Nacken trainieren ohne Geräte - Stärke mit diesen 5 Übungen Deine Nackenmuskulatur!

Trainiere Deinen Nacken und beuge so der Entstehung von Verspannungen langfristig vor. Yogalehrerin und Fitnesstrainerin Anina zeigt Dir 5 effektive Nacken Übungen, mit denen Du Deine Nackenmuskeln ganz ohne Geräte trainieren kannst - perfekt für zu Hause oder im Büro. Viel Spaß bei diesem kurzen und knackigen Nacken Workout!
Es gibt doch kaum etwas Lästigeres als penetrante Nackenschmerzen und -verspannungen. Gerade wenn Du viel sitzt und am Bildschirm arbeitest, ist es deshalb wichtig hier vorzubeugen und rechtzeitig zu handeln. Nach diesen fünf Übungen fühlt sich Dein Nacken bestimmt etwas gestärkt an! Los geht's :)
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Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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