najliknasvetu9705 Жыл бұрын
ona prva sa rotiranjem pomogne dosta, živio mladiću!
@mia9134
@mia9134 3 жыл бұрын
Molim te jedan ovakav video za koljena :D
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, imaš ga na ovom linku! 😊 kzbin.info/www/bejne/qnyUe5SQl6apnas
@monolit23
@monolit23 4 ай бұрын
Lafe fantastinčan ti je video!
@Jack.Pubg.94
@Jack.Pubg.94 Жыл бұрын
Pozdrav koje vježbe da radim imam tendinozu tetiva ramena
@ivanazlatkovic4931
@ivanazlatkovic4931 3 жыл бұрын
Poucan video😊 Pozdrav iz Srbije❤
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Hvala na podršci draga Ivana! 🤗
@du899
@du899 Жыл бұрын
Pozz, kako mišljenje imaš o artrozi ramena, da li je moguće oporaviti rame bez operacije uz pomoć vježbi i fizikalmih terapija ?
@coraddo280
@coraddo280 Жыл бұрын
Postovani,imam pitanje. Da li se ove vezbe odnose na kalcifikate u ramenu, i bol koji uzrokuju ?
@bajrozugic4396
@bajrozugic4396 3 жыл бұрын
Mene Rame bolo cela Ruka mreze sam dizo tesko sada nemogu da ruku maknem ni da je spustim kako da vratim kako je bila
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, ne mogu znati u čemu je točno problem na temelju ovoga... molim te da mi malo pojasniš o čemu se točno radi :)
@Benjamin-so9fv
@Benjamin-so9fv 3 жыл бұрын
Pozdrav Borna imam jaku bol u ramenu prilikom izvodenja nekih vjezbi kao sklekovi dok micem ruku nemam bol osim u nekim pozicijama jel to neka ozbiljna ozljeda ili samo da radim ove tvoje vjezbe iz idea pa ce proci?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Ne mogu znati o čemu je točno riječ jer nemam uvid u tvoje stanje... bilo bi dobro, ako su bolovi kronični, da odeš na pregled kod fizioterapeuta i od tamo vidiš što i kako dalje. Vježbe iz videa možeš isprobati, ali svakako radi samo one koje ti odgovaraju i ne uzrokuju dodatno pogoršanje simptoma boli 😊
@milijanamarkovic55
@milijanamarkovic55 2 жыл бұрын
Otidite kod lekara da vam pogleda rame, evt.ultrazvuk, ako zatreba dobiti blokadu i mnogo je bolje. Mozda ste suvise opteretili rame pa doslo do neke upale. Posle toga malo fizikalne i da vam pokazu koje vezbe da radite i bice dobro. Nemojte odlagati, citala sam da se kasnije teze leci. To je moje iskustvo. Pozdrav
@obradscekic2857
@obradscekic2857 3 жыл бұрын
Pozdrav druze! Imam bol u ramenu kada radim vezbe za grudi i kada radim lateralno dizanje srednje rame. I mislim da mi je lijeva kljucna kost izrazenija od desne(ako je to uopste povezano)... pa ne znam sta da radim, da li da se javim doktoru?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, može biti puno razloga u pitanju, sada je pitanje točno što... ono što je sigurno jest ako ti je jedna ključna kost izraženija da to nužno ne mora biti znak nekog problema, ali ako su bolovi kronični, svakako odi na pregled kod fizioterapeuta kako bi obavio adekvatnu dijagnostiku uživo. Odavde nažalost ne mogu dati neko konkretno mišljenje jer ipak nemam uvid u stanje 😊
@susisusi8569
@susisusi8569 Жыл бұрын
👏👏👌🖐💪
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer Жыл бұрын
😊😊
@ljiljanaostojic4627
@ljiljanaostojic4627 2 жыл бұрын
Da li su ove vježbe za zapaljenje tetive? Hvala
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
Koja tetiva je u pitanju, koji su pokreti bolni, koliko intenzivno... postoji puno pitanja koja bih trebao postaviti te dobiti uvid u stanje uživo kako bih mogao dati konkretno mišljenje. Preporučam da pođete na pregled kod fizioterapeuta te od tamo vidite koji bi vam pristup najviše odgovarao :)
@vesnam9530
@vesnam9530 Жыл бұрын
Dali se smije vježbati ako je u pitanju kalcificirajući tenditis
@2ndfloorgym203
@2ndfloorgym203 3 жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻🔝🔝🔝
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
💪💪
@oommir
@oommir 3 жыл бұрын
Dragi mladi prijatelju imate li možda konkretni savet za slučaj koji je moj.. Kao beba pri rođenju su mi bila obadva ramena iščašena.. Veće terete nisam mogao niti dizati. Pri nošenju recimo punog kofera znalo mi je rame ispasti iz ležišta. Jedan narodni vidar mi je namestio oba ramena negde u srednjim godinama života. Međutim, bolovi su i dalje ostali, sad u starosti su se još pojačali. Tokom života stalno sam "mrdao" ramenima da bi ostali u fukciji. Tokom ovog prikaza vežbi ( i sam sam vežbao sa vama ) i posle njih osetio sam da su delotvorne i već nakon njih osećao sam se mnogo bolje. Šta, kako i koliko intezivirati vežbe i koje vežbe? Unapred zahvalan i na ovom prikazu zlata vrednih vežbi, a to mogu potvrditi samo oni koji imaju slične probleme.👍🙏
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Pozdrav, nažalost odavde ne mogu imati konkretne savjete jer bi bilo neodgovorno da bez uvida u stanje dajem gotova rješenja i da za njih tvrdim da će u potpunosti pomoći... potrebno je kompletno jačanje ramenog obruča, kao i prsnih te ramenih mišića, ali naravno, u suradnji sa stručnom i kvalificiranom osobom. Preporučio bih da posjetite fizioterapeuta radi adekvatne dijagnostike i onda krenete s programom razvoja jakosti i stabilnosti. Svakako mi je drago da je video bio od pomoći te se nadam da ćete brzo vratiti optimalnu funkciju u ramena! 😊
@okica87
@okica87 Жыл бұрын
Ja ni jednu od preporučenih vežbi ne mogu izvesti od bola, čak i kad ih ne opteretim tegovima. Sve su vežbe odlične, ali za mlade ljude, kao preventiva. Naravno uz zdravu hranu.
@dragicarunjanin5027
@dragicarunjanin5027 2 жыл бұрын
🙌🙌😊♥️
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 2 жыл бұрын
🤗🤗
@ibrahimzulcic3165
@ibrahimzulcic3165 Жыл бұрын
Ovo može raditi neko ko ima zdravo rame.
@MicroMotionnn
@MicroMotionnn 3 жыл бұрын
Koliko bi dugo trebao raditi te vježbe da mi prestane bol u ramenu?
@FitzonehrbyBornaButijer
@FitzonehrbyBornaButijer 3 жыл бұрын
Nemoguće je znati jer nažalost nemam uvid u tvoje stanje te ne mogu davati konkretne tvrdnje... preporučio bih ti da odeš na dijagnostiku kod fizioteraputa i da onda definirate najbolji mogući pristup za tebe 😊
@MicroMotionnn
@MicroMotionnn 3 жыл бұрын
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvala na odgovoru😊
@miraviljevac5511
@miraviljevac5511 5 күн бұрын
Znam te vježbe vježbama sažali je bilo malo bolje a sad boli jako
@zlatkok8262
@zlatkok8262 Жыл бұрын
Ajde nemoj kenjati... lik koji to zna popraviti napravi za 5 minuta klik klik i gotovo
@mojmeni4542
@mojmeni4542 3 ай бұрын
Meni je dotužilo slušati, a ti nisi počeo ni pričati o zaštiti ramena. Što se mene tiče ćao
Uklonite BOLOVE I NELAGODU U VRATU uz ovih 7 brzih i efikasnih vježbi!🆘
7:44
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 287 М.
ПРЯМОЙ ЭФИР. Золотой мяч France Football 2024
4:41:06
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН
бабл ти гель для душа // Eva mash
01:00
EVA mash
Рет қаралды 3,9 МЛН
JEDNOSTAVNA RJEŠENJA ZA KALCIFIKATE RAMENA
8:59
Ana-Marija Jagodić Rukavina
Рет қаралды 281 М.
Bol u ramenu, vezbe za ramena
16:01
Reumatologija IMedic
Рет қаралды 97 М.
Rutina VJEŽBI za bolove u vratu i između lopatica
11:17
Lovro Kantoci
Рет қаралды 5 М.
Bol u ramenu, bolno rame, bol u ramenom zglobu - Periarthritis humeroscapularis
7:44
Dom zdravlja West Medic Beograd
Рет қаралды 66 М.
Do it Before Sleep to Surprise Your Wife (Works Like Magic)
7:32
Riješite se BOLOVA U DONJEM DIJELU LEĐA u samo 3 tjedna!
8:31
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 216 М.
Zašto je MOBILNOST KUKOVA važna i kako ju poboljšati?
18:44
Fitzone.hr by Borna Butijer
Рет қаралды 78 М.
ПРЯМОЙ ЭФИР. Золотой мяч France Football 2024
4:41:06